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荣格心理学的治疗方法

荣格心理学的治疗方法2007年03月17日星期六 22:07荣格将心理治疗分为几个阶段,精神宣泄,解释,教育,个性化在这个问题上,不同的心理治疗的流派有不同的侧重,最初布罗伊尔使用了宣泄的方法,而老弗则发展了解释的方法,阿德勒的疗法里有很多教育的成分(个人感觉,阿德勒的疗法蛮有认知味道的),荣格则吸纳了这些方法,形成了自己的系统.荣格对这写些疗法有这样的思考:"我们心理发展的每一个阶段都有一种特殊的终极性的东西.当我们经历了饿充分倾诉的宣泄时,一切都说了,一切都明了了,现在事情终将按照它们应该的那样发展了.解释工作后,我们知道自己的神经症是如何产生的了,然后又来了一个教育阶段,弯曲的树只有经过园丁的支撑才能获得正常的适应.而有些人则因为太正常而得上神经症",就比如说,一个到荣格那求助的女士,她具有圣徒的素质,意识中却是没有神话的人,荣格在梦中跪着递雨伞给她.明白这一点后,她的神经症症状便消失了.而这四个阶段,每个阶段都可能造成偏激和固执,认为只要这一个方法便可以了.荣格并不认为个体化便是最终的真理"我们不是我们手中真理的创造者,而只是它们的表述者"在荣格之后,心理治疗又有了很多新的发展,存在主义和精神分析的融合,认知治疗等等,心理治疗的工具越来越多了我在开篇想说的是：“理解这一治疗并不是容易的。

即使你觉得已经读懂了，因为那可能仅是概念的读懂而非实际的把握。

”荣格心理学治疗目标是个性的成熟发展——自我实现或个性化，人生充实感的获得。

所以荣格心理学治疗对于接近中年以上或者反省意识较强的对象是适合的，而且治疗对象里受过高等教育的中产阶级占有较多比例。

但对于儿童、青少年、贫民阶层的治疗则存在一定局限，虽然在一些方面荣格心理学治疗一些治疗技术在儿童领域也很有成效，如沙盘技术、绘画技术等。

自我实现的治疗目标更适合中年以下的人，而个性化目标的完整发展则更适合中年以上的人。

人生经典必读十本书

人生经典必读十本书人生经典必读十本书精选篇1第一部：《红楼梦》永恒的爱情战车，永不止步。

认识自己从《红楼梦》开始。

《红楼梦》就抛开文学地位，也是女性必读的一部经典，作为一个女性，我个人认为四大名著你只要看《红楼梦》就可以了。

这就是为了女性所写的。

因为着这里爱情是永恒的。

第二部：《简·爱》作者：夏洛蒂·勃朗特推荐理由：温柔而坚强，坚持自我，最终能够获得幸福《简·爱》的确是广大女性同胞的枕边书，她告诉了女性也可以这样，面对生活不屈、坚强、打破了依靠大男子主义的枷锁，女性也可以有自己的尊严。

