2015-2016吉南小学仰卧起坐比赛活动总结

仰卧起坐比赛活动总结

仰卧起坐比赛活动总结
为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,丰富校园文化，提高班级凝聚力，特举行校仰卧起坐比赛。

本着全员参加的原则，进行仰卧起坐学生们很兴奋龙争虎斗。

操场上加油声此起彼伏，每一个学生都很激动的做着准备活动，运动场上呈现出一派热闹非凡的景象。

在仰卧起坐开始以后很多参赛的同学为这在比赛的同学加油，而这个小小的比赛涌现出很多表现突出的学生，成绩还很不错。

总之，比赛虽有瑕疵，但瑕不掩瑜，这次运动会仍是一块熠熠闪光的玉，是一次成功的盛会。

我们将以此次仰卧起坐为契机，开展多项体育活动，抓好学生的体育健康，增强学生的身体素质，使我校体育教学更上一层楼。

小学仰卧起坐教案小结及反思

小学仰卧起坐教案小结及反思教案标题：小学仰卧起坐教案小结及反思教案目标：1. 学生能够正确理解仰卧起坐的动作要领。

2. 学生能够掌握正确的仰卧起坐姿势，并能够进行有效的仰卧起坐训练。

3. 学生能够了解仰卧起坐对身体健康的益处，并形成良好的锻炼习惯。

教学内容：1. 仰卧起坐的基本动作要领。

2. 仰卧起坐的常见错误姿势及改正方法。

3. 仰卧起坐的训练计划和方法。

4. 仰卧起坐对身体的益处和注意事项。

教学步骤：1. 导入：通过与学生互动，引发学生对仰卧起坐的兴趣，并了解他们对仰卧起坐的认识和经验。

2. 知识讲解：向学生介绍仰卧起坐的基本动作要领，包括身体姿势、手臂位置、腹肌收缩等。

3. 示范演示：老师进行仰卧起坐动作的示范，同时指导学生注意要领和正确姿势。

4. 学生练习：学生按照老师的示范进行仰卧起坐的练习，老师巡视指导并纠正他们的动作。

5. 错误姿势改正：介绍常见的仰卧起坐错误姿势，并指导学生进行改正。

6. 训练计划和方法：向学生介绍仰卧起坐的训练计划和方法，包括每天的训练次数、次数增加的方式等。

7. 益处和注意事项：向学生介绍仰卧起坐对身体的益处，如增强腹肌力量、改善姿势等，并提醒他们注意适量训练、避免过度劳累等。

8. 总结：对本节课的内容进行总结，并强调学生继续坚持仰卧起坐锻炼的重要性。

教案反思：1. 教学目标是否明确：教案中的教学目标是否能够清晰地指导学生的学习和实践？2. 教学步骤是否合理：教案中的教学步骤是否有条理，能够引导学生逐步掌握仰卧起坐的技能？3. 演示和指导是否充分：教案中的演示和指导是否足够详细，能够帮助学生正确理解和掌握仰卧起坐的要领？4. 学生练习和巡视指导是否有效：教案中的学生练习环节和巡视指导是否能够帮助学生纠正错误并提高技能？5. 教学总结是否恰当：教案中的总结是否能够概括本节课的重点，激发学生继续锻炼的动力？通过对教案的反思，教师可以不断完善教学内容和教学方法，提高教学效果，确保学生能够正确理解和掌握仰卧起坐的技能，并形成良好的锻炼习惯。

体育打卡仰卧起坐的心得

体育打卡仰卧起坐的心得
打卡仰卧起坐是一种简单又有效的健身动作，它可以有效地锻炼肌肉，提高身体的协调能力和柔韧性，也可以改善肌肉的紧张状态。

打卡仰卧起坐的技术要求并不复杂，只需要简单的步骤就可以完成，很容易掌握。

在做打卡仰卧起坐时，首先要做好准备工作，保持身体稳定。

把你的脚放在地上，把腿弯曲，膝盖夹住，双脚平行放置，脚尖朝前，把胸部抬起，集中注意力，收腹，双手握拳向上抬起，几乎触到天花板，同时把边上的肩膀抬高，头部内凹，保持体型，肩膀要紧着，臀部紧贴地面，整个身体的线条要一直，这样，就可以完成一个完美的打卡仰卧起坐。

