阳光体育大联赛-上海桃浦中学16届和谐校

上海桃浦中学16届和谐校园材料（材料1：阳光体育大联赛 ）1、2011年桃浦中学参加区阳光体育参赛表2、2011年桃浦中学阳光体育动员稿件三级指标： （58）体育场馆设施完善，管理制度规范。

体育课程设置符合国家和上海市的有关规定，达到国家学生体质健康标准。

积极开展“阳光体育活动”、“三课两操两活动”等，保障中小学生每天活动1小时。

材料目录2012年3、2011年桃浦中学阳光体育获奖情况4、2011年桃浦中学校园田径运动会5、2011年桃浦中学体教结合工作自评报告2011阳光体育参赛汇总表参赛时间参赛项目参赛学生5月7日——5月28日篮球孙学铭施东东杨亮亮郁世慧赵逸凡王扬帆王铮颢崔逸轩陈灏赟郝逢杰祝贺任佳伟5月7日——5月28日足球程晨、周哲元、许佳栋、任晓伟、金俊辰、张逸清、赵文杰、陈浩杰、颜雪亮、王晨辰、王小帅、何泽楠王字新、陈加劲、高鹏、夏伟、徐永杰、范策李永辉、李鑫、侯毅军、李龙威、刘亚男、陆林、王飞、王猛、谢俊、刘佳伟、刘铭、金正哲胡玉霖、虞鸿仁、孙聪、张勇、王雨吉、严宇、赵怡军、李志标、章云龙5月28日广播操李君金如杰唐潇奇杨晨蒋胤祺林烨豪牟思成杨成康汪佩杨肇基任涛朱迪王正浩徐伟张梓斐刘嘉铭陈加劲王学新徐永杰陆豪杰李琛陈溦翀姚涛薛留威金紫琳金钰璐陆媛庄晨晨、严伟雪葛瑄敏王虹方刘萌萌孙思寅黄佳刘思佳席婷婷金欣怡沈逸菲郁兰清汪芷伊黄晨燕徐欣玥靳玉婷钱燕平5月14、15日田径张勇胡佳成孙聪姚剑勇张施安裔兆城王艳蕾朱玲冯佳莉陈洁茹王飞王学新蒋胤祺顾文虎杨晨唐君奇薛留威王猛张馨月杨陆媛俞熔徐嫚胡宁戴敏沈琳肖晓宇王懿初5月29日举重沈琳周欣夏新颖刘蓓胡经纬卢佳韵陈寒沁钱晓莉郁世慧洪礽珺任晓玮颜雪亮金俊辰施东东薄海超赵文杰薛留辉郑军金正哲徐永杰田志巍王飞王猛李永辉蒋胤祺刘天轶聂博文孙翔葛瑄敏金钰璐陆文郁兰清俞熔严伟雪徐嫚廖思佳张馨月倪馨雅杨陆媛陆菲张勇盛世明胡戴俊郑玮程霄峰裔兆城刘文雯王艳蕾朱玲庄菁冯佳莉陈洁茹6月25日游泳荀一清蔡佳玲6月30日棋类沈煜峰薄海超高德伟翁嘉歆吴一玫钱佳芸李晓雪丁怡宁朱超朱思远徐肖飞梁建坤11月12日冬季长跑、跳踢王锁俊郝逢杰吴晓东汤禄盈石焱钦陈灏赟洪礽珺武轶文赵文杰张亦孺柏倩雯陈梦景朱佳敏冯嘉岚宋云漪严玉萍周书轶吴佳敏戴敏沈琳肖晓宇、谢俊王猛王飞王虹方陆林刘亚男李永辉金正哲侯毅君孙翔胡宁陆菲杨陆媛戴欣欣张雯怡汪沛俞熔金敏朱迪李龙威周悦赵晓静张婷吴玥秦紫妍杨艳梅关仁杰汤杰王逸琪洪成龙孙超郑军何卫鑫夏伟周万林倪馨雅徐青青朱雯君刘欣懿凌懿云刘铭陆菲11月6日健美操金钰璐朱迪郁兰清金紫琳钱佳文周嘉雯顾许颖李雅婷朱鑫婷雷颜11月19、20日田径王飞王猛谢俊顾文虎李永辉王艳蕾朱玲杨陆媛张馨月朱博成顾云飞陈德东杨海翔陈霄辉王学新蒋胤祺俞熔周嘉雯童昕吴思涵张金金孙波赵逸凡王锁俊陈灏赟万逸卿陈新吴晓东柏倩雯陈梦果严诗韵冯佳岚宋云漪严玉萍12月4日市冬季长跑王锁俊郝逢杰吴晓东颜雪亮石炎钦陈灏赟洪礽珺万逸卿张亦孺赵文杰朱伟颖罗沪粤柏倩雯陈梦景朱佳敏王娟朱俊雯俞蒙青宋云漪吴佳敏戴敏沈琳冯嘉岚张可怡《运动，使我们更健康》老师们，同学们：大家好。

