十二时辰对应的十二经络

十二时辰对应的十二经络
1、晚间的十一时至凌辰一时：肝经。

2、一时到三时：胆经。

（肝胆相照，互为表里。

这一时段是睡眠的黄金时间，如果熬夜的话，也要避开这段时间。

）
3、三时至五时：肺经。

（这段时间是血液循环、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期，所以，晨练注意避开这段时间。

）
4、五时至七时：大肠经。

（排泄时间。

享受最美好的快乐时光。

七点前后早餐。

）
5、七至九时：胃经。

6、九至十一时：脾经。

（脾胃一家。

）
7、中午十一时至下午一时：心经。

（这一时间小心心浮气躁。

一天里第二个心脏病高发期。

）
8、下午一时至三时：小肠经。

（不要一边吃饭一边看电视，吸收不好。

）
9、下午三时至五时：膀胱经。

（这是一天里喝水的第二个黄金时间。

——第一个最佳喝水时间是早晨起床后。

）
10、下午五至七时：肾经。

（这时不要憋尿。

）
11、晚上七至九时：心包经。

（这是一天里身体体重最重的时间。

这一时间是学习的黄金时间，适于长篇记忆。

早上五至七时适合于短记忆。

）
12、晚上九至十一时：三焦经。

（上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间，十二岁以前的小孩也该入睡了。

）。