教你如何生一个漂亮宝宝,怕以后找不到,先收藏了
孕期抓住4个关键 孕育漂亮宝宝
每一对父母都想生一个漂亮的宝宝，科学研究显示，外貌大约有60%是来自遗传，其余的40%就在准爸爸妈妈的掌握之中咯。
要想生漂亮宝宝，除了无法改变的先天因素外，就要好好了解其他影响因素，在孕期时为宝宝营造最好的成长环境。
孕期怎么做，才能生出高富帅白富美?每一对想生漂亮宝宝的爸爸妈妈都很关注这个问题。
除了先天的遗传因素外，孕期准爸爸妈妈的一些做法也可以影响宝宝的容貌哦。
孕妈的情绪影响宝宝的面容想生漂亮宝宝的孕妈咪可要注意了哦。
你在孕期中的情绪可是会影响到宝宝的容貌的。
据医生介绍，胎儿能感受到母亲的简单情绪，并且有简单的情绪反应。
其生理机制主要是，孕妇体内的肾上腺素等激素上升，可通过胎盘屏障传递到胎儿血液，从而对其造成影响。
母体肾上腺素分泌长时间较高水平，胎儿肾上腺素分泌就会出现异常，从而影响对胎儿的血氧和营养供应，对胎儿发育造成不好的影响。
而且，孕妈情绪不佳带来的不良后果主要会影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育，例如胎儿发育迟缓或畸形、早产、低体重，以及其他合并症，还可能导致流产。
美国专家经过调查发现，部分腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间都曾出现过情绪不稳定。
因为孕妇发怒，会使血液中的白细胞减少，体内抗病能力减弱，进而降低自身免疫功能，导致感染，诱发宝宝出生缺陷。
孩子出生后，往往会出现身体功能失调，例如消化系统功能紊乱，情绪躁动不安，容易受惊吓，喜欢哭闹或爱睡觉等等。
总之，孕妈的不良情绪是会影响宝宝容貌的，对于生出漂亮宝宝是有负面影响的。
所以，在孕期一定要学会自我调节，保持愉快的心情。
这时候，丈夫的态度很重要丈夫应该分享妻子的喜悦和苦恼。
补充叶酸预防畸形胎儿叶酸制剂主要用于治疗孕期和营养性巨细胞贫血与维生素B12合用治疗恶性贫血。
叶酸更是胎儿发育不可缺少的必需维生素。
通过在孕期（特别是怀孕第25周以内）恰当地补充叶酸，可以确保胎儿的健康，保证其不出现畸形。
叶酸系水溶性B族维生素，广泛存在于新鲜绿叶蔬菜、大豆及动物肝、肾之中。
妈妈千万不能犯的9件傻事
女人的最佳生育年限及怎样要一个儿子和女儿如何不成为愚蠢的父母准妈妈千万不能犯的9件傻事!!!来源：罗晶的日志通过这几年在儿科工作，我发现很多小孩子生病，都是因为家长的不合理护理造成的，有的很多都很荒唐，现在我写出来，希望以后的父母能好好的把自己的宝贝养大。
1 如果孩子没有出满月，最好不要让太多的人接触，尤其是年龄大的老人和小孩，未满月的孩子生病百分之百是大人传染的，有慢性病的老人和不讲卫生的孩子是罪魁祸首。
2 未满月的孩子，不要怕见光，见光可以刺激宝宝的视神经的发育，同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸，即皮肤发黄，小孩黄疸一定要及时治疗，不要听老人的，以后就会自然好的，黄疸的后果很严重可以导致脑瘫，儿童医院每年都收治大量的应黄疸造成的脑瘫儿。
3婴儿只要条件允许，就要保持卫生及时洗澡，厚厚的油脂涂在身上会影响生长发育容易起湿疹。
4小孩血管很细，一般打针的时候都打头，不让荒诞的认为打头以后小孩就会变傻，毫无依据。
5小孩到了五至六个月会拉肚子，只要没有脱水，就不用输液打针，打针也就是补充的糖和盐，思密达空腹吃上，一小时后在吃饭喝水同时吃利巴韦林和妈咪爱。
家长不要觉得孩子不喝水就不给喝，这是很大的误区，会让你的宝宝越来越重，甚至因缺水导致肾衰。
拉肚子都有五至七天的过程。
不要心急。
6 孩子感冒流鼻涕咳嗽，一般都是病毒性的感冒，开始的时候不要一味的打针，一定先多给喝水，吃抗病毒的药和感冒要，普通感冒一般五天左右的时间。
