夏天吃龙眼,补气又益血
关于桂圆(龙眼)的功效介绍
关于桂圆的功效介绍新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。
一、益气补血,增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
二、益心脾桂圆是心脾要药。
不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,又能治脾虚。
脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。
对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。
三、安神益智桂圆养心安神,有改善失眠、多梦、易醒的作用,睡得更香。
《神农本草经》称桂圆为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。
1粒桂圆3味药。
桂圆是个宝藏食品,不仅桂圆肉可以补气血,它的壳、核都有很好的药用价值。
1、桂圆壳调理头部问题,经常带壳泡点桂圆茶,到年老时头不晕、耳不聋。
2、桂圆核祛除下焦的湿气,可以调理疝气、湿疹。
3、桂圆肉专补心血,睡觉轻、贫血、气色差的人可以多吃。
四、桂圆的四大吃法1、桂圆红枣枸杞茶材料:桂圆肉5克,红枣2颗,枸杞5克。
制法:红枣去核,与桂圆肉、枸杞一同放入杯中,加沸水冲泡10分钟,放温饮用。
功效:补血明目,养颜护肤。
适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2、桂圆当归饮材料:桂圆肉10克,当归15克,鸡蛋1个。
制法:鸡蛋煮熟后去壳备用,桂圆肉、当归放入煲中,加入适量清水,大火烧开,改文火煮15分钟,放入鸡蛋再煮10分钟即可。
功效:养血补虚,调经止痛。
适合血虚不足、月经量少、痛经的女性。
3、白果桂圆炒虾仁材料:虾仁300克,桂圆肉20克,白果15粒,蛋清、料酒、盐、淀粉、香葱、姜末、鸡精各适量。
制法:虾去头、尾、壳,挑去虾线,即虾仁,加入料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀上浆备用;白果去壳水焯后去衣备用。
油下锅烧热,放葱姜末炒香,下虾仁、白果、桂圆炒熟,加适量鸡精调味即可盛盘。
龙眼肉的功能主治是什么
龙眼肉的功能主治是什么什么是龙眼肉龙眼肉是指龙眼果中的果肉部分,是一种常见的水果。
龙眼果外形类似于葡萄,但稍大一些,皮色呈红褐色,果肉晶莹剔透,有着独特的甜度和口感。
龙眼肉的营养价值龙眼肉富含多种营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。
具体来说,龙眼肉含有丰富的维生素C和维生素B,还含有铁、磷、锌等多种矿物质。
龙眼肉的功能主治1.补血养颜:龙眼肉具有养血益气的功效,对于贫血、面色苍白的人群有一定的帮助。
龙眼肉中的铁元素可以促进血液的生成,维生素C能够帮助铁的吸收,从而达到补血的目的。
2.健脾安神:龙眼肉被认为具有健脾养胃的作用,可以帮助消化吸收。
此外,龙眼肉中还含有一种特殊的成分——及川芎醛,具有镇静安神的功效,对于焦虑、失眠等情绪问题有一定的缓解作用。
3.增强免疫力:龙眼肉中的维生素C和维生素B等营养物质,可以提高机体的免疫力,增强抵抗力,对于预防感冒、感染等有一定的帮助。
4.滋阴润肺:龙眼肉被广泛用作滋补品,对于阴虚体质、口干舌燥、咽干咳嗽等症状有一定的缓解作用。
龙眼肉中的矿物质和维生素能够滋润喉咙和肺部,起到润燥的作用。
5.抗衰老:龙眼肉中的维生素C被认为具有抗氧化的作用,可以中和自由基,减缓细胞老化的过程。
长期食用龙眼肉可以保持肌肤的弹性,延缓衰老。
龙眼肉的食用方法龙眼肉可以直接食用,也可以加入制作各种菜肴、甜点等。
以下是一些常见的食用方法:•龙眼糯米鸡:将龙眼肉和糯米一同蒸煮,制作成香甜软糯的糯米鸡。
•龙眼红枣糖水:将龙眼肉、红枣和冰糖煮成甜汤,具有养颜补血的功效。
•龙眼果沙拉:将龙眼肉、水果和蔬菜拌在一起,制作成清新爽口的沙拉。
•龙眼果汁:将龙眼肉搅拌成汁,可以直接饮用,也可以加入其他水果制作果汁。
食用注意事项龙眼肉虽然有很多营养价值和功效,但也需要注意以下几点:1.适量食用:龙眼肉虽然有益健康,但也是高糖水果之一,过量食用可能导致血糖升高。
