学会快乐的自我暗示
做开心的自己的句子
做开心的自己的句子
1. 我喜欢做开心的自己，因为这样可以让自己更加自信和快乐。
2. 每天早上起床，我都会告诉自己今天要做开心的自己，这样才能迎接新的一天。
3. 做开心的自己，就是要学会放下过去的烦恼和不快，享受当下的美好。
4. 我喜欢和朋友们一起玩耍，因为这样可以让我更加开心和快乐。
5. 做开心的自己，就是要学会接受自己的不足和缺点，不要过于苛求完美。
6. 我喜欢听音乐和看电影，因为这样可以让我放松心情，做开心的自己。
7. 做开心的自己，就是要学会感恩身边的人和事，珍惜当下的幸福。
8. 我喜欢旅行和探索未知的世界，因为这样可以让我更加开心和充实。
9. 做开心的自己，就是要学会保持积极的心态，不要轻易放弃和失去信心。
10. 我喜欢尝试新的事物和挑战自己，因为这样可以让我更加充满活力和自信，做开心的自己。
告诉自己要快乐的文案-概述说明以及解释
告诉自己要快乐的文案1.你的快乐不取决于他人，而是掌握在自己手中。
2.将快乐的种子播撒在每一个细节中，让生活充满幸福的色彩。
3.记住，快乐来自内心，不是外在的物质所能带来的。
4.笑对生活的挑战，挥别烦恼的阴霾，快乐将与你同行。
5.每天告诉自己三个值得庆幸的事情，让心中始终充满感激与喜悦。
6.快乐是一种选择，不要让消极情绪占据你的内心。
7.活在当下，享受此刻的美好，不要为过去的遗憾或未来的担忧浪费时间。
8.与快乐为伴，每一天都是幸福的开始。
9.快乐不需要理由，它可以自由驰骋在你的心中。
10.遇到困难时，告诉自己坚强而勇敢，快乐将为你指引方向。
11.与快乐同行，你将发现世界充满了美好与希望。
12.每一次微笑都能传递幸福，将快乐分享给身边的人。
13.生活中不可或缺的配料之一就是快乐，时刻记得调味。
14.将快乐的种子播撒给他人，你的快乐将会倍增。
15.快乐是一种感染力，让它传递给身边的每一个人。
16.做自己的快乐创造者，让阳光洒满你的生活。
17.快乐是一种魔力，它可以化解困惑，照亮前行的道路。
18.告别忧郁，迎接快乐的到来，你将发现世界更加美好。
19.心存希望，才能感受到快乐的力量。
20.无论环境如何，告诉自己要拥抱快乐，它将陪伴你一生。
21.学会拥抱自己的弱点，接受自己的不完美。
22.与亲朋好友分享快乐，让快乐扩散到每个人。
23.与自然亲近，感受大自然的美妙和宁静。
24.保持积极的思维，拒绝消极的情绪影响。
25.多参与社交活动，拓展人际关系圈子。
26.注重身体健康，合理饮食和定期运动。
27.跳出舒适区，挑战自己的能力和极限。
28.给予他人帮助和支持，分享你的善良。
29.珍惜每一个当下，不留遗憾和后悔。
30.寻找自己的激情和兴趣，追求内心的满足。
31.不要以物质享受为中心，追求内心的宁静。
32.用微笑和笑声填满生活的每一天。
33.给自己一个奖励，庆祝自己的成就。
34.学会放松和休息，不要过度劳累。
35.经常学习新知识，充实自己的内涵。
六个自我暗示能催生好心情
最好的东西，他们只是充分珍惜了 生命中所遇到的一切。因此，身边 的存在才是最有价值的，留意这些 人和事，关照并重视他们，日积月 累，你会获得更多“心灵财富”。
５、调整心情
提醒：“我就是这样做才出问题 的”、“就是在这里我把钱包丢了” 等等。越是这样，心里就会越紧 张。所以。要避免老用失败的教训 来提醒自己，而应多用一些积极
幻觉，不能视为病态。 １０、自笑 自言自语、有些人在独处时
正常人在光线暗淡、恐惧紧 张及期待等心理状态下可出现错
觉，但经反复验证后可迅速纠正、
看成严重疾病，反复多次检查，但
检查如排除相关疾病后能按医生
的劝告，属正常现象。
７、偏执和自我牵挂 如走进办公室时．人们停止
成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等
均是典型的例子。 ９、幻觉 正常人在紧张时可听到叩门
底解脱出来时，先不必急于工作。 可以先与同事们交流一下，或是 先翻阅一下上午的工作日志．给 自己的心情“预热”之后。再以崭 新的面貌进入工作状态。
６、不强调负面结果 不要总是给自己一些这样的
期”．有时人们难免会陷入莫名的
情绪低迷阶段。这时就应该先做
些简单的工作．不要给自己增添 过重的负担。
４、不要失去之后才知道珍惜 最快乐的人不一定拥有一切
路前都要进行发动机预热．以保
证汽车良好的行驶状态一样。当
法”，就是让人冷静地观察自己的 内心深处，然后将观察的结果如
实讲出来。 ２、把失败做为最后一次 谁都会有不顺利的时候。试 着在最不开心和失败时对自己 说：“这是最倒霉的了．不会再有 比这更倒霉的事发生了。”既然最
你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻
最倒霉的事情都已经发生了。那
性的暗示。 上述六个就是能带来好心情
自我暗示有10招：让你的生活更美好！