做完一次打卡仰卧起坐，可以使腹部、背阔肌、腿部肌肉得到有效锻炼，可以减少腰椎和颈椎的压力，缓解各种劳损症状，提高腹腔肌群的活力，可以改善血液循环，消除肌肉疲劳，改善和提高柔韧性，还可以维持良好的身体平衡，减少摔倒的可能性。

如果说打卡仰卧起坐有任何改善身体状况的功效的话，那么要是能够坚持每天锻炼更是好的，平常不要熬夜，保证充足的睡眠，每天早晨做打卡仰卧起坐，尽量把练习时间延长，以期获得更好的效果，每次练习时大概可以保持15分钟，24小时内只做一次，完成后注意放松情绪，进一步练习时，逐渐增加时间和次数，让自己的肌肉改善的更快，循序渐进地提高自己的训练水平，可以让自己的身体状况变得更好。

坚持不懈的锻炼，会令自己的体质变得更加强壮，可以有效的改善和恢复自身的体能，因此，坚持仰卧起坐的锻炼，不仅可以增强自身的肌肉力量，更可以维持良好的心理状态，让自己更加坚强，精力充沛，有足够的体能应付日常工作和学业。

总之，仰卧起坐不仅是一种简单而有效的体育锻炼方法，而且还可以改善身体的状况，减少压力，为日常生活带来更多的动力，以此健康生活，追求更好的自己。

小学仰卧起坐活动总结(3篇)

第1篇小学仰卧起坐活动总结一、活动背景随着我国教育改革的不断深入，学校体育教育越来越受到重视。

为了提高学生的身体素质，培养良好的生活习惯，我校于2021年10月开展了为期一个月的仰卧起坐活动。

此次活动旨在通过锻炼学生的核心力量，提高学生的耐力和协调性，促进学生身心健康发展。

二、活动目标1. 增强学生的核心力量，提高学生的耐力和协调性；2. 培养学生良好的锻炼习惯，增强学生的自信心；3. 通过集体活动，增进同学之间的友谊，营造团结、向上的校园氛围；4. 增强体育教师的专业素养，提高教学质量。

三、活动准备1. 制定活动方案：明确了活动的时间、地点、参与对象、活动内容、评分标准等；2. 准备场地：确保活动场地宽敞、平整，便于学生进行仰卧起坐；3. 准备器材：准备足够的垫子、秒表等器材；4. 选拔裁判员：选拔具备一定体育知识和技能的教师担任裁判员；5. 组织宣传：通过班级会议、广播等形式，宣传仰卧起坐活动的重要性，提高学生的参与积极性。

四、活动实施1. 活动时间：2021年10月1日至10月31日；2. 活动地点：学校操场；3. 参与对象：全校一至六年级学生；4. 活动内容：（1）班级初赛：各班级自行组织初赛，选拔出本班级的参赛选手；（2）年级复赛：各年级选拔出的选手进行年级复赛，选出各年级的优胜者；（3）校级决赛：各年级优胜者进行校级决赛，评选出最终的优胜者；5. 评分标准：（1）完成次数：按照规定时间内完成的仰卧起坐次数进行评分；（2）动作规范：评分时关注学生的动作是否规范，如手臂、腿部、头部等是否保持直线；（3）速度与耐力：评分时关注学生的速度和耐力，速度越快、耐力越强，得分越高。

五、活动成果1. 学生的身体素质得到了提高：通过一个月的锻炼，学生的核心力量、耐力和协调性得到了明显提高；2. 培养了良好的锻炼习惯：学生在活动中养成了坚持锻炼的好习惯，为今后的体育锻炼奠定了基础；3. 增进了同学之间的友谊：在活动中，同学们相互鼓励、相互帮助，增进了彼此之间的友谊；4. 营造了团结、向上的校园氛围：活动期间，全校师生积极参与，形成了良好的校园氛围；5. 教师的专业素养得到了提高：在活动中，体育教师充分发挥了自己的专业特长，提高了教学质量。

