播音主持60分钟练声方案
60分钟的练声技巧
60分钟的练声技巧练声技巧对于提高声音品质、延长声音寿命、增强声音力量都非常重要。
花60分钟的时间来进行专门的练声,可以帮助我们更系统地进行声音训练,提高我们的声音技巧和表现能力。
以下是一个适合60分钟练声的训练计划,包括各种练声技巧和练习内容。
一、呼吸练习(10分钟)呼吸是声音的基础,要有深而稳定的呼吸才能产生出富有力量的声音。
在练声之前,我们可以进行一些呼吸练习来提高呼吸控制能力。
1.腹式呼吸练习:坐或躺下,将手放在腹部,深吸气时让腹部膨胀,呼气时收缩腹部。
重复练习数次。
2.呼吸节奏练习:用口唇轻闭或闭合,以一定的节奏进行深呼吸和吐气,注意保持节奏的稳定性。
二、发声练习(20分钟)1.音阶练习:从低音到高音,反复唱几个音阶。
注意要保持声音的稳定、饱满和清晰。
2.发声部位练习:练习用不同的发声部位来发声,包括胸腔声、头颈声和头鼻声等。
3.发音准确性练习:练习发音清晰、准确的单词和句子,注意语调和语气的把握。
三、练习歌曲(20分钟)选择一首你喜欢的歌曲,并花一定时间来练习。
可以通过练习歌曲来提高声音的表现力和情感表达能力,同时也可以帮助我们更好地掌握唱歌的技巧和要领。
1.分段练习:将歌曲分成若干段,逐段练习。
首先练习每一段的旋律和节奏,然后再与整首歌曲连贯起来。
2.慢速练习:用较慢的节奏来练习歌曲,更好地掌握歌曲的各种细节和转换。
3.表情练习:在唱歌的过程中,注意表达歌曲的情感和意境,加强声音的情感色彩。
四、放松与休息(10分钟)练声之后,要适当休息放松一下声带和身体,避免过度劳累导致声带受损。
可以进行一些放松伸展体操或深呼吸来缓解紧张和疲劳。
60分钟声音训练计划表word资料6页
60分钟声音训练计划表下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
主持人的练声方法技巧
主持人的练声方法技巧篇一:播音主持人练气发声的方法与技巧播音主持人练气发声的方法与技巧第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16-19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:一)"深吸慢呼气息控制延长练习".其要领是:先学会"蓄气",先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像"闻花"一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次。
二)"深吸慢呼数字练习"我们把第一步骤称为"吸提推送',"吸提"的气息向里向,"推送"的气息向外向下,在"推送"同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法:数数练习:"吸提"同前。
在"推送"同时轻声快速地数数字"12345678910",--口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。
."数枣"练习:"吸提"同前。
在"推送"同时轻声:"出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。
反复4-6次。
."数葫芦"练习:"吸提" 同前。
在"推送"同时轻声念:"金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……",这口气气尽为止,反复4-6次。
数数字、"数枣"、"数葫芦"控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。
播音练声60分钟方案.doc
播音练声60分钟方案播音练声60分钟方案(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的嘿、哈共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7) 丝音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8) 衣-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数数儿:一口气由1数到30,3次,3分钟。
(38)数数儿:一口气数10个八拍,3次,3分钟。
(39)数数儿:一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---------- ,一口气数3到4个回合。
播音主持每天练习步骤精编版
播音主持每天练习步骤集团企业公司编码:(LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-从网络上寻找的练习方法60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
播音主持_发声训练 稿件
一、活动身体:练声前,轻微活动身体,打气泡音10分钟。
二、无声练习:1、唇的练习:“喷":双唇紧闭,发“P"音.上唇中部1/3段用力;“咧":先把双唇闭紧,噘起,然后将嘴角用力,向两边伸展,咧;“转”:先把双唇闭紧,噘起,然后左转360度,再右转360度,交替进行;“撇":先把双唇闭紧,噘起,然后向左歪,再向右歪,交替进行。
