秋燥咳嗽的饮食疗法
咳嗽养生食谱大全集
咳嗽养生食谱大全集1. 梨膏糖主料：新鲜梨、冰糖制作方法：将新鲜梨去皮去核切块，放入锅中煮沸，加入适量冰糖搅拌至糖溶化，煮至梨软糖浓稠即可。
2. 枸杞蜜糖茶主料：枸杞、蜂蜜、红糖制作方法：将适量的枸杞放入茶杯中，加入热水浸泡5分钟，取出枸杞，加入适量的蜂蜜和红糖搅拌均匀，饮用。
3. 椰子牛奶蜂蜜主料：椰子水、牛奶、蜂蜜制作方法：将椰子水和牛奶按1:1的比例混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷藏后饮用。
4. 菊花蜜糖水主料：菊花、冰糖制作方法：将菊花洗净放入锅中，加入适量的水煮沸，加入冰糖搅拌至糖溶化，关火后盖上锅盖焖5分钟即可。
5. 薄荷柠檬茶主料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜制作方法：将薄荷叶洗净放入茶杯中，加入开水浸泡5分钟，取出薄荷叶，加入适量的柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀，饮用。
6. 红枣蜜糖水主料：红枣、蜂蜜、冰糖制作方法：将红枣洗净放入锅中，加入适量的水煮沸，加入蜂蜜和冰糖搅拌至糖溶化，煮至红枣变软即可。
7. 水果沙拉主料：水果（可根据喜好选择）制作方法：将各种水果切块放入碗中，轻轻拌匀即可食用。
8. 黄豆绿豆粥主料：黄豆、绿豆、大米制作方法：将黄豆、绿豆和大米混合用水浸泡2小时，然后放入压力锅中加水煮熟，煮至绿豆瓤开裂，黄豆变软，加入适量的盐搅拌均匀即可。
9. 豆腐西红柿汤主料：豆腐、西红柿、香菜制作方法：将豆腐切块，西红柿切块，将两者放入锅中加水煮沸，煮至豆腐变软，加入适量的盐调味，撒上香菜末即可。
10. 枸杞菊花茶主料：枸杞、菊花制作方法：将适量的枸杞和菊花放入茶杯中，加入热水浸泡5分钟，饮用。
11. 蜂蜜姜汤主料：蜂蜜、姜、柠檬制作方法：将适量的姜切片，放入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，饮用。
12. 酸梅汤主料：酸梅、冰糖、薄荷叶制作方法：将酸梅洗净放入碗中，加入适量的开水浸泡30分钟，取出酸梅，加入冰糖和薄荷叶搅拌均匀，冷藏后饮用。
以上是一些适合咳嗽时喝的养生食谱，希望对您有帮助。
咳嗽饮食养生食谱
咳嗽饮食养生食谱
咳嗽是一种常见的症状，可由多种原因引起，包括感冒、过敏、病毒感染等。
在日常饮食中，我们可以通过选择一些食物来帮助缓解咳嗽症状，提高免疫力。
以下是一些适合咳嗽患者的养生食谱：
1. 蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和柠檬汁搅拌入一杯温水中，每天早晨醒来时饮用。
蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助抵
抗感冒和咳嗽。
每天吃一个橙子，或者饮用橙汁，可以增强免疫系统并缓解咳嗽。
3. 蒸梨膏：将梨去皮切块，加入适量的水和冰糖，然后蒸煮
20分钟。
食用时将梨压烂，并饮用剩下的汤汁。
梨具有清热
润肺的作用，适合缓解干咳或痰多的症状。
4. 白萝卜炖瘦肉：将白萝卜和瘦猪肉切块，加入适量的水炖煮1-2小时。
白萝卜具有祛痰、清热的作用，瘦肉富含蛋白质，
有助于增强体力和抵抗力。
5. 花生姜汤：将适量的花生和姜片煮沸后炖煮30分钟。
花生
具有滋阴润肺的作用，姜具有祛风散寒的作用，对缓解咳嗽非常有效。
注意：以上食谱适用于大部分咳嗽症状，但对于特定情况，例
如临床诊断为支气管炎或肺部感染的患者，建议遵循医生的专业建议并根据实际情况进行食谱调整。
在饮食调理期间，应避免辛辣刺激食物和油腻食物，多喝温水，保持室内空气流通，有助于缓解咳嗽症状。
秋燥润肺小妙招
秋燥润肺小妙招：雪梨水蒸百合推肺经1、秋季润肺，雪梨是最管用。
每天早起将一个雪梨洗净切块、将发好洗净的银耳撕成小片和适量的贝母、白糖放锅内同煮30分钟。
早饭给孩子喝上一小碗，能有润肺、消痰之功效。
2、百合生着可以切碎了与罗汉果一起冲水喝;熟着可以与雪梨冰糖一起炖，还可以直接蒸熟了吃，口感绵绵的，带点儿甜味，孩子会喜欢吃。
3、推肺经：从孩子的无名指根推到指端，每只手推200下，坚持每天推一次。
4、鱼生痰、肉生火，但是不让孩子吃肉也不可能，所以应选吃鸭肉、河鱼等滋阴润燥的肉食为好。
风热咳嗽常喝二汁饮：儿童风热咳嗽表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色黏痰，伴有发热汗出，咽干痛痒。
家长可以试着做二汁饮多让孩子喝些，方法为：鲜榨的藕汁和梨汁，同等数量混合后饮用。
同时注意多吃辛凉清淡食品，如菊花、白萝卜、甜橙等。
忌食辛辣之品及肥甘厚味。
胖儿饭前先喝杂粮粥：95％～97％的儿童肥胖属于单纯性肥胖，对于这些孩子尤其要注意纠正饮食习惯，包括给他们用小碗吃饭、减慢吃饭速度，吃饭前最好先喝一点汤或杂粮粥以增加饱腹感。
同时也要注意保证全面的营养，最好选植物油、低血糖生成指数谷类（杂粮粗粮）、优质蛋白，这样才能保证减轻体重时肌肉不萎缩。
食物过敏，八成因鸡蛋：我国5岁以下儿童的食物过敏发生率在4％～6％左右，而其中的80％都会对鸡蛋、特别是对鸡蛋蛋白过敏。
过敏出现时，绝大多数的表现是皮诊，也有表现为进食鸡蛋腹痛、不明原因的哭闹，有的表现为荨麻疹等急性过敏反应，有的可能在进食后数小时出现皮疹，并反复的湿疹不断。
引起儿重常见的过敏食物，第一位是鸡蛋蛋白，第二位是牛奶蛋白，第三位是花生蛋白。