⾃我暗⽰有10招：让你的⽣活更美好！⾃我暗⽰有10招：让你的⽣活更美好！2017-02-17NLP训练营在⽇常⽣活中⼈们经常会不⾃觉地进⾏⾃我暗⽰，有积极的⾃我暗⽰，也会有消极的⾃我暗⽰，假如经常给⾃⼰积极的⾃我暗⽰会让⽣活变得更美好，下⾯就教给你这10招积极的⾃我暗⽰。
第⼀招：脱⾝抽离⾃我暗⽰法。
当你产⽣情绪困扰的时候，⽴刻转⾝离开，换⼀个地⽅，看着原来你坐在那个位置的你⾃⼰暗⽰说：“我已经抽离开了，使我困扰的情绪留给你处理了，我的⼼情已经变好了，我感觉越来越好了，我感觉越来越好了”。
这样反复暗⽰⼏遍，⼼情⾃然就会转好。
需要的话，可以再换⼀个地⽅再抽离⼀次并如此暗⽰，直到⾃⼰感到情绪好转为⽌。
第⼆招：重新定义⾃我暗⽰法。
⼈们的情绪并⾮是由外界事件引起的，⽽是由⼈们对这个事件的认识和评价产⽣的。
既然如此，调节情绪的⽅法就在于，改变对已发⽣事件的看法和评价，试着从积极的⽅⾯对那个事件重新解释或者说重新下定义。
这个重新下定义的过程就是⼀个⾃我暗⽰的过程。
可以反复问⾃⼰：“这件事情能给我带来什么好处呢?这件事情能给我带来什么好处呢?这件事的发⽣⼀定有它的积极意义，它会让我⽣活得更美好!这件事的发⽣⼀定有它的积极意义，它会让我⽣活得更美好!”通过这样的反复暗⽰，就会建⽴对那个事件的合理信念，⼀个⼈的糟糕情绪也就⾃然⽽然地改变了。
第三招：积极想象⾃我暗⽰法。
经常想好事，天天想，时时想，⽇思夜想。
想过去美好的时光，想象幸福的未来，想你真正想要得到的东西。
专注地想，在你的头脑中呈现你所希望得到的事物的形象。
但是，不要沉溺于空想，想象要结合⾏动，坐着想还要起来⾏，才能梦想成真，⼼想事成。
第四招：⾦句朗读⾃我暗⽰法。
找⼀张厚点的16开⽩纸，清楚地写上你所希望达到的⽬标或愿望，写上你达到⽬标的时间以及你愿为此所要付出的代价，把这张纸折叠好放在你的⾐袋⾥，每天早晨起床或晚上睡觉时，从⾐袋⾥取出这张纸，认真、庄重、充满⾃信地朗读纸上的句⼦，朗读时要充满⾃信，字正腔圆，感觉到你好像真的已经达到了⽬标。
快乐的自我心理暗示
快乐与自信的自我心理暗示心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。
以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。
1、用语言表达出内心的感受心理学研究中有一种"内省法"，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。
这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
2、把每一次失败都当作是最后一次每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说："这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。
"既然"最糟糕的事"都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该"否极泰来"了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
3、不要总向自己强调负面结果我们不要总是给自己一些这样的提醒"昨天我就是在这里摔倒的"、"这段路总是出交通事故"等等。
因为越是这样，我们心里就会越紧张。
所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如："走稳些就不会摔倒了"、"经过这段路时应该减慢速度"等等。
这种积极的暗示和指导，比起向自己强调负面结果在效果上会好很多。
4、别给自己贴上失败的"标签"不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏变通的技巧"、"大家都不喜欢我"这样的话。
要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。
因此，不要总是给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签"，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！。
自我暗示口诀
自我暗示口诀
自我暗示是指通过语言、意念和动作等方式，向自己潜意识发出
某种信息，改变自己的思维和行为方式。
下面提出一些自我暗示口诀，能够帮助我们保持良好的心态和行为习惯。
第一条口诀是“我是最棒的”。
每天早上起床，我们应该告诉自
己一遍：“我是最棒的！”这样，我们能够启动自己的自信心和自我
肯定，为我们接下来的一天注入无限正能量。
第二条口诀是“我能行”。
无论是面对生活还是工作中的挑战，
我们都应该告诉自己：“我能行！”这样我们能够激励自己勇敢面对
困难，找到解决问题的方法。
第三条口诀是“我要积极”。
积极的态度能够让我们更快地适应
环境，找到自己的优势，取得更好的成绩。
我们应该告诉自己：“我
要积极！”这样，就能够培养良好的行为习惯，创造更多的机会。
第四条口诀是“我要坚定”。
