第四章职业生涯规划
大学生职业生涯规划第四章满分答案
大学生职业生涯第四章答案4.1.1作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】能力是指：∙A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
∙B、由遗传决定的完成事情的特征。
∙C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
∙D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
我的答案：D得分：33.3分2【多选题】如何理解“人与人互动的界面就是技能”？∙A、人与人之间是通过价值互动发生联结的∙B、有能力才会获得他人的认可∙C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到∙D、拥有技能可以获得更多人的关注我的答案：AC得分：33.3分3【多选题】生涯行动的三要要素的交集：∙A、获取机会的能力∙B、所欲的方向/目标∙C、人际关系资源∙D、可以获得的资源我的答案：ABD4.1.2作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。
那么∙A、KST是可以分别获取∙B、KST往往是同时提升的∙C、KST里最重要的还是S∙D、T是KST里最重要的部分我的答案：B得分：33.3分2【单选题】一件事情要顺利完成，需要：∙A、知识、技能、品质兼具∙B、事情不能超过能力边界∙C、完全是一个机会的问题∙D、必须获得足够的支持我的答案：A得分：33.3分3【多选题】以下正确的描述有：∙A、K是名词描述，不可以迁移∙B、K是名词描述，可以迁移∙C、S是动词描述可以迁移∙D、T是形容词/副词描述可以迁移我的答案：ACD4.1.5作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：∙A、要把KST学好∙B、K是最重要的∙C、S是最重要的∙D、T是最重要的我的答案：B得分：33.3分2【单选题】作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？∙A、更好地与社会接触增长见识∙B、尽量多的学习相关知识∙C、全面了解某一领域的知识内容∙D、建立自己专业的知识体系我的答案：D得分：33.3分3【多选题】K的提升策略有：∙A、认真课堂学习∙B、课外广泛接触∙C、通过网络学习∙D、与同学交流学习我的答案：ABCD4.1.6作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。
【06】职业生涯规划与管理第四章
第四章 个人职业生涯开发思维导图人力资源管理本科（自考）10052 职业生涯规划管理尚德机构 人力资源教研组 出品主讲老师：小岩个人职业生涯开发第一节 个人职业生涯开发概述第二节 个人职业生涯开发的实施第三节 个人职业生涯发展通道选择职业生涯开发【名解】通过传授知识,转变观念或提高技能等手段来改善当前或未来工作绩效,发展与职业生涯目标相适应的潜在职业能力的过程。
个人职业生涯开发【名词解释】是指为了获得或改进个人与工作有关的知识、技能、动机、态度、行为等因素，以利于提高其工作绩效，实现其职业生涯目标的各种有计划、有系统的努力。
职业生涯诊断个人职业生涯开发的相关概念【名词解释、单选】霍兰德的职业性向理论职业锚个人职业生涯阶段职业生涯诊断【名词解释】是指个人将理想与实际相结合，运用SWOT分析框架详细分析并评估内外环境的优势、劣势和自身的长处与短处，在“衡外情，量己力”的情形下，设计出合理且可行的生涯发展方向。
SWOT分别代表：strengths（优势）、weaknesses（劣势）、opportunities(机遇)、threats（威胁）职业生涯诊断包含内容1.个人：健康情况、个人知识技能水平、目前财富状况、社会阶层定位、家庭关系与生活品质；2.环境：公司与行业状况、人际关系；3.目前职业生涯状况。
职业性向(霍兰德)职业兴趣是人格的体现，个体职业的选择受人格和兴趣的影响。
职业性向理论把所有职业归为六种类型1.现实性向2.研究性向3.社会性向4.常规性向5.企业性向6.艺术性向(职业性向的相似性或相容性)职业锚(E.H.施恩）实际就是个人通过实际工作经验形成的，与自己的能力、动机和价值观相匹配的一种职业定位。
是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。
是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
1.首次提出“职业锚”定义是1978年E.H.施恩《职业动力论》（中文译名《职业的有效管理》）2.施恩将个人职业锚分八种：技术/职能型、管理型、自主/独立型、安全/稳定型、创业型、服务型、挑战型、生活型。
