体育中长跑教案
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学无止境
高 一 体 育 中 长 跑 教 案
教学内容 培养目标 中长跑的途中跑教学 1. 认知目标：通过创设学习环境，使学生ห้องสมุดไป่ตู้解途中跑技术，激发学 生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2. 技能目标：通过学习使 85%的学生改进途中跑的技术，发展学生 的奔跑能力，提高协调素质 3. 情感目标：通过游戏的组织培养学生的组织能力和自我学习能 力，培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，感受合作互助的快 乐和集体荣誉感，并建立和谐的人际关系。
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学无止境
纵队，并拉住前边同学的衣 戏。 裳。“老鹰”要躲过母鸡捕 捉小鸡，“母鸡”要拼命保 护“小鸡”，“小鸡”要躲 避老鹰的追逐，如果被“老 鹰”追上，则被追上的“小 鸡”和’老鹰”互换角色。 三 基 本 部 分 1． 15″ 组织：在跑道上进行
①学习途中跑技术（难点） 教法： 1．讲解全程跑时的注意事项； 2．组织学生练习； 3．纠正错误动作。 练习方法： 60---80 米途中跑 要求： 1．动作协调，步伐轻松； 2．体会两三步一呼吸的方法； 3．在返回起点的过程中，要观察其他 ②．同学之间的互评 做练习的同学的技术动作是否达到要 求，并在互评阶段给与其他同学帮助 指正。 要求： 1.老师提问：哪些同学在练习的过程 当中动作协调而且步伐放松？哪些同 2. 途中跑练习 （重点）15″ 学动作僵硬且看起来跑动吃力，应该 练习名称：“拔大旗 如何改进？ 3组
①.慢跑两圈 ②.热身操（4x8 拍） 头部运动 扩胸运动 体转运动 肩部运动 体侧运动 体转运动
2. 游戏 “老鹰捉小鸡” 5″ 2. 游戏方法： .一人做老鹰， 一 ①．分成四组（男生两组，女生两组） 名同学做母鸡，其余同学做 ②．每组设一名队长，教师讲完规则， 小鸡，躲在母鸡身后成一路 由各队队长组 织各队 的同学自行游
重难点 课的顺序 一 开 始 部 分 二 准 备 部 分
重点：途中跑的练习。难点：途中跑技术 课的内容 课堂常规 2″ 组织： × × × × × × О О О О О О △ 要求：快、静、齐、精神饱满 3″ 1．①．队伍整齐，体育委员口令响亮； ②．做热身操时动作到位。 组织与教法
1．集合队伍，检查人数 2．师生问好 3．布置课的任务 4．安排见习生 1. 课前热身
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方法：排成一路纵队，排头 2.鼓励同学们自由发言，并要求同学 同学手拿一面小旗，围绕跑 们用掌声对主动发言的同学予与鼓 道进行中速跑，每名同学前 励。
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学无止境
后距离 1—1.5 米，教师鸣 哨，听见教师的鸣哨后，最
组织方法： 男女各一组，女生一组用 1---3
后的一名同学从队伍外侧加 道进行练习；男生用 4—5 道进行练习 速跑到排头同学前面从原排 要求： 头同学手中接过小旗并领 跑，以此类推。 发扬团队精神，不让一名同学掉 队，并在练习的过程中相互鼓励，共 同完成练习。 四 结 束 部 分 1．集合队伍 2．放松 3．小结本课 4．师生再见 5″ 组织： × × × × × × О О О О О О △ 教学法：在教师的带领下进行练习 要求：1．集合队伍迅速； 2．充分放松全身各部位； 3．教师讲解时保持安静； 课 后 小 结 学生的学习热情较高， 虽然本次课的运动量较大， 但是所有的学生都成功完成 了所有的练习。
高 一 体 育 中 长 跑 教 案
教学内容 培养目标 中长跑的途中跑教学 1. 认知目标：通过创设学习环境，使学生ห้องสมุดไป่ตู้解途中跑技术，激发学 生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2. 技能目标：通过学习使 85%的学生改进途中跑的技术，发展学生 的奔跑能力，提高协调素质 3. 情感目标：通过游戏的组织培养学生的组织能力和自我学习能 力，培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，感受合作互助的快 乐和集体荣誉感，并建立和谐的人际关系。
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纵队，并拉住前边同学的衣 戏。 裳。“老鹰”要躲过母鸡捕 捉小鸡，“母鸡”要拼命保 护“小鸡”，“小鸡”要躲 避老鹰的追逐，如果被“老 鹰”追上，则被追上的“小 鸡”和’老鹰”互换角色。 三 基 本 部 分 1． 15″ 组织：在跑道上进行
①学习途中跑技术（难点） 教法： 1．讲解全程跑时的注意事项； 2．组织学生练习； 3．纠正错误动作。 练习方法： 60---80 米途中跑 要求： 1．动作协调，步伐轻松； 2．体会两三步一呼吸的方法； 3．在返回起点的过程中，要观察其他 ②．同学之间的互评 做练习的同学的技术动作是否达到要 求，并在互评阶段给与其他同学帮助 指正。 要求： 1.老师提问：哪些同学在练习的过程 当中动作协调而且步伐放松？哪些同 2. 途中跑练习 （重点）15″ 学动作僵硬且看起来跑动吃力，应该 练习名称：“拔大旗 如何改进？ 3组
①.慢跑两圈 ②.热身操（4x8 拍） 头部运动 扩胸运动 体转运动 肩部运动 体侧运动 体转运动
2. 游戏 “老鹰捉小鸡” 5″ 2. 游戏方法： .一人做老鹰， 一 ①．分成四组（男生两组，女生两组） 名同学做母鸡，其余同学做 ②．每组设一名队长，教师讲完规则， 小鸡，躲在母鸡身后成一路 由各队队长组 织各队 的同学自行游
重难点 课的顺序 一 开 始 部 分 二 准 备 部 分
重点：途中跑的练习。难点：途中跑技术 课的内容 课堂常规 2″ 组织： × × × × × × О О О О О О △ 要求：快、静、齐、精神饱满 3″ 1．①．队伍整齐，体育委员口令响亮； ②．做热身操时动作到位。 组织与教法
1．集合队伍，检查人数 2．师生问好 3．布置课的任务 4．安排见习生 1. 课前热身
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方法：排成一路纵队，排头 2.鼓励同学们自由发言，并要求同学 同学手拿一面小旗，围绕跑 们用掌声对主动发言的同学予与鼓 道进行中速跑，每名同学前 励。
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学无止境
后距离 1—1.5 米，教师鸣 哨，听见教师的鸣哨后，最
组织方法： 男女各一组，女生一组用 1---3
后的一名同学从队伍外侧加 道进行练习；男生用 4—5 道进行练习 速跑到排头同学前面从原排 要求： 头同学手中接过小旗并领 跑，以此类推。 发扬团队精神，不让一名同学掉 队，并在练习的过程中相互鼓励，共 同完成练习。 四 结 束 部 分 1．集合队伍 2．放松 3．小结本课 4．师生再见 5″ 组织： × × × × × × О О О О О О △ 教学法：在教师的带领下进行练习 要求：1．集合队伍迅速； 2．充分放松全身各部位； 3．教师讲解时保持安静； 课 后 小 结 学生的学习热情较高， 虽然本次课的运动量较大， 但是所有的学生都成功完成 了所有的练习。