大脑的秘密
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我合上《大脑的秘密》这本书，我感觉自己仿佛刚刚经历了一场奇妙的大脑探险之旅。
书里那些关于大脑的知识，就像是一把把钥匙，打开了我对这个神秘“司令部”的好奇之门。
以前啊，我对大脑的了解也就仅限于知道它是用来思考和指挥身体的，但这本书让我看到了大脑的复杂性和神奇之处。
作者用深入浅出的文字，把大脑的结构、功能以及运作方式一点点地展现在我眼前。
我才知道，原来我们的记忆是这样形成的，情绪是被大脑中的某些区域所控制的，就连我们的创造力和想象力，也都有着大脑中的生理基础。
这让我想起了有一次，我参加了一个记忆力训练的活动。
那时候，我一直觉得自己的记忆力不怎么样，背个课文都得费好大的劲。
参加活动的时候，老师给我们讲了一些关于大脑记忆的原理和方法。
比如说，要把想要记住的东西和自己熟悉的场景、事物联系起来，形成一个生动的画面。
就像记一个单词“apple”，不要只是干巴巴地重复这个单词，而是在脑海里想象一个红彤彤的大苹果，甚至能闻到它的果香，感觉到它的光滑表皮。
按照老师教的方法，我试着去记忆一组毫无规律的数字。
我把这些数字想象成了我家的门牌号、电话号码，甚至是我喜欢的动画片里角色的编号。
你还别说，真的挺管用！以前那些让我头疼的数字，好像一下子变得亲切起来，很容易就被我记住了。
那时候我才真切地感受到，原来我们的大脑有着这么强大的潜力，只是我们很多时候没有找到正确的方法去开发它。
还有一次，我跟朋友闹了别扭，心情特别糟糕。
当时就觉得心里堵得慌，干啥都没心思。
后来读了这本书我才明白，那时候大脑中的“情绪中枢”估计是在疯狂地释放一些让我不开心的化学物质呢。
回想起这些经历，再对照书中的知识，我更深刻地认识到，我们的大脑真的是一个超级厉害但又有点“任性”的家伙。
它能让我们记住美好的瞬间，也能因为一点小事就闹起情绪的“小脾气”。
但也正是因为这样，生活才变得丰富多彩，不是吗？我们总是在追求更好的生活，想要更聪明、更快乐、更有创造力。
大脑10大不为人知的秘密
大脑10大不为人知的秘密1、大脑感觉不到疼痛尽管是它负责处理来自其他身体部位的信号，但就大脑而言，奇怪的是，它竟然无法感到疼痛。
2、压力可导致大脑萎缩若干研究已经得出结论，压力对我们的大脑有着负面的影响，可减小大脑体积。
3、15瓦成人的大脑一天只消耗250-300千卡。
也就是说，一个重量介于1300-1400克(成人大脑的平均重量)的大脑的功率约为15瓦特。
大脑所消耗的能量相当于2个大香蕉的能量。
虽然并不是很多，但与身体总消耗的能量相比，确实是很多，因为完全运转的身体的功率才70瓦特。
4、数千公里长的神经细胞和无休止的神经再生据估计，人类大脑拥有1000亿个神经细胞，如果把他们排成一条直线，长度将达到1000公里。
此外，大脑仍在无休止地产生新的神经细胞，直至我们死亡。
而且体育锻炼能激发大脑的创造力。
5、切断与改造婴儿会切断他所不需要的神经连接，也就是说，在生命最初2年中切断那些不需要的神经连接。
同时，在青春期时，不仅身体结构会改变，而且思维方式也会改变，因为大脑结构已完全改变。
6、夜晚兴奋，疲劳会激发创造力当身体的其他部位减少活动时(在睡眠时会达到最小的活动量)，但大脑的活动量会增大，因此在大部分情况下，大脑活动量在睡眠时大于清醒时的活动量。
因为熬夜时所进行的活动和睡眠时所进行的活动会激活大脑的不同区域。
令人更吃惊的是：疲劳的大脑具有更强的创造力。
创造力爆发时，别忘了赶紧拿起手边的印象笔记，记下你的创意，保存100年。
7、有性别之分众所周知男人和女人是有区别的，而且男性的大脑和女性的大脑也有着不同的工作方式。
事实上，男人和女人在空间的选择上也是有区别的，女人在路线的选择上需要更多的参考物。
比如：大部分的男人会说，500米后右转，然后走1000米后左转;一般来说，女人更偏向说,在红色高楼那里右转，然后在遇到一个花店时左转。
8、信息的传送速度不同大脑中的神经细胞以不同形式排列着，以不同的速度传送着信息。
人脑10大未解之谜
人脑10大未解之谜
人脑是一个非常神秘和复杂的器官，仍然存在许多未知的问题和未解之谜。
以下是人脑的十大未解之谜：
1.睡眠：睡眠是人脑最神秘的行为之一，我们仍然不清楚为什么我们需要睡眠以及睡眠如何帮助我们保持健康。
2.记忆：我们还没有完全理解记忆的本质和存储方式，以及为什么某些记忆可以保留，而其他则会遗忘。
3.意识：我们仍然不知道什么是意识以及如何定义它。
这个问题一直困扰了哲学家和科学家很长时间。
4.大脑的工作方式：尽管我们已经了解了大脑的一些基本知识，但我们仍然不知道大脑是如何工作的，包括如何处理信息、存储信息和检索信息等。
5.神经退行性疾病：我们仍然没有找到治愈或预防像阿尔茨海默病、帕金森氏症和亨廷顿舞蹈病等神经退行性疾病的方法。
6.大脑和身体的互动：我们还不知道大脑和身体之间的互动如何影响身体的生理和心理状态。
7.情绪和情感：我们仍然不知道情绪和情感是如何产生的，以及它们是如何在大脑中处理和控制的。
8.大脑的可塑性：我们还没有完全理解大脑的可塑性，即大脑如何适应环境的变化和学习新的事物。
9.意识和自我：我们仍然不知道什么是意识和自我，以及它们是如何在大脑中产生和控制的。
10.大脑和宇宙：我们还不了解大脑和宇宙之间的关系，包括人类是否有灵魂和意识是否可以在死亡后继续存在等问题。
20个你应该了解的大脑秘密
20个你应该了解的大脑秘密尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