特别是糖尿病患者应该注意适量食用,以免影响血糖的控制。
中药故事龙眼肉的补血养颜效果
中药故事龙眼肉的补血养颜效果中药故事: 龙眼肉的补血养颜效果龙眼肉,是中药材中备受推崇的一味珍贵药物。
在中医药学里,龙眼肉被称为滋补强壮的极品药材之一。
它不仅被用来补虚损、滋养肝肾,还以其独特的补血养颜功效而备受关注。
下面就让我们一起来探索一下龙眼肉的补血养颜效果。
一、龙眼肉的起源和特点龙眼肉,又称为龙眼核、龙珠,是龙眼这种果实中负责滋养种子的松脆、具有鱼鳞状纹理的内部果肉。
龙眼产自南方的亚热带地区,如中国广东、福建、广西等地。
龙眼肉呈红色,质地韧性好,富含多种氨基酸、维生素B、微量元素等营养成分。
二、龙眼肉的营养价值1. 补血养颜:中医认为,龙眼肉具有益血健脾的功效,对于贫血、面色苍白者具有很好的补益作用。
它富含的铁和维生素C有助于增加血红蛋白的合成,提高血液的氧运输能力,从而改善气色,使肤色红润有光泽。
2. 强壮身体:龙眼肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和各种微量元素,能够增强机体免疫力,增加体力和抗疲劳能力,对于补充体力和调节身体疲劳状态具有显著效果。
3. 滋养心脑:龙眼肉有助于提高大脑和心脏的功能,能够改善记忆力和降低心脑血管疾病的发病率。
其中的谷氨酸和天门冬氨酸等氨基酸,有助于神经细胞的新陈代谢,促进神经细胞的活力。
三、龙眼肉的补血养颜方法1. 龙眼炖瘦肉:将龙眼肉搭配瘦肉炖煮,既可补气血,又可提高身体的抵抗力。
炖煮时可以适当加入一些桂圆、红枣等配料,增加营养价值。
2. 龙眼糯米饭:将龙眼肉和糯米一起蒸煮,可以充分吸收其中的养分,具有很好的补血、养颜效果。
尽量选择纯天然的糯米,避免使用添加剂和杂质。
3. 龙眼蜜糖水:将龙眼肉和适量的蜂蜜一同煮沸,制成龙眼蜜糖水。
既可滋补气血,又可增加养颜效果。
此外,可以加入适量的红枣、枸杞等调味品,口感更佳。
四、龙眼肉的食用禁忌1. 孕妇慎用:龙眼肉性温燥,食用过量可能会导致上火现象。
孕妇应注意控制食用量,以免对胎儿产生不良影响。
2. 脾胃虚寒者慎用:由于龙眼肉具有温补作用,脾胃虚寒者应慎食或避免食用,以免加重虚寒症状。
桂圆功效与作用
桂圆功效与作用桂圆是一种常见的水果,也是古老的中药材。
它有着丰富的营养成分和独特的药用价值。
桂圆的功效与作用多种多样,涵盖了多个方面的健康保健。
本文将从多个角度介绍桂圆的功效与作用。
一、补益血液桂圆是一种充满甜蜜香气的水果,被誉为"补血佳品"。
它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、钾、镁、铁等。
这些成分可以促进血液循环,提高血红蛋白含量,增加红细胞数量,帮助补充体内所需的营养和能量。
因此,经常食用桂圆可以改善贫血症状,缓解疲劳和乏力感。
二、养心安神桂圆被视为一种有益于心脏健康和神经系统的食物。
桂圆具有温补特性,可以调养心脾,它含有丰富的铁元素, 可以促进血液循环,增强记忆力与思考能力,并且还能够预防和缓解中枢神经系统的疾病,如焦虑、抑郁和失眠等。
此外,桂圆还含有一种叫做益智仁的有效成分,可以改善睡眠质量,有助于更好地放松和休息。
三、抗衰老桂圆丰富的抗氧化物质能够起到抗衰老的作用。
它含有丰富的维生素C和维生素E,这两种维生素都具有抗氧化的特性,可以中和自由基,减缓细胞老化的速度。
此外,桂圆还含有一种独特的营养素-桂皮酸,具有很强的抗衰老作用,可以延缓肌肤的衰老进程,保持肌肤的柔嫩与光泽。
四、促进消化桂圆还被认为是一种帮助消化的食物。
它含有一种被称为"桂酸"的有机酸,具有促进食欲和增加胃液分泌的作用,并且其纤维含量也相对较高,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,改善肠胃消化功能。
因此,经常食用桂圆可以帮助调理肠胃,并改善消化问题。
五、滋润肌肤桂圆可以用于美容护肤。
它含有丰富的水分、维生素和氨基酸等营养成分,可以深层滋润皮肤,提供充足的水分和养分给肌肤细胞,改善肌肤干燥、粗糙和暗沉的问题。
此外,桂圆还可以促进胶原蛋白的生成,有助于保持肌肤的弹性和紧致感。
六、缓解女性生理不适桂圆还有缓解女性生理不适的功效。
它被认为是一种具有温暖特性的食物,可以调理女性的生理周期和缓解相关症状。
龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用整理
龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用整理龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用龙眼不仅仅是一种好吃的水果,它更是具有有用的药理作用。
跟随我一起来看看吧。
新奇龙眼肉的功效与作用功效与作用1、益气补血,增加记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充养分的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
试验讨论发觉,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特殊有益,能增加记忆,消退疲惫。
2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、养血安胎龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌细胞试验表明,龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上,对癌细胞有肯定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。
5、降脂护心,延缓年轻龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。
对与年轻过程有亲密关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼肉的食疗方提神醒脑方:龙眼肉30克,加水500毫升煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。
安眠舒心方:龙眼肉20克,红枣5-10颗(去核),加水300毫升煮沸约10分钟,加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。
或者是龙眼肉10克,酸枣仁9克,茨实15克煮水,睡前服。
养心安神方:龙眼肉200克,加纯正白酒500毫升,泡1个月,每晚睡前饮15毫升,可消退疲惫,养心安神。
益气健脑方:龙眼肉30克,红枣10颗(去核),粳米100克加水煮粥(稀饭),加适量红糖,早晚各吃一碗,可补心脾、益气血,提高记忆力。
美容养颜方:龙眼肉20克,莲子(去芯)15克,糯米30克加水煮粥(稀饭)食用,可美容养颜,治体虚贫血。
桂圆的功效与作用
桂圆的功效与作用桂圆是一种美味且营养价值丰富的水果,被广泛应用于中医药和食疗中。
它以其独特的香甜味道而闻名,同时也被赞誉为一种具有多种功效和作用的食物。
本文将介绍桂圆的功效与作用,帮助读者更好地了解和利用这种珍贵的水果。
桂圆是一种具有温补作用的水果,能够补充体内的阳气和精血。
它富含维生素C、铁、锌、铜等营养成分,有助于提高身体的免疫力和抵抗力,对于预防感冒和其他疾病具有一定的作用。
此外,桂圆还含有大量的蔗糖、蛋白质和脂肪,能够为人体提供丰富的能量,减轻疲劳和压力。
桂圆具有补充血液和调节月经的作用。
在中医药学中,桂圆被称为“良药益血之品”,常被用来治疗血虚引起的一系列问题,如面色苍白、月经不调和头晕等。
这主要归因于桂圆中所含的丰富维生素C和铁元素,能够刺激红细胞的生成和血液循环的改善。
此外,桂圆还含有一种名为龙眼脂的物质,具有舒张血管和促进血液循环的作用。
桂圆还具有健脾养胃和益肾固涩的作用。
中医认为,桂圆具有温燥的性质,能够促进肠胃的消化吸收,改善脾胃虚寒的症状。
此外,桂圆还能够补益肾脏,增强肾脏的功能,改善肾虚引起的一系列问题,如腰酸腿软、遗精等。
桂圆还具有固涩的作用,有助于提高肾脏的水肿问题。
桂圆还具有美容和抗衰老的作用。
桂圆中富含的维生素C和其他抗氧化物质能够清除体内的自由基,延缓细胞的衰老过程,提高皮肤的弹性和光泽。
此外,桂圆还含有一种称为脂肪酸的物质,能够促进胶原蛋白的生成,改善皮肤干燥和缺乏光泽的问题。
桂圆还有助于提高睡眠质量和缓解焦虑。
桂圆中含有一种称为西儿多的物质,具有镇静和安神的作用,可以促进睡眠和消除焦虑。
此外,桂圆还富含褪黑素,这是一种可以调节人体生物钟的物质,有助于改善睡眠障碍和失眠问题。