职业生涯规划(第三版)-第四章自我探索
第二节 自我探索的方法
感觉型（S）
直觉型（N）
思维（T） 情感（F） 情感（F）思维（T）
内向型 判断（J） ISTJ （I） 知觉（P） ISTP
ISFJ ISFP
INFJ INFP
INTJ INTP
外向型 知觉（P） ESTP （E） 判断（J） ESTJ
ESFP ESFJ
ENFP ENFJ
ENTP ENTJ
（一）气质的含义 气质是指一个人的仪表举止带给人的外在感觉。现 代心理学一般认为，气质是个体不以活动的目的和 内容为转移的、典型的、稳定的心理活动的动力特 征，是神经类型特征在人的行为上的表现。
第二节 自我探索的方法
（二）气质的类型
现代心理学将气质分为胆汁质、多血 质、黏液质和抑郁质四种类型，并确定了 相应的内涵。它们各有各的特点，当遇到 具体事情的时候，各人的气质特点就会不 由自主地表现出来。
１、从“我”与他人的关系认识和评价自我
２、从“我”与事的关系认识和评价自我
３、从“我”与己的关系中认识和评价自我
第一节 认识自我的方法 （二）自我评价的原则
１．自我评价应该适当
２．自我评价应该全面
３．自我评价应该客观
４．自我评价应该以发展变化的眼光看待自己
第二节 自我探索的方法
一、气质与职业生涯规划
橱窗分析法
心理测试 （问卷）法
自我评价法
经验法
第一节 认识自我的方法
一、橱窗分析法
自己知道脊我
别人知道
自己不知道
第一节 认识自我的方法
二、心理测试（问卷）法
心理测试的基本原理是，通过 一个人对问题情景的反应来推 论他的心理特征，主要包括四 个方面：智力测验、人格测验、 职业性向测验以及能力测验。 通过职业测评可以深入地分析 和评价自己不知道且别人也不 知道的一面———“潜在我”。
大学生职业生涯规划第四章：技能探索
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（七）眼手运动协调能力倾向（K）
1、玩电子游戏 2、打篮球、排球、足球一类活动 3、打乒乓球、羽毛球运动 4、打算盘能力 5、打字能力
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（八）手指灵巧度（F）
1、灵巧地使用很小的工具 2、穿针眼、编织等使用手指的活动 3、用手指做一件小工艺品 4、使用计算器的灵巧程度 5、弹琴
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（九）手腕灵巧度（M）
技能分类（三种类型）：
自我管理技能Βιβλιοθήκη 发现 ：1. 请用5个形容词来描述你的优点。 2. 你的同学通常怎么评价你？ 3. 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 4. 你觉得自己身上最明显的特点是什么？
自我管理技能的获得：
1. 榜样的力量，认同与练习 2. 自我认知的提高， 意志力的培养 3. 丰富的精神生活 4. 业余爱好，社团活动，家庭职责
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（五）形态知觉能力倾向（P）
1、发现相似图形中的细微差别 2、认识物体的形状差异 3、注意物体的细节部分 4、观察物体的图案是否正确 5、对物体的细微叙述
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（六）书写知觉（Q）
1、快而准确地抄写资料（如姓名/电话号码） 2、发现错别字 3、发现计算错误 4、能很快查找编码卡片 5、自我控制能力（如较长时间抄写资料）
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每个人都有无限的潜能，只有 自信才能将其激发出来！ 事成成于心，天助自助者！
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1、用手把东西分类 2、推拉东西时手的灵活度 3、很快地削水果 4、灵活地使用手工工具 5、在绘画、雕刻等手工活动中的灵活性
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统计分数：
职业能力倾向 G V N S P Q K F M 自评等级 1.5 2 2.8 总计次数 = （第一项之和×1）+ （第二项之和×2）+ （第三项之和×3）+ （第四项之和×4）+ （第五项之和×5）
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用
〔二〕职业生涯目标的种类
