女王姚晨护肤宝典
愈热愈美丽,你的身体够暖和吗？
是 暖和 和 地 度 过 乍 暖 还 寒 的初 春 ， 这 么 就 让 美 容 师 们 给 我 俩 拿 来 两 套 棉 布 的 上 没 有丝 毫 异味 ， 天 然 的美肤 水 呢 ｆ ４ ０分钟 很 快过 去 ， 和 小 白坐 在 温 我 衣 和 短 裤 。 小 白说 ， 是 因 为 一 会 我 们 这 直 美下去。圄 （ 责编 兰臣）
简单 的办 法。如果体 内寒气较 重 ， 也可 是 用 一 种 叫 做 电气 钛 的黑 色 石 头 铺 成
以采 取理 疗 的 方 式来 缓 解 症 状 。 的。 头很 热 ， 踩 上 去 却 并 不 会 有 烫 的 石 脚 感觉。
我 和 小 白都 躺 在 了地 台 上 ， 开 始 暖 的 房 间里 等 待 皮 肤 上 的汗 液 干透 。浑 刚 尤 已经 很 有 一 点 烫 ，坚 持 一 下 就 会 慢 慢 适 应 了 。 身 暖 洋洋 的 ， 其 是脖 子和 肩 膀 ， 久 没 有 这 么轻 松 的 感 觉 了 。 千 万 记 住 ， ０分 钟 内 ， 俩 不 光 是 躺 着 ， 我 最 近 一直 觉 得 腰 酸 背 痛 ，肩 颈 部 分 在 理 疗 的 ４ 配 肌 肉 紧张 。每 个 月 “ 朋 友 ” 的时 候 ， 好 来 下 还 要在 美 容 师 的 指 导 下 ， 合 腹 部 呼 吸 躺 完 养 生 房 后 ８小 时 内 千 万 不 要 洗 澡 ，
典 Ｓ Ａ 会所 。 Ｐ
同 体 了 ” 不 由分 说 地 我 就 被 拉 进 了东 方 雅 美 容 师 的 提 醒 下 像 拍 爽肤 水 一 样 拍 打 让 就 会 长 斑 ， 时 ， 内的 能量 不能 润 泽 皮 。 皮肤吸收。这可不是我们平 常出的臭汗 肤 ， 皮肤 就缺 乏生 气 。 哦 ，它是 我们 皮肤 深 处散 发 出 来 的月 汗 ， 旨 让 我 们 认 真 地 保 养 我 们 的 身体 ， 暖 ／ 白是 这 里 的 常 客 ， 熟 门熟 路 地 Ｊ ＼ 她
娱乐圈10大剩女的护肤秘笈
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享娱乐圈10大剩女的护肤秘笈
导语：纵观娱乐圈的大龄女光棍还真不在少数，这些女光棍何时才能脱光呢？沦为娱乐圈剩女的她们，又有怎样的保养心经呢？编辑带你一同去揭秘！林
纵观娱乐圈的大龄“女光棍”还真不在少数，这些女光棍何时才能“脱光”呢？沦为娱乐圈“剩女”的她们，又有怎样的保养心经呢？编辑带你一同去揭秘！
林心如
林心如：
在注重返璞归真、健康自然的今天，“素面朝天”是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍。
她对于皮肤的清洁十分看中，平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。
要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
林志玲
林志玲：
林志玲认为，要想成打造水嫩美白的婴儿肤，防晒很重要。
她还会空余的零散时间中做做运动，把每天的护肤工作做细致。
除此之外，林志玲很喜欢泡澡，身心舒展，循序渐进改善肤质。
她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。
舒淇
舒淇：
现实生活中的舒淇钟爱素颜，不爱过夜生活。
她认为，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。
提起祛斑之路，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，要求自己每天都要喝足够的。
明星美女姚晨的瘦身妙法
明星美女姚晨的瘦身妙法
如何减肥不仅是我们的话题，也是明星们的话题。
今天我们来介绍姚晨的减肥方法--饮食减肥法，就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，使体内摄入的营养达到收支平衡的状态。
总起来说就是吃出健康，吃出迷人的身姿，下面我们一起来看一下吧。
在饮食方面，姚晨说，“我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。
