中医体质养生茶疗共34页
养生中药茶饮
养生中药茶饮茶饮保健是时下较为流行的一种养生方式，其中有些中药便可以用来泡茶饮用，养生防病效果甚好。
接下来，店铺就和大家分享中药养生茶饮的制法，希望对各位有帮助!中药养生茶饮的制法之黄芪枸杞红枣茶适合体质虚弱的人。
这款茶可提高免疫力，但其药性温热，适于气血两虚、脾胃虚弱者，比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。
而积滞、阴虚阳亢的老人，比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛症状者不宜饮用，以免“火上浇油”。
制法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两枚水煎服用，见效停。
中药养生茶饮的制法之菊花枸杞茶体寒者不适宜。
菊枸茶甘甜爽口，入肝经，可明目。
菊花性微寒，用于疏散风热，常用于发热、头痛眩晕等症状;枸杞药性平和，养肝明目。
但体寒的老人需慎用，具体表现症状为手脚冰冷、脸色苍白、怕冷、怕吹风等。
枸杞亦不宜久服或大量服用。
制法：枸杞、菊花各10克，以沸水冲泡，一周2～3次。
中药养生茶饮的制法之龙眼红枣茶感冒咳嗽者避免喝。
龙眼红枣茶补益心脾，养血安神，可缓解面色萎黄、心悸、失眠、健忘等症。
但龙眼肉(俗称桂圆)药性甘温易助热，所以内有实热及阳气盛者忌用，久服易上火。
制法：龙眼肉20克、红枣(去核)5枚，水煎或熬膏均可。
中药养生茶饮的制法之药王茶适合三高、失眠人群饮用。
药王茶能够清暑热,健胃化湿，益脑清心，明目，调经。
主治暑热，眩晕,两目不清,胃气不和,食滞,泄泻，消渴，月经不调。
现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。
制法：取药王茶1.5g，用沸水冲泡即可饮用，一日三包。
中药养生茶饮的制法之人参制品品药不可滥用。
人参性微温，补脾益肺，生津安神，能补充人体气血阴阳的不足，改善衰老。
但人参须在医生指导下服用。
特别是阴虚火旺，有出血倾向的人不宜服用。
此外，人参不可与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食物，如茶、葡萄、海带等同时服用，也不可与藜芦、五灵脂、皂荚同服。
制法：取人参3~9克，从小剂量开始，若无不适反应可缓慢增加剂量。
古中医教你配45种养生茶，喝出健康去百病！（强烈推荐收藏）
古中医教你配45种养生茶，喝出健康去百病！（强烈推荐收藏）1枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
2枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
3枸杞龙眼茶原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
4枸杞芍茶原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症5枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
6石斛茶原料：石斛5g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：益胃生津，清热养阴。
用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。
7枸杞五味茶原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
8生地茶原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
9地麦茶原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
(完整版)养生茶配方(很全的)
腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。 秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥，阴津不足等症状。秋气通肺，故 宜补阴。
竹荪银耳茶的调制方法：
干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲 泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食
2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板 蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如 枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠 炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
将竹荪银耳洗净加冰糖炖烂乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食配方1有金银花野菊花鸡蛋花木棉花洗净后5碗水煲成一碗水
养生茶配方
