疼惜生命.经穴养生
人体36个致命穴位的神奇功效
人体36个致命穴位的神奇功效人体有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。
“死穴”意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。
其实死穴就是人体中一些特殊的穴位，因为死穴处于人体位置的解剖特点及特殊作用，有的穴位有大动脉经过，有的穴位下有神经组织有的离内脏较近，这些因素都会使这些穴位在遭受突然而强大的外力作用时更易出危险，甚至夺人性命。
但养生理疗手法轻柔，按摩师平时按摩经常按摩到，且辅助治疗效果很好。
死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴.合起来为36个致命穴。
一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。
百脉之会，贯达全身。
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。
穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
主治：头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等注意：此穴被击中脑晕倒地不省人事.2、神庭神庭，经穴名。
出《针灸甲乙经》。
别名发际。
属督脉。
在头部，当前发际正中直上0.5寸。
在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。
主治头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。
平刺0.3～0.5寸；可灸。
注意：此穴被击中后头晕、脑胀.3、太阳穴太阳穴是奇穴,位置在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。
按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。
一般都采坐姿。
坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。
也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。
一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。
人体十大保健穴
人体十大保健穴人体的穴位是中医理论中非常重要的一部分，它们被认为是人体经络系统的重要节点，通过按摩或刺激这些穴位可以调节人体的生理和心理状态，起到保健和治疗作用。
下面就来介绍一些广为流传的人体十大保健穴位。
1.太阳穴：太阳穴位于额部太阳穴凹陷处，是头部最重要的穴位之一、经常按摩太阳穴可以缓解头痛、眼疲劳和紧张情绪，并有助于提高注意力和记忆力。
2.合谷穴：合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间的凹陷处，是最重要的全身穴位之一、按摩合谷穴可以缓解头痛、口干、失眠和消除疲劳。
3.风池穴：风池穴位于颈背部肌肉的最高点，两侧外斜方肌上缘凹陷处。
按摩风池穴可以缓解头痛、眩晕、颈椎病和舒缓颈部肌肉紧张。
4.内关穴：内关穴位于手腕掌侧的横纹脉搏处，是治疗恶心、呕吐和胸闷的重要穴位。
经常按摩内关穴还可以提高消化系统功能和缓解焦虑情绪。
5.涌泉穴：涌泉穴是位于足底的穴位，是最重要的补气和养生穴位之一、按摩涌泉穴可以缓解疲劳、失眠和提高免疫力。
6.大椎穴：大椎穴位于颈椎部位，是治疗颈椎病和肩颈痛的重要穴位。
经常按摩大椎穴可以舒缓颈部肌肉紧张和改善睡眠质量。
7.膻中穴：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点处，是治疗胸闷、胃痛和心悸的重要穴位。
按摩膻中穴可以改善心脏功能和缓解焦虑。
8.三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，距踝骨上缘三寸处，是调节内分泌和女性生理功能的重要穴位。
经常按摩三阴交穴可以缓解经期不适、调节月经和提高生育能力。
9.丰隆穴：丰隆穴位于背部腰椎部位，是治疗腰痛和腰肌劳损的重要穴位。
经常按摩丰隆穴可以缓解腰痛和改善腰部活动度。
10.曲池穴：曲池穴位于小腿外侧，当膝盖外侧腓骨头之下，是治疗胃肠胀气和腹痛的重要穴位。
按摩曲池穴可以缓解消化不良和促进肠胃蠕动。
中医养生经络保健缓解身体疼痛
中医养生经络保健缓解身体疼痛经络保健在中医传统文化中一直被视为重要的养生方法之一。
通过调理经络系统，可以缓解身体疼痛，并促进身体的健康。
本文将探讨中医养生经络保健对缓解身体疼痛的作用与方法。
一、中医对经络系统的认识在中医理论中，经络是人体内能量和信息流动的“通道”。
它是血液、气息、津液等能量的运行通路，与经络上的穴位相互作用，共同维持人体的正常生理功能。
经络的畅通与否决定了身体的健康与疾病。
二、经络保健的原理中医认为，经络瘀阻是引起身体疼痛的主要原因。
瘀阻指的是经络中的能量和血液无法正常流动，导致能量堆积和气血不畅。
当经络瘀阻发生时，人体会出现各种不适和疼痛。
经络保健的目的是要通过调理经络系统，排除瘀阻现象，使能量和血液得以顺畅流动。
这样可以加强气血的营养输送，增强免疫力，缓解身体疼痛。
三、经络保健的方法1. 针灸疗法：针灸是中医的经典疗法之一。
通过刺激穴位，针灸可以调节经络系统，促进气血流动，缓解疼痛。
例如针灸可以用于缓解颈椎病、腰痛、关节炎等常见疼痛症状。
2. 推拿按摩：推拿按摩是经络保健的常见方法之一。
通过按摩经络，可以促进经络的畅通，缓解瘀阻，从而达到缓解身体疼痛的效果。
3. 中药调理：许多中草药可以用于调理经络系统，促进气血流动。
例如川芎、活络丹等中药常常被用于治疗经络疼痛。
4. 运动锻炼：适度的运动锻炼可以增强气血流动，改善经络状况。
例如太极拳、气功等运动方式，可以通过调理呼吸和身体姿势，达到调节经络的效果。