我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。
一切都是以健康为前提的。
虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。
平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。
有改善睡眠，祛斑的作用。
”
姚晨力荐的美容瘦身食物：牛奶、葡萄及葡萄制品。
(1)牛奶富含乳清酸和钙质，它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇，并能降低胆固醇的产生。
(2)不管是鲜葡萄还是葡萄汁、葡萄酒都同样含有白黎芦醇，这是一种能够使胆固醇降低的天然物质。
一项动物实验证明，白黎芦醇可降低胆固醇，并能抑制血小板聚集，因此，葡萄还可以作为高血脂患者最好的食物之一。
姚晨还告诉我们，其实女人对自己的肯定，才是最重要的。
无论是胖是瘦，都要在心里告诉自己，我是最好的，我所做的改变，也只是让自己更加的完美，而不是违背自己的内心意愿强迫做的事情。
如何减肥呢？我们要快乐减肥，就像姚晨说的，做一个快乐的减肥者，减肥不仅能有利于健康，最重要的是能让我们开心，不能把减肥当做负担，或者任务，所以，做一个快乐的减肥者，很重要的哦。
名媛的保养绝技 绝对可以Copy
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享名媛的保养绝技绝对可以Copy
导语：要穿出名牌华服的雍容华贵与时尚品味，一身白皙均匀的肤色是最佳配件！名媛的保养并非一般想象：7天打一次光、每月补一次针那样夸张！她们
要穿出名牌华服的雍容华贵与时尚品味，一身白皙均匀的肤色是最佳配件！名媛的保养并非一般想象：7天打一次光、每月补一次针那样夸张！她们反而更贴近一般OL，敷面膜、喝葡萄柚汁、柠檬水、偶尔给人做脸。
她们的保养秘技，你绝对可以Copy！
微风少奶奶：孙芸芸
保湿做足，美白才有谱！
孙芸芸保养秘方只有一个，那就是：保湿！孙芸芸自言并不爱美白，夏天喜欢晒成古铜色皮肤！奇妙的是到了秋冬，皮肤能够自动恢复白皙，想必是保湿做得足，肌肤代谢规律，自然能白得回来！
时尚名媛：孙莹莹
每天温和去角质，肤质自然光洁透亮
视妮可里奇（Nicole Richie）为时尚偶像的孙莹莹，喜欢健康肤色。
居住在洛杉矶时，她会定期上护肤沙龙“仿晒”。
虽然不刻意美白，但素颜时肤色均匀的她的小秘招竟然是：洗面乳+去角质霜！孙莹莹在每天洗脸时都会温和的去角质，保持光洁肤况。
红豆帮名媛：蔡依伦
SpF防护日间乳，美白+防晒一次完成
卸下新闻主播职位的蔡依伦，曝光率不减反增！为保养品牌代言之后，她越来越重视肌肤保养。
她笑说自己很懒，爱用多效合一的保养单品，因此很推荐有防晒系数的日间乳液。
加上每天早晨一杯葡萄柚汁，抗氧化的同时还能消除水肿！。
明星护肤小妙招
明星护肤小妙招明星护肤小妙招一：范冰冰护肤秘籍：防晒是最有效的抗老紫外线辐射不但会激发黑色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤光老化——皱纹、色斑、皮肤干燥、弹性下降、皮肤松弛。
一年四季都要做防晒，当然，除了防晒霜之外，你的长袖长裙，太阳镜和遮阳伞也是很棒的防晒助手哦。
明星护肤小妙招二：angelababy护肤秘籍：不酗酒抽烟吸烟对于完美肌肤而言绝对称得上是杀手级行为，吸烟过度会破坏弹性蛋白。
酗酒也是皮肤杀手，长期的酗酒行为会导致肌肤松弛。
明星护肤小妙招三：杨幂护肤秘籍：美容觉不错过如果30岁左右了，你还在挥霍你的美容觉时间，正应了那句话——11点不睡的女人不要脸，2点不睡的不要命。
睡好美容觉很多肌肤问题都不会找上你，气色也更好，黑眼圈神马的会好转很多。
明星护肤小妙招四：唐嫣护肤秘籍：每周2-3次保湿面膜用保湿补水面膜来应对产生干燥的肌肤，尤其是夏天下班回家，做一次面膜静静躺下15分钟，不但是肌肤的美好享受，更能给你一个心灵舒缓的空间。
明星护肤小妙招五：张馨予护肤秘籍：抗老食谱备好绿茶、菊花茶平时可以多喝喝。
明目又利水，还能帮助代谢辐射产物。
像芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食谱，由内而外抵抗身体老化也是重心哦!明星护肤小妙招六：柳岩护肤秘籍：除工作必须外不化浓妆素雅清淡的妆容不但肌肤无压力，更会显得天然又气质。
