二十四节气之大寒PPT演示课件
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传统二十四节气之大寒ppt

01
每年1月20日至21日之间
03
农历十二月中旬
05
标志着一年中最冷的时期
02
太阳到达黄经300度
04冬季最后一个节气 Nhomakorabea大寒的气候特点
气温低:大寒节气是 一年中最冷的时期,
气温普遍较低
降水少:大寒节气期 间,降水量较少,天
气干燥
风大:大寒节气期间, 风力较大,容易造成
风寒效应
昼夜温差大:大寒节 气期间,昼夜温差较
B
适量增加蛋白质摄入, 如鸡蛋、豆腐、鱼肉等
C
多吃蔬菜水果,补充 维生素和矿物质
D
适量饮用热茶,如红 茶、普洱茶等
E
避免生冷、油腻、辛辣 食物,以免刺激肠胃
运动建议
适度运动:选择适合自己的运动 方式,如散步、慢跑、瑜伽等
保暖措施:运动时注意保暖,避 免受凉感冒
运动时间:选择阳光充足的上午 或下午进行运动
饮食习俗
1
吃糯米饭:糯米饭寓意温暖、团圆, 有驱寒保暖的作用
2
吃年糕:年糕寓意年年高,有祈求 来年丰收、平安的寓意
3
吃八宝饭:八宝饭寓意吉祥如意, 有祈求来年好运的寓意
4
喝腊八粥:腊八粥寓意丰收、团圆, 有祈求来年丰收、平安的寓意
民间活动
祭灶:祭拜灶神, 扫尘:打扫房屋, 吃糯米饭:寓意
祈求来年丰收
诗词歌赋
01
古诗: 《大寒》
02
词:《大 寒出江陵 西门》
03
歌:《大 寒吟》
04
赋:《大 寒赋》
民间传说
大寒与年兽:传说大寒是年 兽出现的日子,人们会放鞭 炮、贴春联驱赶年兽
大寒与灶神:传说大寒是灶 神上天的日子,人们会祭拜 灶神,祈求来年平安
每年1月20日至21日之间
03
农历十二月中旬
05
标志着一年中最冷的时期
02
太阳到达黄经300度
04冬季最后一个节气 Nhomakorabea大寒的气候特点
气温低:大寒节气是 一年中最冷的时期,
气温普遍较低
降水少:大寒节气期 间,降水量较少,天
气干燥
风大:大寒节气期间, 风力较大,容易造成
风寒效应
昼夜温差大:大寒节 气期间,昼夜温差较
B
适量增加蛋白质摄入, 如鸡蛋、豆腐、鱼肉等
C
多吃蔬菜水果,补充 维生素和矿物质
D
适量饮用热茶,如红 茶、普洱茶等
E
避免生冷、油腻、辛辣 食物,以免刺激肠胃
运动建议
适度运动:选择适合自己的运动 方式,如散步、慢跑、瑜伽等
保暖措施:运动时注意保暖,避 免受凉感冒
运动时间:选择阳光充足的上午 或下午进行运动
饮食习俗
1
吃糯米饭:糯米饭寓意温暖、团圆, 有驱寒保暖的作用
2
吃年糕:年糕寓意年年高,有祈求 来年丰收、平安的寓意
3
吃八宝饭:八宝饭寓意吉祥如意, 有祈求来年好运的寓意
4
喝腊八粥:腊八粥寓意丰收、团圆, 有祈求来年丰收、平安的寓意
民间活动
祭灶:祭拜灶神, 扫尘:打扫房屋, 吃糯米饭:寓意
祈求来年丰收
诗词歌赋
01
古诗: 《大寒》
02
词:《大 寒出江陵 西门》
03
歌:《大 寒吟》
04
赋:《大 寒赋》
民间传说
大寒与年兽:传说大寒是年 兽出现的日子,人们会放鞭 炮、贴春联驱赶年兽
大寒与灶神:传说大寒是灶 神上天的日子,人们会祭拜 灶神,祈求来年平安
大寒ppt课件(图文)

传说,灶王爷是玉皇大帝派到每个家中监察人们平时善恶的神,每年岁末回到天宫中向玉皇大帝奏 报民情,让玉皇大帝定赏罚。因此,送灶时,人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣 草。祭灶时,还要把关东糖用火化开,涂抹在灶王爷嘴上,这样做的目的是为了不让灶王爷说坏话。
大寒习俗
数 九 大寒节气正值“三九”严寒,北方民间有“画图数九”的习俗,
图样有铜钱形、梅花形、文字形、葫芦形等多种,其中以“庭前垂柳珍重待春 风”最为著名。这种描红帖共九字,每字九笔;从头九第一天开始起,逐日填 廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。
0 4
大寒养身
中国传统二十四节气之大寒
大寒养生
食宜温 养肾为主
我国传统五行学说认为,肾应 此外,核桃、桂圆、栗子等坚果类 但补的同时别忘了,中医还有“冬
冬,属水,主藏,所以,“冬 食品也可适当多吃。中医有“寒者 吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不
季养肾”是养生的基本认识, 温之”的原则,认为温性食物,如 妨加几块萝卜,或搭配素炒萝卜丝、
黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色 羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升 蒸萝卜糕等食用,可以防止冬季进
食物是冬季养肾的首选食物。 发,可提高人体的耐寒能力。
