贫血也称“血虚” 喝碗桂圆靓汤补补
桂圆的性味归经功能主治
桂圆的性味归经功能主治一、性味归经桂圆（学名：Dimocarpus longan），性温、味甘；归经入心、脾、肾经。
二、功能桂圆具有以下功能：1.补气血：桂圆具有补益气血的作用，能够增强机体的免疫力和抵抗力，改善贫血状况。
2.养心安神：桂圆能够养心安神、安抚情绪。
它对于失眠、健忘、焦虑等神经系统问题有一定的缓解作用。
3.健脾益胃：桂圆能够促进脾胃的运化功能，增进食欲，改善脾胃虚弱、消化不良等问题。
4.补肾壮阳：桂圆对于肾气不足引起的阳气不足、性功能减退等问题有一定的辅助治疗效果。
5.止咳平喘：桂圆具有一定的止咳平喘的作用，对于慢性咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。
三、主治桂圆可用于以下疾病和症状的辅助治疗：1.血虚贫血：桂圆可补益气血，改善贫血的状况。
适用于面色苍白、乏力、心悸、短气等症状。
2.失眠健忘：桂圆具有养心安神的作用，可用于治疗失眠、健忘、注意力不集中等问题。
3.脾胃虚弱：桂圆能够健脾益胃，促进脾胃的运化功能，改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等问题。
4.肾阳不足：桂圆具有补肾壮阳的作用，可辅助治疗肾阳不足引起的阳气不足、性功能减退等问题。
5.慢性咳嗽气喘：桂圆具有一定的止咳平喘作用，适用于慢性咳嗽、气喘等症状。
四、使用方法与注意事项1.使用方法：桂圆可鲜食、煮汤、熬粥等。
可以将桂圆与其他食材搭配使用，增加其功效。
2.注意事项：桂圆性温，体内有热病人慎用；脾胃虚寒者应少食或慎食桂圆；孕妇慎食桂圆以避免不良反应发生。
以上，是关于桂圆的性味归经、功能主治的简要介绍。
桂圆作为一种中药材和食物，在中医药学中具有重要地位。
希望这些信息对您有所帮助。
补气血
一、桂圆红枣猪肝汤食材：15克桂圆肉、6颗红枣、100克猪肝方法：首先先将红枣、桂圆肉、猪肝洗净，将红枣的核去除，将猪肝用到切成片，然后将所有的食材都放进煲中，加适量的水炖煮，大约炖半个小时，加适量的调味料即可。
适宜对象：对于一些身体有血虚、疲累、头晕心悸、脸色不佳症状的人饮用，有补血健脾的作用功效。
功效：桂圆有着养血的功效，它对脾有益处，专门用以养心补血，宁心安神，在《随息居饮食谱》当中，有着“桂圆肉甘温，益脾阴，滋营液”的记载。
红枣在煮的时候去除枣核，这样可以进补而不烦躁。
猪肝的性温味甘，入肝经，同样是有着补血健脾的作用，并且能养肝明目。
脸色苍白、贫血、头晕心悸的人都可以服用此补血汤。
二、当归生姜羊肉汤食材：30克当归、60克生姜、500克羊肉方法：首先先将羊肉、生姜、当归都洗干净，然后羊肉将筋膜挑去，接着再煮好沸水，将羊肉放进去稍微烫一下，再取出晾置，然后用刀切成条块。
洗净砂锅，将羊肉、生姜、当归放进砂锅中，加适量的清水，武火煮沸，煮的时候将出现的泡沫去除，煮沸之后再改用文火慢炖，直至腌肉炖烂即可。
适宜对象：有头晕目眩、心悸气短、痛经、产后虚寒、血虚腹痛等症状的人服用，可以补血调经，散寒止痛。
功效：羊肉适合冬季的时候食用，它性味甘温，入脾和肾两经，可以益气补虚，温中暖下，羊肉补中补虚的效果明显。
羊肉的营养非常丰富，除了含有丰富的蛋白质之外，当中还含有脂肪、钙质、磷、铁等营养成分。
当归是补血活血的佳品，可以止痛散寒，能治疗血虚血瘀导致的疼痛。
生津可以起到温中散寒的作用，与羊肉一起煮汤能去除其腥味，同时还能辅助羊肉散寒暖胃。
一、饮食补血饮食补血是最方便有效的方法，日常生活中我们可以多吃些有助补血的食物，吃什么补血最快？像菠菜、海参、羊肉、花生、黑木耳、鸡肉、莲藕、猪肉、羊肉等都是有补气血功效的食物。
另外，有些水果也有着补血的功效，如桂圆、红枣、葡萄、桑葚等等。
女性补血可以自己在家里学习制作下面的这款补血汤。
喝什么汤补血补气 补气血汤水的做法
喝什么汤补血补气补气血汤水的做法人体的气，血，阴，阳不足时称作虚，由此产生的病症叫虚症，引起虚症的原因多与饮食不节，劳倦过度，情志不畅，病后失调有关，虚弱之人必气血两亏，阴阳俱虚，因此应进行气血双补，补气血多从饮食着手，那么喝什么汤补血补气呢?一、参归猪心汤党参有补气作用，当归有补血作用，用党参，当归和猪心一同煮汤食用，具有补气，益血，养心之功效，适宜于久病后面色萎黄，头晕，心悸，贫血等症调理。
参芪猪心汤的做法：取党参40克，当归20克洗净，包入纱布中，猪心1个洗净，切片，和参归袋一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸，再转小火炖烂，加入食盐和味精调味即可。
二、龙眼莲子大枣汤龙眼肉味甘性温，具有养心补血，益脾增智作用，莲子含有各种微量元素，能健脾补肾，养心安神，大枣能补中益气，所有食材一起煮汤食用，能补心气，宁心安神，适宜于调理心脾两虚，气血不足，少气乏力，心悸，健忘等症。
龙眼莲子大枣汤的做法：取龙眼肉15克洗净，大枣6枚洗净，取心莲子15克洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮20分钟后，放入白糖调味即可，每日1次，常服之。