2、舌的练习:“刮":舌尖抵下齿背,舌面隆起,向外挺舌。
舌体用力,用上门齿从舌尖刮到舌面;“捣”:在舌中线,竖着枣核前翻、后翻,练习舌部力量;“顶”:闭唇,用舌尖顶左、右内颊,交替进行;“转”:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间),向顺时针方向绕360度,再向逆时针方向转360度,交替进行;“伸”:舌伸出口外,向下伸30—40次,让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时,再发声能解决舌根紧张的问题;“立":先把舌自然平放再下齿槽中,然后向左、向右翻立,交替进行;“咬":先咧嘴,舌体后缩,咀嚼肌咬合的练习30-40次。
三、有声练习:气息练习:•发“啊”、“吁”,不必太大声,感觉气息通畅.然后延长这种音。
发“啊”、“吁”音,体会气息下沉的感觉。
由弱到强,由小到大;•发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10…用很细的气数,有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近;•闻花香控制气息;•弹发hèi音和i-a音;•发单元音a、o、e、i、u、ü,延长的a音;•扩展音域练习:单音上绕下绕“a”和“i”。
单音环行上绕,环行下绕。
要接近或达到两个八度.鼻音在鼻音问题上存在着两种障碍.一种是鼻音功能亢进,意味着鼻腔共鸣过多,这类似于一种嘀咕或痛苦的嗓音,仿佛从鼻腔发出。
有少部分则存在着相反的情形,即鼻音功能低下,也就是鼻腔共鸣不充分。
(一)鼻音功能亢进的训练步骤1.将音调降低一个音符.如果说话的音调过高,那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。
播音主持练声计划(精选14篇)
播音主持练声计划(精选14篇)播音主持练声计划篇1首先,每个字和词在发音的时候,四声要拉开,甚至可以夸张起来。
什么叫做四声拉开呢?说白了就是一声像一声二声像二声三声像三声四声像四声。
阴阳上去都要发的到位。
在这里建议大家可以买一本《普通话考试大纲》,里面附带光盘,有示范的呦!其次,注意咬字的位置要咬在硬腭上面(这个不多说了,前面说过了)。
这个同样不能够忽略掉。
声母决定了字的清晰度,韵母决定了字的饱满度。
在字词的联系中要格外的注意。
第三,气息的控制同样要注意,气息要稳健持久集中。
第四,在四音节的词语选择上面,个人觉得最好选择一些四声都有的词语,比如高原广阔。
一个词里面四声全都有,可以充分的感受四声拉开。
播音主持练声计划篇21.发气泡音 30秒左右。
2.膈肌弹发“嘿哈 30秒左右( 以循序渐进,由低到高,弱到强)3.调整呼吸:快吸慢呼,慢吸快呼,口腔操4.先搓搓脸、转转头,然后松下巴,感受自然开张的感觉5.提颧肌,用手和用脸交替来6.开牙关,咀嚼状7.然后半打哈欠,同时发出啊!8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒转唇 30 秒八个八拍9.然后发音, ba 的四个声调 60 次(1 分钟)舌头操10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )②刮舌 20 次 (20 秒)③转舌八个八拍 (1 分钟(④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)11.数枣儿:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少:一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)12.数葫芦:慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦,一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸控制及用声要求,同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态,难度较大。
但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。
绕口令:10 分钟(如果不知道哪些可以发在下面)值得注意的是,绕口令不是越快越好,有时候越慢反而对我们来说越好,这样可以更针对唇齿力度,对咬字发声有好处。
60分钟的练声技巧
60分钟的练声技巧今天为大家收集整理了关于60分钟的练声技巧,希看大家会喜欢,同时也希看给你们带来一些参考的作用!60分钟练声技巧:(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼叫:20秒。