小学趣味健身活动总结报告

小学趣味健身活动总结报告1. 引言趣味健身活动是小学生身体健康的重要组成部分，既可以让孩子们锻炼身体，又可以增强其兴趣和参与性。

为了提升小学生的身体素质，我们在小学开展了一系列趣味健身活动。

在此报告中，我们将总结这些活动的效果和收获，并提出改进建议。

2. 活动内容我们开展了包括晨间操、户外运动、球类运动和游戏、舞蹈和瑜伽等多种趣味健身活动。

这些活动既注重全身的锻炼，又注重培养孩子们的团队协作精神和乐队性。

2.1 晨间操晨间操是每天上学前进行的集体健身活动，旨在唤起学生的活力和注意力。

我们选择了一些有趣的操舞动作，并加入了流行音乐元素，让孩子们在欢快的氛围中活动身体。

这项活动不仅锻炼了孩子们的身体，还增强了他们的团队意识和协调能力。

2.2 户外运动户外运动包括跑步、跳绳、攀爬等，既能让孩子们接触大自然，又能锻炼他们的耐力和体能。

我们设计了一些趣味赛跑和跳绳的游戏规则，激发了孩子们参与的热情。

同时，我们也组织了一些户外拓展活动，让孩子们爬山、徒步等，培养他们的勇气和团队精神。

2.3 球类运动和游戏通过足球、篮球、乒乓球等球类运动和游戏，我们让孩子们感受到团队合作和竞争的乐趣。

我们组织了趣味比赛，让孩子们在快乐中提高自己的球技和体能。

同时，我们也注重教育孩子们尊重对手和遵守规则，培养他们的友谊和诚信。

2.4 舞蹈和瑜伽舞蹈和瑜伽是更注重艺术性的身体活动，通过音乐和动作的结合，让孩子们展现自己的个性与灵活性。

我们教授了基本的舞蹈和瑜伽动作，同时也鼓励孩子们创造自己的舞蹈动作和姿势，培养他们的创造力和自信心。

3. 活动效果通过这些趣味健身活动，我们发现了许多积极的效果。

首先，孩子们的身体素质有了明显的提高。

他们的耐力增强了，体力也更充沛了。

通过反复的操练和锻炼，孩子们的体力和体能得到了极大的改善。

其次，孩子们的团队意识和协作能力得到了提高。

在团队运动和游戏中，他们学会了与队友配合，乐于分享和帮助。

这对他们以后的学习和生活中都有着积极的影响。

仰卧起坐教学反思

《仰卧起坐》教学反思寺头乡中心学校张学锋本节课我教学的内容是仰卧起坐，着重呈现激发学生学习的兴趣，引导学生在学习中相互帮助，相互学习学会合作，在学练中体验到成功的乐趣，使学生身心在原有的基础上得以发展。

课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。

教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。

在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。

为了让学生在学习中学会合作，我引导学生自由选择伙伴成两人一组、互学互助，每个学生先做3次，轮流交换着做。

我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。

听完同学的经验之谈后，让学生再次进行练习，同学们不再是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，而且做得最规范。

学生初试后，对仰卧起坐有着进一步认识，我积极引导学生试着多做几下，看能不能做20下，启发学生根据目前自己的实力自由选择不同的练习次数。

学生练习后动作明显做得最轻松多，我积极引导学生挑战一个自己，组织学生进行一分钟比赛，看谁做得又规范又多。

一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。

在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。

达到的效果也比较好，我又及时对他们进行鼓励和表扬。

为了进一步激发学生的积极性，培养学生的创造思维，学生在我的启发下，学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐，让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。