2．按照性质划分 〔1〕外职业生涯目标。外职业生规划目 标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得 见的标记，它主要包括工作内容、职务目标、 经济收入目标、工作环境和工作地点等。 〔2〕内职业生涯目标。内职生涯规划目 标是指在职业生涯规划中的知识、经验的积 累，观念的转变，能力和素质的提高，以及 成就感、价值感等内心感受。
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用 〔二〕职业生涯目标的作用
1．指出努力的重点或方向 特定的目标能提供一个努力奋斗的目的，它 可以刺激高水平的努力。 2．帮助规划合理的战略以实现目标 目标是自己努力的依据，也是对自己的鞭策。 3．衡量行为结果的有效性 职业生涯目标的设定对个体的职业生涯成功 是很有帮助的。 4．有助于合理安排时间 目标给了自己一个看得着的射击靶。
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题 〔二〕职业生涯决策常见问题
1．观念陈旧 一些大学生不了解社会开展趋势，对一些专 业的看法上存在上下贵贱之分，有些甚至认为不 谋高职、不拿高薪就是“没有长进〞。 2．功利主义倾向突出，社会价值观淡化 一些大学生过于重经济利益，无视自我开展 和自我实现，无视职业的社会价值，这是市场经 济带来的负面影响。 3．定位分析不明 一些学生没法谈清楚选择该职业目标的原因， 没法明确到达职业目标的途径，以及到达目标所 需的能力、训练和教育。
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 〔三〕方案型生涯决策法
图4-1 CASVE循环模型
计划型生涯决策由沟通（Communication）、 分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估 （Evaluation）、执行（Execution）五个步骤组 成，其英文缩写为（CASVE）。
中职《职业生涯规划》课件第四章(全4课时65P)职业生涯发展与就业创业
2、创业者应具备的能力 （1）、专业能力主要表现为：所创办企业中主要岗位的 从业能力，接受和理解与所办企业经营方向有关新技术 的能力、把环保、能源、质量、安全、经济、劳动等知 识和法律、法规运用于行业实际能力。 （2）、方法能力主要表现为：信息接受和筛选能力、迁 移能力、迁移和创新能力、申办企业的能力、确定企业 布局能力、发现和使用人才的能力、理财和融资的能力 、控制和调节的能力，评估和驾驭风险的能力 （3）、社会能力主要表现为：人际交往能力、谈判和推 销能力、企业形象策划能力、何谓做能力、自我约束能 力、适应变化和承受挫折的能力。
自信 乐观 知己、明智 敢于竞争 百折不挠
心理准备
保持积极心态
积极心态： 自信乐观，不自卑 知己知彼，不攀比 遇到挫折，不放弃 持之以恒，比耐力
自我调适： 自我转化 适度宣泄 松弛练习 自我慰藉
抢答练习
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1.获取就业信息的渠道有哪些 （ABCD）。
A.学校招聘会
B.网络
C.就业市场
A2：所在公司打 算聘任其为部门 经理，专业继续 不对口，收入增 加，学习的机会 更多。
A3：另有公司愿 聘他担任经理， 专业对口，收入 更高，也有学习 的机会。
B2：企业改制，裁 B3：另有公司愿聘
员，因为不学无术 他担任经理，但专
，不求上进，后来 业不对口，不求上
被公司辞退。
进，试用期后后被
新公司辞退。
--------体现：自主抉择，即在选择人生道路、创业目标时、有自己的见解和主张；自主行为，即在行动上很少受 他人影响和支配，能按自己主张将决策贯彻到底；行为独创，即能够开拓创新，不因循守旧、步人后尘。
（三）分组活动：创业模拟
假如你有100万元创业基金，你有什么创业项目？
【人才发展】职业生涯规划
职业生涯规划 （框架）
——系统论视角下的职业生涯规划“三部曲”
职业
生涯
规划
职位职责 任职资格 劳动报酬 生命历程 角色体验 终极关怀 职涯探索 职涯决策 职涯管理
第一节 生涯的定义
1. Houde Career 的定义 生 涯 = 生命历程 + 角色体验 + 终极关怀
2. 美国生涯理论专家舒伯（Super）的定义 生涯（Career）是“生活中各种事件的演变方向和历程，包括
人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出的个人独特的自我发 展类型。”
舒伯（Super）生涯彩虹图是理解“生涯”概念的一个有力工具。
第四节 国学视角下的生涯观
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆矣！ ——《庄子·养生主》
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。 —— 《易经》
