学生排球队训练几点心得
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学生排球队训练几点心得如何提高排球训练质量，使学生在有限的训练时间里能够较快较好地学到更多的技术、技能和战术，这是我们体育教师在开展课余排球训练中经常考虑的问题，通过几年来的训练实践，现谈几点体会：一、发挥教师的主导作用，严密组织，严格要求。
排球训练像其他体育课一样是在教师的指导下有目的、有组织、有计划、有纪律的传授技术、技能和战术的双边活动，教师要发挥主导作用。
可以想象到一次排球训练，学生乱哄哄、乱踢、乱发、乱扣、乱掷这种情况是无法进行正常训练的，更谈不上提高训练质量。
中国有句成语“严师出高徒”。
我的做法如下：第一、抓好训练作风和组织纪律，这是上好一次训练课的保证。
训练开始，首先向学生提出纪律和训练作风等方面的要求，加强思想教育。
讲明在训练中要有良好的次序的道理，要求学生不迟到、不早退、不随便缺席；一听哨声响立刻停止训练。
排队要迅速；讲解示范时严禁讲话和做小动作。
如有发现上述不良行为，立即给以说服教育，如重犯者给以不讲情面的严肃批评。
由于要求比较严格，使我几年来在排球训练中都有着良好的训练秩序。
为提高排球训练质量创造了良好的条件。
第二、严要严的合理，言则必行。
我在训练中，要求学生一切行动听指挥，服从安排，按教师的要求去做，如有意见在课后提出。
例如在训练中，我经常安排3人一组网前插上移动二传练习，要求一人反复摸地后迅速插上移动传球。
但有时在训练中看到个别学生怕苦不想摸地，后插上移动传球。
如果一发现就立即要求按规定去做。
课堂上教师提出的要求就是命令，必须执行。
如果教师要求不严，听之任之，那么整个训练将会出现“五花八门”，甚至出现乱糟糟的局面。
所以教师在组织训练时要严格。
另外，教师的要求和安排，必须符合学生的实际情况，要敢于严格要求，也要善于严格要求，要从实际出发合情合理，绝不能超越实际，过高地要求学生做目前不可能去做的动作和练习。
第三、训练要有“质”和“量”的要求。
训练中不但要在思想作风和组织纪律方面要严格要求，同时也要训练技术动作“质”和“量”方面严格要求，技术动作要“规范化”。
校排球队训练总结
校排球队训练总结
经过一段时间的集中训练，我校排球队取得了显著的进步。
以下是我们最近的训练总结：
训练内容
- 提高发球技巧：我们重点训练了发球技巧，包括直线发球和斜线发球。
通过反复练，队员们的发球技术得到了显著提高。
- 技术练：我们安排了各种技术练，包括传球、扣球和拦网。
这些练帮助队员们加强了基本技术，提高了球队整体的技术水平。
- 对抗训练：我们组织了内部对抗训练，让队员们在实战中锻炼自己的技术和配合能力。
这有效提升了队员们的比赛能力。
进步成果
通过这段时间的训练，我们队取得了以下进步成果：
- 发球技巧：队员们的发球技巧得到了明显提高，发球准确率和力量都有所增加。
- 技术水平：队员们的传球、扣球和拦网技术得到了较大的提升，能够更好地应对比赛中的各种情况。
- 配合默契：通过对抗训练，队员们的配合默契度明显增加，
团队之间的配合更加流畅。
后续计划
为了进一步提高球队的竞技水平，我们制定了以下后续计划：
- 继续强化基本功：我们将继续加强基本技术的练，包括发球、传球、扣球和拦网等，确保队员们的基本功达到更高水平。
- 加强战术训练：我们将注重战术训练，提升球队的战术意识
和应变能力，以应对不同的比赛局面。
- 参加比赛：我们计划参加一些校际的排球比赛，通过实战检
验我们的训练成果，并进一步提高球队的竞技水平。
我们相信，通过持续的努力和训练，我们的排球队一定会取得
更大的成绩！。
排球训练心得体会报告(热门19篇)
排球训练心得体会报告（热门19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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训练排球总结
训练排球总结引言排球是一项团体性强、技术要求高的运动项目。
通过排球训练，不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队协作能力和反应能力。
本文将总结我所经历的排球训练过程，并对训练成果进行评估。
训练内容基础技术训练在排球训练的早期阶段，我们主要进行了基础技术的训练。
其中包括以下几个方面：1.发球：发球是打好一局球的关键。
我们在训练中重点学习了直传发球和弧传发球，并进行了针对性的练习。
通过反复的练习，我的发球技术得到了显著的提升。
2.威胁性攻球：攻球是比赛中攻破对方防线的关键技术。
我们在训练中注重攻球的姿势、力量和速度的综合训练。
通过模拟比赛场景的练习，我掌握了如何在比赛中选择攻球的时机和方式。
3.倒地救球：倒地救球是排球比赛中常见的技术动作。
我们通过不断的模拟比赛场景，训练倒地救球的速度、平衡和准确性。
经过反复的练习，我的倒地救球能力得到了明显的提高。
战术配合训练在基础技术训练之后，我们开始了战术配合的训练。
