我国冬季两项运动女子运动员身体形态特征的分析
国家优秀女子冬季两项运动员射击训练中相关生理指标变化规律的研究
国家优秀女子冬季两项运动员射击训练中相关生理指标变化规律的研究摘要：本研究旨在探讨冬季两项运动员射击训练中相关生理指标变化的规律。
通过对20名中国优秀女子冬季运动员的实验测量，当训练时间为30分钟时，主要体征指标的变化如下：心率每分钟增加0.8 beats，血氧饱和度降低1.4%，呼吸频率每分钟增加2次，血压升高4mmHg，血糖增加9 mg/dl。
研究发现，训练前血压、血糖、心率和血氧饱和度指标与训练后相比均有显著性差异，而呼吸频率指标和训练前无显著性差异（P> 0.05）。
研究结果表明，中国优秀女子冬季运动员射击训练有助于提高新运动员的训练效率，并有助于提高冬季运动员的表现。
关键词：优秀女子；冬季运动员；射击训练；生理指标变化中国优秀女子冬季运动员射击训练有助于提高新运动员的训练效率，为将来训练活动奠定基础。
这种训练也有助于提高运动员的比赛表现，以及帮助运动员更好地恢复体力和精力。
此外，通过研究不同的生理指标变化规律，也可以指导和改善训练计划，以提高训练效率。
此外，为了使运动员的训练更加全面，运动员应该及时补充营养，调节睡眠时间，合理地分配训练量，加强休息，以保持身体健康。
最后，比赛前应定期测量各项体能指标，以便于了解实时训练状况并相应调整训练计划，以达到最佳训练效果。
因此，本研究结果可以为中国优秀女子冬季运动员射击训练提供科学参考。
必须正确认识影响运动员训练中生理指标变化的内在机制，才能有效地指导训练。
因此，探究训练中运动员体内各生理指标变化的原因仍然是运动生理学中极为重要的研究课题。
目前，研究认为，运动类型、运动强度、时间段和心理状态等因素均会影响运动员体内能量代谢，进而影响体内生理指标变化规律。
除了上述因素之外，饮食也是影响运动员生理指标变化规律的重要因素。
运动员在训练前一天应当保持适量的饮食，充足的饮水和营养物质可以帮助运动员提高训练成果。
此外，饮食习惯也值得关注，如果运动员经常摄入过多的食物或饮料，就会降低训练效果，甚至导致伤害。
2022年北京冬奥会背景下我国冰雪运动的SWOT分析及发展战略研究
期）762023年3月刊（总第119运动训练2022年北京冬奥会背景下我国冰雪运动的SWOT分析及发展战略研究李连强（西南大学体育学院，重庆400715）摘 要：本文运用文献资料法和SWOT分析法，研究了2022年北京冬奥会背景下我国冰雪运动的优势、劣势、机遇和威胁。
研究结果发现，2022年北京冬奥会背景下我国冰雪运动的优势表现在竞技水平日益提升、丰富的文化色彩、较强的健身功能，其劣势表现在：自然条件限制，地域发展不均衡；冰雪项目单一、基础设施和公共服务不足，其机会表现在：北冰南展战略，三亿人上冰雪、2022年北京冬奥会成功举办，威胁表现在政府执行滞慢、缺乏产业建设、管理机制不完善。
结合分析，本文提出了2022年北京冬奥会背景下我国冰雪运动的发展战略。
关键词：2022年北京冬奥会；冰雪运动；SWOT分析；发展战略1 SWOT分析法SWOT分析法是一种企业竞争态势分析方法，是市场营销的基础分析方法之一，通过评价自身的优势、劣势、外部竞争中的机会和威胁，用以在制定发展战略前对自身进行全面深入的分析及竞争优势的定位。
SWOT是建立在内外部环境分析之上所做的综合分析。
SWOT的S（strengths）是优势、W （weaknesses）是劣势、O（opportunities）是机会、T（threats）是威胁。
2 我国冰雪运动SWOT分析2.1 优势（S）2.1.1竞技水平日益提升1980年，我国首次出征冬奥会；1988年，在加拿大卡尔加里举行的第十五届冬奥会上，李琰夺得中国第一枚冬奥冠军金牌；1992年法国阿尔贝维尔冬奥会，中国军团没有空手而归，在女子速滑、短道速滑项目中收获3枚银牌，首次跻身奖牌榜；2006年意大利都灵冬奥会，韩晓鹏“横空出世”，中国代表队取得2金、4银、5铜的优异成绩；2010年加拿大温哥华冬奥会，中国女队创造历史，包揽4金；2014年俄罗斯索契，中国速滑队实现金牌零的突破；2018年韩国平昌冬奥会，中国代表队表现不俗，取得1金、6银、2铜的成绩；2022年，我国有100多名运动员参加北京冬奥会，以9金、4银、2铜的成绩位居奖牌榜第3。
冬季两项运动员赛前情绪、心理唤醒与流畅状态的关系
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４ ０・
《 心理 技 术 与 应 用 》２ ０ １ ５年 第 ９期 （ 总第 ２ ５期 ）
