横箱分腿腾越单元教学计划学习资料
横箱屈腿腾越（2）.docx
横箱屈腿腾越（2）.docx横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法,教能在帮助下完成屈腿腾越 2.发展力量、弹跳、协调等体能，学提高支撑和腾越障碍的能力教学重点、 1.克服心理障得目难点 2.屈腿提臀和及时核离器械的方法3.培养勇敢、果断和自信心,标促进互助合作, 增强自我保护意识知责任感课教学内教学目标教学重点、教法措施时容难点1.学习并初步掌握 1 教师示范横箱屈腿腾越支撑屈腿提臀成 1.提出问题 : 怎样的身体姿势和方法才横箱：蹲撑的动作方法重点：能保证腾越过箱2.发展上肢肩带和 2.俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑1.助跑起不同条件腹背力量，提高3.横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀跳支撑，下屈腿提跳、撑、提配合的后落下屈腿提臀成蹲撑1协调性 4.支撑跳上横箱或平台成蹲撑(或蹲立）臀难点：3.学会保护与帮助 5. 讲解并实践帮助、保护同伴的方法 (采2.跳上横支撑后快方法，提高互助合用箱前箱后同时保护法）箱成蹲速屈腿提作的意识和能力 6.体能练习撑臀7.纵跳屈膝收腹举腿(抱膝 )后落下，连续 8—12 次8.俯撑蹲伸，连续20— 25 次1. 能独立完成横复习内容：箱屈腿腾越动作， 1. 助跑踏跳：①手的规范②上步踏跳.基本掌握正确助重点：踏2. 直臂顶肩推手动作。
1. 直臂跑踏跳，屈腿收腹跳，屈腿收支撑跳提臀支撑，果断、腹提臀，推上箱成有力推手，展体后手的方法蹲撑—平稳落地的动作和衔接。
—向前方法。
跳高台练习 :2跳下展 2. 发展灵敏、速 1 1.原地跳上成跪撑体。
度、力量等体能， 2 2.原地或跳上高台成跪撑提高支撑屈腿腾难点：屈腿3 3.原地或上一步跳上高台成蹲撑2. 初步越障碍和保护与 4 4.助跑踏跳上箱成跪撑收腹提臀掌握直帮助的能力。
5 5.助跑踏跳上箱成蹲撑与果断顶臂顶肩 3. 逐步形成顽强肩推手。
推手技果断、勇于战胜困术动作。
9、水平四 体操18课时大单元教学计划-《横箱分腿腾越》
中学体操18课时大单元教学计划-《横箱分腿腾越》设计教师（签字）：设计时间：中小学体育课教学设计一、指导思想本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻党的教育方针，秉承“无体育不教育”理念，落实“立德树人”的根本任务，坚持身心健康第一，始终把学生健康成长作为教育的出发点和落脚点。
根据《2022年义务教育体育与健康课程标准》要求，遵循“教会、勤练、常赛”一体化的教学思想与方式实施有效教学，注重培养学生兴趣，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶、智力的开发、能力的培养，为终生体育奠定良好的基础。
二、学情分析活泼、好动，模仿能力强、容易受外界干扰是初二年级学生的心理特征。
身体素质方面，初二年级的学生正处于青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，但力量相对较差，在掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在着很大差异。
据了解，该校学生主要生源为主城区学生，但其中也有少数为乡镇学生，所以对器械体操的认知也存在较大差异，加之在常规课堂教学中，器械类体操的课程由于危险性较大，学校基本没有开展，学生们接触到的体操课程较少，本课对于授课教师和学生都有一定的挑战。
三、教材分析本课选自华中师范大学出版社义务教育教科书《体育与健康》，八年级全一册，第八章体操类运动第四节支撑跳跃的教学内容。
横箱分腿腾越在体操项目中的有着特殊的锻炼价值,它是通过助跑、踏跳和双手短促推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。
进行横箱分腿腾越练习,对发展学生空间感知力，提高腾越障碍的能力，增强下肢及肩背肌肉力量和身体协调、平衡等功能也有很大的作用。
在练习过程中，能增进同伴间相互协作的保护意识，同时也能培养个人勇于挑战的精神和迎难而上的意志品质。
四、教学目标1.运动能力：通过本课学习让学生建立横箱分腿腾越完整动作概念，了解技术动作练习方法，使大部分同学能正确、顺利腾越5级跳箱。
增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，培养学生跳跃能力和全身协调能力。