为防止和减少鸡蛋过敏，正确的食用鸡蛋的方法应是：6个月后再给孩子添加蛋黄辅食，且1岁内最好只吃蛋黄，不吃蛋白，而且每天不要超过1个; 不吃没有煮熟的蛋; 在患胃肠道疾病、发热性疾病时最好不要进食鸡蛋，因为这时胃肠道的屏障作用减减弱，消化能力降低，蛋白质成分容易直接穿过胃肠道黏膜进入血液引起过敏。
秋燥病的治疗方法有哪些？
秋燥病的治疗方法有哪些？
秋燥病是一种常见的季节性疾病，多发生在秋季气候干燥的时候，主要表现为
咳嗽、喉咙干燥、皮肤干燥等症状。
秋燥病的治疗方法主要包括药物治疗、饮食调理和生活习惯的调整。
药物治疗
1.中药治疗：常用的中药包括川贝枇杷膏、金银花露、蜂蜜枇杷糖等，
这些中药具有润肺止咳、清热解毒的作用，能够缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
2.西药治疗：对于严重的秋燥病症状，医生可能会开具一些抗生素或止
咳药物来帮助缓解症状。
饮食调理
1.多喝水：保持身体水分充足对缓解秋燥病症状非常重要，建议每天饮
水量要达到八杯以上。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和纤维，可以帮助增加身体
免疫力，缓解秋燥病症状。
3.避免辛辣刺激性食物：避免食用过于辛辣刺激性食物，以免刺激喉咙，
加重症状。
生活习惯调整
1.注重休息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于提高身体的免疫
力，缓解秋燥病症状。
2.居室保湿：在室内使用加湿器或者放置湿毛巾等方法来增加室内的湿
度，有助于缓解咽喉干燥。
3.避免过度劳累：保持身心放松，避免过度劳累，有助于加快康复和缓
解秋燥病症状。
在治疗秋燥病的过程中，患者还应该根据病情及时就医，遵医嘱进行治疗，不
要滥用药物或采取不安全的自我治疗方法。
通过综合药物治疗、饮食调理和生活习惯调整的综合治疗方法，可以有效缓解秋燥病症状，提高患者的生活质量。
咳嗽养生食谱早餐做法大全
咳嗽养生食谱早餐做法大全1. 罗汉果蜜糖水材料：罗汉果4个、蜜糖适量做法：将罗汉果削皮切块，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮10分钟。
捞出罗汉果块，放入碗中加入适量蜜糖，倒入煮罗汉果的水，搅拌均匀即可。
2. 雪梨膏材料：雪梨1个、冰糖适量做法：将雪梨洗净去皮，去核后切块。
放入锅中加水，加入适量冰糖，大火煮沸后转小火煮20分钟。
待冷却后即可食用。
3. 柠檬蜂蜜水材料：柠檬半个、蜂蜜适量做法：将柠檬切片，放入杯中加入适量温水。
搅拌均匀后加入蜂蜜，再用热水冲泡即可。
4. 银耳红枣粥材料：银耳20克、红枣10个、糯米50克、冰糖适量做法：将银耳提前用温水泡软后切小块。
红枣洗净去核。
糯米淘洗干净。
将糯米、红枣、银耳放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时，期间根据个人口感加入冰糖调味。
5. 核桃山药粥材料：核桃适量、山药1根、糯米50克、红枣适量做法：将核桃放入热水中焯水一下去皮。
山药削皮切块，糯米淘洗干净，红枣洗净去核。
将糯米、核桃、山药、红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时左右，期间需经常搅拌。
6. 花生红豆粥材料：花生适量、红豆适量、糯米50克、冰糖适量做法：将花生、红豆提前用水泡软，糯米淘洗干净。
将糯米、花生、红豆放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时左右，期间根据个人口感加入冰糖调味。
7. 香蕉燕麦粥材料：燕麦片适量、香蕉1根、牛奶适量做法：将燕麦片放入锅中加水煮沸，然后转小火煮15分钟。
将香蕉剥皮切片，放入煮好的燕麦粥中，再加入适量牛奶搅拌均匀即可。
8. 蛋花菠菜汤材料：菠菜适量、鸡蛋1个、盐适量做法：将菠菜洗净切碎。
锅中加水煮沸，放入菠菜煮至变软后，打入鸡蛋，搅拌均匀，再加入适量盐调味即可。
9. 玫瑰枸杞茶材料：玫瑰花瓣适量、枸杞适量、冰糖适量做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入杯中，加入适量开水冲泡，再加入适量冰糖调味即可。
10. 薏仁红豆粥材料：薏仁50克、红豆适量、糯米50克、冰糖适量做法：将薏仁提前用水泡软，红豆提前用水泡软。
咳嗽吃什么好的快 咳嗽食谱大全简单方法
咳嗽吃什么好的快咳嗽食谱大全简单方法
咳嗽是临床常见的症状之一，是一种反射性防御动作，通过咳嗽可以清除呼吸道分泌物及气道内异物。
但是咳嗽也有不利的一面，例如咳嗽可使呼吸道内感染扩散，剧烈的咳嗽可导致呼吸道出血，甚至诱发自发性气胸等，因此如果频繁的咳嗽影响工作与休息，则为病理状态。
一、梨粥
原料：梨1000克，大米100克。
制法：梨洗净，去皮及核，捣成泥状。
大米洗净，加适量清水，煮粥，待粥熟时，兑入梨汁，拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：清热去火，滋阴补气。
适用于燥热咳嗽。
二、百合粥
原料：百合粉50克，大米200克，冰糖适量。
制法：大米洗净，加入百合粉及适量清水，搅拌均匀，煮粥食用，粥熟后调入冰糖，待冰糖溶化后拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：润肺调中，适用于肺燥型咳嗽。
三、陈皮粥