简单合身的衣服就能轻松展现女人味，搭配一些如单颗水钻的耳环等小配件，有画龙点睛的效果，为整体造型加分。
淡妆也可以很有风味。
明星护肤小妙招七：刘亦菲护肤秘籍：头发也要抗老化少烫发，一年不超过3次。
海边长时间游泳时，身体抹防晒外，头发也要带泳帽。
很多mm皮肤保养的很好，却顶着一头开叉干枯的头发，让她们减分不少呢。
明星护肤小妙招八：林志玲护肤秘籍：慢跑排汗又排毒慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。
在跑步的过程中，脑垂体会产生一种β—内啡肽，可以能让你心情愉悦、精力充沛。
古代后宫护肤方案
古代后宫护肤方案1. 引言在古代，后宫是帝王家族的专属领域，是帝王的住所以及众多妃嫔们的居住地。
后宫中的妃嫔们非常注重自己的容貌和肌肤护理，因为他们需要为帝王容光焕发，同时也是彰显自身魅力的方式之一。
本文将介绍一些古代后宫的护肤方案，包括皇后、妃嫔们常用的保养品和护肤方法。
2. 皇后的护肤方案作为帝王的妻子，皇后凭借她们的美貌和容光焕发来展现自身的地位和魅力。
下面是一些古代后宫中常用的护肤方案：2.1 舒缓面膜古代后宫中的皇后经常使用舒缓面膜来保持肌肤的柔软和光泽。
这些面膜通常由红枣、花粉等天然成分混合而成。
这些成分具有舒缓肌肤的效果，并且能够深层滋养皮肤，保持皮肤的湿润。
2.2 雪花膏雪花膏被认为是古代后宫皇后最重要的保养品之一。
这种膏体由琼脂、珍珠粉等成分制成。
雪花膏主要用于保持皮肤的白皙和细腻。
皇后们每晚睡前使用雪花膏轻轻按摩面部，可以帮助皮肤恢复弹性和亮丽。
2.3 花露水古代后宫中的皇后们也经常使用花露水来保养皮肤。
花露水是一种由鲜花提取的精油，可以用来镇静皮肤并保持肌肤的清新。
皇后们通常将花露水敷在脸上，或者在洗脸后用来清洁脸部。
3. 妃嫔的护肤方案除了皇后，妃嫔们也同样注重自己的容貌和肌肤护理。
下面是一些古代后宫中妃嫔们常用的护肤方案：3.1 美白面膜妃嫔们经常使用美白面膜来改善皮肤的颜色，使其更加白皙。
这些面膜通常由糯米、珍珠粉等成分制成。
妃嫔们会将面膜涂抹在面部，待干后再用清水洗净。
这种面膜可以改善皮肤的暗淡和不均匀色素沉着。
3.2 花瓣浴妃嫔们经常享受花瓣浴来放松身心，并保持皮肤的滋润和光泽。
在花瓣浴中，各种鲜花被放入盆中加入温水，妃嫔们可以在其中泡浴，享受花香和花瓣的触感。
这种浴法可以改善皮肤的干燥和粗糙，并使皮肤更加柔软。
3.3 脸部按摩妃嫔们也经常使用脸部按摩来保持皮肤的弹性和紧致。
妃嫔们通常使用一些天然的按摩油，如蜂蜜、花精油等来进行按摩。
按摩可以促进血液循环，帮助皮肤吸收养分，并改善皮肤的松弛和皱纹。
小时代演员郭碧婷 台湾广告女王护肤有诀窍
小时代演员郭碧婷台湾广告女王护肤有诀窍
秘诀一：让肌肤喝饱水
郭碧婷总是给人清新甜美的感觉，而水润润的肌肤更是她吸引广告商的一大秘诀，而且水润的肌肤更有利于营养的吸收，使用护肤保养品时更能享受到全面的滋养。
郭碧婷十分注重皮肤补水，日间都会使用补水喷雾进行肌肤的滋润，这点大家可要学习哦!#p#副标题#e#
秘诀二：去除角质
角质在一定程度上妨碍了护肤品的吸收，而且还会造成肤色暗沉，郭碧婷的肤色十分透亮白皙与她定期清除废弃角质是分不开的，让肌肤更好的呼吸，可是要记得为肌肤清除角质的。
#p#副标题#e#
秘诀三：睡前使用美白产品
白皙的皮肤是通向美丽的必经之路，你看郭碧婷MM的通透净白的肌肤是不是很诱人啊，人家可是坚持在睡前使用美白产品的，美白面膜和美白水的双重呵护，让一整天积累的黑色素得到有效排除，健康净白的肤色就能轻松享有了。
#p#副标题#e#
秘诀四：面部按摩促吸收
护肤品在使用的时候并不是涂上去就完成的了，使用恰当的按摩手法可以促进护肤品的吸收，碧婷MM在这方面很有心得，她认为适当的按摩可以让护肤保养品更好地渗透进肌肤，让肤质更加弹滑细嫩，就像婴儿一样。
#p#副标题#e#
秘诀五：彻底卸妆不残留
作为一个广告明星，郭碧婷上妆的机会自然不在少数，这可就苦了皮肤了，她为了保持完美的肤质，对卸妆的要求很高，任何时候回家第一件事一定是卸妆，使用专门部位的卸妆产品针对彩妆进行卸除，绝不留残留在脸上，这可是这位广告小天后保持完美肤质的护肤心得哦，MM们可要记住了。
40-50岁女人怎么护肤？明星教你护肤技巧
