培养好习惯

合集下载

培养良好的习惯

培养良好的习惯良好的习惯是每个人生活中必不可少的一部分，它们对我们的成长、学习和工作都起着重要的影响。

无论是个人的成就还是社会的发展，都离不开良好的习惯的培养。

本文将从日常生活、学习和职业发展等方面探讨如何培养良好的习惯。

一、日常生活中的良好习惯1.早起习惯早起是人们常说的“早起的鸟儿有虫吃”，早起习惯可以让人有更多的时间进行自我提升和学习。

培养早起习惯需要在晚上规律作息的基础上，逐渐调整自己的作息时间，建立固定的起床时间。

可以通过设置闹钟、找到适合自己的早起理由等方式来帮助自己养成早起的良好习惯。

2.清洁整理习惯保持环境整洁是良好生活习惯的体现，无论是个人的卫生习惯还是家庭的收拾整理，都需要我们坚持。

可以通过定期整理物品、养成每天打扫卫生的好习惯，让我们的生活环境更加整洁舒适。

3.健康饮食习惯健康的饮食习惯对于我们的身体健康至关重要。

要尽量避免吃垃圾食品和过量摄入油腻食物，增加蔬菜水果的摄入量，保证饮食的均衡和多样化。

饮食习惯的养成需要坚持，并且要有自我约束和自律的能力。

二、学习中的良好习惯1.制定学习计划制定学习计划可以帮助我们更好地管理时间和资源。

良好的学习计划需要具体可行，可以通过制定每日、每周乃至每月的学习目标，分配学习任务和时间，合理安排学习内容，提高学习效率。

2.保持好的学习环境良好的学习环境对于学习效果起着至关重要的作用。

可以选择一个安静、明亮、整洁的地方进行学习，远离干扰和噪音，提高学习的专注度和效果。

同时，保持良好的姿势和坐姿，有助于舒缓身心，提高学习的效果。

3.培养阅读习惯阅读是学习的重要一环，通过读书可以扩展我们的知识面，提高我们的思维能力和语言表达能力。

养成每天阅读的习惯，可以选择自己感兴趣的书籍、杂志和报纸，随时随地丰富自己的阅读量。

三、职业发展中的良好习惯1.工作计划良好的工作计划可以帮助我们高效地完成工作任务。

可以通过制定每日、每周的工作计划，明确工作目标和任务优先级，提前规划好每天的工作流程和时间安排，提高工作效率和质量。

重点培养的十个良好习惯

重点培养的十个良好习惯1、卫生习惯：衣着整洁，勤洗手脸，早晚刷牙，经常洗澡，不随地吐痰；不吃零食、不乱扔、乱刻、乱画；认真值日，保持教室、校园整洁；坚持每天做力所能及的家务。

2、健康习惯：认真做广播体操和眼保健操，积极参加有益的文体活动，至少培养一项体育爱好；看书、写字时坐姿正确；主动调节心理，有心事向朋友倾诉，遇困惑找老师咨询。

3、礼貌习惯：说话文明，讲“十字”礼貌用语；尊敬国旗，会唱国歌；尊敬老师，见面行礼，主动问好；孝敬父母；团结友爱、关心他人，遇到老、弱、孕、残主动让座。

4、安全、守纪习惯：走路、上下楼梯靠右行，不拥挤推搡；课间休息不追逐、逗打；不跟陌生人讲话；遵守作息时间，不迟到、早退、旷课。

5、唱歌习惯：周一升国旗唱国歌，队会活动唱队歌，上、下午课前必唱一首内容健康向上的歌曲。

6、讲普通话的习惯：进入校园，一律讲普通话。

7、写字习惯：坚持每天练字10分钟。

8、读记习惯：坚持每天阅读课外读物20分钟，诵记一条名言警句或一首诗歌。

9、作业习惯：作业整洁，按时完成，发现错题及时纠正。

10、记日记的习惯：坚持每周写2－3篇日记，每天睡觉前回想一天所做的事情。

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

亲爱的同学们,让我们严格遵守《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》，养成良好的行为习惯，做一名文明优秀的学生吧！习惯是一种于需要相联系的稳定的行为方式。