原料：陈皮15克（橘皮30克），大米100克，白糖适量。
制法：陈皮（橘皮）洗净，切碎。
大米洗净，加适量清水，煮粥，
至粥将熟时，兑入陈皮（橘皮）末，稍煮，加入白糖调味即可。
用法：佐餐食用。
功效：理气化痰，健脾除湿，生津润喉。
适用于痰湿咳嗽，症见咳嗽痰多、咳痰色白等。
四、玉竹粥
原料：玉竹15克，大米50克。
制法：玉竹洗净，切片，装入纱布袋中，封紧袋口。
大米洗净，加入药包及适量清水，煮粥，粥熟后捞出药包，调入冰糖，稍煮，待冰糖溶化后即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：润肺滋阴，生津养胃。
适用于肺燥咳嗽，症见干咳少痰或无痰、口干舌燥等。
秋燥吃什么最好
秋燥吃什么最好秋燥吃什么最好秋燥吃什么最好1、秋燥吃什么最好之杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。
杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
2、秋燥吃什么最好之柿子中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。
对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
3、秋燥吃什么最好之梨梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
4、秋燥吃什么最好之陈皮陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。
陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
5、秋燥吃什么最好之冬瓜冬瓜主要供应季节为夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,故又称“白瓜”。
冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。
但冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
6、秋燥吃什么最好之萝卜萝卜又名莱菔,分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜,胡萝卜并不是萝卜的一种。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌抗癌有重要意义。
萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
秋燥饮食菜谱1、栗子粥做法：将栗子剥去皮后切碎。
锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。
栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
健康小助手
健康小助手-冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
健康小助手-冬季吃肉搭配这三种食物最健康：1、白萝卜。可用来缓解过食肉食后导致的反胃、泛酸、恶心、呕吐。2、橘皮。适用于胃肠蠕动能力减退，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。3、山楂。山楂最擅长消肉食积滞。
健康小助手-8道良方有效对付小病症。1、芦荟治烧烫伤；2、白糖治打嗝；3、大橄榄油治口唇干裂；4、黑巧克力止咳；5、菩提花茶能退烧；6、生姜止吐；7、薄荷缓解肠胀气；8、热柠檬汁治感冒。
健康小助手-在厨房被菜刀切到手该，如果临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，不妨找个生鸡蛋敲开，将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够帮助血液凝固。
健康小助手-饭后半小时是养生关键。具体做到：1、早饭后半小时：吃点水果，按摩膝盖。2、午餐后半小时：喝杯酸奶打个盹。3、晚餐后半小时：做做家务、拍打经络。即小腹以上正中间的部位，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可助消化。
健康小助手-1、落枕按摩“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处，用食指或中指指腹侧面用力来回按压。2、闪腰按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。
健康小助手-羊肉的最佳搭档：1、凉性蔬菜。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜。凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。2、豆腐。补充多种微量元素，其中的石膏还有清热泻火、除烦、止渴作用。
健康小助手-越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。
润肺止咳食谱30个菜谱
润肺止咳食谱30个菜谱润肺止咳食谱有很多种，可以帮助我们改善肺部健康，减少咳嗽。
以下是30种润肺止咳食谱：1. 药膳汤：百合、芦根、枸杞、葱、香菜、香料粉、盐等混合煮汤，可以润肺止咳。