通过战术配合的训练，我们可以提升团队的整体配合能力，增强球队的整体实力。
1.过网配合：排球比赛中，过网配合是攻守转换的重要环节。
我们通过模拟比赛中的过网场景，进行了多次的过网配合练习。
通过训练，我更加灵活地掌握了过网配合的时机和方式。
2.接应传球：一个优秀的接应传球是组织进攻的基础。
在训练中，我们注重接应传球的准确性和稳定性。
通过不断的练习，我的接应传球能力得到了提高。
3.打二传：二传是组织进攻的核心环节。
我们在训练中注重二传的及时性和准确性。
通过和队友的配合训练，我掌握了如何在比赛中调动队友、组织进攻的技巧。
训练心得在参加排球训练的过程中，我深刻感受到了团队合作的重要性。
在排球比赛中，每个人都有自己的职责和位置，只有团队的默契配合，才能形成有效的攻守转换和快速的反应。
此外，坚持反复练习是提高排球技术的关键。
只有不断地练习，才能将技术融会贯通，形成肌肉记忆并提高反应速度。
因此，在训练过程中，我始终保持着良好的学习态度和刻苦的训练习惯。
排球心得体会(通用22篇)
排球心得体会（通用22篇）排球心得体会第1篇一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。
所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。
经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。
第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。
可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。
在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。
所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。
而有时候又没有使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。
第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。
第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。
第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并加以改正。
第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。
在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。
第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。
排球训练队训练总结（2篇）
排球训练队训练总结通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：一、思想作风训练为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中____从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。
为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。
做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练排球训练内容：基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：____米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，____米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。
在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。
以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。
因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。
所以根据队员自身的特点，在训练中____全面、实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名三年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在本次太仓市小学男子排球比赛中获得第六名的好成绩，在下一学期的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学期的训练中更上一层楼。
