七式脾胃养生操的创编与视频制作

七式脾胃养生操的创编与视频制作
陈惠媛;王捷;梁秀华
【期刊名称】《中国中医药现代远程教育》
【年(卷),期】2023(21)5
【摘要】目的创编一套脾胃养生操并制作成视频。

方法遵循中医整体观念,运用中医的五行、脏腑、经络、腧穴等学说,选取大肠经、小肠经、肺经、胃经、脾经、肝经、三焦经等经络及相关的穴位,参考八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳等中医导引养生功法,设计本操。

结果脾胃养生操分为预备式和七式动作,第一式:双手上托理三焦;第二式:摇船式强身健体;第三式:上托下按调脾胃;第四式:十指抓伸转手腕;第五式:经络拍打健脾胃;第六式:腹部按摩运脾胃;第七式:撮谷道消病延年。

以古筝版的《高山流水》作为背景音乐并制作成视频。

结论七式脾胃养生操易学、易懂、易掌握,便于开展锻炼。

【总页数】4页(P110-113)
【作者】陈惠媛;王捷;梁秀华
【作者单位】广东省江门市新会区中医院内科一区
【正文语种】中文
【中图分类】R24
【相关文献】
1.谈在健美操教学中运用组合创编法培养学生的创编能力
2.浅谈我国健美操的创编及其发展趋势——新旧大众健美操锻炼标准的创编比较研究
3.龚居中养生健康操
创编4.竞技健美操创编的探讨——简论创编中的几个问题5.创编助力,灵动之美——创编教学法在高中健美操教学中的应用
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。