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案一、单元教学目标1.让学生掌握横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学内容1.横箱分腿腾越技巧2.安全防护知识3.团队合作训练三、单元教学安排1.总课时：10课时2.分课时安排：第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习第3课时：横箱分腿腾越动作纠正与提高第4课时：横箱分腿腾越连续练习第5课时：横箱分腿腾越技巧比赛第6课时：安全防护知识讲解与实践第7课时：团队合作训练1第8课时：团队合作训练2第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范一、教学目标1.让学生了解横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信精神。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.技术讲解教师讲解横箱分腿腾越的基本技巧，包括起跑、踏跳、腾空、落地等环节。
3.示范与模仿教师进行示范，学生跟随教师模仿动作。
4.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习一、教学目标1.让学生熟练掌握横箱分腿腾越的基本动作。
2.提高学生的身体协调性。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
3.动作分析教师针对学生的练习情况，分析动作要领，讲解关键环节。
4.再次练习学生根据教师的分析，再次进行横箱分腿腾越练习。
后续课时同理，按照教学安排进行教学。
通过本单元的学习，学生将掌握横箱分腿腾越的基本技巧，提高身体协调性、灵活性和运动能力，同时培养勇敢、自信、团结协作的精神品质。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
横箱分腿腾越单元教学计划
4
巩固分腿腾越横箱的基本动作，使姿势更加正确，优美。
要求：助跑起跳紧相连，踏跳支撑顶肩推。
重点：
踏跳有力快速推手。
难点：
动作自然协调。
一、教法：
1.观看体操中运动员跳马比赛录像。2.指导学生设立目标并利用不同器械进行动作练习。
3.鼓励学生超越自己设立的目标。
二、学法：
1.注意观看录像，体会运动员优美姿势的感觉。
2.引导学生讨论如何能跳过横箱。
3.学生根据自己的能力选择练习内容并完成目标。
4.组长加强保护，同学之间相互评价、交流共同进步。
课次
课时教学目标
重点与难点
教法与措施
3
进一步学习横箱分腿腾越的基本动作，体验助跑踏跳，提腰、分腿过横箱的身体感受。
要求：助跑有节奏，双脚起跳有力，两手支撑同肩宽，含胸、提臀、屈髋，两腿伸直向左右分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
单元教学计划
大钟中学七年级任课教师：吕国庆
教材名称
横箱分腿腾越
总课次
五次课越的方法，发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力以及时空感觉、平衡与定向能力。
2、提高学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。
3、培养学生自尊、自信、克服困难的精神和勇敢果断的意志品质。
重点：
踏跳有力、快速推手。
难点：动作规范、协调，姿势优美。
一、教法：
1.教师宣布考核标准及方法。
2.在教师的指导下，分组进行动作练习。
3.进行考核，本组同学参与评价。
二、学法：
1.理解考核标准。
2.分组进行考核。
小学体育与健康支撑跳跃横箱分腿腾越教案
小学体育与健康支撑跳跃横箱分腿腾越教案跳跃横箱分腿腾越是小学体育中常见的训练项目之一，它不仅可以锻炼学生的协调性和灵活性，还可以培养学生的勇气和决心。
在教学过程中，我们要注重培养学生的自信心，让他们在充满挑战的跨越中获得成就感。
一、教学目标1. 学习正确的跳跃姿势，培养良好的身体协调能力。
2. 增强学生的力量、速度和灵敏性，提高跳跃高度和距离。
3. 培养学生的自信和勇气，克服困难，迎接挑战。
二、教学准备1. 跳跃横箱：高度适当，安全稳固。
2. 跑道：用于加强起跑速度。
3. 各种辅助训练器材：如垫子、标志等。
三、教学步骤1. 热身活动热身活动是每堂体育课的必要环节，可通过快走、小跑、活动关节等方式，使学生的身体逐渐热起来，准备进行更激烈的运动。
2. 技术细节讲解在进行跳跃横箱分腿腾越前，需要向学生详细介绍正确的动作和技巧。
（1）起跳准备：双腿并拢站在起跳点前，双腿微屈，臂膀自然放松。
（2）起跳动作：用适当的助跑距离，双手用力向后挥动，双腿迅速离地，将身体向上推起。
（3）跳越动作：在跳跃的过程中，需要将一条腿分开并向一侧伸直，另一条腿弯曲并贴近身体，以便充分地跨越箱体。
（4）着地准备：腾跃到另一侧时，双腿迅速收紧，脚尖着地，双手向前伸直保持平衡。