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。 功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2.◆荷楂菊茶以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中， 煮沸即可饮用。
荷叶甘草茶
有清热解暑，利尿止渴之保健功能。
用法：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例， 先将荷叶洗净切碎， 把水烧开， 然后将甘草、 荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
中医科普科学养生—茶疗
中医科普科学养生—茶疗茶作为一种中药材，从本质上看，它仅仅是一种植物，但在茶叶的应用历史中，我们不仅将其作为一种生活元素，更重要的是发挥其药用价值。
《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。
”并称“茶为饮有益思、少堕、轻身、明目”的功效。
西晋道士王浮在《神异记》中载有“虞洪遇丹丘子获大茗”及“丹丘出大茗，服之生羽翼”的故事，五代齐梁时期陶弘景所作《杂录》中云：“苦荼轻身换骨，昔丹丘子、黄山君启服之”与之相佐证。
至唐代陈藏器在《本草拾遗》中言“茶为百病之药”。
20世纪后期以来，人们研究出茶叶中含有的450多种化学成分，其中又以茶多酚、生物碱、茶多糖、茶色素、维生素、氨基酸、矿物质元素等为主要成分。
现代研究表明，长期饮茶能减低心脑血管发病和死亡风险；降低胆固醇和血压；有助于减小患糖尿病的风险；有助于防治早老性痴呆；有抗压力和抗焦虑作用；能提高免疫力；能提高杀菌力；有减肥瘦身效果。
茶的药用模式有三种：以茶代药、茶药同用、以药代茶。
以茶代药就是把不同种类的“茶叶”作为“药物”应用于患者，进行相关疾病的治疗。
茶药同用和以药代茶即中药“代茶饮”，它是指将中草药与茶叶配用，或仅选用数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后，像喝茶一样饮用。
中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医学理、法、方、药理论原则指导下，依据辨证或病证结合原则对病情的判断，从而选方用药，为防治疾病、病后调理或养生保健提供了选择。
它具有针对性强；饮用方便；药效充分发挥，提高疗效；药性温和，作用持久；有病治病，无病调理的作用特点［1］。
中科院研究人员通过调查和文献梳理发现，我国共有传统代茶饮植物759种，其中以豆科、菊科、唇形科植物居多；代茶饮以草本植物为主，且利用叶片的居多；代茶饮的保健及药用功效有30余类，多为清热、解毒、止咳。
常见的有：苦丁茶、菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，它们的保健药用功效被研究关注较多，且有确凿的现代药理学证据支持［2］。
中药养生茶疗 中药养生茶配方
中药养生茶疗中药养生茶配方清音茶药用胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。
水煎代茶饮。
功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
橄揽海蜜茶橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。
先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。
每日1～2剂。
功能清热解毒，利咽润喉。
主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热症者。
二绿女贞茶绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功能养阴利咽，行气化痰。
对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
桑菊杏仁茶桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。
将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。
功能清热疏风，化痰利咽。
双根大海茶板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。
共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。
也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。
有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
马鞭草绿豆蜜茶鲜马鞭草50g，绿豆30g，蜂蜜30g。
将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。
每日1剂，分2次服，连服数日。
罗汉果茶罗汉果1个。
将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。
