一年级上册健康教育全册教案

第一课:上好健康课
一、教学目的要求
强化儿童“健康”的意识,培养学生有礼貌、守纪律、爱学习、讲卫生的习惯。

二、教材重点难点
指导学生进行心理健康教育。

三、教具和学具教学挂图
四、教学过程
(出示挂图，即第一组图，或指导学生观察课本插图)
师:同学们,你们看图上画了些什么?右上方圆形图画的是什么地方?他们是什么人?
在干什么?
（让学生根据图上的内容发言，使学生知道是幼儿园小朋友在上课)
师:这是幼儿园小朋友在上课，他们围坐在桌子四周画图画。

那右下方那幅图画的是什么地方,他们是什么人？在干什么呢?
（让学生根据图上的内容发言,使学生知道是小学生在上课)
师:对了,这是我们小学生在上课。

过去你们是幼儿园的小朋友，今天你们是小学生了。

你们知道小学生和幼儿园小朋友
有哪些不一样吗?
(让学生自由发言，强化他们“小学生与幼儿园小朋友有许多不同”的意
识)
师：你们以前是幼儿园的小朋友,今天则是个小学生了。

好,大家跟我一起把第一句话说说:“以前我是幼儿园的小朋友,今天我是个小学生了。

”
（学生跟着说）
师:同学们说得不错，说的时候，“小朋友”要说得轻一点，小学生”说得重一点。

（教师示范，学生跟着学）
师:今天你们都是小学生了。

那小学生应该怎样做呢?
（出示第二部分第一组图或指导儿童观察课本插图)
师：看看这幅图，你从图中知道了些什么?
(学生自由发言。

指导学生从图中理解在学校要有礼貌这个基本要求，注意学生发言的
完整性)
师:图中的小学生有礼貌,早晨到校，见到老师鞠躬,行礼。

这是我们小学生应该做到的。

好！大家来跟我说：“早晨到学校,见到老师、同学问声好。

”
(出示第二部分第二组图或指导学生观察课本插图)
师;同学们再看这一组图,从他们正在做的事中你又知道了些什么呢?
(组织学生发言,使其明确这是小学生在上课和做作业)
师:图上画的是上课的情形。

上课是我们小学生每天都要做的事,上语文课，上数学课，上科学课，上体育课，上美术课……那我问你们,你们怎么知道什么时候该上课了呢?
生:听到上课铃声就知道要上课了。

师：对了。

幼儿园和学校不一样。

幼儿园上课、下课没有铃声，上课没有桌子。

学校就不同了,上下课有规定,一打铃大家都上课,再一打铃大家又都下课。

每一堂课,老师都要教会你们一点本领。

今天学一点,明天学一点，天天学，日积月累，学到的知识增加了,学到的本领也增强了。

老师每天都有要让你们学会的知识。

那么你们怎样才能学会呢?这就要求我们小学生上课要专心听讲,认真完成作业。

大家一起跟我说说：“上课要专心听讲，要认真做作业。

”
(出示第二部分第三组图或指导学生观察课本上的插图)
师：大家看看这两幅图,从图中你知道了些什么？
(指导学生发言，使同学们明确课间在操场上要做有益的活动,要讲究卫生,要积极整理教室)
师:你们说得不错。

下课了,我们在操场上玩，人很多,因此要注意安全，不要追跑、打闹，要做有益的活动，如跳绳、踢毽子、做游戏等。

放学了还要打扫教室，平时要保持教室里的整洁。

好,大家再跟我一起说:“我们小学生，课间不追跑、打闹,保持教室卫生。

”
（学生跟着说)
师；今天，通过学习我们知道了：今天我们是小学生了。

小学生要有礼貌,小学生要努力学习，小学生要守纪律,小学生要讲卫生。

现在我们来学一首拍手歌，大家先听我念一遍。

(教师边拍手,边诵读拍手歌:小学生，爱学习,作业认真专心听。

小学生，有礼貌,见了老师问声好。

小学生，守纪律,课间休息做游戏。

小学生，讲卫生,桌椅排整齐,纸屑不乱扔。

)
你们想学吗?好!现在我说一句,同学们跟我说一句。

一面说，一面拍手。

(老师逐句领说,学生跟着说,说几遍后变换说的形式，让每个小组轮流说一句，让学生基本会背)
师:哪个同学会背?
(让几个学生背,并对他们给予肯定和表扬）
师:请同学们看课本第一课的四幅图。