40-50岁女人怎么护肤？明星教你护肤技巧四十多岁的年龄，二十岁的样貌，著名明星，一直是总多爱美美女们的偶像！她一点都看不出有四十多岁的年龄，反而有着越活越年纪的迹象，她温柔贤淑，高贵优雅！今天我们就看看明星的她，怎样护肤的吧！看看她对护肤有什么秘籍，让爱美的我们也学几招护肤技巧，让自己也变得更加年轻美貌！一、给自己的肌肤饮水依旧甜美靓丽的明星，浑身散发着成熟女人的韵味，高贵名媛的气质，令很多人羡慕，她护肤的首要技巧是：多喝水！特别是夏天里，要多给自己的身体补充水分，这样就不容易老！保湿亮白强烈建议用珍漾精华效果超级棒。
要少量多饮，不能一次性喝太多的水哦！不然会出现不良现象。
二、健康饮食，剔除痘痘烦恼不良的饮食，会导致体内积累毒素，从而导致各种的皮肤问题出现。
她一直贯彻着这么一个生活习惯：保持良好的饮食习惯，晚上9点钟后不再进食，每餐七分饱。
多吃水果、多吃青菜，不吃刺激性味重的食物，这样让痘痘无处可入！三、保持良好心态，让你的美貌更添风采她，人如其名，她的性格给人感觉是温和贤淑，气质独特。
她一直觉得：人要保持良好的心态，不要有太多的忧愁，这样你的心情就会一直维持得很好，你人也会跟着变美！四、全身护理，保持清洁卫生一个人的穿着不用太讲究，但一定要干净，这样才给人舒服的感觉，还有利于皮肤呼吸。
她的肌肤都是白皙细嫩的，她连脸上都没出现有眼尾纹的迹象，她认为：女人一定不能偷懒，世上没有丑女，只有懒女人。
护肤时不能但只护脸，还要全身护理，每天保持自身的清洁卫生，这样还能使自己的肌肤能通畅呼吸！有利于身体细胞的新陈代谢。
五、锻炼身体，保持身体健康她称：多锻炼，多运动，身体就会跟着健康了，生理各方面也跟着好了，你的皮肤也会更加有弹性有活力！每天锻炼身体，你当天的精神面貌会更加充沛，有神采！学会了明星的护肤技巧了吗？四十多岁的女人照样能拥有二十岁的美貌哦！活到老，美到老！。
10款私房面膜 女星平民护肤法宝
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享10款私房面膜女星平民护肤法宝
导语：众多当红大牌女明星都拥有光滑细致的肌肤，让人羡慕不已。
但不要以为大明星都只用昂贵的保养品，其实她们更爱DIY面膜。
这些面膜不仅功效好
众多当红大牌女明星都拥有光滑细致的肌肤，让人羡慕不已。
但不要以为大明星都只用昂贵的保养品，其实她们更爱DIY面膜。
这些面膜不仅功效好而且便宜。
让我们一起跟着这些大牌女明星做私房面膜吧！
大S：红酒蜂蜜面膜
准备材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。
制作方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱效果明显。
纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。
李冰冰：蜂蜜酸奶香蕉面膜
准备材料：半条快熟透的香蕉（捣烂），一匙蜂蜜，一小杯酸奶。
制作方法：把它们混合到适当的黏稠度，要注意避开眼部周围，放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：此款面膜是收敛毛孔的，可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的，使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适合干性肌肤的MM使用。
吴佩慈：西红柿面膜
准备材料：西红柿、柠檬、面粉。
制作方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。
涂于脸上大概30分钟洗去。
生活养生-O型血和AB型血肌肤的保养法
文章导读爱美的女性朋友们快点看过来，大家也许还不知道不同血型的女性还有不同的肌肤保养法吧。
朋友们应该都知道十二个月又十二星座，而不同的人之间又有不同的血型。
有些人的血型比较特殊，还别称为"熊猫血"。
当然，拥有这种血型的人不知道是幸还是不幸。
今天暂且不讨论这个话题，眼看着炎炎夏日的到来，炙热的骄阳烘烤着大地，作为女性朋友来说，肌肤的保养还是很重要的，就让我们来了解下O型血和AB型血的女性肌肤的保养方法吧。
喜欢明星的朋友们应该都知道姚晨吧，其实她就是O型血的代表明星。
而这种血型人的特点是享乐的冒险家，看姚晨的报道都是她光彩夺目的一面，总是能够看到她的自信和魅力，但是肌肤上的养护也不是那么简单的。