每日1～2次，每次1个。
功能清肺化痰，止渴润喉。
主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。
”橄榄茶取橄榄两枚，绿茶1g。
将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
养生茶疗秘方大全
养生茶疗秘方大全养生茶疗方一：红枣茶、大枣生姜茶红枣茶【配方】红枣10枚，水、白糖共10克。
【用法】共同煎煮至红枣熟。
以茶叶5克用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶叶倒入红枣汤内煮沸即成。
每日1剂，多次温服。
【功效】补精养血，健脾和胃。
适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症。
大枣生姜茶【配方】大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。
【用法】将大枣加水煮熟晾干。
生姜切片炒干，加入蜂蜜(蜂蜜食品)炒至微黄。
再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。
每日1剂，分3次温饮食枣。
【功效】健脾补血(补血食品)，和胃，助消化(消化食品)。
适用于食欲不振，贫血，反胃吐食。
养成茶疗方二：党参茶、饴糖茶党参茶【配方】将蜜炙党参10～25克、红茶1～1.5克。
【用法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。
每日1剂，分3次温饮。
【功效】健胃祛痰，益气补血(补血食品)。
适用于营养不良性贫血。
饴糖茶【配方】红茶1～1.5克，饴糖15～25克。
【用法】将红茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁。
饴糖用沸水拌匀溶解，倒入茶汁即成。
每日1剂，分2～3次服用饮。
【功效】健胃润肺，滋养强壮。
适用于身体虚弱，肺虚干咳，慢性气管炎。
养生茶疗方三：黄芪茶、核桃茶黄芪茶【配方】黄芪15～25克，红茶0.5～1克。
【用法】将黄芪加水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。
每日1剂，分3次温饮。
【功效】固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。
适用于慢性虚弱，表虚自汗，慢性气管炎。
核桃茶【配方】核桃仁5～15克与绿茶0.5～1克、白糖25克。
【用法】混在一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。
每日1剂，分2次服饮。
【功效】补肾强腰，敛肺定咳。
适用于腰肌劳损，虚弱，气喘，产后(产后食品)手脚软弱，慢性气管炎。
养生茶疗方四：粳米茶、枸杞茶粳米茶【配方】粳米25～50克，绿茶0.5～1.5克。
【用法】将粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。
每日1剂，少量多次缓饮。
中医体质养生茶疗PPT课件
特禀质
过敏体质者，禀赋不耐、异气外侵，以过敏反应等为 主要特征；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常 为主要特征。
辨识要点
容易过敏(药物、食物、气味、花 粉、季节等) 打喷嚏、鼻塞、流鼻涕
咳嗽、哮喘
皮肤出现风团或抓痕
九种体质关键词
平和质 阴平阳秘
气虚质 容易疲劳
阳虚质 各种怕冷
阴虚质 干燥急躁
痰湿质 肥胖身重
会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和 身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。胃热、舌胎厚者 、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性， 不宜饮用红茶。
•
性温的黑茶。
• 黑茶（云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）性温，能去油腻、解 肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水， 入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛 ，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦 可煮饮更妙。
梨、油菜、菠菜、丝瓜等。
食物的五味对人体的影响 酸——酸入肝：酸味食物如山楂、橘子、食醋等有增强消化功能和保
护肝脏的作用。 苦——苦入心：苦味具有除湿和利尿的作用。苦瓜可以清心泻火 甘——甘入脾：甜的东西如山药、香蕉、大枣等可补养脾胃，补充人
体的热量，解除身体疲劳 辛——辛入肺：葱、蒜、姜等辛味食物具有通利肺气、通顺血脉的作
性寒的绿茶。