但是一定要多喝水。
7有很多孩子感冒咳嗽还吃零食和饮料，这是大忌，小孩属于阳性体质本来就肺热再吃一些膨化食品和含有咖啡因的食品，这就是火上浇油，十天半个月是不会好的，弄不好以后会有后遗症，老慢支。
8扁桃体炎是小孩常见的疾病，首先别让孩子吃零食和甜味的东西，家里有碘伏的先用它涂嗓子，每天三次，用西瓜霜喷雾再喷，虽然小孩很难受，但是此发很见效，若一旦开了打针的先河，会一发不可收拾，9各种疾病会伴随着发烧，首先不超过38度不要用药，不要用瑞芝清，虽然退热快但他会让你孩子得白血病的概率加大，用安全的复方新不颗粒，一般4至6小时退烧，但是如果孩子不喝水，他就不会退烧，退烧主要靠出汗，一定要补充大量的水分，再用温水擦身上。
专家支招如何孕育漂亮宝宝
每个父母都想生个漂亮可爱的宝宝，那如何生个漂亮可爱的宝宝呢?看看专家是如何支招的。
1.最大程度发挥遗传优势长相的遗传度在60%以上，要想生育一个漂亮的宝宝，具有父母漂亮的遗传当然更好。
但是怎么样最大程度发挥遗传优势呢?民间有这样一个说法“男孩像妈妈，女孩像爸爸”。
这个说法是有一定科学根据的，尤其是前者。
我们知道，男性与女性的不同，在于性染色体上的不同。
男性是xy，女性是xx。
x染色体携带基因比较多，y染色体相对较小，携带基因量也少。
男性性染色体中的x，必然来自于母亲，x基因量大，因此，男孩更像母亲。
对于女孩，有两条x染色体，但这两条x染色体并不是都发生作用的，在遗传上有一条是失活的。
但到底是哪一条失活，是基于身体的优胜劣汰自然法则的，通常情况下，由于精子的数量多，携带x染色体的精子，更容易在竞争中取胜，女孩往往更像父亲。
因此，男孩更像母亲是肯定的，女孩大部分情况下更像父亲，也有一部分是随母亲的。
基于这个原理，如果想让宝宝未来的素质更高一些，更好的得到遗传优势，那么在夫妻双方基本素质差异较大的时候，实施性别控制，可以让宝宝更好的发挥基因优势。
但是我们在生活中也常发现，有些英俊漂亮的夫妻，生育出来的孩子并不漂亮;而有的父母虽然相貌平平，但生育的孩子却长得很漂亮。
导致这些变异产生的原因，是受精后母体环境、营养和疾病以及后天的养育共同作用的结果。
而这也就是我要告诉大家孕育一个漂亮宝宝的秘籍。
2.避免影响面容的因素要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不健康的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。
抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了;如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配;重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。
当然后天影响面容的因素，还有牙齿的发育和夜晚张嘴呼吸等。
三大妙招助你生出高颜值宝宝
三大妙招助你生出高颜值宝宝
每个孕妈妈都希望生下一个漂亮、聪慧的宝宝，但众所周知，下一代的颜值很大程度上是由父母双方的基因所决定的。
那为什么有些宝宝就能美出高于父母好几个level的新高度，颜值爆表呢?只要掌握下面三个小妙招，你也可以生一个漂亮宝宝。
宝宝长相
一、心情愉悦，越孕宝宝越美
都说相由心生，拥有一个快乐、轻松的好心情，对于宝宝相貌的发育也有一定的好处。
孕妈妈一定要保持快乐的愉悦心情，因为孕妇的情绪直接影响着宝宝的生长发育。
情绪不佳的直接后果就是影响胎宝宝的躯体和脑神经系统发育，还容易引起流产，所以孕期的你，不管遇到什么事，都要让自己变得坚强、自信、快乐起来!