物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。 格物、致知、诚意、正心，修身、齐家、治国、平天下。
——《礼记·大学》
三界唯心，万法唯识，唯心所现，唯识所变。 ——大乘佛教（唯识宗）
社会需求（中间层次） 自我实现（高层次）
5
心理状态
1915年
1986年
1993年
2001年
2010年 2014年
时间 Time
注：以上引自2018年11月17日北京大学教育学院生涯教育论坛：黄天中体验式全程生涯教育PPT课件。
第六节 黄天中生涯教育思想荟萃
黄天中“授人以筌”生涯理念
黄天中 99 全程生涯教育循环坐标图
《大学生职业生涯规划与就业指导》第四章
第一节 团队精神
10
四、团队精神对大学生成长具有积极意义
名人 声音
据美国哈佛大学心理学教授乔治·赫华斯博士的研究：
一个人事业的成败在于人品的优劣，他把“与同事真诚合作”列为成功的九大要素之一，而把“言 行孤僻，不善与人合作”列为失败的九大要素之首。
陈诚原是该校学生会主席，参加该校毕业生 校园招聘会时，他选择了这家保健品集团公 司的销售岗位。“当时一坐到面试官面前， 就问了一句：我要组建一个团队开展工作， 这样可不可以？”对方说：“面试了5年， 你是第一个提出这种要求的人”。
正因为这一独特的想法，用人单位对陈诚表 现出浓厚的兴趣，最终，陈诚和原学生会副 主席刘晓明、体育部部长王洋一起进入了集 团，分在销售岗位的同一个组工作。
在团队精神的作用下，团队成员会产生互相 关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的 主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣 誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的 行为，从而使团队精神成为集体存在并全面发展 的动力。
第一节 团队精神
7
三、团队精神建设的重要性
（二）团队精神培养团队成员之间的亲和力
员对团队感到满意与认同，自觉地以团队的利益和目标为重，并在各自的工作中尽职尽责，自 愿并主动与其他成员积极协作、共同努力奋斗的意愿和作风。
团队精神的基础是张扬个性。 团队精神的核心是协同合作。 团队精神的动力是共同目标。
第一节 团队精神
6
三、团队精神建设的重要性
（一）团队精神能推动团队运作和发展
现代社会把人们组织起来，就是 要发挥团队的整体威力，使团队 的整体大于各部分之和。 而拉绳实验却告诉我们：
第四章职业生涯周期理论20101011
欧莱雅的用人标准： 欧莱雅的用人标准： 用人标准
“诗人”＋“农民” 诗人” 农民”
欧莱雅的用人标准：“诗人” 欧莱雅的用人标准：“诗人”
作为全球领先的化妆品公司，时尚的要求和 企业的务实——两者的矛盾决定了欧莱雅人 企业的务实——两者的矛盾决定了欧莱雅人 力资源管理的独特之处 。 由于化妆品是介于个人护理和时尚流行间的 一个行业，因此要求员工对美、对人文有深 刻的理解，要求员工有丰富的想象力和创造 力。这种想象力是要对整个概念的原创，要 有深度，要挑战现有的观念。所以，这一素 质—诗人的素质是欧莱雅所必须要的。 诗人的素质是欧莱雅所必须要的。
五、国内学者的观点
早期阶段（20-30岁） 早期阶段（20-30岁） 中期阶段（30-50） 中期阶段（30-50） 后期阶段（50岁至退休） 后期阶段（50岁至退休）
职业生涯四阶段
4 战略家 高瞻远瞩 3 教练 2 专家 独立自主 1 学徒 创造价值 指引航程 指导他人 齐心贡献
接受指导 不断提高
第二节 职业生涯早期阶段管理
阶段界定 本阶段的个人特征 主要问题 自我管理的任务与方法 本阶段成功的标志：相互接纳
一、早期阶段界定
一般指个人由学校进入组织并为组织所接纳 的过程。 个人面临的主要任务：择业、择偶、择友 个人面临的主要任务：择业、择偶、择友 进入组织，学会工作，学会建立新的人际 关系（组织化、社会化） 学会独立（生活和工作），寻找职业锚 向成年人过渡——成家立业 向成年人过渡——成家立业
发展阶段中的阶段
阶段 青 年 （14-25岁） 14-25岁 衰退 维持 减少用于嗜好的时 间 验证当前的职业选 择 开始创业 年 成年早期 （25-45岁） 25-45岁 减少运动时间 龄 中 年 （45-65岁） 45-65岁 集中于主要活 动 老 年 （65岁-） 65岁 减少工作时间 保持仍有兴趣 的事 从事向往已久 的事 寻找合适的退 休后活动场所 发展非职业性 的角色
(机械专业)大学生职业生涯规划书范文三篇
(机械专业)大学生职业生涯规划书范文三篇前言《礼记•中庸》中有云：“凡事预则立，不预则废。
”职业生涯规划，并非幻想，并非冲动，是憧憬，是期望，是规划未来，勾画蓝图。