我是，今天我发言的题目是《运动，使我们更健康》。

运动是保持身体健康的重要因素。

早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。

”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。

长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。

首先介绍一下有氧运动：有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。

从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

包括骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。

它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。

要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。

其次，我再介绍一下无氧运动：所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。

如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

由于速度过快和爆发力过猛，细胞不得不依靠“无氧供能”，因此会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛。

这种运动虽然听起来比较“累”，但能调节和锻炼肌肉，会使身体更强壮。

因此，我们可以根据需要选择合适的运动方式和合适锻炼时间及强度。

经常运动不仅能消除多余的脂肪和热量；改善心脏和血液循环系统；加快新陈代谢；强健肌肉；改善睡眠质量，更重要的是帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，让我时刻保持心情愉快，更好投入到紧张的学习。

特别是毕业班的同学们，紧张学习之余不要忽视体育锻炼哦！运动，使我们更健康，同学们，让我们行动起来吧，人人参与阳光体育，每天运动一小时，健康生活每一天。

2011学年第一学期区阳光体育桃浦中学获奖情况姓名性别比赛名称组别名次指导老师2011年学生阳光体育大联赛广播操初中组团体三等奖顾蕾斌比赛初中组二等奖顾蕾斌2011年学生阳光体育大联赛健身健美操比赛初中组第四名黎曦梁建坤男2011年学生阳光体育大联赛国际象棋比赛高中组三等奖黎曦、孙凯2011年上海市学生阳光体育大联赛冬季长跑比赛桃浦中学一年一度校运会顺利落幕2011年11月04日，在桃浦中学操场，隆重举办了一年一度的秋季学生运会。

那是个因多次连绵不断的雨而被阻隔，却让全体师生们期待依旧、热情依旧的校运会。

回忆往昔那书生味十足的校园，望着眼前那朝气蓬勃的操场，每个人心中不免一阵激情昂扬。

挥洒汗水，永不停歇努力拼搏的运动员们，坚定的步伐，坚毅的眼神，是他们永不言败的标志。

广播里时时传来同学们的呐喊助威，那或轻松幽默或激情澎湃的话语，寄托了他们对于场上奋斗的运动员们冀望与支持，化为了运动员们心中无限的力量。

2011年学生阳光体育大联赛篮球比赛高中男子组 第二名 孙凯 2011年学生阳光体育大联赛50米自由泳游泳比赛高中组 第二名 茅惠芳 2011年学生阳光体育大联赛泳游泳比赛高中组团体 一等奖 茅惠芳 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛高一组 第二名 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛预备组 第二名 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初一组 第三名 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初二、三组 第七名 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛高中组团体 二等奖 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初中组团体 一等奖刘峰 刘峰 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛预备组优秀指导员王学新 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛预备组 优秀运动员刘峰 刘亚男 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初一组 优秀运动员刘峰 胡玉林 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初二、三组 优秀运动员刘峰 严雪亮 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛高一组 优秀运动员刘峰 薛留辉 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛预备组 体育道德风尚奖刘峰 李永辉 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初一组 体育道德风尚奖刘峰 虞鸿仁 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛初二、三组 体育道德风尚奖刘峰 程晨 男 2011年学生阳光体育大联赛足球比赛高一组 体育道德风尚奖刘峰 2011年学生阳光体育大联赛冬季长跑比赛高中组 二等奖 孙凯、黎曦2011年学生阳光体育大联赛冬季长跑比赛初中组三等奖黎曦、顾蕾斌回望远处，扛着相机四处奔波的同学们，为了鼓舞全场而辛苦卖力播报的同学们，公平公正又急切关心学生的老师们……镜头瞬间停留在那些片段，那几个瞬间，交织成了一副美丽的风景画。