并且活的可以更好。

这是一本坚强的书籍，将教会你做一个有尊严的人。

第三部：人生不过如此作者：林语堂推荐理由：在不违背天地之道的情况下，成为一个自由而快乐的人。

要知道人世是唯一的天堂，宇宙是无知，人生是笑话，是无意的，但是要靠自己的选择，“造出”人生的意义。

第四部：《飘》乱世中的佳人，不是美丽的，而是坚强的。

这部经久不息的小说感动了无数的读者。

其魅力贯穿整个20世纪，延续到今天。

主人公在困难的时候敢于承担责任，虽然也有动摇，但最后仍然承担责任，第五部：《围城》婚姻的镜子。

如果你结婚了或者即将结婚，请看婚《围城》吧!这样你会对婚姻有个更进一步的认识。

只有认识了婚姻，才能维续下去，才能获得生活的更好。

《围城》很值得一读。

第六部：岩井俊二《情书》爱是心理的那一丝灵犀山在那里，你在心碎中微关——岩井俊二《情书》就讲述了一个关于爱情的故事，爱是什么?爱是一种感觉。

爱是什么?爱是一中坚持。

爱是什么?爱是心理的那一丝灵犀。

要是你想理解爱情，此书必看。

第七部：《生命中不能承受之轻》女人思考起来吧!说真的，这本书，第一遍没看懂，第二遍还是没明白，到看到第三遍后。

才恍然大悟。

原来是这样的，这的确是一本好书，一本要用哲学来思考的书籍。

不要关心里面人物的`结局，也不要惋惜里面的不如意。

这有这样，你才会明白，思考之美。

人教版高二语文教材目录

人教版高二语文教材目录第一单元1、林黛玉进贾府..................................曹雪芹2、祝福..........................................鲁迅3、*老人与海....................................海明威第二单元4、蜀道难........................................李白5、杜甫诗三首秋兴八首(其一)咏怀古迹(其三)登高7、*李商隐诗两首锦瑟马嵬(其二)第三单元8、寡人之于国也...................................《孟子》9、劝学.........................................《荀子》10、*过秦论.......................................贾谊11、*师说.........................................韩愈第四单元13、宇宙的边疆...................................卡尔·萨根表达交流多思善想学习选取立论的角度学会宽容学习选择和使用论据善待生命学习论证爱的奉献学习议论中的记叙讨论梳理探究交际中的语言运用文学作品的个性化解读名著导读《红楼梦》《高老头》第一单元1、窦娥冤.........................................关汉卿2、雷雨...........................................曹禹3、*哈姆莱特.....................................莎士比亚第二单元4、柳永词两首望海潮(东南形胜)雨霖铃(寒蝉凄切)5、苏轼词两首念奴娇·赤壁怀古定风波(莫听穿林打叶声)6、辛弃疾词两首水龙吟·登建康赏心亭永遇乐·京口北固亭怀古7、*李清照词两首醉花阴(薄雾浓云愁永昼)声声慢(寻寻觅觅)第三单元8、拿来主义........................................鲁迅9、父母与孩子之间的爱............................弗罗姆10、*短文三篇热爱生命...........................................蒙田人是一根能思想的苇草.............................帕斯卡尔信条.............................................富尔格姆第四单元11、廉颇蔺相如列传...............................司马迁12、苏武传........................................班固13、张衡传........................................范晔表达交流解读时间学习横向展开议论发现幸福学习纵向展开议论确立自信学习反驳善于思辨学习辩证分析梳理探究逻辑和语文学习走近文学大师名著导读莎士比亚戏剧《谈美》附录中华文化精神........................................袁行霈第一单元1、林教头风雪山神庙..............................施耐庵2、装在套子里的人................................契诃夫3、*边城........................................沈从文4、*哦，香雪....................................铁凝第二单元5.归去来兮辞(并序)............................陶渊明6、滕王阁序......................................王勃7、*逍遥游.....................................庄周8、*陈情表.....................................李密第三单元9、咬文嚼字......................................朱光潜10、孟浩然......................................闻一多11、*说“木叶”..................................林庚12、*谈中国诗....................................钱钟书第四单元13、中国建筑的特征..............................梁思成15、*指印........................................丹齐克16、*宇宙的未来..................................史蒂芬·霍金表达交流缘事析理学习写得深刻讴歌亲情学习写得充实锤炼思想学习写得有文采注重创新学习写得新颖访谈梳理探究文言词语和句式古代文化常识有趣的语言翻译名著导读《堂吉诃德》诗歌之部第一单元以意逆志，知人论世赏析指导赏析示例长恨歌/白居易自主赏析湘夫人/屈原拟行路难(其四)/鲍照蜀相/杜甫书愤/陆游咏怀八十二首(其一)/阮籍杂诗十二首(其二)/陶渊明越中览古/李白一剪梅/李清照今别离(其一)/黄遵宪第二单元置身诗境，缘景明情赏析指导赏析示例春花江月夜/张若虚自主赏析夜归鹿门歌/孟浩然梦游天姥吟留别/李白登岳阳楼/杜甫菩萨蛮/(其二)/韦庄积雨辋川庄作/王维游夜书怀/杜甫新城道中(其一)/苏轼扬州慢/姜夔长相思/纳兰性德第三单元因声求气吟咏诗韵赏析指导赏析示例将进酒/李白自主赏析阁夜/杜甫李凭箜篌引/李贺苏幕遮/周邦彦国殤/屈原燕歌行/高适登柳州城楼寄漳汀封四州/柳宗元菩萨蛮/温庭筠般涉调.哨遍高祖还乡/睢景臣中国古代诗歌发展概述散文之部第四单元创造形象诗文有别赏析指导赏析示例过小孤山大孤山/陆游自主赏析庖丁解牛/《庄子》项羽之死/司马迁阿房宫赋/杜牧西门豹治邺/禇少孙大铁椎传/魏禧第五单元散而不乱，气脉中贯赏析指导赏析示例六国论/苏洵自主赏析伶官传序/欧阳修祭十二郎文/韩愈文与可画筼筜谷偃竹记/苏轼狱中杂记/方苞陶庵梦忆序/张岱第六单元文无定格，贵在鲜活赏析指导赏析示例种树郭槖驼传/柳宗元自主赏析子路、曾晳、冉有、公西华侍坐/《论语》春夜宴从弟桃花园序/李白项脊轩志/归有光游沙湖/苏轼苦斋记/刘基中国古代散文发展概述。

试析纪伯伦《先知》中“爱”的内涵

试析纪伯伦《先知》中“爱”的内涵作者：侯雅欣来源：《青年文学家》2016年第32期摘要：黎巴嫩诗人纪伯伦的《先知》以散文诗的形式讲述了26个主题的人生真谛，历来受到人们的好评。

而《先知》中提到“爱”和涉及到“爱”的主题甚多，本文试图从这些主题箴言中探析纪伯伦《先知》中“爱”的内涵。

关键词：先知；爱的内涵；纪伯伦[中图分类号]：I106 [文献标识码]：A[文章编号]：1002-2139（2016）-32--02一、纪伯伦与《先知》黎巴嫩诗人纪伯伦的《先知》开始于迎接穆斯塔法的船的到来，他将于奥法里斯城的人民分别，临别之际，他对众人好奇的问题一一作答。

这些问题涉及的主题有26个，包括爱、婚姻、孩子、施与、饮食、劳作、欢乐与忧愁、居室、衣服、买卖、罪与罚、法律、自由、理性与热情、痛苦、自知、教育、友谊、言谈、时间、善与恶、祈祷、享乐、美、宗教、死亡。