2. 枸杞玉米粥：将枸杞、玉米粒、生姜片、盐、糯米、八角、花椒等混合煮成粥，可以帮助润肺止咳。
3. 板蓝根茶：将板蓝根、百合、枸杞、决明子、薏米等混合泡水，每天喝一杯，可以有效润肺止咳。
4. 百合枸杞煲汤：将百合、枸杞、薏米、香菜、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入煲里，煮制成汤，可以帮助润肺止咳。
5. 百合芦根鸡汤：将鸡、百合、芦根、枸杞、生姜片等混合放入锅里，煮汤，可以帮助润肺止咳。
6. 决明子鸡汤：将鸡、决明子、枸杞、百合、芦根等混合放入锅里，加适量水，煮汤，可以有效润肺止咳。
7. 芦根百合茶：将芦根、百合、枸杞、决明子、薏米等混合泡水，每天喝一杯，可以帮助润肺止咳。
8. 芦根鸡汤：将鸡、芦根、枸杞、大蒜、盐、葱、八角、花椒等混合放入锅里，加水煮汤，可以润肺止咳。
9. 枸杞百合煲汤：将枸杞、百合、薏米、香菜、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入煲里，煮汤，可以帮助润肺止咳。
10. 芦笋百合汤：将芦笋、百合、枸杞、薏米、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入锅里，加水煮汤，可以有效润肺。
以上就是30种润肺止咳食谱，它们都是根据中医理论精心设计的，可以有效促进肺部健康，减少咳嗽。
它们大多数采用了中药材不仅有助于润肺，而且有清热解毒、养阴润燥、补气血、止咳、抗菌的功效，更有利于肺部的健康。
同时，要注意根据自身的体质，选择适合自己的食谱，以免中药的有效成分对身体有害。
此外，要注意食物的温度，一定要选择温热的食物，因为食物的温度过冷会对肺部不利，还可能引发咳嗽。
同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，以保持肺部健康。
总之，润肺止咳食谱有很多，可以帮助我们改善肺部健康，减少咳嗽。
但是，要根据自身实际情况选择适合自己的食谱，并多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，以保持肺部健康。
秋燥的表现和饮食调理
专家还提示说，如发现自个呈现“秋燥”，应及时就医，以免耽搁病况，错过治疗良机。秋天大家会呈现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的体现。专家提示，假如老是眼干难过、口干发燥，则要当心枯燥综合征，这是一种多见的本身免疫性疾病，必须由医师治疗。
气候变凉了，有的人却总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到润泽；鼻腔有枯燥感，一不小心还出血；嗓子也痒痒的，频频干咳，有时有少数的痰，却老是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、就餐都艰难……这些都是秋燥症的体现。
5、木耳山药粥 黑木耳、山药各10克，粳米100克，冰糖适当。山药洗净切块，木耳泡发至软；木耳先煮至软烂，加山药、粳米煮粥，冰糖调味食用。合适凉燥者服用。
6、莲藕枸杞粥 枸杞20克、鲜藕50克、大米100克。大米淘洗洁净浸泡半小时，鲜藕洗净去皮后切小块，和冲刷后的枸杞及浸泡后的大米一同参加开水煮大约40-50分钟至粥黏稠即可。合适凉燥者服用。
Fall of autumn dry to prevent manifestation of scheduling method for dryness of autumn-dryness
Autumn climate weather dry, you simply reflected due to autumn dryness such as dry lips, sore, experts indicate that hot in the fall, is the season of disease-prone season, we have to be careful out of "autumn dry syndrome"--dryness of autumn. Note here says "autumn dry syndrome" and "boring syndrome" is not the same, boring syndrome is a rare immune deficiency disease in itself, the primary damage excretory glands, contains the lacrimal and salivary glands, causing dry eyes, dry mouth. Clinically patients present in saliva and lacrimal drainage reduction reflects the eyes and dry mouth. Dry syndrome is a systemic disease, glandular organs such as respiratory, gastrointestinal, kidney, muscles, joints, blood vessels may involve, form a wide variety of clinical manifestation.