3. 动作练习（1）简化练习：让学生从低箱开始，逐渐增加箱体高度和宽度，以适应动作要求。
（2）分组竞赛：将学生分成小组进行队列训练，比赛时记录每组的跳跃高度和完成时间，激发学生参与的积极性。
4. 安全注意事项（1）教师要提前检查跳跃横箱的安全性能，确保箱体稳固并没有尖锐的边缘。
（2）严格把控学生的跳跃难度，避免过高的高度和宽度造成学生的伤害。
（3）引导学生正确选择起跳位置和着地位置，确保跨越动作的准确性和安全性。
（4）加强学生自我保护意识，让他们意识到在运动中遇到困难的时候应该停止行动，遵循安全规则。
五、教学反思针对跳跃横箱分腿腾越这一训练项目，我们应该尽可能多地给予学生安全指导和技术支持。
初中体育教案《横箱分腿腾跃》
《横箱分腿腾跃》教案文字稿一、课题：横箱分腿腾跃二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：（一）知识与技能目标：学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，学生能够建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
（二）过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体的协调能力。
（三）情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。
五、教学重难点：（一）教学重点：助跑与起跳、提臀分腿有机结合（二）教学难点：两腿充分绷直，臀部抬高、动作协调六、教学过程：（一）开始部分（课堂常规）：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）：1、双人徒手操练习：（1）压肩；（2）并腿坐位体前屈；（3）分腿坐位体前屈。
2、专项辅助练习：（1）站立分腿体前屈；（2）原地分腿跳；（3）俯撑推手成分腿立撑；（4）手腕踝关节。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论模仿练习2、教师讲解示范横箱分腿腾跃动作及示范保护与帮助的方法动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助的方法：保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。
3、原地跳撑提臀碰物练习。
4、上3—5步踏跳、分腿坐箱练习。
5、保护与帮助下慢速分腿跳过高度降低的横箱练习6、优秀学生展示，引导学生互评。
7、游戏：游戏名称：翻山越岭比赛规则：学生分成4组，成4路纵队站在起点线前，学生跨过体操垫，撑过跳箱，原路返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。
（四）结束部分（整理放松、小结）：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：体操房、跳箱4个、跳板4块，垫子若干八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：120-130次/分钟2.练习密度：40%。
《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划
《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划设计思想本单元是水平四体操单元学习内容，基于水平三学段学生学习支撑跳跃（跳山羊）的基础上而定的学习内容。
器械的支撑腾跃练习，是学生即喜爱又胆怯的内容，腾跃过程中飞一样的感觉让人兴奋而满足，完成动作所需要的，弹跳、力量、灵敏、技巧、勇敢、果断，又让人胆怯。
器械支撑腾跃练习对学生的锻炼价值很多，不仅能发展学生的多项身体素质及提高越过障碍的技能，同时对勇敢.果断等意志品质的培养有重要的意义。
实践教学的难度很大，可适当降低了技术教学的难度。
本单元选用跳箱的屈腿腾越作为教学内容。
合理利用学校资源，从激发学生浓厚的学习兴趣入手，重点发展学生的体能，培养学生大胆勇敢，果断坚毅。
让学生逐步了解这一体操项目，掌握这一运动技能，提升自信心，为以后的学习打下良好的基础。
学情分析中学八年级的学生，年龄在16岁左右。
他们有着自己独立的思想和思维，具备一定的运动基础和技能能力，也有较强的求知欲和表现欲，同时具有青春期的敏感和叛逆。
教学中老师一定因势利导，契合学生身心特点制定教学计划。
首先讲清学习屈腿腾跃练习的价值和意义，激发学习欲望；教学设计注意循序渐进，还要强调因材施教、分层教学，确保每一个学生都受益。
同时做好安全防范和教育工作，场地器材、服装，帮助保护都避免出现不安全事件，稳定学生练习积极性。
单元目标1.能够了解认识跳箱的屈腿腾越的动作结构和锻炼价值，喜欢这个项目。