在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东, 常见这样的情景:大寒来临前,家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入 腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等,以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、 性温,食之具有御寒滋补功效。安徽安庆则有大寒炸春卷的习俗。
大寒习俗
尾 牙 祭 尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。
a) 常年大寒节气,我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加, b) 华南大部分地区为5~10毫米,西北高原山地一般只有1~5毫米。 c) 华南冬干,越冬作物的这段时间耗水量较小,农田水分供求矛盾一般并不突出。
大寒习俗
数 九 大寒节气正值“三九”严寒,北方民间有“画图数九”的习俗,
图样有铜钱形、梅花形、文字形、葫芦形等多种,其中以“庭前垂柳珍重待春 风”最为著名。这种描红帖共九字,每字九笔;从头九第一天开始起,逐日填 廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。
0 4
大寒养身
中国传统二十四节气之大寒
大寒养生
食宜温 养肾为主
我国传统五行学说认为,肾应 此外,核桃、桂圆、栗子等坚果类 但补的同时别忘了,中医还有“冬
冬,属水,主藏,所以,“冬 食品也可适当多吃。中医有“寒者 吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不
季养肾”是养生的基本认识, 温之”的原则,认为温性食物,如 妨加几块萝卜,或搭配素炒萝卜丝、
黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色 羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升 蒸萝卜糕等食用,可以防止冬季进
食物是冬季养肾的首选食物。 发,可提高人体的耐寒能力。
在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东, 常见这样的情景:大寒来临前,家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入 腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等,以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、 性温,食之具有御寒滋补功效。安徽安庆则有大寒炸春卷的习俗。
大寒习俗
尾 牙 祭 尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。
a) 常年大寒节气,我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加, b) 华南大部分地区为5~10毫米,西北高原山地一般只有1~5毫米。 c) 华南冬干,越冬作物的这段时间耗水量较小,农田水分供求矛盾一般并不突出。
二十四节气之大寒ppt

祭灶神的活动。
3
腊八粥
喝腊八粥是大寒时节的传统习惯,寓
意祈求来年健康幸福。
结论和总结
通过学习大寒,我们可以更好地理解中国的二十四节气,感受大自然的变化和遵循自然规律的智慧。同
时,在大寒期间,我们可以通过保暖、养生保健和参与传统习俗来度过这个寒冷的冬季。
文化传承
自然周期
二十四节气承载着丰富的中国传统文化和智
节气的划分基于太阳在黄道上的位置,反映
慧,是一种独特的时间观念。
了地球运动繁 ️
日短夜长
大寒是冬季最冷的时期,寒
随着大寒的到来,寒潮活动
大寒时节,白天变短,夜晚
冷的气温和严寒的天气是其
增多,为寒冷的冬季增添了
变长,阳光的照射时间明显
显著特点。
凛冽之感。
减少。
大寒对人们的影响
健康
人们需要更加注意保暖,增强体质以应对寒冷
的天气。
心情
大寒期间寒冷和短暂的阳光可能对人们的情绪
和精神状态产生影响。
生活
大寒是冬季的高峰时期,人们需要采取措施保
护农作物、家畜和农田。
大寒期间的养生保健
1
保暖
2
均衡饮食
3
适度运动
穿着厚重的衣物、戴着
多摄入温热的食物,如
进行适度的室内运动,
帽子、手套等,防止寒
姜汤、糖葫芦等,增强
如瑜伽或跳绳,以保持
冷侵袭身体。
体内的阳气。
身体活力。
大寒时节的传统习俗
1
吃饺子
饺子寓意着新的一年里,事事都能团
祭灶神
2
团圆圆,家庭和睦、幸福安康。
人们为了感谢灶神,祈求来年的五谷
丰登和家庭平安,在大寒时节会举行
3
腊八粥