一份规划书，规划出精彩人生，打造出锦绣前程，在不断地实践中调整计划，理想终究会实现！经历过初出茅庐，至日臻成熟，到精通，最后达致世故人生的一个历程，一瞬间，自己到达而立之年，光阴浙逝，偶然回首，青春何其短暂，必须有很好的规划！下面是我的今后8年之前的职业生涯规划：第一章：认识自我一、自我认识从个人性格和个人能力等看来，认识到自己是个活泼开朗、善于与人交往；有着一定的学业能力，喜欢实践和动手操作；是喜欢和适合从事一些操作性强的工作的人。
二、他人评价：1、父母：好动、懂事听话，比较顾家，但比较胆小、为人处事有时表现得不够成熟。
2、师兄：工作认真积极而且负责，做事比较细心，懂礼貌，不太善于处理突发事件。
3、朋友：生活乐观向上，充满激情，爱笑，有较强的人际交往能力。
动手能力比较强。
小结：从他人对自己的评价中，我看到了自己的优缺点评价。
所以在以后的日子里，我要继续发扬自己的优点并进一步改正自己的缺点，培养一名工程师所要具备的素质。
三.评测工具：自我剖析和他人评价仍显得比较主观。
现在，我将通过科学的测评工具，再一次全方位认识自己。
1、性格测评报告：我这类型的人是外向的风趣的、自发的、精力充沛的、合群的、客观的、善于构建生活的艺术。
2、职业兴趣测评报告：得分最高三项：现实型37分、调研型/探索型32分、艺术型33分。
1、现实型：主要是指各类工程技术工作、农业工作。
通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。
2、调研型/探索型：主要是指科学研究和科学实验工作。
3、艺术型：主要是指各类艺术创作工作。
测评结果解释：我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作！主要职业有：工程师、技术员、机械操作技术人员；戏剧等方面的演员等3、职业能力测评报告能力等级说明：有较强的推理能力、数理能力和创新能力测评结果：根据《能力模型与职业类型根据对照表》，我适合的职业类型有：技术员、测量员、制图员、建筑和工程技术专家、物理科学技术家、生物植物学技术家、演员、电器修理工、放射科技术人员、电工等总结：通过自我评价、他人评价、测评工具等方式，我更加全面地了解自己个性——我是一个活泼开朗、有一定动手能力的读机电专业的大学生！喜欢的工作——我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作，又或带有艺术性的工作！我能做的——我能胜任需要一定推理能力、数理能力的工作！我理想的职业——我可以成为一名工程师！综上所述，我把自己的职业方向为工业界、职业目标是做一名机械工程师，这是合适的,这，也正是我所追求的梦想！接下来的8年，我将位这个目标而努力奋斗！第二章：职业环境分析一：就业形势分析1、全国大学生就业分析：2007年全国高校毕业生495万，比2006年增加85万人,2008年高校毕业生将达到559万，预计今后三年内还将以每年50万的速度增长。
大学生职业生涯规划-第4章 探索职业
职业探索的方法和内容
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3. 调研法：了解专业对口职业 搜寻该专业就业的状况追踪、调研报告，进行了解，这是静态的方法；也可以开展个人或团体调研，
这是动态体验的方法。
调研的内容： （1）这个专业毕业后都能做什么工作。 （2）学这个专业的成功人物都有谁，成就怎样。 （3）在这个专业领域权威的企业、机构有哪些。 （4）学这个专业的上几届毕业生的目前状况怎样。 （5）这个专业对口的单位对毕业生有哪些要求。 （6）怎样才能学好这个专业，学习的圈子和资源都有哪些。
职业探索的方法和内容
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中国职业分类大典
大类
中类
1．党的机关、国家机关、群众团体 和社会组织、企事业单位负责人
6
2．专业技术人员
11
3．办事人员与有关人员
3
4．社会生产服务和生活服务人员
15
5．农、林、牧、渔业生产及辅助人 员
6
6．生产制造及有关人员
32
7．军人
1
8．不便分类的其他从业人员
1
小计
75
请同学们在一张空白的A4纸上画一个空的彩 虹，角色的名称可因人而异，在每一个阶段 用“涂色”的方式表示角色的轻重，某一角 色的颜色越深，表示这个角色你投入的程度 越高。每个角色的年龄根据你个人状况而定， 每个角色在不同年龄的意义与重要性是不同 的。
讨论：目前你处在哪个发展阶段？在这 个发展阶段，你有哪些发展任务？这个 阶段的你都有哪些角色？对你来说最重 要的角色是什么？
小类
15
120 9 93 24
171 1 1
434
细类 （职业）
23
451 25 278
52
650 1 1
1 481
职业生涯发展规划(5篇)
职业生涯发展规划（5篇）职业规划篇一一、职业目标(1)职务目标：先从学生会干，勤工俭学，逐步了解企业对大学生的要求。
(2)能力目标：掌握专业知识，了解其他方面对自己有用的知识。
(3)经济目标：在校期间兼职及奖学金。