二、早睡早起，胎宝宝更有精神气
不少孕妈妈妊娠期间依旧保持着混乱的生活作息，晚睡晚起，昼夜颠倒不仅妨碍宝宝的健康发育，更会影响宝宝的精气神。
孕妈妈作息时间一定要规律，所以如果你自己经验熬夜，睡不好，胎宝宝也会感到“疲惫”哦!
三、饮食规律，营养均衡
孕妈妈饮食习惯很重要，除了远离垃圾食品外，平时还要保证蛋白质和各种维生素的摄入。
想要提高宝宝的颜值，孕妈妈可以多吃芝麻、鸡蛋、葡萄柚、猕猴桃和苹果等食品，能够帮助平衡宝宝的营养摄入，也有助于让宝宝越孕越漂亮哟。
但
要注意的是，食用过量的水果很有可能会造成妊娠糖尿病，更有可能导致宝宝发育过剩，变成“巨婴”，加大生产难度。
所以食用水果，一定要以适量为宜。
什么?三个妙招一点也不妙?其实孕妈妈日常的饮食作息和心理情绪，的的确确会对胎儿的成长造成很大的影响。
想要生一个漂亮宝宝，一定要从日常的规律饮食和心态调整入手，才能够让孕妈妈和胎宝宝都越孕越美，帅出颜值新高度。
育儿知识：如何才能生出最漂亮的宝贝
如何才能生出最漂亮的宝贝相信每对家长，从备孕开始，就在心里期待，自己可以孕育出最漂亮的宝宝，那么，除了相关的父母基因遗传之外，该如何做才能生出漂亮宝贝呢？下面，就让我们一起看看生漂亮宝宝的小秘密吧。
孕前工作：1.戒烟戒酒。
孕前抽烟喝酒的双方，怀孕后宝宝畸形的可能性比较大，要想生漂亮的宝宝，备孕期间就必须开始戒烟戒酒。
2.孕前停止用药。
药物也有可能对怀孕后胎儿的发育造成影响的，甚至出现畸形，所以，想要生宝宝，就要提前几个月停止用药。
3.补充叶酸。
在备孕期间就开始吃叶酸，可以减少胎儿神经管缺陷的可能。
4.营养均衡和充足的休息时间。
只有一个健康的身体，才有可能生出一个健康的宝宝。
5.孕前检查。
男女双方进行孕前检查，可以保证怀孕后孩子的健康，以免因为有遗传病或者身体自身条件问题而导致胎儿有问题。
6.有病先治病，病好了再备孕。
发现身体有疾病的，应该先治好病，等病好了再计划怀孕的事情，否则，带病怀孕，胎儿可能也存在先天的疾病。
孕期工作：1. 好的心情很重要。
如果孕期情绪波动大，受到刺激大的话，胎儿出现畸形，甚至早产可能性会大大提高，而且孕妇孕期爱哭的话，宝宝出生后通常也会比较爱哭的，因此，在怀孕期间必须保持好的心情，才能生出漂亮宝宝。
2.可以多看一些漂亮可爱的宝宝照片。
虽然不一定说看这些照片，自己的宝宝就变漂亮，但是起码能缓解孕妇的情绪。
3.多注意营养的补充。
孩子的先天营养是很重要的，孕妇补充足够的营养，不仅仅可以促进孩子的智力发育，而且孕妇自身身体好了，给孩子营造了一个卫生健康的生存环境，有助于孩子健康成长，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。
4.夫妻双方外型上有缺陷的，比如都太黑了，或者皮肤都不好的，那么，孕妇可以在怀孕期间使用食疗法来调理，这样孩子出生就可能和父母存在不同。
做足了上面的这些，相信你生出的宝宝一定是漂亮的，其余的，都是需要家长们后天努力下啦。
如何生个漂亮宝宝
教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了1.教你如何生一个漂亮宝宝3.受用一生的维生素A B C D4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
改善偏黑的肤色孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。
在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。
食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
11个自由体位分娩手绘体式图，助产必备，赶紧收藏！
11个自由体位分娩手绘体式图，助产必备，赶紧收藏！展开全文自由体位待产与分娩正是顺应了时代的发展所提出，它一方面可以消除产妇的紧张与恐惧，提高其顺产的信心，另一方方面可以减少医患纠纷，提高了对助产服务工作的满意度。
今天为大家分享11个自由体位分娩体式图以及要点讲解。
分娩球坐位帮助休息，舒缓会阴部胀痛感，也是一个体位适合给产妇按摩后腰。
大腿打开呈90度，坐球摇摆使盆骨有效的打开，加快产程。
手膝位产妇跪下身体向前趴，用双膝及双手掌或拳头支持身体，（戴上护膝或垫上垫子）孕妇手膝时由于重力作用，使胎儿下降，同时也由于胎儿重心（背部）随着前倾位转向前方，带动胎儿枕部转向骨盆前方。
不对称位将椅子（也可以采用其他支撑物）固定牢靠，产妇站在椅旁，身体侧向椅子，一只脚踏在椅子上与之呈90°，另一只脚承受体重，调整脚，膝及身体呈适当的角度后，每一次宫缩时，节律性将身体向踏在椅子上的腿这一侧摆动→复位→再摆动，不对称位可以增大抬腿一侧骨盆空间，可以轻微改变骨盆内部形状，为胎儿旋转提供更大的空间。
利用重力与臀部外展的拉伸力，通过杠杆作用使骨盆一侧的空间增宽。
对侧侧俯卧位“背朝向天花板”。
如果胎儿是右枕后位，产妇应该面向左侧躺，产妇侧卧，下面的手臂置于身体后面，上面腿屈曲90度以上，下面的腿伸直，身体部分向前。
开放式膝胸卧产妇双手及双膝弯曲分开跪在垫子上，胸部向下紧贴垫子，臀部自然抬高，大腿与躯干夹角大于90度，产妇取开放式膝胸卧位时，骨盆出口高于入口，重力作用使胎头退出骨盆，旋转，俯屈后再入盆。