三、黑豆龙眼羊肉汤黑豆富含丰富的蛋白质，多种维生素，皂甙，胆碱，叶酸等营养物质，龙眼有补气血作用，加羊肉一起煮汤服食，具有极好的健脾补血，补肾益心，强身健体等功效，适宜于身体虚弱，气血不足人群食用。
黑豆龙眼羊肉汤的做法：取黑豆200克用清水洗净，羊肉500克洗净切块，放入沸水中焯去血水，生姜5克切块，在砂锅中放入大量水烧开，下入黑豆，龙眼肉，羊肉，生姜，改用小火炖煮三个小时，待肉熟时加适量食盐调味即可，吃肉喝汤，每日1次。
四、参枣汤党参有补气作用，大枣有补血作用，二者同煮汤食用，具有益气补血，健脾和胃之功效，适宜于改善贫血，面色苍白，消瘦，疲倦等症状。
参枣汤的做法：取党参15克，大枣20枚分别洗净，以水浸泡，放入砂锅中，加适量清水，开大火烧开后，转小火煎煮10-15分钟后即可食用，每日2次，吃枣喝汤。
血虚怎么调理
血虚怎么调理血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
引起血虚的原因很多，现分述如下：（1）失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。
由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
（2）饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。
（3）慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
一般表现是这样的：1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。
2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。
3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。
严重的贫血者可出现神志模糊等症状。
4.没有食欲、腹胀、恶心。
5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽，有瘀斑或瘀点等。
血虚体质是如何形成的：1、长期服药：药物都要通过肝脏代谢，长期服药会加重肝脏的负担，肝脏长期受累，就容易产生血瘀；2、七情不调：长期抑郁，爱钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀；3、痤疮。
常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。
痤疮之后的暗疮印（色素沉着）很难消散；4、久病不愈：久治不愈，容易使血瘀在微循环系统得到发展，逐渐促生血瘀体质；5、受到比较严重的创伤：受创伤后，体内会留有难以彻底消融的瘀血，体质就此发生变化，从而促生血虚体质；6、工作生活环境寒冷：血脉遇寒则凝，长期在寒冷的环境中工作生活易生阳虚体质，这种体质一般都间杂瘀血。
血虚人群的平时调养：1、饮食调养平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
2、精神调养血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
治疗贫血的食疗方法等7则
治疗贫血的食疗方法等7则作者：暂无来源：《农家之友》 2010年第5期治疗贫血的食疗方法贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
贫血患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时适量调米汤温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米1 0 0克，薏苡仁5 0克，红枣15枚。
同煮成粥。
食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。
热温服。
首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
6、猪肝150克，菠菜适量。
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃的一款“补血菜”。
（钟丽文）八种补血食材由于女性朋友生理上的特殊需要，在日常饮食中应注意多吃一些具有补血功效的食物，下面8大超强补血食材，打造您粉嫩美气色、轻盈俏佳人。
一、黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；二、葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；三、牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；四、枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；五、红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；六、苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；七、燕麦：是21世纪超优的健康谷物；八、猪肝。