一年级为试探期和定向期：首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语。
计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通能力。
大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。
在定向期，应考虑未来是否深造或就业，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的能力，同时检验自己的知识技能；提高自己的责任感，主动性和受挫能力，并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。
二、三年级为准备期：加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。
因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。
参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要考研。
要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；积极尝试并加入校友网络，了解往年的求职情况。
四年级为分化期(冲刺就业)：目标应锁定在工作申请及成功就业上。
这时可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。
积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。
大学生职业生涯规划与就业指导 第四章
指按照用人单位指定的时间将自己的简历直接送 达给招聘者。采用此种方式能使求职者利用与招聘者 初次面谈的机会展示自己，为自己在众多求职者中脱 颖而出创造机会。
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第一节 求职材料准备
第二节 求职心理准备
第三节 就业信息准备
二、简历
（五）简历的投送方式
2．快件或信函投寄
指按照指定的时间、地点将自己的个人简 历用信函或快件投寄到用人单位。采用此种方 式要求在信函或快件的封面上注明“应聘”字 样和应聘职位，字迹要工整清楚。
正规
准确
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第一节 求职材料准备
第二节 求职心理准备
第三节 就业信息准备
一、求职信
（一）求职信的书写格式
3．正文
① 简单自我介绍。对于应届毕业生来说，在信件的开头用一两句话说明自己的学校、学历、专业等基 本信息即可。
② 说明求职信息来源。为了师出有名，最好在求职信的开头说明求职信息的来源，既可使行文比较流 畅，也暗示用人单位的招聘广告是有反馈的。
只强调工作的种类（功能），主 要优点是能突出实际成就，缺点 是招聘者不得不排出他们自己推 算的时间顺序。
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第一节 求职材料准备
第二节 求职心理准备
第三节 就业信息准备
二、简历
（二）简历的形式
今年刚从某高校新闻专业毕业的程语辉，通过自己的“明码 实价”简历，拿到了某知名房地产公司的录用通知。她的简历对自 己的能力及不足进行了“明码标价”，乍一看，就像一个“价目 表”。她笑着说：“这一招助我一路拼杀，找到了现在非常满意的 工作！”
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第一节 求职材料准备
第二节 求职心理准备
第三节 就业信息准备
二、简历
（一）简历的基本要素
2023年个人职业生涯规划书11篇
2023年个人职业生涯规划书11篇个人职业生涯规划书篇1前言会展艺术与技术专业，该专业毕业生可在会展与广告设计方向的毕业生毕业生可在企业或机构企划部门、广告公司及专业型设计机构、新闻出版单位、教育单位或培训机构等企事业单位，从事企业策划及品牌推广，会展策划与设计、广告经营与管理、艺术设计教学及培训等工作。
第一章：认识自我1、个人基本情况我是一名大专生，我的名字叫__，我明白自己处在什么阶段，但我相信勤能补拙。
我的性格有点内向但内心的激情充沛，对工作的积极性比较高，勤奋好学，喜欢学习新东西新知识来丰富字的头脑，虽然是名女孩但却想要在自己的事业上有所成就不想依靠男孩子，有点好强有点倔强。
经历了很多失败但仍在不停的努力着，在刚刚进入大学时我告诉自己要好好表现好好学习。
在大一时我积极参加校园各种各样的活动，曾经加入校区学生会学习部，在期间我努力的做好自己的本职同时虚心的像大二的学姐们学习包括为人处事，在此期间我学会了一些基本的文本编辑和一些新闻稿的写作及一些照片的处理和发送。