在面对饱受挫折的情况时，我们应
该告诉自己：“我要坚定！”这样，我们就能够掌握自己的心态，保
持冷静的态度应对突发状况，不轻易放弃，持续追求自己的目标。
最后，自我暗示不仅需要我们有口号，也需要行动付诸实践。
我
们应该积极践行口号中提到的行为准则，以使我们的人生更加美好、
充实，给自己更多的信心和力量面对未来。
心理学：学会这4种心理暗示技巧，天天都能拥有好心情
心理学：学会这4种心理暗示技巧，天天都能拥有好心情心理暗示，是人类最简单，最典型的一种心理机制。
我们无时无刻不再接受各种各样的心理暗示。
除了环境和他人给予我们的暗示外，我们也可以对自己进行心理暗示。
用类似催眠的方式，来让自己达到某种心理状态。
最有价值的自我暗示，就是让自己变得快乐。
学会下面这4种心理暗示技巧，你也可以天天拥有好心情。
（1）语言自我暗示改变一个人的心理有多简单，自我暗示就有多简单。
只要每天对自己重复的说几句话，不出十天，你就会真的相信这些话。
心理学研究表明，无论是大声喊出来，还是在心中默念，都是很有效的。
通常来说，语句越简短，就越有效果，情感传达得越多，给我们的印象越强。
附送几句常用的自我暗示语句“我不要活得太累”，“好心情是自己创造的”，“天下大事，关我屁事”，“你说的很有道理，但我选择快乐”经常对自己说这几句话，真的能改变心情，不信你试试。
（2）行为心理暗示行为心理暗示比语言心理暗示更加有效，每一种动作，每一种表情，都具有强烈的心理暗示和自我暗示作用。
具体做法是，你需要经常微笑/大笑，是不是假笑无所谓，因为效果都一样。
经常性的舒展身体，比如伸懒腰，张开双臂，挺胸抬头，双腿分开。
经过实证研究，这些动作能显著的影响你的心理状态，让你的心情更愉快。
同时，对着镜子做这些动作，效果会更好。
（3）环境自我暗示改变环境来暗示自己，是最高深的心理暗示技巧。
环境暗示往往是不可抗拒的，我们不可避免的会受到环境和文化的影响。
因此，你应该学会利用环境暗示，最简单的包括改善居住环境，多呆在宽敞明亮的区域，用绿色和蓝色装点周边（因为绿色和蓝色容易联想到自然，海洋和天空，都是舒适宽广的环境），在墙上贴上某些暗示的文字。
多用暖色调的物品。
在身边多放一些快乐相关的书籍这些点点滴滴的心理暗示，都能显著影响你的心情。
（4）附送：1分钟自我催眠法闭上双眼，全身放松，坐下或躺下，然后集中注意力，先从眉毛开始，不断的默念“放松”，想象自己的神经对肌肉已经失去了控制。
放松身心最佳自我暗示语1
放松身心最佳自我暗示语：全脑开发大师《释放压力》潜意识信息
2008-08-24 12:00
当前几乎每个人皆面临快节奏的生活，在被压力造成身心失调前解开压力，是很必要的。
据研究显示，有80%的疾病和压力有关。
「释放压力」曾在韦伯州立大学实验。
它能帮您解除压力，而且能使您达到平静和健康的状态。
功能：成为减压高手
《释放压力》CD隐藏的潜意识讯息：
1.我很镇静17.我喜欢所有人
2.我放松自己18.我喜欢生活
3.我很有信心19.我喜欢运动
4.我没有压力20.我做运动
5.我释放压力21.我喜欢放松的感觉
6.我释放焦虑22.我规律地放松自己
7.我把压力发泄出来23.我很安静
8.我不对刺激反应24.我很宁静
9.我做深呼吸25.我原谅别人
10.我有美好的远景26.我很自在
11.我对自己负责27.我原谅自己
12.控制得了自己28.我原谅所有人
13.我很平静29.我被原谅了
14.我在所处的世界保持平静
30.做得比爹地棒是很好的
15.我觉得舒适31.妈咪和我是一体的
16.我喜欢自己
适用状况：
1.成为减压高手
2.在高压的教育方式下长大
3.经常压抑情绪
4.经常闷闷不乐
5.经常无法表达自己的感情
6.无法自我调适情绪
7.经常觉得自己压力很大
8.胃肠消化系统不正常
9.脾气暴躁且有破坏性倾向
10.情绪低落甚至有自杀倾向
11.因压力而常觉身体不适或偏头痛
12.因压力而造成月事不顺或经痛的女性
13.突然发生重大影响情绪的事件。
自我暗示的正能量句子
自我暗示的正能量句子
1. 我充满自信，能够克服任何困难。
2. 我每天都在学习和成长，我正在变得更好。
3. 我有能力掌控我的生活，我决定自己的命运。
4. 我选择积极的态度，能够面对任何挑战。
5. 我相信自己的能力，我可以实现自己的目标。
6. 我是一个坚韧不拔的人，我永不放弃。
7. 我对自己说出正能量的话，我会得到积极的结果。
8. 我用心灵力量塑造自己的命运，我是潜力和成功的源泉。
9. 我相信自己的价值，我值得拥有幸福和成功。
10. 我不断拓展自己的能力和知识，我正在成长为更好的自己。
11. 我是勇敢的，我愿意面对并克服一切困难。
12. 我的内在力量将指引我走向成功的道路。
13. 我相信自己，坚信自己值得获得最好的。
14. 我是一位自信、乐观和积极的人。
15. 我有能力克服任何困难，因为我是不可战胜的。
16. 我的每一次挑战都是我成长的机会，我会珍惜并充分利用它们。
17. 我的思想是积极的，它们会引领我走向成功和幸福的人生道路。
做一个快乐的自己短句200句