在“快跳快跳”的游戏中，以接力赛的形式引导学生积极参与，在游戏的同时练习仰卧起坐。

让学生在玩中练，让学生体验到体育课活动给学生带来的快乐。

在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。

仰卧起坐教学反思

仰卧起坐教学反思引言概述：仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法，被广泛应用于健身房和家庭健身中。

然而，仰卧起坐的正确教学方法却往往被忽视。

本文将对仰卧起坐教学进行反思，从正确的姿式、呼吸技巧、训练频率、训练强度和注意事项等五个大点进行详细阐述。

正文内容：1. 正确的姿式1.1 仰卧起坐的起始姿式应该是仰卧于地面上，腿伸直并与地面垂直。

1.2 在开始动作之前，应将双手交叉放在胸前或者放在耳后，而不是用手臂来匡助提起上身。

1.3 在动作过程中，腹部应始终保持收紧，避免使用颈部或者腿部的力量来完成动作。

2. 呼吸技巧2.1 在仰卧起坐的过程中，正确的呼吸技巧非常重要。

应该在向上提起上身的过程中吸气，然后在放下上身的过程中呼气。

2.2 合理的呼吸可以匡助稳定躯干，增加腹肌的收缩力度，并减少胸部的压力。

3. 训练频率3.1 仰卧起坐是一种高强度的腹肌训练方法，因此训练频率应适度。

初学者可以每周进行2-3次的训练，每次15-20分钟。

3.2 随着训练的发展，可以逐渐增加训练次数和时间，但也要注意适当的歇息，以免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。

4. 训练强度4.1 仰卧起坐的训练强度应根据个人的身体状况和目标来确定。

初学者可以从较轻的训练强度开始，逐渐增加难度。

4.2 可以通过增加分量、改变手臂的位置或者使用辅助器械来增加训练强度。

4.3 注意不要过度使用颈部或者腿部的力量，以免影响腹肌的训练效果。

5. 注意事项5.1 在进行仰卧起坐训练前，应先进行适当的热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。

5.2 如果浮现背部或者颈部的不适，应即将住手训练，并向专业人士咨询。

5.3 在训练过程中，应保持动作的平稳和稳定，避免过快或者过慢的动作速度。

总结：通过对仰卧起坐教学的反思，我们可以得出以下结论：首先，正确的姿式和呼吸技巧是仰卧起坐的关键，应该重视并正确操作。

其次，合理的训练频率和强度可以匡助我们达到理想的训练效果，但也要注意适度和歇息。

《一分钟仰卧起坐》教学反思

《一分钟仰卧起坐》教学反思下面是作者整理的《一分钟仰卧起坐》教学反思（共含12篇），欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。

篇1：《一分钟仰卧起坐》教学反思《一分钟仰卧起坐》教学反思《一分钟仰卧起坐》教学反思王莉本节课我所教授的内容是《一分钟仰卧起坐》。

同样它也是中考选考项目之一。

课前我结合我们课题组的研究让学生提前观看了我制作的微课视频，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识了再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。

在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。

为了让学生在学习中学会合作，我引导学生成两人一组、互学互助，轮流交换着做。

我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。

听完同学的经验之谈后，让学生再次进行练习，同学们不再是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，而且做得最规范。

学生初试后，对仰卧起坐有着进一步认识，我积极引导学生试着多做几下，最后再给他们制定练习目标和次数。

在身体素质练习中，我选择了全身协调性的绳梯练习，以接力的.形式引导学生积极参与。

教学是遗憾的艺术。

在这节课中，也存在一些纰漏和遗憾。

比如大班化教学如何更好地发挥小组长的作用，让学生自己组织练习、自己小结、自我提升，以进一步发挥主人翁的作用。

又比如，个别学生为练习而练习，没有达到训练效果等。

在今后教学中，我应该我多“备”学生，坚持“以教师为主导，以学生为主体”，“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主，灵活安排，有序组织，从而进一步提高课堂教学的有效性。

12月1日篇2：仰卧起坐教学反思仰卧起坐教学反思仰卧起坐可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，在从事其他有氧运动时增加体力。