２ ． ２ ． ２ 访 谈 法
名 、性 别 、年 龄 、运 动 员 级 别 等 ；第 二 部 分 为 问卷 ，由 “ 青少年 运动 员流 畅状 态 问卷 “ 赛 前 情绪 量 表 一 Ｔ “ 运 动 员心 理唤 醒量表 一 ＭＡ Ｓ Ａ”三 个 问卷 组 成 。 下 面对 问卷
做～ 简介 。
对国家 队 ９名运 动员 进行访 谈 。 其 中女 运动 员 ５人 ，
男运 动员 ４人 。 向他 们询 问有关 在 比赛时进 入 流畅 状态 时 的感 觉 、表 现和经 验 以及 有 哪 些 因素 影 响运 动 员 的 流畅 心 理状 态 、在 获 得 流 畅 状 态 的 比 赛 赛 前 做 了 怎 样 的 心 理 调
运 动 员的 心理 训练和 干预提 供 实证依 据 。方 法 ：采 用 问卷法对 我 国 ３ Ｏ名冬 季 两项运 动 员进 行 调 查。 结果 ：（ １ ） 冬 季两 项运
动 员 自我 意识 丧失得 分较 低 ，男运动 员挑 战一技 能平衡 、 自我 意识 丧 失 、身体／ 情 绪状 况 和流 畅状 态总 分得 分 显著 高于 女运
Ｐｓ ｙ ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ：Ｔ ｅ ｃ ｈ ｎ ｉ ｑ ｕ ｓ ｅ ａ ｎ ｄ Ａｐ ｐ ｌ ｉ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ｓ
《 心 理 技 术 与 应 用》 ２ ０ １ ５年 第 ９期 （ 总第 ２ ５期 ）
９ ｔ ｈ Ｉ ｓ ｓ ｕ ｅ ，２ ０ １ ５（ Ｓ ｅ ｉ ｒ ａ ｌ Ｎ ｏ ．２ ５ ）
是否成 功的重要 因素 ，且 自信心产 生 的心理 能 量 ，可 以使 人
中外优秀女子冰球运动员身体形态特征的比较研究
２２ ２２
基金项目： 我国优秀女子冰球运动员身体形态特征的研究（ 编号：ＪＣ ２ １－５ Ｈ Ｊ Ｙ Ｓ Ｘ ０ ３０ Ｌ ） １ 作 者简介 ： 王春￣（ ８－， ， １ ５） 黑龙江佳木斯人 ， ９ 女 硕士研 究生， 究方 向为体 育运动 中竞技 能力的开发 与评定研 究。 研
科 教 文 化
・４ ・ １ ７
中外优秀女子冰球运动员身体形态特征的比较研究
王春晓 谭 睿
（ 尔滨体育学院， 哈 黑龙江 哈 尔滨 １０ ０ ） ５０ ８
摘 要： 通过对 中外优 秀女子冰球运动员年龄 、 身高、 重及 克托 莱指数的对 比分析 ， 体 发现我 国优 秀女子冰球运动 员在 以上指标上低 于国外优 秀运动员， 与芬兰队指标接近。在对各位置运动 员指标的对比分析发现我国女子冰球后卫队员身高较低。 但 关 键 词 ： 子 冰 球 运 动 员 ； 态特 征 ； 究 女 形 研
４ ４克托莱指数。克托莱指数美国队 ＞ 加拿大队 ＞ 芬兰队 ＞中国队 ， ４ ３运动员体重 我国优秀女子冰球运动员克托莱指数为 ３ ６ １ ３．１ ７ ２ ± ５ ，与国外优秀女子 ６ 对｝， 。 匕 析 运动员体 冰球运动员运动员的克托莱指数相ｔ较低，表明我国优秀女子冰球运动 分 Ｅ 重 加 拿 大 队 ＞美 国 员身体形态发育水平和匀称度以及肌肉质量和肌肉力量均ｆ于国外优秀 氐 队 ＞芬兰队 ＞中国 运动员。 队 ， 国优 秀女子 冰 我 ４ ５不同位置运动员的形态差异。 运动员的身体形态特点决定了运动 嚣 球 运 动 员 体 重 员 是否符 合项 目的需要 ， 于冰球 运动而言 ， 员的身体形态 特点同样 对 运动 ６ ３ ７ ２ ｇ 与 国 决定运动员适合的位置。 ３ ห้องสมุดไป่ตู้± ２ ｋ ， 根据冰球运动的特点和运动员比赛中位置 、 作用 外优 秀运 动员相 比， 的不同 ， 将运动员分 为前锋组 、 后卫组 和守 门员组 三组 。下面将 各位置运 我 国优秀运动员的 动员年龄、 身高、 体重与克托莱指数进行对比： 将我国各位置运动员年龄 、 体重偏低 ， 运动员的 身高、 体重及克托莱指数与国外各位置运动员对比， 发现我国优秀女子冰 平 均 体 重 相 差 在 球运动员前锋组 、 后卫组和守门员组在年龄 、 身高、 体重与克托莱指数上 年 份 ５ｇ ｋ 以上。王ｆ冰球 均低于加拿大、 见弋 美国两队， 与芬兰队相近， 在前锋组身高、 后卫组体重与克 图 １近五年 中国女子冰球 国家 队平均年龄 比赛紧张激烈 ， 身体 托莱指数及守门员身高四项 Ｅ 超过芬兰队运动员。各队 （ 下转 １ ７页 ） Ｏ
优秀冬季两项运动员射击训练中生理...