在一万九千字的文章中，光是提到“爱”的就有69次，涉及到爱相关的主题的有16个（详情见附录）。

可见“爱”算是贯穿整本书的一个重要内容，那么它的内涵究竟是什么呢？下面我将以主题内容为依据，从爱的形成、爱的目的、爱的主要内容和爱的方法来探析。

二、《先知》中爱的内涵（一）爱是相互的共鸣——爱的形成在船的来临一章中，穆斯塔法因终于可以回到出生地而喜悦，却因离开而悲伤，他想要为这里的人们奉献一些什么。

而当地的群众也纷纷赶来，表示他是大家诚挚爱戴的人，表示爱知道分别得时刻才知道深度。

这样一种相互的惦念，何尝不是一种爱？这种惦念，是基于之前的生活，这其实就是彼此心头的一种共鸣。

这种共鸣，因相识而起，因生活的点滴而产生，又促成了爱的形成。

而在《论婚姻》一章中也有相关的内容，他说“你们一共降生，你们将永远相依”，他说爱是两人灵魂间的大海。

《论友谊》中提出如果朋友想要知道你的落潮，也要让他了解你的涨潮，不要因消磨时光而找朋友。

《论享乐》中，他说蜜蜂与花朵之间存在着爱，因为为蜜蜂提供蜜是花朵的乐趣，而蜜蜂对于花朵是爱的使者。

奥斯卡提名公布

新浪娱乐讯北京时间1月10日晚间，好莱坞当地时间1月10日清晨，第85届奥斯卡提名名单在好莱坞揭晓，《林肯》、《少年派的奇幻漂流》等九部影片将角逐奥斯卡最佳影片，其中斯皮尔伯格执导的《林肯》以十二项提名领跑，李安导演叫好又叫座的《少年派的奇幻漂流》一举拿下十一项提名排名第二。

大热门丹尼尔-戴-刘易斯等五人入围影帝提名，新生代女星珍妮佛-劳伦斯等五人获得影后提名。

这次共有九部影片角逐最佳影片桂冠，这和去年的提名数量一样。

《逃离德黑兰》、《林肯》、《刺杀-本拉登》这几部夺冠呼声颇高的影片如愿入围，而李安导演的《少年派的奇幻漂流》也出现在提名名单中。

《林肯》一片绝对是当晚的最大热点，十二项提名中包含最佳影片、最佳导演和三个表演类奖项，可谓是含金量十足，而索尼经典出品的《爱》获得了最佳影片、最佳导演、最佳外语片、最佳女主角等五项重量级提名，毫无疑问是最大的一匹黑马。

本-阿弗莱克没有获得最佳导演提名或许是今晚最大的冷门之一，成功完成演员向导演身份过渡的阿弗莱克凭借《逃离德黑兰》一片获得一致好评，但却没有获得奥斯卡的青睐。

最终获得提名的包括史蒂文-斯皮尔伯格、李安、大卫-O-拉塞尔等名导，《乌云背后的幸福线》导演贝赫-泽特林与《爱》导演迈克尔-汉尼克爆冷出现在这份名单中。

斯皮尔伯格凭借《林肯》第七次获得奥斯卡最佳导演提名，也有望第三次获得这项荣誉，之前他获奖的两部影片分别是《辛德勒的名单》和《拯救大兵瑞恩》。

出演《林肯》的丹尼尔-戴-刘易斯是本届奥斯卡影帝的大热门，他与丹泽尔-华盛顿、休-杰克曼、布莱德利-库珀、杰昆-菲尼克斯等人入围影帝提名。

近两年崛起的新生代女星珍妮佛-劳伦斯入围影后提名，提名名单中还包括杰西卡-查斯坦、娜奥米-瓦茨等四位女星。

获得最佳男配角提名的演员大多来自几部热门影片，汤米-李-琼斯、克里斯托弗-瓦尔兹、菲利普-霍夫曼等名字出现在提名名单里实至名归，可以说最佳男配角的提名名单符合之前诸多媒体的预测。

高考英语一轮复习读后续写主旨升华必背提分金句(共八大类)清单

高考英语读后续写主旨升华必背提分金句一、历险脱困历险脱困类也是高考读后续写曾涉及的主题，如2020年浙江高考的拍摄北极熊遇险；2018年的父子骑马迷路；2017年的骑车游玩遇狼脱险。

【情节构思】第一步：描写环境的恶劣＋不安、绝望或恐惧的情绪第二步：转机描写描写听见或看见了什么＋情绪描写（希望＋努力）第三步：脱险描写＋情绪描写（感恩＋高兴）+主旨升华【主旨升华】1.My brother and I harvested a meaningful exploration and really a brand new weekend.我和哥哥收获了一次有意义的探索，这真是一个全新的周末。

2.Our being lost added a special taste to my adventurous vacation which I would remember all my life.我们的迷路给我的冒险假期增添了一份特别的滋味，我将终生难忘。

3.(2020·浙江卷) Grabbing the camera, I dashed out and snapped valuable pictures of the escaping bear, making the trip unforgettable for the whole life.我抓起相机冲了出去，拍下了这只逃跑的熊的珍贵照片，使这次旅行终生难忘。

4.Never had I had such a thrilling yet dangerous vacation before.The special trip to the Wild West was deeply impressed in my mind.我以前从未度过如此惊险而又危险的假期。

这次西部大荒之旅给我留下了深刻的印象。

5.Feeling fortunate, I made up my mind to cherish life and not to try such adventure again.我庆幸之余决定珍惜生命，不再冒这样的险。