个性特征：推理性的基本思维方式，使气质偏中性化。
现实客观的处事风格让人感到铁面无情。
她们是擅长时间和任务管理的族群，日程表格上总是写满了要做的事和要约会的人。
好奇心重又具有冒险精神是O型血MM的特征，性格开朗，容易被新鲜事物所吸引。
护肤习惯共性：对自己中意的护肤品会钟情到底，要是没选到"一见叹服"的，就会像小白鼠一样不停地试用下去，总在找寻最适合自己的那一款。
隐藏的肤质问题：O型人的自信态度也是一把双刃剑，一开始就选对了护肤品固然好，就怕一开始选错了，执拗地坚信自己，一旦发现判断失误已经错过了最佳护养时机，令肌肤出现阶段性问题成了O型人的家常饭。
而王珞丹则是AB型血的代表人物，看得出来，这位女明星的皮肤还是很不错的。
个性特征：乐观主义，崇尚于自然的保养方式，习惯面面俱到的思考方式，因此多数时候心态平和，但做事被动，主动出击的意识少，墨守成规的可能性大。
气质为黏液质，被认为"一成年就有40岁的心理年龄"。
护肤习惯共性：周全考虑的心态，让AB型人在护肤品选择上喜欢安全性高的产品，喜欢"多合一"来照顾全局，希望将所有的肌肤问题一网打尽。
十大当红女星的美容偏方
十大当红女星的美容偏方时间长了，很多女星都悟出了自己独有的一套护肤美容方法，既节省时间，又能让自己美丽动人。
一、林志玲泡澡放油防干燥被冠以“台湾第一美女”的称谓，当然有着自己独特的保养方法。
在平均年龄越来越小的娱乐圈，林志玲无疑算是一个“大龄女青年”了，30岁才开始大红大紫，对于一个模特来说，就更会注意保养，以防年龄的秘密在一不小心间写在脸上。
看现在的林志玲，皮肤依旧白白嫩嫩，也几乎看不到细纹，眼袋等让人厌烦的显老标志，自然有很多人会询问她的保养秘诀。
在她看来，第一点最重要的就是每天保持心情愉快，做到乐观豁达，在面容上就会焕发光彩，除了保证睡眠和多喝水以外，她还会勤泡澡，并且会在水中滴入油，可以有效防止皮肤干燥，看起来永远是那么水水嫩嫩。
二、张柏芝保湿面膜随身带生下宝宝以后的张柏芝，面对镜头依旧显得年轻漂亮，除了辛苦的产后瘦身，也跟她一直十分注意水分的补充有关。
张柏芝自己说，她的皮肤非常干燥，所以要特别注重保湿。
平时会涂特效的保湿霜，不含油脂的配方让皮肤感到清凉无比，而且锁水持久。
而她最怕的，就是到内地拍戏，因为香港湿度大，假如去了北京那么干燥的城市，她的皮肤状况将会变得非常糟糕。
所以，没到她来到内地，不管拍戏多苦多累，都会坚持每天敷5张面膜，还会带着小水壶，一空下来就记得补充水分。
看来，要保持皮肤细嫩光滑，真的需要很大的毅力和金钱的支撑。
三、大S 食疗防止皮肤黄大S对于美容有自己的一套，所以可以年过30依旧青春亮丽。
传言说她私底下对于皮肤和头发的保护已经到了近乎变态的地步，头发更是连碰一下都要遭白眼。
大S为自己的美容方法出了书，但是可惜的是，其中有很多看似简便的方法，受到医学专家的强烈质疑，甚至说会受到适得其反的效果。
这些方法我们暂且不谈，但她的食疗美白法，我们还是可以借鉴一下的。
均衡饮食可以调理我们的身体，让内部器官正常运作，反映到脸上自然更健康。
我们不能吃过量的胡萝卜和木瓜，红色素过多会使皮肤发黄，胶原蛋白、维e和c的稳定摄入是关键。
王菲美容护肤秘籍 嫩肌修炼神技能
王菲美容护肤秘籍嫩肌修炼神技能
近段时间，明星的复合令各网友们议论纷纷，荧幕上站在一起一点也不显老，细致水嫩的肌肤果然不负不老天后这个称号，究竟明星在护肤方面有哪些秘诀呢？赶紧来瞧一瞧。
补水是关键
肌肤想要保持水嫩白皙，补水是关键，很多肌肤问题都是因为干燥引起的，每天都会喝很多水，而且每周还会坚持做2-3次补水面膜，皮肤干燥暗沉用初能面膜效果超级棒。
这样就可让肌肤变得水嫩透亮了。
多按摩疲劳肌肤
护肤秘籍其实很简单，她每天都会花时间给肌肤进行按摩，按摩不但可以舒缓疲劳的肌肤，还可以促进护肤品的吸收，而且长期按摩提拉肌肤，可让肌肤更紧致，并保持弹性。
注重抗氧化
肌肤氧化是衰老的开始，想要让肌肤保持年轻状态，日常护肤中就得注重抗氧化，多吃抗氧化的食物，如胡萝卜、红葡萄酒等，当然抗氧化的护肤品也是不可少的，这样可有效预防肌肤皱纹的出现。
保护脆弱眼部肌肤
明星经常要开演唱会，熬夜是必须的，她除了注重保养脸部肌肤外，眼部肌肤也非常细心呵护，眼部肌肤是脆弱的，坚持使用蜜能眼霜会让皮肤变得特别好强烈推荐。
每天出门总会载上太阳镜保护不受紫外线照射，而且还会使用抗皱紧致眼霜保养眼周肌肤。
颈部护理不可忽视