排球训练总结
排球训练总结一、基础技能掌握情况在过去的排球训练中，我对各项基础技能有了更为深入的理解和掌握。
首先是发球，通过不断的练习，我能够稳定地发出具有威胁性的球，无论是力量还是角度都能得到有效的控制。
在接发球方面，我也有了显著的提升，能够快速判断球的落点并准确地将球接起。
此外，扣球和拦网技术也在训练中得到了加强，我能够根据不同的比赛情况选择合适的扣球方式，拦网时也能更加准确地判断对方的进攻路线。
二、团队协作能力评估排球是一项高度依赖团队协作的运动。
在训练中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
通过与队友的默契配合，我们能够在攻防两端形成强大的整体实力。
我在团队中的角色逐渐明确，与队友之间的沟通也更加顺畅。
同时，我也注意到了在团队协作中可能存在的问题，比如有时会出现配合失误，这需要在今后的训练中进一步加强沟通和协调。
三、战术理解与实践在战术方面，我通过训练加深了对排球战术的理解。
我认识到，战术的运用需要根据比赛情况灵活调整，不能一成不变。
在训练中，我积极参与战术演练，努力将理论知识转化为实际操作。
通过不断的实践，我逐渐掌握了各种战术的运用方法，并在比赛中能够根据实际情况选择合适的战术。
四、身体素质提升分析排球运动对身体素质的要求很高。
在训练中，我注重提升自己的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵活性等方面。
通过有针对性的训练，我的身体素质得到了明显的提升。
在比赛中，我能够更好地应对高强度的对抗和频繁的跑动，从而保持较高的竞技状态。
五、心理素质培养成果心理素质在排球比赛中同样至关重要。
在训练中，我注重培养自己的心理素质，学会在压力下保持冷静和自信。
通过模拟比赛场景和对抗训练，我逐渐提高了自己的抗压能力，能够在关键时刻保持稳定的发挥。
此外，我也学会了如何调整自己的心态，以更加积极的态度面对比赛中的挑战。
六、比赛经验积累在过去的比赛中，我积累了丰富的比赛经验。
这些经验让我更加了解比赛的节奏和对手的战术特点。
同时，我也学会了如何在比赛中调整自己的状态，以更好地适应比赛的变化。
大学排球感悟心得体会(3篇)
第1篇大学时光，如白驹过隙，转瞬即逝。
在这段时间里，我不仅收获了知识，更在排球这项运动中找到了乐趣，体会到了团队协作的力量，也磨练了自己的意志。
以下是我对大学排球的感悟和心得体会。
一、团队协作的重要性在排球运动中，团队协作至关重要。
一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是无穷的。
在比赛中，每个队员都要发挥自己的特长，相互配合，才能取得胜利。
以下是我对团队协作的一些感悟：1. 沟通是关键。
在比赛中，队员之间要保持良好的沟通，及时传达教练的战术意图，确保每个队员都能明确自己的职责。
2. 信任是基础。
队员之间要相互信任，相信队友的能力和判断，这样才能在比赛中发挥出最佳水平。
3. 紧密配合。
在进攻和防守中，队员之间要紧密配合，默契传球，才能提高进攻成功率，减少失误。
4. 互相鼓励。
在比赛中，遇到困难时，队员之间要互相鼓励，共同度过难关，增强团队凝聚力。
二、磨练意志的力量排球运动是一项考验意志的体育项目。
在比赛中，队员要面对高强度、高压力的环境，如何保持冷静、调整心态，成为决定胜负的关键。
以下是我对磨练意志的一些感悟：1. 坚持不懈。
在训练和比赛中，队员要具备坚持不懈的精神，不怕困难和挫折，勇往直前。
2. 自律自省。
队员要时刻保持自律，遵守比赛规则，认真对待每一场比赛，从中总结经验教训。
3. 调整心态。
在比赛中，遇到逆境时，要调整好自己的心态，保持冷静，寻找解决问题的方法。
4. 拼搏精神。
排球运动需要队员具备拼搏精神，面对困难不退缩，勇往直前。
三、收获友谊在大学排球队，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起训练、一起比赛、一起分享快乐，这段时光成为了我大学生活中最宝贵的回忆。
以下是我对友谊的一些感悟：1. 真诚待人。
在球队中，我们要真诚待人，关心队友，共同度过难关。
2. 换位思考。
在与队友相处过程中，要学会换位思考，理解他人的想法和需求。
3. 拓展人脉。
在球队中，我们可以结识来自不同专业、不同背景的朋友，拓宽自己的人脉。
关于排球的收获和感受
排球是一项需要团队协作、技巧和策略的运动，参与其中可以带来多方面的收获与感受：
1.团队精神：在排球比赛中，每个人都是球队不可或缺的一部分。
只有通
过队员间的默契配合，才能完成精彩的进攻与防守。
这种经历让我深深体会到团队合作的重要性，培养了我良好的沟通、协调与信任能力。
2.坚韧不拔的精神品质：排球比赛往往充满变数，比分可能瞬间逆转。
在
落后时，我们需要坚持不懈，积极应对挑战；领先时，要保持冷静，不骄不躁。
这使我学会了在面对生活中的困难时也要有坚韧不拔、永不放弃的精神。
3.身体素质提升：长期参加排球训练能够全面锻炼身体各项机能，如力