高兴地投入活动练习中。
2.能掌握跳箱的屈腿腾越的基本动作，了解保护与帮助的方法，安全地开展活动；部分同学能较好的完成动作，注意身体形态和动作美感。
3.全面发展体能，通过多种形式，提高身体协调性.灵敏性和跳跃能力。
在教师与同伴指导帮助下敢于练习，克服胆怯心理，形成果断.勇敢品质。
4.知道在学练中相互保护的方法，在活动中主动与同伴完成体育任务，建立和谐的人际关系。
课次学时内容学时目标教学重难点教法策略课一1、助跑踏跳和推手2、跳上成蹲撑，向前挺身跳下1.复习熟练双脚踏跳的基本动作，较好完成跳上成蹲撑，向前挺身跳下动作。
高中《横箱分腿腾越纵箱分腿腾越》教案、教学设计
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越的动作技术是本章节的重点，特别是动作的发力顺序、身体协调性和动作的连贯性。Байду номын сангаас
-保护技巧：教师需教授学生正确的保护技巧，以防止练习中发生意外。
-安全意识：培养学生具备较强的安全意识，遵守练习规范，预防伤害事故的发生。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用循序渐进的教学方法，从基础动作做起，逐步增加难度，使学生能够逐步适应并掌握技术要领。
-结合多媒体教学手段，如视频分析、动作慢镜等，帮助学生更直观地理解动作细节。
4.答疑解惑：针对学生可能存在的问题进行解答，确保他们对新知识有正确的理解。
（三）学生小组讨论，500字
1.分组合作：将学生分成若干小组，每个小组针对横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作的某个技术要点进行讨论。
2.互相交流：鼓励学生分享自己的看法和理解，互相学习，共同探讨如何提高动作质量。
3.总结技巧：每个小组总结出一份关于所讨论技术要点的技巧和方法，与其他小组分享。
5.家庭作业：布置一份家庭作业，要求学生结合课堂所学，为家人或朋友讲解横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作，并指导他们进行简单的练习。此举旨在提高学生的沟通和教学能力，同时巩固自身所学。
6.课后反馈：鼓励学生主动与家长沟通，分享自己在练习过程中的收获和困惑，寻求家长的理解和支持。
7.预习新课：布置学生预习下一节课的内容，提前了解新的动作技术，为课堂学习做好准备。
水平四(七年级)体育《横箱分腿腾跃》教学设计及教案(附单元教学计划)
普通中小学体育与健康学科教学计划横箱分腿腾跃教学单元课时计划（水平四，七年级）学校：任课教师：班级：初一（13）班学生人数：也人第3课时横箱分腿腾跃教学设计第a课时—横箱分腿腾跃教学计划（教案）（水平四，七年级）2.成四路纵队，有序练习1、教师讲解示范辅助练习的动作技术要领，指导学生进行辅助练习；及时根据学生的练习情况提醒学生注意正确的动作要领。
三、辅助练习1、上步单脚起跳双脚并步跳进圈内。
（熟悉上板的助跑踏跳）2、手俯撑于圈内，双脚蹬地收腹分腿成开立于圈外，要求双脚尽量落到手支撑点前面。
（模仿顶肩收腹分腿提臀）3、两人一组，利用呼啦圈尝试模基仿上板落地跳山本羊练习。
四、学练提高1、3-5步助跑踏跳成直臂顶肩，直腿提臀（学习助跑上板、推手制动练习）2、3-5步助跑踏跳成直臂顶肩，分腿提臀、（合理分解动作，克服畏难心理）2、学生认真听讲、谨记动作要领,学会保护帮助；仔细观察、留意动作的细节处；认真进行练习，观察对比他人与自身的动作牢记动作要领，推手有力，主动收腹分腿1、教师强调保护与帮助的重要性，指出腾跃动作的重点及要求，帮助学生建立动作表象重点：推手成直腿支撑时臀部须高过肩部、2、示范动作要领组织学生进行练习，能及时指出的不足，强调推手成分腿支撑时膝部须高过跳箱。
重点：踏跳有力，及时抬臂制动。
3、保护者认真履行职责，给同伴充分的安全感，根据要求安全、有序地进行练习，强化快速助跑、推手有力的意识，带着问题有目的地在练习中解决问题。
在练习中互相讨论，互相纠正，发挥骨干的力量，不断提高质量。
1、成四面环形队列,教师居中2、成四面环形队列，教师居中 1 103、两人i组，自由组合1成四路纵队，有序练习课后练习90%的学生能在保帮下较好的完成：助跑、起跳、分腿腾跃横箱的基本技术动作。
小结但在学习中，个别学生仍然存在心理恐惧，动作衔接不紧密，保帮不到位的现象，仍需加强和提高。
教学反思为了便于学生掌握横箱分腿腾跃教学内容，我认真研读教材和学生，精心准备了教学课件，设计了以教师导学、学生自主学习、小组探究学习的多种学习方式，让不同差异的学生能够有不同层次的提升，得到不同层次的发展。
八年级下学期跳箱横箱分腿腾跃单元计划
重点：踏跳、提臀分腿、推手的衔接。难点：难点：快速顶肩、推手。
巩固提高横箱：横箱分腿腾越（4课时）
重点：踏跳、提臀分腿、推手的衔接。难点：难点：快速顶肩、推手。