1、大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2、大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4、大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6、大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8、大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
20个你不知道的大脑秘密
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
1。
大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2。
大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3。
大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4。
大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5。
大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6。
大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7。
大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8。
大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9。
气味影响大脑。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感最近读了一本关于大脑的书，叫《大脑的秘密》，哎呀，真的是让我大开眼界，对咱们脑袋里这个神奇的“司令部”有了全新的认识。
书里讲了好多大脑的工作原理和神奇之处。
比如说，大脑的神经元之间如何传递信息，就像一个个小小的邮差在忙碌地送信；还有大脑的不同区域负责不同的功能，就像一个分工明确的大公司。
但这些专业的知识并不是最触动我的，真正让我深有感触的，是书中提到的大脑的可塑性。
大脑的可塑性，简单来说，就是大脑具有改变和适应的能力。
这让我想起了我自己的一段经历。
曾经，我是个特别害怕当众讲话的人。
一想到要站在众人面前表达自己的想法，我的心就砰砰直跳，大脑一片空白，话都说不利索。
那时候，我觉得自己可能这辈子都没办法克服这个问题了。
但是，因为一次偶然的机会，我参加了一个演讲比赛。
其实一开始我是拒绝的，心里一万个不情愿，觉得自己肯定会出丑。
可又不想放过这个挑战自己的机会，于是硬着头皮上了。
准备的过程那叫一个痛苦啊！写演讲稿就费了好大的劲，改了一遍又一遍，总是不满意。
好不容易稿子定下来了，开始背诵练习的时候，更是状况百出。
我总是忘词，或者语速太快，或者声音颤抖。
每次练习，我都觉得自己糟糕透顶，甚至想放弃。
可是，我还是坚持下来了。
每天对着镜子练习，想象着面前有一群听众。
一开始，我的大脑好像根本不听使唤，一紧张就什么都忘了。
但慢慢地，随着练习次数的增加，我发现情况有了一些变化。
我能记住更多的内容了，说话也不那么磕巴了。
我知道，这是我的大脑在适应，在学习，在改变。
它就像一个努力的学生，虽然一开始很吃力，但通过不断地努力，逐渐掌握了技巧。
到了比赛那天，站在舞台上，灯光照在脸上，我还是很紧张。
但当我开口的那一刻，神奇的事情发生了。
之前练习的那些内容，自然而然地从嘴里说出来，大脑好像突然变得很给力，指挥着我的嘴巴，说出了一句又一句清晰、有条理的话。
那次比赛，我没有拿到特别好的名次，但对我来说，已经是巨大的成功了。
因为我战胜了自己内心的恐惧，让我的大脑完成了一次了不起的蜕变。
20个已知的大脑秘密
20个已知的大脑秘密了解自我，与了解宇宙同样浩瀚尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我翻开《大脑的秘密》这本书时，仿佛打开了一扇通往神秘世界的大门。
这个世界，就在我们每个人的头颅之中，却又充满了无尽的未知和奥秘。
书中的内容让我对大脑的复杂性和神奇性有了全新的认识。
大脑，这个重量不过几千克的器官，却掌控着我们的思想、情感、行为，乃至生命的每一个瞬间。
它就像是一台超级计算机，不断地处理着海量的信息，做出决策，指挥着我们的身体做出各种反应。
一直以来，我们都知道大脑很重要，但真正深入了解它的工作原理和内在机制后，才更加惊叹于它的精妙。
大脑由数十亿个神经元组成，这些神经元之间通过复杂的神经网络相互连接，形成了一个庞大的信息传递和处理系统。
每一个神经元就像是一个小小的信息处理单元，它们接收来自其他神经元的信号，经过处理后再将信号传递出去。
这种信息传递的过程迅速而高效，使得我们能够在瞬间感知到周围的世界，做出相应的反应。
同时，大脑的可塑性也让我深感震撼。
它并不是一个一成不变的器官，而是能够根据我们的经历和学习不断地改变和调整。
这意味着我们拥有通过努力和训练来提升自己大脑功能的能力。
比如，通过不断地学习新知识和技能，我们可以在大脑中建立新的神经连接，从而提高我们的认知能力和解决问题的能力。
这让我明白了，无论我们处于人生的哪个阶段，都有机会通过不断地学习和挑战自我来重塑我们的大脑，实现自我提升和成长。
书中还提到了大脑与情感的密切关系。
原来，我们的喜怒哀乐并非仅仅是心理上的感受，而是与大脑中的化学物质和神经回路密切相关。
例如，当我们感到快乐时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，这些化学物质会传递愉悦的信号，让我们感受到幸福和满足。
而当我们面临压力和焦虑时，大脑中的应激反应系统会被激活，导致一系列生理和心理上的变化。
