滋补五脏 靓丽容颜
中医美白内调方法
中医美白内调方法
美白一直是现代人们关注的话题，尤其是女性朋友们更是对美白有着特别的追求。
而在美白的方法中，中医美白内调方法备受关注。
中医美白内调方法是通过中医理论，调理身体内部的阴阳平衡，达到美白肌肤的效果。
下面我们就来了解一下中医美白内调的一些方法。
首先，中医美白内调的第一步是调理脾胃。
中医认为脾胃是五脏六腑之首，脾
主运化水谷精微，脾胃功能好坏直接影响人体的气血运行。
因此，要想拥有白皙肌肤，首先要调理好脾胃功能，保证身体能够吸收更多的营养物质，使肌肤更有光泽。
其次，中医美白内调的第二步是调理肝气。
中医认为肝主疏泄，肝气郁结会导
致气血不畅，从而影响肌肤的新陈代谢，使肌肤失去光泽。
因此，要想拥有白皙肌肤，调理肝气也是非常重要的一步。
最后，中医美白内调的第三步是调理肾气。
肾主水，肾气虚弱会导致肌肤缺水，失去弹性，从而影响肌肤的美白效果。
因此，通过中医的方法调理肾气，补充肌肤所需的水分和养分，是美白的重要步骤之一。
综上所述，中医美白内调方法主要通过调理脾胃、肝气和肾气，从内而外地改
善身体的阴阳平衡，达到美白肌肤的效果。
这些方法不仅可以改善肌肤的肤色，还能够改善肌肤的整体质地，使肌肤更加光滑细腻。
因此，对于追求美白的朋友们来说，中医美白内调方法是一个值得尝试的美白途径。
希望大家能够通过中医美白内调方法，拥有健康、白皙的肌肤。
五脏健康容颜美.doc
阳气上升之后起床，身体可以补
充阳气，躲避阴气。这样各脏器
收集的阳气汇集到肾，肾气就能
充沛，足以抵挡疾患。
情绪：忌忧伤。经常忧愁的人，容易被燥气伤肺，特别是秋天容易伤感的季节，要经常保持愉快的心情。
●健肺运动：以两手抱头，头部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。柏树的气味有净肺、安神的作用，每天上午8~10点或下午3~5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，每天做12次，长期坚持可以补充肺气不足。
间是早晨5点～7点，所以晨
间来一场性爱是有益身心的。肾
脏最弱的时间是晚23点～凌
晨1点，晚上宜早睡养精神，
减少容易兴奋的活动。
一年中最佳养肾季节：冬，即立冬到
立春。肾脏在冬天最脆弱，当大
地被冰雪覆盖、万物凋零的时
候，肾气最易耗损。所以冬天应
该补充阳气，以养护肾气。最简
单的就是“早睡晚起”。冬天日
照短，早睡保持温热的身体，以
好颜色从“心”来
有些人可能不够漂亮，但“肤色好”占了很大优势，这就是心的功劳。中医认为“心主血脉，其华在面”，也就是说心脏是生命的根本，它的精神表现在颜面。心的功能正常与否，常可从面部皮肤的色泽反映出来。心气推动血液运行，心气旺盛，血脉充盈，则面色红润光泽；如果心气不足，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色苍白无华；心血亏虚则面色萎黄；心血瘀阻则面色灰暗。
●按摩。用手摩擦腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次20~30
次，每日两次，可以调顺脾胃。
●食盐热敷。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响
消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在脐上
三横指处，有暖脾散寒之效。
中医养生养肝排养颜的秘籍
中医养生养肝排养颜的秘籍在现代的快节奏生活中，很多人由于长期的工作压力、不良的生活习惯以及环境污染等因素，导致身体出现了各种问题，包括肝功能不佳、肌肤暗黄无光等。
而中医养生学中有许多方法可以帮助我们养肝、排毒以及养颜，接下来我将为大家介绍一些中医养生养肝排养颜的秘籍。
一、合理调理饮食饮食是养生的重要一环，对于养肝排养颜也非常重要。
中医讲究调和五味，高盐、高脂、高糖的饮食会导致肝脏负担过重，从而影响肝功能。
因此，我们应该合理搭配食物，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过度食用油炸、烧烤等不健康的食物。
二、充足的睡眠良好的睡眠有助于肝脏的修复和恢复。
中医认为夜晚是肝脏排毒的重要时段，如果我们的睡眠不规律或睡眠质量差，就会影响肝脏的排毒功能，进而导致肝脏问题。
所以，我们应该保持每晚充足的睡眠时间，调整好睡眠习惯，保持良好的作息规律。
三、适当运动中医认为运动是保健养生的重要方式之一，对于养肝排养颜同样有效。
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于排除体内毒素，改善肝脏功能。