考核横箱：横箱分腿腾越
重点：适度提臀快速分腿后的推手。难点：推手后展体。
教
法
学
法
措
施
1
动作示范
2
分步骤讲解
3
模仿练习
4
帮助与保护
5
分组练习
6
小组展示
八年级下学期跳箱横箱分腿腾越单元计划
教
材
跳箱横箱分腿腾越
教
学
目
标
1.巩固提高屈腿腾越横箱动作技能，90%左右同学能独立完成动作，发展上肢肩带力量和支撑越过障碍能力。
2.知道屈腿腾越的评分标准，能根据同伴完成动作情况作出情况做出评价和简单分析。
3.增强自信、安全意识，
点
难
点
七年级《横箱分腿腾越》教案、教学设计
二、学情分析
七年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度和协调性。在此基础上，他们对体操运动充满好奇和热情，但运动技能和自我保护意识相对较弱。在横箱分腿腾越的学习过程中，学生可能存在以下问题：
1.动作要领掌握不牢固，容易产生动作变形或失误。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，引导学பைடு நூலகம்达成学习目标：
1.示范法：教师通过准确的动作示范，让学生直观地了解横箱分腿腾越的动作要领。
2.演练法：学生分组练习，互帮互助，提高动作熟练度和默契度。
3.情境教学法：创设比赛或表演情境，激发学生的学习兴趣和运动潜能。
4.递进式教学法：从简单动作入手，逐步增加难度，使学生逐步掌握横箱分腿腾越技巧。
5.教学总结与延伸：
-总结：回顾本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。
-延伸：鼓励学生在课外自主练习，并结合学校体育活动，将所学技能运用到实际中。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.课程开始时，播放一段高水平运动员的横箱分腿腾越视频，让学生直观感受该动作的优美和技巧性。
2.引导学生关注视频中的动作细节，如起跑、加速、起跳、分腿、腾空、落地等，为学生后续学习做好铺垫。
3.技术分析：分析横箱分腿腾越动作中涉及到的力学原理，如力的作用、重力、惯性等，帮助学生深入理解动作内涵。
4.安全注意事项：强调在练习过程中要注意的安全问题，如正确穿戴护具、避免动作失误等。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组根据教师提供的动作要领和示范，讨论横箱分腿腾越的动作技巧。
2.各小组针对讨论中的疑问，向教师提问，教师给予解答和指导。
八年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
八年级横箱分腿腾越单元教学流程八年级横箱分腿腾越课时计划5—1、2年级八年级人数38人日期执教班级（2）班组班形式自然周次 5 课次 1内容主题横箱分腿腾越5—（1）（2）重点助跑有节奏，快速推手，积极踏跳分腿挺身难点踏跳、挺身学习目标1、初步横箱分腾越助跑、起跳、推手、分腿挺身跳的动作，发展学生的上肢力量和跳跃能力，提高学生身体的协调能力。
2、提高学生自锻的能力，学会有效练习的多种方法，提高学生学习兴趣。
3、培养学生勇敢、顽强的意志品质，形成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1828、1、整队、问好。
2、宣布课的内容。
3、安排见习生。
1、各种图形慢跑（音伴）2、自编操3、游戏：抓蝴蝶方法：取一绳子，在腰上扎成蝴蝶结，绳头留背后，在划定的圈内不让别人松开，自己争取松开别人的绳子。
被松开绳子的，重新系好后可返回圈内继续游戏。
横箱分腿腾越1、助跑、推手练习➢原地起跳，空中分腿➢俯撑推手收腿接分腿挺身跳➢起跳推手➢助跑起跳推手2、辅助练习——俯卧撑练习（分层练习）➢手撑体操凳或高处俯卧撑➢平地上做俯卧撑各3/4次各3/4次522中中中教师讲解，宣布本课内容，练习要求要求做到快、静、齐✧ 分四组由组长带领练习✧身心活动充分，注意安全。
✧ 跑的图形多样✧ 小组自编操✧ 自觉遵守规则，开动脑筋，积极参与◆ 教师讲解练习方法。
◆ 教师巡回指导、参与练习。
✧ 认真听讲、观察动作✧分组练习，发现、解决问题✧ 学生展示、相互评价✧ 明确俯卧撑练习（分层练习）的要求✧ 分组、分层俯卧撑练习◆ 教师进行安全教育◆ 教师示范、讲解◆ 组织学生进行练习◆ 教师指导、巡视，引导学生发现并指导学生解决问题队形：四列横队队形：分四组场地内散点﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽﹡队形:八年级横箱分腿腾越课时计划5—3八年级横箱分腿腾越课时计划5—4八年级横箱分腿腾越课时计划5—5。
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