这让我更加理解了情绪的本质，也让我意识到，通过调节自己的思维方式和生活方式，我们可以更好地管理自己的情绪，保持心理健康。
此外，大脑的记忆功能也是一个令人着迷的领域。
我们的记忆并不是简单地存储在大脑中的某个角落，而是通过神经元之间的连接和强化来实现的。
20个已知的大脑秘密
20个已知的大脑秘密尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
20个你不知道的大脑秘密
20个你不知道的大脑秘密尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
引领右脑1、大脑喜欢色彩平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2、大脑集中精力最多只有25分钟这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3、大脑需要休息只有休息足够，大脑才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4、大脑像发动机，它需要燃料大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6、大脑喜欢问题当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7、大脑和身体有它们各自的节奏周期一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8、大脑和身体经常交流如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我合上《大脑的秘密》这本书时，内心久久不能平静。
这本书仿佛是一把神奇的钥匙，打开了我对大脑这个神秘世界的认知之门。
书中开篇就引人入胜，以深入浅出的方式阐述了大脑的基本结构和功能。
我才了解到，大脑并非是一个简单的器官，而是一个由无数神经元和神经通路组成的复杂网络。
那些看似微小的神经元，通过电信号和化学信号的传递，实现了思考、感知、记忆等一系列复杂的活动。
这让我不禁感叹大自然的鬼斧神工，竟然能够创造出如此精妙绝伦的“杰作”。
在阅读关于记忆的章节时，我深受触动。
原来，记忆并不是简单地存储在大脑的某个角落，而是通过神经元之间的连接和强化来实现的。
每一次新的学习和经历，都会改变这些神经元的连接方式，从而形成新的记忆。
这也解释了为什么我们在回忆往事时，有时会感到模糊不清，而有时又能清晰地记得每一个细节。
那些深刻的、富有情感的经历往往更容易被记住，因为它们在大脑中留下了更为强烈的痕迹。
书中还提到了大脑的可塑性，这一概念让我对人类的潜力有了全新的认识。
大脑并非在成年后就停止了发展和变化，而是具有很强的适应和调整能力。
无论是学习新的技能，还是从伤病中恢复，大脑都能够通过重新组织和建立新的神经连接来应对挑战。
这让我明白，无论处于人生的哪个阶段，我们都有机会通过不断的学习和锻炼来提升自己，塑造一个更强大的大脑。
同时，书中关于大脑与情感的关系也让我深思。
我们的喜怒哀乐、恐惧和爱，并非仅仅是心理上的感受，而是与大脑中的神经化学物质和神经回路密切相关。
例如，当我们感到快乐时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，让我们体验到愉悦的感觉。
而长期的压力和焦虑，则可能会对大脑的结构和功能产生负面影响。
这让我更加关注自己的情绪健康，意识到保持积极的心态对于大脑的正常运作是多么重要。
在阅读过程中，我也不断地将书中的知识与自己的生活经历相结合。
比如，我曾经为了准备一场重要的考试而拼命学习，那段时间感觉大脑非常疲惫。
现在我明白了，这是因为过度的学习使得大脑的神经元处于高度紧张的状态，没有得到足够的休息和恢复。
大脑的10个秘密（人体奥秘）
大脑的10个秘密（人体奥秘）大脑蕴藏着许多奥秘，一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。
在已知领域，大脑有10个神奇的奥秘。
1.自己挠痒挠不笑。
当被别人挠痒时，即便预先知道，但小脑却不会发出警告信号，大脑会对外来刺激作出反应，人就会觉得特别痒，这也是人类的一种本能反应。
而自己挠痒时，小脑会发出信号，告诉大脑的其他部分，不要对此做出反应。
2.两根香蕉撑一天。
研究显示，大脑一天基本消耗的能量比一台冰箱照明耗能还要少，两根大香蕉就可以支撑。
但大脑活动起来能量的消耗却不少，如大脑仅占体重的3%，却消耗了人体能耗总量的1/6。
3. 大脑擅长记序列。
人们在生活中常常需要记住一些序列性的东西，如高速公路出口编号等。
这是大脑对我们必备生活技能做出的反应。
4.大脑有个“笑话中心”。
大脑前部的额叶是大脑的“笑话中心”。
听到笑话后，大脑额叶会比较活跃，且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关。
对笑话好笑程度评估后，大脑再发出笑或不笑的指令。
5. 频繁倒时差伤记忆。
频繁倒时差导致大脑释放出应激激素，这会影响到大脑顶叶，进而损伤记忆。
此外，轮班也会带来相似的风险，频繁改变工作时间会给身体和大脑造成不利影响。
6.噪音背景下听不清来电。
在嘈杂的环境打手机时，噪音会进入手机话筒并通过手机电路与对方的声音混杂在一起。
由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。
此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
7.高海拔使人出幻觉。
当初到高海拔区域的时候，一些人会在视觉等方面出现幻觉，甚至会有情感上的突变。
科学家认为，这只不过是一种高原病。
