最新 冬季,请加强体育锻炼!(元月4日)——国旗下讲话-
加强冬季锻炼国旗下讲话稿
加强冬季锻炼国旗下讲话稿冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。
下面是xxx范文小编给大伙儿整理的加强冬季锻炼国旗下说话稿，仅供参考。
加强冬季锻炼国旗下说话稿篇1恭敬的各位老师，友爱的同学们：早上好!今天我国旗下说话的题目是《冬季锻炼，强身健体》! 参加冬季体育活动，别仅能锻炼躯体，增强体质，而且还能锻炼别怕寒冷的坚毅意志，提高躯体的抗寒能力，增强反抗各种疾病的能力。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好预备活动。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才干收到良好的效果，切别可三天打鱼，两天晒。
同学们，躯体是知识的载体，惟独健康的体魄，以及良好的心理品质，才干更好地工作和学习，才干对付各种困难和挑战。
感谢!加强冬季锻炼国旗下说话稿篇2老师们，同学们：早上好!今天我国旗下说话的题目是《加强冬季锻炼，提高躯体素养》。
青年进步则国进步，青年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。
我们青青年躯体素养的好坏，说大点关系着祖国的以后，说具体点关系到我们以后个人的进展。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福日子一辈子，我们必须体魄茁壮，意志坚毅，才好有志向远大。
有项青青年体质健康监测报告表明：青青年耐力、力量、速度等体能指标持续下落，视力别良居高别下，都市超胖肥青青年比例明显增加。
在我们周围，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。
如此的体质，怎能应对紧张的学习日子?又怎能习惯以后的工作需要?随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。
俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的办法，青青年正处于躯体发育的重要阶段，冬季锻炼别仅能够增强人的体力，使躯体的各个器官及其机能得到锻炼和进展，还能够增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚毅的意志和团结协作的精神。
冬季锻炼国旗下讲话3篇
冬季锻炼国旗下讲话3篇冬季是锻炼身体的好季节。
在寒冷的自然环境中锻炼,不仅有利子增添体质,提高各器官系统的功能水平,还能增添人体对寒冷刺激的适应能力。
本文是学习啦我为大家整理的冬季锻炼的国旗下讲话，仅供参考。
冬季锻炼国旗下讲话篇一：敬重的各位老师、各位同学：大家早上好!今日，我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》。
同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也觉察教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵抗寒冷的结果。
冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以主动参加体育锻炼，增添体质。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:"假如你想聪明，跑步吧!假如你想强壮，跑步吧!假如你想健美，跑步吧!'这句格言向我们揭示了一个哲理健壮体魄人人都可得到，那就得主动运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增添体质，而且还能锻炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒能力，增添抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增添，俗话说"冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗'就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。
还能关怀身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲乏，增添记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目或许多。
一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。
这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵敏把握。
那么冬季体育锻炼又要留意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前确定要做好预备活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。
冬季锻炼强身健体国旗下讲话稿（7篇）
冬季锻炼强身健体国旗下讲话稿（7篇）冬季锻炼强身健体国旗下讲话稿（7篇）在学习、工作生活中，我们都可能会用到讲话稿，讲话稿具有临场有据、增强语言魅力的作用。
如何写一份恰当的讲话稿呢？下面是小编帮大家整理的冬季锻炼强身健体国旗下讲话稿（7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
冬季锻炼强身健体国旗下讲话稿（7篇）1尊敬的老师们，同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。
“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。
”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。
有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。
在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的。
甚至在阳光下集会也会晕倒。
这样的体质，怎能应对紧张的学习生活？又怎能适应未来的工作需要？随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。
俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。
逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。
冬季锻炼,强身健体(国旗下讲话)
各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一下冬季锻炼的重要性。
冬天是一个寒冷的季节，很多人因为天气的原因而不愿意出门运动。
但是，我们要知道，冬季锻炼对我们的身体是非常有益的。
首先，冬季锻炼可以增强我们的体质，提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
其次，冬季锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，使我们的身体更加健康。
最后，冬季锻炼还可以帮助我们减轻压力，提高学习效率。
那么，在冬季锻炼时，我们应该注意些什么呢？首先，我们要选择适合自己的运动项目。
比如，跑步、游泳、打羽毛球等等。
这些运动不仅可以锻炼身体，还可以增强我们的协调能力和反应能力。
其次，我们要注意保暖，穿上合适的运动服装和鞋子。
在户外运动时，还要戴上帽子、手套等防寒用品。
同时，我们还要注意呼吸的方式，避免吸入过多的冷空气对呼吸道造成伤害。
