「随时练」5种练习法玩转家庭高尔夫！

「随时练」5种练习法玩转家庭⾼尔夫！
天天宅在家，看着外⾯的阳光，却不能尽情挥杆！感觉之后下场⼜要变成“三轮车”了！
不！拒绝“三轮车”，从推杆开始！
推杆远⽐我们认为的重要，推杆的标准杆在36推。

但是不少球友的推杆数都在40左右，如果当天发挥不佳，多推了⼏个三推，总杆数轻松过百。

总感觉挥杆不错，但杆数总是下不来？这就是原因所在！
说了这么久，到底应该怎么练习推杆呢？今天⼩编Jayden给⼤家分享5个在家就能轻松练习的⼩⽅法。

拿起封尘的推杆，找出球包⾥的⾼尔夫球，即可开始练习。

每天练上⼏分钟，降低推杆数就是这么简单！
⽅法⼀：硬币帮你控制挥杆节奏
如果你的推击⼒度控制不是很好，那这个⽅法很适合你。

将硬币放置在推杆上，正常推击，硬币应该平稳留在推杆上，⽽不是因为杆头加速过快⽽掉落。

⽅法⼆：练习“头留住”
不少球友推杆的时候总是忍不住看球，因为头的过早运动，容易导致⾝体不稳，推击的效果也不稳定。

将硬币放置在⼩球下⽅，正常推击，推击后我们的视线应该留在硬币上，⽽不是跟着⼩球往⽬标移动。

⽅法三：推杆过门
家⾥没有球洞？我们可以做⼀个。

⽤⼀些⽂具即可设置出⼀个推杆门，除了可以替代球洞，还可以训练我们的初始运动⽅向。

还可以根据推杆⽔平，设置推杆门的宽窄。

⽅法四：尺⼦助你推出稳定⽅向
同样是训练⼩球初始⽅向，这是个更加⾼难度的练习。

将尺⼦放置在地⾯上，⼩球放置在尺⼦上进⾏推击。

尝试不要让⼩球在尺⼦左右⽅向滚落。

⽅法五：推球过笔控速度
下场推杆⼒度把握不好？可以尝试将⼀⽀笔放置在地⾯上，⽤⽂具稍微固定。

进⾏推击，希望⼩球能刚好越过笔。

停在笔前，⼒度过⼩；过笔后不减速则推击⼒度过⼤。

其实练习推杆的⽅法很多，除了上⾯介绍的5种⽅式以外，其实我们可以拿出球包⾥的推杆镜和⼀些推杆练习器材，在家进⾏推杆动作的巩固练习。