做一个快乐的自己短句200句1、心态好，什么都好。
告诉自己，你能够！无论遇到什么事情，都能够稳妥处理好。
做个快乐的自己！2、应当给自己一些小期待，而不是一大堆妄想；磨练自己，是让生活变好的唯一途径。
让自己忙起来就会忘掉不开心了。
3、期望你在以后的每一天都开心快乐！一向做自己喜欢的事，做最好的自己！4、以后的时光，拼尽全力爱自己，让自己开心每一天。
5、努力的同时别忘了快乐做自己。
6、仅有真正看开了，心病也就是根除了。
兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。
7、失望这种情绪，来的快，走的也快，你们也就不要说我负能量爆棚了，我每一天笑的比你们都多，也安慰你们更多，我鸣让我坚持好心境。
8、总会有一件事让你瞬间长大，也总会有一个人让你泪如雨下。
愿你早日领教这个世界的深深恶意，让自己活得开心得意。
9、要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。
好景不常在，好花不长开。
人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！10、期望不管你以后在哪，和什么人在一齐，都是真的过的好，真的开心真的快乐，而不是别人看起来好，别人眼里开心，别人眼里快乐，期望你继续做自己，永远进取向上，永远热泪盈眶，永远豪情满怀，永远坦坦荡荡。
11、过好每一天的生活，快快乐乐的做自己。
12、人生仅有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
坚持进取阳光拼搏进取的心态，幸运和完美就会不期而至。
13、谁的路途没有雪霜，谁的脚步没有薄凉，谁的心境不带着伤，谁的痛苦用别人扛。
挫折中学会成长，坚强中把期望点亮。
其实，逆风的方向，更适合飞翔。
14、祝自己生日快乐，做一个开心又幸福的人，感恩家人的关心，感激闺密的陪伴，当然了，更期望的是自己在以后的生活里会更加努力。
15、你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
16、成长总是来的如此之快，快到生日了，先祝我自己生日快乐，我想改变有一些东西，不想再因为其他所有不重要且没必要的事儿而心里不爽，因为这真的没必要，虽然知道，但现实总不是全都如此。
学会快乐的自我暗示
学会快乐的自我暗示-教育心理学论文学会快乐的自我暗示粱海燕／文孩子从幼儿到少年这个期间，暗示就像点燃他们生命和智慧的火把。
它可以把平淡的生活照亮，把无目的的漫游变成有理想的追求。
孩子们从这些暗示中，隐约可以看见未来的曙光。
一旦这样，各种阻碍他们心智发展的不快乐的阴影就会消除，那么，怎样才能善用积极暗示呢？一、母亲的暗示是孩子健康成长的关键1．爱的暗示给孩子以力量。
我母亲从不对我的学习提任何建议，虽然她一个字也不认识，但她对我有着巨大的影响。
我现在把它称为“母亲的暗示”。
几乎从一生下来，她就不断发现许多我身上一些特别的东西，并总是以自豪的、不加掩饰的赞赏的口气说出来。
比如“这孩子太不一般了，他看一样东西总是目不转睛”，“看看，我们的孩子，他的精力多好，总是手脚不停”，“哎呀，这孩子哭起来像打雷一样，这太神奇了”，“看看这孩子真不简单，吃这么苦的药，一声不吭”，“你看，他的力气真大，这么重的东西他都能拿得起”如此种种。
几乎所有孩子都有的表现，我的母亲也会本能地把它描述成自己孩子不凡的禀赋。
等到我大一些的时候，她有时甚至把这种表现和神秘的世界观连起来。
“你看我们家孩子就是脑瓜好用，天生就这样，以后肯定能搞好，我给他算卦都是上上签（最好的），以后肯定能考上大学。
”……她的这种暗示完全出于本能和爱，所以这种称赞本身就毫无夸张和虚饰，让孩子真的以为自己一定很出色。
结果，这种暗示被我所接受，我真的表现很出色。
2．消极的暗示让孩子失去信心。
现实生活中还有另一种暗示，就是来自母亲或父亲的对孩子消极的暗示。
一天和朋友谈到儿子，“阿姨，我的头太大眼睛太小，不好看！”儿子忽然说，我大吃一惊，原来这是自己与朋友聊起孩子时常说的一句话，当时觉得他还小，不会在意大人所说的话的内容。
没想到我不经意的一句话竞对孩子那么大的影响，不到三岁，就关心起自己的容貌：认为自己不好看！其实，我们只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常常会语气低沉地说：“我的孩子不行，智力不行，学不会”，“我的孩子怎能和你的孩子比呢？脑子不好用”，“唉，笨就笨吧，这就是他的命”，“我家那孩子不是学习的料，学不会”，“他要是像你家孩子四分之一就好了”等等。
暗示自己开心的文案短句
暗示自己开心的文案短句开心，是一种内心深处绽放的花朵，它具备点亮生活的力量，让我们在困境中找到出路，给予我们勇气与希望。
生活中的每个瞬间，都可以成为我们开心的源泉，只要我们用心去感受，用心去品味。
每天早晨，当温暖的阳光透过窗帘洒在床上，我醒来时总能感受到一丝开心的涟漪。