最后，我们要注意安全，选择安全的场所进行运动，避免发生意外事故。
除了以上几点注意事项外，我还想给大家提供一些建议。
首先，我们可以利用课余时间进行简单的运动。
比如，上下楼梯、做一些伸展运动等等。
这些简单的运动可以帮助我们放松身心，增强体质。
其次，我们可以组织一些团队活动来进行锻炼。
比如，打篮球、踢足球等等。
这样不仅可以增加运动的趣味性，还可以培养我们的团队合作精神。
最后，我们还可以利用假期的时间参加一些户外活动。
比如，登山、滑雪等等。
这些活动不仅可以锻炼身体，还可以让我们享受大自然的美景。
最后，我想说的是，冬季锻炼不仅可以强身健体，还可以培养我们的意志力和毅力。
只有坚持不懈地进行锻炼，才能取得好的效果。
希望大家能够珍惜这个机会，积极参与到冬季锻炼中来。
让我们一起努力，保持健康的身体和积极向上的心态！谢谢大家！在这个寒冷的冬季里，我相信大家都能感受到气温的变化和身体的不适。
因此，我想向大家强调一下冬季锻炼的重要性。
首先，冬季锻炼可以增强我们的体质和免疫力。
通过运动，我们可以提高身体的代谢水平，增强肌肉的力量和耐力，使身体更加健康。
2024年关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿模版(二篇)
2024年关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿模版各位同学各位老师：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。
同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。
所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强____倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。
一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。
这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
2024年国旗下演讲范文：冬季,请加强体育锻炼
2024年国旗下演讲范文：冬季，请加强体育锻炼尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们，大家好！当我们站在庄严的国旗下，注视着那五星红旗在风中飘扬，我们心中的爱国之情油然而生。
今天，我想和大家谈谈一个对我们每个人都至关重要的话题——冬季体育锻炼。
在这个寒冷的季节里，我们常常因为天气的原因而忽视了体育锻炼。
然而，我要告诉大家的是，冬季正是加强体育锻炼的最佳时机。
为什么这么说呢？请允许我用一个例子来说明。
大家都知道，北极和南极是地球上最寒冷的地方。
然而，你可能不知道的是，那里的居民却拥有非常强健的体魄。
他们之所以能够抵御严寒，很大程度上是因为他们经常进行户外活动，如滑雪、狩猎等。
这些活动不仅锻炼了他们的身体，还提高了他们的耐寒能力。
所以，我们可以看到，体育锻炼对于增强身体素质，提高免疫力有着重要的作用。
再来说说我们身边的例子。
每当我们看到那些在冬天依然坚持晨跑、打篮球、踢足球的同学，我们都会为他们点赞。
他们不仅拥有强健的体魄，还散发着积极向上的精神风貌。
正是因为他们坚持体育锻炼，才能在寒冷的冬季里保持旺盛的生命力。
那么，如何在冬季进行有效的体育锻炼呢？我认为，我们可以从以下几个方面入手。
首先，合理安排锻炼时间。
冬季天气寒冷，我们可以选择阳光充足的午后进行户外活动，这样既可以避免早晚温差过大带来的身体不适，又可以享受到阳光带来的温暖。
其次，选择适合自己的锻炼方式。
不同的人有不同的体质和兴趣爱好，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式。
比如，喜欢运动的同学可以选择跑步、打篮球等高强度的锻炼方式；而喜欢安静的同学则可以选择瑜伽、太极等低强度的锻炼方式。
最后，坚持锻炼，持之以恒。
体育锻炼不是一蹴而就的事情，需要我们长期坚持。
只有持之以恒地锻炼，才能真正收获健康的身体和愉悦的心情。
在这里，我要引用一句古人的名言：“流水不腐，户枢不蠹。
”这句话告诉我们，只有不断运动，才能保持生命的活力。
同样，只有加强体育锻炼，我们才能拥有强健的体魄，更好地投入到学习和生活中去。
冬季锻炼-强身健体(国旗下讲话)
冬季锻炼，强身健体
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是四四班的姚雨欣！
今天我国旗下致辞的题目是《冬季锻炼，强身健体》！
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不畏严寒的意志，增强抵抗各种疾病的能力。
坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人强8到10倍。
冬季锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，能有效消除大脑长期工作的疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
冬季锻炼的项目很多。
比如：跑步运动、球类运动、跳绳、踢毽子等。
我们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
进行冬季锻炼时还要注意讲究方法：
1、锻炼之前一定要做好准备活动。
准备活动可以改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、要注意预防感冒。
锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖，以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，坚持下去才能收到良好的效果，不能“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，拥有健康的体魄，良好的心理素质，才能更好地生活和学习，才能应付各种困难和挑战。
让我们行动起来，加入冬季锻炼，强身健体的队伍中来吧！
我的致辞到此结束，谢谢大家！。
加强冬季锻炼国旗下讲话通用(四篇)
加强冬季锻炼国旗下讲话通用(四篇)加强冬季锻炼国旗下讲话篇一大家早上好！今天国旗下演讲的题目是《冬季，请加强体育锻炼！》“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。
没有运动就没有生命，没有运动的生命是短暂的！冬天是一年的完毕，也是我们锻炼的好时机。
参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体抵御寒冷和各种疾病的才能。
俗话说“冬天搬家，费事少；冬天懒的话就喝碗药。
冬季体育锻炼可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作造成的疲劳，增强记忆力，进步学习效率有积极作用。
在此，我想向全校发出以下建议：一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动，认真做运动，积极参加各种有趣的体育比赛。
二是从如今开始，坚持每天长跑，增强心肺功能，进步身体素质。
三是在假期，与父母、祖父母或朋友一起，积极开展各种有益安康的体育活动，丰富我们的课外文化生活。
四是每个班的同学每天坚持长跑，看看谁跑得最快，谁是“长跑之星”。
同学们，乘着北京奥运会的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，展示你们的蓬勃力量，追逐清晨的朝阳，追逐我们安康的人生！我在国旗下的演讲到此完毕。
谢谢！加强冬季锻炼国旗下讲话篇二亲爱的教师们，亲爱的学生们：大家早上好！1000多年前，古希腊的岩石上刻着一句古训：“想聪明就跑，想强壮就跑，想健美就跑。