桂圆还可以促进血液循环和增强体力。
桂圆中含有一种叫做蒽酮的物质,能够促进血液循环,提高氧气和营养物质的输送速度,增强体力和耐力。
这对于运动员和经常参加体力活动的人来说尤其重要。
除上述的功效和作用外,桂圆还具有改善消化问题、降低胆固醇、促进胎儿发育和改善贫血等多种作用。
桂圆的功效和作用
桂圆的功效和作用桂圆是一种常见的水果,也是一种医食两用的中药材。
它富含多种营养物质,具有多种功效和作用。
首先,桂圆具有滋补养颜的功效。
它含有丰富的维生素C和维生素E,能够增强皮肤的抵抗力,提高皮肤的弹性和保湿能力,有助于保持皮肤的健康和光泽,减缓皱纹的产生,达到美容的效果。
其次,桂圆具有补血养心的作用。
桂圆富含多种矿物质和有机化合物,如铁、铜和葡萄糖酸等,能够促进血液的循环和氧气的输送,增强心脏的功能,提高机体的抗氧化能力,有助于缓解贫血和心脏病等问题。
此外,桂圆还具有安神补脑的功效。
桂圆中含有丰富的蛋白质和B族维生素,这些物质对于大脑的正常运转和神经传导至关重要。
经常食用桂圆可以改善记忆力,增强学习和工作的能力,减轻失眠和焦虑等问题,有助于提高睡眠质量和心理健康。
此外,桂圆还具有促进消化的作用。
桂圆中的纤维素和有机酸等物质,能够促进胃肠蠕动,增强消化液的分泌,有助于消化食物,减轻胃胀、便秘等症状。
同时,桂圆还具有杀菌消炎的作用,能够有效预防和治疗胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
此外,桂圆还具有调理女性生理的作用。
桂圆中的多种活性成分,如黄酮类和多酚类化合物,能够调节女性内分泌系统的功能,缓解痛经和痛经引起的腰酸背痛等不适症状。
同时,桂圆还具有滋阴补血的功效,对于补充女性体力和调节内分泌状态非常有益。
总之,桂圆具有滋补养颜、补血养心、安神补脑、促进消化、调理女性生理等多种功效和作用。
但需要注意的是,由于桂圆性温,脾胃虚弱和口腔溃疡等症状的人应适量食用或避免食用。
在食用桂圆时,最好选择新鲜的桂圆果实,以充分享受其营养价值和功效。
夏天吃龙眼能补血补气吗?吃龙眼的好处
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夏天吃龙眼能补血补气吗?吃龙眼的好处
导语:中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。
夏天吃
中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。
夏天吃龙眼能补血补气吗?吃龙眼的好处
龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的
1/10)蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。
龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。
此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等,还可供食疗之用。
现代科学实验得知,龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷,硒含量尤为突出。
还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。
有报道说,龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。
因此,日常生活中适量食用龙眼肉,对身体有补益。
但中医学认为,消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼。
除了用龙眼肉保健医疗,中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶的治病作用。
将龙眼核煅存性后,研成细末(名为“骊珠散”),用于外
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。
龙眼一天吃多少合适 一次吃了三斤龙眼
龙眼一天吃多少合适一次吃了三斤龙眼
龙眼是生活中常见的食物,夏天的时候吃一些冰镇龙眼非常的舒服,食物都是有食用剂量的,龙眼一天吃多少合适?