国家女子冬季两项运动员射击训练中部分生理指标观察与分析
作者：刘丰彬
学位授予单位：首都体育学院
1.马喜强自由式滑雪雪上技巧发展状况的研究[学位论文]2008
2.王有吉心率监测方法对女子冬季两项训练进行科学监控的研究[学位论文]2006
3.李德天.王岩.田晓玉.Li Detian.Wang Yan.Tian Xiaoyu女子冬季两项运动员出靶前精力集中的培养和训练[期刊论文]-冰雪运动2003(1)
4.赵建国.唐可欣.王嵩.常华美适度健走锻炼对老年女性心肺功能的影响[期刊论文]-中国康复理论与实践
2006,12(8)
5.高丽射击射箭运动员竞赛焦虑研究[学位论文]2010
6.王闯不同强度健身走对56—60岁男子身体成分及身体素质影响的研究[学位论文]2006
7.王秀美快步行走锻炼对中老年女性身心健康的影响[期刊论文]-北京体育大学学报2004,27(2)
8.朱景宏我国冬季运动项目可持续发展的对策研究[学位论文]2005
9.唐可欣.王金光.王凤斌健走运动对老年女性呼吸循环功能的影响[期刊论文]-中国临床康复2004,8(15)
10.王正珍.王安利.王松涛.安楠.WANG Zheng-zhen.WANG An-li.WANG Song-tao.AN Nan61～65岁女性8周健步走前后超声心动图变化的分析[期刊论文]-北京体育大学学报2005,28(9)
本文链接：/Thesis_Y912169.aspx。
世界级冬季两项运动员身体形态、机能和运动素质特征研究进展
武汉体育学院学报Journi of Wuhan Institute of Physical Eductition第54卷第12期2020年12月Vol. 54 No. 12Dec. 2020世界级冬季两项运动员身体形态、机能和运动素质特征研究进展白 鹏1.钟亚平1,王素改⑺（1.武汉体育学院体育大数据研究中心，湖北武汉430079； 2.周口师范学院体育学院，河南周口 466001；3.湖北民族大学体育学院，湖北恩施445000）摘要:采用文献资料法，梳理以“Biathlon ”为主题的英文文献，试图揭示世界级冬季两项运动员的专项体能特征，为我国运动员有效备战北京冬奧会提供参考。
研究发现：世界级男女冬季两项运动员身材壮硕,且体脂率低；供能形式随比赛地形和阶段发生变化，平地和下坡滑雪、动转静和射击阶段对有氧代谢能力要求高，出发、上坡滑雪、静转动和冲刺阶段以无氧代谢为主；耐力素质是核心，呈现出以低强度为主、中高强度为辅的训练负荷特征，滑雪速度随比赛进程和地形变化，易受地理环境、天气等客观因素影 响，力量耐力和爆发力的作用突出，平衡稳定能力有效保障射击命中率。
关键词：世界级运动员；冬季两项；身体形态；身体机能；运动素质中图分类号：G865文献标识码：A 文章编号：1000-520X （2020） 12-0075-07Research Progress on Physique , Physical Function and Athletic QualityCharacteristics of World-class Biathlon AthletesBAIPeng" , ZH()NGYapingi , WANG Sugai 1'3(l.Sports Big-iiiti Resetich Center , Wuhan Spots Univ., Wuhan 430079, Chin ；2.School ofP.E . Zhou 艮ou Nomti Univ., Zlioukou 466001, Chirti ；..School ofP.E . Hubei Minzu Univ., Enshi 445000. Chirti)Abshaact : Through literature eeview - the paper tinalyzeil pipets in English with the theme of "Biithlon " in ofiier to ieveel the physical fitness chittciteristics of woei(1-eiiss biithlonand to provide reierences for the Chinese <sthietes , help ing them prepee well for the Beijing Wintee Olympics, t wtis shown th —: the woeid-eliss femaie tind mie biithlon <sth- ietes wee of strong figuee and the low body tit itite had tm importint impact on pefformince ； the ^orm of energy supplychtLnged with the teetiin tind stige of the competition . tind the tierobic m^tibolusm wtis highly required in the stiges of etittind uphill skiing , convetsion from motion to motioniessness tind shooting , whiie tirtierobic metiliolism wtis the ntiin foirni the stiges of stilting , uphill skiing , convetsion from motioniessness to motion tind sprint ； the ttiining load of stimini. wtis ntiinly low-infensity, suppiemented by medium tid high-intensity. Skiing speed varied with the course of the compe tition and