活血化瘀常吃10种食物

活血化瘀的食物

关于《活血化瘀的食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

脸部皮肤情况能够体现人身体各类功能是不是运行优良，当脸部皮肤出現暗黄、气色不好等状况时，说明人体的血液运作不畅，造成积血长期性沉积在身体，需要根据日常饮食或其他一些日常生活关键点开展长期的调理，才有可能回应一切正常。是药三分毒，建议可以多服用一些可以协助活血化淤的食材长期性调理。

积血阻塞在男人女人的身上有一部分不一样的表达形式，除开失眠、梦多、头痛、胃口降低这些这种普遍的状况外，女士还可反映在经痛、月经不调上，尤其是面色上乘了不受待见的“人

老珠黄”，下列例举了几类普遍的具备活血化淤作用的食材。

木耳：具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

圆葱：辛温，归肺、肝经。圆葱有通阳活血化瘀的功效，具备优良的降血脂功效。圆葱带有的前列环素A，是极强的血管扩张剂。它带有的葱姜蒜辣素，可抗血小板聚集，因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度，并减少血压。

姜片：温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。

鱼：不论是深海鱼、近海鱼，還是鱼类，都带有抵抗血液凝

结和血栓形成的EPA、DHA二种不饱和脂肪，因而吃鱼有防止心脑血管病的作用。

山楂果：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

10种活血化瘀食物有哪些

在中医的理论上来讲，人的血脉只有通畅了身体就会健康，一旦出现一些堵塞血液不能正常流动，导致瘀血阻滞就无形的给健康带来伤害，那么下面就来介绍10种活血化瘀的食物。

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆

固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

寒热性食物空肚食用水果活血化瘀食物大全

寒热性食物：

寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。

饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。

从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

吃什么食物活血化瘀呢

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生活常识分享吃什么食物活血化瘀呢

导语：人的血液就像是一条生生不息的河流，只有一直畅通才能健康。血液淤积就好比河流里的泥沙，使得水不能正畅通的流动。血管中的血液也是如此，

人的血液就像是一条生生不息的河流，只有一直畅通才能健康。血液淤积就好比河流里的泥沙，使得水不能正畅通的流动。血管中的血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，就会导致瘀血阻滞，就会影响你的健康。对于瘀血体质的患者来说，要对此重视起来。平时应该调节饮食，加强锻炼，尽早摆脱疾病的困扰。

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于

女人经期吃什么 7种活血化瘀的食物

女人在经期一定要选对食物，让血液迅速流出体外。女人经期一旦血液不循环，很容易引起痛经、失眠、头痛、健忘等疾病。经常会出现疼痛到难以忍受的地步，那么经期应该怎促进血液循环呢？

1、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

黑木耳——具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能

2、洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

洋葱——有温阳活血的作用

3、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

生姜——有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用

4、大蒜

据《本草纲目》记载，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

大蒜——素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用

5、醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。据《本草求真》记载：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

醋——味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效6、玉米油

“天然活血化瘀”食物发现了，多吃点，血管通透防血栓

随着现代生活水平的提高，身体却出现了许多的健康隐患，其中现如今社会最常见的便是心脑血管类健康问题，而心脑血管健康问题最大的障碍便是血栓的形成，血栓会阻碍血液魂环的正常运行，引发严重的心梗、脑梗、动脉硬化等危及生命。血栓的可怕是众所周知，尤其是中老年人更容易引发，然而很多刚发现就为时已晚了，只有及时预防、及时干预才是最大的有效方法。预防血栓不仅需要改变生活中的不良习惯，更要从饮食入口，平日饮食中多加入这些食材，才能防止病从口入，才能有效的保障身体健康。多吃点，血管通透防血栓

一、鳗鱼

鳗鱼作为一种常见的水产类食材，其味道鲜美，营养丰富，普遍受到大众的喜爱，老少皆宜。对于鳗鱼极高的食用价值，现代研究发现鳗鱼富含丰富的蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸、维生素类以及EPA、DHA等有益人体健康的物质，不仅有助于人体的生长发育，有助于改善记忆力，对于中老年人以及有血栓的人群具有很好预防和改善血栓的作用，鳗鱼中的EPA是一种可以预防心梗、脑梗、动脉硬化以及血栓的有效物质，经常食用鳗鱼，保护人体血管健康。

二、桃仁

桃仁作为现代开发出来的一种有益健康的零食，受到大众的欢迎，其实自古以来桃仁不仅有很高的食用价值，也具有很高的药用价值，中医认为桃仁具有活血祛瘀、润肠通便的作用，有益于保护心脑血管的健康，现代研究桃仁作为零食经常食用可以有效的减少血栓的生成，其中的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质元素等皆可保护血管，预防血栓，保护人体健康，可以经常食用。

三、大蒜

大蒜作为一种家庭常备的调味品，人们并不陌生，多数人都知道大蒜的保健功能，现如今还开发出了多种关于大蒜的保健食品，既可以去除大蒜的味道，又可以放心食用。现代研究大蒜的保健作用时发现大蒜不仅富含维生素、矿物质元素等有益健康的营养素，其中富含丰富的大蒜素，具有降低血脂、杀菌抗癌、保护心脑血管、预防血栓的作用，每天食用一到两颗蒜瓣有益健康。