喝腊八粥是大寒时节的传统习惯,寓
意祈求来年健康幸福。
结论和总结
通过学习大寒,我们可以更好地理解中国的二十四节气,感受大自然的变化和遵循自然规律的智慧。同
时,在大寒期间,我们可以通过保暖、养生保健和参与传统习俗来度过这个寒冷的冬季。
文化传承
自然周期
二十四节气承载着丰富的中国传统文化和智
节气的划分基于太阳在黄道上的位置,反映
慧,是一种独特的时间观念。
了地球运动繁 ️
日短夜长
大寒是冬季最冷的时期,寒
随着大寒的到来,寒潮活动
大寒时节,白天变短,夜晚
冷的气温和严寒的天气是其
增多,为寒冷的冬季增添了
变长,阳光的照射时间明显
显著特点。
凛冽之感。
减少。
大寒对人们的影响
健康
人们需要更加注意保暖,增强体质以应对寒冷
的天气。
心情
大寒期间寒冷和短暂的阳光可能对人们的情绪
和精神状态产生影响。
生活
大寒是冬季的高峰时期,人们需要采取措施保
护农作物、家畜和农田。
大寒期间的养生保健
1
保暖
2
均衡饮食
3
适度运动
穿着厚重的衣物、戴着
多摄入温热的食物,如
进行适度的室内运动,
帽子、手套等,防止寒
姜汤、糖葫芦等,增强
如瑜伽或跳绳,以保持
冷侵袭身体。
体内的阳气。
身体活力。
大寒时节的传统习俗
1
吃饺子
饺子寓意着新的一年里,事事都能团
祭灶神
2
团圆圆,家庭和睦、幸福安康。
人们为了感谢灶神,祈求来年的五谷
丰登和家庭平安,在大寒时节会举行
二十四节气大寒节气PPT模板

食糯
喝粥
纵饮
做牙
扫尘
糊窗
蒸供
赶婚
赶集
洗浴
食 糯
就是大寒节气这天,古人流行吃糯米制作的食品
喝 即俗语说的“喝腊八粥”,尾月逢八日喝粥风俗由来已久,这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、 粥 栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成
纵 饮
指放开宴乐,纵情饮酒。东汉蔡邕《独断》称:“腊者,岁终大祭,纵吏人宴饮也”
凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一,此时天气冰冷已极,故名大寒
大寒的养生,要着眼于“藏”。人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外
有着许多的专家持反对态度:中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人 的体质与以前大不相同,没几个虚的,所以在秋冬进补和预防疾病时,要推敲这种体质变化
个的温, ,严,是 过寒地我 了景面国 大象积大 寒。雪部 又大不地 立寒化区 春是,一 ,中出年 即国现中 迎二出的 来十雪冰
大
寒
节气
大寒节气
俗语说:“花木管时令,鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均依照季节活动,因此它们规律性的行动,被看 作区分时令节气的重要标志。
一候 一候鸡乳
二候 二候征鸟厉疾大寒第来自章节二十四节气大寒节气习俗
习
俗
小寒之后过15天就是大寒,也是全年二十四节气中的最后一个节气 此时天气虽然冰冷,但由于已近春天,所以不会像大雪到冬至期间 那样酷寒
可事实上,作为最后一个月“尾月”中的最后一个节气大寒,虽是 农闲时节,但家家都在“忙”—忙过年,此即“大寒迎年”的风俗
所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是: “食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”
二十四节气之大寒PPT

(一)由来: 二十四节气中最后一个节气, 在每年1月20日左右,也是冬季即 将结束之时。大寒,是天气寒冷 到极点的意思。这时是我国大部 分地区一年中最寒冷的时期,风 大,低温,地面积雪不化,呈现 出冰天雪地、天寒地冻的严寒景 象。
(二)三候: 我国古代将大寒分为三候: 一候:鸡乳; 二候:征鸟厉疾; 三候:水泽腹坚。
一候鸡乳:到大寒节气便可以孵小鸡 了; 二候征鸟厉疾:鹰之类的征鸟,却正 处于捕食能力极强的状态中,盘 旋于空中到处寻找食物,以补充 身体的能量抵御严寒; 三候水泽腹坚:在一年的最后,水域 中的冰一直冻到水中央,且最结 实、最厚。
大寒的习俗
大寒节气,时常与岁末时间相 重合。大寒节气里除了干农活顺应节 气外,还要为过年奔波――赶年集、 买年货,写春联,准备各种祭祀供品, 扫尘洁物,除旧布新,准备年货,烹 制年肴。同时祭祀祖先及各种神灵, 祈求来年风调雨顺。
早
梅
唐· 齐已
万木经受不住严寒的侵袭, 枝干将被摧折。梅树的孤根却吸 取地下的暖气,恢复了生气。在 前村的深雪里,昨夜有一枝梅花 凌寒独开。它的幽香随风飘散, 一只鸟儿惊异地看着这枝素艳的 早梅。我想寄语梅花,如果明年 按时开花,请先开到望春台来。
(四)诗词:
白 梅 元· 王冕 冰雪林中著此身, 不同桃李混芳尘。 忽然一夜清香发, 散作乾坤万里春。
大寒的习俗
其间还有一个对于北方人非 常重要的日子——腊八,即阴历 十二月初八。在这一天,人们用 五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、 莲子等熬成一锅香甜美味的腊八 粥,是人们过年中不可或缺的一 道主食。
• (三)字源:
甲骨文
金文
小篆
楷体
• (三)字源:
金文
小篆
楷体
(四)诗词:
(二)三候: 我国古代将大寒分为三候: 一候:鸡乳; 二候:征鸟厉疾; 三候:水泽腹坚。
一候鸡乳:到大寒节气便可以孵小鸡 了; 二候征鸟厉疾:鹰之类的征鸟,却正 处于捕食能力极强的状态中,盘 旋于空中到处寻找食物,以补充 身体的能量抵御严寒; 三候水泽腹坚:在一年的最后,水域 中的冰一直冻到水中央,且最结 实、最厚。
大寒的习俗
大寒节气,时常与岁末时间相 重合。大寒节气里除了干农活顺应节 气外,还要为过年奔波――赶年集、 买年货,写春联,准备各种祭祀供品, 扫尘洁物,除旧布新,准备年货,烹 制年肴。同时祭祀祖先及各种神灵, 祈求来年风调雨顺。
早
梅
唐· 齐已
万木经受不住严寒的侵袭, 枝干将被摧折。梅树的孤根却吸 取地下的暖气,恢复了生气。在 前村的深雪里,昨夜有一枝梅花 凌寒独开。它的幽香随风飘散, 一只鸟儿惊异地看着这枝素艳的 早梅。我想寄语梅花,如果明年 按时开花,请先开到望春台来。
(四)诗词:
白 梅 元· 王冕 冰雪林中著此身, 不同桃李混芳尘。 忽然一夜清香发, 散作乾坤万里春。
大寒的习俗
其间还有一个对于北方人非 常重要的日子——腊八,即阴历 十二月初八。在这一天,人们用 五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、 莲子等熬成一锅香甜美味的腊八 粥,是人们过年中不可或缺的一 道主食。
• (三)字源:
甲骨文
金文
小篆
楷体
• (三)字源:
金文
小篆
楷体
(四)诗词:
二十四节气大寒介绍PPT课件

肆
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20—21 日交节。大寒同小寒一样,也是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。 根据我国长期以来的气象记录,在北方地区大寒节气是没有小寒冷的;但对于南方大部地
区来说,最冷是在大寒节气。
传/统/中/国/节/日/二/十/四/节/气
运动锻炼
大寒养生运动,在冬季,运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说,
在“大寒”节气里,气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话,最好 等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低,人的韧带弹性 和关节柔韧性都没有之前的灵活,为避免造成运动损伤。 冬季可循序渐进地进行一些有氧运动,比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等,既运动了肢体,也加强了气血循环 运行,使气血旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖。
区来说,最冷是在大寒节气。
传/统/中/国/节/日/二/十/四/节/气
食以养生
在大寒就做好辞旧迎新的准备,打好健康的基础十分重要。而大寒作为冬季的最后一个节气,由脾所 主,养生重养脾,尤其对于本身脾胃虚寒者,更应注意。
羊肉、鸡肉、牛肉、百合、花生、大枣、莲子等能
宜吃 够散寒温中、养血补虚、通肠润肺的食物。
“腊月”
“腊月”,最早源头就在这里——祭祀的月份。所以, 祭祀是大寒节气后古人最紧要,也是必须要做的事。
习俗
“尾牙祭”
我国南方一些地方的风俗,每到大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆,如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习 俗。土地载万物,又生养万物,长五谷以养育百姓,此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。土地神的称号众多,其来历与我国古代农 耕社会所祭“天、地、社、稷”中的社、稷之神有关。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社",按照民间的习俗,每到播种或 收获的季节,人们都要立社祭祀,祈求或酬报土地神。所谓二月二(古时在立春后第五个戊日)为头牙,以后每逢初二和十六都要 做“牙”,到了年尾十二月十六日正好是尾牙。“做牙”,亦称“做牙祭”,原本是祭祀土地公公的仪式,俗称的美餐一顿为“打 牙祭”即由此而来。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。
