吸烟对皮肤的四大危害_吸烟太多会得什么病（2）

吸烟对皮肤的四大危害_吸烟太多会得什么病(2)
9、盘骨炎、背痛
吸烟会引致盘骨炎及背痛，因为吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。

10、关节炎
吸烟会引致关节炎。

每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。

吸烟导致骨质流失更快。

吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

11、结肠癌
吸烟会导致结肠癌。

患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。

停止吸烟虽然可以减低其他疾病，例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险仍然非常大。

12、阳萎
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。

吸烟是导致阳萎的最主要原因。

13、精子畸形
吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。

如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

14、哮喘
儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。

再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。

如果爸爸在家里吸烟，儿童只能被逼着吸二手烟。

二手烟会引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

15、冠心病
吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍。

接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女
性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。

被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。

16、白血病
丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。

6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。

由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。

吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍。

60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。

17、失眠
吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。

其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

18、不孕不育
香烟中的尼古丁和烟碱很容易导致身体血管疾病的发生，导致女性子宫受损。

长期吸烟还会导致流产，不孕不育的发生。

19、心血管疾病
吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

20、骨质疏松
吸烟能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。

如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

21、毁容
抽烟会加速皮肤老化、萎缩，眼角和上下唇会出现放射状皱纹，
颊部皱纹会加深。

每周抽烟超过10支，持续10年以上，面容会呈现淡橙色，骨骼轮廓显露。

男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟者易长粉刺。

而且，抽烟者患痤疮的几率也会增加，还会长酒糟鼻。

吸烟会收缩血管，使身体的重要养分及必要氧气缺失，导致皱纹过早产生。

同样还会造成骨胶原和弹性蛋白的流失，脸色憔悴，气色不好，面色土黄，眼角和唇边深深的皱纹，全身都会有皱纹出现。

尼古丁会引发皮肤干燥。

吸香烟经常眯缝着双眼会带来眼周和嘴角的皱纹。

22、过敏
烟雾会影响人体防御功能，使人更易受外来过敏原的刺激，诱发皮炎或湿疹等。

有些人虽然自己不抽，但接受过敏原测试时，发现他对吸烟不耐受。

他们在接触二手烟或三手烟后，会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。

全球男人平均寿命77岁，男人吸烟得癌症的几率比女人高70%。

吸烟有害健康，广大瘾君子吸烟一定要注意场合，为自己的健康考虑，最好戒烟。

吸烟吃18种水果最保养肺部
1、葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

2、乌梅
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。

常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。

乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。

但对实证要慎用。

3、柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。

注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。

4、猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

因此，它的营养价值远超过其他水果。

猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，吸烟者应该多吃。

5、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

6、杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。

杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。

患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

7、苹果
英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效率。

美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

8、山楂
山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。

9、柿子
柿子味甘涩，性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

10、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。

用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干
舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

11、甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。

中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

12、枇杷
枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。

中医认为它性平，有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。

配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤，清润可口，有清肺润燥、和胃生津的作用，是夏日民间的清甜养肺的汤水，同时可辅助治疗咳嗽、五心烦热等，亦是肺结核等疾病的辅助食疗药膳。

13、石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。

石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

14、橘子
橘子有丰富的维生素C和钾，可以预防气管与支气管的感染与发炎，柑橘类水果也有丰富的抗氧化物，可以预防肺部产生自由基。

15、荸荠
荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

16、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。

无论干鲜无花果均可入药。

咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

17、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

18、橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。

橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。