一、单元目标：1.掌握横箱分腿腾越动作的基本技巧和要领；2.培养学生的柔韧性和爆发力；3.提高学生的协调性和平衡能力；4.培养学生勇于挑战的精神和团队合作意识。
二、教学重点和难点：1.教学重点：横箱分腿腾越动作的技巧和要领；2.教学难点：学生身体柔韧性和平衡能力的培养。
三、教学准备：1.横箱；2.跳箱；3.垫子。
四、教学过程：第一课时：横箱分腿腾越入门技巧的讲解和练习1.引入（5分钟）：-向学生介绍横箱分腿腾越的基本概念和目标；-播放视频或展示图片，让学生了解横箱分腿腾越动作；-激发学生的兴趣，为学习动作做好准备。
2.示范与讲解（10分钟）：-老师进行横箱分腿腾越动作的示范；-分步骤、细致地讲解动作要领和技巧；-强调动作的起跳、空中动作和落地三个阶段的注意点。
3.练习与巩固（25分钟）：-学生跟随老师的示范进行练习；-将全班学生分为小组，进行小组间的比赛；-每组选出一名代表进行横箱分腿腾越，并根据落地的远近进行评分。
第二课时：横箱分腿腾越高级技巧的讲解和练习1.复习（5分钟）：-回顾上节课的横箱分腿腾越动作要领和技巧。
2.示范与讲解（10分钟）：-老师进行横箱分腿腾越高级技巧的示范；-讲解高级技巧的要领和技巧；-告诉学生高级技巧的重要性和挑战性。
3.练习与巩固（25分钟）：-学生跟随老师的示范进行高级技巧的练习；-在练习的过程中，老师进行个别指导和纠正；-学生根据自己的实际情况进行反思和改进。
第三课时：横箱分腿腾越技巧的拓展和应用1.拓展练习（10分钟）：-利用跳箱和垫子进行高空跳跃练习，培养学生的爆发力；-引导学生尝试利用横箱分腿腾越技巧完成其他动作。
2.教学示范（10分钟）：-老师进行其他横箱分腿腾越技巧的示范；-展示和讲解其他技巧的要领和技巧；-鼓励学生尝试，发挥自己的创造力。
3.应用活动（20分钟）：-将学生分为小组进行创作；-每组设计一个集体横箱分腿腾越表演，包括基础技巧和高级技巧；-进行表演比赛，并由其他学生进行评分和点评。
横箱分腿腾跃
教学内容与学习活动
2热身活动
• 慢跑和徒手操 • 讲解练习方法并与
学生一起练习，激 发学生学习热情。 • 组织学生按要求队 形进行练习。
◎教法： 1、讲解练习方法并与学生一起练 习，激发学生学习热情。 2、组织学生按要求队形进行练习。 3、观察学生学习情况，纠正不足。
◇学法： 听讲解看示范，明确练习要求。 2、听指挥按路线要求进行练习。 3、积极投入，充分热身。
• 3培养学生互相帮助的团队精神，树立责任安全意识， 同时培养学生面对困难善于思考的能力。
重点和难点
重点 难点
1 直臂顶肩 快速推手
2 提臀
教学内容与学习活动
1教学常规
• 讲解本课的 教学内容。
• 提出学习目 标和要求。
◎教法：
1、讲解本课的教学内容。 2、提出学习目标和要求。 ◇学法：
1、知道本课学习内容。 2、明白本课学习要求。
横箱分腿腾越
折返跑
课的介绍•
支撑跳跃教材开展教学的价值、作用 本课是八年级“横箱分腿腾越”单元教学的第三课次
教材分析•
横箱分腿腾越的特点及本节课在单元教学中的作用
学习目标
• 1初步掌握横箱分腿腾越中直臂顶肩提臀、快速推手的 技术动作，逐步提高支撑跳跃能力。
• 2发展学生的腿部和上肢的爆发力，增强肩带、腰腹肌 和关节、韧带的力量。
整理放松
• 甩臂敲肩 • 大背包
◎教法：
1、示范动作，调动学生积极参与。 2、与学生一起放松。 ◇学法：
1、积极投入放松活动中。 ☆环节要求：轻松愉快，身心放松
结束部分
①小结与讲评 ②收器材，宣布下课
谢谢
教学内容与学习活动
3支撑跳跃
• 1辅助练习 • 2横箱分腿腾越动作
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
分腿腾跃横箱教学单元计划设计一、指导思想以新课程标准理念为依据，坚持健康第一的指导思想，关注学生学习中的个体差异。
根据学生身体素质和完成动作的能力，设定不同难度的练习，让学生在轻松、愉悦的氛围中积极主动参与体育课堂，并从中学到简单的技术动作和基本技能。
学生在“看、学、练”的过程中，逐渐提高对腾跃器械的勇气。
教师鼓励、启发的教学帮助学生设置恰当、明确的目标。
提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。
二、相关分析（一）教材分析本教学内容是上海教育出版社出版的九年级《体育与健身》课程内容。
在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。
通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。
（二）学情分析本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。
学生对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。