破壁机养生食谱止咳
破壁机养生食谱止咳
破壁机养生食谱：止咳之选
1. 梨膏糖冰糕
材料：新鲜梨子、蜂蜜、梨膏糖
制作方法：将梨子去皮去核后放入破壁机中搅拌成泥状。
加入适量蜂蜜和梨膏糖，再次搅拌均匀。
将混合物倒入冰糕模具中，放入冰箱冷冻凝固。
食用时直接取出即可舒缓咳嗽。
2. 果蔬汁
材料：苹果、胡萝卜、蜂蜜
制作方法：将苹果和胡萝卜洗净切块后放入破壁机中榨汁。
将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
每天早晨空腹饮用，有助于润喉止咳。
3. 百合莲子汤
材料：百合、莲子、冰糖
制作方法：将百合和莲子洗净后放入破壁机中加水搅拌成糊状。
将糊状物倒入锅中，加入适量水和冰糖，慢火煮沸。
煮至莲子熟软后即可食用。
此汤有润肺止咳的效果。
4. 蜂蜜姜茶
材料：生姜、蜂蜜
制作方法：将生姜切片后放入破壁机中搅拌成糊状。
加入适量蜂蜜搅拌均匀。
将混合物放入杯中，加入热水，搅拌均匀后即可饮用。
此茶具有祛寒止咳的功效。
5. 枸杞山药粥
材料：枸杞、山药、糯米、红枣
制作方法：将枸杞、山药和红枣洗净切片后放入破壁机中搅拌成糊状。
将糯米加水煮熟，然后加入混合物再次煮沸即可。
此粥有养阴润肺的功效，适合咳嗽痰多的人群。
以上是使用破壁机制作的养生食谱，它们都具有止咳的功效，可根据个人口味和需要进行选择食用。
记得在制作过程中不要加入任何相同的标题文字，以确保文中没有重复。
请在医生的指导下食用，特殊人群应慎重选择食材。
咳嗽的食疗食谱吃出健康
咳嗽的食疗食谱吃出健康咳嗽是一种常见的症状，它可以由许多不同的原因引起，例如感冒、过敏或者病毒感染。
在治疗咳嗽的过程中，除了药物治疗外，正确的饮食也可以起到一定的辅助作用。
本文将介绍一些适合咳嗽患者的食疗食谱，帮助患者摆脱咳嗽的困扰，恢复健康。
1. 蜂蜜柠檬水蜂蜜和柠檬都有抗炎和抗菌的作用，对缓解咳嗽症状非常有效。
将一勺纯蜂蜜和一小片柠檬挤出的汁加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用。
可以根据个人口味适量加入蜂蜜或柠檬汁。
每天喝2-3杯蜂蜜柠檬水，既可以缓解咳嗽，还可以提高免疫力。
2. 梨汤梨有清热润肺的功效，对缓解咳嗽非常有帮助。
将一个新鲜的梨切片，加入适量的水煮沸，煮至梨变软，再加入少量冰糖。
每天喝一碗梨汤，可以缓解干咳和痰多的情况。
3. 养生粥养生粥是一种非常适合咳嗽患者的食物。
将红枣、莲子、百合和芡实等食材加入大米或者糯米中煮粥，煮至米粒烂熟即可。
这种粥可用于缓解咳嗽和调理肺部。
4. 柠檬薄荷茶柠檬和薄荷都有镇静和止咳的作用，可以减缓咳嗽症状。
将柠檬切片并放入茶杯中，加入少量的薄荷叶，倒入热水。
静置几分钟后即可饮用。
每天喝一杯柠檬薄荷茶，有助于缓解咳嗽。
5. 蒸梨蒸梨是一种传统的中药食疗方法，对缓解咳嗽非常有效。
将一个新鲜的梨去皮，用刀切去梨核，然后放入碗中，加入适量的冰糖。
用保鲜膜封住碗口，放入锅里蒸15-20分钟，直到梨变熟软为止。
每天吃1-2个蒸梨，可以舒缓咳嗽和喉咙痛的症状。
6. 姜汤姜有辣味，可以刺激喉咙和减少咳嗽。
将一小块姜切片并放入锅中，加入适量的水煮沸，再加入少量的冰糖搅拌均匀。
每天喝一杯姜汤，有助于缓解咳嗽和改善呼吸道症状。
7. 枸杞炖银耳枸杞和银耳都具有滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽干燥的症状。
将适量的枸杞和银耳用清水浸泡一段时间，然后放入炖盅中加入适量的水，文火炖煮2小时。
每天喝一碗枸杞炖银耳，有助于清热润燥，改善咳嗽症状。
总结：食物作为日常生活的一部分，饮食调理是缓解咳嗽症状的重要方法之一。
8款咳嗽的饮食疗法
8款咳嗽的饮食疗法
祖国医学认为咳嗽是指肺气上逆作声，咯吐痰液而言，为肺系疾病主要的证候之一。
(1)银耳橘羹：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。
先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。
改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。
具有补气益肾、止咳化痰的功效。
适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。
(2)苹果羹：取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。
抚将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加入适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。