培养小学生良好的行为习惯是小学德育的重要内容和途径。

乌申斯基说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中所存放的德育资本。

习惯的资本由于使用就不断的增大着，而且使人能够象经济界的物质资本一样，有成效地利用自己最宝贵的力量----有意识的意志的力量。

把自己生活中的道德大厦建筑得越来越高。

”习惯对于小学生的成长有着重要意义。

一般来说，人的很多的习惯都是在早年形成的，好习惯受益一生，坏习惯贻害终生。

小学生习惯正处在形成阶段。

中小学好习惯养成教育三十条

小学生好习惯养成教育三十条(一)学习类好习惯1、按时到校，不迟到、不旷课，有事或有病须向班主任请假。

2、爱护学习用品。

上学前准备好本晌或本天生活、学习用品，上课前准备好本节课需要的书、练习本和学习工具。

3、课堂上认真听讲、勤于思考，积极提出问题、回答问题，学会倾听并大胆发表自己的见解。

4、懂得认真学习是学生的首要任务。

读书写字做到“头正、身直、足平、臂开”，姿势正确。

书写工整，卷面整洁。

读书使用普通话，声音哄亮，充满感情。

5、课外时间多读书、读好书，与图书交朋友。

读书时，勤做笔记，注意积累材料，养成不动笔墨不读书的好习惯。

6、留心观察身边的事物，勤于思考，不懂就问，善于积累材料。

7、能合理安排学习时间，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯。

8、同学之间友好相处，互相关心，互相帮助，学习上共同进步。

9、坚持早起晨练，为一天的学习、生活提供充沛而旺盛的精力。

10、认真、独立、按时完成各种作业，书写工整、规范。

要养成认真审题的好习惯，写完作业至少再从头到尾检查一遍，确认没有错误后才算完成任务。

每天先做完作业再做其他事情。

(二)生活类好习惯1、勤俭节约，不乱花钱，反对浪费。

节约用电、用水，节约粮食。

多喝水，少喝饮料。

每日三餐按时进食，不挑食、不偏食、不吃垃圾食品等零食、不暴饮暴食。

2、早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后及时洗手，睡前洗脚。

勤剪指（趾）甲、勤洗头勤洗澡。

自己洗手、洗脸、洗手绢等小件衣物。

自己叠被子、叠衣服，自己收拾床铺，经常开窗，保持室内通风。

自己削铅笔，整理书包，自己的事情自己做。

帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳、择菜等，干一些力所能及的事。

3、未经允许，不乱动乱拿别人的东西，进入他人房间先轻敲房门，别人同意后才可以进入。

4、按时作息，早睡早起，每天保证十个小时的睡眠时间。

未经家长同意，不看电视、不玩电脑、不玩手机，不看有害的书。

5、遇见宾客有礼貌，热情大方，不卑不亢。

见了客人主动打招呼，起立让座，沏茶倒水，客人走时要送出门外，并说“再见”。

培养好习惯的99个方法

培养好习惯的99个方法习惯从细节做起1. 从容从大方开始2. 培养自信的语言3. 让你的笑容像阳光一样4. 积极表露你的热情5. 让表达自己成为一种习惯6. 让你的肢体语言更有感染力7. 谈吐讲究“不凡”8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人好习惯带来好心情15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气18. 学会控制自己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压21. 悲观时，进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事好习惯造就好生活35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱38. 要养成吃鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水，再多喝一点儿42. 常喝绿茶。

细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒，戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山，出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操，忙里偷闲57. 定期体检，为健康护航58. 经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵循规则，尊重规则63. 大事化小，分段完成64. 要事第一，主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地做事70. 注重细节71. 快速处理小事72. 一次只做一件事73. 让电话变简洁74. 养成不屈不挠的风格75. 尽善尽美，方成就大事76. 把喜怒哀乐藏起来好习惯赢得好人缘77. 准时赴约78. 用“眼睛”去倾听79. 记住别人的姓名80. 认认真真去握手81. 少谈些自己，多谈些他人82. 投其所好来交流83. 欣赏之感溢于言表84. 做个好听众85. 多多鼓励，善于激励86. 双赢思维87. 不要抱怨别人88. 别总指责别人89. 学会交流，与人协作90. 尊重别人的隐私91. 善待他人92. 宽容是交友之道93. 用心经营你的家庭94. 充满爱与感激的小纸条95. 每天说句“我爱你”96. 别把工作带回家97. 温情的家庭日98. 小礼物的惊喜99. 把他的优点说出来。

