冬季减肥不见功效,多吃6种燃脂食物

冬季减肥不见功效，多吃6种燃脂食物
冬天天气越来越冷，这个时候减肥要多吃点暖身的食物。

下面编辑推荐6种减肥食物，能加速代谢，提升体温，是寒冷天气中的最佳减肥选择。

生姜——加快脂肪燃烧
生姜中所含有的姜酮(生姜中辣的成分)能够促进去甲肾上腺素的分泌，起到燃烧脂肪的作用，但是这种姜酮成分只有生姜在被加热时产生，因此，为了提高代谢效果，请务必在加热后使用。

减脂食用方式：生姜红糖水
将红糖和生姜丝一起煮开就可以饮用了，做法既方便又简单。

生姜红糖水对女生身体功效尤其好，无论是加速身体代谢帮助减肥，还是防止经期痛经，都是女性朋友冬季瘦身保养的不二选择。

奶酪——富含高蛋白
奶酪是高蛋白质的食品。

蛋白质是相比碳水化合物、类脂，消化时需要更多的能量的营养素。

因此，可加快代谢，更容易辅助人减肥。

尽管肉和鱼也含有丰富的蛋白质，但是，奶酪只需要吃一点就可以达到功效。

减脂食用方法：在早晨来一片低脂奶酪吧。

用全麦面包、生菜、低脂奶酪、低脂火腿给自己做一份健康的减肥早餐吧。

这几种食材都是低脂高营养的减肥食品，即使是在冬季的早晨，也可以帮助你身体高速代谢一整天。