还在此期间去了敬老院看望那些需要人陪的老人们让我更加懂得珍惜和挂念自己的家人。
在班级里也积极争取为班级服务曾担任辅导员的秘书，并参加了亮剑集团的志愿服务工作在自己课余时间到办公室帮助老师们做一些简单的工作为其减轻负担，同时我收获了锻炼的机会，学习了一些办公软件。
在选修课中我一般都很认真，尽量做到从不缺课，我选择了一些图片处理的软件工具，因为我对图片处理比较感兴趣，从中也学到了一些有用的知识这让我感到很高兴。
在大一时我就争取过了英语二级和计算机基础考试，同时在各个班级专业技能活动中获得了三等奖，还参加了代表我们专业的技能与沟通的比赛我们班获得了三等奖，在学生会中我获得了干事奖，普通话过了二乙，均颁发了相关证书。
在大一到大二这段时间我参加了一些实习，在工作中学到了一些课外的知识与技能，比如一些与专业有关的糖酒会和西博会我们都参加，这使我对本专业对了更深更多的了解，同时还有一些酒店的服务员，也让我懂得服务员的辛苦和如何做好一个好的服务员，曾经还在春节期间到西岭雪山旅游景区工作过，让我这个旅游学院的学生对旅__业多了等多的感想，也积累了一定的工作经验。
大学生职业生涯规划-第四章 大学生自我分析与定位
经验 要善于利用过去的经验 选择，推断未来的工作
方向和机会。
成绩 发现自我性格优越的一 面，以此作为个人深层 次挖掘的动力之源和魅 力闪光点。
知识不足 专业学得不好要尽量弥补， 知识面狭窄要从现在开始 广泛涉猎。
性格弱点 人性的弱点并不可怕，关键 要有正确的认识，认真对待， 尽量寻找弥补、克服的办法， 使自我趋于完善。 经验缺乏 要加强学习；投身社会 实践；要虚心请教。
自我认知概述
什么东西早晨用四 条腿走路，中午用两条腿 走路，晚上用三条腿走路？
答案——人
这个故事告诉我们什么？
1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己
人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。
世界著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波 罗昭晓其神谕的地方）前石碑上镌刻着的“人， 认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”。迄 今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课 题。
（六）能力的培养
高等教育虽说属于专业教育，大学学习过程中也安排有专业见习和实 习，但很多人大学毕业后并没有从事与专业对口的工作，同时，为了节省教育 开支，相当多的高等学校实践环节十分薄弱，有些学校甚至连过场都懒得走， 很显然这对于我们从业所需的职业技能的培养是不利的。
随着科学技术的发展和社会的进步，特别是知识经济的发展，人们逐 渐认识到，教育中除了知识之外，还必须注重能力和综合素质的培养。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括 三个方面：
生理状况 （身高态、等体）重、体
我
心理特征 （兴趣性、格能力等、）气质、
与他人的关系 （班级、社家团庭等、）同伴、
一个勇敢的人是敢于面对真实自己的人，也是一个能接受了现实自己 的人。很多大学生面对自己的世界时，感到非常茫然，很想探寻一些答案；也 有一些学生因为不能客观地认识自己，而出现过度地自我接纳和自我拒绝；甚 至有的学生躲在自己的世界不肯出来，出现以自我为中心的倾向。在职业的选 择中，客观的自我认识和积极的自我态度本身就是做出正确选择的资源。自我 认知的全过程可以总结为“WWHW”，即：
职业生涯规划15篇
职业生涯规划15篇职业生涯规划1第一章认识自我1.职业兴趣我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路。
2.职业价值观我并不是一个很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3.性格特征如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作。
4.胜任能力由于自己真诚，因而，我相对来说具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。
其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。
至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。
40岁的职业规划范文
40岁的职业规划范文职业规划范文：40岁的职业规划第一章：综述在职业生涯中，40岁是一个关键的转折点。
此时，许多人的事业已经取得了一定的成就，但仍然迫切需要根据个人情况重新评估和规划自己的职业发展路径。