培养孩子好习惯的10个方法

培养孩子好习惯的10个方法1.树立榜样孩子会模仿他们身边的人，特别是父母。

作为父母，我们应该树立良好的榜样，表现出自己的好习惯。

例如，我们可以积极锻炼身体，保持良好的饮食习惯，并有规律的作息时间。

孩子会通过观察我们的行为来学到这些好习惯。

2.设定明确的目标帮助孩子设定明确的目标是培养好习惯的重要步骤。

这可以帮助孩子有一个明确的方向，并提供动力去努力达到目标。

我们可以与孩子一起制定目标，并给予适当的奖励来激励他们。

3.建立规则和时间表规则和时间表是培养好习惯的关键因素。

用清晰明确的语言向孩子解释规则和时间表的重要性，并确保孩子理解并遵守这些规则。

通过遵循规定的时间表，比如固定的作业时间、睡眠时间、玩耍时间等，可以帮助孩子养成良好的习惯。

4.鼓励积极行为在孩子展示出积极行为时，要及时给予肯定和鼓励。

通过赞扬和奖励，可以增强孩子的自信心和积极性，进而养成好习惯。

5.设置奖励系统建立一个奖励系统可以激励孩子培养好习惯。

这个系统可以根据孩子的年龄和兴趣来制定，并与孩子一起商讨制定奖励的具体方式。

奖励可以是一些小礼物、特殊待遇或者一些特别的活动。

6.培养坚持和毅力好习惯的培养需要坚持和毅力。

作为父母，我们应该教育和鼓励孩子不要放弃。

当孩子面临困难和挑战时，我们要给予他们适当的支持和鼓励，帮助他们克服困难，实现目标。

7.提供正确的信息孩子需要正确的信息来养成好习惯。

我们应该给予他们对事物的真实了解，并教育他们正确地区分好与坏、健康与不健康、安全与不安全等。

8.与孩子共同参与为了培养好习惯，家长应该与孩子共同参与。

家长可以与孩子一起制定家庭规则和时间表，一起制定目标，并一起监督和反馈。

这样的参与可以增强家庭成员之间的互动和合作，也有助于孩子更好地培养好习惯。

9.解释为什么当孩子不理解为什么需要养成一些好习惯时，他们可能会抵制或无视这些规则。

作为父母，我们应该耐心解释为什么需要培养这个好习惯，以及这个好习惯对他们的好处。

培养良好的习惯

培养良好的习惯做事情需要习惯，而培养良好的习惯能够给我们的生活带来积极的影响和改变。

良好的习惯能够提高我们的效率，增强我们的自律，改善我们的健康，并塑造我们的个性。

本文将介绍一些培养良好习惯的方法和重要性。

一、早起的习惯早起是许多成功人士的共同习惯，因为早起的时间我们能够充分利用。

早晨的清新空气和宁静可以让我们更好地思考和规划我们的一天。

培养早起习惯需要一定的毅力和决心，在开始的时候可能会感到困难，但坚持一段时间后，早起将成为你的自然反应。

二、阅读的习惯阅读是获取知识的重要途径，培养阅读习惯可以拓宽我们的视野，丰富我们的思想。

每天抽出一定的时间来阅读，不仅可以增加我们的学识，还可以提高我们的理解能力和表达能力。

选择一些优质的书籍或者杂志，如文学作品、历史书籍或者科普读物等，可以不断丰富自己的知识储备。

三、锻炼的习惯锻炼身体是保持健康的重要途径，也是培养良好习惯的一项重要内容。

每天进行适量的体育锻炼，不仅可以增强我们的体质，还可以提高我们的耐力和免疫力。

选择喜欢的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持锻炼，让身体保持活力和健康。

四、整理的习惯保持一个整洁有序的环境对于心情和效率都有积极的影响。

培养整理习惯可以让我们的生活更加条理清晰，减少时间与精力的浪费。

每天都要抽出一些时间来整理自己的物品和工作场所，保持整洁和清爽的环境，让自己更加专注和高效地完成任务。

五、健康饮食的习惯良好的饮食习惯对于我们的身体健康至关重要。

均衡的饮食可以提供足够的营养，维持身体的正常运转。

培养健康饮食习惯需要合理规划和坚持，适量摄入各类食物，增加蔬菜水果的摄入，减少垃圾食品和高糖饮料的摄入。

六、时间管理的习惯合理安排时间并且有效利用时间是培养良好习惯的关键。

制定一个明确的计划，将任务分解为小目标，可以提高我们的工作效率和生活品质。

避免拖延症，提前完成任务，保持时间的充裕，让自己拥有更多的自由和创造力。

总结培养良好的习惯需要我们的坚持和努力，需要适应一个新的生活方式，并将其变成我们的自然反应。

十种好习惯的养成(精选)

十种好习惯的养成(精选)养成好习惯是每个人都应该努力去做的事情。

好习惯不仅可以提高个人的素质和品质，也有助于塑造良好的个性和性格。

在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来养成好习惯，让它们逐渐成为我们的日常行为。

一、早起早起是一种良好的生活习惯。

每天早晨，当闹铃响起的时候，很多人都会选择继续睡觉。

然而，早起的好处是显而易见的。

早起可以给你更多的时间去准备一天的工作、锻炼身体、享受早餐，让你在一天的开始就感到充满活力。

二、多喝水多喝水是一种很好的健康习惯。

水是人体的必需品，它可以帮助我们排除身体内的废物和毒素，保持身体的水分平衡。

尤其是在夏季或者进行剧烈运动后，多喝水可以帮助我们迅速恢复体力，防止中暑和脱水。

三、保持良好的饮食习惯良好的饮食习惯对我们的身体健康非常重要。

遵循均衡的饮食原则，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，减少高脂肪和高糖的食物摄入，都有助于维持良好的身体状况。

