健康教育jkjy14防治高血压高血糖高血脂专题讲座 精选文档共28页文档
高血脂高血压健康教育内容
高血脂高血压健康教育内容
《高血脂高血压健康教育》
高血脂高血压是现代社会常见的慢性疾病，严重影响了人们的身体健康和生活质量。
为了更好地预防和处理这一问题，提高大众的健康意识和科学素养，健康教育显得尤为重要。
首先，了解疾病的成因和影响是非常关键的。
高血脂是指血液中脂质含量过高，引起脑血管和心血管疾病的概率增加；而高血压是指血压持续升高，会导致心脏、脑、肾脏等重要器官受损。
因此，了解这两种疾病的危害性，对于我们预防和治疗非常有帮助。
其次，饮食的调节也是非常重要的。
健康教育需要教育大众避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，减少动物性脂肪的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入。
适当增加不饱和脂肪酸的摄入，可以提高血脂的代谢。
另外，合理摄入低钠盐，适当减少食盐的摄入，有利于预防高血压。
此外，适度运动也是预防高血脂高血压的有效方法。
通过锻炼可以促进血脂和血压的降低，提高身体的代谢能力，增强心血管的功能。
每天适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，都可以对预防高血脂高血压起到一定的作用。
最后，在日常生活中，我们还需要注意避免过度饮酒和吸烟，控制体重，保持良好的睡眠和心态。
不良的生活习惯可能会加速血脂和血压的升高，增加患疾病的风险。
综上所述，通过《高血脂高血压健康教育》，我们可以更好地了解疾病的危害性和成因，学会正确的饮食和运动习惯，从而有效预防和控制高血脂高血压的发生。
平时除了做好自身的保健工作，还需要及时的进行体检，以保障自己的身体健康。
高血压 高血脂健康教育
高血压,高血脂健康教育高血压和高血脂是当今社会中普遍存在的健康问题。
这些疾病的发生率逐年上升，对人类的健康产生了严重的影响。
为了提高公众的健康水平，我们需要加强高血压、高血脂的健康教育。
我们需要了解高血压和高血脂的基本知识。
高血压是指血液在血管中的压力过高，而高血脂则是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质含量过高。
这些疾病的发生与人们的生活方式、饮食习惯、运动量等因素密切相关。
针对这些健康问题，我们需要采取有效的措施来进行预防和治疗。
其中，健康教育是非常重要的一环。
通过健康教育，我们可以让人们了解高血压和高血脂的危害，引导他们改变不良的生活习惯，建立健康的生活方式。
在高血压、高血脂的健康教育中，我们需要强调以下几点：1、饮食调整：高血压和高血脂的发生与人们的饮食习惯密切相关。
我们需要引导人们控制饮食，减少高盐、高脂肪、高糖等不健康食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入。
2、增加运动量：适量的运动可以帮助人们控制体重，降低血压和血脂。
我们需要引导人们增加运动量，坚持有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。
3、控制饮酒：饮酒过量会导致血压升高，同时也容易导致脂肪肝等肝脏疾病。
因此，我们需要引导人们控制饮酒量，甚至戒酒。
4、放松心情：心理紧张、疲劳等因素都会导致血压升高，对身体健康产生不良影响。
我们需要引导人们放松心情，保持心态平和，避免过度劳累和压力过大。
高血压和高血脂的健康教育是非常重要的。
通过健康教育，我们可以让人们了解这些疾病的危害，引导他们改变不良的生活习惯，建立健康的生活方式。
只有这样，我们才能有效地预防和治疗这些疾病，提高公众的健康水平。
高血压健康教育高血压健康教育高血压是一种常见的慢性疾病，它会影响人们的日常生活和健康。
高血压患者需要长期控制血压，以减少并发症的风险。
而高血压健康教育是帮助患者控制血压和预防并发症的重要手段之一。
什么是高血压健康教育？高血压健康教育是一种教育项目，旨在帮助人们了解高血压及其相关风险，并提供相关的知识和技能，以控制血压和预防并发症。
高血脂、高血压、高血糖健康教育
高脂血症
高脂血症── 由于体内脂肪代谢的异常导致血脂水平的升高。
有原发和继发之分
高血脂饮食金字塔
糖尿病:“人类的健康杀手”
流行病学
• 全球糖尿病的平均患病率约5.7%或更多 • 中国糖尿病人数已达9200万，居世界第一 • 在上海、北京等大城市的社区调查当中，糖尿病患病率已
