生菜沙拉的做法大全【营养美味食谱大全】

生菜沙拉的做法大全
文章导读
生菜沙拉是一种非常流行的美食，很多人喜欢吃生菜沙拉。

生菜沙拉在女性群体中非常受欢迎，减肥效果非常好。

生菜沙拉的做法非常多，不同类型的生菜沙拉也可以给人不一样的味觉体验。

一.意式生菜沙拉
材料：生菜1/2棵，蕃茄1个，秋葵 6条，洋葱圈适量，小玉米 6根，小红萝卜 6个，黑橄榄 5个，全麦面包丁适量，杏仁片适量，义式沙拉酱 1/2杯，盐少许
做法：
(1)将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。

(2)用加热的水，加入少许盐，汆烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。

(3)将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。

二、生菜沙拉
材料：包生菜半颗，Caesar味道的沙拉Dressing(调料)，自制沙拉果仁。