(3)膈肌练习(狗喘气)闭口1分钟,改良的;嘿;;哈;共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7);丝;;;音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8);衣;;;;;音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba;;;;ba;;;;-ba;;;;;;ba;;;;;;,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(31)da;;;;da;;;;da;;;;da;;;;;;;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga;;;;ga;;;;ga;;;;ga;;;; 60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge;;;;ge;;;;ge;;;;;;ge;;;; 60次,1分钟。
(37)数;数儿;:一口气由1数到30,3次,3分钟。
(38)数;数儿;:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
(39)数;数儿;:;一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一;,一口气数3到4个回合。
播音练声60分钟方案
播音练声60分钟方案怎么做才能达到更好的练声效果?多长时间为宜?播音练方案有哪些?下面店铺整理了播音练声60分钟方案,供你阅读参考。
播音练声60分钟方案(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
播音主持人如何练声
播音主持人如何练声篇一:播音主持60分钟练声方案播音主持60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
播音主持练声计划_演讲与口才_
播音主持练声计划对于成熟的播音员来说,练声的作用在于唤醒发声器官,保持声音状态。
下面小编整理了播音主持练声计划,供你阅读参考。
播音主持练声计划篇1一、叫醒嗓子:1、6点50准时集合做广播体操,2、慢跑,要求男声跑5圈(20xx米),女声跑3圈(1200米)。
以慢跑为主,即便就是走也要完成运动量。
之后到达练声场地,找深呼吸的感觉,体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉,逐渐调顺呼吸。
其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。
这是因为经过一夜的睡眠,我们所有的器官,包括发声器官都没有完全苏醒,应该经过一些轻缓的运动,比如慢跑,广播体操的伸展运动、侧身运动等,先把身体活动开,特别要使大脑由抑止转入兴奋状态,切忌还没有完全活动开就喊,就象短跑比赛前没活动一样,容易拉伤肌肉,造成声带冲血。
嘶哑、失声。
二、口部操——腔圆壁坚播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚,没有经过训练的人这些器官大都非常松软。
做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制能力。
改变唇舌无力的问题,获得“腔圆壁坚”的感觉。
口部操:1、口的开合联系张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭),闭嘴时如啃苹果(松下巴),练习主要是为口的开合打基础,要领是开口的动作要柔和,不要像平时真的打哈欠一样,两嘴角尽量向斜上方抬起,上下嘴稍放松,舌自然放平。
每天坚持练习20次左右。
2、咀嚼练习,每天坚持练习20次左右张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行,口部松弛,舌头自然放平,多次练习。
3、唇的练习,每天坚持练习10次左右(1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。
(2)咧:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴),反复进行。
(3)撇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
60分钟练声
60分钟练声60分钟练声可以普遍提高人们的嗓音持久力,使之常保歌喉嗓音青春。
下面店铺整理了60分钟练声,供你阅读参考。
60分钟练声篇1(1)气泡音:闭口和张口共30秒.(2)轻度哼鸣:20秒.(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒.(4)慢吸快呼:2次,20秒.(5)慢吸慢呼:2次,20秒.(6)快吸慢呼:4次,2分钟.(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟.(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟.(9)搓脸:10秒.(10)转颈:10次,10秒.(11)松下巴:10秒.(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行.(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒. (14)半打哈欠:5次,10秒.(15)撮唇:10次,20秒.(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒.(17)转唇:8*8拍,30秒.