四、定期锻炼锻炼是一种非常重要的好习惯。

定期锻炼可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。

可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。

每天坚持锻炼，不仅可以增强体质，还可以改善心情和增加自信心。

五、阅读阅读是培养好习惯的好方法。

阅读不仅可以增加知识，还可以提高思维能力和阅读理解能力。

可以选择一些喜欢的书籍、杂志或者报纸，按照一定的时间计划进行阅读，以养成良好的阅读习惯。

六、保持积极的心态保持积极的心态是一种非常重要的好习惯。

积极的心态可以帮助我们应对生活中的困难和挫折，面对困难时不轻易放弃，勇往直前。

可以通过积极向上的心态去看待问题，及时调整自己的心情，提高生活质量。

七、坚持写日记写日记是一种非常好的好习惯。

每天坚持写日记可以帮助我们记录生活中的点滴，抒发自己的情感，同时也可以让我们不断地反思和总结，促进自己的成长和进步。

八、保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯是非常重要的。

勤洗手、勤洗澡、勤洗衣服等都是必须做到的。

十种好习惯的养成

十种好习惯的养成养成好习惯是人们追求积极生活方式的重要一环。

好习惯可以改善我们的生活质量，提高工作效率，促进个人成长和发展。

在这篇文章中，我将介绍十种好习惯的养成，帮助我们在日常生活中更好地实践和坚持。

第一种好习惯：早起早起是一种培养自律和规律生活的好习惯。

早晨的时间通常更加安静，无论是工作学习还是运动锻炼，都能在这段时间内更加高效地完成。

通过早起，我们可以享受到早晨的宁静，调整状态，为一天的工作做好准备。

第二种好习惯：健身健身是维护身体健康的好习惯。

定期锻炼可以增强心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的抵抗力。

此外，健身还能释放身心压力，改善睡眠质量，提高身体形态。

不论是瑜伽、慢跑、健身房，选择适合自己的健身方式，并坚持下去。

第三种好习惯：均衡饮食均衡饮食是保持良好健康的基础。

合理摄入各类营养物质，保证身体所需，并且避免过多摄入垃圾食品。

多吃蔬菜水果、优质蛋白质、全谷物以及适量的脂肪，同时限制盐、糖和饮料的摄入量。

均衡饮食不只是一种好习惯，更是一种对自己身体负责的态度。

第四种好习惯：学习学习是一种不断充实自己和提升自己的好习惯。

通过学习，我们可以不断获得新知识、新技能，开拓思维，增加见识。

不管是专业知识、兴趣爱好还是日常生活技能，都可以成为学习的对象。

利用碎片化时间，培养阅读习惯，坚持学习，让自己不断进步。

第五种好习惯：规划时间规划时间是一种高效管理和充实生活的好习惯。

合理规划时间，合理安排工作、学习和娱乐，可以提高工作效率，减少焦虑和压力。

制定每日、每周以及每月的计划和目标，并根据自身实际情况进行调整和优化。

时间管理是一项有益于个人发展的技能，培养好习惯，事半功倍。

第六种好习惯：保持积极心态保持积极心态是对待生活和工作的好习惯。

面对挑战和困难时，保持积极心态可以提高应对能力并找到解决问题的办法。

积极的心态也能带来更多正能量，影响我们的情绪和行为。

通过培养自信、感恩以及乐观的心态，我们可以更好地面对各种困难和挫折。

精选培养良好习惯教案设计(7篇)

精选培养良好习惯教案设计(7篇)行为习惯像指南针一样指引着每个人的行动，有好的行为习惯才会有好的生活，如何写一份培养良好习惯的教案呢？下面是小编为大家整理的关于精选培养良好习惯教案设计，欢迎大家来阅读。

精选培养良好习惯教案设计精选篇1一、活动目的：经过这次活动，培养学生课前做好准备，上课专心听讲，不讲话，不搞小动作；进取举手回答问题；书写工整，爱护学习用品等良好学习习惯，进而构成一个良好的班风和学风。

二、活动准备：1、培养两位能干的学生当主持人主持本次班会活动。

2、准备答题小奖品。

3、培养讲故事的学生。

4、准备学习习惯测查表。

三、活动过程：1、班主任讲话主持人：和着欢乐的节拍，踏入宝贵的小学时代。

做个礼貌的小学生，那是我们共同的心愿。

做到这一些，需要克服很多困难，做到这一些，养成教育是关键。

同学们，午时好!“好习惯早养成”主题班会此刻开始。

下头请教师讲话：师：同学们礼貌礼貌的良好习惯是我们小学生必须做到的。

是我们每个小学生身心发展至关重要的一件大事。

讲礼貌，讲礼貌，是我们中华民族的传统美德。

经过一个月的学习，同学们在礼貌习惯上都有了不一样的提高，今日我们继续组织这个活动。

期望同学有更多的体会与收获。

主持人：在课堂上能否认真听讲，不仅仅关系到我们学习的成效，并且还反映我们思想行为的修养，反映着我们是否尊重他人的劳动。

所以，养成良好的学习习惯，要求我们怎样做呢?(组织学生讨论，指名发言；明确：上课坚持良好的坐姿，不趴在桌上睡觉，不讲话；课间不在走廊推挤打闹；上课应专心听讲、进取思考、踊跃发言；课后应及时复习，作业独立完成；养成讲究卫生的好习惯……)2、知识竞赛主持人：二年级2班主题班会“好习惯，早养成”此刻开始。

首先，我们要进行的是“礼貌习惯，贵在养成”知识竞赛。

那里有几道抢答题，请同学们踊跃抢答，我们为答题正确者准备了一些小奖品。

题目：1)请说出三句礼貌礼貌用语。

2)请举出三种良好的学习习惯。

3)课堂发言要注意什么?4)父母不在家，有客人来访该怎样办?5)上学的路上捡到10元钱，路上又没有其他人，你会怎样做?3、讲故事――《学弈》1)听完了故事，同学们有什么感受?2)师小结：同是跟一个教师学习下棋，效果却不一样，是由于前者养成了良好的学习习惯，而后一个人没有养成良好的学习习惯。