一、龙眼一天吃多少合适
一天吃5-6颗龙眼是比较恰当的。
1颗龙眼大概是15-20克,5-6颗龙眼的重量在100克左右,《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克龙眼后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,所以,一天吃5颗龙眼是比较恰当的。
二、龙眼一天啥时候吃合适
1、上午吃补充营养
龙眼是营养丰富的水果,食用龙眼可以为身体补充维生素、矿物质、粗纤维、微量元素,早餐搭配里面如果没有水果,上午吃几颗龙眼可以补充身体所需营养元素,对身体好。
2、下午吃提升精神
夏天的下午总是昏昏沉沉的,吃一些冰镇龙眼,整个人都清醒了,龙眼的口感清甜,食用感受非常的好,让人一下子就打起精神来了。
三、一次吃了三斤龙眼
食用量过多,很有可能会引起上火等不适反应。
龙眼味甘、性温,食用龙眼会增加身体中的燥热之气,适量食用龙眼只会增加营养成分,而不会引起不适,过量食用龙眼会增加身体
的燥热性,出现嗓子干疼、脸上长痘、眼干等上火症状。
四、龙眼吃多了上火怎么办
1、吃清热降火的食物
龙眼是性热水果,吃了龙眼上火之后,立即停食,吃一些性寒、性凉的食物,帮助身体降低燥热性。
生活中常见的性质寒凉的食物有:秋葵、西瓜、金银花茶、荷叶茶、莲子芯茶、苦瓜茶、菊花茶、薄荷叶茶等。
2、立即就医
上火的情况很严重,上火症状很强烈的人群,则不宜耽搁,立即前往正规医院,在专业医生的指导下进行治疗。
桂圆的作用与功效与作用
桂圆的作用与功效与作用桂圆,又称龙眼,是一种美味可口的水果,也是传统中药中常用的药材之一。
在中国,桂圆的栽培历史可以追溯到2000多年前,其食用和药用价值在中华传统文化中有着重要的地位。
桂圆具有独特的香味、丰富的营养成分和多种药用功效,被广泛应用于食品、保健品和药物等领域。
一、桂圆的营养成分桂圆含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B等。
早在古代,中医对桂圆的药用价值有过专门的研究,大量实验表明,桂圆含有多种活性物质,具有保健和治疗功效。
1. 蛋白质:桂圆中的蛋白质主要由粗蛋白和细胞溶解蛋白组成,其中细胞溶解蛋白含有丰富的氨基酸,能够提高人体的免疫力和抗疲劳能力。
2. 脂肪:桂圆中的脂肪主要由多不饱和脂肪酸组成,其中的亚油酸、亚麻酸和棕榈酸等对人体健康有很多好处,如抗衰老、降低胆固醇和保护肝脏等。
3. 糖类:桂圆中含有较高的糖类,主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等。
这些糖类能够为人体提供能量,增强体力和耐力,对于补充糖分不足和提高机体机能具有重要作用。
4. 维生素C:桂圆中的维生素C含量较高,每100克桂圆果肉中含有30-40毫克的维生素C。
维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够清除自由基,增强人体的免疫力和抗病能力。
5. 维生素B:桂圆中含有丰富的维生素B族,如维生素B1、维生素B2、维生素B6和烟酸等。
这些维生素对维持人体的新陈代谢、神经系统、消化系统和心血管系统功能正常起着重要作用。
二、桂圆的功效与作用桂圆作为传统中药材,有多种药用功效和保健作用。
下面将详细介绍桂圆的主要功效和作用。
1. 补益气血:桂圆具有补益气血的功效。
中医认为,桂圆具有温补艳阳、润肾调气的作用,能够补充机体所需的养分,增强体质,预防和治疗气血不足导致的疾病。
2. 养心安神:桂圆具有养心安神的作用。
传统中医认为,桂圆可以调和心脾,安定心神,改善失眠、健忘和注意力不集中等问题。
3. 健脾养胃:桂圆有助于健脾养胃。
龙眼的功效和作用及营养价值
龙眼的功效和作用及营养价值1、益气补血,增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2、安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克每100克,可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、养血安胎桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌细胞动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。