传统二十四节气之大寒通用ppt

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大寒节气活动
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大寒节气习俗
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第四章节
大寒节气诗词
惟大寒之初夜/天惨懔以降寒
大寒节气诗词
填
,要点,要点
写
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标
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第二章节
大寒节气习俗
惟大寒之初夜/天惨懔以降寒
二十四节气大寒节气介绍ppt

“做牙”,亦称“做牙祭”,原本是祭祀土地公公的仪式,俗 称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。
民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。现代企业流行的“年会” 即是尾牙祭的遗俗。
二十四节气之大寒节气介绍
大寒的诗词
大寒的诗词
大寒吟
宋·邵雍 旧雪未及消,新雪又拥户。 阶前冻银床,檐头冰钟乳。 清日无光辉,烈风正号怒。 人口各有舌,言语不能吐。
大寒是天气寒冷到极致的意思, 也是一年中雨水最少的时期。
但对于南方大部地区来说,最冷 是在大寒节气。
二十四节气之大寒节气介绍
大寒的三候
大寒的三候
一候鸡乳
二候征鸟厉疾
三候水泽腹坚
就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能 力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒。
桃继续做好深翻改土、幼龄树整形 和成龄树冬季修剪工作。继续进行 新果园土地平整和定植。
大寒的农事
1、继续做好栏舍保暖工作。
3、家畜饮水不能温度过低, 有条件的最好喂给温水。
2、加强动物冬季防疫工作。
4、加强水管保温,防治畜禽 缺水。
5、草食动物继续要给予人工补饲,必要时 增加维生素E和微量元素。
大寒的养生
桩"(2-3寸带2-3个芽的枝条)短截;
喷药施肥
喷药消灭越冬病害虫,施重肥,利用果园间种绿肥,开穴深施, 同时树盘松土、培土。
大寒的农事
杨梅做好抗寒、防冻和抗雪害工作, 确保安全过冬,是杨梅的重点工作。
枇杷以花穗套袋或用花穗下部的叶 片束捆花穗等方法,预防枇杷幼果 冻害;做好培土护根、主干涂白。
葡萄、梨仍以冬季修剪、清园为重 点,做好发展新葡萄园的定植工作。
糊窗:用新纸 裱糊窗户
民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。现代企业流行的“年会” 即是尾牙祭的遗俗。
二十四节气之大寒节气介绍
大寒的诗词
大寒的诗词
大寒吟
宋·邵雍 旧雪未及消,新雪又拥户。 阶前冻银床,檐头冰钟乳。 清日无光辉,烈风正号怒。 人口各有舌,言语不能吐。
大寒是天气寒冷到极致的意思, 也是一年中雨水最少的时期。
但对于南方大部地区来说,最冷 是在大寒节气。
二十四节气之大寒节气介绍
大寒的三候
大寒的三候
一候鸡乳
二候征鸟厉疾
三候水泽腹坚
就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能 力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒。
桃继续做好深翻改土、幼龄树整形 和成龄树冬季修剪工作。继续进行 新果园土地平整和定植。
大寒的农事
1、继续做好栏舍保暖工作。
3、家畜饮水不能温度过低, 有条件的最好喂给温水。
2、加强动物冬季防疫工作。
4、加强水管保温,防治畜禽 缺水。
5、草食动物继续要给予人工补饲,必要时 增加维生素E和微量元素。
大寒的养生
桩"(2-3寸带2-3个芽的枝条)短截;
喷药施肥
喷药消灭越冬病害虫,施重肥,利用果园间种绿肥,开穴深施, 同时树盘松土、培土。
大寒的农事
杨梅做好抗寒、防冻和抗雪害工作, 确保安全过冬,是杨梅的重点工作。
枇杷以花穗套袋或用花穗下部的叶 片束捆花穗等方法,预防枇杷幼果 冻害;做好培土护根、主干涂白。
葡萄、梨仍以冬季修剪、清园为重 点,做好发展新葡萄园的定植工作。
糊窗:用新纸 裱糊窗户
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(1) 贫困 。如:寒门;寒女(贫穷家庭的女孩)。 (2) 卑微;低微 。如:吾本寒家。宋·司马光《训俭示康》。 (3) 谦词 。如:寒第(对自己家的谦称);