5. 饮食调理：合理的饮食习惯对经络保健也很重要。
中医认为，一些食物具有温通经络的作用，例如生姜、红枣等，常常用于食疗调理经络。
四、经络保健的注意事项1. 寻求专业指导：经络保健需要专业人士的指导和操作。
在进行针灸、推拿等治疗时，应当前往正规医疗机构接受治疗。
2. 配合医疗：经络保健可以作为辅助治疗手段，但并不能完全替代传统医疗方法。
一旦出现严重疼痛症状，还是应该及时就医。
3. 个人适应性：每个人的身体状况和经络系统情况都有所不同，因此在进行经络保健时，应根据个人身体状况来选择适合的方法。
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光中医学是中国传统医学体系的重要组成部分，它强调调整人体内部的平衡和协调，使之达到健康的状态。
经络穴位是中医学中非常重要的概念，通过刺激特定的穴位可以调理人体的气血运行，促进身体的健康和养生。
本文将介绍中医养生经典的七个经络穴位，帮助您焕发容光。
1. 风池穴风池穴位位于颈部后方的凹陷处，具有疏风解表、舒展经络的功效。
经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳和紧张，促进血液循环，改善肤色。
按摩时，用指尖轻揉风池穴，以顺时针方向转动，每次持续5-10分钟。
2. 太阳穴太阳穴位于额头与鬓角的交界处，是中医中治疗头痛和眼部疾病的重要穴位。
按摩太阳穴可以缓解头部不适，促进头部的血液循环，提高面部肌肤的光泽。
按摩时，用指腹轻柔地按压太阳穴，每次持续3-5分钟。
3. 曲池穴曲池穴位于胸部侧面的第四肋间隙前方，曲池穴是调理气血的重要穴位，经常按摩可以促进胸部的血液循环，改善胸部肌肤的紧实度。
按摩时，用指腹轻柔地揉动曲池穴，每次持续5-8分钟。
4. 神门穴神门穴位于耳后，耳廓和后颈交界处的凹陷处，是中医中调节心脑血液循环的重要穴位。
经常按摩神门穴可以改善面部肌肤的营养供应，预防面部皮肤的衰老和松弛。
按摩时，用指腹轻柔地按压神门穴，每次持续3-5分钟。
5. 次髎穴次髎穴位于人体的乳头下方，是中医中调节肝胆和情绪的重要穴位。
经常按摩次髎穴可以调节情绪，缓解压力和焦虑，促进身体内部的平衡。
按摩时，用指腹轻柔地揉动次髎穴，每次持续5-8分钟。
6. 焦梁穴焦梁穴位于颈部后方的突起处，是中医中调理眼部和头部血液循环的重要穴位。
经常按摩焦梁穴可以缓解眼部的疲劳和干涩，改善眼神无神和黑眼圈的问题。
按摩时，用指腹轻柔地按压焦梁穴，每次持续3-5分钟。
7. 丰隆穴丰隆穴位于手臂内侧的肘窝处，是中医中调节胃肠功能和促进血液循环的重要穴位。
经常按摩丰隆穴可以缓解胃部不适，促进消化功能，使皮肤更加有光泽。
按摩时，用拇指轻柔地按压丰隆穴，每次持续5-8分钟。
巧用经络穴位养生
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享巧用经络穴位养生导语：经络穴位养生有很多好处，它不仅可以调节阴阳，补肾补肝，而且还能流通气血，营养全身，强壮身体的作用。
既然经络穴位养生有那么多好处，该经络穴位养生有很多好处，它不仅可以调节阴阳，补肾补肝，而且还能流通气血，营养全身，强壮身体的作用。
既然经络穴位养生有那么多好处，该如何进行经络穴位养生？怎样做才能真正达到养生的目的呢？我们必需了解经络，再详细了解正确的方法。
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。
经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。
养生法：经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。
灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。
按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。
三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。
如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
经络穴位养生有许多我们不知道的东西。
学习古人的养生方法。
需要循序渐进。
经络穴位养生有延长寿命的作用。
忙忙碌碌的你，请记。
女人必知12大养生经穴 活气血
导读：女性养生，什么季节都要关注。
那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央所属经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。
对调理月经，肤色都有一定功效。
此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝所属经络：手少阳三焦经效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。
洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。
可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。
女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心所属经络：足少阴肾经效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。
常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。
经穴保健,驱寒暖身
经穴保健，驱寒暖身经穴保健是一种古老的中医理论，认为人体的经脉是身体内部的能量传导网络，通过针灸或按摩等方法刺激经穴，可以调节人体的气血运行，促进身体健康。
经穴保健有许多好处，其中之一就是可以驱寒暖身。
寒冷的季节容易让人感到身体不适，这是因为低温会引起血管收缩，导致血液循环不畅，身体的气血不足，精神也会受到影响。