补血养血的经典名方
补血养血的经典名方————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症。
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生育、哺乳，加上肩负着社会和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血。
如果耗血与失血过多或是补血不足，都极易引起贫血。
因此，贫血女性是值得整个社会关注及特别需要关照的人群。
根据发病原因，医学上将贫血分为“缺铁性贫血”、“巨幼红细胞性贫血”、“溶血性贫血”，而以“缺铁性贫血”最为常见。
“缺铁性贫血”中，女性的发病率高达66.27%。
贫血对身体有哪些影响人体红细胞具有较强的携氧功能。
体内氧与二氧化碳的输送是靠血液的运行来实现的。
人一旦贫血，体内血红蛋白减少，血液输氧能力就降低，造成组织缺氧，使身体不能得到足够的氧来维持生命的代谢活动。
贫血对身体的影响是多方面的：如本文开篇提到的那位靳女士出现的头昏、乏力、皮肤干燥，还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退、胃肠功能紊乱、月经不调、性功能减退等，严重时可引起贫血性心脏病，发生心功能衰竭。
青春期女子贫血，会导致月经稀少，颜色浅淡；孕妇贫血，胎儿在母体内发育迟缓；产妇贫血，乳汁稀少，婴儿营养不良，免疫力下降，容易感染病菌……贫血对身体的危害很大，不容忽视，只要有轻微症状，应及时去医院检查病因，并针对病因进行治疗，避免造成严重后果。
为什么会贫血人体以血为本，以血为用，男性如此，女性更是如此。
中医认为：血是一种赤色液体物质，按一定规律，沿一定方向，循环流动于经脉之中。
岳某正好30岁，两年前生了一个胖娃娃。
在育龄前月经量很多，更严重的是，生育时失血过多，原本判断有生命危险的，后经全力抢救，医生们硬是把她从生死线上拉了回来。
但是，从此身体越来越虚弱，尤其到了夏天，只要一干活就出汗，晚上睡觉也出虚汗，皮肤越来越干燥，工作越来越力不从心，不得已去看医生。
中药治疗贫血的中药方配方
中药治疗贫血的中药方配方贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白量低于正常的病理状态。
贫血有什么治疗方法吗?不急，下面有准备精心为你准备的中药治疗贫血的中药方配方，就让小编带你一一讲解吧!中药治疗贫血的中药方配方1.黑木耳枣汤治贫血[配方]黑木耳15克，大枣15个，冰糖10克。
[制用法]将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净，放人小碗中，加水和冰糖。
将碗放置锅中蒸约1小时。
—次或分次食用，吃枣、木耳，饮汤。
[功效]和血养荣，滋补强身。
治贫血。
2.猪皮汤治失血性贫血[配方]猪皮100-150克，黄酒半碗，红糖50克。
[制用法]以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖。
每日2次分服。
[功效]滋阴养血。
治失血性贫血症。
3.猪蹄汤治贫血[配方]猪蹄1只，花生仁50克，大枣10枚。
[制用法]共煮熟食。
[功效]补虚补血。
治贫血、紫癜、白细胞减少症。
4.姜汁黄鳝饭补病后虚损贫血[配方]黄鳝150克，姜汁20毫升，大米100克，花生油、盐各少许。
[制用法]黄鳝削皮去骨，洗净切丝，用姜汁、花生油拌匀。
待米饭蒸焖水干时，放鳝丝于饭面，小火盖严焖熟即成。
[功效]治病后虚损、贫血、消瘦、乏力。
5.糙糯米粥治贫血[配方]糙糯米(即半捣米)100克，薏苡仁50克，红枣8枚。
[制用法]按常法共煮作粥。
每日早、晚食用。
[功效]滋阴补血。
用治贫血。
6.龙眼肉治气血虚[配方]龙眼肉(即桂圆肉)15克，当归15克，鸡半只。
[制用法]先炖鸡至半熟，下龙眼肉、当归，并炖至熟。
吃肉饮汤。
[功效]滋阴补血。
用治老年气血虚弱、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血等。
7.龙眼莲子芡实治贫血[配方]龙眼肉5枚，莲子、芡实各20克。
[制用法]水煎汤。
于睡前顿服。
[功效]安神补血。
治贫血。
最快的补血的食疗一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。
先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
补气补血的保健品有哪些？
补气补血的保健品有哪些？
对于女人来说，补气补血特别重要，很多女人都会体虚，所以就会导致身体出现很多问题，面黄肌瘦、月经不调、手脚冰冷等等，那么就得要好好管理身体了。
但是大家补身体也不能过量食用，要适度，让身体有过度的时间，这样才有事半功倍的效果，对身体的好处才会持久。
1.女人贫血的话可以吃点葡萄，但是记住，一定要在饭后吃，因为葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
2.女人贫血的话可以吃点龙眼肉，也叫做即桂圆肉，夏季的时候就有，龙眼含有维生素的A，B，而且具丰富的铁质。
龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
3.女人贫血的话也可以吃点甘蔗，它是属于冬季的水果，是
一种补血果，甘蔗里面还有多量的微量元素，包括铁，锌等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
另外推补血粥供参考：
1.桂圆红枣枸杞粥
桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。
桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。
大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。
此粥养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。
2.粳米红枣粥
红枣一把，粳米100g，冰糖适量。
将红枣和粳米洗净，放入锅中熬粥，粥熟稠后加入冰糖，搅拌均匀即可。
此粥补血健脾、安神益气、养颜润肤。
根据以上的方法，大家可以来调节自己的身体了，但是要根据自己的身体机能，如果是身体虚弱的比较严重的，大家可以去先看医生，根据自己的病情来制定合适的饮食计划。
希望大家可以根据以上建议得到帮助。
女性血虚如何补血？ 推荐几款女性血虚药膳
女性血虚如何补血？推荐几款女性血虚药膳
说到血虚，我们经常会联想到女性朋友，女性朋友的确是血虚的高发人群，女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调，面色枯黄等症状，威胁着女性的健康，那么女性该如何补血呢?……
血虚勿忽视推荐几款女性血虚药膳
说到血虚，我们经常会联想到女性朋友，女性朋友的确是血虚的高发人群，女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调，面色枯黄等症状，威胁着女性的健康，那么女性该如何补血呢?下面就为大家介绍女性补血养生药膳。
1、仙人粥
首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
2、党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
3、麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
4、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
5、猪肝粥
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。
先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用。
桂圆排骨汤功效与作用
桂圆排骨汤功效与作用桂圆排骨汤是一款常见的传统汤菜，以桂圆和排骨为主要原料，搭配其他食材熬制而成。
这道汤菜不仅美味可口，而且有着丰富的营养价值和药用功效。
下面将详细介绍桂圆排骨汤的功效与作用。
一、补血养颜桂圆排骨汤中的桂圆能够温补脾胃，益气活血，对贫血患者有很好的补血作用。
桂圆富含的维生素C和抗氧化物质可以促进胶原蛋白的生成，保护皮肤细胞，使皮肤保持光滑、细嫩，有抗衰老和美容的作用。
二、健脾开胃桂圆排骨汤中的桂圆和排骨都具有温补脾胃的作用，能够促进脾胃消化功能。
排骨富含蛋白质和钙质，可以增加肠道蠕动，起到通便作用。
适量食用桂圆排骨汤可以改善消化不良、食欲不振等症状。
三、强筋壮骨桂圆排骨汤中的排骨是一种富含胶原蛋白和钙质的食材，有助于增强骨骼的韧性和弹性。
同时，桂圆中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于骨骼的生长和修复。
长期饮用桂圆排骨汤可以预防骨质疏松症和关节炎等疾病。
四、养肝明目桂圆排骨汤还具有养肝明目的功效。
桂圆中的维生素B、维生素C和铁质等微量元素可以促进血液循环，增加眼部营养供应，对眼睛的健康非常有益。
同时，桂圆还能够清热解毒，净化血液，对于肝脏的排毒功能有一定的帮助。
五、提高免疫力桂圆排骨汤中的排骨富含的蛋白质、维生素B、维生素C等营养物质可以增强免疫力，提高机体的抵抗力。
同时，桂圆中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化反应对身体的损伤，对于预防和延缓衰老有一定的作用。
六、舒缓神经桂圆排骨汤具有舒缓神经的作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁等症状。
研究表明，桂圆中含有一种叫做α-吲哚酸的物质，可以促进人体中芳香酶的产生，提高脑内5-羟色胺的水平，从而起到改善情绪的作用。
七、滋补养生桂圆排骨汤是一道滋补养生的汤菜，适合广大人群食用。
对于孕妇、产妇、体虚、贫血、食欲不振、消化不良和容易疲劳的人士尤其有益。
同时，桂圆排骨汤还有一定的抗疲劳作用，可以提高人体的体力和精力。
综上所述，桂圆排骨汤具有补血养颜、健脾开胃、强筋壮骨、养肝明目、提高免疫力、舒缓神经和滋补养生等多种功效与作用。
气血虚吃桂圆可以吗 吃桂圆有什么好处