我们可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，就能够在养肝的同时改善肌肤状态。
四、中草药调理中医草药有许多具有养肝排养颜作用的药材，可以起到调理肝脏、美化肤色的效果。
比如枸杞、首乌、决明子等，可以通过煮水泡茶或加入其他食材一起烹调食用，起到滋补肝脏、美白肌肤的作用。
但是需要注意的是，在使用中草药之前最好咨询中医师的建议，以免对身体造成不必要的负担。
五、情绪调理中医讲究“情为病本”，情绪的波动会直接影响到肝脏的功能。
过度的压力、焦虑和情绪不稳定都会对肝脏产生不良影响。
因此，我们应该学会有效的情绪调理方法，如适当调整自己的心态，通过娱乐、休闲等方式舒缓压力，保持心情愉悦，以促进肝脏的健康。
总结起来，中医养生养肝排养颜的秘籍包括合理调理饮食、充足的睡眠、适当运动、中草药调理以及情绪调理等。
六道美容养颜汤 喝出水嫩肌肤
六道美容养颜汤喝出水嫩肌肤
*养生导读：想要美容养颜，不仅需要护肤品，还需多喝汤！女人不补容易老，想要保护自己的皮肤，汤汤水水不可少。
今天推荐六道美容养颜汤，让你喝出健康美丽！
*何首乌蜜枣猪肉汤
材料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
做法：将中药材料洗净。
猪肉飞水后放入锅中，加入适量的水煮沸，然后放入中药材，用大火煮10分钟，再转小火炖2小时，最后加入食盐调味即可。
功效：滋阴润肺，生津，润肤，美颜，补肝益肾。
*何首乌蜜枣猪肉汤
*苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉，苹果1个，蜜枣，银耳，胡萝卜。
做法：瘦肉切片，姜切片。
苹果洗净去心、切块，胡萝卜洗净、切块，大枣洗净。
银耳用清水冲清洗干净，用清水浸泡半小时。
砂锅入水，下入肉片、姜片，开锅后打去浮末，下入萝卜、苹果和胡萝卜块，大火烧开后关小火慢煲30分钟。
将银耳撕成小朵，清洗干净，下入砂锅里煮20分钟，加少量盐即可。
功效：苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜蜜的汤品，适合春季饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。
本草纲目养颜秘方
本草纲目养颜秘方本草纲目，是中国古代的一部重要药物学著作，记录了大量的中草药和草本植物对人体的保健和治疗作用。
其中不乏一些能够养颜美容的秘方，下面就为大家介绍几个经典的养颜秘方。
一、柴胡饮柴胡饮是一种常见的中药饮品，对于调节肝气、舒缓情绪、消除疲劳有很好的效果，也是一种常见的养颜秘方。
制作柴胡饮的原料有：柴胡、黄芩、生甘草、半夏、黄连等。
将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。
此饮品能够清热解毒，舒肝理气，有效改善肤色暗黄、痘痘频发等问题，使皮肤恢复光泽。
二、当归补血汤当归是一种常用的中药材，具有滋补养颜的作用。
制作当归补血汤的原料有：当归、熟地、黄芪、白芍、桂枝等。
将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。
当归补血汤能够滋养肌肤，改善面色苍白、贫血的问题，使肌肤透出红润的光泽。
三、白芷敷面白芷是一种常见的中草药，具有祛风散寒的作用。
用白芷制作敷面水也是一种有效的养颜秘方。
将白芷研磨成粉末，加入适量的水搅拌均匀，然后用棉片蘸取敷在面部，保持10-15分钟，然后用清水洗净。
白芷敷面能够改善皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽的问题，使肌肤变得柔嫩光滑。
四、金银花茶金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消炎祛火的作用。
用金银花制作茶水也是一种有效的养颜秘方。
将干燥的金银花放入茶壶中，用热水冲泡，静置几分钟后即可饮用。
金银花茶能够清热解毒、舒解疲劳、调节内分泌，有效改善面部长痘、油腻等问题，使肌肤清爽宜人。
以上就是本草纲目中的几个养颜秘方，这些中草药常常被人们用于日常生活中，具有较好的养颜效果。
不过在使用之前，建议先咨询医生或草药专家的意见，确保自己的身体状况适合使用。
希望大家都能拥有健康美丽的肌肤！。
美容养颜的神奇经方
美容养颜的神奇经方在现代社会中，美丽与健康被越来越多的人所追求。
人们不仅注重外表的美丽，更关注内在的健康。
因此，美容养颜已经成为了人们生活中一项重要的事务。
本文将介绍一些神奇的经方，帮助人们达到美容养颜的效果。