经穴保健可以通过刺激穴位，改善身体的气血流动，加强身体的免疫力，帮助人们适应寒冷的环境。
以下是几个可以驱寒暖身的经穴：1. 三阴交穴：位于脚部内侧，当踝关节内侧尖骨上方3个横指处。
按摩三阴交穴可以调节子宫、肝脾和肾脏的功能，增强体内温度调节的能力，缓解体寒的症状。
2. 后膝丘穴：位于腿后侧，当膝关节后缘，距髌骨下缘3个横指处。
按摩后膝丘穴可以促进腿部血液循环，缓解膝盖周围的肌肉疼痛，防止寒气入侵身体。
3. 太渊穴：位于脚背中央，当第一跖骨头和第二跖骨头之间，按摩太渊穴可以改善脚部循环不良的问题，增强体内的阳气，帮助人们适应寒冷的环境。
4. 百会穴：位于头部最高点，即头顶中央与两耳前发际的交点。
按摩百会穴可以提高身体的免疫力和抗寒能力，同时也可以缓解头痛和失眠等问题。
以上经穴的按摩方法都很简单，可以在自己家中进行。
最好的时间是在睡前进行，可以缓解疲劳带来的不适感，提高睡眠质量。
注意按摩力度要适中，不宜过度刺激穴位。
按摩的时间也不宜过长，一般10-20分钟左右即可。
除了经穴保健，还有一些其他方法可以驱寒暖身，例如多穿衣服、多运动、适当进食高热量的食物等等。
在寒冷的季节，人们要多加注意身体的保暖和营养，同时也要保持愉悦的心态，让身体和心灵都能够保持健康和平衡。
针灸保健方法常用的养生保健穴位有那些
针灸保健方法常用的养生保健穴位有那些(1)手太阴肺经上的保健穴。
中府;在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。
本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。
针刺时向外斜刺或平刺、深0(5,0(8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。
列缺:在桡骨茎突上方，腕横纹上1(5寸处。
本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。
针刺时向上斜刺0(3,0(5寸。
少商:在拇指桡侧指甲角旁0(1寸。
本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。
针刺时应浅刺0(1寸，或浅刺出血。
太渊:在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。
针刺时要避开动脉，直刺0(3,0(5寸。
(2)手阳明大肠经上的保健穴。
合谷:在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
本穴是重要的保健穴之一，时常按摩或针刺，可长寿。
其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。
可防治头面五官疾患。
热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。
直刺0(5,1寸。
曲池:位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。
本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。
实验表明，此穴具有调整血压。
固齿、防止老人视力衰退的功效。
可直刺1,1(5寸。
迎香:在鼻翼外缘中点旁开0(5寸，当鼻唇沟中。
本穴功能清热散风、通鼻窍。
对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。
可斜刺或平刺0(3,0(5寸。
(3)足阳明胃经上的保健穴。
足三里:位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。
本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。
在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出:“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。
”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。
女人必知12大养生经穴活气血好肤色
女人必知12大养生经穴活气血好肤色作者：来源：《侨园》2011年第04期女性养生，什么季节都要关注。
那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密，小指尖端所属经络：手少阴心经效甩经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效甩经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央所属经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润、减少皱纹、并能宁心安神、镇定神经。
对调理月经、肤色都有一定功效。
此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝所属经络手少阳三焦经效用，用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。
洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经效用按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。
可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮、湿疹有一定的作用。
女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经效用用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心所属经络：足少阴肾经效用，睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。