气血虚吃桂圆可以吗吃桂圆有什么好处其实大多数女性都有气血不足的情况，所以在日常的饮食中就要注意了，那么气血虚可以吃桂圆吗？一、气血虚吃桂圆可以吗可以吃。
桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。
在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。
二、吃桂圆有什么好处中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。
李时珍说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。
龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效。
其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。
民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒，龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱。
非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。
三、气血不足吃什么好1、玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;2、茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;3、柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
4、莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;5、萝卜长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;6、山楂擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
贫血患者每日的食谱
贫血患者每日的食谱贫血患者每天应该吃诶什么食物来调理身体会比较好呢？日常生活的食材一分一厘的取舍对于我们的饮食来说都至关重要，会直接影响到我们身体的营养吸收和健康状况。
以下是店铺分享给大家的关于贫血患者每日的食谱，一起来看看怎么做吧!贫血患者每日的食谱1：红枣桂圆茶材料红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖做法1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;2、一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。
3、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
小贴士1、煲的时间不用太严格，只要东西煲出味，你愿炖长时间点可以，短时间点也行，因为最后统统都吃掉。
2、加入当归会有点药材味，也许有些人会有点喝不惯，你也可不放。
当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
贫血患者每日的食谱2：红糖小米大枣粥材料小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量做法1)小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2)备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3)煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
贫血患者每日的食谱3：红枣补血养颜粥材料红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖做法1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。
如果是女性食用，调入红糖为最佳。
贫血患者每日的食谱4：核桃阿胶膏材料主料：阿胶250克，核桃150克，辅料：枣(干)500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克，调料：冰糖250克做法1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;2.阿胶于黄酒中浸10天;3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
【引用】血虚又称营血不足
【引用】血虚又称营血不足血虚，是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。
失血过多，新血不及生成补充；脾胃虚弱，饮食营养不足，化生血液的功能减弱或化源不足而致血液化生障碍；久病不愈，慢性消耗等因素，均可导致血虚。