每一幅图画的都是什么呢？
(由学生发言,明确这四幅图分别画的是放学排队,上课调头讲话,把跌倒的小同学扶起来和打扫教室)
师:现在你们都是裁判员。

你认为哪些是我们小学生应该做的，就在那幅图右上角的空格里画一个红五星。

(由学生自己操作,教师指导一下画五角星的方法)
师:刚才我们学了拍手歌，还记得吗?好,我们再来说一遍。

(学生边拍手边背诵)
师：你们真不愧是小学生,个个都会背了,回家去背给爸爸妈妈听，让爸爸妈妈评一评。

如果背得好，就请爸爸妈妈在这一课后面的方格内画上个红五星。

下次我要看看，哪些同学能让爸爸妈妈给自己画上红五星。

第二课:正确的读写姿势
一、教学目的要求
通过教学，使学生知道坐、立、行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体的健康发育。

二、教材重点难点
指导学生养成良好的行为习惯
三、教具和学具
挂图、小黑板
四、教学过程
1、导入新课
师:我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲,你们在幼儿园是怎样坐着上课的？
到讲台上来表演一下好吗？下面的同学想一想,你们在幼儿园时也是这样坐的吗?
(指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的）２、学习新课
①指导坐姿。

师:刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子,很好。

今天，你们是小学生了,除了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。

那么我们应该怎样坐呢?刚才几个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。

我们小学生上课时间长，还要听讲,坐时除了身子正直，不要趴在桌上外,两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，双臂也可以放在桌上,但这时要注意抬头,挺胸。

你们哪个同学会做?（教师请一学生上台示范）
你们看到XX坐的样子了吗?知道怎么做了吧?现在我来看看你们坐得怎样。

(巡视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。

接着出示坐姿图。

请讲台上的学生回座位）
师：我们坐时就应该像刚才那个学生那样,身体要正直，抬头,挺胸,两臂下垂，手放腿上,或双臂抱住,平放桌上。

这种姿势,就像一口
②钟一样纹丝不动,所以古人称“坐如钟”，意思是坐要正。

指导站姿。

(请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好)
师：现在我请几个同学站在讲台上了，你们看，他们站得好不好?
(组织学生讨论,使他们知道:站得好必须做到身体正直,抬头，挺胸，两臂自然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开)
师:你们说说,站立时身体要怎样?头、胸应该注意什么?
学生讨论
师:那么我们看看台上的同学,他们谁做得好呢?
(请台上的学生回座位,教师出示立姿挂图)
师：我们站时就应该身体正直,抬头挺胸，不摇晃,两臂自然下垂或放松地交叉放在背后。

站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样,所以古人告诫我们:“站如松”你们知道怎么做了吗?请大家起立,站一下看看。

（巡视并纠正错误姿势) 请同学们都坐下。

③指导行的姿势。

师：现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下,同学们看一看，他们两个人哪一个走得好?他们走时身体是怎样的?
(让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言）
师：刚才两个同学走得都不错,特别是走时他们身体正直,抬头挺胸,不摇不晃，两臂自然前后摆。

还有没有同学愿意来表演一下?
（再请几个学生上讲台演示走姿)
师：下面的同学注意看他们走得怎么样。

刚才这么多同学都表演了走姿,而且走得都不错。

那么你们知道“走”的时候应达到哪些要求？(组织讨论后让学生形成共识)
师:走路时身体要正直,要注意抬头,挺胸。

今天我们学习了正确的坐、立、行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直,抬头，挺胸。

这就是我们说的：立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。

现在我们通过学二首儿歌来记住我们坐、立、行时应该怎样做。

（在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。

可先让学生读一遍，如学生还未学完拼音,则教师先领着学生分句读、背，而后连起来背）
3、结束语
师：今天我们学习了关于小学生坐、立、行的正确姿势。

我们的祖先平时也是非常注意保持坐、立、行的正确姿势的。

民间就有这样的说法:(出示标有拼音的小黑板)“站如松,坐如钟，卧如弓,走路轻松快如风。

”大家跟我读一读。

(教师领读)
平时,我们只有十分注意坐、立、行的姿势，才能保证我们的身体健康成长。

我们正在长身体,所以一定要养成良好的习惯。

你们还能记住坐、立、行时应该怎样做吗？我们再把儿歌背一背。

第三课、眼保健操
一、教学目的要求
1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。

２、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。

二、教材重点难点
认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

三、教具和学具
教学挂图、录像
四、教学过程
1、导入新课
师:我们前面在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生,知道了应该怎样保护眼睛，你们还记得那首儿歌吗？谁会背?
（学生背儿歌）
师：背得不错，我们一起来背一遍好吗?
（师生齐背儿歌）
师:为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后,还应注意做好眼保健操。