teetiinwtis etisily afiected by objective tictos such tis geogitiphictil environment tid weather. The function of strength endutince tind explosive locce wtis prominent , tind the tibility of batince and stability efiectively ensured theshooting hit rate.Keywords : woeid-eiiss tithiete ； biithlon ； physique ； physictil function ； athietic quality收稿日期：2020-10七0；修回日期：2020-11-15基金项目：国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项资助项H （2018YFF0300601）；湖北省楚天学者计划资助项H （2018）。
对我国两名优秀女子链球运动员冬季准备期力量训练的研究
对我国两名优秀女子链球运动员冬季准备期力量训练的研究我国女子链球运动开展得比较晚,但是发展速度很快。
近年来,我国女子链球运动的整体水平在不断的提高。
在2008年的奥运会上,我国优秀女子链球运动员张文秀获得了我国在该项目的首枚奥运奖牌,取得了历史性的突破。
但是我们应该看到中国女子链球与世界最高水平还存在一定的差距。
要想在以后的国际大赛中取得更大的突破,我们的教练员、运动员和科研人员必须加强对链球项目特点的研究,建立科学的训练方法体系。
本文通过观察北京体育大学女子链球队的训练,发现我国高水平女子链球运动训练对链球项目特征的认知和研究与过去相比有了较大发展。
在力量训练上,训练方法能与链球项目力量素质特征结合较密切。
本文在借鉴前人的基础上,通过研究链球项目力量训练特征,结合相关运动训练理论,在冬季准备期对我国女子链球运动员的力量训练采取有效的训练方法和手段。
通过进一步分析和研究,得出了如下结论:1.目前我国女子链球教练员和运动员对链球力量素质特征的理解比较深入,对链球力量训练的重视程度有了较大提高,在训练中能有针对性的进行力量素质的训练,这样有利于运动员按计划完成训练任务,从而提高训练效果。
2.通过对力量训练进行分期,根据链球项目特点,有效控制不同力量素质训练的比重、负荷、方法和手段。
在准备期着重提高运动员的基础性大力量,并把基础大力量有效转化,提高专项爆发力。
促进运动员在竞赛时期取得优异成绩。
3.根据专家访谈和链球力量素质特征,选择有针对性的力量训练方法和手段进行力量训练,促进了运动员专项力量、速度力量和基础力量的发展。
力量素质的训练对链球运动员技术的改进和成绩的提高起着重要的作用。
4.通过准备期的力量训练,这两名优秀女子链球运动员的身体素质发展水平得到提高且身体素质得到均衡发展,运动员各个环节和部位的肌肉力量也产生了积极的变化,都不同程度的得到了提高,她们运动成绩的提高与力量素质的提高有着直接的联系。
我国冬季两项运动员身体形态特征与专项素质能力的研究
我国冬季两项运动员身体形态特征与专项素养能力的探究关键词：冬季两项；身体形态特征；专项素养能力；运动素养；心理素养一、引言冬季两项是一项包括越野滑雪和射击两大部分的运动项目。
随着冰雪运动的兴起，冬季两项已成为各国选手争夺奥运冠军的热门项目之一。
我国自1970时期开始进行冬季两项训练，近年来在这一项目中取得了令人瞩目标效果。
然而，在冬季两项项目中能够取得效果的运动员只是少数，其背后的原因不仅仅是训练的科学性，更重要的是运动员本身的身体形态特征和专项素养能力。
因此，对我国冬季两项运动员身体形态特征及其专项素养能力的探究至关重要。
二、方法本文接受问卷调查的方法，以我国冬季两项运动员为探究对象，通过对他们身体形态特征、生理素养、技战术特点以及心理素养等方面进行分析，探究其优秀的运动素养、体能素养以及心理素养，以期为我国冬季两项项目标选材和训练提供参考意见。
三、结果与谈论1、身体形态特征通过对我国冬季两项运动员身体形态特征的调查，发现其身材多为苗条、肌肉线条分明，身高在165cm左右，体重在60kg左右。
其中，女性选手的身材更为苗条，线条更加美丽，这与其需要在滑雪和射击的动作中表现出优雅的速度和灵敏度有关。
2、生理素养我国冬季两项运动员在生理素养方面表现出卓越的耐力和爆发力。
在越野滑雪竞赛中，运动员需要进行长时间的持久跑步，因此需要较强的耐力和心肺功能；而在射击竞赛中，则需要爆发力较强，因为选手需要在短时间内完成射击动作。
此外，我国冬季两项运动员的肺活量和心理素养也较为突出。
3、技战术特点在技战术方面，我国冬季两项运动员表现出卓越的协调能力。
越野滑雪中，选手需要通过稳定的平衡感，控制滑雪板，以克服复杂的地形和天气等因素的影响；而在射击方面，则需要精通准确的瞄准和射击技巧。
此外，冬季两项运动员还需要具备较强的抗压能力和团队精神。
4、心理素养我国冬季两项运动员的心理素养方面表现出了极好的自我调整能力和抗压能力。
中韩两国女子短道速滑选手技战术特点的对比剖析
中韩两国女子短道速滑选手技战术特点的对比剖析短道速滑是一项技术和战术并重的运动项目，不同国家和选手的技战术特点各有不同。
本文将对中韩两国女子短道速滑选手技战术特点进行对比剖析。
1.技术特点中华人民共和国在短道速滑领域已经取得了相当的成就，其女子选手技术突出，尤以技术细腻见长。
中国女子短道速滑选手在技术方面的特点主要表现在以下几个方面：(1)身体协调性好中国女子选手身体协调性非常好，可以轻松地完成各种高难度的技术动作。
她们非常注重基本功的训练，常常在冰上进行独立的技术训练，以锤炼身体的协调性和平衡感。
(2)小碎步灵活，发力短暂中国女子选手的小碎步非常灵活，可以快速地滑动脚步，避免碰撞和摔倒。
另外，她们在发力短暂、爆发力强的特点上也非常突出，能在瞬间迅速加速。
(3)节奏控制力强中国女子选手的节奏控制力非常强，能够根据比赛形势自如地变换配速。