六大长寿穴简易保健法(协会)
属性： 属性：是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿 大穴之一。 大穴之一。 位置： 位置：位于足前部凹陷处 第2、3趾趾缝纹头 、 趾趾缝纹头 端与足跟连线的前 三分之一处。 三分之一处。 意义： 意义：涌泉穴与人体生命息息相 涌泉如山环水， 关。涌泉如山环水，维护 中气气场， 中气气场，维护着人体的 生命活动。 生命活动。
6、神阙穴
属性：即肚脐，又名脐中， 属性：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的 要穴，是人体的长寿大穴。 要穴，是人体的长寿大穴。神阙为任 脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴， 脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴， 二穴前后相连， 二穴前后相连，阴阳和合是人体生命 能源的所在地。 能源的所在地。 位置： 位置：位于命门穴平行 对应的肚脐中。 对应的肚脐中。
4、会阴穴
属性： 属性：是人体任脉上和人体长寿要穴之一 。 位置： 位置：它位于人体肛门和生殖 器的中门凹陷处。 器的中门凹陷处。 作用： 作用：此穴与人体头顶的百汇 穴为一直线， 穴为一直线，是人体精 气神的通道。 气神的通道。促进阴阳气的交接与循 环，对调节生理和生殖功能有独特的 作用。 作用。
保健方法
1.揉中法 每晚睡前空腹，将双手搓热，双手 1.揉中法 每晚睡前空腹，将双手搓热， 左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相 左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转 女子相 反)，每次 ，每次360下。 下 2. 意守法 放松，盘坐，闭目，去除杂念， 放松，盘坐，闭目，去除杂念， 意念注于神阑，每次半小时以上。 意念注于神阑，每次半小时以上。 3.手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据 手指按在肚脐眼上，不要任何揉动， 手指按在肚脐眼上 自己的舒适程度调节按力大小。 自己的舒适程度调节按力大小。按压时平 心精气，把意念集中在肚脐眼上， 心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己 的呼吸数， 次就够了 一天一次。 次就够了， 的呼吸数，100次就够了，一天一次。
10大养生穴位 按按可治病长寿
10大养生穴位按按可治病长寿2012-02-27 来源：中国中医编辑：刘静评论( 0) 阅读( 468) 字号：小中大热点关注：男科湿疣疱疹肝病广州海军医院乳腺增生宫颈癌牛皮癣尖锐湿疣白癜风[导语]要想治病长寿，其实不难，一些养生治病穴位需要我们记住，只需要空闲时间按一按，轻轻松松就能治病长寿，而且绝不花一分钱。
老中医咋按这10大养生穴们来治病长寿。
按摩无副作用，不花钱，能治病，人人可以动手。
三里内关穴，胸腹中妙诀。
曲池与合谷，头面病可彻。
腰背痛相连，殷门昆仑穴。
头项若有病，后溪并风池。
膝前兼胸胁，环跳与阳陵。
三百六十穴，不外十要穴。
1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴)，是足阳明胃经上一个重要穴位。
针灸5分～2寸。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，余四指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。
②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等，且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。
2、“内关”穴(在腕横纹正中上二寸，两筋之间)，是手少阴心包经上一个重要穴位。
针5分。
按摩方法：①用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。
②用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。
保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。
3、“曲池”穴(屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴)，是手阳明大肠经上一个重要穴位。
针5～7分。
按摩方法：①用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。
体生命六要穴保健法
体生命六要穴保健法人体生命六要穴保健法涌泉穴：是人体少阴肾经上的要穴。
它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。
肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础。
肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。
中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育。
《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也”。
《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉”。
都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会长盛不衰。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。