我们每天上课,读书，写字都在用眼,为了使眼睛消除疲劳,应该常做眼保健操。

今天，我们来学习怎么做眼保健操。

2、学习新课
师:眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。

学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。

①学习第一节“按天应穴。

”
师:第一节，名称叫“天应穴。

”
（对照脸部穴位图,在眉头处指出天应穴位置)
师:做操时用大拇指指面按在天应穴上,其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。

(教师巡视，纠正姿势)手放下。

做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴,做操时用大拇指略用力压住天应穴,从内向外揉，揉一圈
为1拍,先从内向外揉8拍，而后再外向内揉８拍，共做8个8拍。

现在我们做两个8拍。

②(喊口令或放录音,让学生试做。

③学习第二节“挤按睛明穴”
师:第二节叫“挤按睛明穴”(对照穴位图指出睛明穴)，睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。

做这节操时,眼睛闭着，用右手（或左手)的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。

另一只手臂自然弯曲，放在桌上。

（边说边示范)请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。

(学生按要求做，教师巡视检查)
师：手放下。

(边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤,挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗?我请一个同学上来做做看。

（让一个同学在讲台上做,喊两个8拍)
师：大家一起做一次。

(喊口令，让学生试做）
③学习第三节“揉四百穴”
师：这一节叫做“揉四百穴”。

四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。

做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。

做时再把中指收回。

(边说边示范）
现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对(让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴)现在大家把食指按在四百穴上,我来检查。

（巡视检查，纠正错误)
好，大家做得不错，都找准了。

把手放下。

做这节操时,还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴,拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍,再从内向外按8拍。

每揉一圈为1拍,共做8个8拍。

大家做做看。

（喊口令两个8 拍，学生试做教师巡视,帮助纠正错误)
④学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。

师:第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面按住太阳穴。

太阳穴在我们脸的两侧,我们咬紧牙齿时,脸的两侧眼角外哪儿在动,哪里就是太阳穴。

大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。

(边说边示范）把食指弯成弓形,其它三个手指握空拳。

大家把这个姿势做做看。

（教师巡视，纠正错误）。

这节操也是做８个8拍,做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是内向外轮刮。

轮刮上下眼眶一周为4拍,共8个8拍。

我喊口令,大家做做看。

(喊口令让学生做，（教师巡视检查,并纠正错误）
3.结束语
师：今天我们学习了眼保健操。

现在我们把这四节操从头到尾做一次,每节只做两个８拍。

(放录音或喊口令,让学生试做)
师：今天我们学的是眼保健操。

做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视。

眼保健操共有四节,第一节叫什么？生：按天应穴。

师：第二节呢？生：挤按睛明穴。

师：第三节呢？生：揉四百穴。

师:第四节呢？生：按太阳穴,轮刮眼眶。

师：今天大家学的很好。

从今以后，每天上午，下午两节课后都要认真做眼保健操,以保护好我们的视力。

大家跟我读一读下面这首儿歌：“要让眼睛视力好,认真做好保健操。

动作要轻穴位准，每天坚持定有效”。

（领着学生朗读)
师:今后我们做眼保健操一定要按这个要求做。

每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度。

患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。

另外还要保持手的清洁，以免指甲划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。

第四课:讲卫生勤洗手
一、教学目的要求
1. 通过教学，让学生知道我们的手是最容易粘污垢、藏细菌的。

2、教育学生注意讲究手的卫生，防止病从口入。

促使学生养成勤剪指甲、常洗手的良好卫生习惯。

二、教材重点难点
使学生懂得保持双手清洁的重要性,培养良好的卫生习惯。

三、教具和学具
教学挂图、酒精棉球
四、教学过程
1、导入新课
(在黑板上写一个“手”字,或画一双手）
师：这是什么宇？(或问这是什么，在学生回答后再写出“手”字)
师：手是人体的重要器官,你们能说说手有什么用处吗?大家想一想，什么
时候要用到手?回答时,别人说过的就不要再讲了，我看看你们能说出多少。