ABA教学方法介绍

ABA教学方法介绍应用行为分析法(ABA)自从1993年以来在美国越来越广泛地受到教育界的注意。

在莫莉思1993年写的《让我听你的声音》书中，讲了一个有两个孤独症孩子家庭，矫治孩子的方法。

他们看了罗瓦思1987写的一篇文章后决定按照他的方法建立家里的强化训练项目。

他们的结果显得十分成功。

因此现在美国很多家长和专家都在讨论这个教法。

罗瓦思写的《发育障碍儿童教育》（1981）是采用应用行为分析法对孤独症儿童进行教育的主要参考书。

应用行为分析法自从1993年以来在美国越来越广泛地受到教育界的注意。

在莫莉思1993年写的《让我听你的声音》书中，讲了一个有两个孤独症孩子家庭，矫治孩子的方法。

他们看了罗瓦思1987写的一篇文章后决定按照他的方法建立家里的强化训练项目。

他们的结果显得十分成功。

因此现在美国很多家长和专家都在讨论这个教法。

罗瓦思在1981年的书阐明了他的方法。

孩子的训练一般是在他三岁半前开始的。

每周在家里有三十到四十个小时的训练。

就是每星期５-７天的训练，每天４-６个小时（都是一对一的）。

这种时间安排不是绝对的，主要是要按照各各儿童的需要调整。

一次训练平均２-３个小时（包括休息）。

每个项目（５分钟左右）结束之后要休息１-２分钟，每小时也让儿童休息１５分钟，那时候他可以自己玩，吃零食，看录象，等活动。

罗瓦思强调说：为什么要尽早（三岁半前）开始进行训练？是因为要尽早改正或减少不良行为（在孩子已经习惯了那个行为前），也要尽早教孩子基本的语言和社会交往（包括玩）的技能。

这教法强调先用一对一的方式来教，后扩大治疗环境，集体治疗，以便熟悉类似上学的环境和活动。

他和提倡应用性行为分析法的人认为早期进行强化的训练使孩子上普通学校的可能性增加。

开展一个应用性行为分析法（ABA）训练计划需要哪些人参与？在美国一般来说要组成一个"治疗组"。

这组有至少三个人，这样可以保障他们一周的工作的时间加起来可达到３０-４０小时。

求美者的行为要点 abcde疗法

求美者的行为要点 abcde疗法合理情绪疗法的ABCDE理论一般人总习惯于认为把自己的不良情绪归结于环境事件，但ABC 理论认为，情绪不是由某一诱发性事件A（Activating event）直接引起来的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价B （Belief）引起的，而解释和评价则源于人们的信念。

就是个体对事件的情绪和行为反应的结果(consequence)。

ABCDE理论的独特之处在强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为反应的直接原因。

一旦不合理的信念导致不良的情绪反应，个体就应当努力认清自己的不合理的信念，并善于用新的信念取代原有的信念，这就是所谓的D(Disputing)，即用一个合理的信念驳斥，对抗不合理信念的过程，借以改变原有信念。

驳斥成功，便能产生有效的治疗效果E(Effect)，使来访者在认知、情绪和行动上均有所改善。

ABCDE理论包括一套通过认识不合理信念到改变不合理信念，进而调整情绪和行为的步骤和阶段，它始终强调现在，重视人的理性力量，相信人最终通过自我调节而顺应环境，把人的主动性提高到一个重要位置。

合理性情绪治疗法实质上是一种豁达的人生态度。

它承认富裕、家庭幸福、事业美满、爱与被爱是每个人追求的目标，能拥有一切固然是美好的，但我们不能把生命的全部基础都投在获得这些美好的事物上。

合理情绪疗法的过程1、心理诊断阶段。

通常在第一来访中进行。

当取得来访者的信赖后，咨询者要探讨来访者的诱因。

根据ABCDE模式找出它的不合理信念。

他叙述的问题可能看上去千头万绪，十分复杂，但涉及的不合理信念数量很少，可能只有几种不合理信念在不同的情境下的反应而已。

2、领悟阶段。

此阶段是治疗的准备阶段，主要任务是让来访者了解此疗法的知识，使其对合理性情绪疗法的原理及实施有思想准备。

领悟的不同层次：A、首先向来访者强调人的信念，讲述ABC理论，帮助他们认识到B是引起情绪和行为反应的直接原因。

三个戒指的寓言.doc

三个戒指的故事——智者纳坦中的戒指寓言1778年8月，布劳施瓦格公爵下令，今后非经审查，莱辛不得发表神学作品，就此为莱辛和葛茨的神学争论画上了不圆满的句号。

第二年，莱辛完成了戏剧《智者纳坦》。

剧中故事发生在萨拉丁时代的耶路撒冷城，几位有着不同宗教信仰的主人公通过互相了解成为了彼此爱戴的好朋友。

第三幕第五场中，耶路撒冷的统治者、信奉伊斯兰教的萨拉丁向犹太人纳坦提出了一个问题：“请告诉我，是什么原因决定了你的选择（犹太教）？”作为回答，纳坦给萨拉丁讲了一个故事，也就是三个戒指的寓言。