量、速度、耐力、灵敏度和协调性等，有助于塑造健康的体魄。
4.心理素质锻炼：排球比赛压力大，关键时刻的一击可能直接影响胜负。
在这种环境下，我会学会如何调整心态，从容应对压力，培养出稳定的心理素质。
5.时间管理和规划能力：作为学生或上班族，参加排球活动还需要合理安
排时间，既要保证学习或工作的质量，又要坚持体育锻炼，这对自我管理能力是一种很好的锻炼。
总的来说，排球不仅带给我健康的身体，更赋予了我宝贵的人生经验和品质，使我在享受运动乐趣的同时，也不断成长进步。
排球训练队训练总结
排球训练队训练总结一、概述排球训练队是一个团结协作、追求卓越的团队，我们以提高训练水平、优化技术能力为目标，通过系统而科学的训练方法，不断提高队员们的技术水平和比赛能力。
在这一季度的训练中，我们注重技术细节的训练，加强体能的培养，积极开展集体配合训练，不断提高整体水平。
二、技术细节训练1. 扣球技术在扣球技术上，我们针对每个队员的不足进行有针对性的训练。
通过多次练习，队员们的扣球姿势、手部动作、后摆、跳起等关键动作得到了明显提高。
尤其是针对接球点的掌握，队员们在训练中加强了对接球点的观察和分析，提高了选择接球点的准确性。
2. 接球技术在接球技术的训练中，我们注重队员们的身体平衡和眼球追踪的能力。
通过有针对性的练习，队员们的接球能力得到了明显提高。
尤其是在应对接球点位置变化较大的情况下，队员们的应对能力明显增强。
3. 带球技术在带球技术的训练中，我们注重队员们的速度和灵活性。
通过大量的练习，队员们的带球速度和带球方向掌握能力得到了提高。
尤其是在面对密集防守的情况下，队员们的过人能力明显增强。
三、体能培养1. 球技跑训练通过体能训练，提高队员们的爆发力、速度和耐力。
我们根据不同的位置特点，制定了相应的训练计划。
通过有氧和无氧的训练相结合，队员们的体能得到了明显提升。
2. 力量训练通过力量训练，增强队员们的肌肉力量和耐力。
我们针对不同位置的队员，制定了相应的力量训练计划。
通过重量训练和循环训练，队员们的力量得到了明显提高。
3. 身体柔韧性训练通过身体柔韧性训练，提高队员们的身体灵活性和关节可活动范围。
我们结合拉伸训练和瑜伽练习，队员们的身体柔韧性得到了明显提升。
四、集体配合训练1. 攻防配合在攻防配合训练中，我们注重队员们的传接配合能力和防反配合能力。
通过反复练习，队员们在传接球和站位上的配合更加默契，攻防转换更加流畅。
2. 传高球配合在传高球配合训练中，我们注重队员们的传球准确性和拦网站位。
通过不断的练习，队员们在传高球时准确率明显提高，拦网站位的选择更加合理。
训练排球总结
训练排球总结排球是一项充满激情和刺激的团队运动，通过团队合作和个人技能的发挥，达到比赛的胜利。
我参加排球训练已有数年，通过不断的努力和经验的积累，我能够总结出一些关于训练排球的经验和技巧。
首先，排球的基本技术是非常重要的。
传球、发球、扣球和接发球是排球运动中的基本动作。
在训练中，我们应该注重技术的细节，例如正确的动作、姿势和力量的运用。
每个动作都有其特定的技巧和要领，只有通过反复的训练和调整，才能够掌握这些基本技术。
训练中，我们经常会进行技术练习，例如接发球练习，通过与队友的配合和反复的练习，我们能够逐渐提高自己的技术水平。
其次，在排球训练中，团队合作是至关重要的。
排球是一项团队运动，只有通过队友之间的默契和配合，才能够取得胜利。
在每次训练中，我们都会进行团队练习，例如传球练习和分组对抗。
在这些练习中，我们需要相互信任和理解，通过沟通和配合，有效地完成任务。
团队合作能够提高整体的效率和稳定性，而且能够给队伍带来更多的胜利。
此外，身体素质也是决定排球运动能力的重要因素之一。
排球是一项需要全身爆发力的运动，需要有稳定的腿力、协调的手眼身体协调的能力。
在训练中，我们会进行一定的身体素质训练，例如力量训练、敏捷性训练和耐力训练等。
通过这些训练，我们能够提高自己的身体素质，从而在比赛中能够更好地发挥自己的技能。
在排球训练中，心理素质也是非常重要的。
排球是一项高强度的运动，比赛中会有各种各样的挑战和压力。
只有通过良好的心理素质，我们才能够在比赛中保持冷静和稳定的心态。
在训练中，我们经常会进行心理训练，例如调整自己的心态、控制情绪和提高集中力等。
通过这些训练，我们能够更好地应对比赛的压力，提高自己在关键时刻的发挥。
总的来说，排球训练是一个综合性的过程，需要我们在技术、团队合作、身体素质和心理素质等方面进行全面训练。
要取得好的成绩，我们需要付出艰苦的努力和坚持不懈的训练。
通过不断地锤炼和实践，我们能够逐渐提高自己的技能水平，并在比赛中取得成功。
排球培训心得(通用4篇)
排球培训心得(通用4篇)排球培训心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的排球培训心得样本能让你事半功倍，下面分享【排球培训心得(通用4篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
排球培训心得篇1在过去的几周里，我有幸参加了一场排球培训。