并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关。
涌泉，顾名思义就是水如泉涌。
水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。
据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。
人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。
有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。
方法：睡前端座，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。
末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。
足三里：是人体足阳明胃经上的要穴。
它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。
其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养全身。
所以，又称脾胃为“后天之本”。
《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也”。
指出了脾胃消化功能对人体生命与健康的重要性。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。
祛病决生死,养生保长健的要穴
祛病决生死，养生保长健的要穴祛病要穴面部长包。
凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火，可以强刺激手阳明胃经的商阳穴（在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处），先将手指往指尖捋几下，然后用采血针针刺商阳穴，手下垂滴2_3滴血即可。
刺血是去火的最有效的方式。
或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。
口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑烦躁多梦失眠，小便短赤发黄者，多为心火旺。
泡莲子心慢慢品饮。
穴位刺激，1、心包经上的中冲穴（中指尖正中间稍离开指甲处）可以替代莲子心的作用，可以用拇指甲掐此穴；2、心俞穴（后背心脏投影的位置，两手下垂，两下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置），用采血针刺2-3下然后拔火罐，留罐2-3分钟，罐内有出血一般不超过5毫升即可。
然后从罐上方指压进气取罐。
肝火大，常常表现情志激动易怒头昏，左侧脸上长痘（若右侧脸上长痘为肺火）。
可以服用牛黄上清丸（牛黄安神丸主去胃火口臭，牛黄清心丸主去易烦躁的心火）。
可以替代牛黄上清丸的穴位，按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处。
不是凡肾虚的人都适合服用六味地黄丸，肾虚分有肾阳虚（牙齿松动、形体消瘦、心悸咳喘、小便频数清长、精神萎靡，腰膝酸痛、夜尿多、五更泻、怕冷肢冷），和肾阴虚（口咽干燥、脱发、午后颧红、失眠健忘、小便短黄、潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣），只有肾阴虚者才适合服用六味地黄丸，肾阳虚应服用金贵地黄丸。
而且许多人往往是肾阳虚或有阴虚的某些症状交集于一身，服成药不能完全对症。
启用自身穴位可以起到事半功倍的效果。
肾阴虚，经常按揉足少阴肾经上的太溪穴（脚内踝尖与脚后跟跟腱平行连线的中点）可以缓解肾阴虚。
手法要轻不要强刺激，手指肚按下感到力量渗透下去再揉，一侧每次5分钟，每天2-3次。
用梅花针轻轻敲打每次200-300下微红即可。
肾阳虚，温补足太阳明经上的肾腧穴（后背吸气时两肋下缘连线与交汇的脊柱棘突再向上数2个锥体凹陷处向外旁开2指的位置）。
中医养生经典六个经络穴位让你焕发青春
中医养生经典六个经络穴位让你焕发青春中医养生已有几千年的历史，积累了丰富的经验和经典的养生方法。
在中医理论中，经络被认为是人体的运行通道，而人体经络上的穴位则是通过按摩、针刺等方式刺激，以调理身体和预防疾病的重要途径。
下面，我们介绍中医经典的六个经络穴位，通过按摩这些穴位，能够让你焕发青春。
一、太阳穴太阳穴位于眉弓和鬓角连线上的凹陷处，是头部经络的重要穴位之一。
按摩太阳穴可以舒缓头痛、眼疲劳、失眠等症状，对改善记忆力和提高专注力也有一定的效果。
按摩太阳穴时，可以用适度的力量用食指或拇指轻轻按揉，每次按摩5-10分钟。
二、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，是全身经络的起点。
按摩涌泉穴可以舒缓压力、促进睡眠、增加活力。
按摩涌泉穴时，可以用手指或瑜伽垫等物品施加适量的力量，每次按摩约10分钟。
三、内关穴内关穴位于手腕横纹的正中央，是身体养生的重要穴位之一。
按摩内关穴可以缓解焦虑、改善消化不良、增强免疫力。
按摩内关穴时，可以用拇指指腹向下按压，每次按摩5-10分钟。
四、阴陵泉穴阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下方凹陷处。
按摩阴陵泉穴可以缓解疲劳、改善腹胀、调理月经不调等问题。
按摩阴陵泉穴时，可以用手指用力按揉，每次按摩5-10分钟。
五、关元穴关元穴位于脐中下方，是丹田的重要穴位。
按摩关元穴可以增强体力、提升免疫力，对调理内分泌失调也有一定的效果。
按摩关元穴时，可以用手指顺时针或逆时针按摩，每次按摩5-10分钟。
六、百会穴百会穴位于头顶正中央，是头皮最高点的位置。
按摩百会穴可以舒缓头痛、眩晕、失眠等问题，对提高思维能力也有一定的帮助。
按摩百会穴时，可以用手指的指腹轻轻按压，每次按摩5-10分钟。
需要注意的是，按摩穴位时应适可而止，不宜用力过猛，避免造成不适。