超过10%，也就是说，在100人当中有10个人是糖尿病
基本概念
• 糖尿病是是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其 毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机 体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、 脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
并治疗者 • 血脂紊乱：空腹血 TG ≥ 1.7mmol/L(150mg/dL)，及/或空腹
HDL-C<0.9 mmol/L(35mg/dL)( 男 ) 或 <1.0 mmol/L(39mg/dL)(女 )
代谢综合征饮食运动金字塔
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谢谢！
糖尿病的危害ຫໍສະໝຸດ 疗强调早期、长期、综合、个体化
饮食
• 合理控制总热能，热能摄入量以达到或维持理想体重为 宜
• 平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物 – 放宽对主食类食物的限制，减少单糖及双糖的食物 – 限制脂肪摄入量 – 适量选择优质蛋白质 – 增加膳食纤维摄入 – 增加维生素、矿物质摄入
• 提倡少食多餐，定时定量进餐
高血脂现状
我国已有1.86亿成年人血脂异常
高血压、糖尿病健康教育
高血压、糖尿病健康教育高血压健康教育本文档旨在为高血压患者提供详细的健康教育，帮助他们更好地管理和控制高血压病情。
以下是本文档的主要内容：第一章：了解高血压1.1 什么是高血压？1.2 高血压的症状和危害1.3 高血压的分类第二章：高血压的原因2.1 高血压的风险因素2.2 遗传因素和高血压2.3 饮食和高血压的关系2.4 生活方式与高血压的联系第三章：高血压的预防与控制3.1 高血压的预防措施3.2 饮食与高血压的控制3.3 运动与高血压的控制3.4 心理健康对高血压的影响3.5 药物治疗和高血压控制3.6 定期监测血压第四章：高血压并发症的预防与管理4.1 高血压并发症的常见类型4.2 合理药物使用和副作用的预防4.3 饮食控制与并发症的关系4.4 心理健康对并发症的管理4.5 定期体检和检测第五章：高血压相关的常见问题解答5.1 如何正确测量血压？5.2 高血压患者需要特殊注意的事项5.3 高血压患者的生活质量如何提高？5.4 高血压的预防措施是否适用于所有人群？附件：1、血压监测记录表格2、高血压患者饮食指南3、高血压患者运动指南法律名词及注释：1、高血压（hypertension）：血压升高，超过正常范围的一种疾病。
2、高血压并发症（hypertensive complications）：高血压引起的其他疾病或症状，如心脏病、中风等。
3、药物治疗（pharmacological treatment）：使用药物来控制高血压的方法。
4、血压监测（blood pressure monitoring）：定期测量和记录血压的过程，用于评估高血压的控制情况。
高血压高血脂健康教育知识讲座
饮食对高血压和高血脂的影响
多食用蔬果 减少高脂食物
控制盐的摄入 增加富含纤维的食物
运动对高血压和高血脂的影响
强健心脏
锻炼可以增强心脏功能，减轻高血压和高血脂的 风险。
控制体重
适量运动有助于减轻体重，降低高血压和高血脂 的发生率。
药物治疗高血压和高血脂的方法
1
药物选择
根据医生的建议，选用合适的药物进
高血压高血脂健康教育知 识讲座
欢迎参加本次高血压高血脂健康教育知识讲座。本讲座将帮助您了解高血压 和高血脂的定义、症状以及其对健康的危害和影响。
高血压和高血脂的定义和症状
高血压
高血压是指血压长期持续升高而超过正常范 围的一种心血管疾病。
高血脂
高血脂是指体内胆固醇和三酰甘油等脂质物 质含量超标的情况。
定期监测
Байду номын сангаас
2
行治疗。
定期检查血压和血脂的水平，根据情
况调整治疗方案。
3
合理用药
按时按量服用药物，遵循医生的嘱咐 和处方指导。
如何管理高血压和高血脂的重要性
管理好高血压和高血脂是维护身体健康的重要一环，通过良好的生活习惯和医学指导，可以有效预防并 控制相关疾病。
高血压和高血脂的危害和影响
心血管疾病风险增加
高血压和高血脂会增加心脏病和中风等心血管 疾病的风险。
器官受损
长期高血压和高血脂会对心脏、肾脏等重要器 官造成损害。
预防高血压和高血脂的生活方式
1 科学饮食
