网友秘方枸杞泡水减34斤
最猛的4大减肥偏方 款款都是经典
最猛的4大减肥偏方款款都是经典
1、蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。
它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
2、“火锅花草茶，21天减8斤
减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比。
功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。
纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。
饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。
3、“红酒”21天减3斤
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素。
亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。
加快新陈代谢的。
4、“黄瓜“和“蕃茄”
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%；
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。
而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。
以上就是一些比较有效的食疗瘦身法，爱美的女性只要坚持，一定也能拥有火辣迷人身材。
构杞泡水喝减肥吗？
构杞泡水喝减肥吗？
枸杞是一种营养价值非常高的食材，在中医的理论中，每天吃一些枸杞能够到达延缓衰老的目的，可见枸杞的滋补效果是非常不错的，现代人也喜欢吃枸杞，而且利用枸杞来达到减肥的目的。
其方法主要为泡水食用，下面就来看看构杞泡水喝减肥吗？希望大家能了解一下。
枸杞泡水减肥正确的方法是，每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。
如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会往厕所跑。
在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。
枸杞子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!，平时喝些健康的枸杞泡的水，就靠着这3种次要办法加上保持不懈，在一年后，体重会有大幅度的下降，不用吃减肥药，也不用做什么非凡的活动，更不必去医院吸脂，这是天然的减肥的战果!
在喝枸杞泡水的同时，还应该控制饮食，绝不过量的暴食，枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤!记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反。
枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡
水喝放多少合适?一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。
放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。
枸杞减肥的方法
求知若饥，虚心若愚。
枸杞减肥的方法枸杞减肥的方法枸杞减肥法在中医中很早已经有记载了，信任许多女性伴侣都有尝试过，而且都取得比较好的效果。
不熟识的伴侣或许会问，如何使用枸杞进行减肥呢？我为大家预备了几种使用枸杞减肥的方法。
枸杞减肥通常是被制成茶而进行减肥的，下面是几种常见的枸杞茶的做法与效果。
1、山楂枸杞茶原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随便(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流淌水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避开消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。
2、菊花枸杞减肥茶材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将全部的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特殊是菊花能败火的同时还能养眼。
同时降脂和排毒瘦身的效果也特别显著。
第1页/共2页学而不舍，金石可镂。
3、红枣枸杞水材料：红枣3个，枸杞10粒做法：将枣子切片，用沸腾的.开水冲枣片，加入枸杞，也许2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓年轻。
以上的内容就是我为大家介绍的3款常见的枸杞茶。
除此之外，普洱茶，荷叶碱等多种自然草本植物中提取有益减肥因子的塑纤果也是不错的减肥方法。
假如你想在短期内取得比较快速的减肥成果，枸杞减肥法是一个不错的选择。
这篇文章到此就结束了，欢迎大家下载使用并分享给更多有需要的人，感谢阅读！第2页/共2页。
自制中药减肥茶 有效消脂塑体型
自制中药减肥茶有效消脂塑体型*导读：现在人们对健康的认识越来越多，很多朋友为了健康减肥，当然也有为了漂亮而减肥，有很多妹子减肥都喜欢用中药，这主要是因为大家都认……现在人们对健康的认识越来越多，很多朋友为了健康减肥，当然也有为了漂亮而减肥，有很多妹子减肥都喜欢用中药，这主要是因为大家都认为中药没有什么副作用，还可以调理身体的作用。
