俄罗斯《体育》课程国家教育标准(5-9年级)

俄罗斯《体育》课程国家教育标准（５－９年级）
一、5－9年级学生体育教育任务
1、促进身体协调发展，保持正确的身体姿态，发展机体对不良外部环境的稳定性，培养健康的生活方式，养成良好的个人卫生习惯。

2、学习主要运动项目的技术原理。

3、继续发展协调能力(空间定向，运动动作转换，对信号反应的速度与准确性，运动协调，节奏感，平衡性，主要运动参数的差别和再现的精确性)和与年龄发展相符的速度、速度一力量、耐力、力量和柔韧能力。

4、学会个人卫生知识，了解身体练习对机体的影响，发展意志和道德品质。

5、建立个人体育观念，进行自我监控。

6、深入了解主要运动项目和竞赛知识，了解运动器械的使用知识，遵守体育课安全规则，在发生运动外伤时及时给予帮助。

7、养成在课余时间独立进行身体练习的习惯。

8、培养做班长、队长和裁判员的组织能力。

9、合理地评价个人身体能力。

10、培养创造性、独立性，互相帮助，加强纪律性和责任感。

11、促进心理过程的发展，学习心理自我调节方法。

二、9年级毕业生应达到的体育发展水平
1、了解和具有的知识
俄罗斯(苏联)体育发展史，所选运动项目的发展特点，运动技术教学与身体素质培养的教育学、生理学和心理学原理，当前不同身体练习课的结构；促进身体全面发展与改善的身体练习内容及生理动力学特点，在一定肌肉负荷时呼吸、血液循环与能量保障系统运行的生理学原理，不同年龄阶段进行体育锻炼的方法
和身体发展的潜力；主要心理过程和身体素质发展的年龄特点，经常进行体育锻炼个性特征形成的影响；机体心理机能特点；监控机体适应性的方法，以巩固健康，提高身体锻炼水平；独立从事身体练习，发展身体机能的方法，能够正确地使用运动器械和设备，了解简单运动场地和设施的使用；个人卫生常识，运动外伤的检查与医疗处置方法。

2、具备的能力
了解所选运动项目的技术规则，能够在空闲时间和比赛时完成这个运动技能；独立进行身体练习，发展重要身体素质，改进姿态和动作；制定个人运动制度，选择和设计身体练习，保持最佳工作能力，在完成身体练习过程中检查和调整机体机能状态，达到健康身体的标准；控制自己的情绪，与成年人和同龄人密切配合，掌握交往的技能；遵守安全规则，预防外伤，在外伤和事故中给予帮助；使用运动器械和设施，采用专业化的方法提高独立从事体育活动的效率。

3、示范：见表1
4、掌握的运动技能和运动技巧
(1)周期性和非周期性技能：低姿势起跑的60米快速跑，匀速跑(男——20分钟，女——15分钟)；9－13步助跑的跳远，9－13步助跑的跳高；50米游泳。

(2)投掷技能：原地掷150克重的小球，助跑10－12米掷150克重的小球，以4种助跑节奏掷150克重的小球；原地向水平和垂直方向10－15米目标掷150克重的小球，助跑三步向水平和垂直方向10－15米目标掷150克重的小球，原地向10－12米远的快速和慢速运动的目标掷小球。

(3)体操与技巧：完成由4个姿势组合的动作，男孩在单杠上完成，女孩在高低杠上完成；支撑跳山羊(男——纵向，女——横向)；手持球或(棒、绳、圈)完成6个姿势的组合动作或者完成6个体操动作组合而成的成套动作，完成4个技巧动作组合的成套
动作，包括前滚翻和后滚翻，头手倒立，长滚翻(男)，前(后)滚翻半劈腿，单腿跪桥和转体单腿支撑(女)。

(4)单人对抗项目：掌握跪撑摔跤和站立摔跤技术，并进行练习(男)。

(5)球类运动项目：进行一种规则简单的球类运动。

(6)身体训练水平：达到的水平应该不低于表2所示的中等身体训练水平，应考虑学生的个人能力和地域发展水平。

(7)掌握的体育保健方法：独立完成发展速度、耐力、力量、柔韧的身体练习；在完成活动时遵守自我监控和安全的规则。

(8)掌握的竞技运动方法：参加一个田径运动比赛项目(60米跑、带助跑的跳高或跳远、投掷、耐力跑)，参加一个运动竞赛项目。

(9)进行身体练习时遵守的行为规则：遵守集体行为准则，遵守安全规则，遵守个人卫生规则；互相帮助和帮助老师；鼓励支持身体训练水平较弱的同学，表现出积极性、独立性、自主性和自制性。