很久以前，有一个东方的男人从心爱的人手里接受了一枚价值不可估量的戒指。

戒指上镶嵌着一枚美丽的蛋白石，这枚宝石有一种神奇的力量：戴上戒指的人，会受到上帝和他人的喜爱，前提是他以这种信心戴上这枚戒指。

这个男人决定要把这枚戒指在自己的家族内永远传下去，并且规定只有最心爱的儿子才可以得到它，凡是合法得到这枚戒指的人，同时也是这一家族的首领。

后来，戒指传到了一个有三个儿子的父亲手中，这位慈爱的老父亲对他的三个儿子有着无差别的爱。

为了不让得不到戒指的儿子们失望，他请来一位高超的艺术家，不惜代价制作了两枚和他的戒指一模一样、连他自己都难以分辨的戒指。

弥留之际，父亲分别给予每个儿子他的祝福和戒指。

父亲去世后，三个儿子互相怀疑其中两人对戒指做了手脚，为了享受戒指带来的优先权，他们互相上告。

法官建议他们暂且相信自己的戒指是真的，让他们追随自己不容收买，毫无偏见的爱，比赛看谁的戒指最先显现魔力，直等到上万年后一位更有能力的法官来裁判。

故事讲完了，纳坦和萨拉丁成了朋友。

戒指之争和唯一真理既然每种宗教都自称是唯一的真理，那么萨拉丁自然可以问纳坦，像你这样有智慧的人，不会仅仅因为你的犹太血统，就信奉你的上帝，你是犹太教徒的原因肯定是因为你自己认真思考后做出的选择。

那么请你说说吧，为什么认为你的宗教是唯一的真理？为什么你认为我的宗教不是真理？智者纳坦并不害怕为了真理冒险，哪怕是付出生命。

【一年级作文】爱_750字

【一年级作文】爱_750字咻—一阵寒风吹过我的脸庞，冷得我直哆嗦。

抬头看了看天空，阴沉沉的，乌云密布的，应该快要下雨了吧！我心想：最近的天气可真怪，今天下雨，明天放晴的。

我说这太阳公公和雨婆婆换班也换的太勤了吧，云伯伯能够那么快得给雨婆婆送雨水吗？我打着喷嚏，双手不停地在手臂上摩擦，双手不停地交换着抬起，放下……我连忙把挽起的袖子放下，手松开，暖和多了。

这天气怎么这么恶劣啊？这太阳公公也太不给面子了，多值几天班又不会怎么样，干嘛非要休那么多天假啊？害得我这几天直咳嗽，真讨厌！不过天气冷，也不会让我的身体全部都凉到极点。

来到爷爷家里，他正在玩牌，在这里放一张，那里拿一张。

虽然觉得无聊至极，但是我知道，他是在思念奶奶，奶奶生前，总和爷爷打这副牌。

所以，这副牌就是爷爷来思念奶奶的工具。

我咳嗽了几声，怕吵到爷爷，就赶紧背起书包，跑到房间里，关上窗户，穿上棉衣，边擦鼻涕，用手捂着嘴咳嗽，边写着作业。

不一会儿，听见爷爷的双脚缓慢而沉重地在地上摩擦的声音，心想：应该是去上厕所吧！于是又拿起笔写起了作业。

可是，脚步声明明是往房间里走来的啊？突然停了，我转过头去，看见爷爷把自己的外套挽在手上，然后慢吞吞地走了过来，伸手要把外套给我。

我虽然冷，但是爷爷毕竟年龄大了，我怕他着凉，连忙把外套给推了回去：“我不冷，你穿吧！着凉就不好了！”爷爷看了看我通红的鼻子，再看了看我旁边的那团纸，又转过头来看看我，说：“你还不冷，都流鼻涕了，到时候打针吃药多浪费钱啊！我不要紧，我还有那么多衣服，我等会儿去拿件穿就是了，你快点儿穿上，别感冒了！”我自然是犟不过爷爷，只好披上他的外套。

回家时，我把外套还给了爷爷，但是，他并没有加衣服，只是用一件小小的很薄的衣服裹着脚，依然在那里数着牌……这一瞬间，天是凉的，心却是暖的……一年级:我是阿萨德感谢您的阅读，祝您生活愉快。

David_X的方法(完整版)

目录介绍关于我第一章坏男孩我爱你处理父母但是她太……第二章控制你已经习惯于做一个温顺的小猫了第三章我的方法温顺的小猫维持住她们第四章真诚、信任和尊重第五章两个规则，不是两百个诱惑女人想要的第六章彻底思考关于我我和墨西哥人，和印度人，和本土的加拿大-印第安混血儿，和黑人，和中国人，和德国人，俄国人，我和每个种族的女人都有过关系。