”你从这句格言中知道了什么道理？这句格言向我们提醒了一种哲学——。
每个人都可以得到一个强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。
同学们，我相信你们每个人都有自己的理想，都想成为一名科学家，一名医生，一名军人，一名教师？但是在实现这些理想的同时，必须有一个重要的前提，那就是你必须有一个安康强壮的身体。
所以要从小做起，积极锻炼，为以后的学习打下坚实的根底。
如今是冬天，是锻炼的好时机。
我们应该积极参加户外活动。
比方早上起床跑步，业余时间打篮球，跳绳，踢毽子，拍皮球？简而言之，每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的工程。
国旗下讲话稿
各位老师各位同学：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。
一般多采用长跑、球类、跳绳、踢键子、跳皮筋等项目。
这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理运动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言号召大家一起动起来吧：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
六年级全体同学
2013年月日。
国旗下讲话之——冬季,请加强体育锻炼
国旗下讲话之——冬季，请加强体育锻炼大家早上好！今日我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育熬炼》！冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。
参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增添体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增添反抗各种疾病的力量。
冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。
同时还增添了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒力量。
所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒力量比一般人增添810倍。
冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗力量增添，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的缺乏。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。
冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增添记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。
冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。
一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。
这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷把握。
冬季体育熬炼又要留意什么呢？1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好预备活幼。
预备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季熬炼要留意预防感冒。
冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，准时穿衣保暖，以防感冒。
3、参与冬季熬炼，要有循序渐进的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。
加强冬季锻炼国旗下讲话稿（精选5篇）
加强冬季锻炼国旗下讲话稿加强冬季锻炼国旗下讲话稿一、冬季健身和夏季健身冬季健身，应该在10时左右为宜。
这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。
另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。
在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。
这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。
在有雾的早上最好不要在户外锻炼。
由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。
当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。
所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外。
二、加强冬季锻炼国旗下讲话稿（精选5篇）在快速变化和不断变革的今天，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。
以下是小编为大家收集的加强冬季锻炼国旗下讲话稿（精选5篇），大家一起来看看吧。
加强冬季锻炼国旗下讲话稿1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》!参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
谢谢!加强冬季锻炼国旗下讲话稿2敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼！》“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
(国旗下演讲稿)关于冬季锻炼身体国旗下讲话稿
(国旗下演讲稿)关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿寒冷的冬季已经到来，为了抵抗寒冷，增强身体免疫力，愈来愈多的人都在参加各式各种的体育运动。
下边是给大家整理的关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿，仅供参照。
关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇 1亲爱的老师们，同学们：大家清晨好。
今日我讲话的题目是《冬季，请增强体育锻炼》。
携带着凛凛的北风，冬季就这样到达了我们的身旁。
水瘦山寒、天高地远，大自然渐渐安静下来，而我们的校园却开始了如火如茶的冬季体育锻炼。
灵便的毽子，转动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单一的冬季增添了无量的活力。
体育是跃动的音符、飞舞的旋律、运动的艺术，是促使同学们健康成长、全面发展、一世发展确实立性工作。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，并且还可以够够锻炼不怕寒冷的坚毅意志，提升身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
据检查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10 倍。
为了让健康和运动的理念众望所归，并成为同学们的自觉行动，每日学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。