• 绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合 体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿， 或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好 的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
• • 禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害
体质养生含茶疗
不要长期熬夜，或过度疲劳, 适合长跑、爬山、打球。但是 湿热体质的人不适合在高温环 境下运动，现在流行的高温瑜 珈就不适合这类体质。
橘朴茶：橘络、厚 朴、丘茶各3克，党 参6克，制成粗末， 放入茶杯中用沸水 冲泡10分钟即可。 玫瑰花+茉莉花+白 菊花，泡茶常喝。
还可以多敲敲腿部的足厥阴肝经，起 到疏肝理气的作用，简单的方法就是 手捏握拳在大腿内侧中线敲打至小腿 内侧。也可以按压脚背的太冲穴。
坚持打篮球、足球、羽毛球之 类的球类活动，或者目前很时 尚的骑行活动，既有运动量， 又是集体活动能够增进社交。
中医辩症
食疗推荐
血虚质
多吃补血和活血的食物。菠菜、猪 “血虚质”就是人体 肝、党参、黄芪、羊肉、桂圆、红 血液质和量不足的状 枣、粳米、芝麻都是很好的日常选 态。 择。
气虚质
气虚质是指因“一身 之气不足，气息低 弱，脏腑功能状态低 下”，原因是先天不 足，后天失养或病后 气亏、年老气弱，偏 食、厌食等等。
体质养生
茶疗推荐 经络保健 运动要领
避免大运动量，做一些如快步 走和瑜珈，要按照自己的情况 控制每次的活动量。
当归茶：取川芎2克 、当归5克，放入杯 选取足太阴脾经、任脉，选穴血海。 中，以沸水冲后即 可饮用。
黄芪养心茶：黄芪 60～90克，红枣30 选取手太阴肺经、督脉，选穴中府、 克，加水煎煮30分有活血化 瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山 楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒 果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒 、白酒等，枳壳、陈皮、柴胡；当 归+白芍+熟地黄+川芎+桃仁+红花 磨粉冲服
痰湿质
体型肥胖，往往有个肥满松软 的大肚腩，脸也有些黄胖还比 较油，眼泡总是浮肿。很容易 出汗，而且汗很黏。容易觉得 困倦，还会胸闷，痰多。大便 一般正常或比较软散，小便不 多或微浊。
中医养生秘籍常见养生茶饮推荐
中医养生秘籍常见养生茶饮推荐茶，作为中医养生的重要组成部分，在中国历史上有着悠久的传统。
中医养生秘籍中常常推荐一些特定的茶饮，这些养生茶饮不仅具有丰富的营养成分，还能帮助调整身体的平衡，增强免疫力。
在本文中，我将向你介绍一些常见的中医养生茶饮，帮助你在日常生活中享用这些茶饮的好处。
一、白茶白茶是一种非常珍贵但却广泛消费的茶类。
其精制过程简单，不发酵。
白茶的特点是鲜香幽雅、色泽银绿、汤色略微微黄。
根据中医的理论，白茶有清热解毒、降火生津的功效。
白茶中富含茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗衰老和提高免疫力的功效。
二、绿茶绿茶在中国是最为常见、最为受欢迎的茶类之一。
绿茶的制作过程相对简单，不经过发酵。
绿茶的叶片呈鲜绿色，汤色清澈。
中医认为，绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效。
另外，绿茶还含有丰富的茶多酚、咖啡碱和维生素C等营养成分，对降低血脂、防止动脉硬化、预防冠心病等方面有益处。
三、红茶红茶是经过完全发酵的茶类，具有醇厚的口感和浓郁的香气。
中医认为，红茶具有温中散寒、解毒除湿的功效。
红茶中含有茶多酚和类黄酮等物质，具有促进血液循环和加强心脑血管功能的作用。
四、普洱茶普洱茶是一种经过特殊发酵处理的茶类，拥有独特的香味和味道。
普洱茶在中医养生中常用于助消化、降脂减肥。
普洱茶所含的茶硷类物质能够促进脂肪代谢，有助于减肥塑形。
此外，普洱茶中富含微量元素和多种酶类物质，对降低胆固醇、清除自由基、延缓衰老也有帮助。
五、花茶花茶是将鲜花与茶叶混合而成的茶类。
根据不同的花材搭配，花茶味道各异。
中医认为，花茶具有养心安神、润肺化痰、舒缓压力的作用。
常见的花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
这些花茶所含的芳香物质能够稳定情绪、舒缓压力，有助于改善睡眠质量和提高免疫力。
六、菊花茶菊花茶是由菊花泡制而成的茶饮，有着清凉宜人的口感。
中医认为，菊花具有清热解毒、明目降压的功效。
菊花中的菊花酮和黄酮类物质能够抑制肿瘤细胞的生长，并且有一定的抗氧化作用，有利于保护眼睛和改善睡眠。
中药养生茶饮的配方大全
中药养生茶饮的配方大全中药养生茶饮是一种传统的中医养生方式，通过选用不同的中药材和配方，可以达到调理身体、增强免疫力、延缓衰老等作用。
下面将为大家介绍一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
一、黄芪养生茶。
材料，黄芪10克，红枣5枚，枸杞10克。
制作方法，将黄芪、红枣、枸杞放入杯中，加入适量开水，冲泡5分钟即可饮用。