由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了影响，从而导致各种各样幻觉的出现。
8.玩枪战游戏能够锻炼大脑。
玩枪战游戏时，必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。
这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，大脑处于持续高效处理多重任务的状态。
9.见光打喷嚏是因大脑受误导。
通常鼻腔受到异物刺激时，人会打喷嚏，从而将进入鼻腔的异物驱逐出去,这种打喷嚏的反应受大脑内的侧延脑区域控制。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感读完《大脑的秘密》这本书，我仿佛经历了一场奇妙的大脑探险之旅。
在这本书里，那些关于大脑的复杂知识不再是枯燥的理论，而是一个个生动有趣的“故事”。
书中提到，大脑就像一个超级复杂的“司令部”，掌控着我们身体的一切行动和思维。
这让我想起了有一次我参加考试的经历。
那是一场非常重要的数学考试，我走进考场的时候，心里紧张得像揣了一只小兔子，“砰砰”直跳。
我告诉自己要冷静，大脑开始飞速运转。
当试卷发到手中，我深吸一口气，开始答题。
第一道题很简单，大脑迅速给出答案，我轻松地写了上去。
可到了第二道题，我就开始犯难了。
那是一道需要绕好几个弯才能解出来的难题，我盯着题目，感觉大脑有点“卡壳”了。
我努力让自己集中注意力，眼睛紧紧盯着题目中的每一个数字和符号，大脑里的神经元们好像也在紧张地“开会讨论”。
我能感觉到大脑在努力搜索着之前学过的知识和解题方法，就像在一个巨大的知识库里翻找着有用的工具。
终于，在大脑的不断努力下，我找到了一点思路。
那种感觉，就像是在黑暗中突然看到了一丝光亮。
我顺着这点思路继续思考，大脑里的思绪越来越清晰，答案逐渐在脑海中浮现。
我赶紧拿起笔，把答案写了下来。
那一刻，我真切地感受到了大脑的神奇和强大。
它就像是一台超级计算机，能够在短时间内处理大量的信息，并且找到解决问题的办法。
不过，大脑也有“偷懒”的时候。
比如有一次，我想要学习一门新的语言。
一开始，我充满了热情，每天都会花很多时间背单词、学语法。
但是没过多久，我就开始觉得无聊和疲惫，大脑似乎也不愿意再配合我了。
每次我打开书本，大脑就会发出“抗议”的信号，让我感到困倦和分心。
我知道，这是因为大脑对于这种重复性的、枯燥的学习方式产生了抵触情绪。
后来，我尝试改变学习方法，不再死记硬背，而是通过看电影、听歌曲、和别人交流等方式来学习。
这下，大脑又变得活跃起来，它积极地吸收着新的知识，让我在学习的道路上又重新找到了乐趣。
读了这本书，我还了解到大脑的记忆功能也十分有趣。
大脑9个鲜为人知的奥秘
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢大脑9个鲜为人知的奥秘导语：大脑是人体的一部分，它控制着人们的行为动作，你对大脑有多少了解呢？大脑有哪些神奇的奥秘呢？吃什么可以帮大脑充电呢？下面请大家跟着小大脑是人体的一部分，它控制着人们的行为动作，你对大脑有多少了解呢？大脑有哪些神奇的奥秘呢？吃什么可以帮大脑充电呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！大脑的奥秘1.大脑的神经元会终身生长事实上，大脑强大的自我“重新布线”能力来自神经元的新生和神经元之间相互链接的重组，大脑的这种能力基于一个人一生对新信息的学习和新技巧的获得。
2.休息时，大脑也会消耗人体总耗热量的1/5大脑每小时大约消耗11卡路里热量，以保持人体活力及各项功能。
大脑重量只占人体2%，但却消耗20%的人体能量，大脑养生很重要。
3.20岁之后，每天会有数千个脑细胞凋亡不过不用担心，很多凋亡细胞会被新的脑细胞取代。
另外，大脑有约1千亿个神经细胞，每天凋亡几千个细胞对大脑影响极小。
4.记忆丧失是可逆的美国西北大学科学家狄帕克乔普拉博士和鲁道夫坦斯博士在其新着《超级大脑》中表示，有意识的记忆训练可改善大脑敏锐性，强化学习和记忆，保持更长久的记忆，防止因年龄增长而导致记忆力下降。
5.在短时间内，大多数人能记住7位随机数字这被称为“工作记忆”研究发现，对大多数人而言，一次记住8个随机数字十分困难，这也是美国电话号码一直是7位数的原因。
6.大脑本身没有痛感虽然保护大脑的脑膜和头皮都有疼痛感受器，然而大脑却没有痛感。
正因为如此，脑神经外科手术过程中，患者是清醒而有反应的。
这些反应有助于医生识别或避开关键大脑区域。
7.人脑60%是脂肪英国阿斯顿大学的心理研究学家迈克尔格林博士最新研究发现，人脑组织的60%为脂肪，减肥方法很重要。
生活知识分享。
大脑的20个秘密
大脑的20个秘密摘自2005、2、3《上海译报》杨孝文、任秋凌。
A、大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
B、大脑集中精力可以有25-30分钟。
所以学习20—30分钟后要略作休息，这样效果会好些。
C、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，应注意适当休息，可以拿出20分钟小睡一会再继续学习。
D、大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品，劣质食品，所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
E、大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活中要多喝些水，保持身体必需的水分，而且一天之内最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