一、中医养颜经方1. 茯苓鸡脚汤茯苓鸡脚汤是一道中医药养颜美容的经方。
茯苓具有祛湿、健脾的功效，可以促进血液循环，改善面部肌肤暗沉、粗糙等问题。
鸡脚中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，减少皮肤松弛。
将茯苓和鸡脚一同炖煮，可以调节肌肤的水油平衡，令肌肤更加光滑、细腻。
2. 五味补脾汤五味补脾汤是中医药养颜的经方之一。
补脾的药材有党参、黄芪、炙甘草等，这些药材可以提高免疫力，增加氧气的供应，促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢。
补脾汤不仅可以改善肌肤暗沉、粗糙等问题，还能够提高身体内外的整体免疫力，增强抵抗力，使人更加健康美丽。
二、饮食养颜经方1. 枸杞红枣茶枸杞和红枣都是具有养颜功效的食物，将它们一起泡水喝，不仅有美容养颜的效果，还能够提高身体的免疫力。
枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，可以帮助排毒、抗衰老，同时还能够提高免疫力。
红枣具有补血、养颜的作用，可以改善面部气色，使皮肤更加白皙、光滑。
2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜和柠檬都是常见的美容食材，搭配在一起可以起到倍增的养颜功效。
蜂蜜具有润肠通便、美白肌肤的作用，柠檬富含维生素C，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的产生。
将蜂蜜和柠檬汁加入温水中饮用，不仅口感清爽，还可以滋润肌肤，提亮肤色。
三、外部调理养颜经方1. 精油按摩精油按摩是一种外部调理养颜的经方。
精油具有舒缓、滋润、抗衰老等功效，可以帮助改善肌肤问题。
选择适合自己的精油，进行按摩时，可以促进血液循环，增加肌肤的新陈代谢，改善肌肤松弛、暗沉等问题，让肌肤更加年轻、健康。
2. 面膜敷用面膜作为养颜的重要工具之一，可以为肌肤提供足够的营养和水分。
选择适合自己肌肤状况的面膜，定期进行敷用，可以改善肌肤的水油平衡，减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加紧致、光滑。
滋补五脏养容颜
滋补五脏养容颜许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。
暗淡无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为：银耳、枸杞、菊花10克，糯米60克。
同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。
脾与容颜脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。
其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。
将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜肺主皮毛。
肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。
其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
将百合、粳米加水适量煮粥。
靓丽容颜五脏藏
文●敏 学 编辑●董清风
内在 健 康 表现 在外 表 的美 丽 ．许 多 女 性 面 色 无华 、晦 自或 灰 暗 、肌 肤 粗 糙 、斑
点 多 多 ．再 高 明的 美容 师 ．恐 怕 也 难 掩 其 憔 －＿ 。 因此 ，要 想 养 颜 美容 ，首 先 应 １２ 态 ￣ 增 强 脏 腑 的 生理 功 能 ．这 样 才 能 使 容 颜 不衰 。
健 康 提 醒 ：脾 运 障 碍 者 应 服 用 “ 枣 茯 苓 粥 ” 。做 法 是 ：大 红 枣 ２ 枚 ，茯 苓 ３ 红 ０ ０
克 ，粳 米 １ Ｏ 。 将 红 枣 洗 净剖 开去 核 ，茯 苓 捣 碎 与 粳 米 共煮 成 粥 代 早 餐 食 。可 滋 ０克 润 皮 肤 ．增加 皮 肤 弹 性 和 光泽 ，起 到 养 颜 美 容 作 用 。
脾 为 后 天 之 本 气 血 生 化 之 源 。脾 胃 功能 健 运 ，则 气 血 旺 盛 ，见 面 色 红 润 ．肌 肤 损 可 服 用 “ 麻 核 桃 粥 ” 。 做 法 是 ： 芝 芝
弹 性 良好 。反 之 ．脾 失 健 运 ．气 血 津 液 不 足 ，不 能 营 养 颜 面 ．外 表 必 然 表 现 出精 神 萎
靡 ．面 色 淡 白 ．萎黄 不 泽 。