2 适度运动
控制食盐摄入，增加蔬果和全谷食品的摄 入。
每天进行适量的锻炼，如散步、跑步、游 泳等。
防止高血压的健康教育
防止高血压的健康教育
《预防高血压的健康教育》
高血压，又称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，长期不得到有效控制会增加心脏病、中风和其他严重健康问题的风险。
因此，预防高血压至关重要。
以下是一些预防高血压的健康教育建议：
1. 健康饮食：选择多种多样的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品。
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，限制盐和糖的摄入。
2. 保持适当体重：通过均衡饮食和适量运动，控制体重在健康范围内，可以有效预防高血压。
3. 运动：每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等，可以帮助降低血压。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险，因此应尽量远离烟草和限制酒精摄入。
5. 控制压力：长期处于紧张和压力中会增加患高血压的风险，因此学会减压和缓解压力是非常重要的。
6. 定期体检：定期测量血压，及早发现血压异常并及时进行治疗。
以上是一些预防高血压的健康教育建议，希望大家能够重视自己的健康，养成健康的生活习惯，预防高血压，减少患病风险。
健康讲座：高血压糖尿病健康教育
标题：健康讲座：高血压糖尿病健康教育一、前言随着我国经济社会的快速发展，人们的生活水平不断提高，生活方式也发生了很大变化。
然而，一些不良的生活习惯和饮食习惯导致了慢性病的发病率逐年上升，其中高血压和糖尿病是最为常见的慢性病。
为了提高大家对高血压和糖尿病的认识，增强自我保健意识，降低发病率，提高生活质量，本次讲座将围绕高血压和糖尿病的预防、治疗和护理等方面进行健康教育。
二、高血压健康教育1.高血压的定义和分类高血压是指血压持续升高，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
根据血压水平，高血压可分为1级、2级和3级。
1级高血压为收缩压140-159mmHg和（或）舒张压90-99mmHg；2级高血压为收缩压160-179mmHg和（或）舒张压100-109mmHg；3级高血压为收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。
2.高血压的病因和危害高血压的病因包括遗传因素、不良生活习惯、饮食不当、精神压力等。
长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官的损害，引发冠心病、脑卒中、肾病等严重疾病。
3.高血压的预防和治疗预防高血压的关键在于养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
治疗高血压主要包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗需遵循医生的建议，按时服药，不可随意更改药物种类和剂量。
非药物治疗包括饮食调理、运动疗法、心理疏导等。
三、糖尿病健康教育1.糖尿病的定义和分类糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或胰岛素作用异常导致血糖持续升高的代谢性疾病。
根据病因，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。
2.糖尿病的病因和危害糖尿病的病因包括遗传因素、不良生活习惯、饮食不当、肥胖等。
长期高血糖可导致心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经系统病变等并发症，严重危害患者的生活质量和寿命。
3.糖尿病的预防和治疗预防糖尿病的关键在于保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
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66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