但是喝中药又未免太苦了，所以，小编为大家介绍个好方法，自制中药减肥茶配方，消除体内脂肪美化曲线。
海带减肥茶原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。
制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。
可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。
功效：这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。
减肥健身茶药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。
再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
作用：去脂、通便、降压、减肥。
活血瘦身茶药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。
做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。
功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老；丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪；武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。
所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
其实还有很多美眉为了减肥牺牲了健康，例如，长期节食，或者长期吃减肥药，这对健康都有很大的影响，这也是一种非常不明智的举措。
所以，小编要提醒大家，千万不能牺牲健康作为代价。
小编为大家介绍的自制中药减肥茶，大家不妨试试，也可以调理身体健康，让你吃的放心，吃的安心。
吃枸杞可以减肥的吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享吃枸杞可以减肥的吗
导语：枸杞作为一种传统的中药，更是一种日常的滋补食物，很多的人认为枸杞可以起到减肥的功效，其实枸杞当中含有了非常丰富的维生素C，以及各种
枸杞作为一种传统的中药，更是一种日常的滋补食物，很多的人认为枸杞可以起到减肥的功效，其实枸杞当中含有了非常丰富的维生素C，以及各种各样的可以促进血液循环的物质，甚至还可以抗击老年人的身体衰老，那么针对于吃枸杞可以减肥吗这个问题，下面就让我们一起来看一下吧。
有人说，枸杞能帮助减肥。
每天用枸杞泡水，不仅保健，而且能够减掉油脂。
每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。
如果今天摄入的热量过多，一喝完枸杞水就会往厕所跑。
这种有嚼劲的酸味浆果比其他水果更耐饿：枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。
枸杞中β-胡萝卜素的含量比胡萝卜还高！下午3点左右嚼几粒，到晚餐之前就不会觉得饿了。
一大汤匙枸杞可只有35卡而已。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，可以搭配菊花食用。
菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。
30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。
中药材枸杞减肥需谨慎，因为形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边。
经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上。
枸杞子泡水减肥
枸杞子泡水减肥引言：在如今的社会中，越来越多的人意识到健康的重要性，而减肥成为很多人日常生活中的一个重要目标。
在减肥的过程中，人们常常会尝试许多方法，其中一种被广泛讨论的方法是用枸杞子泡水来帮助减肥。
然而，是否有科学依据支持这一说法呢？本文将探讨枸杞子泡水减肥的相关信息，并为读者提供一些建议。
一、枸杞子介绍枸杞子是生长在我国北方的传统中药材，被誉为“红色宝石”和“中国杜松”。
枸杞子味甘性平，富含多种维生素和矿物质，被广泛应用于中医药和保健品领域。
枸杞子的主要功效包括补充营养、提高免疫力、保护视力等。
二、枸杞子泡水减肥的原理1. 增加代谢率：枸杞子中含有丰富的维生素C和维生素B族，这些维生素有助于促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
2. 抑制食欲：枸杞子中含有多种氨基酸和纤维素，这些成分可以增加人体产生饱腹感的能力，减少对高热量食物的摄入，从而抑制食欲，帮助减肥。
3. 排除毒素：枸杞子还具有排毒的作用，可以帮助身体排出宿便和毒素，净化体内环境，促进肠道蠕动，有助于消化和吸收，帮助减肥。
三、如何泡制枸杞子水1. 准备材料：适量的枸杞子、净水。
2. 泡制过程：a. 先将枸杞子用清水洗净。
b. 将洗净的枸杞子放入空的茶杯或热水瓶中。
c. 加入适量的净水，水温不宜过高。
d. 盖好茶杯或热水瓶，慢慢浸泡15-20分钟。
e. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
四、枸杞子泡水减肥的注意事项1. 适量为宜：泡制枸杞子水时，应注意用量适量，过多摄入可能会导致身体不适。
2. 个体差异：每个人的体质和代谢都不同，效果可能因人而异，若出现不适症状应及时停止。
3. 均衡饮食：单一食物并不能让人减肥成功，减肥过程中仍需要均衡的饮食和适量的运动。