在那一刻，我意识到自己拥有新的一天，这是一份无尽可能的礼物。
我拉开窗帘，迎接朝气蓬勃的一天，内心弥漫着无比开心的情绪。
走在大街上，我也会给自己注入满满的开心能量。
看到一位老人手捧着报纸坐在公园的长椅上，微笑着看着来往的人群，我感受到了他那种对生活的满足和开心。
这让我不由自主地微笑了起来，心情也跟着变得明朗起来。
开心是一种传染力，当我拥有开心的情绪时，也会感染周围的人，让他们也感受到自己内心的阳光。
回到家中，我准备了一杯清香的咖啡，坐在窗前，品味着美妙的滋味。
这时，我想起了一个朋友对我说的一句话：“人生如咖啡，苦涩中有甘甜。
”是的，人生不可能一帆风顺，总会面临各种挑战和困境，但正是这些苦涩，才让我们感受到生活的甘甜。
思绪中浮现出一幅幅美好的画面，我不由自主地微笑起来，无比开心地享受着这段宁静的时光。
开心是一种心态，它是我们对生活的态度。
无论外界如何变幻莫测，我们都可以选择开心地面对。
世界上没有绝对的完美，人生也是如此，但我们可以用开心来抹平那些不完美的边缘，让生活更加充实而美好。
追求开心，并不意味着要事事如意，而是要在面对困境时保持一颗豁达的心。
当我遇到挫折时，我会告诉自己：“不要放弃，坚持下去，一定会有收获。
”这种积极的心态让我在困境中找到希望，让我有勇气去面对一切。
在这种心态的引领下，我变得更加坚强和开心。
开心，就是在每一个微小的瞬间中感受到生活的美丽。
当我看到一朵盛开的花朵时，我可以感受到它散发出的芬芳和生机，仿佛在诉说着生命的力量。
当我走进图书馆，那一片寂静和知识的海洋让我感到无比开心和舒适。
当我和家人团聚时，那份亲情和温暖让我感到幸福和开心。
四种心理暗示让你更快乐
四种心理暗示让你更快乐说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。
这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
把失败作为最后一次 谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。
”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢？在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
不强调负面结果 不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。
越是这样，心里就会越紧张。
所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。
这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。
调整心情 可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。
当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作，可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
（摘自《家庭心理医生》文/周波）绿色人参——螺旋藻云南省医药保健品进出口公司出口日本、美国、菲律宾、泰国将近15年，现向国内提供出口级纯天然产品，并常年进行邮购以下产品的优惠活动：一、 螺旋藻（糖尿病患者首选食品） 1克螺旋藻的养分 = 1000克蔬菜水果的营养总和螺旋藻精片（袋装）每公斤（3300粒，每粒0.3克）200元。
二、 藻芝参片（中华老人文化交流促进会养生保健委员会推荐产品）含螺旋藻、灵芝、花旗参。
含丰富的胡萝卜素及人参皂甙, 适宜中老年人服用，深受广大中老年客户的喜爱。
（袋装）每公斤（3300粒，每粒0.3克）350元。
凡家庭医药杂志订户购买以上两种产品可获10%赠送。
联系人:郭雪峰(013759488103)郭雪梅(013808753160)骆一峰(013888844969) 邮局汇款卡号:622188*************电话**************淘宝网址: 邮购地址:昆明市国贸路603号兴泽苑B-420云南省医药保健品进出口公司销售部(邮编:650200)(免邮费款到发货)敬请各位老客户注意原地址(昆明市北京路175号外贸大楼18楼云南省医药保健品进出口公司)己变更为上述地址。
【精品文档】10种心理暗示让自己更快乐
10种心理暗示让自己更快乐
小编希望 10种心理暗示让自己更快乐这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
忙碌的生活中，幸福往往和我们擦肩而过。
小编建议您换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。
以下10种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。
一、懂得放下才能容纳更多