寒族(谦称自己的家族)。 (4) 冷清 。如:寒山(冷落寂静的山);
寒月(清冷的月光)。 13
大寒习俗:寒极必暖 春将至
大寒节气,时常与岁末时间相重合。大寒节气 里除了干农活顺应节气外,还要为过年奔波―― 赶年集、买年货,写春联,准备各种祭祀供品, 扫尘洁物,除旧布新,准备年货,烹制年肴。同 时祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。
2
大寒三候: • 我国古代将大寒分为三候:
一候 鸡乳; 二候征鸟厉疾; 三候水泽腹坚。
初候“鸡始乳”。
大寒到来,母鸡就会准备孵蛋,孵 化小鸡,当然,新生命的诞生,也 正预示着春季的到来。
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二候“征鸟厉疾”
大寒节气五天后左右,鹰隼等征鸟正处于 捕食能力极强的状态中。一方面,征鸟们在秋 季储存的食物和能量此时都已基本消耗完毕, 寒冷的天气让它们必须捕获充足的食物来保持 自身体能抵御严寒。另一方面,冬季地面裸露, 树枝干枯,野兔、田鼠等在户外觅食时很容易 被高空盘旋的猛禽发现。它们便如离弦的箭一 般扑向猎物,精准而迅猛。 飞行速度最快的鹰隼类猛禽,比捕狼鹰--金雕, 俯冲速度300多公里还要快!
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冬泳 Winter swimming:
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三 浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气 中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、 防治骨质疏松等有益。 当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈 代谢就会加强,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液 被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的 血管就开始扩张。人的身体为了御冷,我们的皮肤 血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表。 这样有规律的一张一缩,从而使血管得到了锻炼, 增强了血管弹性,所以冬泳也叫“血管体操”。
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• (一)由来: • 二十四节气中最后一个节气,在每年1月20日左
右,也是冬季即将结束之时。大寒,是天气寒 冷到极点的意思。 • 《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为 中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极, 故谓大寒。” • 这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中 最寒冷的时期,风大,低温,地面积雪不化, 呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
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• (三)字源: 甲骨文
金文
小篆
楷体
(1) 象形。甲骨文象正面站立的大人形,借成人的 形象表示大的意思。本义:大小的“大”。 (2) 形容体积、面积、数量、力量、规模等方面 超过一般或超过所比较的对象。与“小”相对。
(3) 年辈较长或排行第一的; (4) 重要,重大;故临崩寄臣以大事也。诸葛亮 (5) 德高望重的;吾长见笑于大方之家。《庄子》
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• (三)字源: 金 文
小篆
楷体
会意。外面是“宀”,即房屋;中间是“人”;人左右两边是四 个“草”,表示很多;下面两横表示“冰”。寒冷是一种感觉, 人们虽能感觉到,但是却看不见。于是古人就采用上述四 个形体来创造这个字,人踡曲在室内,以草避寒,表示天气 很冷。本义:冷,寒冷。“岁寒,然后知松柏之后凋也。”
其次是因为它能放下眼前的牵挂,能抵御一时的物质诱惑,还有就是它的吃苦精神与坚 持不懈,它用一小截树枝支撑飞行,只要起飞就绝无反悔或退缩的意思----不是有句诗叫 “征鸟无返翼”吗?就是指的这种鸟,只知前进的鸟! 让我们也做一只勇敢的、可敬的征鸟吧!
