初中女生青春期知识讲座
初中女生青春期卫生知识讲座
篇一：《中学女生青春期卫生知识讲座》中学女生青春期卫生知识讲座第一篇生理、心理知识部分（认识自己）一.女性一生各阶段概述女性的一生从新生儿到衰老，是一个渐进过程。
它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。
［青春期］从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11 — 12岁17 — 18 岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。
（2）生殖系统发育，（3）第二性征发育，（4）月经来潮。
性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续3 0年左右。
［更年期］是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。
最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在4 5 — 5 2岁之间。
绝经期］此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。
逐渐进入老年期。
青春发育期青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围女孩从11 — 12岁17 — 18岁。
女性一般较男性早2岁左右。
按照发育特点，又将青春期分为三期（1）青春初期指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2 — 3年在10 — 12岁。
（2）青春中期指第二性征开始发育后3 — 4年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约13 — 16岁。
（3）青春后期指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续3年，女孩17—19岁。
青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育。
二、青春期的心理特点青春期是心理发展的一个重要转变期。
尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。
少女青春期知识讲座课件
独立意识增强
随着自我意识和价值观的形成， 少女逐渐表现出强烈的独立意识
。
03
少女青春期健康问题
月经与月经失调
月经周期
详细解释月经的生理机制，包括子宫内膜的周期性变化和激 素的波动。
月经失调
讲解月经失调的常见原因，如内分泌紊乱、压力、体重问题 等，以及如何寻求医生的帮助。
饮食与运动问题
饮食问题
圈子。
05
少女青春期发展建议
自我认知与自我保护
01
了解身体变化
了解青春期身体的变化过程，包括生理和心理的变化，有助于更好地应
对和适应这些变化。
02
认识自我价值
青春期是自我认知的重要时期，少女应该学会认识自己的价值，明确自
己的兴趣、优点和目标。
03
自我保护
在青春期，少女应该学会自我保护，包括避免性侵害、预防网络诈骗等
社会资源
提供适合少女的社会资源和活动，包括职业规划、社 交技能、文化交流等方面的支持和机会，帮助她们更 好地融入社会并发展自己的潜能。
家庭支持
强调家庭在青春期教育中的重要性，鼓励家庭成员与 少女进行沟通和交流，了解她们的需求和问题，提供 支持和帮助，建立良好的家庭关系和互动。
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，同时也要关注自己的心理健康，避免陷入抑郁、焦虑等不良情绪。
建立良好的人际关系
与家人沟通
建立与家人的良好沟通，分享自己的感受和困惑，获得家庭的支 持和理解。
与朋友相处
学会与朋友相处，建立健康的友谊关系，包括互相尊重、支持和理 解。
建立良好的社交技巧
学习良好的社交技巧，包括沟通技巧、倾听技巧和表达技巧，有助 于更好地与人交往和互动。
女生青春期教育讲座
女生青春期教育讲座女孩子的青春期一般从10岁左右开始，至少需要7年的时间，直到17、18岁才算结束。
在这个人生的特殊时期，女孩子的身体、心理、社交都会产生很大的变化，因此需要有针对性的教育。
以下是女生青春期教育的重点内容。
生理发育青春期是女孩子生理上的一个转折点，她们的性征开始愈发明显，身体也开始经历快速的发育，因此生理方面的教育必不可少。
生理期女生月经是青春期中非常重要的一个事情，让女孩子们开始真正意识到自己的生殖器官，也是其性成熟的标志。
女生月经初潮的平均年龄为12岁，但是也有人提前或者推迟，一定程度上与遗传、营养状况、身体情况等有关。
我们可以告诉女孩子月经的起始时间，月经的形式、周期、规律，以及生理期中产生的情绪、健康和生活方面需要的注意事项等。
乳房发育乳房发育是女孩子身体上的另一个重要标志，一般会在月经初潮前开始。
女孩子的乳房发育一般会持续2-4年的时间，在这个时间里，我们可以告诉女孩子的乳房保健，以及需要注意的事项等。
身体发育在青春期，女孩子的身高和体重会有显著变化。
我们可以告诉女孩子如何控制自己的体重，如何维护好自己的身体健康，以及如何穿着得体等方面的知识。
心理发育青春期是心理发育的另一个重要时期。
女孩子在这个时期会产生许多新的情感和情绪，包括焦虑、抑郁、怒气、自卑和孤独等，这是因为她们正处于身体和心理成熟的过渡期。
因此，我们需要关注女孩子们的心理健康，并给予她们相关的心理指导。
性教育性教育在女孩子的心理健康中也是非常重要的一个方面。
我们可以告诉女孩子身体的基本构造、性关系、性爱和保护内容等事项。
告诉她们自我保护的重要性，避免被性骚扰和虐待。
成长中出现的问题成长中可能会出现各种问题，如学校压力、家庭矛盾、社交问题等。
我们需要给予女孩子正确的指导和帮助，帮助她们应对极具挑战性的现实。
社交发展青春期时期，女孩子的环境发生了变化，她们进入到了一个不同的社交圈中。
这个时期，女孩子们需要相应地培养出自己的社交技能。
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
我们都要懂的青春(女生青春期知识讲座)PPT课件
年龄/岁
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
不要太过在意，顺其自然吧！
生理
保健
8、为什么会长青春痘？
青春期激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔， 产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门： ①不要挤捏，以防感染； ②少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品； ③避免使用含油脂较多的护肤品和化妆品。
• 最大胸围 - 最小胸围 = 胸围差 相差12cm(5英寸)，选择A型； 超过15cm(6英寸)，选择B型； 超过18cm(7英寸)，选择C型； 依此类推。
生理 保健
身高生长速度 /（厘米*年）
7、为什么我还不长高？
某地男女身高生长速度曲线
10
8
6
男
4
女
2
0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
保健
6、乳房的发育与保护
①勿束胸； ②尽量少穿没有肩带或有钢圈的胸罩； ③尽量减少每天穿戴胸罩的时间，12小时是极限； ③每次摘掉胸罩后按摩一下乳房； ④保持乳房清洁卫生； ⑤定时自我检查乳房有无硬块。
生理
选择合适的胸罩
保健
• 选购胸罩前需要测量2个尺寸，一个是底胸围（乳房根部 的紧身胸围），最小胸围；另一个是顶胸围（乳房最高处 二侧乳头的紧身胸围），最大胸围。
我们都要懂的青春
1、你知道月经是怎么回事吗? 2、你知道卵子是什么吗？ 3、你认为了解性知识是难为情的事情吗？ 4、你的爸爸妈妈向你介绍过这些知识吗？ 5、你了解友情和爱情的区别吗？