F、大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度看，一个好的问题胜过一个答案。
G、大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时间去学习，就能节省时间，提高学习效率。
H、大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐，身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
I、气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。
薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
J、大脑需要氧气。
经常到户外走走，运动有益大脑的供氧。
K、大脑需要空间。
尽量在一个较宽敞的地方学习，这有好处。
L、大脑喜欢整洁的空间。
最近的研究显示，在一个整洁、有条理的家庭长大的孩子，在学业上的表现更好。
因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
M、压力影响记忆。
当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理短期和长期记忆上起主要作用。
关于大脑的14个秘密
关于大脑的14个秘密智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。
指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。
这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。
当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。
智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。
智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。
特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
想打造“最强大脑”?请记住下面这些事实：1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
对成人而言，学习20到30分钟后就应该休息10分钟，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果脱水，就无法集中精力。
一天内不要饮用相同饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
5.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
6.大脑和身体有各自的节奏周期。
一天中思维最敏捷的时间有几段，如果能在大脑功能最活跃的时候学习，就能事半功倍。
7.大脑和身体经常交流。
如身体懒散，大脑会认为你做的事情不重要。
学习时，应端坐、身体稍微前倾，让大脑警觉。
8.气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。
薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
9.发挥左右脑优势。
右脑型的人善于美术、音乐，左脑型的人善于数学。
做适合自己的事情，大脑会更兴奋。
10.大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感读完《大脑的秘密》这本书，我感觉自己仿佛经历了一场奇妙的大脑探索之旅。
这可不是那种枯燥乏味的科学论述，而是充满了惊喜和意外的发现之旅。
书里提到的大脑的复杂结构和神奇功能，让我不禁想起了我曾经的一段亲身经历。
那时候，我正在准备一场重要的考试。
每天都把自己埋在书堆里，脑袋里像是塞进了一团乱麻。
那段时间，我感觉自己的大脑就像一个快要爆炸的气球。
压力山大啊！我拼命地往里面塞知识，什么公式、定理、历史事件，一股脑儿地往里灌。
可结果呢？越是着急，越是记不住。
我就纳闷了，这大脑咋就这么不配合呢？有一天晚上，我实在是受不了了，把书一扔，决定出去走走。
外面的空气真新鲜，微风轻轻拂过脸庞，感觉整个人都放松了下来。
走着走着，我来到了一个小公园。
公园里有一群孩子在玩耍，他们的笑声那么清脆，那么无忧无虑。
我找了个长椅坐下，看着他们跑来跑去。
其中有一个小女孩，她在努力地学习跳绳。
一开始，她总是跳不好，不是被绳子绊住脚，就是节奏不对。
但是她没有放弃，一次又一次地尝试。
我在旁边看着，心里想，这孩子还挺有毅力。
过了一会儿，神奇的事情发生了。
她好像突然找到了窍门，跳绳的动作变得越来越流畅，速度也越来越快。
她脸上洋溢着那种成功后的喜悦，眼睛里闪着光。
看到这一幕，我突然意识到，学习不就跟跳绳一样吗？不能一股脑儿地蛮干，得找到方法和节奏。
回到家后，我重新调整了自己的学习计划，不再死记硬背，而是试着去理解知识之间的联系，找到规律。
你还别说，这方法还真管用。
之前那些怎么都记不住的知识点，现在好像都主动跑到我的脑子里来了。
而且，我发现当我心情放松的时候，大脑的工作效率反而更高。
从那以后，我学会了劳逸结合。
每当学习累了，我就会停下来，听听音乐，或者出去活动活动。
我发现这样做之后，再回来学习，效果出奇的好。
回过头来再想想这本书里讲的大脑的秘密，我才真正明白，我们的大脑其实有着巨大的潜力，但要懂得如何去开发和利用它。