全身各脏腑，经络等组织器官，都依赖于血的濡养，因而，在血虚时，就会出现全身或局部的虚弱的证候。
如面色不华，唇舌爪甲色淡无华，头目眩晕，心悸征忡，神疲乏力，形体瘦怯，或手足麻木，关节屈伸不利，或两目干涩，视物昏花等，都是血虚的临床征象。
气血的生成，一是靠营养物质的摄入，二是靠脾胃的运化功能。
如果脾虚，则不能化生气血，此乃导致气血两虚的重要原因。
中医学认为：“脾为后天之本，气血生化之源”，用现代医学语言解释即为：“脾”具有对饮食中营养物质进行消化吸收的功能（相当于西医学中整个消化系统的功能），而营养物质能为机体血液的生成提供必需的物质基础，此是脾的生血影响。
因此，脾虚在血虚证的发生中占有相当重要的地位。
根据中医学“治病求其本”的原则，健脾则利于血虚的改善。
血虚之人宜吃下列食物。
牛肉不仅能补气，同时又能补血。
由于牛肉中含有丰富的铁质，故有较好的补血作用。
如能经常炖食牛肉，或配以补血的红枣、龙眼肉、杞子等，补血功效更显著，尤其适宜于年轻产妇或手术后或失血引起的血虚之人。
牛肝有养血、补肝作用，血虚萎黄者宜食。
《本草蒙筌》载：“牛肝助肝血，明目。
”《现代实用中药》亦说：“牛肝适宜于萎黄病，妇人产后贫血。
”动物的肝脏均有补血养血之功，凡血虚之人皆宜服食，除牛肝之外，猪肝、羊肝、兔肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等，食之皆宜。
羊肉性温，味甘，既能补气，又能补血，尤其是气血不足兼有阳虚怕冷时，食之更宜。
金元医学家李杲说：“羊肉，甘热，能补血之虚。
”若用羊肉配合当归和生姜同煨，就是著名古方“当归生姜羊肉汤”，血虚怕冷者及妇人产后血虚最为有益。
鸡蛋性平，味甘。
《本草纲目》中记载：“形不足者，补之以味，故鸡蛋黄能补血。
”《随息居饮食谱》亦云：鸡蛋“补血安胎”。
贫血食疗食谱
贫血食疗食谱贫血的14种食谱推荐一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。
喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
四、羊肝菠莱鸡蛋汤羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
五、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。
日服1剂，分3次服用。
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
六、鸭肝首乌汤取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。
净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
桂圆的功效与营养价值
桂圆的功效与营养价值有什么功效1、温补多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、抗癌经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
3、安眠中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、安神桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、丰胸中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
6、降脂桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7、补血能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
营养价值1、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
2、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
3、桂圆即龙眼味甘、性温，归心、脾经，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
4、桂圆即龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。
这些营养素对人体都是十分必需的。
特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
食用方法1、龙眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
2、龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。
3、糖渍鲜龙眼：鲜龙眼500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食龙眼肉4-5粒，每日两次。
本品有力胜人参、黄芪之说。
可养心血，补气力，安心神。
适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。