这场培训由当地排球协会组织，旨在提高球员的技巧和战术理解。
我很高兴能够参与到这场活动中，并在此分享我的心得体会。
首先，我明白了排球运动对身体素质和技巧的严格要求。
在训练中，我们学习了发球、接发球、扣球和防守等基本技术。
在反复的练习和比赛中，我逐渐熟悉了各种技巧，并提高了我的技术水平。
同时，我也意识到了在比赛中运用技术的关键性，只有在熟练掌握各项技术的前提下，才能在比赛中发挥出最佳水平。
其次，战术理解在排球比赛中起到了至关重要的作用。
在训练过程中，我们学习了如何根据对手的打法和自己的特点来布置战术。
通过模拟比赛，我深刻体会到了战术布置的重要性。
在比赛中，我们不仅需要运用自己的技术，还需要根据对手的反应做出相应的调整。
战术的灵活性和针对性对于比赛的胜利起着决定性的作用。
最后，我体验到了团队合作的力量。
在排球比赛中，每个人都需要扮演重要的角色，并为共同的目标付出努力。
我们通过团队训练和比赛，培养了彼此之间的信任和默契。
在团队中，我学会了如何倾听、表达和协调，使我们能够形成一个高效、有力的整体。
总之，这次排球培训让我受益匪浅。
我不仅提高了自己的技术水平，还加深了对战术的理解。
同时，团队合作的经历让我更加珍视团队的力量。
我相信，这次培训的经验将对我未来的学习和生活产生积极影响。
我期待着在未来的日子里，能够继续参与到这样的活动中，进一步提升自己的技能和团队协作能力。
排球培训心得篇2标题：排球培训心得体会自从我开始参加排球训练以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。
排球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度和一种精神追求。
以下是我参加排球培训后的心得体会。
首先，我体验到了排球是一项需要团队协作的运动。
排球训练总结
排球训练总结经过一段时间的密集训练，我对排球的认识和技能有了显著提升。
从初识排球到如今的熟练掌握，这个过程充满了挑战与成长。
以下是我对这次排球训练的全面总结，涵盖了技术提升、团队协作、体能训练、战术理解、心理素质以及教练指导等多个方面。
在技术提升方面，我从最初的发球、接球不稳，到现在的能够准确控制球的力度和方向，这中间经历了无数次的练习和纠正。
尤其是扣球和拦网技术，通过反复的训练和观摩优秀选手的比赛，我找到了自己的发力技巧和防守节奏。
同时，我也在训练中逐渐掌握了多种传球方式，能够根据比赛情况灵活应对。
在团队协作体验上，排球是一项高度依赖团队合作的运动。
在训练中，我们不仅要做好自己的本职工作，还要与队友保持默契，共同应对对方的进攻。
通过多次的团队配合练习和比赛，我学会了如何更好地与队友沟通，如何在比赛中迅速做出判断和决策，以及如何在压力下保持团队的稳定和士气。
体能训练成果也是这次训练的一大亮点。
为了提高比赛中的耐力和爆发力，我们进行了大量的有氧和无氧运动。
经过一段时间的努力，我的身体素质得到了明显提升，比赛中能够保持更长时间的集中注意力和高强度运动。
在战术理解深化方面，我逐渐认识到排球不仅仅是一项技术运动，更是一项需要智慧和策略的运动。
通过学习和实践不同的战术打法，我更加明白了如何在比赛中发挥自己的优势，如何针对对手的弱点进行有效的攻击和防守。
同时，我也学会了如何在比赛中灵活调整战术，以适应不同的比赛环境和对手。
心理素质的提升也是这次训练的一个重要收获。
排球比赛是一项充满挑战和压力的运动，良好的心理素质是取得胜利的关键。
在训练中，我学会了如何调整自己的心态，如何在压力下保持冷静和自信。
同时，我也学会了如何在比赛中面对挫折和失败，从中吸取教训，不断提升自己。
教练的指导对我来说也是一次宝贵的经历。
教练不仅传授给我们技术和战术知识，更重要的是教会了我们如何成为一名优秀的排球运动员。
他们严谨的治学态度、丰富的比赛经验以及无私的奉献精神都深深地影响了我。
训练排球心得体会〈最新〉
训练排球心得体会〈最新〉训练排球心得体会当我们有一些感想时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。
很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是本人收集整理的训练排球心得体会，希望能够帮助到大家。
训练排球心得体会1排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。
选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。
重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。
所以在比赛中，主要比拼的是双方队员的基本功，战术运用很简单。
排球训练总结8篇
排球训练总结排球训练总结8篇总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，让我们一起认真地写一份总结吧。