此外，按摩穴位前应先用热水泡脚或热敷穴位，以增加局部血流量，提高按摩效果。
通过按摩这六个经络穴位，可以改善身体的运行状态，调理脏腑功能，提升免疫力，增加活力。
但需要强调的是，中医养生方法需要长期坚持，养成良好的生活习惯，才能取得更好的效果。
经穴的功能主治详解
经穴的功能主治详解1. 经穴的定义和作用经穴是传统中医学中重要的治疗和调理手段，它们分布在人体的经络上，是人体气血运行的通道。
经穴通过针灸、推拿、按摩、拔罐等方式进行刺激，可以调节人体阴阳平衡，促进气血畅通，增强免疫力，达到治疗疾病和保健的效果。
2. 经穴的主要功能1.疏通经络：经穴的刺激可以促进气血循环，疏通经络，改善气血不畅所引起的各种疾病。
例如，大椎穴位于颈部，可以疏通经脉，缓解头晕、颈椎病等症状。
2.调节气血：经穴的刺激可以调节气血平衡，增加气血的供给和循环。
例如，足三里穴位于腿部，可以调节肠胃功能，缓解消化不良、腹痛等症状。
3.平衡阴阳：经穴的刺激可以平衡人体阴阳，调节脏腑功能。
例如，关元穴位于腹部，可以调节肾气，对阳痿、性功能障碍有一定的治疗作用。
4.缓解疼痛：经穴刺激可以刺激神经末梢，分泌内源性物质，缓解疼痛。
例如，合谷穴位于手背，可以缓解头痛、牙痛等疼痛症状。
3. 经穴的常见主治1.头部疾病：•巨髎穴：治疗头痛、偏头痛等。
•曲池穴：治疗眼疾、鼻疾等。
2.颈肩疾病：•风池穴：治疗头痛、颈椎病等。
•天柱穴：治疗肩痛、颈部僵硬等。
3.胸腹疾病：•委中穴：治疗胃病、消化不良等。
•中脘穴：治疗胸闷、胸痛等。
4.腰臀疾病：•腰俞穴：治疗腰痛、腰间盘突出等。
•极泉穴：治疗坐骨神经痛、腰椎间盘突出等。
5.下肢疾病：•三阴交穴：治疗月经不调、不孕症等。
•犊鼻穴：治疗脚气、腿肿等。
6.其他疾病：•合谷穴：治疗头痛、失眠等。
•涌泉穴：治疗失眠、心悸等。
4. 注意事项1.找准穴位：经穴的位置十分重要，刺激错误的位置可能产生不良反应或无效果。
请务必向专业的中医师咨询，并按照其指导进行操作。
2.适度刺激：经穴刺激的力度和时间应适中，过度刺激可能导致疼痛或损伤，刺激时间过短则无法达到治疗效果。
3.个体差异：不同人的经穴反应和效果可能存在差异，应根据个体情况进行调整和选择。
4.禁忌症：某些经穴在特定情况下有禁忌症，例如孕妇、心脏病患者等，请在专业医师指导下进行操作。
经络穴位养生智慧
经络穴位养生智慧作者：李智来源：《养生大世界》2010年第03期李智中医学硕士,现任西苑医院中医针灸特色门诊主治医师,北京老年病学会委员。
她擅长利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务。
曾在北京电视台《养生堂》栏目讲养生之道。
她以深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识为您铺就健康之路,与渴求养生知识的中老年读者一起共话养生之道,共习养生之术。
任脉掌管生殖的妊养大脉任脉运行的路线和人体的生殖系统相对应,从会阴出来,沿着腹部和胸部正中线上行,穴位多与督脉中的穴两相匹配,就像一对夫妻一样,一里一外。
“任”有担任、妊养之意,与全身的阴经相连,所有的精血、津液等阴性物质都为任脉所管,与女子经、带、胎、产等关系密切,是女性一身的保护神。
曲骨——通利小便的天然药泉喜欢旅游的人可能都知道,在甘肃敦煌有一个非常有名的景点,叫月牙泉,形如弯月。
月牙泉周边便是有名的鸣沙山,常年流沙走石。
沙石在风的推动下大片移动,会有响声,因此称之“鸣沙”。
月牙泉和流沙相距不过十来米,却常年流水不断,天旱不涸,有“沙漠第一泉”之称。
这眼泉水长不过百米,如一弯新月落在黄沙中,任凭旁边狂风肆虐,沙石侵袭,依然娴静地躺在那里,用自己清澈甘甜的泉水滋润着周围那一片绿洲。
月牙泉的水,据说有消病除灾的功效,因此又被称为药泉,水被称为圣水。
在人体当中,也有这样一眼药泉,这就是曲骨。
曲骨的骨就是横骨,也就是现在的耻骨,曲是弯曲,指这块骨头如同一轮弯月,曲骨穴就在月中央,也就是耻骨联合上缘的中点处。
有人可能要说了,曲骨穴和水有什么关系呢,说它是药泉?这个就要从它所治的疾病来说了,虽然曲骨穴名和水无关,但它所治的疾病却都是和水液有关的,因为它和膀胱泌尿系统的关联最大,但凡与之相关的疾病,如通利小便、调理月经等,都可以找曲骨穴,可以说是治理下焦疾病的一个重要穴位。
说到通利小便,可能很多男性朋友会不自觉地多瞟上一眼。
《黄帝内经》：经络，决生死，除百病
《黄帝内经》：经络，决生死，除百病针灸治疗近视眼2020-11-05 16:40:11《黄帝内经中》有言：凡刺之理，经脉为始，营其所行，制其度量，内次五脏，外别六腑，愿尽闻其道。
黄帝日人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。
雷公日愿卒闻经脉之始生。
黄帝日经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。
从《黄帝内经》中我们可以看到，经络通则百病消，经络不通则百病生。
中医自古以来讲究：痛则不通，不通则痛。
那么经络不通究竟会引发哪些疾病呢？当我们碰到身体不适时，又该疏通哪条经络呢？我们一一为您解答：感冒咳嗽，拍肺经：手太阴肺经主治疾病：咳嗽、感冒、哮喘、支气管炎、扁桃体炎、流鼻血、经脉经过部位的关节障碍，肌肉疼等。
当出现这些病症时，可以拍打双手的肺经进行调理。
五官疾患找大肠：手阳明大肠经主治疾病：头面五官疾患、咽喉病、热病、皮肤病、肠胃病（腹胀、腹痛、便秘、腹泻）、神志病等及经脉循行部位的其他病证。
经常拍打大肠经会养成定时排便的好习惯。
消化不良拍胃经：足阳明胃经所对症状：喉咙痛、胃痛、消化不良、怕热；唇干口燥、身体消瘦、倦怠。
便秘、膝关节酸痛；因此，没事的时候我们可以多拍拍腿上的胃经。
帮助胃肠消化。
疲劳透支健脾经：脾经不通，通常会表现出脾胃不和、食欲不振、疲劳等。
脾经主治胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其它病证。
如果在推小腿脾经的时候，发现痛点正好压在脾经上，那么一定要多揉小腿脾经，找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这四个穴位去推。