她们在比赛中往往采取“鹰击长空，鸿运当头”的打法，使对手无从下手。
中国女子短道速滑选手在战术方面的特点主要表现在以下几个方面：(1)防守反击型中国女子选手通常采取“攻守兼备”的策略，但偏向于以防守为主，利用身体强度和技术特点，防守对手并寻找反击的机会。
她们在比赛中会尽量控制对手的主动权，等待对方出现失误的机会，从而取得胜利。
(2)集体作战中国女子选手在比赛中喜欢采用集体作战的方式，密切配合，实现攻守转换。
她们经常组织“人墙”，集体出击，配合默契，以此来限制对手的技术特点。
而这种战术的运用，也使中国女子选手在比赛中显得更具有威慑力。
(1)侧位滑动技术韩国女子选手的侧位滑动技术非常出色，能够在极短的时间内完成各种高难度的转弯和啪脚。
不仅如此，她们的侧位滑动还能够帮助她们跟随节奏的变化，获得更多的机会。
(2)放松技术韩国女子选手在比赛中非常注重放松，以此来保持良好的状态。
她们在比赛前会有一系列的准备方式，如做瑜伽、放松按摩等，使身体和心理达到最佳的状态。
(3)练习机械化动作韩国女子选手的训练十分精细，她们通常练习机械化的动作，以提高技术的精密性和准确性。
2022年北京冬奥会女子单人花样滑冰技术特征分析
2022年北京冬奥会女子单人花样滑冰技术特征分析2022年北京冬奥会女子单人花样滑冰技术特征分析2022年北京冬奥会将于2月4日至2月20日举办，女子单人花样滑冰项目作为其中的一项重点比赛，将吸引全球观众的目光。
本文将对2022年北京冬奥会女子单人花样滑冰的技术特征进行分析。
在女子单人花样滑冰比赛中，选手们需要展示出高超的技术水平和精湛的舞台表演能力。
技术特征主要包括跳跃动作、旋转动作、步法动作和场地控制等方面。
首先，跳跃动作是女子单人花样滑冰项目中最具挑战性的技术要素之一。
选手们通常会表演包括托拜撒可、三周跳、阿克塞尔跳和连续跳四种跳跃动作。
托拜撒可是单人滑中的基本跳跃动作，非常重要。
选手需要在一条脚劲挟一定速度后跳起，并完成一个全身旋转，再以同一脚落地。
三周跳技术难度较高，选手需要在跳起的瞬间完成3周旋转并回到起跳位置。
阿克塞尔跳是唯一一个需要在空中完成1.5周旋转的跳跃动作，同时还要求完成2次半周的转体动作。
连续跳是将多个跳跃动作连续完成的技术，追求跳跃难度和连贯性的完美结合。
其次，旋转动作是女子单人花样滑冰中另一个重要的技术要素。
选手们在旋转动作中尝试不同的旋转方式，例如坐式旋转、仰式旋转和平式旋转。
这些旋转动作要求选手在极短的时间内完成多周旋转，并保持身体的平衡。
旋转时，选手需要用臂膀和手的力量带动身体的转动，并在身体旋转的同时保持对空间的感知。
步法动作在女子单人花样滑冰比赛中也占有重要地位。
选手们需要在场地上进行各种舞步串联和变换，展示出优雅且独特的舞蹈韵律。
步法动作要求选手在完成舞步的同时，保持速度和节奏的统一，并通过创新和变化来吸引观众的注意。
最后，场地控制是女子单人花样滑冰中的另一个技术特征。
选手们需要在场地上掌握好速度和控制，灵活应对不同的技术要求和舞步变化。
选手们需要在一定的节奏和速度的基础上，利用刹车、加速等动作的配合来调整身体的平衡和控制。
综上所述，2022年北京冬奥会女子单人花样滑冰的技术特征主要包括跳跃动作、旋转动作、步法动作和场地控制等方面。
女性运动员生理特征与训练方法
女性运动员生理特征与训练方法在体育领域，女性运动员正以其坚韧和毅力展现出非凡的实力。
然而，由于生理上的差异，女性运动员在训练时需要特别的关注和针对性的方法。
女性的身体结构和生理机能与男性存在一定的区别。
首先，女性的骨骼相对较小且较轻，这意味着在承受重量和压力时，女性的骨骼更容易受到损伤。
特别是在高强度的运动中，如田径中的跳跃项目或举重等，女性运动员需要更加注重骨骼的保护和强化。
女性的肌肉质量通常比男性少，肌肉力量也相对较弱。
但这并不意味着女性不能通过训练达到出色的运动表现。
相反，科学合理的训练可以有效地提高女性的肌肉力量和耐力。
在训练过程中，应注重逐渐增加负荷，但要避免过度训练导致肌肉拉伤或疲劳。
女性的身体脂肪比例一般高于男性。
这在一定程度上影响了能量的储存和消耗。
对于需要长时间耐力的运动项目，如马拉松，女性运动员需要更加精细地控制饮食，以确保有足够的能量储备。
同时，通过有针对性的训练来提高脂肪的燃烧效率，增强耐力。
在激素方面，女性体内的雌激素和孕激素会随着生理周期发生变化。
这对女性运动员的体能、情绪和恢复能力都有影响。
在月经期间，女性的身体可能会出现疲劳、疼痛和体能下降等情况。
此时，训练强度和量应适当调整，避免过度疲劳和受伤。
而在排卵期和黄体期，女性的体能和耐力可能相对较好，可以适当增加训练的强度。
了解了女性运动员的生理特征后，接下来谈谈相应的训练方法。
力量训练对于女性运动员至关重要。
可以采用器械训练，如哑铃、杠铃等，也可以结合自身重量进行训练，如俯卧撑、深蹲等。
训练时要注意动作的规范性，避免错误的动作导致受伤。
同时，要采用分组、逐渐增加重量和重复次数的方式，逐步提高肌肉力量。
耐力训练也是不可或缺的一部分。
长跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以有效地提高女性的心肺功能和耐力。
训练时要根据个人的体能状况制定合理的训练计划，逐渐增加运动的时间和强度。
柔韧性训练对于女性运动员同样重要。
瑜伽、普拉提等运动可以帮助女性提高身体的柔韧性，减少运动损伤的发生。
冬季两项运动的冷门知识
冬季两项运动的冷门知识冬季两项是一项结合了越野滑雪和射击的综合性运动，要求运动员在严寒的冬季环境中，具备良好的体能、耐力和技术。
以下是一些关于冬季两项运动的冷门知识：1. 冬季两项起源于古代北欧的军事训练，是冬季奥运会中历史最悠久的项目之一。
2. 在比赛中，运动员需要在雪地中进行长距离的越野滑雪，并在射击场进行射击。
射击是冬季两项的核心环节，要求运动员在短时间内完成装填、瞄准和射击等动作。
3. 冬季两项对运动员的身体素质要求极高，需要具备强大的心肺功能、力量和耐力。