(让学生充分发言)
师:刚才大家讲了那么多要用到手的地方。

总起来说,我们生活中的各项活动都离不开手。

我们的学习离不开手,我们的活动、游戏、玩耍也离不开手，将来长大了参加工作更离不开手。

所以说，我们的手很灵巧,工作、学习少不了。

谁来说说从早晨起床到你到学校上课这段时间，你所做的事有哪些?你的手和哪些东西接触过？摸到过哪些东西?
(组织学生讨论，主要让学生明白手每天接触的东西很多)
师：我们的手很有用，但在用手的同时,我们的手也要接触许许多多东西。

这些东西有的看起来很干净,但其实并非如此，我们可以做个实验来观察一下。

现在请你们选两个手最干净的同学上讲台来。

你们早晨洗过手了吗？把你们的手伸出来给大家看看,是不是很干净? 我这里有一个酒精棉球,(把棉球中多余的酒精挤掉)是白色的,我让他们用这个酒精棉球擦擦自己的手指,然后请你们再看这个酒精棉球会发生什么变化。

（把学生擦过手的酒精棉球给大家看）
师：你们看到了什么?
生:酒精棉球变黑了。

师：这黑色的痕迹就是他们手上沾的污垢,也就是我们所说的“脏”。

这些污垢就是手在接触物体时沾上的。

如果我们用显微镜观察的话，这个酒精棉球上会有许许多多的灰尘和细菌。

所以虽然我们每天早晨、晚上都洗手,但由于手接触的东西太多了，难免沾上灰尘和细菌,这就要求我们注意手的卫生。

今天我们就学习新课《手的卫生》。

2.学习新课
(把课文抄在黑板上，或用投影打在银幕上）
师:现在大家跟我一起把这首儿歌读一读。

(开始领着学生分句读几遍儿歌,然后让学生试着连起来读)
师:下面，老师把这首儿歌再读一遍。

（读课文)大家说说看,要“保持清洁手一双,不让脏手把病传”,应该怎样做?
生:饭前便后要洗手,要勤剪指甲。

(让学生充分发言,不要只让一两个学生说对了就结束)
师：对了，要保持手的清洁，预防脏手传染疾病,首先要做到“饭前便后要洗手”
特别是饭前，也就是吃东西前一定要洗手,这样可以预防病从口人。