不能一味地强迫它工作，得给它足够的休息和适当的刺激。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我合上《大脑的秘密》这本书，我感觉自己仿佛经历了一场奇妙的大脑探险之旅。
以前吧，我对大脑的认知，也就停留在知道它是管着我们思考、行动的这么一个器官。
但读了这本书之后，才发现大脑简直就是一个神秘又超级厉害的“宇宙”。
书里讲了好多关于大脑的结构、功能，还有它如何影响我们的方方面面。
这让我想起了一件特别有意思的事儿。
有一次，我和朋友约好了去爬山。
那山不算特别高，但对于不常运动的我来说，也算是个不小的挑战。
一开始，我那叫一个兴致勃勃，心里想着：“不就一座小山嘛，分分钟拿下！”大脑里充满了各种美好的想象，比如站在山顶俯瞰美景，感受那凉爽的风。
可真开始爬的时候，我就发现情况不太对了。
才爬了没一会儿，我就气喘吁吁，两条腿像灌了铅似的。
这时候，我的大脑开始“捣乱”了。
一边是想着：“哎呀，太累了，要不放弃吧，在这半山腰看看风景也不错。
”另一边又在给自己打气：“都已经爬了这么多了，放弃多可惜，坚持就是胜利！”就在这两种想法在大脑里打得不可开交的时候，我发现自己的脚步越来越慢。
朋友在前面喊我：“快点儿啊！”我咬咬牙，继续往上爬。
这时候，大脑又开始发挥作用了。
它好像在拼命调动身体里的能量，让我的呼吸稍微平稳了一些，心跳也没那么快了。
我能感觉到大脑在努力协调着身体的各个部分，让我能继续前进。
好不容易，终于爬到了山顶。
那一刻，那种成就感简直爆棚！我望着远处的风景，心里特别感慨。
这时候我就在想，这一路上大脑可真是功不可没啊。
要是没有它不停地给自己做思想工作，不停地协调身体，我估计真就半途而废了。
从这件事儿，我更深刻地体会到了大脑的神奇。
它就像一个超级指挥官，默默地掌控着一切。
有时候，我们可能会觉得自己的想法、情绪、行动都是自然而然发生的，但其实背后都是大脑在辛勤工作。
再回想书里说的大脑的那些复杂的神经网络，还有各种神奇的化学物质传递信息，我就觉得更加不可思议了。
我们的喜怒哀乐、记忆、创造力，所有的这些，都源自这个小小的、但又无比强大的大脑。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我合上《大脑的秘密》这本书，感觉就像经历了一场奇妙的大脑探险之旅。
这可不是那种随便翻翻就过的书，它真的让我对自己脑袋里这个神秘的“司令部”有了全新的认识。
书里讲了好多关于大脑的神奇事儿。
比如说，大脑的结构复杂得就像一个超级精密的网络，神经元之间的连接和信息传递让人惊叹不已。
还有大脑的记忆存储方式，原来不是简单地把东西塞进去就完事儿，而是有一套特别的编码和解码过程。
不过，给我印象最深的，还得是书中提到的大脑的可塑性。
以前我一直以为，我们的大脑从生下来就差不多定型了，聪明还是笨，好像都是天生注定的。
但这本书告诉我，根本不是这么回事！大脑居然能根据我们的经历和学习不断改变和重塑自己。
这让我想起了我小时候学骑自行车的事儿。
那时候，我看着别人骑着自行车风一样地在路上跑，心里别提多羡慕了。
于是，我就缠着我爸给我买了一辆。
刚开始，我觉得这两个轮子的家伙简直就是我的噩梦。
我一上车，那车就跟有自己的想法似的，左摇右晃，根本不听我使唤。
我摔了不知道多少个跟头，膝盖和手肘都磕破了皮，疼得我直掉眼泪。
我心里那个气呀，恨不得把这破车给扔了。
可我又不甘心就这么放弃，每天放学后，我就推着车到小区的空地上练。
一开始，我得让我爸在后面扶着，我才能勉强骑几步。
我紧张得手心全是汗，眼睛死死地盯着前轮，心里不停地念叨：“千万别倒，千万别倒。
”慢慢地，我感觉我爸扶着的手好像没那么用力了，但我也顾不上想那么多，就一个劲儿地往前蹬。
等我骑了一段停下来，才发现我爸早就站在一旁，笑着看我呢。
那一刻，我心里别提多高兴了，我居然能自己骑一段了！接下来的日子里，我练得越来越勤。
我发现我的大脑好像在悄悄地发生变化，它开始记住了怎么保持平衡，怎么控制车把，怎么协调脚蹬的动作。
每一次的练习，都像是在给我的大脑“重新编程”。
一开始，我骑上十几米就得停下来喘口气，后来能骑几十米，再后来，我能绕着小区骑一圈了。
那种感觉，就像是我征服了一个强大的敌人，特别有成就感。
20个你不知道的大脑的秘密
20个你不知道的大脑的秘密1、大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2、大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4、大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6、大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8、大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9、气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。
薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10、大脑需要氧气。
经常到户外走走，运动运动身体。
11、大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12、大脑喜欢整洁的空间。
最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。
为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