颈部也是最容易泄露年龄的地方，同时也是最容易令人忽视的地方，颈纹的预防与祛除，最好的方法就是每周进行1-2次的颈膜护理，不但给颈部增加营养，同时也可以淡化颈纹。
肌肤需要靠保养，不想让人看不出年龄差异，就要细心保养哦！。
节目魅力研习社的测试抗痒度
节目魅力研习社的测试抗痒度
《节目魅力研习社》是一项测试抗痒度的节目，由中国知名演员姚晨主持，该节目深受广大观众喜爱。
节目非常有趣，由一群热爱知识的志愿者“研习社”组成，经过猜词、拆字拼音、抢答、运气环节等游戏，团队合作，帮助节目组完成任务，了解科普知识，增长见闻。
这档节目更加强调增强受测者的“抗痒度”。
在每一轮游戏结束时，姚晨老师都会考验受测者的抗痒度，受测者要在有限的时间内，正确回答有关题目。
面对这些点子满满的题目，大家一般都会面色发青，晕头转向，乐此不疲地等着最后一句“伙伴们，这一轮，请宣布回答结果！”
最后，节目非常生动形象，直播内容引人入胜，提升了观众的抗痒度。
节目结束时，收获到的痒恼和快乐都将会给观众留下非常有意义的回忆。
姚晨造型师出招 明星级抗衰老方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
姚晨造型师出招明星级抗衰老方法
导语：很多MM都对光洁肌肤的美女的护肤方法感到好奇，为什么有些女性随着岁月的增长，肌肤的状态依旧超水嫩，一点也不输给20出头的MM？今天我们就
很多MM都对光洁肌肤的美女的护肤方法感到好奇，为什么有些女性随着岁月的增长，肌肤的状态依旧超水嫩，一点也不输给20出头的MM？今天我们就跟着姚晨的造型师岳岳，一起去探寻她多年来的护肤美颜绝学吧。
自拍：最直观有效地面对老化
有些女生自恃年轻貌美，总觉得皱纹问题遥不可及，那么老化究竟是从什么时候开始的呢其实这个时间段因人而异。
斑点、抬头纹、川字纹等老化症状每个人最初的表现不太一样。
岳岳有个小办法，那就是随时拍照，甚至每天都拍，然后不断拿新的照片和之前的样子作比较，就能立刻发现自己最大的问题出在哪里。
是不是很简单呢发现问题后再有针对性地去解决这个问题吧！
按部就班，轻松抗老化
虽然老化的时间因人而异，但岳岳还是要重复大多数专家说过的一句话：从25岁起，抗老工程就该开始了。
25岁到30岁，出现的细纹和毛孔粗大源于肌肤保水能力下降，因此，保湿和抗氧化是主要的功课，所以保湿、防晒还是最基础的。
如果局部有严重问题，比如严重的黑眼圈、明显的法令纹，可以尝试用一些超龄的产品，比如淡斑精华和局部去皱产品，来减轻这些症状。
去皱保养独家手法
在每天的抗老化方面，岳岳其实没有朋友做得那么细致，但岳岳还是有自己独特的去皱小妙招儿的。
先用化妆棉蘸化妆水深层清洁去角
生活常识分享。
影视小花 秋季护肤技巧
我的化妆包MY COSMETIC BAG几乎每一位女性都有专属自己的化妆包，但是大家化妆和护肤的习惯不尽相同。
相信很多读者朋友对于女性们平时都用些什么化妆品、护肤品，化妆包里都什么好物件充满好奇。
尤其是那些名流淑女、女演员们，她们不但个个妆容美丽，而且皮肤管理得还那么好，难道她们有什么特别的化妆技巧、护肤秘诀？本期CCR【我的化妆包】将带领读者朋友们走近两位影视小花，共同探秘她们的化妆包，分享她们的化妆技巧和护肤秘诀。
秋季凉爽，但气候干燥，阳光依然炽热，此时防晒和补水护肤一样都不能少，让我们来看看虞艳玲和彭莹莹的护肤心得。
影视小花秋季护肤技巧MOVIE STARAUTUMN SKIN CARE TIPS文/本刊记者 姚 丽 供图/虞艳玲 彭莹莹虞艳玲彭莹莹卸妆一定不能偷懒星 档 案虞艳玲，演员、主持人，主要影视作品有《猎头华尔兹》《完美婚礼》《书圣王羲之》《生死黎平》《梨花美人》《雪痕》《啊，父老乡亲》等。
MY COSMETIC BAG演员虞艳玲艳玲最近在忙哪些通告？近期有哪部影视作品在制作或播出？虞艳玲：最近一直在主持节目，目前在播的电视剧是《啊，父老乡亲》，我在剧中饰演一个贪污腐败的会计。
大家都知道，艳玲在工作方面主持、表演两不误，那么在忙碌的工作中是怎么让自己保持良好状态的？虞艳玲：没有工作的时候我很慵懒，喜欢宅在家里，写写字、看看书。
但只要开始工作，我就充满激情，完全忘记疲惫，应该是源自我的热爱吧。
作为公众人物，出席一些公众场合时肯定很注重自己的妆容，除了让化妆师化妆造型外，艳玲应该也有一套自己的化妆技巧和偏好吧？虞艳玲：说实话，我平时在休息的时候不太爱化妆，生活中我偏向非常淡的妆容，加上一点口红刚刚好，看上去清新又不失妆感。