你所见过的总结应该是什么样的？以下是小编收集整理的排球训练总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
本学期的排球训练及比赛已经结束，由于各种原因，本学期的排球训练次数并不多，但是纵观训练及比赛，还是有所收获的。
首先，队员们练得很认真，技术水平有提高。
入选排球队的同学，以前都没有接触过排球，全部从零开始学。
她们不惧炎热，不怕路远，天天准时到校参加训练，认真完成每天的训练任务。
虽然，她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比，但是，就这短短的几次训练，就能达到现在的训练水平，已经是她们努力的最好证明。
其次，队员们的顽强、不服输的精神。
我们的队员都很顽强，在比赛中，明知自己跟对手有差距，也努力接好每个球。
在比赛中发现自身的不足后，主动要求训练加时、加量。
虽然，比赛还是输了，但是球是一场比一场打得好。
再次，队员家长的支持，成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。
好多家长都不辞辛劳，送孩子到校。
通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。
至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。
出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。
经过比赛的检验，针对我们队员的情况，在接下来的训练中主要有以下几个重点：1、保证训练时间。
2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。
3、经常与兄弟学校、周边学校进行友谊比赛，使队员的心理素质得到提高。
转眼间排球训练即将结束，纵观训练情况，上学期学期结束，为了备战明年的排球比赛，我把工作重心放在挑选队员上。
在体育部全体教师的配合下，从各班中挑选队员，总共13个人，后来又陆续招收了新队员。
排球训练总结范文
时光荏苒，转眼间本学期的排球训练已经接近尾声。
在这段时间里，我们排球队在教练的带领下，通过不懈努力，取得了一定的成绩。
现将本学期的排球训练总结如下：一、训练成果1. 技术水平提高：通过本学期的训练，队员们在发球、传球、扣球、拦网等技术方面都有了明显的提高。
特别是新队员，通过刻苦训练，已经掌握了基本技术，为球队的整体实力提升奠定了基础。
2. 团队协作能力增强：在训练过程中，队员们逐渐形成了默契的配合，攻防转换更加流畅。
特别是在比赛中，大家能够紧密团结在一起，共同为胜利而战。
3. 意志品质得到锻炼：在训练中，队员们克服了各种困难，如天气炎热、身体疲惫等，坚持不懈地训练。
这种精神品质在比赛中也得到了充分体现。
二、训练亮点1. 训练计划合理：教练根据队员们的实际情况，制定了科学合理的训练计划，确保了训练内容的全面性和针对性。
2. 训练方法灵活：教练针对不同队员的特点，采用了多种训练方法，如分组训练、模拟比赛等，提高了训练效果。
3. 教学内容丰富：教练在训练过程中，注重理论与实践相结合，使队员们不仅掌握了技术，还了解了排球运动的战术和规则。
三、不足之处1. 部分队员基本功不够扎实：在训练过程中，发现部分队员在基本功方面存在不足，需要进一步加强训练。
2. 团队配合有待提高：在比赛中，个别队员在配合上还存在问题，需要加强团队协作训练。
3. 心理素质需加强：在面对强队时，部分队员心理素质不够稳定，容易产生紧张情绪，影响比赛表现。
四、改进措施1. 加强基本功训练：针对部分队员基本功不足的问题，加大训练力度，确保每位队员都能掌握基本技术。
2. 提高团队协作能力：通过模拟比赛、分组对抗等方式，加强队员间的配合，提高团队整体实力。
3. 培养队员心理素质：通过心理辅导、模拟比赛等方式，帮助队员调整心态，提高心理素质。
总之，本学期的排球训练取得了一定的成绩，但也存在不足。
在今后的训练中，我们将继续努力，不断提高自身水平，为球队争光。
学习排球的心得体会范文（精选13篇）
学习排球的心得体会学习排球的心得体会范文（精选13篇）学习排球的心得体会篇1一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。
从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。
记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了。
当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好。
一节课下来，手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血。
疼得当晚在宿舍擦了好多油，还好隔天就不疼了。
在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。