当开始学习动作时，有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。
但一部分学生表现出害怕、恐惧的心理。
另外，由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。
（三）学习过程本单元的教学即面向全体学生，又注重个性发展。
根据教材特点和学生的年龄特征，严格遵循技能形成的规律，采用从易到难教学流程，通过多种辅助练习方法与手段，引导学生观察、感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。
本单元设计安排共5个课次。
第一课次：助跑与起跳练习。
要求踏跳有力（单跳双落）、助跑有节奏。
第二课次：顶肩支撑、提臀分腿练习，要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空），两腿充分绷直，臀部抬高。
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案(word文档良心出品).doc
九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案课5年级九年级学期执教次1 、发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。
教 1、腾空分腿、推手顶肩 单元2 、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质2、身体优美的空中姿态 学习学 量及自我保护与相互保护与帮助的能力。
3、保护帮助方法掌握目标重 3 、培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心点 理品质和团结协作精神。
课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双 1、教师讲解示范助跑起跳技术落的起跳方法，体会重点： 2、集体教师口令下上步起跳练习并步上板，直膝起跳单跳双落3、学生分四组练习助跑与起 后身体腾起一4、教师巡回指导，提示保护帮助方法跳练习2、发展学生力量、 柔难点： 5、学生展示，教师评价，提出改进动 韧、协调等身体素质。
助跑的节奏感作的要求3、培养学生相互合6、分组进行 3— 5 步助跑过山羊练习作，勇敢果断的意志品质1、改进助跑起跳技术1、集体教师口令复习助跑起跳动作动作，体验横箱分腿2、教师讲解示范跳起分腿动作腾越跳起后在空中分 重点：3、学生集体原地跳起分腿练习腿、顶肩支撑的技术支撑顶肩4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿支撑分腿 要求二动作及示范保护帮助方法练习2、发展肩臂、 腰腹力 难点：5、 学生分四组练习，相互保护帮助 量，提高灵敏、协调 先跳后撑， 伸直6、学生展示，师生互评，教师提出进 等身体素质分腿一步改进要求3、培养学生勇敢、 自7、 学生练习信、果断的意志品质1、初步掌握横箱分腿 1、辅助练习：原地分腿跳等2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作腾越的动作要领，提重点： 3、分四组进行助跑 3— 5 步起跳手撑高高顶肩支撑、直腿分 快速推手顶肩垫分腿坐练习腿越过器械的能力横箱分腿4、分四组进行助跑 3— 5 步起跳分腿腾三2、发展学生力量、 灵腾跃练习难点： 越加延长线的山羊敏、协调等身体素质恐惧心理的克 5、学生展示，教师评价，指出存在问 3、培养勇于克服困服题，提出改进要求难、挑战自我，互帮 6、学生分层练习：能力强的跳横箱； 互助的集体主义精神基础薄弱的跳加延长线的山羊1、复习横箱分腿腾1、教师提问：横箱分腿腾越应注意什越，改进动作技术，么问题？争取 60%的学生在帮2、教师讲解示范，作总结归纳助下越过器械，学会重点：3、分四组进行跳加延长线的山羊练习相互保护帮助的方法在帮助下能越4、学生展示，师生评价，教师提出分四横箱分腿2、发展学生的力量、过器械层练习的要求腾跃练习速度、协调、柔韧等5、分层练习身体素质难点： A 层能独立完成横箱分腿腾跃动作3、提高学生的自信提高动作质量 B 层在保护下能越过横箱心，培养学生勇于挑 C 层跳加延长线的山羊战自我、相互鼓励帮6、教师巡视指导，重点 C层，兼顾 A、助的良好意志品质 B 层1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，1、分四组复习横箱分腿腾跃提高横箱分腿腾跃的重点：2、正误对比，教师指出存在问题，解动作质量，掌握自评提高动作质量释考核标准互评的简单方法3、各组推荐学生代表参加互评小组五横箱分腿2、发展学生的力量、难点：4、横箱分腿腾跃考查腾越考查速度、协调、柔韧等良好的身体姿5、教师宣布考核成绩，提出进一步加身体素质态强锻炼的要求3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质1、准备活动充分评1、学生自评安全2、了解学生的身体状况价2、教师根据考核标准评价保障3、合理布置场地，加强安全教育方3、学生平时表现评价4、学会保护帮助方法法九年级横箱分腿腾越教案5—1年级九人数日期执教班级组班形式周次 