(18)双唇打响:30次,30秒.(19)弹唇:1分钟.(20)b本音:60次,1分钟.60分钟练声篇2(1)ba本音:60次,1分钟.(2)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.(3)顶腮:30次,30秒.(4)刮舌:20次,20秒.(5)伸卷舌:20次,20秒.(6)立舌:10次,30秒.(7)转舌:8*8拍,1分钟. (8)弹舌:30秒.(9)d本音:60次,1分钟. (10)da音:60次,1分钟. (11)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟.(12)g本音:60次,1分钟.(13)ga本音:60次,1分钟.(14)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟. (15)ge音:60次,1分钟.(16)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟. (17)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟.(18)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟. (19)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.(20)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟(21)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟.(22)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.(23)喊操:变换节奏进行,2分钟. (24)绕口令:任选10段,10分钟. (25有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟.。
天津科技大学广播台普通话及播音主持基础训练教程
天津科技大学广播台普通话及播音主持基础训练教程60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
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播音主持60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。
(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。
(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(27)转舌:8*8拍,1分钟。
(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。
(30)da音:60次,1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
(32)g本音:60次,1分钟。
(33)ga本音:60次,1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
(35)ge音:60次,1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。
2次,2分钟。
(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。
一口气数下来,2次,2分钟。
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。
(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。
(44)绕口令:任选10段,10分钟。
(45)有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。
咬字器官互相配合的要领首先是打开口腔,播音发声比生活语言口腔开度要大,打开口腔要有提起上腭的感觉,同时下腭要放松,上腭的提起和下腭的放松可以适当的加大口腔容积,为字音的拉开立起创造条件,这个状态是通过提起颧肌,打开牙关,挺起软腭,放松下巴来实现的。
提颧肌,(颧肌的颧是颧骨的颧)提颧肌不是做成微笑的状态,而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。
颧肌提起的时候,口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉,同时我们的鼻孔也会略为张大,同时唇,尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿,使唇的运动有了依托,这样容易发挥力量,这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。
打开牙关主要是指双侧上后朝仰,保持向上提起的感觉,这样做也是为了加大口腔的开度,丰富口腔共鸣。