好习惯养成的10个步骤

好习惯养成的10个步骤好习惯的养成需要有计划和坚持，以下是养成好习惯的10个步骤：步骤一：明确目标要改掉坏习惯或养成好习惯，首先要明确目标。

明确自己想要养成的好习惯是什么，明确目标可以帮助你更有动力去追求，同时也能够提醒自己努力的方向。

步骤二：制定计划制定一个详细的计划是非常重要的。

计划要具体、可量化，并且要列出具体要采取的行动和时间表。

比如，如果你想养成早睡早起的好习惯，你可以列出每天晚上10点睡觉，每天早上7点起床的具体时间表。

步骤三：分解行动将大目标分解成小目标，制定一系列可以完成的简单任务。

分解行动可以让你更容易达到目标，也能够带来小小的成就感，进而继续努力。

步骤四：设立提醒设置提醒可以帮助你更好地养成好习惯。

可以使用手机闹钟、便签纸或者其他方式来提醒自己采取行动。

提醒可以帮助你养成自律和坚持的习惯。

步骤五：找到动力找到养成好习惯的动力非常重要。

你可以从外界寻找动力，比如跟朋友分享自己的目标，让他们监督和鼓励你，也可以从内心找到动力，比如明确好习惯对于你的重要性，明确好习惯能带来的益处。

步骤六：培养自律养成好习惯需要自律。

自律是一种意志力和决心，可以通过培养规律的生活习惯来加强。

比如每天坚持设定固定的作息时间，并且按照计划执行。

步骤七：积极反馈积极反馈是养成好习惯的关键。

每当你坚持遵循计划，完成小目标时，给自己一些奖励和积极的反馈，可以增强内心的满足感和动力，并且更容易保持习惯的养成。

步骤八：克服障碍在养成好习惯的过程中，障碍和诱惑是不可避免的。

要学会克服这些障碍和诱惑，可以采取一些方法，比如寻找替代行为，创造良好的环境和规律的生活习惯。

步骤九：建立支持系统建立一个支持系统可以让你更容易坚持和养成好习惯。

可以寻找志同道合的朋友，共同努力，互相鼓励和监督。

也可以加入一些养成好习惯的社群或者论坛，互相交流心得和经验。

步骤十：持之以恒养成好习惯需要长期的坚持和努力。

定期回顾自己的目标和计划，并且不断调整和改进。

养成好习惯的10个方法

养成好习惯的10个方法习惯是刻在我们身上的一种力量，无论好坏，都能够对我们的日常生活产生很大的影响。

例如，一个良好的习惯能够让我们更加健康、高效和成功，而不良的习惯则会让我们陷入疲惫、紧张和挫败的境地。

因此，养成好习惯对我们的成长和发展非常重要。

下面分享10个养成好习惯的方法，帮助你在短时间内变得更加优秀。

1.创造一个积极的心态积极的心态是养成好习惯的基础。

首先，你需要坚信自己可以做到这件事情，因为相信自己才能给你带来希望和信心。

其次，你需要乐观看待自己的不足之处，因为只有在面对自己的不足时，你才能做得更好。

2.设立具体的目标你需要明确想要养成的习惯，例如：想要每天跑步一个小时，或者想要减少每天吃糖的次数。

目标需要具体且可衡量，这样你才能在达到目标时给自己打气。

3.练习自律自律是习惯养成的关键。

你需要培养出一种习惯，就是准时完成自己的目标行动。

把这个行动当作一种习惯，而非一件限制你自由的事情。

4.建立一个日程安排通过建立一个日程安排，可以不仅把你的时间与空间充分规划，还能让你保有阅读、学习、休息等重要的时间。

这样的安排还会让你感到更加专注和组织有序，因此可以帮助你养成好习惯。

5.透彻理解自己的优点与劣点每一个人都有自己的优点和劣点，如果你完全了解自己的优势和弱点，那么你可以从容地面对各种情况，并在日常生活中变得更加灵活聪明。

6.从现在开始改变从现在开始，不要总是想着将这些美好的目标留给明天。

你只有当下才有权改变，因此不要等待任何时间开始你的计划。

7.从小改变通过小的变化一步步来养成好习惯会更加容易。

你可以一个一个让自己的坏习惯变好，不要一下子精益求精。

通过一点点地改变，你可以长期保持这种良好的状态。

8.善待自己轻松、愉快的心态会帮助你更好地面对任何事情。

如果你要追求长远的目标，就需要学会如何保持健康、愉快和积极。

9.重申自己的目标每天读一遍每一个目标，这样你就可以通过效仿创造了一个具体的路径，这也会激发你的进步动力。

培养孩子应具备的81个好习惯