具有补中益气、清热化痰的功效。
适用于咳嗽有痰。
(3)百合参耳汤：取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。
先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调
味，分2次温服，日服1剂。
具有滋阴益气的功效。
适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。
(4)蜂蜜鸡蛋汤：取蜂蜜35克，鸡蛋1个。
先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。
具有润肺止咳的功效。
适用于肺燥干咳、久咳。
1。
治各类型咳嗽食谱
治各类型咳嗽食谱治各类型咳嗽食谱一、燥热咳嗽型表现为干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。
对症饮食：梨羹生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。
将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。
有清热宣肺、润肺止咳的作用。
二、风寒咳嗽型表现为咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。
对症饮食：葱白糯米粥长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。
将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。
有散寒解表、温中止咳的功效。
三、风热咳嗽型表现为咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。
对症饮食：桑菊茶桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。
将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。
有疏风散热、宣肺止咳的作用。
四、痰湿蕴肺型表现为咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。
对症饮食：二陈汤粥茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。
先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。
此为1日量，分早、晚两次空腹食。
有健脾燥湿、化痰止咳的作用。
五、肺阴虚型表现为干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。
对症饮食：银耳百合汤银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。
将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。
有养阴清热、润肺止咳的作用。
有效治疗咳嗽的食物1、芹菜又叫早芹、药芹。
有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。
《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。
”2、罗汉果能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。
《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。
”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
3、萝卜有化痰热、止咳嗽的功用。
《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。
立冬时如何防治秋燥咳嗽
立冬时如何防治秋燥咳嗽立冬是农历二十四节气中的第19个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。
同时，立冬也是秋燥咳嗽高发的时期。
秋燥咳嗽主要是由于气候干燥，外界的寒冷刺激和人体免疫力下降等原因引起的。
下面将为大家介绍一些在立冬时期防治秋燥咳嗽的方法和注意事项。
一、日常保湿措施1.保持室内湿度：立冬时，由于取暖设备的开启和室外环境的干燥，室内湿度会急剧下降。