在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。
老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。
更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神。
可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。
学得技巧，以及发展价值观念。
2024年排球训练队训练总结
2024年排球训练队训练总结在2024年，我们的排球训练队经历了一年的刻苦训练和比赛。
下面是我们的训练总结：1. 球队建设：在2024年，我们非常注重球队的建设。
我们强调团队的合作意识和沟通能力。
通过组织各类团队活动，我们成功地加强了球队内部的凝聚力和信任度，大大提高了球队的整体表现。
2. 强化基本功：我们坚持每周进行系统的技术训练，并将重点放在基本功的强化上。
通过反复练习传球、发球、进攻和防守等基本动作，我们的球员们的技术水平得到了显著提高。
这些基本功的稳定提升为我们在比赛中的表现奠定了坚实的基础。
3. 针对性训练：我们注重根据对手特点进行针对性的训练。
通过观察对手的比赛录像，我们分析了对手的优势和弱点，并相应地调整了我们的训练计划。
这样的针对性训练使我们能够更好地应对各种比赛场景，并在比赛中取得更好的战绩。
4. 体能训练：我们在2024年的训练中更加注重球员的体能训练。
球员们进行了大量的力量训练和有氧运动，以提高他们的爆发力、速度和耐力。
这样的体能训练使我们能够在比赛中保持高水平的体力和精力，提高了球队的整体竞技能力。
5. 战术配合：我们不仅注重球员个人的技术水平，还非常重视球队的战术配合。
通过定期的战术研讨会和模拟比赛，我们培养了球员们的默契度和战术意识。
在比赛中，我们能够更好地运用战术策略，与队友配合默契，取得了很好的成绩。
总的来说，2024年是我们排球训练队取得了不错的成绩的一年。
我们的球队在各个方面都有了明显的提高。
我们相信在未来的训练中，我们会继续努力，不断提高自己的技术和实力，为更多的比赛荣誉而努力奋斗。
小学排球队训练总结
小学排球队训练总结概述本文档对小学排球队的训练情况进行总结，旨在回顾训练过程中的优点、不足以及改进方向，为提高队伍的整体实力做出努力。
训练内容- 基础训练：队员们通过反复练传球、发球和扣球等基本技能，提高了技术水平。
- 战术训练：针对比赛中的常见战术，进行了模拟演练和战术应对的训练，加强了队员们的进攻和防守能力。
- 团队合作：通过集体练和比赛，增进了队员之间的默契和协作能力，提高了整体配合水平。
训练成果- 技术进步：队员们在训练过程中不断克服困难，技术水平得到明显提高，传接球的准确率和发扣球的力度均有所增加。
- 战术应用：训练中的战术模拟使得队员们更加熟悉比赛中的情境，进攻组织和防守协作得到有效改善。
- 团队凝聚力：通过共同训练和互相帮助，队员们之间的凝聚力增强，团队士气高涨。
不足之处- 个别队员技术较弱：部分队员在某些技术方面仍存在一定的不足，需加强个别技术训练和专项辅导。
- 战术理解不足：部分队员对战术应用的理解还不够深入，需要更多的战术讲解和实践演练。
- 集体配合待提升：虽然有一定的团队合作能力，但整体集体配合仍有待提升。
改进方向- 个别技术训练：制定个别队员的专项训练计划，重点培养其薄弱的技术能力。
- 增加战术讲解：加强队员对常见战术的理解，通过讲解和示范提高战术应用的能力。
- 集体训练强化：加强队员之间的配合训练，通过集体战术演练提高整体配合水平。
结论通过本次训练总结，我们认识到队员们在技术和战术上都有一定的进步，但也存在明显的不足之处。
我们将在接下来的训练中，针对不足之处进行针对性的改进，力争提高小学排球队的整体实力。
感谢大家的努力和付出！。
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学生排球队训练几点心得
如何提高排球训练质量，使学生在有限的训练时间里能够较快较好地学到更多的技术、技能和战术，这是我们体育教师在开展课余排球训练中经常考虑的问题，通过几年来的训练实践，现谈几点体会：
一、发挥教师的主导作用，严密组织，严格要求。
排球训练像其他体育课一样是在教师的指导下有目的、有组织、有计划、有纪律的传授技术、技能和战术的双边活动，教师要发挥主导作用。
可以想象到一次排球训练，学生乱哄哄、乱踢、乱发、乱扣、乱掷这种情况是无法进行正常训练的，更谈不上提高训练质量。
中国有句成语“严师出高徒”。
我的做法如下：
第一、抓好训练作风和组织纪律，这是上好一次训练课的保证。
训练开始，首先向学生提出纪律和训练作风等方面的要求，加强思想教育。
讲明在训练中要有良好的次序的道理，要求学生不迟到、不早退、不随便缺席；一听哨声响立刻停止训练。
排队要迅速；讲解示范时严禁讲话和做小动作。
如有发现上述不良行为，立即给以说服教育，如重犯者给以不讲情面的严肃批评。
