韩式汗蒸房汗蒸方法
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• 汗蒸之后 • ① 体验完后10至20个小时内细胞处于修复 过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
• ② 蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上 街，不要接触冷的物品 • ③ 及时排便
韩式汗蒸房汗蒸方法
韩式汗蒸房
• 进入之前 • ① 排便将身体里的废物排出体外 • ② 洗浴卸妆后换上宽松的衣服
• ③ 喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接 触冷水
• ④ 饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必 要还可以带上适当的食物入内
• 汗蒸期间 • ① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享 受汗蒸的效果
• ② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防 止汗腺不能正常排泄
• ③ 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为 了出汗刻意喝水
• ④ 体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动， 注意身体放松 • ⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便
• ⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离 开到休息室放松片刻，症状消失后在进入