哪些同学有饭前洗手的习惯,请举手。

师：(表扬有这些习惯的学生)很好，这些同学有这个好习惯。

没有这个习惯的同学要赶快养成这种好习惯。

你们洗手时是怎样洗的?
(让几个有饭前洗手习惯的学生说说他们的洗手方法)
师：(根据学生讲的方法进行指导）先将手弄湿，再擦肥皂，然后过清水，最后用清洁毛巾擦干。

(指出最好用流水洗手)
师：大小便后也应洗手,这一点同学们可能容易忽视。

大小便后，我们手上极易沾上污垢,如果不洗掉，当再去抓、摸别的物体，像栏杆、扶手、公用电话等等时，会把污物沾在那些公用物上。

别人抓了、摸了，又会沾到别人手上。

所以,为了防止把污物这样传来传去，便后也要洗手。

哪些同学有这个习惯,请举手。

（肯定有这种习惯的学生)很好。

我们还有一些同学没有这个习惯，今后要
注意养成。

大家跟我再读一读：“饭前便后要洗手，预防病菌进入口。

”
(学生跟着读)
师：刚才还讲了要勤剪指甲。

现在我请同学们看看自己的指甲，有哪些同学的指甲剪短了，请举手。

很好，这么多同学都把指甲剪短了。

指甲长的同学看一看,你们的长指甲前面是什么颜色，再看看指甲缝里夹着的是什么?
生：是黑色的脏东西。

师：这些脏东西比沾在手上的灰尘还脏,不仅有污垢，还有很多的细菌。

你们说,是不是要经常剪指甲？指甲怎样剪呢?左手的指甲我们可以自己学着剪,剪时要沿着手指的边沿弯着剪,不要剪平。

右手呢，可以请爸爸妈妈帮着剪，可千万不要用牙咬。

你们知道为什么不能用牙咬吗?
生:用牙咬时,指甲缝里的脏东西就会进到嘴里。

师:对了!除了把脏东西咬进了嘴里,还会因咬得不好而把指甲边撕开，引起手指发炎。

现在请大家再跟我一起把下面两行读一读：“指甲缝里藏病菌,勤剪指甲病菌清。

”
(学生跟着读)
３．结束语
师：今天我们讲了手的卫生，讲究手的卫生主要要做到哪两点?
生：饭前便后要洗手，勤剪指甲。

师:那我们再把儿歌读一读,看能不能背出来。

(学生读一遍,再背一遍)
第五课：上好课
一、教学目的要求
1、通过教学，使学生明确今天的学习是为了今后把祖国建设得更美好。

２、通过教学，使学生明确要努力学习，上课要做到“看、听、说、做、想”，并养起习惯。

二、教材重点难点
指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。

三、教具和学具
１、教学挂图.
2、小黑板
四、教学过程
1.导入新课
(出示挂图或指导学生观察课文前面的两幅图）
师:你们知道图上画的是什么?它们在做些什么事?
(让学生充分讨论发言)
师：不错，小鸟在向鸟妈妈学习飞翔，小猫在玩捉老鼠的游戏。

你们哪些同学家里还养有小狗、小猫的？它们小时候常干些什么事?
(再让同学们讨论发言）
师：这些小狗互相厮咬着玩,打打闹闹；猫儿捕蝴蝶,玩毛线球等，其实都是在学习捕捉猎物的本领。

动物从小就要学习捕捉猎物，目的是为了长大后的独
立生存。

那我们小学生为什么要学习呢?
2．学习新课
师:请看课本第三幅图，读读图,你看懂了什么？
(组织学生看图后发言)
师：我们小学生从小也要学习,是为了将来长大后建设美好的祖国。

跟我一起把这三幅图下面的话说一说:“为了长大能生存,小鸟在学飞；为了长大能自己找到食物,小猫在学习捕捉老鼠；为了长大后把祖国建设得更美好,我们小学生要努力地学本领。

”(学生跟着一句一句地读)
师:我们学本领应该怎样做呢?我们来做个游戏——录音不走样。

老师轻声跟第一个人讲一句话，然后第一个人再传给第二个人，第二个人传给第三个人,依次传到最后一个。

看哪一组在传话时别人听不到，最后一个人汇报时又不走样。

(让学生做游戏）
师：刚才X组传得很好,录音不走样,而X组传到后来话就变了。

为什么会变呢?就是因为传话时说的人没说清,听的人没听清。

传得好的原因则是因为传话的人说得清，听的人听得明。

这就像我们学习一样,听老师讲课要听明白，说话时要说明白。

教学过程
师；下面请同学们看图，书上有五幅图,这些图分别说明了些什么?
①认识上课要专心听。

（指着“听一听”图)
师:这幅图是什么意思?
生:这幅图说的是上课要专心听。

师:对了,上课要专心听,听老师讲课，还要听同学的发言。

像刚才做游戏一样，听错了，就不懂什么意思了,做作业就会错。

我们上课主要是由老师教,老师教的时候就要认真听,专心听。

师;怎样做才是专心听呢？(让同学自己说一说)
师：对了，专心听时，眼睛一般会看着说话的人,所以如果老师想看你们是不是专心听了,就会看你们的眼睛。

②认识课堂上要注意看。

师:（指着“看一看”图）这幅图又是什么意思呢?
生：这是说上课时要注意看。

师：对了，我们在课堂上学习，老师教的内容很多，你们除了听,就是看;通过看来学习。

我们学到的东西有一大半是靠眼睛看来的，所以要认真地看，仔细地看。

③认识学习中说和做的重要性。

师：你们再看下面两幅图，说说它们的意思?
生：一幅图是说我们要举手发言,另一幅图说的是同学们在做实验。

师:对于,学习中还要注意积极发言。

发言的情况可以反映你学会了没有种练习，练习你学过的东西。

说话也是一种练习，练习你学过的东西。

另一幅是讲学生在做实验，这也是一种重要的学习方法。

过去有一个老教育家叫陶行知,他就说过“做是学习，而且是更重要的学习”，“学生在做中学”。

还有一个小故事也说明了“做是更重要的学习”的道理。

过去有一个人要学游泳，他请别人教他。

他只背别人教他的方法，背得滚瓜烂熟——两手伸直,屏住气，两手分水，两腿打水……可是从不下水练习。