培养宝宝自理能力从小从我抓起7～12个月宝宝自理能力培养法(0-3岁27项关键能力培养之三)

培养宝宝自理能力从小从我抓起
自理能力，是指凭自己的能力能够独立完成的事项。

请不要小看0～3岁的幼儿，虽然他们年龄不大，但也会主动表现出照顾自己的
情形，比如伸手去扶奶瓶、自己拿汤匙进食、喝水、主动表达尿布湿了或想上厕所等。

当幼儿表现出一定的自理意愿时，如果父母能适时加以协助、引导，就能使幼儿更好、更快地培养出良好的生活自理能力。

有研究表明，凡是生活自理能力比较强的幼儿，将更有信心面对种种挑战。

因此，为了让孩子在未来的生活和学习中有着更好的表现，就从现在开始培养27项自理能力吧！
7～12个月宝宝自理能力培养法（0-3岁27项关键能力培养之三）能力4：自己拿住奶瓶进食
原本只是像配角一样扶住奶瓶的宝宝，现在已经能够像主角一样，依靠自己的力量拿住奶瓶，甚至能主动调整奶瓶的倾斜度。

当然，即便宝宝已经具有自己拿奶瓶的能力，但是在宝宝喝奶时，大人最好仍陪在旁边，以避免发生呛奶等意外。

培养建议
如果宝宝还不能自己拿奶瓶，黄绮虹医师建议父母采取如下措施：
1．在喂食时，父母先帮忙扶着奶瓶，顺势拉着宝宝的手扶住奶瓶，再慢慢移动自己的手至奶瓶底部。

2．注意宝宝的喝奶姿势，避免呛奶或感染中耳炎。

可在宝宝头上或上背部放一个枕头或软垫，使宝宝头部保持直立。

3．可以考虑使用比较轻的奶瓶，以便宝宝更好地抓握。

如果宝宝的手臂控制力不佳，则建议改用带有握把的奶瓶。

能力5：吞咽糊状辅食
经过一段时间的汤匙喂食，相信大多数宝宝已经能够用舌头移动食物，并可吞下比较黏稠的食品。

此时可以给宝宝提供煮得烂一点的粥、捣碎的香蕉、梨子等黏稠度较高的食物，鼓励宝宝的唇、舌做出主动进食的动作，甚至可把食物从不同方向的嘴角送入，让宝宝用舌头练习“舔”的动作。

培养建议
假如宝宝的吞咽动作一直不熟练，黄绮虹医师建议采取如下措施：1．如果宝宝一直吐着舌头将食物顶出，可用小而浅的汤匙向下轻压其舌头的中间部分，并以手指帮宝宝把下唇轻轻合上，让他吞下食物。

2．如果宝宝的舌头移动有困难，可用手指或压舌板在宝宝的口腔内朝各边轻推，帮助宝宝练习移动舌头。

3．大人使用舌头做出夸张的动作，并且故意让宝宝看到，激发其模仿的兴趣。

4．可鼓励宝宝吃手与玩具，请放心，1岁之内吃手可以帮助口腔动作有更好的发展，不必担忧因此而养成坏习惯。

能力6：自己拿食物吃
随着宝宝大小肌肉的发展及手眼协调能力的日益成熟，他自己已经能够拿着固体食物送入口中，这表示宝宝开始学习用牙龈咬固体食物。

此时不需要牙齿，只是利用舌头把食物顶到嘴巴上方，再通过腭部做出上下咬合的动作，这一连串的动作有助于日后发展出比较成熟的咀嚼动作。

培养建议
为了让宝宝尽快拥有自己拿食物吃的能力，黄绮虹医师提醒父母注意以下几点：
1．可以多提供一些半固体的食物，如小面包、起司片、凝胶状食物、煮得较烂的红萝卜条或切成条状的香蕉等，这些食物不需要真正的咬合即可溶化，能让宝宝轻松获得使用牙龈咬食物的乐趣。

2．不要提供坚硬、小碎块的食物，如花生、糖果、爆米花等，以免呛到宝宝。

另外，在宝宝躺着、哭闹及移动时，不要让宝宝单独进食。

3．为了让宝宝的能力有更好的发展，不要怕孩子吃得一团糟。

另外，还要留出足够的时间让宝宝去咬、吞，千万不要催促。

能力7：拉下头上的帽子
在练习穿衣服之前，“脱”是一个很重要的动作，当宝宝能主动拉下帽子时，就表示他有了主动参与的意愿，不再一直处于被动状态。

请试着在宝宝头上戴上帽子，并抱着他照镜子，指着帽子说：“宝宝戴帽子。

”然后示范把帽子拿开，并说：“宝宝摘帽子。

”再帮宝宝戴上帽子，引导他自行拉下帽子。

只要宝宝出现了。