龙眼肉对全身有补益作用
龙眼肉对全身有补益作用1、益气补血，增强记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。
贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
同煮成粥。
食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。
气虚血虚吃什么补迅速
气虚血虚吃什么补迅速气血亏虚就是气血虚和气血两虚的统称，也就是大伙儿常说的气血两虚，出现这种难点一定要马上采取措施的方法进行调理，饮食疗法的方法就可以帮助大家保证一个快速治愈的预期效果，下面大伙儿就讨论一下气虚血虚吃什么补更快。
气虚血虚吃什么补更快1.鸡脯肉温性，味甘，有温中、益气养血、固精强肾、益气养血的功效。
无论气血虚、气血两虚、肾亏，两相宜食之。
民俗文化对气血虚的人，合理黄芩煨柴鸡的下意识，更能提高补气补血作用。
2.干桂圆干桂圆有补阴补气补血功效。
干桂圆清补的药力较强，平常熬汤放一颗二颗干桂圆服用补气虚血虚。
一次服用不易超过5颗，要不然会导致易上火，牙龈肿痛。
3.黄芩黄芩是补气补血的佳品，关键是因为含有许多的皂甙、黄酮类、糖份化合物，能够很好的补气补血理气，缓解气血虚导致的不适情况，比如实胖，畏冷也怕高溫的情况，就能得到很好的改善。
4.淮山药为补气食物，凡气虚体质或病久气血虚者，宜常食之，更加有益。
淮山药可以补肺气，补肾阳，故凡肺虚或肾气不足或脾气虚的方药中，都普遍到它。
5.红枣红枣是女士补血补气、补气补血的最好是食材，不论是煮汤还是立即直接生吃都是非常好的选择。
能健脾和胃，滋阴降火，治疗气虚血虚。
在生理期来临之前的一个星期，每天吃好多个红枣，对女性的身体进行补血补气，还能够把红枣炖成汤喝。
6.川芎川芎的主导作用就是补血补气。
治疗月经后血气消耗。
长期性加班加点、女性更年期的朋友经常焦躁不安导致气血虚弱，平常煮茶引进就可以。
也可搭配伍黄芩可以一起服用，黄芩是很好的补气补血的中草药材，当归黄芪一起服用，补气虚血虚的功效非常好。
7.黑芝麻粉气虚血虚可吃些黑芝麻粉。
中医药学感觉黑色的食物入肾，有益于肾藏精纳气。
服用黑芝麻粉，可以促进肾生血、肝藏血的功效。
此外，黑芝麻粉中还含有多种多样的含铁，可以促进血细胞转换成，具有补血补气的预期效果。
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贫血也称“血虚”喝碗桂圆靓汤补补
曾经有这样一个笑话，说一个屠夫为一家农户杀猪，因为手艺不精，一刀下去后，没中要害，那猪没出多少血。
屠夫怕露馅儿，就用东西紧紧地捂住猪的鼻孔，硬是把猪给闷死了。
不一会儿，那家的主人出来，见状非常诧异地问：“这猪没出多少血怎么就死了？”屠夫忙掩饰道：“这猪贫血，自然出血少！”
真没想到这个屠夫会这样狡辩，不过的确，血液少是贫血的一个表现。
当人体贫血时，就会表现为面色苍白，唇色、指甲淡白没有光泽，并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等。
得了贫血怎么办呢？取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克。
先将鸡肉炖至半熟，然后再下桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。
中医将贫血称为“血虚”。
而血生成的主要物质基础是水谷精微，也就是人体经过脾胃的作用所吸收的营养物质。
这就说明了血虚与饮食和脾胃的功能有关。
血为气之母，血虚后，还会导致气虚，所以贫血的人常常是气血双虚。
所以，要治疗贫血，既要健脾胃，又要补气血，而桂圆当归鸡肉汤正是这个功效。
张锡纯的《医学衷中参西录》记载：“凡药之色赤，液浓而甘者，皆能生血。
”桂圆肉味甘甜，汁液浓厚是养血的佳品。
特别是在“滋生心血”和“滋补脾血”上，效果尤佳。
宋代名医严用和的《济生方》中有一个叫“归脾汤”的方子，其主要成分就是桂圆肉，用来治疗气血不足、神疲食少等。
而在日常生活中，病后体弱、气血不足，以及妇女经期、产后调养，也多用桂圆就是这个原因。
当归，可以说是最常用的中药了，它味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，同桂圆肉一样具有补气血、健脾益胃、补心益血的作用。
但不同的是，当归，其味甘且重，所以专能补血;味辛，则具有行血的功效。
所以，当归既能补血又能行血，“诚血中之气药，亦血中之圣药也”。
古代用其治疗气血不足的方子甚多，现举一例，可供大家借鉴。
金代医家李杲的《内外伤辨惑论》中的“当归补血汤”，是用当归10克，黄芪60克，煎水饮。
当归补血，黄芪补气，可以补气益血，用来治疗气血亏虚、体倦乏力等。
最后建议喝九味雪盈茶吧，它以纯天然桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆合成的，如果坚持长期饮用的话，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。
可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。