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三候“水泽腹坚”。
俗话说“三九四九,冻破石头”,这是的 江河湖泊水面结冰的厚度也达到全年之最, 且冰面坚硬,水一般已冻到河湖中很深的 “腹部”了。
旧时大寒时节人们还会争相购买芝麻秸。因为 “芝麻开花节节高”,除夕夜,人们将芝麻秸洒 在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意 “踩岁”,同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁 岁平安”,讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶 迎祥的节日意味更加浓厚。
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大寒Байду номын сангаас生
为了新年新气象,在大寒就做好辞旧迎新的 准备,打好健康的基础十分重要。而大寒作为冬 季的最后一个节气,由脾所主,养生重养脾,尤 其对于本身脾胃虚寒者,更应注意。
大寒节气从这家禽、飞鸟、河水冰冻这三 个角度显示出天气寒冷,达到极致。然而 物极必反,寒极必暖,这至寒的天气也恰 恰代表着旧年离开,新年将至。
8
在一年的最后,水域中的冰一直冻
到水中央,且最结实、最厚。
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冬泳 “三九四九冰上走”,这时候的冰面最厚最结实,吸引了不少滑泳爱好 者。也有不怕冷的人凿开冰面,跳进冰冷的水里冬泳。有研究表明, 科学地坚持冬泳运动不仅可以缓解人的紧张情绪,增强抗寒能力,还 能改善人体的微循环,提高免疫力。
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征鸟,
有一种鸟叫征鸟,能成功飞越太平洋,依靠的却仅仅是一小截树枝,它飞行时,把树枝 衔在嘴里,累时,把树枝放在水面上,站在上面休息,饿了,就在水里找点食物吃,历 经艰难,却永不言败,直到飞越太平洋---实现理想。 征鸟带给我们的启示:
让我们试想一下,如果他带上鸟巢和足够的食物,还能飞的动吗?就算勉强飞了,还能 飞的那么远吗?这个故事告诉我们两个道理: 1、弱者,在优越条件中错失机遇,强者,在艰苦条件下创造机会,成就事业。 我们或许常常感叹自己出身贫寒,没有背景,无依无靠的跻身在一个尔虞我诈的世界里; 或许常常把这些不利条件当做我们无所成就的理由;可是,当有一天我们历经坎坷、依 靠自身的力量飞起来了,才会发现最初的那些困境对我们是多么宝贵的磨练!优越的出 生只是一时,而将自己锤炼成为一个卓越的人才,才会辉煌一世。 2、创业期间轻装上阵,只要能满足基本需求,就放胆去飞;太过追求物质反倒成了累赘, 影响成长。 我们在创业初期,要懂得取舍;我们要清楚自己要做什么人,普通鸟类的目标很简单-----搭个鸟巢,寻找食物,过过小日子而已;但我们是要做征鸟,我们的目标是飞越太平洋---实现人生价值。 那么请让我们认真思考一下,在自然界中,为什么只有征鸟能飞越太平洋呢? 首先是它心存大志,它知道自己不是普通的鸟,清楚自己的使命是什么。
寒族(谦称自己的家族)。 (4) 冷清 。如:寒山(冷落寂静的山);
寒月(清冷的月光)。 13
大寒习俗:寒极必暖 春将至
大寒节气,时常与岁末时间相重合。大寒节气 里除了干农活顺应节气外,还要为过年奔波―― 赶年集、买年货,写春联,准备各种祭祀供品, 扫尘洁物,除旧布新,准备年货,烹制年肴。同 时祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。
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大寒三候: • 我国古代将大寒分为三候:
一候 鸡乳; 二候征鸟厉疾; 三候水泽腹坚。
初候“鸡始乳”。
大寒到来,母鸡就会准备孵蛋,孵 化小鸡,当然,新生命的诞生,也 正预示着春季的到来。
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二候“征鸟厉疾”
大寒节气五天后左右,鹰隼等征鸟正处于 捕食能力极强的状态中。一方面,征鸟们在秋 季储存的食物和能量此时都已基本消耗完毕, 寒冷的天气让它们必须捕获充足的食物来保持 自身体能抵御严寒。另一方面,冬季地面裸露, 树枝干枯,野兔、田鼠等在户外觅食时很容易 被高空盘旋的猛禽发现。它们便如离弦的箭一 般扑向猎物,精准而迅猛。 飞行速度最快的鹰隼类猛禽,比捕狼鹰--金雕, 俯冲速度300多公里还要快!