站立姿势产妇用双手抱住丈夫的脖子或腰部，并靠在他身上或步行车，站立行走，可以分散产妇注意力，增加了舒适感，减轻产痛。
前倾位方法产妇站立（跪位、坐位）身体前倾，爬在陪人身上、较高的床上、放在床上的分娩球上、扶手或柜台上、同时可以摇摆骨盆，产妇站立前倾位时由于重力作用，使胎儿下降，同时也由于胎儿重心（背部）随着前倾位转向前方，带动胎儿枕部向骨盆前方增加骨盆入口的前后径，有利于胎儿旋转。
育儿知识：做好这三点生出漂亮宝宝
做好这三点生出漂亮宝宝
孕妇在怀孕期间的饮食以及生活习惯，都会影响到宝宝的质量，其中，宝宝是否漂亮，也和怀孕期间的孕妈妈生活有关，下面，我就给大家带来生出漂亮宝宝的三个条件，大家一起看看吧。
1.宝宝皮肤和视力好
告别粗糙肤质，拥有良好视力，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
2.宝宝头发黑亮
培育光泽油亮的乌发，如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
3.宝宝个头高
让孩子个头长高，如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
同时，在怀孕期间，孕妈妈还要坚持科学的生活，并且，做好有规律的生活的作息，这些饮食和生活习惯上的结合，就会让未来出生的宝宝体质更好，长得更高。
以上的这3点都需要孕妈妈在怀孕期间重视，只有这样，未来出生的宝宝才会更加漂亮，根据上面的提示，孕妈妈为迎接漂亮宝宝做好准备吧。
怎么生个漂亮的宝宝
一次她看电视上说，怀孕期间多听轻音乐，尤其 是莫扎特的钢琴曲，可以让宝宝更漂亮。于是，
她从怀孕 6 个月开始，天天听莫扎特的钢琴曲，
果然有效。合肥丽人妇科妇科专家点评:宝宝其
实听不见音乐孕妇在怀孕期间需要有一个良好 的心情，这样肚子里的宝宝也会跟着心情好，而
能让孕妇心情舒缓，听轻音乐的确是一个好方
可是那时年少最美的回忆啊，他让自己有了快乐，有了继续活下去
片，每天一睁眼，就能看到这些可爱的宝宝。因 为听人说，想生一个怎么样的宝宝，最好天天看
着这个宝宝的照片，如果你眼睛小，就找一张大
眼睛宝宝的照片天天看，生出来的孩子就会漂
亮。
合肥丽人妇科妇科专家点评:看照片只是一
种心理作用其实在怀孕期间看可爱宝宝的照片
可是那时年少最美的回忆啊，他让自己有了快乐，有了继续活下去
她觉得最好的怀孕时间是在夏天，因为听人说三 四月份出生的宝宝会聪明，而且夏天的水果又
多，对宝宝的生长也好。所以，她准备六七月份
怀孕，这样宝宝出生在三四月份。
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法，而且从 3 个月以后就可以开始听。但ห้องสมุดไป่ตู้轻音
可是那时年少最美的回忆啊，他让自己有了快乐，有了继续活下去
乐是不能改变宝宝的容貌的，因为孕妇在听音 乐，可肚子里的宝宝却听不见，最多只是宝宝的
心情会好点，和宝宝的容貌没有关系。
要多看可爱宝宝照片
准妈妈苏女士说，为了生一个漂亮的宝宝，
怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照
可是那时年少最美的回忆啊，他让自己有了快乐，有了继续活下去
便能生出一个漂亮宝宝，这只是她的一种心理作 用，没有科学依据。可以说，这也只不过是舒缓
孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的
妈妈怎样才能生一个靓宝宝
成都玛丽亚医院专家说，要想生一个健康可爱的宝宝，妈妈们可要下不少功夫。
人人都想自己的宝宝健康聪明，可是怎样才能如愿以偿呢?1、需要注意是，生育一定要选择要时机，女性男性都应该要重视这个问题。
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。
因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。
受孕的最佳月份是7、8月份。
因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。
分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。
在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
2、胎教是个让宝宝聪明的好办法：妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。
胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。
此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。
胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。
孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。
这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。