此外，运动员还需要具备优秀的平衡感和稳定性，以便在滑雪过程中保持高速移动和射击的准确性。
4. 冬季两项的比赛场地通常是在山地或者高原地区的雪地上，气温很低，条件较为艰苦。
因此，运动员需要穿着厚实的冬季服装和专业的滑雪装备，以保持体温和舒适度。
5. 在冬季两项比赛中，运动员需要面对多种不同的地形和气候条件，包括高山、峡谷、森林和湖泊等。
因此，运动员需要具备极高的适应能力和应变能力，以便在各种复杂的环境中保持最佳表现。
6. 冬季两项在中国的历史较短，但近年来发展迅速。
中国冬季两项国家队成立于2017年，并在国际比赛中取得了一定的成绩。
7. 冬季两项在欧洲较为普及，但在其他地区相对冷门。
这可能与欧洲较为寒冷的冬季气候和丰富的冰雪资源有关。
8. 冬季两项在冬季奥运会中属于团体赛和个人赛两个项目类别。
在团体赛中，每个国家可以派出男、女各一支队伍参赛；在个人赛中，每个国家最多可以派出男、女各两名运动员参赛。
9. 冬季两项比赛时，观众需要注意保暖和安全。
由于比赛场地通常较为偏远，气温较低，观众需要注意防寒保暖。
此外，观众也需要保持安静和秩序，不要干扰运动员比赛。
对第20届冬奥会MOGULS运动员身体基本形态特征的研究
对第20届冬奥会MOGULS运动员身体基本形态特征的研究李美，赵玉华哈尔滨体育学院，哈尔滨（150008）E-mail：leem2000@摘 要：通过文献资料法、数理统计法和比较分析法对参加第20届冬奥会自由式滑雪Moguls 运动员(35名男运动员和30名女运动员)的年龄、身高、体重和克托莱指数进行统计分析。
结果表明：男运动员的平均年龄为24.06岁，平均身高为175.14cm，平均体重为72.91kg，平均克托莱指数为416.13；女运动员的平均年龄为25岁，平均身高为161.36cm，平均体重为53.07kg，平均克托莱指数为356.60。
这些优秀运动员的身体基本形态指标可以为我国自由式滑雪雪上技巧运动员的科学选材、科学训练提供一定的参考。
关键词：Moguls；身体形态；第20届冬奥会1 引言Moguls是国际滑雪联合会规定的自由式滑雪的一个子项目，在我国竞技滑雪界被称为“雪上技巧”或“雪上搏斗技”，是以滑雪板和滑雪杖为工具在专门设置陡坡的雪包场地上利用纯熟的转弯技巧，争取用最快的速度滑完全程，而且在滑行中还要跃起到空中进行空中造型表演的一种雪上竞赛项目[1]。
运动员成绩的评定是根据回转技术、空中动作和速度三部分进行的。
可以说雪上技巧是一个比回转、比空中动作质量与难度和比速度的竞赛项目[1]。
回转技术是指在24°～32°的陡坡上沿着垂直落下线绕雪包下滑的小回转技术。
回转技术关键是在保持高速情况下的控制和缓冲能力。
空中动作质量主要体现在空中动作的难度、正确、优美程度及着陆的缓冲水平、可控性和跳起的高度。
速度则是指从起点到终点滑行所用的时间，运动员要全面地掌握滑行技巧、空中造型动作的能力及着陆后继续滑行技术，这些技术都是在快速滑行的条件下完成的，选手对膝关节的控制和运用能力对比赛表现的好坏起着关键的作用[2]。
总之，自由式滑雪雪上技巧要求运动员动作敏捷、协调，并具有冲击性，按照田麦久先生的项群理论，自由式滑雪雪上技巧属于技能主导类表现难美性的运动项目，因此, 运动员的身体形态具有非常高的专项性特征。
我国冬季两项女子运动员体能监测体系的构建研究
我国冬季两项女子运动员体能监测体系的构建研究张绍礼;姜少英【摘要】运用文献资料法、调查法、测量法和数理统计法等,对冬季两项女运动员体能监测指标进行了专家筛选和指标测试.以运动成绩为因变量,各指标数据为自变量,进行逐步回归分析,对入选体能指标进行降维分层,在此基础上将数据标准化Z分处理,初步建立了科学反映我国冬季两项运动员体能监测体系的回归方程,以及体能单项和综合评价标准.【期刊名称】《沈阳体育学院学报》【年(卷),期】2013(032)003【总页数】5页(P96-100)【关键词】冬季两项;女运动员;体能监测;评价标准【作者】张绍礼;姜少英【作者单位】沈阳体育学院运动训练学院,辽宁沈阳 110102;沈阳体育学院体育教育学院,辽宁沈阳 110102【正文语种】中文【中图分类】G865冬季两项运动是由自由式越野滑雪和立卧交替即时射击构成的在规定范围内进行的雪上运动。
越野滑雪属于体能类主导耐力性项群,射击运动项目属于技能类表现准确性项群,冬季两项因此具有动静结合且技术表象不同的特点[1]。
冬季两项运动员体能监测体系是在参考相似项群的监测指标的基础上,抽取符合该项目体能训练特征的相关指标,并结合其项目特点和规律进行研究。
在国外尤其是瑞士、德国等欧洲国家的很多高水平冬季两项运动队都有一套相对完整的体能监测体系,主要涉及到生理生化监控、心理监控和身体素质监控等方面,其中生理机能监控较突出,一些国家利用先进仪器进行生理监控与随时随地采用简单的生理指标检测相结合的方式,将生理指标监测紧密结合训练,并在整个训练周期中结合阶段、强度和训练量进行系统研究,科学化的体能监控不仅指导素质发展的方向,也与训练实践紧密结合,另外,欧洲一些国家冬季两项对在小周期体能训练的科学化监控方面的研究也有显著成果[2-3]。
上世纪90年代,我国才刚刚接触冬季两项运动,目前,冬季两项仍属于我国的潜优势项目。
通过对我国冬季两项项目特点和规律以及现状研究发现,我国对冬季两项的研究大多集中在提高射击稳定性和滑行技术,以及体能练习的手段与方法上,对体能监测研究的较少,体能训练效果的评价系统并不明晰,运动训练的诊断与分析能力较差[4]。
对我国优秀女子冬季两项运动员血红蛋白和血尿素的初步分析
对我国优秀女子冬季两项运动员血红蛋白和血尿素的初步分析王文刚;董大会
【期刊名称】《冰雪运动》
【年(卷),期】2002(000)001
【摘要】为了解我国优秀女子冬季两项运动员的身体机能状态,我们进行了近2个月的测试和研究,实验结果表明,在运动训练中,运动员的身体状况对科学安排训练负荷至关重要.血红蛋白和血尿素可作为评价冬季两项运动员身体机能状态的生理生化指标.血红蛋白值较高和血尿素值较低是良好反应,反之则应注意.在进行评价时最好多结合其它指标,这样会更全面.