培养孩子应具备的81个好习惯一、9个学习好习惯（1）提前预习（2）专心听讲（3）爱提问题（4）及时改错（5）查寻资料（6）不磨蹭（7）仔细审题（8）勤于动笔（9）认真读书二、9个做人好习惯（1）心态积极（2）孝敬老人（3）勤俭节约（4）持之以恒（5）充满自信（6）守时惜时（7）诚实可信（8）善待他人（9）不给他人添麻烦三、9个卫生好习惯（1）饭前便后洗手（2）早晚刷牙（3）每晚洗脚、洗袜子（4）手脏了及时洗（5）不随意席地而坐（6）常换衣服常洗澡（7）不随地吐痰（8）不乱扔垃圾（9）随手整理好用具和衣服四、9个饮食好习惯（1）定时定量（2）细嚼慢咽（3）吃饭时不说话不出声（4）爱惜粮食（5）不挑食不偏食（6）不吃不合格食品（7）不边走边吃（8）少喝饮料多喝白开水（9）少吃零食五、9个阅读好习惯（1）经常去书店和图书馆（2）手不释卷（3）专心致志（4）做摘抄、画重点（5）读、写思想结合（6）爱护书籍（7）善于使用工具书（8)姿势正确（9）善于交流心得六、9个安全好习惯（1）遵守交通规则（2）遵守公共秩序（3）不急追猛跑（4）不玩火（5）不逞能（6）离家、离校要向家长或老师打招呼（7）右行礼让（8）有自我保护意识（9）不做危险动作七、9个运动好习惯（1）每天运动一小时（2）认真完成每一次练习（3）全面锻炼身体（4）常到大自然去（5）循序渐进（6）做好准备活动（7）经常散步（8）积极参加体育活动（9）不断尝试新项目八、9个劳动好习惯（1）自己的事情自己做（2）家里的事情主动做（3）别人的事情帮助做（4）按操作程序劳动（5）学会共同劳动（6）劳动中注意自我保护（7）找窍门探索巧干（8）劳动结束后整理现场（9）爱惜和珍惜劳动成果九、9个礼貌好习惯（1）进别人的房间要敲门（2）不乱翻别人东西（3）用双手递接长辈的东西（4）坐有坐相，站有站相（5）礼貌待客（6）不随便打断别人的话（7）使用礼貌用语（8）在公共场合要安静（9）见到熟人要主动打招呼。

培养学生的好习惯有哪些

培养学生的好习惯有哪些？一、9个学习好习惯1、提前预习2、专心听讲3、爱提问题4、即时改错5、查询资料6、不磨蹭7、仔细审题8、勤于动笔9、认真书写二、9个做人好习惯1、心态积极2、孝敬老人3、勤俭节约4、持之以恒5、充满自信6、守时惜时7、诚实可信8、不给他人添麻烦9、善待他人三、9个礼貌好习惯1、进别人的房间要敲门2、使用礼貌用语3、用双手接递长辈的东西4、坐有坐相站有站相5、礼貌待客6、不乱翻别人的东西7、不随便打断别人的话8、在公共场所要安静9、见到熟人主动打招呼四、9个卫生好习惯1、饭前便后要洗手2、早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、手脏了即时洗5、不随意席地而坐6、常洗澡常换衣7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、随手整理好用具五、9个安全好习惯1、遵守交通规则3、不逞能4、遵守公共秩序5、不急追猛跑6、左右礼让7、有自护意识8、不做危险动作9、离家离校要向家长或老师打招呼六、9个运动好习惯1、每天运动一小时2、认真安成每一次练习3、全面锻炼身体4、常到大自然中去5、循序渐进6、做好准备活动7、经常散步8、积极参加体育比赛9、持续尝试新项目七、9个劳动好习惯1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情协助做4、按照作程序劳动5、学会共同劳动6、劳动中注意自我保护7、找窍门探索巧干8、劳动结束后整理现场9、保护和珍惜劳动成果八、9个阅读好习惯1、经常去书店和图书馆2、手不释卷3、专心致志4、做摘抄画重点5、读、写、思相结合6、擅长使用工具书7、姿势准确8、擅长交流心得9、保护书籍九、9个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭时不说话，不出生4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食7、不边走边吃8、少喝饮料多喝白开水9、不吃不合格食品。

培养好习惯6篇

培养好习惯6篇著名教育家乌申斯基说：“如果你养成了好的习惯，你一辈子者享受不尽它的利息，如果你养成坏习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。

”是的，没有人天生就拥有超人的智慧。

成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。

养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚实的基础。

日前，一名气宇不凡的男士在某招聘会上应聘卫生检测员，经过几番考验，经理十分赏识他的才能，决定招聘他，男士正要离开时，在地上吐了口痰，这一细节在经理的瞳孔里放大，毫无疑问，仅仅有一步之遥的成功败在了坏习惯的石榴裙下，从这位男士的身上我们可以看出，好习惯的养成真的很重要，甚至直接决定一个人的未来。

现代心理研究表明，一个人成才所受的影响，智力因素约占25%，非智力因素约占75%，良好习惯的养成非智力因素占主导作用，培养良好的习惯对一个的成长是至关重要的。

南开大学的校长在镜子上写了这样一句话：面必争发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，背容直，气象勿傲怠，颜色宜和宜静宜装。