因此，我们可以通过使用加湿器或将水放在房间内增加室内湿度，避免发生秋燥咳嗽。
2.多喝水：保持身体充足的水分是防治秋燥咳嗽的基本方法。
可以每天饮用足够的温水，适量增加水果、蔬菜等高水分食物的摄入，帮助滋润和保湿呼吸道。
二、合理的饮食调理1.增加润肺食物的摄入：秋燥咳嗽主要是因为肺部的湿润度不足，选择含有润肺作用的食物对于改善秋燥咳嗽非常有效。
如梨、柚子、银耳、百合、瘦肉等。
同时，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、姜蒜等，以免刺激呼吸道引发咳嗽。
2.均衡饮食：合理搭配蛋白质、维生素和矿物质的摄入，增强身体免疫力，并提高呼吸道的抵抗力。
多食用新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白质食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类等。
三、适当运动加强锻炼1.有氧运动：秋季气候宜人，适当进行户外有氧运动对于增加身体免疫力和改善呼吸道问题非常有益。
如晨跑、散步、太极拳等。
2.呼吸训练：通过呼吸训练可以改善呼吸道问题，增强肺部的功能。
可以进行深呼吸、腹式呼吸和瑜伽呼吸等训练。
四、注意保暖和避免过度劳累1.保暖措施：立冬时气温逐渐下降，及时添加衣物保暖，尤其是保护好头颈部，避免寒风直接刺激呼吸道，防止感冒和咳嗽的发生。
2.避免过度劳累：秋季是人体阳气逐渐收敛的时期，所以要避免过多的体力活动和疲劳，保持良好的精神状态，促进机体的修复和休息，有助于提高免疫力，预防秋燥咳嗽。
五、注意空气流通和少接触异味1.保持空气流通：及时打开窗户通风换气，减少室内空气的干燥和积尘，保持空气的新鲜和湿润。
2.少接触异味：尽量减少接触烟雾、油烟、异味等刺激呼吸道的物质，避免引发咳嗽症状的发生。
咳嗽食疗养生食谱
咳嗽食疗养生食谱
1. 豆腐薏米粥
材料：
- 新鲜豆腐150克
- 薏米50克
- 红枣5颗
- 冰糖适量
做法：
1. 将薏米用清水浸泡30分钟后捞出备用。
2. 锅中加入适量清水，将豆腐切块放入锅中，大火煮沸后转小火煮10分钟。
3. 加入浸泡好的薏米和红枣，继续煮20分钟，直至煮熟。
4. 根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
2. 苹果蜂蜜水
材料：
- 苹果1个
- 温水300毫升
- 蜂蜜适量
- 柠檬汁少许（可选）
做法：
1. 将苹果去皮、去核后切成小块。
2. 将苹果块放入搅拌机中，搅拌成泥状。
3. 使用细网过滤器将苹果泥过滤，只留下汁液。
4. 将苹果汁倒入杯中，加入温水搅拌均匀。
5. 根据个人口味加入适量蜂蜜和柠檬汁调味即可饮用。
3. 梨雪耳羹
材料：
- 新鲜梨1个
- 雪耳25克
- 冰糖适量
- 枸杞适量
做法：
1. 将雪耳用清水浸泡30分钟，然后洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，将雪耳放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3. 将梨去皮、去核后切成小块。
4. 将梨块加入煮好的雪耳中，再加入冰糖煮10分钟至梨熟软。
5. 关火后加入适量的枸杞，稍微搅拌均匀即可食用。
请注意：以上食谱仅供参考，如有疑问或身体不适，请咨询专业医生。
秋季咳嗽不止怎么办？可用这些食物来食疗!【营养美味食谱大全】
秋季咳嗽不止怎么办？可用这些食物来食疗！
文章导读
\n 秋季的时候温差大，而且降温也比较快，所以很多人都会出现感冒着凉咳嗽的现象。
那么秋季感冒了咳嗽不止怎么办？其实，秋季咳嗽可用这些食物来食疗。
冰糖雪梨
咳嗽的时候吃冰糖雪梨可以止咳，这是很多家庭都知道的常识。
当然，我们这里所说的冰糖雪梨可不是超市里面卖的饮料，而是自己炖的比较健康的冰糖雪梨。
对于秋季感冒引起的咳嗽，冰糖雪梨的治疗功效可谓说是很明显的，而且冰糖雪梨所需要的食材也比较少，做法也比较简单。
\n。
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深秋 季节 ，燥 邪犯肺 ，大 多 以 鼻 干咽燥 ，干 咳少 痰为 主，甚 至痰
米 ，共 煮稀 粥 ，加 白糖 适量 ，每 日
早晚食 用。
◇冰糖雪梨饮
中带血 。这 类 咳嗽病程缠 绵 ，在 药
物 治疗 的同时 ，可配合选用 以下食
疗便方 ： ◇沙参 粥
黄质稠、喘息气急、口舌干燥等