仰卧起坐在中小学体育课堂教学中都是必须的。

但是在练习仰卧起坐时，还是存在着相当多的问题，特别是低端的学生，状况百出：臀部抬离垫子、肩未触垫子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不协调、做不起来等。

2023年仰卧起坐教学反思_2

2023年仰卧起坐教学反思2023年仰卧起坐教学反思1仰卧起坐是三年级本学期体质测定项目之一，由于比较枯燥，学生一般不太乐意练习。

对于学生来说，游戏才是他们的乐园。

如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。

他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。

这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

2023年仰卧起坐教学反思2根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。

如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。

他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。

这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

我根据高年级学生好动、自控能力差的特点。

在上仰卧起坐时，我设计做一些集中注意力的游戏。

并通过小组合作让学生互相帮助、互相纠正错误动作。

在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

在以后的教学过程中，我不断变化教学方式，如采用小垫子进行障碍跑后，再请学生进行仰卧起坐练习，根据学生状态，采用定时做，或者定量做。

为了鼓励学生能快速完成任务，我奖励先完成的学生去做自己喜欢的游戏。

2023年仰卧起坐教学反思3仰卧起坐是比较简单的一个项目，但之前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学，所以学生对这个项目还是比较陌生的。

首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项，第一，要注意两腿并拢并屈膝，第二，必须把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候必须碰到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿势。

小学双姿活动总结(3篇)

第1篇一、活动背景近年来，我国教育部高度重视学生体质健康，提倡开展多种形式的体育活动，以增强学生体质，提高学生的综合素质。

小学双姿活动作为一项旨在培养学生正确坐姿和站姿的体育活动，受到了广泛关注。

为了进一步推广和深化这项活动，我校于XX年XX月XX日至XX年XX月XX日成功举办了小学双姿活动。

现将本次活动总结如下：二、活动目标1. 提高学生正确坐姿和站姿的意识，养成良好的行为习惯。

2. 增强学生体质，预防近视、驼背等不良体态。

3. 培养学生的团队协作精神，提高班级凝聚力。

4. 促进家校沟通，共同关注学生的健康成长。

三、活动内容1. 开幕式：举行隆重的开幕式，全体师生参加，校长发表讲话，强调活动的重要性和意义。

2. 知识讲座：邀请专业人士为学生讲解正确坐姿和站姿的重要性，以及如何调整和保持良好的体态。

3. 实践训练：组织学生进行坐姿和站姿的专项训练，包括课堂坐姿、课间休息站姿、书包背法等。

4. 班级比赛：各班级开展坐姿和站姿比赛，评选出最佳坐姿班级、最佳站姿班级等。

5. 家长参与：邀请家长参与活动，共同关注学生的坐姿和站姿，共同学习正确的姿势。

6. 优秀事迹宣传：对在活动中表现突出的学生和班级进行表彰，宣传他们的优秀事迹。

四、活动过程1. 前期准备：学校成立活动筹备小组，制定详细的活动方案，包括活动时间、地点、内容、人员安排等。

2. 宣传发动：通过校园广播、宣传栏、班级微信群等多种渠道，广泛宣传小学双姿活动，提高师生、家长的知晓率。

3. 开幕式：举行开幕式，校长发表讲话，强调活动的重要性和意义，全体师生共同宣誓。

4. 知识讲座：邀请专业人士为学生讲解正确坐姿和站姿的重要性，以及如何调整和保持良好的体态。

5. 实践训练：组织学生进行坐姿和站姿的专项训练，各班级教师认真指导，确保学生掌握正确的姿势。

6. 班级比赛：各班级开展坐姿和站姿比赛，评选出最佳坐姿班级、最佳站姿班级等。

7. 家长参与：邀请家长参与活动，共同关注学生的坐姿和站姿，共同学习正确的姿势。

仰卧起坐体育教学工作总结

仰卧起坐体育教学工作总结第1篇：小学体育仰卧起坐教学案例小学体育案例——仰卧起坐教材分析：《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。