下午大课间以京剧操 +小锻炼相联合，来伸展身心，上礼拜学校也举行了兴趣运动会力争让每位同学都能够享遇到运动的快乐。
课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
怎样科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后实时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追赶打闹不能够够取，保证安全有保障;第三，运动时要看守好自己的衣物，免得互相之间误拿;第四，活动要团结友善，不要因为小事而惹起摩擦、矛盾。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有全部。
冬季，请加强体育锻炼吧 ! 最后，请让我以奥林匹克运动的开创人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗 ?你想聪慧吗 ?你想健美吗 ?请运动吧 !我的讲话完成，感谢大家。
小学生国旗下讲话简短小学生冬天国旗下讲话《冬季请加强体育锻炼》
小学生国旗下讲话简短小学生冬天国旗下讲话《冬
季请加强体育锻炼》
亲爱的同学们，大家好！
今天我想和大家分享一个重要的话题——冬季请加强体育锻炼。
冬天是一个寒冷的季节，天气变冷了，很多同学都不愿意出去活动了，更喜欢待在温
暖的房间里。
但是，我们要知道，多做运动对我们的身体非常有好处。
首先，冬季锻炼可以增强我们的体质。
冷天不运动容易让身体变得懒散，容易感冒，
而适当的体育锻炼可以增强我们的免疫力，让我们更健康。
其次，冬季锻炼可以帮助我们保持好心情。
天气冷的时候，很容易感到压抑和不开心，但是适当的运动会促使身体分泌一种叫做“快乐荷尔蒙”的物质，让我们感到更快乐。
最后，冬季锻炼可以增强我们的耐力和意志力。
寒冷的天气会让我们感到不舒服，但
是只有坚持锻炼，才能让我们变得更强大，战胜困难。
因此，同学们，我希望大家不要因为冬天的寒冷而放松体育锻炼。
我们可以选择在室
内做一些适合冬季的体操、跳绳、打篮球等活动，或者参加一些室内的运动课程。
只
要我们坚持不懈，相信我们的身体会越来越健康。
谢谢大家！让我们在冬天加强体育锻炼，享受健康和快乐！祝大家冬天愉快！。
冬季国旗下讲话：加强锻炼_国旗下演讲稿_
冬季国旗下讲话：加强锻炼
老师们、同学们：
大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是——《加强锻炼，强健体魄》
学期过半，天气渐寒，我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。
自古民间就有“冬练三九”说法，它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。
那么，冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢？
冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。
而长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。
此外，冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点，如多在室外锻炼，阳光中的紫外线就能杀死各种病毒和病菌，对人体起到“消毒”作用。
同时，阳光还能促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，这对我们青少年来说尤为重要。
但在冬季长跑健身又有一些事项是同学们要特别注意的：
1、冬季的气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性降低，在长跑前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。
首先要充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节直至身体发热，再投身到长跑运动中去。
2、要根据气温适当增减衣服，锻炼后注意不要在风大的地方逗留，以免伤风感冒。
身体是革命的本钱，只有拥有了强健的体魄，才能谈得上努力、奋斗、拼搏，也才可能在学习和工作上取得优异的成绩。
让我们都加入体育锻炼的大军中来吧，练出健康，练出活力！。
同学们，如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。
”
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！。
冬季锻炼国旗下讲话3篇
冬季锻炼国旗下讲话3篇冬季是锻炼身体的好季节。
在寒冷的自然环境中锻炼，不仅有利于增强体质、提高各器官系统的功能水平，还能增强人体对寒冷刺激的适应能力。
本文为大家整理的冬季锻炼的国旗下讲话，旨在提醒大家冬季锻炼的好处和注意事项。
尊敬的各位老师、各位同学，大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》。
冬季天气温度骤降，阵阵寒风袭来，许多同学感冒、咳嗽、发热，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。
然而，冬季也是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。
一千多年前，古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”这句格言告诉我们一个哲理——健壮体魄人人都可得到，只要积极运动，坚持锻炼身体。
冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
大多数冬季体育活动在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，这就是锻炼身体的好处。
冬季体育锻炼，还可以接受阳光的照射。
阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
同时，冬季体育锻炼可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高研究效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。
一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。
完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
但是，冬季体育锻炼也有注意事项。
首先，参加锻炼之前一定要做好准备活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。
其次，冬季锻炼要注意预防感冒，衣着要合理，注意保暖。
最后，要循序渐进，有顽强的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
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冬季，请加强体育锻炼！（元月4日）
——国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼！》
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。
而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。
这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。
同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！。