功效，黄芪具有补气养血、增强免疫力的作用，红枣和枸杞则具有滋补养生的功效，长期饮用可以增强体质、改善体质虚弱的情况。
二、当归红枣茶。
材料，当归10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将当归、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，当归具有调理气血、活血化瘀的功效，红枣具有补血养颜的作用，适合女性经期不调、气血两虚的人群饮用。
三、枸杞菊花茶。
材料，枸杞10克，菊花5克，蜂蜜适量。
制作方法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，枸杞具有明目、滋补肝肾的作用，菊花具有清热明目的功效，适合长期使用电脑、眼睛疲劳的人群饮用。
四、党参茶。
材料，党参10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将党参、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，党参具有补气养阴、益胃生津的作用，红枣具有补血养颜的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
五、人参枸杞茶。
材料，人参5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
制作方法，将人参、枸杞放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，人参具有补气养血、益气健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
以上就是一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
在饮用中药养生茶饮时，需要根据自身体质和需求选择合适的配方，适量饮用，长期坚持，才能达到最佳的养生效果。
希望大家能够从中药养生茶饮中受益，保持健康、活力的身体。
中医养生养生茶饮改善身体亚健康
中医养生养生茶饮改善身体亚健康中医养生茶饮改善身体亚健康近年来，由于社会节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人面临身体亚健康的困扰。
身体亚健康是指身体状态不佳，缺乏充足的能量和精力，易疲劳、易感冒、食欲不振等。
为了改善身体亚健康状况，越来越多的人开始寻求中医养生的方法。
其中，养生茶饮作为中医养生的一种重要方式，具有极大的潜力和效果。
本文将探讨中医养生茶饮如何改善身体亚健康的问题，并为读者提供一些有益的建议。
在传统中医理论中，身体亚健康与体内的阴阳失衡密切相关。
中医养生茶饮的原则之一就是通过调理阴阳平衡来改善身体亚健康状态。
根据人体五脏的五行对应关系，我们可以选择适合自己的茶饮来调节身体。
比如，感到萎靡不振，容易感到寒冷的人可以选择一些温热的茶饮，如生姜茶、红枣茶；而感到烦闷、易出汗的人则可以选择一些有清热作用的茶饮，如菊花茶、玫瑰花茶。
通过选择适合自己的茶饮，可以帮助调节身体的阴阳平衡，从而改善身体亚健康状况。
另外，中医养生茶饮也具有一定的药用价值。
在中医药学中，许多中草药具有调理身体的功效，可以通过泡茶的方式来摄入药性，对改善身体亚健康非常有效。
例如，枸杞茶被誉为“明目圣药”，常饮可以改善眼睛疲劳和视力下降；薄荷茶具有清热解毒的作用，对于缓解口腔溃疡和消化不良有一定帮助。
此外，茶饮中的各种植物茶多含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
在选择中医养生茶饮时，我们需要根据自身的情况和需求进行合理的选择。
首先，要了解自己的体质类型，以及身体亚健康的具体表现。
在这基础上，我们可以咨询中医师或者阅读相关的养生书籍，了解不同茶饮的功效和适应症。
当然，由于每个人的身体情况不同，建议在选择和饮用茶饮时，最好能咨询专业的中医师，以获得更精确和有效的建议。
此外，饮用中医养生茶饮并不能立竿见影，是需要长期坚持的。
茶饮虽然是一种天然的养生方式，但并不意味着可以无限制地饮用。
过量饮用某些茶饮可能会导致一些副作用，比如肝脏负担加重、水肿等。
九型体质养生茶，你值得拥有~
九型体质养生茶，你值得拥有~一、气虚质辩体施茶：1. 黄芪茶：黄芪60-90g，大枣30g。
水煎代茶。
2. 生脉茶：人参9g，麦冬15g，五味子6g，加水煎汤，频饮温服。
二、阳虚质辩体施茶：1. 绞股蓝茶：绞股蓝9-12g，切碎后沸水冲泡2. 龙眼山楂茶：龙眼30g，山楂茶20g冲泡三、阴虚质辩体施茶：1. 玉竹麦冬茶：玉竹、麦冬、百合石斛各15克。
2. 银耳太子参茶：银耳15克，太子参25克，冰糖适量。
四、痰湿质辩体施茶：1. 山楂麦芽茶：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、涪陵、泽泻、神曲、夏枯草各等份。
2. 薏陈茶：炒薏苡仁30g，炒陈皮9g。
五、湿热质辩体施茶：1. 三衣茶：西瓜翠皮50g，绿豆衣20g，蝉衣6g。
2. 菊花茶：菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。
六、淤血质辩体施茶：1. 丹参茶：丹参9克，绿茶3克。
2. 冬青山楂茶：毛冬青15g，干山楂20g。