根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。

学情分析：1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。

教学目标：认知目标：1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。

发展协调性，提高身体韧性。

技能目标：2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。

情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。

教学重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。

后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。

动作要有节奏。

教法学法：1、教法：根据本课的教学目标、教材的特点，结合学生的实际情况，本节课我首先采用了游戏教学法和鼓励教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣。

另外，还主要采用讲解示范法、游戏比赛法、分组练习法、尝试探究法等。

这些方法有利于发现教学中出现的问题，及时的纠正错误动作，有效的达到预计的教学目标。

2、学法：本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、自由练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。

仰卧起坐比赛活动总结

仰卧起坐比赛活动总结活动时间：2024年6月20日地点：XX学校操场参与人数：150人一、活动简介为了提倡健康生活方式，锻炼学生的腹肌力量，我校于2024年6月20日在操场举办了仰卧起坐比赛活动。

本次活动受到了广大同学的积极参与和关注，成功的传达了健康生活的重要性。

二、活动准备1.宣传与组织在活动前，学校组织宣传部门进行了宣传工作，通过校内广播、海报和社交平台的宣传，让全校师生了解到此次活动的信息，并鼓励他们积极参与。

2.场地与设备准备活动采用学校操场作为比赛场地，提前安排工作人员清理场地并布置现场。

为了保证比赛的顺利进行，我们准备了相应的仰卧起坐测试仪和计时器。

三、活动过程1.开幕仪式活动在上午8点准时开始，校长致辞并向参赛选手致以祝贺。

他强调了健康生活的重要性，并对参与活动的同学们表示鼓励和支持。

2.比赛规则3.比赛过程比赛开始后，参赛选手们积极投入，全力以赴地完成仰卧起坐。

他们展现出了良好的体能和拼搏精神，现场气氛热烈。

4.总结表彰比赛结束后，对比赛结果进行了汇总和统计。

根据个人成绩，我们为男女组别的前三名选手颁发了奖品和荣誉证书，并对所有参与的选手表示感谢和鼓励。

活动结束后，学校公布了获奖名单，并通过校报、校网站等多种渠道向全校师生宣传。

四、活动效果1.健康宣传通过本次比赛活动，全校师生对健康生活方式的重要性有了更深刻的认识。

活动在宣传和推动学生健康生活方面起到了很好的推动作用。

2.培养体育兴趣比赛活动激发了学生们对体育锻炼的兴趣，提高了他们参与体育运动的积极性。

活动增加了学生锻炼身体的机会，有利于他们更好地发展体育特长。

3.促进同学交流比赛活动的举办为同学们提供了一个相互认识和交流的平台，增进了同学们之间的友谊和团结合作精神。

五、改进意见1.增加奖品丰富度在下一届活动中，可以考虑增加奖品的种类和数量，以激励更多的学生参与到活动中来。

2.优化比赛流程现场比赛时间较短，可以适当增加比赛时间，提高参赛选手的体验感。

提高农村小学六年级学生仰卧起坐成绩的实践策略研究

提高农村小学六年级学生仰卧起坐成绩的实践策略研究摘要：素质教育背景下，小学生的身体素质备受广大民众关注。

现阶段，仰卧起坐运动项目逐渐成为小学生体质测试项目的重要组成，重视小学生仰卧起坐成绩的进步及提升，不仅成为教育教学工作者工作内容的重要组成，而且还会在一定程度上影响小学生的综合身体素质，极具现实研究价值。

关键词：农村小学;六年级学生;仰卧起坐一、浅析提高农村小学六年级学生仰卧起坐成绩的重要性1.仰卧起坐是小学教学内容的重要组成素质教育教学背景下，学生综合素养的培养及提升逐渐成为小学教育教学目标的重要组成，其中学生身体素质的提升是小学教育教学目标的重要内容，其对小学生的进步与成长和整个小学教育的现实效用的提升等都有着极其重要的促进作用。