在我定居下来之前，那是我给自己订的必须完成的一个目标。

决定你想要什么，然后去得到它。

有些人最近问我想为我的孩子们得到什么。

我想要我的孩子有足够的信心去得到他们想要的东西，去快乐。

那不是你想要的吗？我在人生的旅途中，我知道我要去哪里。

如果她想要和我一起，那么她就是受欢迎的。

我不会走上她的路，我只会在我自己的路上。

当我和一个女人说话的时候，她就像是在我的餐馆里，看着我的菜单。

除非我想要改变，否则我的菜单是不会变的。

第一章坏男孩我在德克萨斯住了两年，当我回到蒙特利尔的时候，我打电话给一个我曾经有过关系的一个女人。

一开始，她直接叫我滚蛋。

我说：“你是我回来以后，第一个打电话女人。

我正在看我的电话清单，你的名字在我的清单上是最高级的。

现在，我是否有机会过来？我不想和你吵架。

”她说：“过来吧。

”所以我去了。

完事以后，她抱怨了两个小时。

我让她抱怨（谁管她说什么），而我去睡觉了。

早上起来，她做了早餐，然后又开始抱怨了两个小时。

最后，我问：“我到底要承受你的抱怨多久？我在德克萨斯州呆的两年，值得多少抱怨？”然后她说：“我快说完了。

”在德克萨斯的两年，有多少值得说的？是的，我没打电话。

是的，我和很多女的约会。

我没有想过你。

是的，是的，你真是我的宝贝。

好吧，她是对的。

我是个很糟糕的男人。

但是她们喜欢坏男孩。

记得Seinfeldepisode乔治是个坏男孩吗？他决定做和以前完全相反的事情（以前是个好男孩子）后，突然他多了好多好多的女人。

女人爱坏男孩，这是事实。

我爱你现在，尤其是你学了发展、建设你的态度后，女人也许会告诉你，她爱上你了。

精彩的读书日活动写作文

精彩的读书日活动写作文1、“书是人类进步的阶梯。

”我爱读书，我认为：读书，要讲究，不像某些人读书时走马观花，只寻求爽。

读书的过程，是审美的过程，应当全身心地投入，不受环境的影响。

书读人，会越读越死；只有人读书，才会越读越活。

书的用途成千上万：移植生命，保持记忆，激发思想，传播知识，交流信息，表达灵感。

读书是一种享受，我读书时，感觉仿佛是久旱逢甘露，那会让我感觉心旷神怡。

知识也需要新陈代谢，每当我看完一本书时，那里面丰富多彩的内容与知识，将会在智慧中被筛选，每当看到更新更科学的内容，我便将以前书的内容删去，灌输新的知识。

“以铜为镜，可知仪表；以古为镜，可晓历史；以天为镜，可知风云；以木为镜，可断春秋；以书为镜，可知真我！” “读美文如饮醇酒。

酒，越酿越纯；文，愈久愈香。

”这句话出自儿童文学20年经典选刊《岁月留香》，书如其名，在20年风风雨雨，坎坎坷坷中，磨练出了经典，这是我的爱书之一。

“岁月流转，情怀依旧”，它令我感觉到了书的伟大。

博大精深的文学告诉了我以前写作的方法，时代的变迁，当之无愧的群书之首。

读书中：笑、叹、痛、愤、苦，感觉诸态纷呈。

品书是读书不可缺少的一部分，品得深，品得真. 2、从小，我就爱读书，只要有一点时间也要读书，读书使我增长知识，开阔眼界，我爱我的好朋友——书。

说起书，我书柜里的书总是整整齐齐的“站”在那里。

每次读书，我总会把手用肥皂洗得香香的，然后拿出书来和它散发出的墨香比一比，这也应该算得上是尊重书吧。

接着我会认真地开始读书，哪里发出任何声音都听不见，有时读书如痴如醉，一读就是一个上午。

读书的时候，我好开心。

有一次，我和妈妈去书店买了书，我边走路边读，那部书的情节深深地吸引了我。

忽然，几个雨点滴落在我的书上，我顿时有了一个反应：下雨了。

我连忙把书装进一个自带的塑料袋里，把它放在我的防雨外套里，抱得紧紧的，揣着它叫妈妈快点，我们快步走着，，不一会儿，雨更密了，我把书包的更紧了。

瑟多纳释放法（5种释放法）

瑟多纳释放法（5种释放法）『不要相信，也不要不相信』『只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正「知道」的事』这个释放法有多好用：这是一套可以解决从极浅～极深的内在状况，随时可用、随处可用，单纯、简单又极有效率的方法。

每一次释放都会让你越来越轻松、越来越快乐；如果你继续释放，就会更轻松、更快乐。

-----------------------------------------------这个释放法的命题是，每一个人的本质都是快乐、全知、全能而的无限存在(being)，只因为现有心识中所积累的习惯、定见、情结、望想…等心愫的扰攘不休，所以才察觉不到。

相反地，如果将这些积累的负担清理干净，存在的本质就会自然的被披露出来，同时在进步的过程中，也会因为负担的解除而越来变得越轻松、越来变得越快乐。

它的主要逻辑是，每一个人对情绪所能对应的方式，除了压抑和爆发(或被淹没)以外，天生的就都还有加以释放的能力，但因长期社会性的影响而逐渐遗忘，然而只要透过有意识的察觉，这个能力就都能立刻恢复的。

同时因为这个方法所利用到的机制其实是〝本能〞，所以是每个人都能唤醒过来的能力，同时操作的方式相对的也是很直觉而又简易的。

因为这些心愫的外在表现方式就是情绪，包括心因性反应在内；而内在的动力来源就是自我(Ego)的内定反应。

所以西多纳西释放法的释放角度，有聚焦在情绪上的和聚焦在内在动力上的两种。

以下是对这个释放法的简短介绍。

一、释放的四种方式西多纳释放法的释放方式一共有四种：直接释放、潜入核心、双面释放和容许浮现这四种方式所会得到的效果是一样的，但由于领会和遵循的难易不同，在这四种方式中，西多纳主要使用的是容许浮现和双面释放(比较少)两种。