作为一名中学生，我们必须明白自己的仪表必须符合学生的身份，保持大方得体的仪表，不仅是对老师同学的一种尊重，也是一个良好的生活习惯，可以为学习营造好的气氛。

不好的学习环境谁能接受呢？我想大概没有吧。

同学们，岁月长长路也长，人的一生关键就那么几个阶段，而高中三年无疑是几个阶段中尤为重要的一个，这是一个世界观，人生观，价值观形成的关键时期，是为我们将来奠基的时期，每一天每一步都可以是新的起跑线。

当你踏进校园，你应该能够看到墙上张贴的校友单，在他们的名字后面，也许有你梦寐的大学。

他们努力学习，勤奋钻研，寒窗苦读，金榜题名，而好习惯就是他们成功的催化剂。

再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰，有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人今天的事情今天做，所有的梦想皆成真；有人今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，因为有怎样的行为习惯就会决定怎样的人生。

拥有好习惯，成就美丽的人生。

10种好习惯培养具体目标

二
保护学校墙面
1、清扫时不乱扔工具。2、不在墙面上刻画。3、小手不乱摸墙面。
三
不踩踏绿地
1、爱护公共环境，爱护花草树木。2、不踩踏草坪。3、不折树枝、花卉。
四
不损学校设施
1、爱护教室内桌椅、门窗、黑板。2、爱护教学楼内墙上字画。3、爱护水房里公共设施。
五
不损公共设施
1、爱护公共场所的一切设施。2、看到损坏公物的现象能主动制止。
六
不违规不违法
1、遵守国家法律法规。2、遵守学校规章制度，树立遵纪守法意识。
讲究卫生习惯
一
每天两次洗
1、早晨洗脸刷牙。2、晚上洗脸、洗脚、刷牙。
二
每周“三个一”
三
不乱扔杂物主动拾起杂物
1、在教室里、校园内部乱扔杂物。2、看到杂物能主动捡起。
四
定期清理书包书桌，清理自己的房间
1、每天一次清理书包，书包内文具摆放有序。2、自己房间里东西部乱扔。3、每天清理自己的房间，物品摆放有序。
五
清理本班
教室
1、认真做值日。保持教室校园清洁。保持书桌内清洁，物品整洁。
六
清理我们的校园
1、每天两次清理校园分担区。2、爱护校园内花草树木，不折枝，不摘花。3、在校园内部乱扔果皮纸屑。
勤俭节约习惯
一
珍惜每粒粮食
1、吃饭时能吃多少盛多少，不剩饭。2、节约用纸，不浪费。3、书写要工整，爱惜纸张。
二
爱惜每张白纸
1、不撕本，爱护书本。2、节约用纸，用本不浪费。3、书写要工整，爱惜纸张。
三
切记一水多用
1、树立接水意识，了解水资源现状。2、一水多用。3、看到谁龙头长流要主动关闭。4、自己用完水后腰主动关闭水龙头。

生活中如何培养孩子的10种好习惯

生活中如何培养孩子的10种好习惯生活中如何培养孩子的10种好习惯第一：立规矩家长要根据孩子的年龄特点，适时为孩子立规矩。

中央电视台的一个栏目曾报道，有一个5岁儿童生活很有条理，自己的玩具柜、小书架、抽屉都是自己主动整理，小小的年纪已初步养成了爱整洁、爱劳动和有条理的好习惯，令人称赞。