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16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病防治讲座
随着人口老龄化和生活方式的改变，高血压、糖尿病和心脑血管疾病的患病率预 计将继续上升。因此，加强这些疾病的预防和控制工作至关重要。同时，提高公 众的健康意识和自我保健能力也是降低慢性病患病风险的重要途径。
02 风险因素及评估方法
遗传因素对疾病影响
家族遗传史
高血压、糖尿病和心脑血管疾病 具有明显的家族聚集性，有家族 史的人群患病风险较高。
药物治疗方案制定原则
个体化治疗
联合用药策略
根据患者病情、年龄、性别、合并症 等因素，制定个性化的药物治疗方案。
对于单一药物治疗效果不佳的患者， 考虑联合用药，增强降压、降糖效果。
药物选择依据
优先选择长效、平稳、副作用小的药 物，确保患者用药安全有效。
非药物治疗方法探讨
生活方式干预
通过饮食调整、增加运动、戒烟 限酒等方式，改善患者生活习惯，
如快走、慢跑、游泳等，增强 心肺功能。
适量力量训练
增强肌肉力量和耐力，提高基 础代谢率。
每周运动时间
累计至少150分钟中等强度有 氧运动，或75分钟高强度有
氧运动。
坚持长期锻炼
养成良好的运动习惯，保持健 康生活方式。
戒烟限酒重要性阐述
戒烟
烟草中的有害物质对心 血管系统造成损害，增
加患病风险。
限酒
过量饮酒会导致血压升 高、心律失常等问题，
风险评估模型介绍
Framingham风险评估模型
该模型根据年龄、性别、血压、胆固醇水平、糖尿病状态等因素，预测个体未来10年内发生心脑血管 疾病的风险。
中国心血管疾病风险评估模型
针对中国人群的心血管疾病风险评估模型，考虑了血压、血脂、血糖等危险因素，以及年龄、性别、 地区等因素对疾病风险的影响。
高血压的健康教育讲座
高血压的健康教育讲座
《高血压：预防与管理》
尊敬的各位听众，
今天我将和大家分享一些关于高血压的知识，以及预防和管理高血压的方法。
高血压是一种常见的慢性疾病，也是许多心血管疾病的主要危险因素。
高血压会增加心脏负担，导致心脏病、中风、肾脏疾病等严重后果。
因此，预防和管理高血压至关重要。
首先，要预防高血压，我们需要注意饮食。
少吃高盐、高脂肪和高糖的食物，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质，保持饮食均衡。
另外，要适量运动，控制体重，戒烟限酒，减少压力，良好的生活习惯对预防高血压非常重要。
对于已经患有高血压的人来说，及时发现并进行治疗也至关重要。
如果医生建议服药治疗，要按时按量服药，并定期复诊，确保血压稳定。
此外，还要注意监测血压，定期测量血压，及时发现异常情况，并及时就医。
在预防和管理高血压方面，饮食、运动和生活习惯是非常重要的，但请记住，对于高血压的治疗，一定要听从医生的建议，按时就医，按量服药。
希望以上的内容可以帮助大家更好地了解高血压，预防和管理高血压，让我们共同努力，保持身体健康！感谢大家的聆听！。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病防治讲座
新型治疗手段如基因疗法和细胞疗法 等也在研究之中，未来可能为这些慢 性疾病的治疗提供更多可能性。
社区与个人健康管理的新模式
社区健康管理
未来社区将更多地参与到慢性疾病的防治工作中，通过建立健康档案、定期筛查和健康教育等方式，提高社区居 民的健康水平。
个人健康管理
借助可穿戴设备、移动应用等科技手段，个人可以更方便地监测自身健康状况，及时调整生活方式和寻求医疗帮 助。
持健康的生活方式。
并发症的治疗与管理
高血压并发症治疗
对于高血压并发症，治疗重点是控制血压，根据并发症类型采用相应的药物治疗和/或手 术治疗。
糖尿病并发症治疗
对于糖尿病并发症，治疗重点是控制血糖，根据并发症类型采用相应的药物治疗和/或手 术治疗。
心脑血管疾病并发症治疗
对于心脑血管疾病并发症，治疗重点是控制危险因素，改善生活方式，根据并发症类型采 用相应的药物治疗和/或手术治疗。
心理支持与辅导
心理疏导
针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病 患者可能出现的焦虑、抑郁等心理问 题，提供专业的心理疏导和支持，帮 助患改变不良 的思维模式和行为习惯，提高自我调 节能力，减少情绪波动对血压和血糖 的影响。
患者互助与支持团体
患者互助组织
运动、戒烟限酒等。
02
糖尿病并发症
糖尿病可能导致视网膜病变、肾脏病变、神经病变等并发症。预防糖尿
病并发症的关键是控制血糖水平，定期进行相关检查，同时保持健康的