1.直接释放(Deciding to Drop It)所谓直接释放就是直接把情绪抛到脑后的意思，这是连动物都有的本能。

但所谓的抛到脑后并不是把它压抑下去的意思，而是像听到笑话一样，大笑两声之后就烟消云散一样；也就是说妳并没打算要把它放在眼里的意思。

分享各类释放法---零极限、圣多纳释放法等~笔记精华

分享各类释放法---零极限、圣多纳释放法等~笔记精华⽼丁会跟⼤家主要分享⼀下各种释放的法门。

原则上呢，是由浅⼊深的排序的。

最简单的是场景和⾳乐的释放法。

不管是你有负能量，还是说你接受了别⼈投射给你的负⾯的情绪能量，你还不喜欢，你也不知道、你也找不出来这个时候怎么办。

包括说的有⼀些你⾃⼰知道呀，我以前可能做错事有业⼒。

实际上，业⼒是和你的念头紧密相关的。

如果你能不想那些，你只关注好的，你活在⼀种轻松和喜悦的状态中，你别理他，就不好显现了，他显现时会出现障碍的。

如果你总⽣活在恐惧忧愁烦恼中，那业⼒显化的可顺利了。

反到是你的福报，显化会出现障碍。

就这么简单，初级的每个⼈都可以⽤他，哪怕你什么也不信。

你也可以⽤的，就是这第⼀段。

有些⼈呢，在寺庙⾥确实特别轻松。

那个轻松感其实是你释放掉了很多。

如果你不释放掉那些，你不会轻松的，你会⼀直压⼒着他。

有的⼈在教堂⾥觉得听赞美诗，或者唱赞美诗的时候，特别好。

或者听故事听神话，就是神⽗讲法的时候，传福⾳的时候特别好。

那就是这个环境适合你。

更多的⼈在⼤⾃然⾥的时候，感觉特别轻松，特别愉悦，在⼤⾃然⾥待⼀天觉得好像我的能量还强了。

其实是⼤⾃然净化你了。

⽼丁想说⼀下，⽐较直接的⼀个是森林，就是森林，很少就树林，⾜够密度⼤的树林。

还有⼤海。

我也经常⽤这个⽅法就是刚才临讲课之前还上我们公园⾛⼀圈。

不⽤刻意的想什么释放。

这些⽅法最简单，就在于你只需要在这个环境下待⼀会⼉，想象⼀下，我跟他融⼊很清静，很平和。

你就⾃然释放，不⽤你会什么。

因为⼤海太博爱了。

因为⼤⾃然太博爱了。

他会帮你净化的。

寺庙和教堂也⼀样，包括清真寺都⼀样。

他们是义务的帮助你的。

⽽不是说你去求什么，你到这⼉来了，⾃然就会得到这个。

这是最简单的。

每个⼈都可以⽤。

还有，看你喜欢的电影，看你喜欢的书。

有些朋友们说我喜欢看散⽂，看诗词那挺好的吗，或者你喜欢看画画美术，或者你⾃⼰爱诗词。

你喜欢某⼀个电影。

喜欢某个电视剧。

你喜欢呐，你看他的时候你就进⼊了⼀个喜悦的状态。

爱有8种习惯的拆书稿

意义惊慨让我们关注比自身更广阔的挛物
尸；卿具的自我 0 唐失去核心员工的自我开导
改变自己的态度宽容与开放
0 伊丽莎白的慷慨
当面对阻碍时 ~面对重重阻碍也要刮郣霪
践行慷慨
罗列感恩的清单，悚慨面对让你感到宫忙的人际关系，与人会面时表达感激与遗憾，捐赌，随时发出小小的善悉，常惧
追求真理的路上需要克服恐惧 O 作者指出战争的危害修习静默，获得静驮后问自已开放式问题，获取那个充满爱的自我的答案，践行具理的过程中挣扎和迷悟最终指问平安和堡垒
谈话中勇敢说出自己的心里巴
坦诚使自己从充满恐惧到充满爱 O 作者与要子关于岳母的交流
慈见分歧时坦诚需要勇气
即使坦诚没有带来好的结果也要践行它 O 函切尔一家的沟通
实践慈悲
有选择地与充满爱和正能屋的人相处，寻找社群从寻找某社群的成员开始，若喜欢独处可以以其他的方式寻找社区，若无法甜入社群诵静默恰视自己，考察自己所处的社区是否允许差异性
找到每个人身上的圣洁之光 0 集中营幸存者自述无条件的爱 0 米格尔等六个孤丿陡颉狂免餐
巴三人抱以慈悲有助千治愈受伤的心灵跨越恐惧，不要将特定的人妖魔化 O 某已故同性恋男子的母亲
实践慈悲时要帮助他人自助警惕对他人有害的帮助方式
慈悲是秉持恢复性正义基千坚待问责的法律制度
实践慈悲
在静默中回想曾接受的他人的慈悲，感受出生即有的至菩，今加能够导致自我祝褶的活动，静修，向他人传递慈悲，慈悲得对待那些你认力不配的人，相信每个人都是充满希望和梦想的
匕
0 马特的社区
社交去分享自己的痛苦与喜芒』我们在故我在
群体的互动使我们共同消除恐惧与人数无关
所有人都是自己人类大家庭的—员

《幸福的方法》阅读感想

《幸福的方法》阅读感想幸福快乐就在每一个人的身旁，因此无须去等候哪些，大家随时随地都能够启航，去赴这一份幸福的邀请，为自己一份幸福快乐觉得。

下边是我梳理的有关《幸福的方法》的阅读感想，热烈欢迎大伙儿阅读文章。

《幸福的方法》阅读感想奎读《幸福的方法》，看完以后颇有感受。

创作者本·沙哈尔，是一位来源于非洲的哈佛大学博士研究生，原为壁球选手，曾获国际性壁球赛事世界大赛。

他在哈佛大学设立积极主动心理学课程，提倡积极主动的心理状态、自信心的心理状态、身心健康的冥想训练，在哈佛大学学员中危害非常大。

创作者觉得，大家不必只重感观享有的奢靡之风幸福快乐，不必为总体目标所苦的繁忙奔忙式幸福快乐，也不必无能者怨天尤人自身拘束式的虚无主义感;我们要的是有梦想，有总体目标，有拼搏，有造就，能体会的幸福快乐。