当你生气、沮丧、愤怒了告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。
二、默默祝福他人会让内心安宁
爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。
感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。
三、生活要多些奉献，少些承诺
危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望；相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜关爱来源于相互的付出，并不需要太多我保证做什么的承诺。
四、不要太在乎外表的完美
外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。
容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。
看懂35条心理暗示，让自己做个快乐的人
看懂35条心理暗示，让自己做个快乐的人引导语：生活中的你是不是会因为一些琐碎的小事而不开心或者毛躁。
其实看的开了，用对了方法……什么都可以解决！小编送给大家35条心理暗示，希望你在遇到不开心的事情可以合理的调节自己的心情，最后收获快乐！1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。
反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。
不要哀求，他不是来征求你意见的。
13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
暗示自己要开心的句子
暗示自己要开心的句子1、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。
乌云永远遮不住微笑的太阳。
2、只要还有明天，今天就永远是起跑线。
人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
3、凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了。
4、时间的长河总是以它的速度一直往前走，人生的一秒一秒都在成为过往。
要勇敢地生活，坦然去面对所有的变化，不管是好的不好的，总是经历，总要挨过才会拥有。
5、生活给了一个人多少磨难，日后必会还给她多少幸运。
为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果你能坚持到最后，你就是唯一。
无论明天怎样，我们都要带着决心、快乐和勇气，去面对。
6、生活需要一个好的心态去对待，当你感到快乐时，你就会感觉幸福无处不在，你若感到悲伤时，你的世界必将灰暗。
7、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。
深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。
用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。
8、生活需要一个好的心态去对待，当你感到快乐时，你就会感觉幸福无处不在，你若感到悲伤时，你的世界必将灰暗。
9、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。
深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。
用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。
10、生命是一种过程而不是一个目的。
苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。
学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。
只要心是晴朗的就没有雨天！。
多给自己快乐的心理暗示
多给自己快乐的心理暗示哈佛积极心理学认为，多给自己正面积极的心理暗示，能够帮助自己获得更多的快乐。
很多年以前，在美国加州的一所中学里，哈佛大学的罗森塔尔教授曾经做过一个著名实验：新学期刚刚开始的时候，罗森塔尔教授把那所中学的三位老师叫到一起，对他们说：“你们是全校最好的三位老师，我特意让校长选出了一百名全校最聪明的学生，并且把他们分成三个班来让你们教。
这些学生的智商和情商要比一般的孩子高，所以希望你们能够将他们教得更好。
”三位老师愉快地点了点头，都表示要尽自己最大的努力教好他们。
罗森塔尔教授又嘱咐他们：“在教学过程中，不要让这些孩子知道他们是全校最优秀的，并且是被精心挑选出来的，要像平时一样对待他们……”三位老师都点头答应了。