青春期的生理变化 青春期的生理保健 青春期的心理变化 青春期性健康教育
用智慧保护自己
女生青春期教育讲座_(1) (1)
精神病是一种非常严重的心理疾病，一般可以分为精神分裂症、 情感性精神病和偏执型精神病三种，主要表现为思维障碍、 情感失调、行为脱离现实、精神活动与环境不协调。这种心理疾病 一般在高中生中发生的比较少，但如果一旦发生，经常会给家庭、 社会和学校造成很大的危害。
4、身心疾病
身心疾病也称为心理生理反应，是一种主要由心理因素引 起的躯体上的疾病。这种疾病的症状是生理的，但是它的起因 却是心理的。 这种疾病包括的范围很广，常常对高中生的身心发展造成很大 的影响。如有些高中生患有肝炎、肺结核、喘、溃疡等疾病， 这些疾病都与心情、学习、生活、环境、娱乐活动等心理生理 过程有很大的关系。 总之，高中生的异常心理的种类繁多，其表现的症状各异。 这些心理疾病对高中生的优良的个性品质形成都会造成不同程 度的影响，必须引起教育工作者和社会、家庭的全面关注。
青春期女孩脸上为什么会长痘？
• • • 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种： 毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮 肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤， 我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌 过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通， 就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发 人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生 长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失 衡。由于压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡， 或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常 见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因 长成的痘痘，很难去掉
你了解月经吗？
4、来月经时吃生冷食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出 现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所 以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷 饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰 富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞 间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻 经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下 降而引起的感染
女生青春期心理健康知识讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座稿青春期是每个女生成长过程中都会经历的重要阶段，而青春期的心理健康对于女生的整体发展至关重要。
为了帮助女生更好地了解青春期心理健康知识，下面就为大家进行一场关于女生青春期心理健康的知识讲座。
青春期是一个充满变化和挑战的时期，女生的身体和心理都会发生许多变化。
在这个阶段，女生往往会出现情绪波动、自我意识强烈、自我认同感模糊等现象。
因此，对于女生来说，加强青春期心理健康知识的学习和了解显得尤为重要。
首先，女生在青春期会经历身体上的变化，这些变化往往会引起女生对自己的不安和烦恼。
因此，了解和接受自己身体的变化是非常重要的。
女生应该知道青春期是生理发育的正常过程，要有正确的认识和对待身体的变化。
同时，女生还要学会保持良好的卫生习惯，保持身体的清洁和健康。
其次，青春期的女生往往容易受到外界环境和社会舆论的影响，面对各种心理压力和困扰。
因此，女生需要学会建立自信、塑造积极的自我形象，对自己有正确的认识和评价。
女生要学会拒绝不良的影响和诱惑，保持乐观和积极的心态，建立健康的人际关系，与身边的人保持良好的沟通和互动。
此外，女生在青春期往往会面临着情感和人际关系的问题，包括与父母、同学、朋友之间的关系。
女生需要学会处理自己的情感和情绪，学会表达自己的真实感受和需求，建立良好的人际关系。
同时，女生还要学会尊重他人、理解他人，与他人和睦相处，学会倾听和包容。
总之，在女生青春期心理健康知识讲座中，我们不仅要了解青春期的心理变化和发展特点，还要学会应对青春期带来的各种挑战和困扰。
通过加强青春期心理健康知识的学习和了解，女生可以更好地应对青春期的困惑和困扰，保持心理健康和稳定，健康成长。
愿每个女生都能在青春期走得更加坚定、自信，健康成长。
谢谢！。
女生青春期教育讲座
女生青春期教育讲座女生青春期是一个重要的发育阶段，不仅身体发生了很多变化，心理和情感方面也面临各种挑战。
为了帮助女生们正确认识和应对青春期的变化，我们举办了一场女生青春期教育讲座。
本次讲座内容包括身体变化、心理障碍和健康习惯的培养。
一、身体变化1. 生理期的启蒙女生进入青春期后，会经历月经期。
我们首先向女生们介绍了生理期的基本知识，解答了她们对月经的疑惑。
同时，我们强调了保持生理期卫生的重要性，如定期更换卫生巾、勤洗澡等。
2. 乳房的发育女生青春期除了生理期之外，还会观察到乳房的发育。
我们解释了乳房发育的过程，以及如何正确佩戴文胸，保持乳房的健康。
3. 身高和体重的变化青春期是女生身高增长最快的时期之一。
我们向女生们介绍了如何正确补充营养，保持适当的体重，并提供了一些锻炼方法，来帮助她们保持健康的身材。
二、心理障碍1. 情绪波动青春期女生常常因为荷尔蒙的变化而感到情绪波动，我们通过教育女生们正确认识和应对情绪变化，如寻求帮助、调整情绪等。
2. 自我认同和自尊心青春期女生对自己的身体、外貌和社交能力等方面会有更多的关注和评判。
我们鼓励女生们树立积极的自我认同，提高自尊心，并帮助她们树立正确的价值观。
三、健康习惯的培养1. 饮食注意事项在讲座中，我们强调了饮食均衡的重要性，同时警告女生们远离垃圾食品、糖分过高的食物，并鼓励她们多摄入营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物等。
2. 锻炼和休息我们对女生们进行了身体锻炼和休息的指导，强调了适量运动对于身体健康和心理平衡的重要性，并提供了一些适合女生进行的锻炼建议。
3. 卫生习惯在讲座的最后，我们提醒女生们养成良好的卫生习惯，包括勤洗手、勤洗澡、保持私处卫生等。
通过本次女生青春期教育讲座，我们希望能帮助女生们更好地认识和适应青春期的变化，保持身心健康。
我们也鼓励女生们在面对问题时积极寻求帮助，无论是家人、老师还是专业人士，都可以给予她们正确的指导和支持。
青春期是成长的过程，只有正确面对和理解，才能更好地度过这一重要阶段。
初中女生青春期健康教育讲座ppt课件
自护自救
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。
如何自我保护？
10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。
幻想型
“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去。
如何自我保护？
6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8%