挺软腭是抬起上腭后部的动作,可以加大口腔后部的空间,同时减小鼻腔出路的入口,以避免声音过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。
放松下巴也是为了打开口腔,打开口腔,上腭并不能打开,只有下腭依靠关节可以打开,而且只有放松才能打开,下腭的紧张会使舌骨向后上方移动,牵动喉头上起,使声音通道变窄,把字咬死,喉部肌肉不正常的紧张,会造成发声的紧张吃力,加重加快疲劳感。
咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握的是力量的集中。
咬字器官力量的集中是指声音集中的重要的一环,而咬字器官力量的集中主要表现在唇和舌上,唇的力量要集中到唇的中央三分之一处,唇的力量分散是造成字音散的主要原因,舌的力量集中首先要集中在舌的前后中缝线上,另外无论是发辅音还是发元音,舌的有关部分力量要集中,这样声音才能集中,如果力量分散,声音也就散了;声音散,缺乏力度,字音含混不清,唇舌无力是主要的原因,而发声的时候唇舌不用力就是当前生活语言以及播音发声当中的时髦通病,我们必须认识到双唇是发声的最后一道关口,唇的力量集中,双唇贴住上下齿,不但可以改善画面形象,同时也可以减少因为双唇松弛形成唇齿之间的腔体造成的湍流,使声音干净明亮集中,而舌在普通话所有音素当中,除去辅音当中的双唇音b、p、m和唇齿音f 以外,都和舌的运动有关,而在音节当中更是全部都有舌的积极活动,我们从这个角度来看,对舌的运动的控制是吐字当中最重要的一环.普通话语音训练声母的练习普通话中一个方块汉字就是一个音节,音节中起头的辅音就是声母,如“ben奔”中b 就声母。
声母有:b.p.m.f.d.t.n.l.g.k.h.j.q.x.z.c.s.zh.ch.sh.r.我们来做声母的正音练习,这部分练习主要用来改掉平翘不分,n\l不分,f\h含混等习惯。
声母对比词组练习:b和p的对比词组练习被俘——佩服毕竟——僻静背脊——配给备件——配件火爆——火炮七遍——欺骗d和t的对比词组练习盗取——套取吊车——跳车赌注——土著调动——跳动。
n和l的对比词组练习千年——牵连恼怒——老路允诺—一陨落难住——拦住门内——门类南部——蓝布蜗牛——涡流无奈——无赖g和k的对比词组练习骨干——苦干河谷——何苦歌谱——科普工匠——空降个体——客体感伤——砍伤f和h的对比词组练习开方——开荒防空——航空幅度——弧度理发——理化复员——互援防止——黄纸开发——开花初犯——出汗公费——工会飞机——灰鸡仿佛——恍惚发现——花线欢呼——反复粉尘——很沉伏案——湖岸i和q的对比词组练习经常——清偿手脚——手巧迹象——气象激励——凄厉积压——欺压集权——齐全居室——趋势简陋——浅陋咀嚼——取决平翘舌对比词组练习(z、c、s与zh、ch、sh)三头——山头综和——中和冲刺——充斥自立——智力栽花——摘花私人——诗人散光——闪光俗语——熟语死命——使命姿势——知识暂时——战时增收——征收桑叶——商业食宿——实数推辞——推迟平翘舌音辨正z一zh 自治尊重增长作主杂志再植资助自重罪状宗旨遵照坐镇作战总之zh一z 制造转载追踪振作正宗准则种子知足职责沼泽种族装载正在主宰c—ch 蚕虫操场财产擦车促成采茶残喘草创磁场仓储辞呈操持错处彩绸ch--c 炒菜冲刺尺寸陈词差错纯粹初次船舱场次春蚕除草揣测陈醋储藏s--sh 松树宿舍算术损失三山似是丧失诉说琐事素食随时所属私塾散失sh--s 收缩神速哨所殊死申诉疏松山色深思上司胜似输送生死世俗绳索平翘舌绕口令的练习:1) 上桑山,砍山桑,背着山桑下桑山。
2) 锄长草,草长长,长草丛中出长草,锄尽长草做草料。
3) 四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,谁能说准四十,十四。
四十四,谁来试一试。
四十个十四十,十四个四十四。
十四是十四。
四十是四十。
谁说十四是“时事”就打谁十四,谁说四十是“事实”就打谁四十。
4) 我说四个石狮子,你说十个纸狮子。
石狮子是死狮子,四个石狮子不能嘶;纸狮子也是死狮子,十个纸狮子也不能撕。
狮子嘶,撕狮子,死狮子,狮子尸。
要想说清这些字,必须读准四、十、死、尸、狮、撕、嘶。
鼻音和边音辨正:鼻音n,边音ln—f 农林年轮耐劳哪里脑力奴隶纳凉奶酪内涝暖流能力凝练逆流年龄l—n 岭南辽宁冷暖留念烂泥连年来年烂泥老娘林农落难历年流脑遛鸟鼻音和边音绕口令练习:1) 牛良蓝衣布履杠楠木,刘妞绿衣挎耧买蓝布,牛良的楠木上房梁,刘妞的蓝布做衣裳。
2) 大梁拴好牛在柳树下纳凉,碰上从牛栏山牛奶站挤了牛奶要拎到岭南乡牛奶店的刘奶奶,大梁忙拉刘奶奶到柳树下纳凉,接过刘奶奶的牛奶去岭南乡牛奶店送牛奶。
3) 刘庄有个刘小柳,柳庄有个柳小妞。
刘小柳放奶牛,柳小妞路边种杨柳。
刘小柳的牛踩了柳小妞的柳,柳小妞的柳扎了刘小柳的牛。
唇齿音和舌根音辨正:唇齿音f,舌根音hf—h 凤凰繁华附和防护发挥返回妨害放火符号愤恨风寒绯红腐化负荷h—f 恢复会费活佛荒废划分换防豪放合法黄蜂混纺护法焕发和服海防唇齿音和舌根音绕口令练习:1) 我们要学理化,他们要学理发。
理化不是理发,理发也不是理化,理化理发要分清。
学会理化却不会理发,学会理发却不会理化。
2) 风吹灰飞,灰飞花上花堆灰。
风吹花灰灰飞去,灰在风里灰飞灰。
3) 人是人,银是银,人银要分清。
银不是人,人不是银,发不清人银弄不清语音。
4) 肉眼不念右眼,仍然不念棱兰,远山不念软山,人室不念玉宝,然后不念言后,日夜不念热夜。
假使念错了语言就不准确。