生活方式。
03
心脑血管疾病并发症
心脑血管疾病可能导致心肌梗死、脑卒中等并发症。预防心脑血管疾病
并发症的关键是控制危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，同时保
高血压、糖尿病、心
高血压预防健康知识讲座精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版高血压预防(2015.9.16)高血压病的发病与饮食密切相关；高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢“应酬”（餐馆）的生活方式以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。
因此，要战胜高血压病，首先需要、也必须要从改良饮食习惯和生活方式做起。
一，高血压的致病因素及预防措施：（1）遗传因素。
·高血压病有明显的家族聚集性。
父母都有高血压病史者，其子女高血压患病率为无高血压家族史的两倍多。
高血压病为多基因遗传，其遗传程度受环境等各种后天因素的影响而且变化较大。
（2）肥胖与超重。
很多研究证明，体重与血压有明显的关系。
超重及肥胖的人患高血压的危险性高于体重正常者。
目前认为体质指数（BMI）是一个较好的评价体重是否正常的指标：体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方当体重指数<18.5kg/m2时为过瘦；体重指数在18．5—20kg／m2时为稍瘦；20-25kg／m2时为正常； BMI>25kg／m2属体重过(超)重；BMI在25-29．9kg／m2之间为预胖(临界)型肥胖；体重指数>30kg／m2为肥胖。
肥胖又分为三级：BMI在30—34．9kg／m2范围称为Ⅰ级肥胖；BMI在35-39.9kg／m2范围称为Ⅱ级肥胖；BMI≥40kg／m2为Ⅲ级肥胖。
维持BMI在正常范围对抵抗疾病，降低心脑血管发病率，维持正常血压具有重要的作用。
造成肥胖的根本原因是能量相对过剩，就是说由于能量摄入多于消耗所引起。
因此，增加体育活动，适当限食，维持理想体重，是预防高血压的主要措施之一。
还有一些人体重并不太重，却大腹便便，形成腹部肥胖，就是俗称的橄榄形体型。
这种体型的人患糖尿病、高血压病、冠心病的危险性明显高于体态匀称者。
（3）盐摄入过多。
人们天天离不开的调味品，如食盐、酱油、黄酱、辣椒酱及咸菜中含有大量的氯化钠，在体内分解为氯离子和纳离子。
过多的钠进入机体，刺激“肾素—血管紧张素—醛固酮系统激素”分泌增加，引起细小动脉痉挛，血压升高。
高血压的预防知识讲座精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版高血压的预防知识讲座高血压是一种常见的慢性疾病，也是一种危害极大的疾病。
据统计，全球有超过10亿人患有高血压，而我国高血压患病率更是高达27.9%。
高血压不仅会影响人们的身体健康，还会增加心脑血管疾病的风险，因此，预防高血压非常重要。
一、饮食预防饮食是预防高血压的重要措施之一。
首先，要控制盐的摄入量。
过多的盐会导致血压升高，因此，每天的盐摄入量应该控制在6克以下。
其次，要多吃蔬菜水果，这些食物富含维生素和矿物质，有助于降低血压。
此外，还要注意控制饮食中的脂肪和糖分摄入量，避免过度饮酒。
二、运动预防适当的运动可以帮助人们降低血压，增强心肺功能。
每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都可以有效预防高血压。
此外，还可以进行一些轻松的伸展运动，如瑜伽、太极等，有助于放松身心，缓解压力。
三、心理预防心理压力是导致高血压的重要因素之一。
因此，要学会放松自己，缓解压力。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松自己。
此外，还可以学习一些心理调节技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力，保持心理健康。
四、定期体检定期体检是预防高血压的重要措施之一。
通过定期体检，可以及早发现高血压的症状，采取相应的治疗措施。
建议每年进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂等指标的检测。
五、药物预防对于已经患有高血压的人群，药物治疗是必不可少的。
常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。