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冬泳 Winter swimming:
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三 浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气 中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、 防治骨质疏松等有益。 当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈 代谢就会加强,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液 被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的 血管就开始扩张。人的身体为了御冷,我们的皮肤 血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表。 这样有规律的一张一缩,从而使血管得到了锻炼, 增强了血管弹性,所以冬泳也叫“血管体操”。
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• (一)由来: • 二十四节气中最后一个节气,在每年1月20日左
右,也是冬季即将结束之时。大寒,是天气寒 冷到极点的意思。 • 《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为 中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极, 故谓大寒。” • 这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中 最寒冷的时期,风大,低温,地面积雪不化, 呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
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• (三)字源: 甲骨文
金文
小篆
楷体
(1) 象形。甲骨文象正面站立的大人形,借成人的 形象表示大的意思。本义:大小的“大”。 (2) 形容体积、面积、数量、力量、规模等方面 超过一般或超过所比较的对象。与“小”相对。
(3) 年辈较长或排行第一的; (4) 重要,重大;故临崩寄臣以大事也。诸葛亮 (5) 德高望重的;吾长见笑于大方之家。《庄子》
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• (三)字源: 金 文
小篆
楷体
会意。外面是“宀”,即房屋;中间是“人”;人左右两边是四 个“草”,表示很多;下面两横表示“冰”。寒冷是一种感觉, 人们虽能感觉到,但是却看不见。于是古人就采用上述四 个形体来创造这个字,人踡曲在室内,以草避寒,表示天气 很冷。本义:冷,寒冷。“岁寒,然后知松柏之后凋也。”
其次是因为它能放下眼前的牵挂,能抵御一时的物质诱惑,还有就是它的吃苦精神与坚 持不懈,它用一小截树枝支撑飞行,只要起飞就绝无反悔或退缩的意思----不是有句诗叫 “征鸟无返翼”吗?就是指的这种鸟,只知前进的鸟! 让我们也做一只勇敢的、可敬的征鸟吧!
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三候“水泽腹坚”。
俗话说“三九四九,冻破石头”,这是的 江河湖泊水面结冰的厚度也达到全年之最, 且冰面坚硬,水一般已冻到河湖中很深的 “腹部”了。
旧时大寒时节人们还会争相购买芝麻秸。因为 “芝麻开花节节高”,除夕夜,人们将芝麻秸洒 在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意 “踩岁”,同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁 岁平安”,讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶 迎祥的节日意味更加浓厚。
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大寒Байду номын сангаас生
为了新年新气象,在大寒就做好辞旧迎新的 准备,打好健康的基础十分重要。而大寒作为冬 季的最后一个节气,由脾所主,养生重养脾,尤 其对于本身脾胃虚寒者,更应注意。
大寒节气从这家禽、飞鸟、河水冰冻这三 个角度显示出天气寒冷,达到极致。然而 物极必反,寒极必暖,这至寒的天气也恰 恰代表着旧年离开,新年将至。
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在一年的最后,水域中的冰一直冻
到水中央,且最结实、最厚。
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冬泳 “三九四九冰上走”,这时候的冰面最厚最结实,吸引了不少滑泳爱好 者。也有不怕冷的人凿开冰面,跳进冰冷的水里冬泳。有研究表明, 科学地坚持冬泳运动不仅可以缓解人的紧张情绪,增强抗寒能力,还 能改善人体的微循环,提高免疫力。
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征鸟,
有一种鸟叫征鸟,能成功飞越太平洋,依靠的却仅仅是一小截树枝,它飞行时,把树枝 衔在嘴里,累时,把树枝放在水面上,站在上面休息,饿了,就在水里找点食物吃,历 经艰难,却永不言败,直到飞越太平洋---实现理想。 征鸟带给我们的启示:
让我们试想一下,如果他带上鸟巢和足够的食物,还能飞的动吗?就算勉强飞了,还能 飞的那么远吗?这个故事告诉我们两个道理: 1、弱者,在优越条件中错失机遇,强者,在艰苦条件下创造机会,成就事业。 我们或许常常感叹自己出身贫寒,没有背景,无依无靠的跻身在一个尔虞我诈的世界里; 或许常常把这些不利条件当做我们无所成就的理由;可是,当有一天我们历经坎坷、依 靠自身的力量飞起来了,才会发现最初的那些困境对我们是多么宝贵的磨练!优越的出 生只是一时,而将自己锤炼成为一个卓越的人才,才会辉煌一世。 2、创业期间轻装上阵,只要能满足基本需求,就放胆去飞;太过追求物质反倒成了累赘, 影响成长。 我们在创业初期,要懂得取舍;我们要清楚自己要做什么人,普通鸟类的目标很简单-----搭个鸟巢,寻找食物,过过小日子而已;但我们是要做征鸟,我们的目标是飞越太平洋---实现人生价值。 那么请让我们认真思考一下,在自然界中,为什么只有征鸟能飞越太平洋呢? 首先是它心存大志,它知道自己不是普通的鸟,清楚自己的使命是什么。