星 专 访星 动 态近期，虞艳玲出演的电视剧《啊，父老乡亲》正在热播中，最近她还一直在忙着主持节目，随后又将投入到新的影视作品的演出工作中，她的生活忙碌而充满激情，这也正是她所说的源自对自己事业的热爱，就让我们期待她用自己的激情为观众呈现更多精彩吧。
全球最美30位女星护肤口诀
全球最美30位女星护肤口诀全球最美的30位女明星，每个人都有自己的保养秘诀，简单却很实用。
快学起来吧！第1名 Megan Fox 梅根·福克斯护肤从来都不是一件急功近利的事，所以在护肤的概念中，梅根·福克斯最尝到的就是，要让护肤的频率降下来，护肤前闭上眼睛做深长、缓慢的呼吸，可以放松心情，消除肌肤的紧绷和疲倦，让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。
第2名 Jessica Alba杰西卡·奥尔芭化妆水用到位，会给肌肤带来意想不到的改变！每次用化妆棉蘸满爽肤水，轻轻拍打30~50下。
皮肤会变得超水润，很有光泽。
这样做还能够帮助皮肤排出脏东西，更好地吸收下一步的护肤营养。
第3名Scarlett Johansson 斯佳丽·约翰逊不追求肤质在短时间内被改造成完美状态，钟爱天然、有机的护肤品，爱上慢悠悠的调理。
第4名 Jessica Bie 杰西卡·贝尔一旦有了良好的生活习惯，即使不用美白护肤品，通过良好的护肤习惯和生活规律，也能够拥有好肌肤，特别是生完孩子后，让肌肤有了自己的生理习惯才能够让肌肤更加水润。
第5名Madeline Zima 麦德兰·基玛每周至少应该泡浴一次。
因为泡浴是抚慰自己的最好方式，加入精油的芳香泡浴，能够让身体和全身的肌肤都得到很好的放松。
第6名 Heidi Montag 海蒂·蒙塔格加入精油泡浴，最能提高肌肤的水润度。
每周至少一次，每次30分钟的泡浴，是女人和身体做游戏的时间，你会看到皮肤一天比一天水润细滑。
第7名 Anne Hathaway 安妮·海瑟薇泡浴能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病，同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌，正可谓内外兼修。
第8名 Katy Perry 凯蒂·派瑞想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分钟，然后做盘腿并将手举高，接着往前趴下，保持这个姿势大概十分钟。
女王姚晨护肤宝典
女王姚晨护肤宝典目录：第一章：微博女王姚晨的护肤秘诀第二章：根据肤质巧护肤让你的肌肤水嫩有光泽第三章：有效护肤急救品你知道吗冬季寒冷皮肤容易干燥，爱美的MM们常常化妆过后皮肤还是能看出来皮肤很干燥，那么有什么好的方法可以缓解皮肤干燥的状况呢？下面，就让我们给你介绍几种有效对抗干燥的方法吧！微博女王姚晨的护肤秘诀为什么明星都是那么漂亮年轻的呢？除了使用护肤品，她们还有什么养生妙方呢？今天让我们一起探讨“微博女王”姚晨是如何养生？是如何保健美丽？镜头一：一日三餐按时吃很重要要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。
平时不用补这补那的，三餐吃好，规律，适当运动，就够了。
姚晨拍戏紧张的时候都会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。
因为女人的美丽是由内而外散发的。
点评：女人的美丽是由内而外散发，饮食是核心按时三餐、均衡饮食是最重要的！女孩子不一定需要经常吃各类保健品，均衡的三餐饮食就是最好的“补品”，那么均衡的饮食原则是什么呢？（1）每日半升（或1品脱）牛奶，儿童需要量较多。
（2）每日一次肉、家禽、鱼。
（3）每日需要蛋、豆类。
（4）每日一次水果，最好有柑桔类水果。
（5）每日需要蔬菜，包括土豆。
（6）每日需要脂肪。
（7）每日需要谷类。
（8）每日需要糖。
（9）每日一升半水（其中可以饮料代）。
镜头二：充足的睡眠坚持运动充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做SpA （水疗），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。