为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。
3、后天的因素也很重要，补营养就是很重要的一面。
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。
孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。
因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
育儿知识-生出高颜值的宝宝,你需要做到这3点
生出高颜值的宝宝，你需要做到这3点每个宝宝的诞生都是一个奇迹，从落地的那一刹那，就开始了这一辈子的旅途。
妈妈们除了希望宝宝的身体健健康康，也希望着宝宝们有张高颜值的脸。
这几句话该怎么做呢？事实上，宝宝颜值的高低，除了受到基因遗传的因素外，宝妈们在孕期的外在环境一点点也会对这一点有影响。
下面，让我们一起问问吧。
生理因素妈妈们在母乳喂养因为身体负担加重，往往会减少运动，认为躺在床上不动是对宝宝的一种保护。
事实上，缺乏运动不利于民主自由体内毒素的排出，会对宝宝造成不利影响。
除此之外，运动的缺乏腿部会带来妈妈们身体的虚弱，不利于孩子降生。
正确的生活手段是，每天抽一定的时间到环境优美的地方微秒叶诺塔，或者在家里家人的帮助下要下做一些健身操（以不威胁胎儿为宜）。
例如，瑜伽就是诸多妈妈们的自由选择。
正如上文提及的那样，妈妈们要多出去走一走，时间不依赖于饭后，在阳光明媚的明媚时候更多地接触阳光。
科学研究表明，适当的晒太阳对乳房是适当有好处的，孕期内，阳光的接触对胎儿骨骼有一定作用。
心理因素很多妈妈们第四次怀孕，心中会有紧张感，思虑太重会伤身，而这种侵害往往会影响到孩子。
孕期抑郁现象早已屡见不鲜，准妈妈们要继续保持乐观开朗，心中有情绪时要及时排解。
在脾气暴躁、消极情绪的恐慌情绪下，身体会释放某些激素，而这往往是引起胎儿畸形的重要原因。
正确的做法是，放宽心，一切以宝宝为重，听见一些悦耳的音乐，在专业医生指导下排解心情，利用尽力的方法分散自己的焦虑心理。
食物理疗孕期妈妈们会吃到许多食物来保证营养，然而，不是所有的食物都适合孕妇吃，不是不是适合的食物就可以足量的吃。
妈妈们要注意元素的补充，多吃蔬菜和水果可保证维生素C的供养，坚果类食品不含维生素B和蛋白质，胡萝卜富含维生素A......这些鱼肉有助于宝宝皮肤、发质、视力的养护。
市面上类似的食物有许多，要有选择性的去吃。
冰冻三尺非一日之寒，准妈妈们要时刻注意每种可能会带来伤害的提供更多东西，然后去尽量避免，要相信，您的每一次付出，都会有好的回报。
女人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子和女儿
女人的最佳生育年限及怎样要一个儿子和女儿教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了1.教你如何生一个漂亮宝宝2.男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子3.受用一生的维生素A B C D4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸，常增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么，孕妇可多吃些含有维生素B族物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
孕妇就应该在怀孕期间些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺成，有利于胎儿大脑的良好发育。
这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白脂肪酸和钙、铁等微量元素。
食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
备孕-生女秘籍
备孕-生女秘籍如何生一个漂亮小公主?有很多人还是希望自己生的宝宝是个女孩，这样就会给家庭带来很多的快乐，究竟怎样就可以生出女孩呢?下面介绍7点帮助您生出漂亮的小公主。
1、呈酸性的身体环境。
想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。
需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。
日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋。
2、正常S，注意姿势。
国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。
按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。
而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的S频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。
在S姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，抵入需浅。