4 课次 1 内容1、横箱分腿腾越：助跑与起跳5—（ 1）重点单跳双落主题2、快速跑：10 —（ 3）难点助跑的节奏感1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起；学习目标课时序间一1二7较好掌握途中跑及最后的冲刺技术。
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4
巩固分腿腾越横箱的基本动作，使姿势更加正确，优美。
要求：助跑起跳紧相连，踏跳支撑顶肩推。
重点：
踏跳有力快速推手。
难点：
动作自然协调。
一、教法：
1.观看体操中运动员跳马比赛录像。2.指导学生设立目标并利用不同器械进行动作练习。
3.鼓励学生超越自己设立的目标。
二、学法：
1.注意观看录像，体会运动员优美姿势的感觉。
2.自主练习，自我发挥，敢于实践。3.同学之间团结协作，相互交流评价。4.与教师畅谈体会。
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通过考核，检查教学效果，为进一步改进教学方法提供可行依据。
要求：助跑轻松自然，速度逐渐加快，起跳快，推手快，两个腾空高，第一腾空时含胸领臂，腾越器械时姿势正确，第二腾空时充分展体挺身，落地并腿稳定。能较好的进行自我保护，会保护、帮助。
重点：
踏跳有力及时推手。
难点：
落地轻巧、屈膝缓冲
一、教法
1.指导分组利用不同器械进行动作练习。
2.教师巡视指导纠正动作并搜集信息。
3.按照自己的能力选择踏板的位置。4.鼓励学生尝试独立完成动作。
二、学法：
1.分组进行练习，组长负责。
2.提出质疑，同学之间相互交流并找出答案。
3.根据能力选择踏板的位置。
重、协调，姿势优美。
一、教法：
1.教师宣布考核标准及方法。
2.在教师的指导下，分组进行动作练习。
3.进行考核，本组同学参与评价。
二、学法：
1.理解考核标准。
2.分组进行考核。
《横箱分腿腾越》单元教学计划
单位：大钟中学
姓名：吕国庆
教材重点与难点
重点：踏跳有力、及时推手
难点：动作规范、协调，姿势优美
课次
课时教学目标
重点与难点
教法与措施
1
学会助跑起跳。分腿立撑横箱上、向前挺身跳下。要求：助跑有节奏，双脚单起双落，双脚起跳有力，两手支撑同肩宽，含胸、提臀、屈髋，两腿伸直向左右分开，跳上横放跳箱，然后向前挺身跳下，落地平稳屈膝缓冲。
横箱分腿腾越单元教学计划
单元教学计划
大钟中学七年级任课教师：吕国庆
教材名称
横箱分腿腾越
总课次
五次课
教
学
目
标
1、使学生初步了解横箱分腿腾越的方法，发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力以及时空感觉、平衡与定向能力。
2、提高学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。
3、培养学生自尊、自信、克服困难的精神和勇敢果断的意志品质。
2.引导学生讨论如何能跳过横箱。
3.学生根据自己的能力选择练习内容并完成目标。
4.组长加强保护，同学之间相互评价、交流共同进步。
课次
课时教学目标
重点与难点
教法与措施
3
进一步学习横箱分腿腾越的基本动作，体验助跑踏跳，提腰、分腿过横箱的身体感受。
要求：助跑有节奏，双脚起跳有力，两手支撑同肩宽，含胸、提臀、屈髋，两腿伸直向左右分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
重点：
双脚起跳有力、双手支撑有力。
难点：
提臀高，分腿快而直。
一、教法：
1.教师讲解示范动作要领。
2.分组利用不同的器械练习动作。
3.鼓励学生勇敢、顽强。
4.教师积极引导，强化动作要领。
二、学法：
1.组长负责，加强合作交流。
2.学会保护和自我保护。
2
初步学习横箱分腿腾越的基本动作，掌握助跑起跳、横箱分腿腾越的基本动作。要求：助跑有节奏，双脚起跳有力，两手快而有力地推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
重点：
提臀高于器械，分腿大而快。
难点：
推手及时有力。
一、教法
1.组织观看FLASH制作的横箱分腿腾越动作。
2.指导学生尝试做分腿腾越横箱动作。
3.提出问题并指导学生找出答案
4.教师传授口诀并引导学生设立目标。
5.分组利用不同器械进行动作练习
6.鼓励学生尝试独立完成做分腿腾越横箱。
二、学法：
1.认真观看FLASH制作的横箱分腿腾越动作。