吃什么食物能有效通筋活血

很多人都想知道有哪些食物是可以经络畅通的。因为经络是气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。下面就跟着店铺一起来看看能通筋活血吃的最佳食物吧。

通经活血最好的食物

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

活血DIY：

黑糖姜汤：

材料：生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。作法：1.生姜洗净后切块，不必去皮。2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

泡足浴方：

材料：黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体

气滞血瘀的饮食调理

1、山楂片;山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效;可以每天用山楂片泡水喝;但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝;

2、葡萄酒;葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,

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,长寿

血黏度;

忌吃：盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度；不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行；不宜吃冷饮,避免影响气血运行;

吃什么食物可以活血

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许多的人到平时的日常生活不留意自身的人体，便会造成跌倒造成一些淤血的，这个时候如果不活血化瘀得话，便会促使淤血的状况更为的比较严重的，最终造成十分的疼痛的，可是药品的活血化瘀是不大好的，功效最好是的還是食材的，下边我们就一起来了解一下哪些食物是能够活血化瘀的。

木耳：具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低血瘀的产生。

木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

山楂果：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。

山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

番茄：番茄带有多种多样活血化瘀的成份。

阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。

姜片：温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。

研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，加快血液循环系统。

米酒：甘、苦、辛，温，深入人心、肝、肺、肝胆经，有通血脉、御凉气、行药势的作用。《医林纂要》里说它“洒水，和血，理气，助肾兴阳，出汗”。《本草纲目》说：“陈年老酒，和血养神，养胃辟寒;白酒，消冷凉气，化湿痰，开郁积”。但是，肾阴虚、失血过多及湿热重的人忌饮。

通经活络的食物有哪些？

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大家都了解舒筋活血这一姓名，它是中医药学上的一个专有名词，如今舒筋活血的方式许多，最普遍的是一些传统式方式，例如推拿、中医针灸、艾炙这些，此外常常出来健身运动锻练，也可以具有舒筋活血的状况，舒筋活血的益处十分多，例如具备非常好的止疼功效，那麼除开所述方式以外，吃什么可以协助舒筋活血呢？

舒筋活血的食材：

一、花生猪脚汤

原材料：枸杞子20克，花生仁50克，红萝卜一根，猪蹄300克

调味品：姜片1块，葱1根，白胡椒粉，米酒，盐，大骨汤作法：

1、姜片削皮清洗切成片，葱清洗鲜切花，红萝卜削皮清洗切片，枸杞、花生仁放冷水了侵泡，猪蹄斩成坨；

2、锅放水，烧开，先放进红萝卜和猪蹄，煮一段時间后捞出，控干预留；

3、取石锅，倒进猪蹄、枸杞子、花生仁、红萝卜，加上料酒、姜片，倒进大骨汤，盖上外盖煲45分鐘，放盐、白胡椒粉，再

再次煲10分钟撒葱就可以。

作用：猪蹄具备活血通络的作用，对习惯性的四肢疲倦、脚部腿抽筋、发麻有非常好的饮食疗法作用；花生仁一样有活血化瘀的作用，可防止动脉硬化，该汤合适血脉堵塞、手和脚常常发麻的人服用。

二、天麻鲤鱼汤

原材料：天麻10克，红萝卜1根，鲫鱼500克，东瓜200克调味品：葱段适当，白胡椒粉，盐，大骨汤

作法：

1、天麻清洗，红萝卜清洗切片，东瓜削皮、去瓤切片；

2、鲫鱼屠宰清理干净，去头、剔骨，鱼类切割成条变为双麻花辫状，放到菜盘里，煮熟；

3、大骨汤倒进锅中，火灾烧开，放进东瓜、天麻，放盐，用文火煮到软烂，随后倒进鱼、葱段、红萝卜和白胡椒粉，再煮一会儿就可以。

活血化瘀最强的食物

活血化瘀最强的食物有柠檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋葱、山药、蘑菇、红糖、黑木耳等。

其中尤其以葡萄和黑木耳的活血化瘀的功效是最好的。

葡萄的皮中含有的类黄酮物质，具有很好的溶栓抗凝血和溶纤维的作用。

黑木耳有降低血粘稠度，软化血管的作用，并且黑木耳还有较强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时的排出体外。

活血化瘀的食物有油菜、慈菇、桃子、蟹、醋等。

油菜为十字花科植物油菜的嫩茎叶和总花梗，又名芸苔，味辛、甘，性凉，入肺、肝、脾经，有行瘀散血，消肿解毒的功效。慈菇为泽泻科植物慈菇的球茎，又名茨菇，味苦、甘，性微寒，入心、肝、肺经，有润肺止咳，通淋行血的功效。

桃子为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实，又名桃实，味甘、酸，性温，入肝、大肠经，有生津，润肠，活血，止喘，降压的功效。