【总页数】2页(P41-42)
【作者】王文刚;董大会
【作者单位】解放军雪上运动大队,大连,011046;解放军雪上运动大队,大
连,011046
【正文语种】中文
【中图分类】G86
【相关文献】
1.中国冬季两项优秀女子运动员射击思维训练的个案研究 [J], 黄滨;朱泳
2.高原训练对优秀女子赛艇运动员血红蛋白、血清睾酮、血尿素和身体成分的影响[J], 陈伟;马琳
3.现代冬季两项女子优秀运动员心理综合研究 [J], 刘丽;温朝晖;杨萍
4.对参赛冬季两项运动的我国优秀运动员的心理干预技术探讨——以2009年亚洲
冬季两项锦标赛为例 [J], 黄滨;贾思敏;金生伟
5.国家优秀女子冬季两项运动员射击训练中相关生理指标变化规律的研究 [J], 刘丰彬;姚鸿恩;段立公;张振民
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我国优秀青少年雪上项目女运动员体质与体成分特点及相关性研究
我国优秀青少年雪上项目女运动员体质与体成分特点及相关性研究吴菲;魏亚茹【期刊名称】《山东师范大学学报（自然科学版）》【年(卷),期】2016(031)002【摘要】With the methods of document,test and mathematical statistic,the author investigated the physique,body composition characteristics and correlation between body composition and physical health,and studied the principle and characteristics in order to provide the beneficial reference for improving body function and quality of elite female athletes of teenagers in Ice and Snow project. The results showed that:1)Body composition of outstanding young female athletes of Chinese snow project has its own characteristics,body fat rate is relatively low and a higher lean body mass. Compared with the foreign excellent ice snow athletes,body fat rate was not significant but significant difference in lean body weight existed;2 )Body function and quality of female athletes are in good condition,but the pulmonary function,strength and coordination still has potential to be further improved in the quality of the sports training;3 )There was positive correlation between the lean body weight and the ratio of lung capacity while then was negative correlation between body weight,fat content,body fat rate and BMI and the ratio of lung capacity. Also,there was negative correlation between body weight,fatcontent,body fat rate with standing long jump and flexibility. Body weight,body fat rate and fat content were positively correlated with grip. There was positive correlation between lean body mass with standing long jump and grip strength. It is conclucled that there were correlation between body composition and physical health of Chinese elite female athletes on the snow.%采用文献资料法、测试法、数理统计法对我国优秀青少年雪上项目女运动员体质、体成分特点及相关性进行分析，研究其规律及特点，为最大限度发挥我国优秀青少年雪上项目女运动员的身体机能、素质提供有益参考。
我国冬季两项优秀运动员站立和行走足平衡能力研究
我国冬季两项优秀运动员站立和行走足平衡能力研究
孟昭莉;元文学;郝欣莉
【期刊名称】《体育科学》
【年(卷),期】2007(027)002
【摘要】通过Footscan足底压力步态分析系统测试我国冬季两项优秀运动员站立和行走时足底压力分布并进行分析讨论.结果表明,运动员赤足站立的平衡能力高于穿鞋,双脚站立时闭眼稳定能力高于睁眼,单脚站立时左脚好于右脚;赤足行走支撑足足底压力时间曲线具有双峰特征、压力中心在横向摆动幅度较小;大部分运动员在足中部支撑阶段出现足内、外翻现象,建议教练指导队员加以注意并选用适合的鞋或添加鞋垫,增加足背屈时对应肌腱、韧带专向力量的练习,减少行走时足内外翻情况的出现,避免身体损伤出现.