结论：尽管枸杞子泡水在减肥过程中可能有一定的好处，但并不是减肥的灵丹妙药。
减肥需要综合运动和科学饮食的配合，并且需要坚持长时间的规律生活，而不仅仅依靠某一种食物。
枸杞和什么泡水减肥 枸杞一天吃多少粒最好
枸杞和什么泡水减肥枸杞一天吃多少粒最好我听人说枸杞有减肥的效果，我也买了一些枸杞回来泡水喝，但是想在里面加一些其他的材料一起泡，想请问一下枸杞和什么泡水减肥呢？一、枸杞和什么泡水减肥枸杞味甘，性平，是一种药食同源的药材，其中含有甜菜碱等药用成分，可以参与脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积，有利于减少身体脂肪含量，能起到一定的减肥作用，它并无严格的食物或药物禁忌，可以与多种食材一起泡水减肥，如：红枣、蜂蜜、山楂、柠檬等。
二、枸杞红枣泡水红枣中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪在肠胃内堆积，所以枸杞和红枣一起泡水喝，可以起到一定的减肥作用，而且还具有美容养颜，补血等功效。
材料：枸杞10克，红枣6颗。
做法：1、将枸杞洗净，红枣洗净去核备用。
2、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量清水。
3、大火煮沸，小火再煮5分钟关火。
4、待其稍冷却后，即可代茶饮用。
5、最后将枸杞、红枣一同吃下即可。
三、枸杞蜂蜜水蜂蜜虽然味道很甜，但是它其中的糖类物质大多属于单糖，经过人体的新陈代谢后直接转化为能量，不会积聚成脂肪堆积在体内，并且它还具有促进消化，润肠排便的功效，可以帮助带走体内的毒素和多余的脂肪，所以枸杞可以加蜂蜜泡水来起到减肥的作用。
做法：1、将20克左右的枸杞放入杯中。
2、冲入白开水，加盖闷泡5分钟。
3、待水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。
4、建议每天早晚各喝一次。
四、枸杞山楂泡水山楂中含有多种有机酸，可以提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，其中含有的脂肪酶，可以帮助促进脂肪的消化，所以枸杞可以与山楂一起泡水喝减肥。
材料：枸杞10克，山楂片8片。
做法：1、将枸杞、山楂洗净，沥干水分。
2、枸杞、山楂放入杯中。
3、冲入沸水，闷泡3-5分钟。
4、待水温稍冷却后即可饮用。
药材枸杞子泡水喝能减肥不
药材枸杞子泡水喝能减肥不关于《药材枸杞子泡水喝能减肥不》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
早已有好长一段時间在网上传着那样的叫法，枸杞子泡水喝过后能取得成功的减肥瘦身，进而让枸杞的使用价值提升了，有减肥瘦身需要的人销售量也提升，殊不知许多权威专家就会有那样的疑惑，枸杞是中草药材，最关键的实际效果便是清目，对肾脏等人体器官等也是有健康保健的功效，药品作用里并沒有减肥瘦身的表明，那麼中药材枸杞子泡水喝能减肥瘦身不?一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。
挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、材质莹润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾沫染上红黄色的，那样的枸杞品质最好是。
但它终究它是食品药品同宗的一种，并不一定的人都合适服食的。
因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
每一杯水用的枸杞子以布满杯内的1倍测算。
假如最近摄取的发热量过多，一喝了那一杯水可能便会往洗手间跑。
很当然，休重又轻了。
在炎夏时候，气温逐渐进入炎热期，建议降低喝冷食，也不必乱服减肥药物，刚开始用枸杞子泡水喝，培养一种习惯性，天天吃完三餐即用枸杞子泡水一杯。
枸杞子泡水不只去火清目，多吃几碗还能使便秘不治而愈。
可是并沒有减肥瘦身的作用，请病人一定要确立。
而枸杞子泡水喝的作用则有：一：延缓衰老枸杞带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。
枸杞可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。
二：滋补养生肾脏枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。
针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。
除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。
吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤
吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤相信精通各种减肥方法的妹纸们也都知道，吃枸杞是可以减肥的。
但是知道它可以减肥，又是否知道吃枸杞一个月能减多少呢？下面我们就一起来看看吃枸杞一个月能瘦多少斤。
一、吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤一般坚持吃枸杞一个月大概能瘦10-20斤。
枸杞中含有的甜菜碱，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积。
而且枸杞中含有的亚油酸是比较健康的脂肪，可以起到降脂的效果。
所以在一个月里每天都吃上一些枸杞瘦10-20斤是有可能的。
二、枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做每天喝2-3杯枸杞泡水每天要养成在一日三餐用完餐之后，就饮用一杯枸杞泡白开水。