烦躁心慌拍心经：手少阴心经主治症候：心血管病、冠心病、失眠健忘、神经衰弱、经脉所过的肌肉痛。
虚症有：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋；实症有：呼吸不畅、血液循环不良引起的头痛、口干口苦等。
吸收不好问小肠：小肠经活跃时间是中午13：00-15：00：此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外;这个时间过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类高营养的食物要少量摄取，否则易在体内累积，这也是晚饭吃少的原因。
养生十二经脉简介
养生十二经脉简介
从经络开始
●生命的瑰宝，人的先天之本：
足少阳肾经：
大溪穴：人体的大补血
复溜穴：让血液重新流动起来
涌泉穴：引起下行治血压
●人的后天之本：
足阳明胃经：
足三里：人生第一长寿穴
梁丘：急性胃病求梁丘
天枢：闹肚子，便秘的克星。
●人体健康的总指挥：
手少阴三焦经：
支沟穴：便秘两肋痛，耳鸣耳聋
翳风穴：善怯风疾
耳门穴：耳鸣耳聋按耳门
●人体的总理：
手太阴肺经：
中府穴：肺脏健康的晴雨表
尺泽：最好的补肾穴
列缺：补肺肾之虚，管小疡小瘦
●护身卫体的大将军：
足厥阴肝经：
大冲穴：人体自身的“菊花茶”
●代人受过，替心受邪，人体自生自长
的灵丹妙药
手厥阴心包经：
内关穴：心脏的随身保健医师
劳宫穴：劳而不倦，清心开窍●主宰人体的君王：
手少阴心经：
极泉穴:治疗冠心病，肺心病的名穴
神门穴:治心慌，失眠的名穴
●肺和大肠的养护神，人体血液清道夫：手阳明大肠经：
合谷穴：治面口疾病的手神
手三里：人体的强壮穴
●防止一切慢性病的关键：
足太阴脾经：
三阴交：妇科病的首选
阴陵泉：妇科病的万灵丹
血海穴：通治各种与血有关的疾病
●一切为了消化功能，排除积虑的通道足少阴胆经：
风池穴：善治各种风症
阳陵泉：疏肝鲜郁，调理肝脾
●人体健康的晴雨表，化生气血：
手太阳小肠经：
养老穴：送给父母的长寿穴
天窗穴：开窍醒神，预防颈椎病，运行血液的水宫
●人体最大的排毒通道：
足太阳膀胱经：
委中穴：腰背不舒委中求
晴明穴：眼疾和打嗝的常用穴。
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陈旺全医师主讲
眼睛疲劳
•学习普遍使用计算机 学习普遍使用计算机 •长期收看电视的习惯 长期收看电视的习惯 •使眼睛不堪负荷 使眼睛不堪负荷 •出现模糊、酸痛的症状 出现模糊、 出现模糊
陈旺全医师主讲
眼睛疲劳的经穴刺激法
消除眼睛的疲劳， 消除眼睛的疲劳，使其炯炯有神的 穴位即为上光明穴
陈旺全医师主讲
主讲人：陈旺全医师 主讲人： 中医师高考及特考典试委员 日本大学医学部博士研究 台北市中医师公会名誉理事长
陈旺全医师主讲
前言
工商社会的忙碌紧张，使得上班族 工商社会的忙碌紧张， 的压力特别的加重 相对之下， 相对之下，平时的身体保健便格外 的重要
陈旺全医师主讲
前言
中医注重「上工治未病」的预防医 中医注重「上工治未病」 学观念 卫生署也强调「健康是你的权利， 卫生署也强调「健康是你的权利， 保健是你的义务」 保健是你的义务」
陈旺全医师主讲
腰痛的经穴刺激法
除此之外， 除此之外，必须注意平时的护腰运动 、坐姿、持重等都必须谨慎 坐姿、
陈旺全医师主讲
过敏性鼻炎
现代人罹患过敏性鼻炎的情形可能与 空气的污染、 空气的污染、废弃物的污污染及大环 境的改变息息相关
陈旺全医师主讲
过敏性鼻炎
不断的打喷嚏、擤鼻涕、 不断的打喷嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使 患有此病的人根本无法集中精神工作 ，也可能遭受周围人人奇异的眼光， 也可能遭受周围人人奇异的眼光， 而显得相当尴尬， 而显得相当尴尬，实在是非常棘手的 症状
陈旺全医师主讲
耳鸣
造成耳鸣的原因很多， 造成耳鸣的原因很多，如上班族中以 精神压力过重为最常见。 精神压力过重为最常见。女性朋友们 在生理期或更年期时也常有耳鸣发生
陈旺全医师主讲
耳鸣的经穴刺激法
治疗耳鸣特别有效的经穴是位于手腕 上的阳谷和小指的肾穴〈因肾开窍于 上的阳谷和小指的肾穴〈 耳〉，于上班时不时以指尖或笔尖刺 激此二穴，可以实时清除耳鸣之声， 激此二穴，可以实时清除耳鸣之声， 效果惊人
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
耳鸣
若屡试而仍鸣， 若屡试而仍鸣，就可能罹患较严重疾 病，最好到医院作详细检查
陈旺全医师主讲
感冒
大家都知道「感冒是百病之源」，但 大家都知道「感冒是百病之源」，但 」， 是许多人往往为了工作的需要忽视感 冒的症状
陈旺全医师主讲
感冒
感冒的类型繁多， 感冒的类型繁多，但大多是病毒所引 起的。感冒不仅会令人头痛、鼻塞、 起的。感冒不仅会令人头痛、鼻塞、 咽痛、流鼻水等症状， 咽痛、流鼻水等症状，也会引起支气 管炎， 管炎，肾脏障碍及心脏异常
陈旺全医师主讲
耳鸣
许多人平常身体没什么毛病， 许多人平常身体没什么毛病，却一直 为「耳鸣」所困扰。虽不致于立即与 耳鸣」所困扰。 死亡打交道， 死亡打交道，但偶有响彻 云霄的吱叫 声，的确令人难以忍受
陈旺全医师主讲
耳鸣
耳鸣不仅会影响注意力及思考力， 耳鸣不仅会影响注意力及思考力，对 于业务的判断力及决策能力影响更加 深远
陈旺全医师主讲
腰痛的经穴刺激法
•首先必须刺激位于手掌背部，食指 首先必须刺激位于手掌背部， 首先必须刺激位于手掌背部 和中指掌骨节腰一点 •或小指和无名指交叉之掌骨节腰三 或小指和无名指交叉之掌骨节腰三 点
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
腰痛的经穴刺激法
刺激法主要以柔和缓慢为佳， 刺激法主要以柔和缓慢为佳，刺激时 必须间隔一会儿，再慢慢重压， 必须间隔一会儿，再慢慢重压，一次 稍歇之后再行按压， 稍歇之后再行按压，不管多严重的腰 痛都能迎刃而解