七、气郁质辩体施茶：1. 玫瑰花茶：干玫瑰花6至10片。
2. 二花参麦茶：厚朴花、佛手花、红茶各3克，党参、炒麦芽6克。
八、特禀质辩体施茶：1. 红枣山药茶：红枣10枚，山药100克。
2. 大枣甘麦舒心茶:大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克。
九、平和质辩体施茶：注意饮茶禁忌。
平和体质饮茶八忌：一忌饮烫茶。
二忌阴冷茶。
三忌饮浓茶。
四忌空腹饮茶。
五忌饭后立即饮浓茶。
六忌饭前大量饮茶。
七忌饮用冲泡次数过多的茶。
八忌饮用冲泡时间过久和隔夜茶。
附：九型体质对照表1）平和质：体形匀称健壮，面色及肌肤润泽，头发浓密有光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润2)湿热质：体形偏胖或偏瘦，面油多，易生暗疮粉刺，眼球红丝多3)气虚质：肌肉不健壮，面色偏黄或淡白，头发无光泽，精神不振，说话声音低弱4)阳虚质：体形白胖，肌肉不结实，面色淡白，唇色淡，头发容易脱落，精神不振5)阴虚质：体形瘦长，容易面颊泛红或发热，皮肤偏干，容易生皱纹6)痰湿质：体形肥胖，腹部肥满松软，面有油腻感，面色淡黄，眼睑浮肿7)血瘀质：瘦人居多，面色晦暗或有色斑，容易出现瘀斑，眼眶暗黑，鼻部暗滞，皮肤干及粗糙8)气郁质：瘦人较多，神情多烦闷不乐，常叹气及打嗝9)特禀质：无特殊形体特征，或有先天生理缺陷，不是感冒但经常鼻塞、打喷嚏，容易过敏引起的紫红色瘀斑，皮肤一抓就红。
养生：中药泡水茶疗汇总
养生：中药泡水茶疗汇总以下请遵医嘱！一、温热散寒茶疗大全【附子茶】原料：制附子1.5g、红茶3g。
用法：先将附于置于200ml水中煎煮至水沸后30分钟，再泡茶饮用。
冲饮至味淡。
功能：回阳救逆，散寒除湿。
用途：阴盛格阳，大汗亡阳，吐利厥逆、心腹冷痛、脾泄冷痢、脚气水肿；阴毒寒疝；中寒中风；风湿麻痹；久漏冷疮；阳痿。
来源：《纲目》。
【附子姜甘茶】原料：制附子1.5g、干姜3g、甘草3g、红茶3g。
用法：先将附子、干姜、甘草置于250ml水中煎煮至水沸后30分钟，再泡茶饮用。
冲饮至味淡。
功能：回阳救逆。
用途：阳气虚衰，四肢厥冷、畏寒倦卧、神疲欲寐、下利清谷、腹中冷痛；肺心病、肺炎、中毒性休克、脱水所致的虚脱、血压下降者。
来源：《伤寒论》。
原料：干姜10g、红茶3g。
用法：用干姜的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温中散寒，回阳通脉。
用途：心腹冷痛、肢冷、吐泻；寒饮咳喘；风湿寒痹；阳虚吐血衄血下血。
来源：《医学入门》。
【干姜红糖茶】原料：干姜5g、红糖10g、红茶3g。
用法：用干姜、红糖的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温胃止呕。
用途：外感风寒或脾胃受寒，恶心呕吐。
来源：传统药茶方。
【止逆茶】原料：干姜5g、甘草3g、红茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：温寒化浊。
用途：头目眩晕吐逆。
来源：《传信适用方》。
【干夏茶】原料：干姜5g、半夏3g、人参2g、红茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：温经止呕。
用途：妊娠呕吐不止。
来源：《金匮要略》。
原料：干姜5g、当归3g、阿胶3g、蒲黄3g、柏叶3g、红茶3g。
用法：将上药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温经止血。
用途：呕吐、下血。
来源：《观聚方要补》。
【干姜苓术茶】原料：干姜5g、茯苓3g、白术3g、甘草3g、红茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温肾化气行水。
养身茶疗秘方验方大全
养身茶疗秘方验方大全【配方】黄芪15克，丹参、山楂各10克。
【用法】将以上三味以沸水冲泡。
每晚睡前1小时代茶饮服1小杯。
【功效】活血化淤。
适用于慢性肾炎、肾功能轻度减退。
利尿茶【配方】龙胆草、茶树根、绿茶各等份。
【用法】将以上各味研末煎服。
【功效】利尿消肿，改善肾功能。
根须茶【配方】白茅根、玉米须各30克，茶叶5克。
【用法】将以上三味用沸水冲泡，每日代茶饮。
【功效】清热，利尿，降压。
主治肾炎水肿及合并高血压症。
益肾茶【配方】生黄芪15克，半枝莲9克，半边莲9克，茜草9克，蒲黄9克，丹参9克。
【用法】用纱布包蒲黄，其他各味共研粗末，用沸水冲泡，闷盖15分钟，代茶饮。
每日1剂。
【功效】清热利水。
治急性肾炎。
左归茶【配方】大熟地黄240克，山药、枸杞子、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶各120克，川牛膝90克。
【用法】将以上各味共研粗末备用。
每次取120克，用水煎沸后倒杯中闷盖20分钟，频频代茶饮服。
【功效】滋阴补肾，益精培本。
治慢性肾炎。
芡实茶【配方】芡实30克，菟丝子、金樱子、黄精各24克，百合18克，淮山药15克，党参、白术、茯苓各12克，枇杷叶9克。
【用法】将以上各味共研细末，每日取150克，以纱布包好，用沸水冲泡，闷盖30分钟，代茶频频饮服。
每日1剂。
【功效】固涩补肾。
治慢性肾炎。