一个学期之后，这三个班的学生果然都成绩优秀，在学校里名列前茅。
这时，罗森塔尔教授告诉老师们真相：“其实那些学生并不是刻意挑选出来的优秀学生，只不过是随机挑选出来的普通学生而已。
”三位老师都惊讶不已，不过他们以为是自己的教学水平高，才让那些学生获得好成绩的。
这时，罗森塔尔教授又告诉他们另一个真相，那就是三位老师同样是随机抽取的普通老师。
他们被挑选出来，认为自己是最优秀的，而学生的智商和情商又高，所以对工作充满了信心，工作更加努力，最后的结果自然更好了。
不管我们做什么事情，只要能够充分地肯定自我，给予自己积极的心理暗示，那么你就完全可以做得更好，甚至成功了一半。
当你面对困难和挑战时，给自己一些暗示，告诉自己绝对能行，那么困难和挑战很可能迎刃而解，快乐的心情以及乐观的心态也就随之而来了。
【哈佛成长小贴士】你喜欢和自己“谈话”吗？很多孩子都喜欢自言自语，这样的“谈话”结果甚至会影响到日后的行为习惯，甚至成为自我人格的一部分，这便是自我暗示。
哈佛心理学教授指出，自我暗示又有积极和消极的分别：积极的自我暗示就是对自我的肯定，是对外界事物积极而有力的叙述；而消极的心理暗示，会让人对外界事物的认知形成某种心理定势，容易偏听误信，凭自己的直觉办事。
暗示自己开心的句子
暗示自己开心的句子
暗示自己开心的句子:
1. 心情如同阳光明媚的春天，充满了愉悦和愉快。
2. 心中充满了喜悦的火花，点燃了生活的激情。
3. 心情如同翱翔的小鸟，自由自在地飞翔在蓝天之上。
4. 心中的快乐如同绽放的鲜花，让人感受到生命的美好。
5. 内心的快乐像一阵微风，轻轻拂过脸庞，带来舒适和愉悦。
6. 心情好似清晨的阳光，温暖而明媚，让人心生愉悦。
7. 心中的幸福如同细雨，滋润了生活的每一寸土地。
8. 心情如同欢快的小溪，流淌在心灵的深处，带来宁静和快乐。
9. 心中的笑声如同欢乐的乐曲，奏响了人生的美好旋律。
10. 心情好比一汪湖水，清澈透明，让人感受到宁静和喜悦。
这些句子可以用在不同的场景中，无论是写作、演讲还是日常对话中，都可以用来表达自己开心的心情。
通过形象生动的比喻和细腻的描写，让人感受到内心的愉悦和快乐。
同时，这些句子也可以用来鼓励他人，分享自己的快乐和幸福。
无论是在阳光明媚的春天，还是在细雨滋润的土地上，都可以找到属于自己的快乐和幸福。
让我们用这些句子来传递正能量，让每个人都能感受到生活的美好和快乐。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学会快乐的自我暗示-教育心理学论文
学会快乐的自我暗示
粱海燕／文
孩子从幼儿到少年这个期间，暗示就像点燃他们生命和智慧的火把。
它可以把平淡的生活照亮，把无目的的漫游变成有理想的追求。
孩子们从这些暗示中，隐约可以看见未来的曙光。
一旦这样，各种阻碍他们心智发展的不快乐的阴影就会消除，那么，怎样才能善用积极暗示呢？
一、母亲的暗示是孩子健康成长的关键
1．爱的暗示给孩子以力量。
我母亲从不对我的学习提任何建议，虽然她一个字也不认识，但她对我有着巨大的影响。
我现在把它称为“母亲的暗示”。
几乎从一生下来，她就不断发现许多我身上一些特别的东西，并总是以自豪的、不加掩饰的赞赏的口气说出来。
比如“这孩子太不一般了，他看一样东西总是目不转睛”，“看看，我们的孩子，他的精力多好，总是手脚不停”，“哎呀，这孩子哭起来像打雷一样，这太神奇了”，“看看这孩子真不简单，吃这么苦的药，一声不吭”，“你看，他的力气真大，这么重的东西他都能拿得起”如此种种。
几乎所有孩子都有的表现，我的母亲也会本能地把它描述成自己孩子不凡的禀赋。
等到我大一些的时候，她有时甚至把这种表现和神秘的世界观连起来。
“你看我们家孩子就是脑瓜好用，天生就这样，以后肯定能搞好，我给他算卦都是上上签（最好的），以后肯定能考上大学。
”……她的这种暗示完全出于本能和爱，所以这种称赞本身就毫无夸X和虚饰，让孩子真的以为自己一定很出色。
结
果，这种暗示被我所接受，我真的表现很出色。
2．消极的暗示让孩子失去信心。
现实生活中还有另一种暗示，就是来自母亲或父亲的对孩子消极的暗示。
一天和朋友谈到儿子，“阿姨，我的头太大眼睛太小，不好看！”儿子忽然说，我大吃一惊，原来这是自己与朋友聊起孩子时常说的一句话，当时觉得他还小，不会在意大人所说的话的内容。
没想到我不经意的一句话竞对孩子那么大的影响，不到三岁，就关心起自己的容貌：认为自己不好看！其实，我们只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常常会语气低沉地说：“我的孩子不行，智力不行，学不会”，“我的孩子怎能和你的孩子比呢？脑子不好用”，“唉，笨就笨吧，这就是他的命”，“我家那孩子不是学习的料，学不会”，“他要是像你家孩子四分之一就好了”等等。
仔细想想，世界上没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的父母口中说出。
结果可想而知，这些孩子过早地失去了在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。