避孕药的作用Βιβλιοθήκη 副作用！A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
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顺祝所有在座的女生愉快 学习，天天进步！
会导致青春期出现无排卵现象，严重 者可以出现青春期无排卵型功能性子宫 出血。最大的副作用是导致不孕
因拒绝求爱，17岁花样少 年少女被泼硫酸
14岁女生怀孕8周通知男友 结果 男友竟对她杀害
温馨提示
过早的“迷恋是一种不适时的 失控心理和行为。 你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。 早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。 苍蝇不盯无缝的蛋 ， 自己要站得正 ，立得直
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的 肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经 期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸 胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指 出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的， 此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反 而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利 于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导 致流血增多，经期延长。
生理特征
月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志 之一。月经来潮后部分女孩会出现两 种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 经期容易感染细菌，人体抵抗力下降， 所以要特别注意经期个人卫生。
你了解月经吗？
1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月 经周期和血量均不规律．在初潮后的 前几年中，月经周期间隔可达两个月 或三个月，这是正常的。
2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行 生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易 造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎 儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会 给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。
3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要 花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复 到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有 限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性 子宫出血，往往会伴随以后的一生。
自尊、自爱、自强、自护，
做青春的主宰者
初中生青春期知识讲座
花季之雨
小小少年,很少烦恼,
眼望四周阳光照.
小小少年,很少烦恼,
但愿永远这样好.
一年一年时间飞跑, 小小少年转眼高. 随着年岁由小变大, 他的烦恼增加了.
每个人的生命周期都要经历三个成长 阶段，即童年期——青春期——成人 期。青春期是一个承前启后的过渡时 期，青春期度过得不好的男孩女孩在 将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还 在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那 么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种错 误很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪， 失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以后生 活的梦魇。
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城 市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男 婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋 住所里的她，墙上写满了心情。
一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到 一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别 令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视 野，接受更多的信息，获得更大的收获。 *记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏 天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。 花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。 美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体 的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌 的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做 运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时 健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特 别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作， 如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。 以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病 菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的 人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男 医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老 师过分亲呢的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看 黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合 成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人 体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