麻 ３ 克 ，核 桃 仁 ３ 克 ．糯 米 １ ０ 同放 锅 ０ ０ Ｏ克
内 ．加 水 适 量煮 粥 。代 早 餐 食 。 能 帮助 毛 发 生 长 发 育 。使 皮肤 变得 洁 白 、丰 润 。 美 丽 并 不难 ，贵 时 时 注意 ，坚 持 良好 的 生活 习惯 。
５０ 』 保健营养 乐活 ２１１ 中国 ００ ２
华 ．暗 淡 无 光 两 目干 涩 ，视 物 不 清 。 健 康 提 醒 ：对 肝脏 失调 者 ， 中医 提 倡
中医五行美容养生让你拥有美丽容颜
中医五行美容养生让你拥有美丽容颜中医认为，只有身体健康，才能拥有美丽容颜。
真正的美丽来自于内在的健康，而不是依赖表面的化妆与修饰保养。
其实不仅自然，人体中也有“金、木、水、火、土”，分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏。
假如身体的某个脏器处于虚弱状态，就会引发身体的连锁反应，皮肤自然也会变差。
所以当你发现皮肤问题时不妨先问问自己的身体究竟哪里出了问题。
金娇弱白皙肌注意呼吸系统令人艳羡的白皙肌肤也有很多弱点，比如容易干燥，有干纹、细纹，容易衰老等。
过于苍白的肌肤还会给人营养不良的感觉。
专家解析中医将这类肤质归为“金”性，金主肺，肺主皮毛。
所以肺气虚的人，皮肤往往会营养不足，相对娇弱。
养护妙计“植物”可滋养皮肤。
症状1 如果皮肤过于苍白原因缺乏运动和足够保养，让皮肤机能变差。
解救每周使用植物精华油按摩两次，促进皮肤循环，帮助养分渗透症状2 如果皮肤出现干纹、细纹原因长期呆在空调间，未经保护的皮肤难免出现小干纹、细纹。
解救洗脸后，迅速使用保湿水，每周至少使用3次保湿面膜。
每晚坚持使用滋润的乳霜产品。
并在白天选择具有抗氧化作用的产品。
症状3 如果皮肤出现斑点原因压力、日晒会使色斑日益明显。
解救选植物美白产品。
桑白皮、熊果酸、糅花酸都是经过验证，有效针对的美白成分。
在紫外线不是很强的季节，连续使用密集型的美白产品，也是淡斑的好方法之一。
症状4 如果肌肤弹性下降原因缺乏养分的“金”性肤质，细胞往往不够饱满、健康。
解救找到适合自己年龄的抗老化产品。
当皮肤活力不足时，多用含维生素A、E等滋养产品。
外界污染严重时，要用抗氧化和自由基的产品。
人参、玉米、藻类都是不错的天然抗氧化成分。
当皮肤感到疲倦时，不要一味使用高滋养产品，隔天断食法有助于激发皮肤本能活力。
中医专家特别提醒:皮肤苍白的人，宜多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。
用它们煲汤时，还可放入黄芪和当归等中药。
木恼人油光肌注意肝脏油性肤质容易出油和长痘。
在中医里油性肤质属于“向外发散”型，虽有光泽，但是毛孔粗大，肤色也较黯黄。
五脏对应哪五色 五行美容调养方法
五脏对应哪五色五行美容调养方法
五脏对应着相应的五色，同时也与五行相对应。
五行包括金、木、水、火和土。
人体内五脏对应的五色和五行反映出人体的健康状况，同时也可以通过调养来达到美容的效果。
首先，肝脏对应着绿色和木属性，因此应该多食用绿色蔬菜和水果，如青菜、绿豆、苹果等，以及一些含有丰富维生素C
和钙的食物。
此外，应避免太多辛辣的食物和饮料，如咖啡或酒精等刺激性饮品。
第二，心脏对应红色和火属性，因此应该多食用蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、番茄等。
同时，也可以多食些含有丰富维生素B和维生素E的食物，如全麦面包、花生、杏仁等。
第三，脾脏对应着黄色和土属性，因此应该尽量少食用辛辣的食物，如油炸、大鱼大肉等，而多食用一些含有丰富维生素K 和B群的食物，如燕麦、糙米、豆类等。
第四，肺脏对应着白色和金属性，因此应该多食用一些含有丰富维生素A和C的食物，如鲜奶、柑橘类水果等。
此外，也
可以多食些瘦肉、蛋白质等营养丰富的食物，以保持肺部的健康。
第五，肾脏对应着黑色和水属性，因此应该多食用黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑米等。
同时，也可以多食些海带、紫菜等富含碘的食物，以促进肾脏的健康。
总而言之，通过食疗可以达到调节五脏的目的，从而实现美容和健康的目标。
此外，还应避免吸烟和过度饮酒等不健康的生活习惯，多进行运动和保持良好的睡眠质量，以提高整体健康水平。
药膳美容养颜打造健康靓丽的肌肤
药膳美容养颜打造健康靓丽的肌肤如今，随着社会的发展和人们生活水平的提高，对于美容养颜的需求也越来越高。
然而，市面上的护肤产品琳琅满目，很多人对于这些化学成分较多的护肤品担心副作用。
相比之下，药膳美容成为了许多人的关注焦点，她不仅能够满足人们对于美丽的追求，同时也不会对身体健康造成负面影响。