但是，药物治疗并不是唯一的治疗方法，还需要结合饮食、运动、心理等多种措施进行综合治疗。
预防高血压需要从多个方面入手，包括饮食、运动、心理、定期体检和药物治疗等。
只有综合采取多种措施，才能有效预防高血压，保持身体健康。
“三高症的防治”知识讲座(推荐文档)
“三高症的防治”知识讲座“三高”是什么，三高症的症状详细表现“三高”是什么呢？“三高症”是指高血压、高血糖 ( 糖尿病 ) 和高血脂症。
它们是现代社会所派生出来的“荣华病” ，可能独自存在，也可能互相关系。
如：糖尿病人很简单同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要要素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压高升，所此后期都形成了“三高症” 。
对于三高是什么有资料统计，在中国人的十大死亡原由中，与代谢疾病有关的死亡率就高达35.7%，与“三高”有关的死亡人数也占总死亡人数的 27%。
高血脂能够惹起血管栓塞；高血压能够惹起脑出血和脑血管破碎；高血糖能够惹起糖尿病。
世界卫生组织以前明确提出，防备心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高” 。
( 一) 高血压高血压病是今世最常有的流行病之一，初期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻痹、疲备无力、易浮躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常连续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。
这些器官受损能够是高血压直接伤害造成的，也能够是间接地经过加快动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。
这些器官受损的初期可无症状，最后致使功能阻碍，甚至发生衰竭。
( 二) 高血糖最常有的高血糖症是糖尿病。
糖尿病是一种慢性、平生性疾病，是一种严重危害人体健康的常有病，因为胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异样。
此病可惹起多种并发症，严重时能够惹起浑身性疾病，令人致残、致盲，甚至致死。
糖尿病的症状为“三多一少” ，即多尿、多饮、多食及体重降落。
高血糖病人要注意控制饮食，低糖低盐，增强锻炼，假如过段时间再查血糖仍是高，也应试虑用降血糖的药。
( 三) 高血脂高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异样。
假如血脂过多，简单造成“血稠” ，在血管壁上堆积，渐渐形成动脉粥样硬化，渐渐拥塞血管，使血流变慢，严重时血流中止。
三高症健康教育专题讲座
血脂异常的 干预措施
良好的生活方式 药物治疗
非药物治疗 ——改变生活方式
良好的生活方式
低盐 低脂肪 低热量
合理膳食
每人每天摄入量小于6克 （约1啤酒瓶盖的量）
减少食用油、油炸类食品摄 入，少吃动物的内脏和肥肉
减少摄入快餐类的食品 和一些含咖啡因的饮料
每100克食物中胆固醇的含量
猪肝二两
288毫克
5-6血液中脂肪沉积物不断增加，逐渐形成动脉粥样硬化 斑块，这其中成分多数是低密度脂蛋白胆固醇。硬化斑块 凸出，使管腔变狭窄，血流不通畅，心绞痛就会发生。这 种病变可以是稳定的；或者进展为脆弱或不稳定斑块，容 易破裂，引起血栓形成，很可能完全阻塞血管，中断血流， 终止对心脏和脑部的血液供给，导致急性冠脉事件（如急 性心肌梗死或脑梗塞）的发生。
猪肉二两 肥 113毫克 瘦 75毫克
猪腰二两 368毫克
猪脑二两 2571毫克
鲢鱼二两 58毫克
一斤牛奶
全脂40毫克 脱脂 4毫克
蛋黄一个 250毫克
蔬菜水果、豆腐 0毫克
戒烟限酒
规律运动好处
提高胰岛素敏感性， 改善葡萄糖代谢，促进血液循环和心脏健康， 减轻轻中度高血压
减轻胰岛素抵抗
降低血糖
改善心肺功能
后两者为糖尿病预备队员
病因
遗传因素
生活压力
肥胖
不良的饮食习惯
缺乏体育锻炼
应激状态、子 宫内环境
生活紧张
临床表现
糖尿病足
糖尿病足（diabetic foot ）
糖尿病患者因末梢神经病变，下肢动脉供血不足以及 细菌感染等多种因素，引起足部疼痛、皮肤深溃疡、 肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足。
治疗要点