我的生命线 教案

我的生命线
1选题背景
随着生存环境的变化,中学生漠视生命甚至自虐、自杀、伤人事件时有发生。

通过这节心理课,让学生感知生命的美好与珍贵,产生热爱生命,珍爱生命的积极情感,学会自我调节的方法,并且积极规划自己的人生。

2教学目标
1.认识到生命是独特的,是多彩的,是不可重复的,是一次的,因此感受到生命的可贵,增强热爱生命的积极性。

2.知道如何运用实际行动珍爱生命,规划自己的人生,以积极的心态面对生活。

3.学会自我调节的方法,并且在实际生活中运用。

3教学重难点
1.引导学生认识到生命中的困难是可以通过多种方法克服的。

2.掌握规划自己人生的能力,增强热爱生命的积极性。

4课前准备
1.6人分为一组,围桌而坐。

2.水木年华《生命的意义》作为开场音乐,轻柔音乐作为背景。

3.视频《生命的起源》
4.与学生人数相符的A4纸
5.每组一盒水彩笔,尺子
5教学过程
5.1我的生命线
课前约定——我们的约定
师:欢迎大家来到今天的心理班会课,在开始今天的活动之前,首先老师有几点约定。

第一:一次只有一个声音,希望大家能够尊重自己同时尊重他人,学会倾听。

第二:真诚,在我们的心理课堂上,答案没有对错,只要是你心底真正的想法都会得到同伴的认同。

第三:肯定,在小组活动时,希望我们能够给予同伴一份支持和肯定。

教学活动
1【导入】观看视频——生命的起源
教师引导:看完了这一段视频,同学们有怎样的感悟呢?
学生回答
教师总结:生命是一段很奇妙的旅程,从小小的受精卵到成型的婴儿,同时我想大家也可以感受到生命的形成是来之不易的,成千上万的精子中只有一个可以通过长途跋涉最终找到卵子,形成受精卵。

受精卵要在妈妈的肚子里呆上十个月才能形成健康的婴儿!然而这仅仅只是开始,面对大千世界,我们没有疾病的困扰,没有遭遇意外,能够在这个世界上幸福的生活着,这是一件多么不容易又值得庆幸的事情!是的,所以今天老师要带领大家感悟生命,规划人生,这就是今天我们心理课的课题:《我的生命线》
2【活动】绘制我的生命线——我的当下
1.活动规则:
(1)静心回忆对自己有重大影响的时间,尊重自己内心的感受
(2)认真全面的考虑自己将来可能遇到的困难
(3)必须是自己的真实想法
(4)尽量标明时间
2.绘制“生命线”
(1)将A4纸横放,用绿色笔从左至右画一条长长的横线,然后给这条线最右端加上一个线头,让它成为一条有方向的线条。

(2)在线条的左侧,写上“0”,在线条右方,箭头旁边,写上你为自己预计的可能寿数。

请在这条标线的最上方写上自己的名字,再写上“某某某的生命线”,三个字。

(3)仔细思考一下,在这张纸上的线条代表了自己生命的长度,它有起点,也有终点,我们为他规定了具体的时限。

(4)所以生命是有时限的,请同学们静静体会。

(5)请大家在这条生命线上找到目前所在的点(例如规划的生命长度是75岁,现在你是十五岁,那就刚好是这条线的五分之一处),并且标注出来。

(6)回忆过去对你有着重大影响的事件,在生命线相应的位置写出来。

如果你觉得这是一件快乐的事情,请用红色的笔写,并且要写在生命线的上方。

如果你觉得很快乐,可以写的更高一些。

如果这件事情让你非常难过,请用黑色的笔写在生命线的下方,如果让你觉得非常难过,请在下方更低的地方写出来。

依次类推,写出三到四件。

(7)写完以后看一看,数一数,在影响你的重大事件中,位于横线之上的多,还是位于横线之下的多?幅度怎样?
3.思考分享
在你的生命线上,标出的事件是横线上的多?还是横线下的多?
3【讲授】自我调节方法
师:如果你的线上部分超过线下部分,说明你还是一个比较积极乐观的人,但是如果你的线下部分比较多,可能你就需要调节一下自己。

下面老师来介绍一些小方法:
1.阅读法。

阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力,或者看有关心理调适类的书籍,根据书籍的指导进行心理自我调节。

2.运动法。

从事各种球类、田径类运动,或者其它感兴趣的活动如爬山等。

这些都是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

3.社交法。

参加多种群体活动,多与同学、朋友交流,开阔视野,释放紧张情绪。

4.咨询法。

找学校心理老师寻求帮助。

心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种,如发展性咨询是人人都需要的。

4【活动】绘制我的生命线——未来的我
完成了过去时,请进入将来时。

思考一下你将来想要干的事情,把你一生想要干的最重要的事情在生命线上方用红笔标注出来,注明时间,根据他们带给你的快乐和期待程度,标在不同的高度。

并且把可能遇到的困难用黑色的笔在下方标注出来。

小组分享
(1)、未来你所期待的最重要的事情是什么?
(2)、想要完成这件事有什么样的困难?
(3)、怎样解决这些困难?有什么好方法?
5【活动】展示我的生命线
教师请班级一至两名同学上台分享生命线,通过分享引导学生规划自己的
人生。

6【讲授】教师总结
同学们,通过今天“绘制生命线”的活动,我们可以感受到生命中有喜悦、有悲伤、有成功、有挫折。

这是每个人都会遇到的,也是我们每个人会去经历的。

所以在以后的生活中,希望大家能够运用心理课上教的方法去面对困难,同时享受生命的美好和期待。

活出生命的质量,活出生命的本原,活出生命的精彩。