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ESP 超能力ESP是英文Extra Sensory Perception 的略称，意指「超感觉」，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等的总称。
ESP 能力等於是「右脑的五感」。
正如左脑有五感一样，右脑也有五感。
有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量，其实每一个人都具备的能力，只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过於发达，使得ESP的能力被封存起来，相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成，因此能够发挥的能力。
十八世纪以後，随著科学的进步，对於科学所无法说明的神秘作用，都称为迷信， ESP能力也就式微了。
美国现今有一门专门用来训练经理人的ESP课程，这个课程主要是用来培养透视力，预知力等心灵感应的心灵力量。
美国杜克大学的莱因博士，在 1930 - 1940年代之间，曾进行过多次的 ESP 确认实验。
实验的内容之一为，将实验者的眼睛蒙上好几层，接著让实验者的身心获得松弛。
一会儿，就会在脑中出现黑而宽的萤幕般影像。
如此一来，透视的准备便结束。
在表示要透视的标的物後，就会在萤幕上出现标的物的文字、影像或色彩。
但若是在疲劳或身体状况不佳的情况下，标的物就会模糊不清。
这个研究方法在1940 年代得到确立，也得到了统计学的承认，最後，甚至在美国还普遍的认可超心理学是现代科学的一个领域。
目前台湾许多学术机构也有从事 ESP 的实验，并且也获得具体的证明及结果，如台大就曾在电视媒体上公开其实验过程及成果。
最近微粒子科学的发达，已经证实物质的终极构成要素(基本粒子)是称为素子的粒子，而且素子具有波动的性质。
而传达资讯动能，实际上靠的就是这种眼睛看不到的波动。
以心电感应来说，心电感应是一种能够读取到远距对方思想的能力，是一种不必靠语言传达的沟通能力。
透视力是能够猜中看不到的地方所发生的事情。
预知力是事前知道未来将会发生事情的能力。
α脑波人脑中有许多的神经细胞在活动著，而成电器性的变动。
也就是说，有电器性的摆动存在。
而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。
脑中的电器性震动我们称之为脑波。
用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。
十九世纪末，德国的生理学家汉斯〃柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。
後来，藉由图表来补捉脑波，才得知振动的存在。
由於这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。
由於电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。
国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。
α波又分为三种：美国的纽瓦克工科大学道格拉斯〃狄恩和乔〃米哈拉斯基两位教授，调查了曾在市场推出热门商品的企业负责人，并将其推出热门商品的来龙去脉做成报告。
报告结果指出，开发出畅销产品的负责人，大多数是私底下藉由生物体自我控制法或是冥想法来达到α波的强化者，或是参加传授强化α波方法的研讨会者.腹式呼吸所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。
正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。
吐气时宜慢且长而且不要中断。
做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。
实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。
也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。
当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。
此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。
这种刺激透过神经，做为一种Array和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之後便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。
然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。
如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。
腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。
如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。
换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。
腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。
冥想所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。