同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。
注意，S后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。
3、压力下多生女孩。
丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。
女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。
而男性长期受到压力也会使精子数目减少。
虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。
#备孕##时尚辣妈##生男生女#。
爱乐活备孕。
受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。
呈酸性的身体环境易生女孩。
冰淇淋是酸性食物爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
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在这里，有爱，有乐，有生活。
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孩子生下来又聪明又漂亮 这么做就对了
孩子生下来又聪明又漂亮这么做就对了大家平常确定很盼望自己生出的孩子健康而又美丽，不过怎么才可以生出这样的孩子呢，其实健康而又美丽的孩子很简单生，只要做到以下几点，人人的孩子都会是美丽而又健康的。
备孕平常注意养分1、提前三个月补充叶酸女性伴侣肯定要提前三个月就要乐观地补充叶酸，叶酸不仅能够让女性伴侣身体补充特别丰富的复合维生素，最关键的就是能够抑制胎儿消失畸形的状况，尤其是促进胎儿的脑神经和躯干的发育，这样能够让孩子诞生之后变得更加的健康，最关键的就是能够让孩子的体质以及智商都得到保证，不简单消失畸形或者是脑瘫的状况，所以肯定要提前三个月进行补充，这在怀孕之后才会让胎儿有更好的汲取。
2、多吃碱性的健康食物碱性食物对于女性伴侣来说是特别好的，不仅能够补充特别丰富的养分元素，而且还能让身体更简单进行汲取，对于全部的样品就不充都能够促进汲取，这样才达到了健康的备孕效果，同时也能够让自己的身体变得更加的强壮，身体的反抗力越来越强，自然女性伴侣在备孕的过程当中，就能够提高备孕的效果，让生男孩的概率变得更强。
3、维生素以及微量元素进行补充维生素以及各种微量元素和矿物质，这对于女性伴侣来说也是特别重要的，由于这些养分元素都促进胎儿的身体发育，尤其是对于铁元素来说，是直接掌握胎儿大脑的发育，假如女性伴侣消失缺铁性贫血，胎儿在妈妈的肚子里面发育，脑部氧气就会越来越少，所以这对于大脑发育来说就会受到很大的影响，很有可能在诞生之后就形成一个痴呆儿，这对于孩子的身体体质来说也会有很大的危害。
4、蛋白质钙质不能缺蛋白质是我们人体运动代谢以及生存最重要的养分物质，可以说是我们的生命源泉，所以蛋白质以及更多的钙质在备孕的过程当中是不能缺的，为了能够更好地保障备孕女性的身体，也能让宝宝诞生之后变得更加的健康，在生活当中可以多喝一点牛奶，多吃一点豆制品和蛋类，针对于这些食物，每天适当的补充一些，就能够避开胎儿消失不健康的状况。
把握胎教最佳时间胎儿的听觉器官到4个月时已开头工作，会对声音的刺激和震惊作出反应，如母亲的血流声、心音、肠蠕动的声音等，甚至对母体外的音乐、噪声等各种声响都能听到。
完美孕期如何孕育漂亮BB？
完美孕期如何孕育漂亮BB？
孕育一个健康漂亮的宝宝是每个爸爸妈妈的心愿，但是在孕育中又会存在着很多烦恼，到底自己不好的因素宝宝会不会遗传到？会不会影响到呢？其实，生育俊男靓女是有绝招的。
和谐的孕期生活可以孕育漂亮的宝宝，不要觉得这个很诧异，要知道愉悦的性生活是可以让人感受到高潮的。
高潮状态下，当阴道中充满爱情的液体时，脑中的画面也都会是美丽的。
胎儿也会收到父母这样美丽的信号，也会受到父母愉悦性生活的影响。
平时，我们经常会说某些人有夫妻相，那么通常情况下他们的感情一定也是非常好的。
因为在晚上，他们一定充分享受了对彼此的爱意，因此他们才能够越来越像。
育儿知识：宝宝高颜值也能孕出来
宝宝高颜值也能孕出来
在这个看脸的时代，颜值高当然更吃香，每一位父母都希望自己的宝宝能够漂漂亮亮的。
宝宝的颜值不仅仅是受父母基因的遗传影响，孕期孕妈的一些生活习性和饮食习惯也会影响宝宝的长相哦，想提高宝宝的颜值，下面这些小技巧不妨试试吧!
生活中多笑笑
“笑”是一种很神奇的东西，能够至于很多东西，能够完美很多东西。
孕妈多笑笑，也能使宝宝长得更俊俏。
妈咪笑了，心情就会更好，宝宝的心情自然会感到轻松愉悦。
在轻松愉悦环境下成长的胎儿就会长得更漂亮了。
此外，孕妈笑了，还能预防其他疾病的侵袭。
多听轻松音乐
在漫长的孕期中，孕妈时常会感到无聊烦躁，这是可以选择一些轻松音乐来听，是缓解舒畅心情，调节情绪，胎儿也就能长得更好了。
营养要充足
孕期孕妈的营养要充分全面，而且要做到均衡，做到重
点补充，研究表明补充维生素A可以让宝宝的眼睛更加明亮有神，维生素B、E会让孩子的头发更加光滑美丽，维生素C 就不用多说了，想要宝宝皮肤白。
所以日常饮食中孕妈要多补充营养哦。