每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要过多的喝，那样不仅没有更好的减肥效果，反而会伤害身体。
枸杞用量每天在20g左右不要为了在一个月能瘦更多就每天吃很多的枸杞，一般来说健康成人每天的枸杞用量是在20g左右，最多是30g。
冲泡的时候每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。
空闲时间生嚼几粒枸杞除了在用餐后喝枸杞泡水之外，还可以在用餐时间之外的空闲时间生嚼几粒枸杞，增强减肥效果。
如上午11点左右、下午3点左右嚼几粒，可以起到饱腹的作用，到用餐时就不会太觉得饿，可以避免摄入更多的热量。
要不间断坚持一个月想要在一个月内通过吃枸杞瘦10-20斤，就必须每天都坚持吃枸杞，不能间断。
如果是吃一天就停一天，是没有瘦身效果的。
合理进行饮食在吃枸杞的用时，也要注意饮食的合理，避免吃高热量食物，尽量以清淡饮食为主。
不要出现暴饮暴食的情况，这样会让之前的减肥效果白费。
搭配运动进行想要更多的消耗体内的热量，燃烧多余脂肪，除了在吃枸杞和控制饮食之外，最好的方式就是进行适当的运动。
可以进行一些比较简单的有氧运动，如瑜伽、骑自行车、游泳等。
三、温馨小贴士妹纸们不要看到说吃枸杞可以一个月能减10-20斤，就盲目的去跟随进行哦，要看自己的身体实际情况是不是适合枸杞减肥法。
再者说体质不同，体重不同，能瘦多少自然也不同。
吃枸杞减肥的方法
吃枸杞减肥的方法枸杞在我们的生活中既可以做药材又能做食材，而且吃枸杞还能够起到减肥的效果，不过枸杞要怎么吃才能得到好的减肥效果呢？一、怎么吃枸杞减肥生嚼枸杞生嚼枸杞可以最大程度上的保证身体对枸杞的营养成分的吸收，使得枸杞中的物质成分能最大限度的帮助减肥。
每天生嚼枸杞的话，要把枸杞的数量控制在15g左右，避免引起上火。
枸杞煲汤在平时煲汤的时候，放入适量的枸杞，长期吃也是可以起到减肥的效果的，如鸡汤、蔬菜汤、排骨汤等都是可以加枸杞的。
要注意的在煲汤收尾的时候放入枸杞，可以避免枸杞的营养成分流失。
枸杞泡水枸杞泡水是美眉们最常用的吃法，既方便又能起到瘦身效果，而且枸杞泡水中还可以加入如红枣、菊花等可以增强减肥效果。
因为枸杞可以调节人体能量代谢，可以在每天用餐之前喝枸杞水，有利于减少身体脂肪含量。
枸杞泡水用的枸杞数量在15-20克左右就可以了，泡水的时候不宜用过热的水，会破坏枸杞中所含的维生素活性。
二、枸杞什么时候吃减肥枸杞一般可以早晚各吃一次，饭前饭后半个小时吃枸杞可以起到比较好的减肥效果。
注意早上吃枸杞之前，最好喝一杯温开水，不要空腹吃枸杞。
三、按照枸杞减肥食谱吃除了知道枸杞可以怎么吃减肥之外，还可以了解怎么在每天的食谱中加入枸杞来达到减肥目的。
下面推荐几天枸杞减肥食谱：周一早餐：1碗薏米粥、1份小黄瓜、30克枸杞泡水喝。
中餐：1盘黄花菜、1/2碗米饭。
午餐：1份蔬菜汤、1小碗米饭、30克枸杞泡水喝。
减肥功效：这份食谱可以通过枸杞达到消除水肿的作用，使减肥能够顺畅的进行。
周二早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。
午餐：1份黄瓜片炒肉，1碗米饭，30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒鸡蛋，半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁。
减肥功效：能够健胃促进消化，而且大黄是有促进肠胃蠕动的作用的，在调理肠胃的同时，还可以消耗体内多余的脂肪。
在加上黄瓜、木耳等食物，减肥效果更佳。
周三早餐：1杯蜂蜜水、2块地瓜饼、1份水煮菠菜。
午餐：1份茯苓豆腐、1个全麦馒头晚餐：1份魔芋、1小碗水煮面条、1杯苹果汁减肥功效：这天的食谱是高纤维低卡路里的食物，有利于促进肠道蠕动，吸附肠道内多余的油脂，清除体内毒素。
枸杞跟什么泡水减肥 6种喝法助你快速瘦身
枸杞跟什么泡水减肥6种喝法助你快速瘦身
枸杞在生活特别常见，很多上班的人都会用枸杞泡水喝来养生，有的人说喝枸杞水还能减肥，那么枸杞跟什么泡水减肥效果好呢？下面就一起来看看吧！
一、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜
做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。
功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
二、枸杞红枣茶
材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
三、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。
功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合
能最大程度的体现出减肥效果。
四、山楂枸杞槐花茶
材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜
做法：将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。
功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。
枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快
枸杞子泡水喝能减肥吗什么泡水喝减肥最快
枸杞子是一种药食同源的药材，营养和药用价值都比较高，很多人都会用它来泡水喝，甚至有些女性会用它来减肥，那么枸杞子泡水喝能减肥吗？
一、枸杞子泡水喝能减肥吗
没有明显的减肥效果。