一、什么是药膳美容药膳美容是一种运用中药材及食材制作的食物来达到美容养颜的目的的方法。
中药材有着悠久的历史，她们被广泛应用于中医美容领域，其独特的功效和作用已经被广泛认可。
药膳美容所选用的食材均具有一定的药用价值，通过制作成特定的食谱，可达到调理身体、改善皮肤质量的效果。
二、药膳美容的原理药膳美容基于中医的理论，强调身体内外平衡的原则。
中医认为，肌肤问题往往是身体内部失衡的体现，通过药膳的调理，可以从根本上解决这些问题。
具体而言，药膳美容包含以下原理：1. 滋补肝肾：中医认为，肝肾是人体养生的基础。
选择一些具有滋补肝肾功效的食材，可以改善肌肤暗黄、粗糙等问题。
2. 补充营养：药膳美容通过使用各种食材，提供丰富的营养物质，满足皮肤对维生素、矿物质等的需求，从而改善皮肤状态。
3. 清热祛湿：中医认为，湿气是导致肌肤问题的原因之一。
药膳可以选择一些具有清热祛湿作用的食材，如薏米、红豆等，从而改善油腻、痘痘等问题。
4. 活血化瘀：中医认为，血液不畅通是导致皮肤暗沉、痘痘等问题的原因之一。
药膳美容可以选择一些具有活血化瘀作用的食材，如红枣、桃仁等，改善这些问题。
三、常见的药膳美容食材及其作用1. 枸杞子：具有滋补肝肾、明目提神的作用，常用于改善皮肤暗黄、疲劳等问题。
2. 黄芪：具有补中益气、提高免疫力的作用，可改善肌肤缺氧、敏感等问题。
3. 何首乌：具有滋补肝肾、乌发养颜的作用，常用于改善肤色暗黄、脱发等问题。
4. 红枣：具有补血养颜、活血化瘀的作用，可改善皮肤干燥、暗沉等问题。
5. 枸杞子：具有滋养肝肾、明目提神的作用，常用于改善眼睛周围的细纹、黑眼圈等问题。
美容护肤 中医膳食调理养血润肤
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
美容护肤中医膳食调理养血润肤
导语：肌肤的护理是女性一生中都在做的事情，化妆品是女性美容方法之一，但好的肤色绝不仅仅是靠化妆品得来的，靓丽容颜是从身体中散发出的。
那么
肌肤的护理是女性一生中都在做的事情，化妆品是女性美容方法之一，但好的肤色绝不仅仅是靠化妆品得来的，靓丽容颜是从身体中散发出的。
那么，女性肤色差该怎么办？中医指出，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。
只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，而一些药膳就可调理脏腑功能。
下面我们就来介绍下：红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克。
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。
山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医美容养颜护肤配方
中医美容养颜护肤配方中医美容养颜护肤是一种综合利用中医学的理论和方法来改善皮肤质量、延缓衰老的保健方式。
传统中医认为，美容养颜的关键在于保养五脏，调理气血。
下面将介绍几种中医美容养颜护肤的配方，帮助你改善肤质，保持年轻的容颜。
1.枸杞玫瑰茶枸杞玫瑰茶是一种经典的中医美容饮品。
枸杞子富含多种对皮肤有益的营养物质，如抗氧化剂和维生素C，有助于改善肤色，提亮肌肤。
玫瑰花具有美白、养颜的功效，能够淡化黑色素，使肌肤更加明亮。
将适量的枸杞子和玫瑰花放入杯中，冲入热水，泡制成茶饮，经常喝可达到滋养皮肤养颜的作用。
2.黄瓜薄荷面膜黄瓜薄荷面膜适合油性和混合性皮肤的人们使用，能够清洁皮肤，调理油脂分泌，收缩毛孔。
将一个黄瓜剁碎，加入适量的薄荷叶，用榨汁机榨汁，加入适量的面粉调成糊状。
清洁面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，静置15-20分钟，然后用清水洗净。
3.红枣莲子银耳汤红枣莲子银耳汤是一道滋补养颜的汤品。
红枣补血养颜，有助于改善肤色；莲子具有润肺养颜的功效，对黑眼圈和皱纹有一定的改善作用；银耳富含胶质和维生素E，有滋润肌肤、保湿的功效。
将适量的红枣、莲子和银耳一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火炖煮1小时。
此汤品具有滋阴补血的作用，连续饮用有助于改善肤色，使皮肤更加光滑细嫩。
4.干姜蜜糖面膜干姜蜜糖面膜适合于想要改善肤色、抗衰老的人们使用。
将适量的干姜磨成粉，加入适量的蜂蜜和蜂蜜糖，调成糊状。
洗净面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，轻轻按摩几分钟，待面膜干燥后，用清水洗净。