听完以上我的叙述，孕妈是不是想有一种跃跃欲试地冲动呢？赶紧动起来来吧！但是要坚持。
颜值是跟随宝宝一生的一张面孔，，作为父母有必要为宝宝一生的幸福而努力一把。
怀孕期间应该注意的问题
教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了[图片]分享转载复制地址转播到微博赞赞转载自朋友网用户2011年12月21日20:41 阅读(23) 评论(0) 分类：个人日记举报字体：大▼小中大本文共包括四篇文章1.教你如何生一个漂亮宝宝2.男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子3.受用一生的维生素A B C D4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么，孕妇可多吃些含有维生素B 族的食物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
育儿知识-孕期坚持4件事 宝宝颜值不会低
孕期坚持4件事宝宝颜值不会低'宝宝的相貌除了由父母的基因决定，孕妈的某些习惯也会影响哦！如果孕妈能够保持好习惯，那么就很容易生出高颜值的宝宝：在怀孕的时候，坚持锻炼会有诸多好处。
比如能够帮助准妈妈们保持体型，强健身体，还能够对宝宝的外貌起到帮助。
因为这些锻炼帮助准妈妈从身体里排除毒素，从而使得胎儿不受这些毒素的影响。
如果孕妇选择锻炼的话，其实最方便的就是家旁边的公园散步了，既能够欣赏到好景色，还不累。
当然，瑜伽也是不错的选择。
身高也是提高颜值的一个关键因此哦，所以想要让孩子长得高，在孕期可就要多晒太阳，因为紫外线可以帮助身体形成VD，从而帮助自身和宝宝吸收更多的钙质，宝宝自然就能长得高。
眼睛是心灵之窗，如果孕妈想要自孩子有一双明亮美丽的眼睛，在孕期就应该多食用一些富含维生素A的食物比如胡萝卜，或者蛋黄，这些都对会帮助孩子的眼睛更加明亮有神。
那些喜欢吃新鲜蔬菜和水果的妈妈，生下来的孩子皮肤往往都是细嫩有光泽，因为在这些新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素C，而维生素C有抑制黑色素生成的功效，还能够减少黑色素的沉淀。
黑芝麻，动物肝脏等富含蛋白质的食物，可以在孕期经常食用，这样孩子就更有可能拥有一头乌黑亮丽的头发，这是因为这些食物中含有的蛋白质和维生素B都对发质起到改善的作用。
在孕期保持心情愉悦除了能够有效抵抗孕期抑郁，对于孩子的成长发育也有很大的帮助。
如果女性在孕期经常处于焦虑，情绪失控等负面情绪中，体内也会分泌出相应的激素，极有可能会造成胎儿畸形。
在孕期想要保持心情舒畅的方法有很多，比如可以为自己购买一些漂亮的孕妇装，为孩子想一个好听的名字，就算怀孕了也不要放弃装扮自己，闲暇时还可以阅读几本胎教书籍，如此等等。
怀孕期间，要以自己的身体和情绪为重。
如果感到情绪上有所不对劲，一定要积极地寻求帮助，多和家人交流，也可以时不时地约上好友聚一聚聊聊天，排除烦恼。
'。
教你生个好BB
教你生个好BB怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。
女人坐月子要注意的事项。
80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~为了将来的宝宝一定要看看啊！其实女人都应该多看看啦~！改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
>让孩子个头长高如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
>益脑、补脑、健脑孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。
在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。
孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。
注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
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关键一：男人的最佳生育年限
年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。
虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
【受用一生的维生素 】
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
教你如何生一个漂亮宝宝,怕以后找不到,先收藏了.txt都是一个山的狐狸，你跟我讲什么聊斋，站在离你最近的地方，眺望你对别人的微笑，即使心是百般的疼痛 只为把你的一举一动尽收眼底．刺眼的白色，让我明白什么是纯粹的伤害。.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素A B C D