长胖的原因多是由于饮食过量，运动量少的原因引起，而枸杞子是一种中药材，其性味甘平，具有养肝明目、滋阴补肾等多种功效，但是其中的有效成分并无代谢脂肪、促进脂肪消耗的作用，因此枸杞子泡水并不具有明显的减肥功效。
二、枸杞子泡水喝多了会长胖吗
一般不会。
虽然枸杞子泡水并没有直接减肥的作用，但是其中的脂肪和碳水化合物的含量并不高，所以即使食用过多一般也不会导致长胖的，但是枸杞子毕竟是一种中药材，若是盲目大量服用，也可能会导致身体不适。
三、枸杞一天吃多少粒最好
30-40粒（约20克）。
枸杞子虽然营养和药用价值都很高，但是也不建议过多食用，一般建议正常成人一天吃30-40粒（约20克）即可，枸杞子的滋补作用比较强，若是食用过多，则容易引起流鼻血、眼睛红肿的情况。
但
若是枸杞子是作为某种疾病的治疗，则其服用剂量及药物配伍应当遵循医嘱而定。
四、枸杞泡水喝的正确方法
步骤：
1、取一小把枸杞放入茶杯中。
2、冲入沸水，加盖闷泡8-10分钟。
3、待其稍冷却后即可饮用。
4、还可以根据自身情况，加入其他的一些药材同泡，如：菊花、金银花、山楂、红枣等。
枸杞减肥法是什么
枸杞减肥法是什么枸杞是一种广受大家欢迎喜爱的滋补食材。
枸杞具有多种滋补功效，比如枸杞可以养肝，清热解毒等等。
此外，枸杞对免疫功能有影响作用，可以提高人体的各种功能免疫力。
其实枸杞除了滋补以外，还可以用枸杞来减肥。
下面就教教大家枸杞减肥法。
最有效的枸杞四大食谱助你减肥：一、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
此种枸杞减肥法瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。
因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。
这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
二、枸杞红枣减肥茶材料：枸杞一小把，红枣3-4粒;做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。
除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。
三、枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
这是一天用量，可反复冲泡。
我一般都是从中午以后开始喝的，一些高热量的食品注意一下，不用刻意节食的。
如果晚饭再控制一下效果会更加好。
这个茶可以清热解毒，排毒养颜。
银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西。
而且这些东西都是很便宜的。
四、决明子枸杞茶材料：枸杞12克决明子10克绿茶8克;做法：1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。
2、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
3、冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
用法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
此外，枸杞是具备减肥效果，但是没有绝对性。
枸杞减肥法直标不治本。
自制减肥茶：红枣枸杞茶的做法
自制减肥茶：红枣枸杞茶的做法红枣和枸杞都是养颜美容的圣品，是女性不可缺少的食物，但是大家知道吗红枣枸杞茶不仅可以养颜还能瘦身哦，下面一起来看下红枣枸杞茶的做法。
红枣枸杞减肥茶材料：枸杞、红枣3颗。
做法：先将红枣洗干净切成片状，然后再用开水冲泡，加入适量的枸杞后等待2-3分钟即可饮用。
功效：每天坚持用枸杞泡茶喝，用来减肥一周就能看到效果哦，不仅瘦身效果极佳，还能起到补血养颜延缓衰老的效果哦。
红枣的功效与作用1.抗癌抗癌枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.降血压、降胆固醇大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。
还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加3.保肝护肝大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
4.预防骨质疏松对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5.防治脑供血不足大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
6.防治心血管病大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
7.恢复体力对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
8.预防胆结石鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
老中医不外传的秘方！1分钟自制神效减肥水，睡前喝一杯，30天暴瘦50斤
老中医不外传的秘方！1分钟自制神效减肥水，睡前喝一杯，30天暴瘦50斤图文源于网络，侵权联系删除。
有许多方法能帮助减肥，但有一些方法是非常辛苦的，让人很难坚持下去。
根据国外健康网站的报道，有一种简单又有效的方式—喝茴香籽水，这种饮料有着清新、干净的气味，就像甘草一样，可以让口气芳香。
每天饮用它就可获得它的减肥功效。
这是一个原产于印度，非常古老的减肥方法，成效惊人茴香籽水如何帮助减肥？茴香籽含有钾、镁、磷、钙，维生素A 和维生素C，它们提供了许多帮助减肥的健康益处：1.加速新陈代谢透过代谢，我们的细胞能利用吃下的食物获得能量，只要加快这个过程，细胞就会更快速地使用我们摄取的热量，这给我们带来活力，并帮助我们燃烧多余的脂肪。