女生自我保护12招 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
为什么青春期孩子喜欢与异性同 学在一起？ 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产 生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此 间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触 的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们 对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在 一起交谈、游玩、聊天。
这是一种先天性行为，是由遗传 因素决定的，也是进入青春期后， 体内的性激素在悄悄地起作用。
2、避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕 药有副作用的女生占 36.8%
避孕药的作用和副作用！
1、避孕药的作用
A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宫内膜着床
2、避孕药对青春期少女的副作用
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状， 表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。 远期发生的副作用则可能有月经不调、体 重增加、皮疹、色素沉着等。
*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露 尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和 保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要 去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的 奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换 来过早的枯萎和凋零。 青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽 的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面 是看不完的春光灿烂。 我们要自尊、自爱、自 强，做青春的主宰者。 我们要从身边做起，从小事做起，处处严 格要求自己，不断提升自己，做一个有知识、 有文化、有理想、有修养的新时代女性。
温馨提示
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟， 少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有 关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是 何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现 怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易 错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须 冒很大的风险。
少女早孕的危害
1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发 育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊 高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌 系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成 熟女性更严重。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性 皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管 扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品， 会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、 毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂 肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂 肪还容易在体内囤积。
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的 养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护 肤品不需要用大的牌子，用平价的就好， 关键是适合，如果你是混合偏油或者油 性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰 富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳 液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜， 不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来 就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片、蛋糕、辣条什么的，多吃粗粮，女 孩子的话多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞 啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别好，如果不 怕胖的话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的 话就喝豆浆，每天一杯，包你以后白白美美的， 然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的 话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在 脸上，很快就滋润了。
对异性有爱慕心理就要拍拖吗？ ——现在谈恋爱是否“合时机”？ 调查显示: (1)在中学时期遇到喜欢的异性会和 他拍拖的占10.3% (2)在中学时期有异性追求时会和他 拍拖的占15.3%
你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！
青春女孩易受伤害
某记者采访全国各地60家医院妇产科， 发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一 家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁， 也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁 以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有 15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。 已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。 人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。