干姜具有活血化瘀的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，改善肤色，蜂蜜糖具有滋润保湿的功效，可以使肌肤更加柔软有弹性。
5.当归红枣炖黑豆当归红枣炖黑豆是一款美容养颜的汤品。
当归有补血滋阴的功效，有助于改善肤色；红枣补血养颜；黑豆含有多种对皮肤有益的营养物质，如蛋白质和多种维生素。
将适量的黑豆提前浸泡4-6小时，与适量的红枣和当归一同放入锅中，加入适量的水煮沸后，改用小火炖煮1-2小时。
中药美容养颜秘方调理气血让肌肤红润有光泽
中药美容养颜秘方调理气血让肌肤红润有光泽中药作为传统中医的重要组成部分，在美容养颜方面有着独特的优势。
经过数千年的临床实践，中医药积累了大量关于调理气血、美容养颜的宝贵经验。
本文将介绍几种中药美容养颜的秘方，教你如何调理气血，让肌肤红润有光泽。
一、活血化瘀，改善肤色1. 香附：香附能够活血化瘀，改善肌肤暗黄、不均匀的问题。
可以将香附研粉后加入适量的蜂蜜，调成糊状敷于脸部，每周使用2-3次，坚持一段时间即可看到肌肤逐渐变得红润有光泽。
2. 当归：当归具有养血活血的功效，对于肤色暗沉、面色不均有很好的改善作用。
可以将当归片泡水，每天早晚饮用，长期坚持可以达到调理气血、改善肤色的效果。
二、滋养肌肤，增加弹性1. 人参：人参是一种常用的补气药材，常吃人参可以提高肌肤的免疫力，滋养肌肤，增加皮肤弹性。
可以尝试每天早上起床后用人参泡水代替早餐，不仅可以保持体力精力充沛，还能改善肤色，让肌肤更有光泽。
2. 鹿茸：鹿茸是一种滋补药材，富含多种氨基酸和微量元素，对于调理气血、滋养肌肤有很好的效果。
可以将鹿茸泡水，每天早晚饮用，能够提高肌肤的水分含量，增加肌肤的弹性。
三、清热去湿，消除痘痘1. 金银花：金银花有清热解毒的作用，对于痘痘问题非常有效。
可以将金银花煮水，每天用金银花水洗脸，还可以饮用金银花茶，能够从内外两个方面改善痘痘问题。
2. 地黄：地黄是一种具有清热解毒、养阴滋润的药材，对于湿热型痘痘特别有效。
可以将地黄煮水，用来洗脸或者直接饮用，每天坚持使用，有助于消除痘痘，让肌肤变得光滑红润。
四、排毒养颜，净化肌肤1. 黄连：黄连具有清热解毒、排毒养颜的功效。
可以将黄连煮水，每天早上空腹饮用，能够有效清除体内的毒素，改善肤色，让肌肤更加红润有光泽。
2. 田七：田七有补血、活血的功效，能够促进新陈代谢，排出体内的废物。
可以将田七泡水，每天早晚饮用，能够清除毒素，净化肌肤，让肌肤变得更加健康。
通过中药的应用，我们可以调理气血，改善肌肤问题，使其变得红润有光泽。
调理五脏 中医让你有好脸色
首 先 应 调 理 内在 的 生
润肺 ： 帮 助 肌 肤 保 湿
肺主皮毛
渲 发 和 肃降
，
。
色 红 搁 光 泽 若 肝 之 疏 泄失 职 气
。
，
人 体通 过 肺 气 的
机 不 调 血 行不 畅 血 液 淤 滞 于 面
，
。
使 气血 津 液 得 以布
，
部 则 面 色青 肝 血 不 足 面 部 皮 肤
。 ，
。 ，
，
脾为后天 之 本
气血 生 化 之
剌 暴 的
L
卧
，
，
。
潍 洼
侧
一 饿彭争 暴
以
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弭
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物
制
上
，
止 皮 肤 衰老 的作 用 反 之 脾失健
。 ，
运
，
气血 津 液 不 足 则 不 能营 养 颜
，
面
，
其 人 必 面 色黯淡
。
，
肌肤 粗糙
没 有 光泽
方 法 ： 脾 虚 的 人 应 多服 山药
茯苓 甘草
、
红枣
几 个 星 期之 后你 就 能 见 到
。
毛 孔 粗大
、
长化 脓 性 的 痘 痘 及 粉
、
容 光 焕发 的 自 己 了 小贴 土
。
刺
。
可 用 如 茯苓
、
连翘
，
、
金银 花
、
! 要 从 身 体 的 内 部调 理 开
：
经 期 状况 也 会反 映
，
黄 芩 桑 白皮 等 中 药 减 缓 脸 部 毒 紊 的发 炎 改 善 易起痘 痘 的 肤 质
，
女人脸色太差 该补哪里
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女人脸色太差该补哪里
导语：女人脸色差看起来没有生机，也很容易老去，那么脸色和身体哪些部位的功能有关呢？改善女性脸色该补哪里呢？
女人脸色太差该补哪里
面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。
而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。