简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。
这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。
藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。
人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。
如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。
冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。
以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩〃佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。
有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。
还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。
如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最後只有带来身心的疲劳。
凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。
不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。
另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐 ( 古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。
为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。
根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波 (参考α脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。
冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。
当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。
潜意识论人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑地于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识.美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力."一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍.如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位.根据研究,即使世界上记忆力最好的人,其大脑的使用也没有达到其功能的1%,人类的智慧和知识,至今仍是"低度开发"!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量.潜意识的六大特征:1.能量巨大:博恩.崔西说:潜意识是显意识力量的3万倍以上.2.最喜欢带感情色彩的信息.3.不识真假,直来直去.4.易受图像刺激5.记忆差,需强烈刺激或重复刺激.6.放松时,最容易进入潜意识.开发潜意识的渠道:1.听觉刺激法:当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好. 2.视觉刺激法:在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.3.观想刺激法:利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标.潜意识名言录:倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象；那么，梦想必会成真。
——英国当代动机大师〃理查丹尼 RICHARD DANNY 一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。
潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之後你只要安心等待,就可以了。
——世界著名研究精神法则、潜意识权威〃乔瑟夫摩菲 MURPHY 每一个人都具有特殊能力的电路，但大多数人因为不知道，所以无法充分利用，就好像怀重宝而不知其在；只要能发掘出这项秘藏的能力，人类的能力将会完全大改观，也能展现出超乎常人的能力。
——超右脑革命作者、日本科学会顾问〃七田真如果每个人都能想像自己的梦想，梦想就可能出现。
尽量试著在脑海里具体的拼凑出它的雏型——脑内革命作者〃春山茂雄我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。
——马克吐温那些最能干的人，往往是那些即使在最绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。
他们不但鼓舞自己，也振奋他人，不达成功，誓不休止。
——Unlimited Power 作者〃安东尼罗宾灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。