淡竹叶茶【配方】淡竹叶30～50克，绿茶0.5～1.5克。
【用法】用1000毫升水先煮淡竹叶，煮沸5分钟后加绿茶。
分4次服，每日1剂服光，可加开水浸泡再服。
【功效】主治上呼吸道感染发热和泌尿系统感染。
黄芪红茶【配方】黄芪20克，红茶1克。
【用法】黄芪加水500克，煎煮5分钟，去渣取汁，加入红茶即可。
每日1剂，分3次温饮。
【功效】补气升阳，利水退肿。
适用于急慢性肾小球肾炎。
桑白皮茶【配方】桑白皮30克。
【用法】将桑白皮刮去表皮，切块，每次用30克，置于保温瓶中，以沸水冲泡，闷盖15分钟，代茶频频饮服。
每日1剂。
【功效】利水消肿。
教你补气强身茶疗方法
教你补气强身茶疗方法要想身体健康，就要有充足的精、气、神。
适时补充元气，是维持生命活动正常进行的保障。
而中医保健茶饮对人体具有较强的滋补功效，特别适合那些体质虚弱、免疫力低下的人群饮用。
●人参大补元气茶材料：人参片5克，麦冬、天门冬、生地黄、熟地黄各10克。
做法：将麦冬、天门冬、生地黄与熟地黄研成粗粉，与人参片一起放入砂壶中，添水适量，然后放置火炉上加热。
沸腾5分钟后，关火，取汁代茶饮。
汁尽则续开水冲泡，直至汤淡味无。
人参片不可丢弃，最后应细嚼吃掉。
此外，也可以保温瓶冲泡以上药茶，密闭半小时后，再当茶饮用。
功效：固本培元，大补元气，增强体质。
适于阴阳两亏、津血不足、体衰乏力、久咳不愈、气喘气虚、精神不振等虚弱体质人群饮用。
饮用禁忌：咳喘并有火气者不宜饮用。
●人参核桃补气茶材料：人参片5克，核桃2个，生姜3片。
做法：将核桃去皮捣碎，与人参片、生姜片一起置入茶杯中，用沸水冲泡半小时后，代茶饮用。
功效：补气、强身、健脑、滋阴。
适于气血不足、体质虚弱者饮用。
饮用禁忌：阴虚火旺及腹泻者不宜饮用。
●人参红枣补虚茶材料：人参6克，红枣（去核）12枚。
做法：将人参切成片状，然后与红枣一起放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
浸泡半小时后，代茶饮用。
人参片和红枣可以吃下。
功效：补脾和胃，调营养血。
适于大失血、体质虚弱等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃湿热及舌苔黄腻者不宜饮用。
●当归人参补气养血茶材料：当归、熟地黄各9克，人参、白术、炙甘草各6克，生姜3片，红枣2枚。
做法：将上述茶材全部研成粗末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：补气养血，健脾养胃。
适于年老五脏气血亏损、体质虚弱人群饮用。
饮用禁忌：实邪湿浊阻中而胃脘窒闷甚者不宜饮用。
●人参桂圆补气益心茶材料：人参1.5克，桂圆肉2克，红枣1枚，麦门冬、茉莉花各1克，葡萄干6粒。
做法：人参和麦门冬分别切成片状，然后与桂圆、红枣、菊花、茉莉花、葡萄干一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
茶疗养生的方法
茶疗养生的方法食疗是中医中药的一顶皇冠，而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠!那么，茶疗养生的方法是什么呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
茶疗养生的方法(1)、冬凌茶：茶叶1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日饭后一杯。
有清咽利喉、抗菌消炎、护嗓润嗓之功效。
治疗扁桃体炎，咽炎，喉炎等症。
(2)、姜茶：茶叶5克、生姜10片共煎，饭后饮用。
有发汗解表、温肺止咳的功效。
治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。
(3)、蜜茶：茶叶3克，开水冲泡待茶凉后加蜂蜜3毫升搅匀，句隔半小时饮服一次。
有止渴养血、润肺益肾之功效。
适用于口干褐、无痰、便秘、脾胃不和等症。
(4)、醋茶：茶叶3克、陈醋3毫升，先用开水冲泡茶叶5分钟后加醋饮服，每天冲饮3次。
有和胃止痢、散痕镇痛之功效。
(5)、莲茶：茶叶2克、莲子10克，红糖10克，将莲子加糖煮烂后冲茶饮用。
有健胃益肾之功效。
(6)、菊茶：茶叶2克、’干菊花2克，用水冲泡，每日饭后饮用。
可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂防衰老。
(7)、奶茶：茶叶2克、牛奶半杯、白糖10克，牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放茶叶冲泡，每日饭后饮服。
有消肥健胃、化食除胀和提神明目的功效。
(8)、柿茶：茶叶3克、柿饼3个，冰糖5克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶饮服。
可理气化痰、益脾健胃，肺结核患者饮用最宜。
(9)、粥茶：茶叶6克、大米100克，将茶叶用开水冲泡滤出茶叶加米煮成粥饮用可和胃消积。
治疗胃腹胀闷、消化不良等症。
茶疗养生的优势1、实效性：选用道地好原料，专业加工工艺，确保了每款茶疗产品的有效成分和针对性的健康功效。
2、安全性：药食同源，野生无污染，安全无副作用，质量可靠。