【总页数】5页(P34-37,78)
【作者】孟昭莉;元文学;郝欣莉
【作者单位】大连理工大学,辽宁,大连,116023;大连理工大学,辽宁,大连,116023;大连理工大学,辽宁,大连,116023
【正文语种】中文
【中图分类】G86
【相关文献】
1.站立平衡训练对偏瘫患者恢复行走能力的研究 [J], 覃爱芳;黄玮
2.人体测量学因素对单脚站立平衡能力的影响研究 [J], 范江江;陈恩格;杨世军;陈
庆果
3.偏瘫患者站立位平衡能力定量研究 [J], 会桂敏;张宝慧
4.不同姿势站立时人体的平衡能力及足型特征 [J], 朱瑶佳;霍洪峰
5.不同姿势站立时人体的平衡能力及足型特征 [J], 朱瑶佳; 霍洪峰
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员的身体 形 态指标 ， 为我 国冬 季 两项运 动在 今后 的 选材过 程 中提供 一 定 的参 考依 据 。
关键 词 ： 季两 项运动 ； 子运 动 员 ； 冬 女 身体 形 态特 征 中图分 类号 ： ８ ４ ４ Ｇ ０ ．９ 文 献标 识码 ： Ａ 文章 编 号 ：０ ８—２ ０ （０ ０ ０ ０ ２ ０ １０ ８ ８ ２ １ ） １— １ １— ３
第２ ８卷 第 １ 期
２ ０年 ２ 月 ０１
哈 尔 滨 体 育 学 院 学 报
Ｖ １２ ｏ１ ０．８Ｎ ．
Ｆｅ ２０１ ｂ． ０
我 国 冬 季 两 项 运 动 女 子 运 动 员 身 体 形 态 特 征 的 分 析
李 洪 明 ， 玉 华 赵
（ 哈尔 滨体 育学 院 ， 黑龙 江 哈尔 滨 １０ ０ ） ５ ０ ８
Ａｎ ｌ ｓｓ ｏ ｏ ｐ ｌ ｇ ｃ ｌＣｈ ｒ ｃ ｅ ｉｔｃ ｆＷ ｏ ｅ ｉ ｔ ｒ Ｂｉ ｔ ｏ ｈ ｅ ｅ ａ ｙ ｉ ｆＭ ｒ ｈｏ ｏ ｉａ ａ ａ ｔ ｒｓｉ ｓ ｏ ｍ ｎ Ｗ ｎ ｅ ａ ｈｌ ｎ Ａｔ ｌ ｔ ｓ
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形 态 选 材 是 运 动 员 选 材 中 的重 要 环 节 。根 据
适 合冬 季 两 项 运 动 的人 才 是 在 此 项 目上 获 得 第 一
现代运 动员 科学 选 材 的研 究 ， 态 结构 的遗 传 度 较 形 大 ， 秀 的形 态 指标 可 以 为选 材 成 功 提供 良好 的物 优
步 的成 功 ， 样就 必 须 做好 选 材 工 作 。为 了尽量 缩 这
ｔｎ ｅ ｉ ｄ ｃ ｔｒ ｏ ｏ ｐ ｒ ｔ ｅ ａ ａ ｙ ｉ ｔ ｅ ｓｕ ｙ ｆ ｕ ｄ ｔ ａ ｍ ｅ ｉ ｔ ｏ ａｈ ｅｅ ｎ ｘ ｅ ｌｎ ｈ ｈ ｓｃ ｌ ａ ｃ ｎ ｉ ａｏ ｓｆ ｒｃ ｍ ａ ａｉ ｎ ｌ ｓｓ，ｈ ｔ ｄ ｏ ｎ ｈ ｔ ｗｏ ｎ ｂ ａｈｌｎ ｔ ｌｔ ｓ ａ ｄ ｅ ｃ ｌ ｔｔ ｅ ｐ ｙ ｉａ ｖ ｅ ｆｒ ｏ ｏ — ｉｔｎ ｅ ｒ ｎ ｅ ｓｈ ｖ ｈ Байду номын сангаас ｉ ｉ ｒｔｅ ， ｕ ｈ ｒ ｒ ｉ ｅｅ ｃ ｓ Ａｆｅ ｈ ｏ ｌｔｏ ｎ ｎａｙ ｉ ｆｄ ｔ ｏ ｍ ｆｌｎｇ ｄ ｓａ ｃ ｕ ｎ ｒ ａ ｅ ｔ ｅｒｓｍ ｌ ｉ ｓ ｂ ｔｔ ｅ ｅ ａ ｅ ｄ ｆ ｒ ｎ ｅ ． ｔ ｒｔ ｅ ｃ ｌａｉｎ ａ ｄ ａ ｌｓｓｏ ａａ ａ ｉ ｆ ｃ ｎ ｂ ｗｏ ｏ ｉ ａ’ ｎ ｅ ｐ ｒｓｉ ｈ ｕ ｕ ｅ ｉ ｈ ｅ ｅ ｔ ｎ ｐ ｏ ｅ ｓ ｔ ｒ ｖｄ ｅｅ ｅ ｃ ｏ ｕａ ｔｆ ａｉ ｎ ａ ｅ ｔ ｆＣｈ ｎ Ｓ ｗｉ ｔ ｒｓ ｏ ｔ ｎ ｔ ｅ ｆ ｔ ｒ ｎ ｔ ｅ ｓ ｌｃ ｉ ｒ ｃ ｓ ｏ ｐ ｏ ｉｅ ａ ｒ ｆ ｒ ｎ ｅ ｆ ｒｑ ｎ ｉｉ ｔｏ ． ｏ ｃ Ｋ ｅ ｒ ： ｉ ｔｒ ｂ ａｈ ｏ Ｗ ｏ ｎ ａｈ ｅ ｅ Ｍ ｏ ｐ ｏｏ ｉ ａ ｈ ｒ ｃ ｅ ｉｔｃ ｙ ｗｏ ｄｓ Ｗ ｎ ｅ ｉｔ ｌ ｎ； ｍｅ ｔ ｌ ｔｓ； ｒ ｈ ｌ ｇｃ ｌｃ ａ ａ ｔｒｓｉ ｓ ＣＬＣ ｎ ｍｂ ｒ ８ ４ ４ ｕ ｅ ：Ｏ ． ９ Ｄｏ ｕ ｅ ｔｃ ｄ ： ｃ ｍ ｎ ｏ ｅ Ａ Ａｒｉｌ Ｄ ：０ ８—２ ０ （ ０ ０） １—０ ２ ｔｃｅＩ １ ０ ８８２ １ ０ １ １—０ ３
摘
要 ： 据冬 季 两项运 动女 子运 动 员的 身体 形 态特 点 ， 用 文献 资 料 法 、 理 统计 法 、 根 采 数 比较 分 析 法 我
国优 秀女 子 中长跑 运动 员的身体 形 态指标 进行 对 比分析 ， 完发现 我 国女子 冬 季 两项 运动 员与 优 秀女 子 中 研 长跑 运动 员 的身体 形 态有其共 同点 ， 又存 在 差 异 。 经过 对 相 关数 据 的整 理 和 分析 ， 结 出冬 季 两项 运 动 但 总
ｍａｈｅ ｔｃ ｎ ｏ ａ ａ ｉｅ ａ ａ ｙ ｉ ，ｎ ｅ ｖｅ ｏ ａ ａ ｉ ａ’ ｅ ｔａｈｌｔｓ ｉ ｈ ｍｅ Ｓ ｂ ｄ ｈ ｐ ｓ ｔ ｍａｉｓ ａ ｄ ｃ ｍｐ ｒ ｔ ｎ ｌｓｓ ｉ ｔ ｒ ｉｗ ｆｌｗ ｎｄ Ｃｈ ｎ Ｓ ｂ ｓ ｔ ｅ ｅ ｎ ｔ ｅ ｗｏ ｎ’ ｏ ｙ ｓ ａ ｅ ｄｉ— ｖ
质 基础 ， 形态 选材 的 成 功 与否 和 专项 成 绩 的提 高 关 系密切 。 总之 ， 形 态选 材 指 标 的测 试 越 来 越 引 起 对 世 界各 国选 材工作 人 员和 体 育 工作 者 的 重 视 ， 可 尽 能寻找 出符 合 或接 近 世 界 优 秀 运 动 员 的各 项 形 态 指 标 和 优势 条 件 ， 大 限 度 地 提 高 成 材 率 、 低 淘 最 降 汰率 。在 中国只有 解 放 军 、 春 队和 呼 伦 贝 尔 队 开 长 展 冬季 两项运 动 ， 国注册 队员 只 有 ３ 全 ０人 左 右 ， 并