确实，为了他人而无私奉献的人，最美丽。

此次运动会最高潮迭起的部分，莫过于最后收尾的4*100接力了。

那一棒又一棒的传递，寄托了前一个同伴的信念与力量，携带着同一个目标、同一个胜利的梦想，直达终点……秉着友谊第一，比赛第二这句恒古以来的不变的话语，场外的同学们热烈迎接着凯旋而归的胜利者们、虽败犹荣的失利者们……然而胜负只是一个数字，结果已经不重了，而最重要的其实是那比赛的过程，赛出了身为现代中学生的活力四射以及团结向上、不轻言放弃的种种难能可贵的精神。

高一 (4) 冯嘉岚追求卓越，再攀高峰——2011年桃浦中学体教结合自评报告我校是一所公办完全中学，地处普陀区西北角，目前有700多名学生，90余名教师。

学校有可供学生开展体育活动的场地5000余平方米，人均占有面积7平方米，拥有200米田径场、足球场、篮球场，乒乓球房、举重房、赛艇房、组合单双杠，联合攀登器，体育器材按国家教委颁布的《学生体质健康标准》规定配备齐全，并建有测试房。

一、提高认识，确立体教结合办学思路我校一贯重视体教结合工作，日常教学中组织引导全体学生做实两个“一”：即帮助学生树立“健康第一”的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。

让学生走向操场、亲近大自然，建立校园体育活动的长效机制。

通过共同努力，不断激活与创新学校工作，进一步深化学校“体教结合”工作的改革与发展，使举重和赛艇项目成为学校倡导、专业组织、面向全体、社会支撑的有影响力有知名度的区域品牌教育活动。

坚持以体教结合为抓手，以举重、水上运动项目为突破口，全面落实素质教育，促进学生全面发展、充分发展的战略。

1、基地建设。

学校率先在上世纪90年代末作了尝试，与区体育局合作成立了上海市普陀区青少年举重训练基地，经过多年的教学研究，我们创设了符合学校实际情况的体教结合，以举重、赛艇、龙舟等项目为引领，拓宽体教结合渠道，确保每个学生每天一小时体育锻炼的时间。

2、校本教材。

鲜活的体育文化知识是人文教育的载体。

学校的校本课程《举重与健美操》让学生了解举重的发展史，许多民族传统体育项目在古代是作为巫术或宗教的活动来进行的。

这使其成为人类学家、社会学家研究人类文化发展的"活化石"，其文化价值是非一般活动所能比拟和替代的。

通过体育文化知识的传播促进学生身体素质的提高、人文素质的提升。

3、探索新模式。

学校探索学科类体育课，活动类体育课，体育节活动，社会体育活动及健康课这种课内课外，校内校外体育工作一体化的途径和方法，培养学生自觉锻炼身体的习惯和方法。

随着桃苑青少年体育俱乐部的建立，学校的体育资源向周边延伸，让更多的青少年都投入到这一活动之中,为广大青少年学生营造一个和谐愉快的体育锻炼环境。

二、领导重视，完善体教结合工作机制1、成立学校体育工作领导小组，从组织上予以保证成立由校长、分管校长、政教主任、总务主任和体育教研组长组成的体育工作领导小组，定期讨论研究传统项目工作，学校领导行政会议也经常讨论体育工作。

以“体教结合”为主线，科学合理安排好训练与学习的工作，职责分明，分工具体。