3、享受性：原生态原叶茶，高品位，茶叶完美，茶汤晶莹，清香自然，口感上乘，每一杯茶到您的手中都带着大山的气息，品一品入侯回甘，让您的视觉、嗅觉、味觉均达到至高享受。
4、便捷性：家中、单位、差旅均可随心所欲、随时随地进行品饮。
5、礼品性：茶既是礼，无论是客人来访，还是外出拜访，均可冲奉上健康茶礼，雅俗共赏。
养生茶疗配方
养生茶疗配方活血茶【配方】红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。
【用法】将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。
【功效】活血化瘀止痛。
适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。
仁和保健茶【配方】绿茶、人参花果。
【用法】开水冲泡。
【功效】滋补健身。
绿茶配以人参花果，具有防癌抗，固阳强肾，补阴助脾，抗衰老等功效。
保健灵身茶【配方】绿茶、绞股兰、葛根。
【用法】开水冲泡。
【功效】绿茶配以绞股兰和葛根，具有降血压，降血脂，提高免疫功能，促进血液循环等功效。
芝麻养血茶【配方】黑芝麻炒黄，茶叶3克。
【用法】黑芝麻炒黄后，每次取6克，加茶叶，沸水冲泡饮用。
【功效】滋补肝肾，养血润肺的功效。
莲子茶莲子冰糖茶【配方】莲子30克，冰糖20克，茶叶5克。
【用法】将带芯莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。
茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌入莲子汤内即成。
每日1剂，多次服饮。
【功效】养心益肾，清心宁神。
适用于心气不足，心悸怔忡。
首乌松针茶【配方】首乌8克，松针30克，乌龙茶5克。
【用法】将何首乌、松针加水煎沸15～20分钟，去渣取汁，趁沸加入乌龙茶，经5分钟即成。
每日1剂，多次服饮。
【功效】补精益血，扶正祛邪。
适用于肝肾虚亏，因环境引起的白细胞减少。
酥油茶【配方】砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。
【用法】将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。
【功效】滋阴补气，健脾提神。
适用于虚弱。
五味子茶【配方】北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。
【用法】北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。
每日1剂，分3次温服。
【功效】振奋精神，补肾益肝。
适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。
12种保健养生茶疗法
中国，几千年以来形成了厚重的茶文化。
上至领导，下至百姓，对茶情有独钟。
茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形式，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。
茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，即称为茶疗。
在日常生活中，中药茶疗具有很好的治疗和保健作用，重点介绍以下12种保健养生茶疗方法：一、8种单味的茶疗方法：（1）糖茶：红茶5克、红糖10克，用开水冲泡10分钟后饮用，每日饭后一杯。
有和胃暖脾、补中益气之功效。
治疗大便不通，小腹冷痛，妇女经痛等症。
（2）姜茶：普洱茶5克、生姜10片共煎，饭后饮用。
有发汗解表、温肺止咳的功效。
治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。
（3）蜜茶：茶叶5克，开水冲泡待茶凉后加蜂蜜5毫升搅匀，句隔半小时饮服一次。
有止渴养血、润肺益肾之功效。
适用于口干褐、无痰、便秘、脾胃不和等症。
（4）醋茶：茶叶5克、陈醋5毫升，先用开水冲泡茶叶10分钟后加醋饮服，每天冲饮3次。
有和胃止痢、散痕镇痛之功效。
（5）红糖莲子茶：茶叶5克、莲子10克，红糖10克，将莲子加糖煮烂后冲茶饮用。
有健胃益肾之功效。
（6）冰糖菊花茶：茶叶5克、干菊花5克，冰糖3克，用水冲泡，每日饭后饮用。
可清热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂防衰老。
（7）山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
（8）荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。
同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
二、4种复合中药茶疗方法：（1）纤纤去脂茶：用荷叶、山楂、决明子、陈皮各10克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。
是降低血脂，消除体内多余脂肪良方。
（2）青气如兰茶：用金银花、丁香、玉竹、藿香、薄荷各5克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。