男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔．布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
另外，有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加；吸烟越多，死亡率也会越高。而且丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
因此，有生育计划的男性应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
关键三：一次醉酒需三个月后方可生育
关键四：想生儿子，男人要多努力
据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的一段时间内，丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。因为如果体内积累了较多酸性物质，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，在这种情况下所生的子女就很少有男性了。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
根据男性的生殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。原因是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女孩们，快来拯救你的【骨盆】！让你的胯骨顺便让PP变小！男生其实也需要！爱跷二郎腿的骨盆都已经变形了哦！不要再跷二郎腿啦！
个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育 。
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男人生育年限不封顶
有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。
昨天晚上在床上看《女人我最大》，很巧，看了一集是矫正我们的骨盆。
其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题，现在的年轻人呐，都爱巧二郎腿，我自己也是。还有走路跟坐的姿势都不正确等等，都会导致我们的骨盆变形。最严重的就是生过孩子以后，骨盆在怀孕时被撑的很大，严重变形，于是生完小孩屁股就变的很大，而且常常就是生完小孩以后，妈妈们都会有bm等一系列的问题，还有就是现在女生都会手脚冰冷，痛经什么的，都跟骨盆不正有关。现在你该意识到骨盆对我们身体的重要性了吧！
研究者指出，丈夫想生男孩，应停止激烈运动，减少能量消耗，使体液维持弱碱性；另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩，可适当增加运动量和经常做室内体力劳动，从而使体液略微酸化，而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
夫妻最佳生育年龄的优化组合
优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。
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男人们一定要看，必须知道的-------这是了解你自己最好的机会
生育儿女，是人类得以延续的大事。以前，人们基本上都将此重任锁定在妻子身上，但其实丈夫也是举足轻重的一方，所以有生育计划的男性了解一些男性的生育知识也是非常必要的。
4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也对策。
最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。不少专家认为，一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。据很多临床医师介绍，很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，认为在准备生育前适当控制就可以了，忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。
有研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男性精子受到的伤害并不是一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
不难明白，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来，用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过分。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
随着男性年龄的增长，其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此，男人想当爸爸，还是尽早为好。