从报道中得知，自孩子2岁开始，他的母亲就给他立下规矩，要求他玩完玩具必须收回原处，若不收就将玩具没收。

正是由于这位母亲注意立规矩并严格要求，孩子才逐渐养成了自己的东西自己整理和爱整洁、有条理的好习惯。

第二：巧方法家长要依据孩子的年龄采用相应的方法培养良好习惯。

比如，培养孩子玩完玩具收回原处的习惯。

在开始训练时，家长可以用游戏的口吻对孩子说：“玩具要回家了，你帮它找找家在哪儿，把它送回家去吧！”这就比干巴巴的向孩子提要求效果好得多。

当孩子把玩具收放好以后，家长要及时给予肯定和表扬。

孩子受到了称赞，下次一定会重复这种良好的行为。

第三：严要求培养孩子良好习惯不能想起来就要求一下，想不起来就听之任之。

父母要有坚强的教育意志，立下规矩之后就应要求孩子坚守。

经过日复一日的训练，孩子定能养成好习惯。

当然，对父母来说最难做到的是严格要求，这主要是由于他们对孩子容易发生情感失控。

不少家长也知道应该如何要求孩子，但做起来往往以情感代替理智。

这在婴幼儿家庭教育中是常见的事。

例如，说好了不能随便买零食，但只要孩子一哭一闹，爸爸妈妈就心软，先是迁就退让，继而发展到有求必应，久而久之，孩子便养成吃零食的坏习惯。

当然，也有不少父母在培养孩子良好习惯方面取得了成效，这在很大程度上是由于他们能理智地爱孩子，把爱与严结合起来，始终如一、坚持不懈、耐心训练的结果。

第四：相一致培养孩子良好习惯特别需要施教者要求一致。

首先是家庭内部（父母，祖辈及其他人）对孩子的要求要一致。

例如，培养孩子不随便吃零食的习惯。

如果母亲严格要求，而奶奶却放纵，只要孩子要就予以满足，那是不可能培养起好习惯的。

怎样培养好习惯

一、循循善诱，向学生提出明确而严格的要求。

在提出每一点要求的时候，事先都经过周密考虑，做到要求合理。

根据学生能力，提出的要求逐步提高，循序渐进。

开头的时候，我只要学生掌握简单的生活规则。

比如，上课的时候，要安静地坐好，不防碍别人等。

接着，提出关于社会行为的要求，比如，待人要有礼貌，看到老师阿姨要问好，接受人家的礼物，或者得到人家的帮助要道谢等。

从学生的能力来看，既是履行一些内容极其简单的要求，也要做出巨大的努力。

如果教师对他们提出的要求不合理，他们接受不了，那么这样的要求就会落空。

当学生做不到教师的有些要求时，往往会对自己的能力丧失信心，并且对教师的话产生怀疑，不信任教师了。

当我向学生提出要求的时候，注意做到内容具体、明确、语言通俗、简练；适合学生的年龄特征。

比如，要求学生对人要有礼貌。

我就这样告诉学生：遇到老师的时候要向老师、同学问声好；回家的时候要说声“再见”；跟别人讲话的时候要专心，别人说话的时候不要插嘴；，要求学生讲卫生，我就说，我们要做个讲卫生的孩子，不随地吐痰；不随地大小便；要求生活区的学生午睡时脱下的衣服裤子叠好放在固定的地方……..这样要求具体明确，学生才好照着去做。

二、不断鼓励，让学生在练习中慢慢养成良好行为习惯。

学生的意志力不能持久，注意力很难长期集中。

根据学生的这个特点，我采取不断鼓励的办法，矫正学生不良的行为。

比如，大家在午睡的时候，往往有个别学生起来小便，脚步走的很重，就给他一个暗示，提醒他矫正；当学生小心走路的时候，就微笑着点头表示他做的对。

又如我们班有个新小朋友叫盛可馨，胆子特别小，她不习惯集体生活，不相信自己的力量，即使是最简单的事情，也往往不敢去做。

对于她来说，我们需要让她养成合群的习惯。

我就运用各种方法来鼓励他。

先是让她做一些简单的事。

如做手工的时候，让她来分发纸经过一次两次的锻炼。

胆子慢慢大起来了。

接着，我还训练在大众面前讲话的习惯。

一次在上课的时候，我提问全班的学生：“这道题怎么做？”这是一个非常简单的问题，提问之后我就有意识这样说：“老师准备请一个勇敢的小朋友来回答这个问题。

好习惯的养成与培养

好习惯的养成与培养养成好习惯是每个人都应该努力追求的目标。

好的习惯可以让我们的生活变得更加有规律和健康，让我们们的心灵更加完善。

下面从几个方面来论述如何培养好习惯。

1. 建立自己的计划在养成好习惯的过程中，首先要有清晰的目标和计划。

制定一个能够实现的目标，并将大目标细分成小目标。

这些小目标可以是每天或每周的计划，使自己更好地实现目标。

在制定计划时，还要根据自己的生活方式和兴趣来进行规划，确保计划可以长期维持下去。

毕竟习惯的培养需要长期坚持，机械化执行计划难以长久坚持。

2. 日常生活中的小习惯日常生活中的小习惯也是养成好习惯的重要方面。

如保持一个健康的作息时间表，每天定时起床、吃饭、工作和睡觉。

养成良好的饮食习惯也是必不可少的。

我们应该控制自己的食量，避免过量，并尽量选择健康的食品，如蔬菜、水果等，减少高热量、高脂肪的食品。

此外，每天碎片时间也是可以利用的，如走路时可以边听音乐或语言学习等，不断地让自己处于学习状态。

3. 善于自我反思养成好习惯还需要善于自我反思。

每天花一些时间来回顾自己的行为，找出自己需要改正的地方，进一步优化自己的习惯。

通过自我反思，我们可以发现自己的弱点和不足之处，并尽可能地加以改正。

4. 适当地奖励自己适当地奖励自己也是培养好习惯的有效方法。

比如学习了一段时间，我们就可以给自己订一个小小的奖励，如看一场电影、下午茶等，让自己感觉到养成好习惯的过程也是有趣的。

5. 资深者的建议对于想要养成好习惯的人，听取那些资深者的建议也是十分有帮助的。

他们谈论的内容可能是方法、心态，也可能是人生的某些方面，可以快速启迪我们。

但是，我们需要看问题的本质，学习其中的原理，可能不同的人适合不同的方法和途径，我们需要找到自己最适合的路线。

与此同时，我们还对其中的观点保持怀疑态度，不排斥新的信息，以避免盲目从众。

6. 过程中的挫折养成好习惯的路上可能会有挫折，我们可以从挫折中找到反思的机会。

初期可能没有成效，但是我们不能抛弃自己的计划。