蟹为方蟹科动物中华绒螯蟹的肉和内脏，又名螃蟹、河蟹，味咸，性寒，入肝、胃经，有益阴补髓，清热，散血，利湿的功效。

醋以米、麦、高粱或酒、酒糟等酿制成的含有乙酸的液体，又名苦酒、醇酢、酢酒、米醋，味酸、苦，性温，入肝、胃经，有活血散瘀，消食化积，消肿软坚，解毒疗疮的功效。这些有活血化瘀功效的食物，有出血征象的人群应当少吃。

月经活血化瘀的食物有哪些？

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导语：月经对于女人来说真是让人又爱又恨，每当月经来临时，你是不是又发现了经血中有一些血块呢？这到底是怎么回事呢？这种淤血，月经不调的症状

月经对于女人来说真是让人又爱又恨，每当月经来临时，你是不是又发现了经血中有一些血块呢？这到底是怎么回事呢？这种淤血，月经不调的症状一定要尽早引起重视。其实有些活血化瘀的食物是可以帮助我们调经的。以下食物具有活血化淤的功效，大家一起来看看吧。

1.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2.山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3.西红柿，西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4.生姜，生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，加速血液循环。

5.黄酒，甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷

寒热性食物空腹食用水果活血化瘀食物大全

寒热性食物：

寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。

饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。

从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

活血化瘀清热解毒食物有哪些

活血化瘀清热解毒的食物有西瓜、红豆和红薯，这几种食物虽然有一些好的作用，但是任何食物都不可以一次性吃的太多，不然就有可能起到反作用。除了饮食之外，建议患者在平时生活当中，注意劳逸结合，不要让身体过于劳累，这样才可以让身体更好的维持健康状态。

现在饮食方面是非常多样化的，虽然很多食物都是非常美味的，但是并不是所有的食物都对身体有好处。如果患者在平时生活当中经常吃一些比较油腻的和刺激的食物，就会对身体造成一定的伤害，为了将身体的伤害降到最低，建议患者在平时生活当中，适当多吃一些活血化瘀清热解毒的食物。那么，什么食物能够活血化瘀清热解毒呢？

1、西瓜

西瓜是夏天比较常见的一种寒性水果，它不仅可以起到清热解毒活血化瘀的效果，并且还能够起到很好的解暑止渴的作用，不过西瓜也是存在一定弊端的，并不是所有人都适合吃。如患者存在胃寒或腹泻的话，是不适合吃西瓜的，不然会让不良症状更加的严重。

2、红豆

红豆也是一种活血化瘀清热解毒的食物，将红豆熬成汤水饮用可以起到很好的保健作用，不但可以活血化瘀清热解毒，并且还能够散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。这种食物比较适合脾胃虚弱、高血压、动脉粥样硬化的患者使用。不过这种食物是具有一定寒性的，所以在食用的时候一定要控制好量。

3、红薯

红薯也是能够活血化瘀清热解毒的，红薯是一种味道很好的食物，并且红薯当中还有很多的粗纤维，对消化是非常有好处的。这种食物不仅能够很好的补气血，并且还能够起到通便、减肥、抗衰老、抗糖尿病的作用，并且对心血功能是有很多益处的。

活血通脉的食物

1、活血通脉的食物

葡萄：每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

山楂：中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂除了具有活血化瘀的功效外,还具有帮助消化的作用。消化功能不好的人,可以竟是食用点山楂。

桃子：桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积,补气生津。适合瘀血胃腹痛,津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。

柠檬：柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子,这两种物质结相合可形成可溶性化合物,能够有效缓解钙离子,因此可促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

凤梨：凤梨中所含的生物与凤梨蛋白,不仅能够使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分哦,让你的肌肤变得水润有光泽。

2、活血通脉的中药

2.1、当归

当归,是最常用的中药之一。具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。中医方面认为当归性温,服用之后具有很好的活血以及补血

的作用,另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。

2.2、丹参

丹参,具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈之功效。具有很好高的养血、活血、化瘀的作用,能够很好的调整心率情况,并且增加冠脉血流量。除此之外还能够抗变态反应,对于身体非常的有好处。

2.3、丹皮

淤血体质吃什么推荐几款活血化瘀的食谱

*导读：淤血体质不分男女，很多人都不知道淤血体质吃什么？吃什么食物可以活血化瘀？下面就为大家推荐几款活血化

瘀的食谱。……

一、茜草猪脚汤

妇女产后给BB喂哺人奶，能使BB身体健康成长，并可促使母亲身体复元。要喂哺人奶，需要有健康体魄，才能有足够乳汁喂哺BB.产后体弱，血气不足的妈咪，煲茜草猪脚汤饮用，即能收补血、补虚，通乳健脾之效，不用再为缺少乳汁喂哺BB而苦恼。功能与主治：

茜草性味：苦，寒。归肝经。有凉血止血，化瘀，通经的作用。但是单味药使用药力较弱，最好是配伍其他的药物使用。茜草在配伍其他药物的时候要注意鉴别是风寒湿痹，还是热痹。如果是风寒湿痹，可以配川乌、独活、海风藤等同用，以祛风除湿、散寒通痹,如果是热痹，可以配忍冬藤、络石藤、秦艾等药，以清热通络止痛。

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