本文将着重探讨作为40岁职业人士的我该如何进行职业规划，以确保在未来的职业生涯中继续保持进步和发展。
第二章：自我评估在40岁之际，我需要进行自我评估，以了解自己的职业兴趣、技能、经验和目标。
这可以通过以下几个方面来实现：1. 职业兴趣：回顾过去的职业经历，分析哪些任务、项目或领域让我感到最有兴趣和满足。
这将有助于我选择未来职业发展方向。
2. 技能评估：评估自己目前已掌握的技能，并对未来发展所需的技能进行调研。
通过学习新的技能，我能够更好地适应职场环境的变化，并提高自己的竞争力。
3. 经验总结：总结过去的职业经验，分析自己在各个职位上所取得的成就和经验。
这有助于我确定自己在职业生涯中的优劣势，并为未来的职业发展做好准备。
4. 目标设定：确立长期和短期的职业目标，并将其与自己的价值观和兴趣相匹配。
设置明确的目标可以帮助我在职业生涯中保持方向感，并为未来的发展制定明确的计划。
第三章：探索新机遇在完成自我评估之后，我将开始寻找新的职业机遇，以进一步推动自己的职业发展。
下面是一些值得考虑的方面：1. 行业研究：通过参加行业研讨会、网络探索和读取专业杂志等方式，了解当前行业的最新趋势和机遇。
这将有助于我确定未来职业发展的方向和行业选择。
2. 培训和教育：根据自我评估中确定的未来技能需求，参加相关的培训和教育课程，以提高自己的专业能力，并适应行业的发展需求。
3. 联系人网络：与行业内的关键人物建立良好的联系，参加行业内的社交活动，并利用社交媒体平台扩大个人人脉。
这将有助于我在寻找新职业机遇时获得更多的资源和支持。
第四章：规划执行在完成自我评估和探索新机遇后，我将制定一个实施计划，详细规划自己的职业发展路径，并确立相应的时间表和里程碑。
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一、决策相关理论
（一）相关概念
决策的定义 决策的内涵 决策的过程 决策与行动
（二）相关理论
西蒙的观点 孔茨的观点
二、决策模型
（一）CASVE循环决策模型
1.沟通 2.分析 3.综合 4.评估 5.执行 6.再循环检验
（二）职业生涯发展决策实施中的几个问题
三、设计（详见教材） 设计（详见教材）
1.制作任务清单 2.设计模板 3.案例分析
返幻灯片 5回
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——《新编大学生职业发展与就业指导》 林华东主编） ——《新编大学生职业发展与就业指导》（林华东主编）读书笔记
第一节：职业生涯规划概述
一、什么叫职业生涯？ 什么叫职业生涯？
诸多学者的观点 胡继明： shartle： shartle： mcfarland： mcfarland： 我的观点 职业生涯，是指一个人的职业历程，并在此历程中所体现的愿望、 职业生涯，是指一个人的职业历程，并在此历程中所体现的愿望、态 度、价值观等生命历程。 价值观等生命历程。 你的观点是什么？ 思考） 你的观点是什么？（思考）
1.信息的搜集、分类处理 2.准确的了解自我 3.充分认识社会与职业 4.有效的决策 5.反馈与修正 6.理论指导实践
第三节：职业生涯规划的实施
一、方法
1.整合个人职业生涯理念 2.进行职业生涯准备 3.实施职业生涯规划 4.职业生涯规划的修正与调整
二、步骤
1.激发成长动机 激发成长动机 2.深化自我认识 深化自我认识 3.认清职业能力倾向 认清职业能力倾向 4.确立职业生涯志向 确立职业生涯志向 5.充分进行自我评估 充分进行自我评估 6.生涯背景评估 生涯背景评估 7.确立职业生涯目标 确立职业生涯目标 8.制定职业生涯路线 制定职业生涯路线 9.进行职业生涯规划 进行职业生涯规划 10.职业生涯规划的评估与修正 10.职业生涯规划的评估与修正
二、职业生涯与发展规划的特点是什么？ 职业生涯与发展规划的特点是什么？
（一）职业生涯的特点
1.长期性 2.独特性 3.发展性 4.综合性
（二）发展规划的特点
1.理论性 2.科学性 3.动态性 4.操作性 5.受益性
三、职业生涯发展规划的原则是什么？
（一）认识职业生涯发展规划的重要条件
1.充分了解自己和外在环境 2.切合实际的目标 3.适宜的生涯策略 4.不断反馈和修正
第四章 职业教研室
李小兵、黄联国、陈美婧、曹满 李小兵、黄联国、陈美婧、
2012年 2012年3月
职业生涯不能复制，别人的成功经验可以参考， 职业生涯不能复制，别人的成功经验可以参考，但绝对无 法照搬。因此，职业生涯需要自己规划与设计。 法照搬。因此，职业生涯需要自己规划与设计。
（二）善于不断审视个人资本和负债
四、职业生涯发展规划的目的是什么？ 职业生涯发展规划的目的是什么？
看清自己、认清环境、审时度势、抓住机遇、顺势而为、贵在行动、重在修正
第二节：职业生涯发展决策
一个人如果在职业生涯发展过程中不能根据自己的预测做出决策，会遭受挫折。 一个人如果在职业生涯发展过程中不能根据自己的预测做出决策，会遭受挫折。