由于要求比较严格，使我几年来在排球训练中都有着良好的训练秩序。
为提高排球训练质量创造了良好的条件。
第二、严要严的合理，言则必行。
我在训练中，要求学生一切行动听指挥，服从安排，按教师的要求去做，如有意见在课后提出。
例如在训练中，我经常安排3人一组网前插上移动二传练习，要求一人反复摸地后迅速插上移动传球。
但有时在训练中看到个别学生怕苦不想摸地，后插上移动传球。
如果一发现就立即要求按规定去做。
课堂上教师提出的要求就是命令，必须执行。
如果教师要求不严，听之任之，那么整个训练将会出现“五花八门”，甚至出现乱糟糟的局面。
所以教师在组织训练时要严格。
另外，教师的要求和安排，必须符合学生的实际情况，要敢于严格要求，也要善于严格要求，要从实际出发合情合理，绝不能超越实际，过高地要求学生做目前不可能去做的动作和练习。
第三、训练要有“质”和“量”的要求。
训练中不但要在思想作风和组织纪律方面要严格要求，同时也要训练技术动作“质”和“量”方面严格要求，技术动作要“规范化”。
例如，学习一般垫球时一切做好半蹲准备姿势。
判断准确，移动迅速，取位正确，正面较低重心前臂垫击，不允许侧面和单手垫球。
反复要求学生按规定去进行强化训练，以便形成正确的技术动作定型。
在训练中不但要有“质”的要求，同时也要有“量”的要求，两种要求缺一不可。
例如，安排2人一组长距离垫球练习，一种是不做要求的两人一般练习；另一种安排两人长距离垫球练习（二人距5~6米）要求判断移动正面垫球，注意用全身协调力量去垫球，两人垫50次，不允许有失误，每失误一次多垫10次。
后一种练习既有“质”的要求，同时又有了“量”的要求，使学生得以精力高度集中、精神饱满地参加训练，大大地提高了训练质量。
二、正确处理好“精讲”和“多练”的关系，坚持“多练”的原则。
具体做法如下：
第一、要合理掌握讲解的形式，不要教师一讲解就是全队集队讲，讲解的形式有多种多样，有全队集合、小组集合、个别讲解的形式，还有全队停止训练不集合的讲解和一面训练一面讲解等形式，要合理灵活地运用各种讲解形式。
例如，安排新技术的训练，新的训练方法和总结经过一定时间的练习后普遍存在问题时，一般采用全队集合讲解的形式；某个练习小组出现的思想作风和技术问题，应采取个别讲解的形式。
第二、要合理地掌握好讲解的内容和时间。
讲解时首先内容上不要贪多求全，必须抓住最关键、最基本、最本质的去讲，语言简练、生动。
在学习新技术时必须讲清技术名称、作用、动作要领、重点和难点及所进行的训练方法和要求，使学生听完之后有一个明确的技术动作概念。
在复习已学的技术时，讲解时注意时间要短，内容要简要，使学生容易记忆，形象生动，加深学生对动作概念的理解，对学生起到帮助和促进的作用。
在训练中，教师该讲的还是得讲，“精讲”不等于“少讲”，“少讲”了，使教师传授知识不完整，破坏了技术的系统性和完整性，影响了学生掌握技术动作。
另一方面，在较多情况下教师应在不停止学生的训练下该“多讲”。
例如，一个学生扣了一个好球，力量较大速度又较快、动作正确，教师可喊“好球”。
如学生踏跳动作慢、爆发力差，教师在其踏跳时喊声“快”，给以其“强化”。
第三、必须贯彻“多练”的原则思想。
排球训练，教师要牢固树立使学生“多练”的思想，只有“多练”才能掌握技术，把技术学到手，离开了“练”，一切都是空谈。
排球技术动作较细，熟练地掌握任何一种技术关键在于“手感”能力，即对球的控制能力。
只有“多练”才能有手感能力，球性才能熟练和加强，“没有量变就没有质变”。
例如，我训练学生，在初学正面垫球时，为了使他们更快掌握技术，我经常安排大量的对墙垫球练习，加强训练的密度和增加学生接触球的次数，以迅速提高学生的“手感”能力。
训练实践使我体会到要使学生达到“多练”，除了正确处理好“精讲”与“多练”的关系之外，还必须合理地、正确地、科学地安排适当的训练的方法。
三、排球技术、战术的训练，要根据排球运动的规律和训练的规律去正确地合理地安排训练方法，训练方法要多样化。
其作用是：
第一、只有训练方法多样化才是符合比赛实战要求，使学生在各种各样的条件下进行练习，才能更好地掌握技术和技能。
第二、能够不断地调动学生学习的积极性，使学生在练习中保持精神饱满、注意力高度集中的状态下进行训练。
如果训练方法单一，经常固定不变，就会使学生感到枯燥无味，感到没有什么东西可学，因此训练就没有积极性。
但是安排训练方法必须符合学生的实际和实战要求，不要为训练方法的“多样化”而多样化，变成华而不实，脱离实际，造成毫无训练效果。
我在训练中注意合理地适当安排多样的训练方法。
例如：对墙垫球练习，我会根据学生掌握技术程度不断地改变要求，在学生初学垫球时，安排大量的个人对墙垫球练习；掌握一定技术之后，可以安排左右移动的对墙垫球练习、2~3人一组的轮流对墙垫球练习等。
由
于方法不断改变，使学生训练中不感到单调，激发学生学习的兴趣，让学生保持着精神饱满的状态进行练习，大大提高了学生的学习积极性。
训练实践使我体会到：训练方法多样化既能使学生较快较好地掌握技术，又能较多地掌握多种多样的训练方法，对提高排球训练质量起着较大的作用。