那么各种“脸色”该如何进补呢？
面色白需养肺
有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。
根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。
这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。
面色青需养肝
面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。
寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。
青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。
肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。
脸色青的人可多食
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导语：爱美是女人的天性。
自古以来女性美容就有很多种方法，在古代，女人已经善用胭脂水粉，在现代，各类化妆品也已层出不穷，但是化妆并不能起到
爱美是女人的天性。
自古以来女性美容就有很多种方法，在古代，女人已经善用胭脂水粉，在现代，各类化妆品也已层出不穷，但是化妆并不能起到从身体本人散发的靓丽容颜，而中医药膳却可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，下面就为大家推荐四种中医药膳的美容养颜良方。
一、菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。
蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。
猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。
菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
二、红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克。
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。
山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，而秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还能起到开胃消食的作用。
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女性美容养颜粥推荐
女性美容养颜粥推荐一、肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充分，表现为面色红润光泽。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。
推举食谱：银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。
同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
二、脾与容颜脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。
反之，脾失健运，气血津液不足，不能养分颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
推举食谱：红枣茯苓粥脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。
其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。
将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
三、肺与容颜肺主皮毛。
肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
推举食谱：百合粥肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。
其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
将百合、粳米加水适量煮粥。
粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
四、肾与容颜肾主藏精。
肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
推举食谱：芝麻核桃粥健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。
代早餐食。
要知道皱纹和色斑就会提示我们岁月带给我们的痕迹。
没有人情愿自己脸上有这些痕迹，各种色斑瑕疵仿佛脸上生锈一般，难看死了，那么我们该如何让脸部恢复亮白呢？排卵期，肌肤状况变得不稳定。
虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开头静静形成。
特殊是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮。
现在的都市年轻人，往往会由于繁忙的工作而熬夜，或是聚会派对玩到深夜，于是消失了诸多皮肤问题。
假如避开熬夜对皮肤造成损害，又如何改善熬夜后的问题皮肤呢？频繁去角质，会让肌肤饱受损伤。
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滋补五脏靓丽容颜
要想靓丽容颜，首先应增强脏腑的心理成果，这样才华使容颜不衰。
良多女性面色无华、晦白或晦暗、肌肤粗拙、斑点丛生或皱纹累累，每每缘于五脏成果失踪调。
再高明的美容师，生怕也难掩其干瘪之态。
是以，要想靓丽容颜，首先应增强脏腑的心理成果，这样才华使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能敦促血液的运行，从而将营养物质运送满身。
而面部又是血脉最为厚实的部位，心脏成果隆替都可以从面部的光华上默示出来。
心气兴隆，心血充裕，则面部红润毫光。
若心气不敷，心血方少，面部供血不敷，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火逐渐煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调治血流量和调畅满身气机，气愤血安然安祥，面部血液运行充沛，默示为面色红润毫光。
若肝之疏泄失踪职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或呈现黄褐斑。
肝血不敷，面部皮肤贫窭血液滋养，则面色无华。
阴晦无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失踪调者，中医倡导食用“银杞菊花粥”。
其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。
同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃成果健运，则气血兴隆，见面色红润，肌肤弹性精采；反之，脾失踪健运，气血津液不敷，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
脾运窒碍者应服用“红枣茯苓粥”。
其做法是：年夜红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。
将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
可津润皮肤，增进皮肤弹性和毫光，起到养颜美容浸染。
肺与容颜
康健呼吸每一天
肺主外相。
肺的气机以宣降为顺，人体经由过程肺气的宣发和肃降，气愤血津液得以布散满身。
若肺成果反常日久，则肌肤干燥，面庞干瘪而苍白。
肺成果反常者必要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。
其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
将百合、粳米加水适量煮粥。
粥将成时插手冰糖，稍煮片霎即可，代早餐食。
对付各类发烧症治愈后遗留的面庞干瘪，耐久神经虚弱，失踪眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的规复容颜光华的浸染。
肾与容颜
肾主藏精。
肾精充裕，肾气兴隆时，五脏成果也将正常运行，气血兴隆，边幅不衰。
当肾气虚衰时，人的容颜漆黑，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
肾成果失踪调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。
代早餐食。
能辅佐毛产发展发育。
使皮肤变得洁白、丰润。