运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。
我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
点评：睡眠给命，运动给养年轻人有三分之一的时间在睡眠中，睡眠的重要不必多言，所以女性无论你的工作多么忙、无论你的心情多么不好，请每天保持至少5个小时的睡眠，姚晨提到充足的睡眠，同时动力火锅也提醒大家睡得香更是核心，怎样的睡眠才是好睡眠！就看醒后是否保持精神饱满！也正如姚晨所表达的：年轻美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。
宫佩的护肤品使用流程
宫佩的护肤品使用流程1. 清洁阶段•使用卸妆水或卸妆油轻柔地将脸上的妆容彻底清除掉。
•用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶，揉搓出丰富的泡沫，轻轻按摩脸部肌肤。
•用清水彻底冲洗脸部，确保无残留的洗面奶。
2. 爽肤阶段•取适量的爽肤水倒在手掌上，轻轻拍打于脸部，促进血液循环，收缩毛孔。
•如果有需要，可以选择使用化妆水，帮助调节肌肤的水油平衡，提供更好的保湿效果。
3. 护肤阶段•在肌肤尚未完全干燥的时候，取适量面霜，均匀地涂抹于脸部，包括额头、鼻子、双颊和下巴等位置。
•轻轻按摩面霜，使其更好地吸收，提供滋养和保湿效果。
•如果需要，可以选择使用眼霜，将其轻轻涂抹在眼部周围，帮助去除眼部细纹和浮肿。
•使用唇膏或润唇膏滋润嘴唇，避免干裂和脱皮。
4. 防晒阶段•在白天，尤其是户外活动时，使用含有 SPF 的防晒霜，涂抹于脸部和颈部，以防止紫外线对皮肤的伤害。
•建议每隔几个小时重新涂抹防晒霜，以维持防护效果。
5. 晚间护理阶段•在晚间，使用最适合自己肤质和需求的晚霜或晚间修复产品，涂抹于清洁的脸部。
这些产品能够供给肌肤充足的营养和修复能量。
•如果需要，可以选择使用面膜，根据个人情况选择补水、美白、紧致等功能的面膜，定期敷用，保持肌肤的健康和年轻。
•用睡眠面膜或润肤乳涂抹于脸部，帮助保湿，在夜间持续滋润肌肤。
6. 日常细节护理•饮食健康：保证摄入足够的水分和营养，多吃新鲜蔬菜水果。
•充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，让肌肤得到充分的休息和修复。
•保持锻炼：适量的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，改善肌肤质量。
•适度减压：避免长时间暴露在情绪紧张和高压环境下，尽量保持心情愉快和放松。
以上就是宫佩的护肤品使用流程，希望对您有所帮助。
记住，持之以恒是拥有健康肌肤的关键，不断调整护肤步骤和选用合适的产品，才能达到最佳效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享女王姚晨护肤宝典
导语：冬季寒冷皮肤容易干燥，爱美的MM们常常化妆过后皮肤还是能看出来皮肤很干燥，那么有什么好的方法可以缓解皮肤干燥的状况呢？下面，就让我们给你介绍几种有效对抗干燥的方法吧！
目录：
第一章：微博女王姚晨的护肤秘诀
第二章：根据肤质巧护肤让你的肌肤水嫩有光泽
第三章：有效护肤急救品你知道吗
冬季寒冷皮肤容易干燥，爱美的MM们常常化妆过后皮肤还是能看出来皮肤很干燥，那么有什么好的方法可以缓解皮肤干燥的状况呢？下面，就让我们给你介绍几种有效对抗干燥的方法吧！
微博女王姚晨的护肤秘诀
为什么明星都是那么漂亮年轻的呢？除了使用护肤品，她们还有什么养生妙方呢？今天让我们一起探讨“微博女王”姚晨是如何养生？是如何保健美丽？
镜头一：一日三餐按时吃很重要
要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。
平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。
姚晨拍戏紧张的时候都会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。
因为女人的美丽是由内而外散发的。
点评：女人的美丽是由内而外散发，饮食是核心
按时三餐、均衡饮食是最重要的！女孩子不一定需要经常吃各类保健品，均衡的三餐饮食就是最好的“补品”，那么均衡的饮食原则是什么呢？
（1）每日半升（或1品脱）牛奶，儿童需要量较多。