这样一种形势下，注重并积极提高农村小学六年级学生的仰卧起坐成绩，具有极其重要的现实价值。

以提高农村小学六年级学生仰卧起坐成绩为教育目标的小学体育教学活动的开展实施，对于缓解学生的升学压力，促进农村小学六年级学生身心健康发展等有着极其重要的促进作用。

通过上述论述分析可知，现代教育教学情形下，为满足素质教育时代背景发展趋势，重视农村小学六年级学生仰卧起坐成绩的提升显得极为必要，极具现实意义。

2.仰卧起坐成绩的提升有助于促进学生身体素质的提高实际生产生活中，城乡地区经济发展速度差异较大，城乡地区小学体育教育教学资源差异也偏大，仰卧起坐作为一项对运动场地、运动器械设备要求不高的体育运动项目，能够起到很好的衡量城乡地区小学生体质水平差异的效用，极具现实价值。

与此同时，小学教育教学过程中，仰卧起坐体育教学活动的积极有效开展，能够起到很好的锻炼学生腹肌耐力的效果，对于学生整体身体素质的提高有一定的促进作用。

通过上述论述分析可知，一方面，实际教育教学情形下，仰卧起坐教育活动的开展具有极大的可行性，其对运动场地器械设备的要求不高，容易在城乡不同地区积极有效的开展，从而起到科学比较城乡地区小学生身体素质水平的作用;另一方面，仰卧起坐成绩的提升对学生身体素质的提高有着极其重要的促进作用，在提升成绩的目标导向下，学生热衷于积极主动地开展相应的体育教育教学活动，在项目考核的过程中，基于测试项目的高要求，学生的身体素质也能得到积极有效的提升，极具现实价值。

仰卧起坐教学反思

仰卧起坐教学反思1.12.23.3达到的效果也比较好及时对他们进行鼓励和表扬，三年级下册体育仰卧起坐教学反思，在这种情况下学生很多还是能够坚持下来的，总之教师在教学中要根据具体情况灵活运用组织方法。

仰卧起坐教学反思2017-09-15 08:00:03 | #1楼《仰卧起坐》教学反思这节课的对象起初是想在三年级中进行，后来改在四年级教学，虽然，四年级的同学之前接触并学习过，但是，我还是采取一些方式吸引学生学习的积极性及主动性。

首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项，第一，要注意两腿并拢并屈膝，第二，必须把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候必须碰到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿势。

然后教师进行示范，示范的时候要注意动作要慢，并且要一边示范，一边讲解注意事项。

再请学生进行示范。

在这样的要求下，学生很快就明白怎么做了。

将全班学生分成两人一组互帮互助，每个学生先做半分钟，轮流交换。

我在旁边观察，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，我请做得好的学生，讲解自己是怎么做的，发力部位，手臂和腿的协调及整个身体的配合等，听完同学的经验之谈。

还是两人一组进行练习，有的同学不是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，并且做得最规范。

初试之后我让每个组选出一个代表进行一分钟比赛，看谁做得规范，又做得多。

一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。

在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。

达到的效果也比较好，及时对他们进行鼓励和表扬。

为了调节这堂课的辛劳及乏味，我利用了现有的垫子进行跳跃游戏的开展，但由于垫子的摆放不恰当，使得游戏的效果不佳，草草结束。

总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。

教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应该在学生的参与下进行逐步的改革，坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。