二、积极的暗示对孩子产生良好的影响
积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用。
这一观点得到爱丁堡大学教育心理学马丁教授的证实。
他把一群孩子随机地分成两组，然后告诉老师，A组是优等级组，在智力、意志品质和特长上明显较好；B组则相反。
老师受到这种信号后各自开始相同课程的教学。
一个学期后，A组的成绩和各项测评真的优于B组。
后来又经过几组实验，这一原理同样被证明。
1．暗示的作用对孩子越早越好。
暗示的作用对孩子来说，越是早期越有较深远的作用。
暗示者与孩子的关系越亲密，作用越明显。
如果母亲对孩子的暗示是消极的，那结果一定也是悲剧性的。
2．不同暗示其作用亦不同。
一般的暗示，和包含了丰富真挚爱的情感的暗示，其作用是不一样的。
比如，一个经常受到夸奖的孩子，他也可能因为这种夸奖太频繁而产生反感。
特别是这些夸奖有些不实之处时，有的孩子就会产生过大的压力，使他不希望得到这种夸奖。
相反，包含着爱的积极的暗示，总是显得真实可信，也没有明显的功利目的。
这种暗示作用，就像血液一样，深入而持久。
另一项来自马丁教授的调查表明：几乎90%在品质、意识和智力方面有杰出表现的人，在自己的童年或少年时期都受到过来自亲人的积极的暗示，最多来自母亲，有的来自父亲、老师、祖父母等等。
那么对家长来说，如何在孩子的早期教育中进行积极的暗示呢？
(1)这种暗示要充满真挚的爱的情感
只有爱、无私的爱才能真正发现对孩子有益、有用的暗示，这是和所有科学所不同的。
它有时能发现孩子在某方面的潜能，“这孩子聪明，很懂事！”有时是对他性格中优秀成分的敏锐捕捉，“这孩子这么小，就愿意与小朋友分享自己的玩具。
”“他还经常帮他的小伙伴呢！”有时是对他智力的真诚赞美，“我们家宝宝现在就会数数了，能从一数到一百呢！”
(2)这种暗示不能是夸X和人为的对缺点的掩饰
来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。
但是对孩子明显的缺点也大加赞赏会养成孩子在品质上的一些坏习惯。
比如，有个孩子拿了家里的钱自己
买零食吃，家长知道后不但不批评而且还夸奖自己的孩子：“你看，我们家宝宝会花钱了，知道钱重要了。
”不顾事实，一味好胜，缺乏对真理的必要的谦卑，这样的暗示，与消极的暗示所带来的坏处一样。
(3)这种暗示要能引起孩子身心的愉悦。
不要轻易地给孩子下定义。
当孩子确实在某些方面做得不够好，我们应避免用以下语句：“你怎么这么笨呢”，“你看人家小强比你小，做得都比你好”，“你怎么这么不争气呀”等等。
因为这样很容易给孩子造成一种差和无能的暗示，特别是由于它来自孩子所尊敬的父母、老师时，这种暗示会导致孩子出现挫折感。
我们不妨用以下语句：“我相信你下次会做得更好。
”“你一直就是我最可爱的孩子。
”“你一直就是最棒的，不是吗？”这样同样一件事，不同的暗示会对孩子不同的影响，而后者能引起孩子的身心愉悦。
三、让孩子学会快乐的自我暗示
1．不要让孩子有错误的自我暗示。
如果一个孩子一再怀疑自己的记忆力，她就真的记不住。
同样，如果一个人成天担心自己在变老，她也一定会变老。
事情真的就是如此神奇！让孩子每天重复说“我恨自己，我真的恨自己”，“为什么我老出错”，结果他无法做对任何一件事。
这就是自我暗示在作用。
2．大声说的暗示让儿子变得健康。
有一次，儿子突然说：“是不是我们家的人都有神经衰弱的毛病？”我大吃一惊。
原来，我给他讲了一个故事，这本书里谈到这样一个观点，一个孩子如果过早懂得很多，他一定会患上神经衰弱的毛病。
于是“神经衰弱”这个词就一直停留在他的记忆里，怎么也无法忘记，他总把各种身体方面的异常感觉归结到“神经衰弱”上面。
“神经衰弱”这种自我暗示成了儿子的一道心理障碍。
我必须通过交谈和其他一些方法来排除他的心理障碍。
我使用的方法很简单，就是我让他每天早晨起床就说：“我的身体和头脑真是太好了！”“昨天睡得很好！”开始他只是小声地说，后来我告诉他，不要犹豫，用你尽可能大的声音去说。
这两句话在一个多月后，再也听不到了，因为儿子的“神经衰弱”障碍已经完全消失了。
3．幸运语的暗示让孩子充满快乐。
我也通过一些自我暗示的方法，收到很好的效果。
前两年我在一所私立寄宿幼儿园实习，我去的时候正好是他们开学之初，孩子们的情绪还不稳定，老师希望我尝试一些新方法。
接受他们的那天，我让孩子们从一个只能伸进去一只手的纸盒中选取一X卡片，卡片上有好看的卡通人物，并且附有两句话，就是他们的幸运语。
我给每个小朋友解释了卡片上的内容以及自己的幸运语。
然后我要求他们每天重复这几句话：“今天，我很高兴地和每个小朋友打招呼”，“我很有信心，我有力量”，“今天我学了本领”，“今天我很快乐”……
由于是孩子自己选的卡片，他们都很重视它。
开始他们不习惯这样说话，我就有意问每个孩子的幸运语是什么，自己能不能大声说出来，这样过了一个月，自我暗示的作用在渐渐显现，每个孩子的脸上开始出现从未有过的兴奋与活力……
（编辑：唐棣）。