视 力 下 降 、 视 网 膜 黄 斑 病 变 、 白 内 障 、 糖 尿 病 视 网 膜 病 变 、 飞 蚊 症 、 青 光 眼 是 中 老 年 人 常 见 的 眼 疾 ， 其 根 Ｎｉ 于 长 期 缺 乏 “ 黄 ． 在 眼 金 ”— — 叶黄 素 。 叶 黄 素 缺 乏 ， 早 期 出 现 视 疲 劳 ， 逐 步 发 展 出 现 近 视 、 老 花 眼 、 白 内 障 、 飞 蚊 症 、夜 盲 症 、 黄斑 变 性 等 甚 至 失 明 。现 代 营 养 学 研究 证 实 ， 叶 黄 素 是 改 善 上 述 眼 睛病 症 的有 效 成 分 。 Ｎ－ 素 多 维 胶 囊 上 市 三 年 来 已 有 众 多 视 力 不 佳 患 者 服 用 ， 让 他 们 切 黄 身 感 受 到 了 叶黄 素 多 维 胶 囊 带来 的诸 多益 处 ，也 为 他 们 带 来 了光 明 。 中老 年 人 坚 持 补 充 叶 黄 素 ，可 有 效 防 止 白 内 障 发 生 ，消 除 飞 蚊 症 ； 并 能 缓 解 眼痛 、眼 胀 、畏 光 、干 涩 、视 力 模 糊 等 症 状 。看 东 西 清 晰 ，视 野 扩 大 ， 视 力 提 高 ， 对 患 有 眼 疾 的 人 来 说 ，还 有 ４－ 比 这 更 高 兴 的 呢 ？ ４么
肺。
原料 ：雪梨 １个 ，粳米５ 克。 ＯБайду номын сангаас
做 法 ：连皮 洗净 ，切成 薄片 ，
加水 煎 汁 去 渣 ， 入粳 米 同煮 为 稀
粥。
◇ 三仁 粥
原料 ：芝麻 、松 子仁 、胡桃仁
做 法 ：隔水 蒸 ，每 日２次 ，连
服数 日。 编辑／ 李衍
南瓜 除 了可 以防秋燥外 ，其 所 含果胶还 可以保护 胃肠道黏膜 免受 粗糙食 品刺激 ，促 进溃疡 面 愈合 ，适 宜于 胃病患 者。南瓜所
症状 的人 ；成人 每次 服 ｌ ，症 丸 状严 重者 加倍 ，每 日２ ； ０ ，空 腹
温开水送服。
原 料 ：雪 梨或 鸭 梨５ ０ ，冰 ０克
糖适量 。
做 法：洗净 不去皮 ，先用水 炖 梨 ，沸 后加入冰 糖 ，再炖 ２ 分 钟 ， Ｏ 食梨饮 汁。 ◇玉竹 麦冬饮 原 料 ：玉 竹 、麦 冬各 ３ ，冰 克
多喝水养 阴润燥
多 喝 开 水 、淡 茶 、果 汁 饮 料 、豆浆 、 牛奶 等 ，以养 阴 润
叶 黄 素 多 维 胶 囊 ， １ ０粒 ／ ，可 用 １ ８ 盒 ｑ 月 － 购１ 盒送 ５ Ｏ 盒 购 ５ ｌ送 ２ ｔｒ 盒 同 时 赠 送 《营 养 自 助 指 导 专 刊 》 １ ２ 册及 会 员 卡 一 张
◇百合粥
做 法 ：水煎后 去渣 ，加 冰糖 ，
大有 裨益 。而南 瓜刚好 就含有 丰 富的维 生素 Ｅ 。另 外 ，南瓜 所含
的 １一胡萝 ｂ ，可 由人 体吸 收 ３ 素
原 料 ：干 百合３ 克研粉 ，粳 米 ０ ６克 ，冰 糖适量。 ０
做 法：煮 粥，早 晚服食 。 ◇雪梨粥
服食此膏 ；成 人每次服 ｌ 克 ，每 ５
日２ ，温开水调 服 ；７ 以上小 次 岁
儿 每 次服 ７５ ，３—７ Ａ Ｊ 每 ．克 岁 ，Ｌ
秋燥 咳嗽 的饮食 疗 法
口 寸 雨
次服 ５ 。由橘 红 、瓜 蒌皮 、石 克 膏等制 成 的橘红 丸 ，有 清肺热 、
润燥化 痰的功效 ，适用 于咳嗽不 止 、夜 间加重 、咳痰量多 而且色
糖适量 。
原料 ：沙参３ 克 ，粳 米６ 克 ， ０ Ｏ
冰糖适量。
吃南瓜补中益气
秋 天 气 候 干 燥 ，增 加 含 有 丰 富维 生 素Ａ、Ｅ 的食 品 ，可 增 强机 体免疫力 ，对改善秋 燥症状
做 法 ：先将沙参 煎取 药汁 ，去 渣 。入 粳米 煮粥 ，粥熟后加 入冰糖 同煮为稀薄 粥，早 晚食用 。
各 １克 ，粳 米６克。 ０ ０
做 法 ：３ 混 合 碾 碎 ， 入 粳 仁
含成分能促 进胆汁分 泌 ，加强 胃
肠蠕 动 ，帮助食物 消化 。 此外 ，南 瓜能通便 润肤 ，清
诚
■睛看不清 就用叶黄素
征 各 地 经 名肖 代 理 商
朝大 臣张 之洞就 曾建议 慈禧太后
多食 南瓜 。需 要提醒 的是 ，吃太 多 的南 瓜 ，摄取 过 量 的 １一 萝 ３胡 卜 时 ，容易 患上胡萝 卜 素 素血症 （ 肤发黄 ）。因此食用 南瓜 每 皮 天不要超过一顿主食 的量 。
．
燥 ，弥补损 失 的阴润 ，但 喝流 质 的饮食 ，尤其是饮料 和水等 时 ，
以少 量频 饮为最佳 。
随 时饮用。
◇蜜糖银花 露
原料 ：蜂蜜４ 克 ，银花 １ 克 ， ０ ８ 水４ ０ ５ 毫升。 做 法 ：先煎银花 ，沸后 约 ２分 钟去渣 留汁，入蜂蜜 ，随时饮 用。 ◇冰糖炖香蕉 原料 ：香 蕉 ２只 （ 去皮 ），冰
糖适量。
后转 化 为维生 素Ａ 。可 见 ，多吃 点南 瓜 ，可 以大大改善秋 燥症 。 清代 名医陈修 园就说 ： “ 南瓜 为 补血 之妙品 。” 《 本草纲 目》称 南瓜有补 中 （ 胃 ） 脾 益气之效 。 《 医药篆 要 》也指南 瓜能益气 救