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
头痛的经穴刺激法
用五支牙签或以另一只手的拇指指 尖及以无笔心的笔尖刺激 孕妇并不适合随便按压、 孕妇并不适合随便按压、刺激合谷穴
陈旺全医师主讲
肩颈酸痛
肩颈酸痛有许多形形色色的病因， 肩颈酸痛有许多形形色色的病因， 有颈椎骨刺，或手臂使用过度， 有颈椎骨刺，或手臂使用过度，更 有的是精神压力所造成
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
急性肠炎
下痢点是超级特效穴，一但发现「 下痢点是超级特效穴，一但发现「不 妙」就马上用手指或无笔心之笔尖用 力按压此处， 力按压此处，可以立即抑制便意
陈旺全医师主讲
急性肠炎
若因宿醉等严重下痢时， 若因宿醉等严重下痢时，利用此穴加 以刺激，可立即减轻症状 以刺激，
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
感冒的经穴刺激法
不时以手指轻揉、按压此区， 不时以手指轻揉、按压此区，即能增 强抗病能力，调节免疫机能， 强抗病能力，调节免疫机能，在临床 上确实是可以达到预防及治疗的双重 效果
陈旺全医师主讲
腰痛
许多朋友常有腰痛的毛病， 许多朋友常有腰痛的毛病，久坐久站 的姿势会给腰部带来极大的负担， 的姿势会给腰部带来极大的负担，因 此容易发生腰痛的现象
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
前言
中医药及经穴健康养生法是传统医 学的宝藏 是所有朋友们最佳的保健利器
陈旺全医师主讲
常见的症状及经穴健康刺激法
头痛 疲倦 肩背痛 高血压 眼睛疲劳 急性胃炎
陈旺全医师主讲
常见的症状及经穴健康刺激法
急性肠炎 眩晕 耳鸣 感冒 腰痛 过敏性鼻炎 癌症
陈旺全医师主讲
头痛
癌症的防治
防癌抗癌的策略
六道防线
陈旺全医师主讲
第 一 道 防 线
调节免疫系统功能 提高抗病能力
陈旺全医师主讲
第 二 道 防 线
健全解毒及消化机能
陈旺全医师主讲
第 三 道 防 线
陶冶心情，稳定情绪 陶冶心情， 消除致癌的精神因素
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
急性肠炎
由于现代人经常在外用餐， 由于现代人经常在外用餐，吃到腐败 不洁的食物或细菌的感染机会增多。 不洁的食物或细菌的感染机会增多。 便常会有急性肠炎的下痢症状发生
陈旺全医师主讲
急性肠炎的经穴刺激法
治疗急性肠炎的下痢症状， 治疗急性肠炎的下痢症状，必须知道 位于手背上的中指及无名指交叉掌骨 上〈即腰二点的下方〉之「下痢点」。 即腰二点的下方〉 下痢点」。
急性肠炎
若因工作忙碌或压力所引起的慢性下 痢，也可以在手背上外劳宫穴位以温 灸方式处理， 灸方式处理，亦能达到非常理想的疗 效
陈旺全医师主讲
眩晕
无缘无故晕眩或坐下站起时发晕， 无缘无故晕眩或坐下站起时发晕，可 能因症状及发生地点不同而攸关性命
陈旺全医师主讲
眩晕
眩晕是因身体失去平衡所引起的症 状。其原因有贫血、更年期障碍、 其原因有贫血、更年期障碍、 胃肠功能障碍等疾病所引起
许多人并无疾病却深为烦人的头痛 所苦，而因此做起事来无精打采、 所苦，而因此做起事来无精打采、 精神恍惚， 精神恍惚，更有焦躁不安而影响了 人际关系
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
头 痛 的 恶 性 循 环 示 意 图
陈旺全医师主讲
头痛的经穴刺激法
消除头痛的穴位首推位于拇指
与食指交叉处之合谷穴或太阳穴 合谷即俗称的「虎口」 合谷即俗称的「虎口」深处
陈旺全医师主讲
癌症的防治
引起癌症的原因： 引起癌症的原因： 物理 遗传 化学 生物 环境
陈旺全医师主讲
饮食
心理
乳 癌
陈旺全医师主讲
乳 癌
陈旺全医师主讲
肺 癌
陈旺全医师主讲
肺 癌
陈旺全医师主讲
肺 癌
陈旺全医师主讲
肺 癌
陈旺全医师主讲
肝 癌
陈旺全医师主讲
肝 癌
陈旺全医师主讲
肝 癌
陈旺全医师主讲
肝 癌
陈旺全医师主讲
胃 癌
陈旺全医师主讲
胃 癌
陈旺全医师主讲
胃 癌
陈旺全医师主讲
胃 癌
陈旺全医师主讲
胰 脏 癌
陈旺全医师主讲
胰 脏 癌
陈旺全医师主讲
胰 脏 癌
陈旺全医师主讲
胰 脏 癌
陈旺全医师主讲
肠 癌
陈旺全医师主讲
肠 癌
陈旺全医师主讲
肠 癌
陈旺全医师主讲
肠 癌
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
疲倦的经穴刺激法
•应付疲劳最有效的即是阳池穴 应付疲劳最有效的即是阳池穴 •阳池穴是控制淋巴腺和内分泌平衡 阳池穴是控制淋巴腺和内分泌平衡 的重要穴位
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
疲劳的经穴刺激法
经常按压此穴位可增加血液循环， 经常按压此穴位可增加血液循环，亦 可促进新陈代谢及增强体力之功效
陈旺全医师主讲
肩颈酸痛的经穴刺激法
•手背上食指与中指中间的颈项点 手背上食指与中指中间的颈项点 •或以拇指按于第七颈椎、中指屈起 或以拇指按于第七颈椎、 或以拇指按于第七颈椎 所指的肩井穴
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
肩颈酸痛的经穴刺激法
•同时在此两穴位作强刺激各四十九 同时在此两穴位作强刺激各四十九 下 •大多能舒缓紧迫感 大多能舒缓紧迫感
陈旺全医师主讲
陈旺全医师主讲
高血压的经穴刺激法
用力按压或揉捏此三穴道， 用力按压或揉捏此三穴道，能达到降 血压、 血压、促进全身血液循环及防止高血 压所并发之狭心症、 压所并发之狭心症、脑中风等疾病之 功效
陈旺全医师主讲
急性胃炎
胃痛、胃痉挛最常突然发作。 胃痛、胃痉挛最常突然发作。厉害 时会导致休克
陈旺全医师主讲
感冒
感冒对所有人而言， 感冒对所有人而言，不仅容易交互传 染，更因此而影响身体的健康，也有 更因此而影响身体的健康， 不少人因忽视感冒， 不少人因忽视感冒，延迟治疗而为之 丧命。 丧命。