小学仰卧起坐教案小结与反思

小学仰卧起坐教案小结与反思教案标题：小学仰卧起坐教案小结与反思教案目标：1. 学生能够正确理解仰卧起坐的动作要领。

2. 学生能够正确进行仰卧起坐的动作。

3. 学生能够理解仰卧起坐对身体健康的重要性。

教学内容：1. 仰卧起坐的动作要领和注意事项。

2. 仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼作用。

3. 仰卧起坐对身体健康的益处。

教学过程：1. 导入：通过简短的讲解和问答，复习上一堂课学习的仰卧起坐的动作要领。

2. 正文：a. 介绍仰卧起坐的动作要领和注意事项，包括身体姿势、手臂摆放、腹肌收紧等。

b. 演示正确的仰卧起坐动作，并引导学生跟随练习。

c. 强调正确的呼吸方法，在动作过程中保持稳定的呼吸。

d. 讲解仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼作用，以及对身体健康的益处。

e. 给予学生足够的练习时间，让他们能够熟练掌握仰卧起坐的动作。

3. 总结与反思：a. 回顾本节课学习的内容，确认学生是否掌握了仰卧起坐的动作要领。

b. 鼓励学生分享他们在练习过程中的体验和感受。

c. 引导学生思考仰卧起坐对他们的身体健康有何影响，并与他们分享一些相关的科学知识。

d. 提供积极的反馈和建议，鼓励学生继续坚持锻炼仰卧起坐。

教案评价与改进：1. 教学目标：本教案的教学目标明确，能够帮助学生正确理解仰卧起坐的动作要领，并能够正确进行动作。

2. 教学内容：教学内容涵盖了仰卧起坐的动作要领、腹部肌肉锻炼作用和身体健康的益处，内容丰富。

3. 教学过程：教学过程中通过导入、讲解、演示、练习和总结等环节，循序渐进，使学生能够逐步掌握仰卧起坐的技巧。

4. 教案评价与改进：在教案的总结与反思环节中，可以增加一些互动的活动，如小组讨论或角色扮演，以激发学生的思考和参与度。

总结：通过本节课的教学，学生能够正确理解仰卧起坐的动作要领，并能够正确进行仰卧起坐的动作。

他们也能够认识到仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼作用和对身体健康的益处。

教学过程中，学生参与度较高，能够积极参与练习和讨论。

《仰卧起坐》教学反思范文.doc

《仰卧起坐》教学反思范文【教学反思】根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。

如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。

他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。

这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

我根据高年级学生好动、自控能力差的特点。

在上仰卧起坐时，我设计做一些集中注意力的游戏。

并通过小组合作让学生互相帮助、互相纠正错误动作。

在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

在以后的教学过程中，我不断变化教学方式，如采用小垫子进行障碍跑后，再请学生进行仰卧起坐练习，根据学生状态，采用定时做，或者定量做。

为了鼓励学生能快速完成任务，我奖励先完成的学生去做自己喜欢的游戏。

《养成学习好习惯》的教案范文_三年级语文教案《养成学习好习惯》的教案范文一、猜谜语引入我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。

培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。

我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。

二、讲故事引主题故事一，在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。

小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

大家能得出什么结论？明确:小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。

故事二，一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。

这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。

仰卧起坐教学反思

仰卧起坐教学反思仰卧起坐是比较简单的一个项目，但之前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学，所以学生对这个项目还是比较陌生的。

首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。

在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。

达到的效果也比较好，及时对他们进行鼓励和表扬。

在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。

总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。

教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应该在学生的参与下进行逐步的改革，坚持以教师为主导，以学生为主体，课堂中要做到对于那些不愿意活动的同学而言,大多数是在运动方面有自卑感,并不是天生就不愿意活动,而是心理有障碍,长此以往越发显得懒散不愿活动。

希望同学们通过这次比赛引起重视，积极的参与到运动的行列中来，使自己的身体更健康、美丽。

篇三：仰卧起坐体育课已经成为学校教育中越来越重要的一部分，小学体育教学大纲中特意提出要培养小学生各种素质的全面发展。

在现代教学中教师的职责不仅在于教，更在于指导学生学，要把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学生的自主学练能力作为归宿，所以在本课教学中我让学生在快乐中尽情地学与练。

本课以仰卧起坐为主教材，以龙活虎。

在仰卧起坐教学中，我针对不同水平的学生设计了一些辅助练习和游戏。

辅助练习：仰卧举腿、仰卧车轮跑、仰卧两头起等；游戏：运送物资，即：让学生以仰卧起坐的姿势躺在一排垫子上，然后第一个同学双手拿一个海洋球（也可以其它轻物代替）做一次仰卧起坐传给下一个同学，直至最后一个同学，看哪一组传得最快。

教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。