2.抑制饥饿茴香籽水能防止肌肉收缩，透过放松腹部肌肉，饥饿感会减少，所以我们就不会感到那么饿，也不会吃下太多食物了。
3.净化血液茴香籽水有助于排出血液中的尿酸。
此外，还能抑制胃酸，防止脂肪堆积在肝脏中。
4.清除毒素茴香籽水有助于净化身体，透过肾脏去除有害的毒素。
5.刺激褪黑激素的产生褪黑激素是一种调节生理时钟的激素。
一个良好的夜间睡眠是6~9个小时，这对身体健康和控制体重是不可或缺的。
喝茴香籽水有助于维持我们体内的褪黑激素水平，防止失眠。
注意：这并不代表饮料会让你嗜睡，在白天喝，你会觉得你更有活力了，但入睡前喝，你会发现更容易入睡。
如果您想实行这个方法，一天先喝1~2杯，看看你的身体有什么反应。
慢慢地，你可以提高饮用的量，每天4杯（1公升）。
虽然这是一个完全天然的饮料，但你应该先确认有无过敏或任何不适合的条件（例如，这种饮料孕妇不能饮用）。
茴香籽水食谱方法1材料：1公升水2汤匙茴香种子玻璃罐说明：煮1公升的水，当水沸腾时，加入茴香种子并立即关火。
盖上盖锅，将水放凉至室温。
当水温冷却，茴香籽水就完成了。
将水移到一个可密封的罐子里，方便保存。
如果你没有时间，你可以一次制作好几天的份量，材料增加为两倍或三倍。
四款简单自制减肥茶,省钱速效瘦身好轻松
四款简单自制减肥茶，省钱速效瘦身好轻松
*导读：大家都知道减肥能轻松瘦身，但是却不知道怎么制作，现在小编就告诉你怎样自制减肥茶，帮助你速效散脂，赶走肥肉，恢复苗条身姿，迎接……
大家都知道减肥能轻松瘦身，但是却不知道怎么制作，现在小编就告诉你怎样自制减肥茶，帮助你速效散脂，赶走肥肉，恢复苗条身姿，迎接美丽的夏季。
双子茶
材料：枸杞子30克，女贞子30克。
做法：将枸杞子和女贞子洗干净，晒干或者烘干，装入纱布袋，然后用沸水冲泡，加盖焖15分钟以上。
效果：枸杞子和女贞子都有降脂的作用，还能滋阴补肾哦。
山楂茶
材料：山楂500克，荷叶200克，薏米200克，甘草100克。
做法：将所有材料研磨成粉末，分做10次，每次吃完饭后冲泡1包，作为日常饮用。
效果：去油、润肠、通便，有利于减去小肚子的赘肉。
乌龙茶
材料：乌龙茶叶适量。
做法：用沸水冲泡乌龙茶叶，茶水很浓的时候即可饮用。
效果：乌龙茶适合每天早餐喝，用于消脂提神。
菊花茶
材料：菊花适量。
做法：用沸水冲泡菊花。
效果：菊花有养肝平肝，清肝明目的功效。
喝菊花茶还能去燥排毒，菊花茶特别适合整天对着电脑工作的女生哦。
菊花茶还能加速体内脂肪流动，去油刮脂
大家都知道减肥茶有着消脂瘦身的功效，但是通过搭配能使瘦身茶的效果发挥到最好，以上几款减肥茶肯定能满足你的需求，希望大家能喜欢，。
无副作用的中药减肥配方
无副作用的中药减肥配方*导读：减肥网专家建议，要减肥也要根据个人的体质来减。
中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。
此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。
下面给大家介绍一种中药减肥配方。
减肥窝，介绍最好的减肥方法……减肥网专家建议，要减肥也要根据个人的体质来减。
中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。
此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。
下面给大家介绍一种中药减肥配方。
减肥窝，介绍最好的减肥方法1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。
每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。
水煎服，每日2次。
本文来自减肥窝5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。
每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。
上面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
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网友秘方枸杞泡水减34斤
形象全毁 在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁，平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。
减出来的心得 真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。 我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!然而，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉，无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。
控制饮食减肥 我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法，但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。当然，那种运动并非说的是去健身房里，因为那样的话身上松弛部分会自动收紧并转化为肌肉，令减肥更难成功，要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分，所以，我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘了，气色也红润起来，对生活的信