他对幸福的定义是“开心与实际意义的融合”，他好像也很赞成马玎·塞里格曼关于幸福三要素的说法，即幸福快乐的三个因素是实际意义、开心与资金投入。

看完全篇，我本人把创作者对幸福快乐的阐述用九个字来多方面归纳，即：有总体目标，去拼搏，能体会!那样就可以得到幸福快乐!我认为，不论是从古贤先哲，或是从当今社会发展大家日常生活看来，人要得到幸福快乐，第一个，是务必创建长远目标，建立生活意义!次之，务必付诸行动，如果不拼搏，不行動，不找寻，就没法完成这一总体目标，取得成功。

但若只用总体目标完成以后的快乐为幸福快乐，则始终不可以得到幸福快乐，由于幸福快乐的追求完美是无止尽的，一个总体目标完成后，新的总体目标必定接踵而来，假如在拼搏全过程中不可以感受幸福快乐，则不可以获得真真正正的幸福快乐，因此，对幸福快乐的感知能力很重要。

要是没有觉得幸福快乐的工作能力，享有拼搏的全过程，把这个全过程作为开心，那麼人就找不着幸福快乐，没法完成幸福快乐的!因此，我很赞成创作者明确提出感悟幸福有二种方式，即落水方式(无苦无获式)和性生活方式(乐而更乐)，因为我很赞成创作者的观点，即后面一种是一种更强的获得幸福快乐的工作能力!除此之外，创作者也提到了人生道路最重要的幸福快乐来源于：那便是对幸福家庭婚姻日常生活的掌握。

0112感受爱

附录：“驾驭野马”初级冥想法音视频中樊老师曾提到的冥想法，我们将其录制为音频内容供各位书友练习，点击上方蓝字即可收听与查看。

本书价值感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。

本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。

这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

你将获得•深刻理解爱的激素及其特征•识别妨碍我们感受爱的坏习惯•了解几种有效的压力管理方法•知道如何建立积极的情感联结金句精选1.在一个用自己的思想构造的世界中，我们的推理是不会受到挑战的。

2.真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。

3.尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。

点击图片可直接分享和保存作者简介[美]珍妮·西格尔博士（Jeanne Segal）心理学家和情绪智力专家，拥有四十多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。

她的著作被翻译成13种语言出版发行。

西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非营利性质的健康网站的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。

试读以下内容为《感受爱》一书精华解读的部分内容，成为樊登读书APP 的VIP即可获得全部解读内容。

以下内容供广大书友们学习参考，未经允许不可用作商业用途。

目录一、感觉被爱的重要性二、妨碍感受爱的行为三、用爱替换压力的工具四、践行感觉被爱的科学正文你是否有过这种感觉，身边的人给予并收获着爱，自己却像个局外人一样只能旁观这一切？这感觉好像天堂就在你眼前，却有一道上锁的大门将你拦在外面，让它可望而不可即。

事实上，每个人都可以沐浴在爱之中，而有些人的接收器蒙上了灰尘，他们与世界的联结被切断了。

值得庆幸的是，这种困境并没有超出人类的控制能力，对此我们可以采取行动。

军人父亲给孩子的信范文,当兵爸爸写给孩子的信

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一名合格的军人对于孩子不一定是合格的父亲，当兵爸爸不能在孩子身边陪伴，怎么写信告诉他们自己是爱他们的呢？下面就爱阅读小编整理了军人父亲给孩子的信，欢迎阅读。

军人父亲给孩子的信篇一可爱的然然宝宝：此时，你已进入梦乡了吧，爸爸今天又不能回家了，下午你妈妈打电话问我老师让家长给孩子写的信写好了没?这几天爸爸比较忙，直到现在快六一了才提笔给你写信，请你原谅老爸哟。

14岁，是从少年步入青年的分水岭，是人生之路上一个重要的转折点。

你们辅仁学校为此专门举办14岁生日庆典，这是一个充满温情、很有意义的活动，前段时间你妈妈自告奋勇承担了给你们每个孩子做课件的任务，写信的任务自然就落到了我的身上。

以前老师都是给你们布置作业，这次也算是给我们家长的作业吧。

其实，爸爸想对你说的心里话有很多很多，但真正要写出来，一时还真不知从何处写起。

好在老师没有规定字数，那就从你一出生就写起吧，也当是对你13年多来人生历程的一个大梳理、大回放。

在此，爸爸想对你说四句话：第一句话，然然，爸爸为你欣喜!你在你妈妈肚子里折腾了10个月之后，终于在2002年7月19日下午4时20分，像天使一样降落到了人间，在潍坊市中医院听到你第一声啼哭、看到你第一眼模样，稚嫩的脸庞、大大的眼睛，尽管很陌生，但是很可爱，爸爸欣喜万分，随即将你破壳降生的喜讯传遍了亲朋好友，真心感谢你让我升格当了爸爸，这也是你叔叔阿姨对我祝福时用得最多的话语。

从此，咱们爷儿俩就结下了永不分离的骨肉亲情。

当时本想为你取名皓月，寓意皓月当空、皎洁明亮;后来在出生登记处考虑到你出生在下午，不是在皓月当空的晚上，便选择了浩然这个名字，希望你一生浩然正气，永远光明磊落。

这个名字尽管有些男性化、大众化，但很大气、很有正能量，也饱含着爸爸妈妈对你的期盼和厚望，希望你能理解和接受。