此外,桂圆水浸剂1∶2在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心,延缓衰老。
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶MAO-B有较强的抑制作用。
营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。
1,痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者,上火,发炎的人群不宜食用;2,风寒感冒、消化不良者不建议食用;3,糖尿病患者忌食;4,正在怀孕的女士应慎食;1、龙眼以颗粒大,肉质厚,形圆匀称,肉白而柔软并呈透明或半透明状,且味道甜美者为佳。
桂圆的功效与作用有什么
桂圆的功效与作用有什么桂圆,又被称为红豆杉、元宾果等,是一种常见的水果,具有丰富的营养价值和药用价值。
桂圆果实外形小巧玲珑,味道甜美可口,深受人们的喜爱。
除了可供食用,桂圆还具有许多药用功效,被广泛应用于中药和食疗中。
本文将详细介绍桂圆的功效与作用。
首先,桂圆有补血益气的作用。
中医认为,桂圆具有温补脾胃,益气养血的功效。
桂圆富含维生素C、维生素E、铁和蛋白质等多种营养成分,可以促进红血球的生成,增加血液中的氧含量,提高机体免疫力,并能改善疲劳状况,提高身体的活力和精神状态。
其次,桂圆具有养肝明目的作用。
桂圆中富含丰富的维生素B,特别是维生素B6和维生素B12,这些维生素对于肝脏的健康具有重要作用。
同时,桂圆还含有胡萝卜素,此物质可以转化成维生素A,对眼睛的健康具有保护作用,能够改善视力,预防眼疾病。
此外,桂圆还有安神助睡眠的作用。
桂圆中富含多种氨基酸和微量元素,这些物质对于神经系统的正常运行和维持睡眠具有重要作用。
食用适量的桂圆可以缓解焦虑、抑郁等精神状态,改善睡眠质量。
另外,桂圆还有提高免疫力和抗衰老的作用。
桂圆中的多种抗氧化物质,如多酚类化合物和花青素等,能够中和体内的自由基,减少细胞受到氧化损伤的程度,保护细胞免受外界环境的伤害。
此外,桂圆还含有多种微量元素,如锌、硒、铁等,这些物质对神经和免疫系统的正常功能发挥着重要作用。
最后,桂圆还有补肾壮阳的作用。
中医认为,桂圆能够温补肾阳,补益肾气,增强性功能,对于肾虚导致的性功能障碍具有良好的疗效。
此外,桂圆中还含有丰富的钙、锌等矿物质,这些元素对于维持骨骼健康和促进生长发育也具有重要作用。
总之,桂圆作为一种常见的水果,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值和药用价值。
桂圆具有补血益气、养肝明目、安神助睡眠、提高免疫力和抗衰老、补肾壮阳等功效与作用。
因此,我们应该适度食用桂圆,享受它带来的健康和美味。
关于处暑传统饮食风俗有哪些
关于处暑传统饮食风俗有哪些处暑传统饮食风俗有哪些1、处暑传统饮食有龙眼处暑到了之后不再喝凉茶、应该要多吃点补血补气的东西,其中龙眼是处暑的最好选择。
龙眼是比较偏温性的,有利益于心和脾,补血补气的水果,有滋养补气的作用。
虽然在处暑吃这个水果是比较有益处的,但是不能吃过量,适当的吃。
2、处暑传统饮食有鸭子在南京人的传统饮食习俗在处暑的时候是吃鸭子的。
因为那里的鸭子是有甘性凉的,肥瘦都很适合,很多南京人都会把鸭子跟萝卜一起炖,称为炖萝卜老鸭煲,炖出来的鸭子不是自己吃的,是互相送礼。
俗话说:处暑送鸭、无病各家。
这也是当地人的风俗。
3、处暑传统饮食有酸梅汤在以前60-70年代,有句俗话说:处暑酸梅汤,火气全退光。
说明在处暑的这个节气,我们喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴,让身体整个人充满活力。
在我们吃大鱼大肉吃得大腻时候,酸梅汤还可以帮助我们人体内得酸碱值达到平衡状态。
4、处暑传统饮食有银耳银耳是一种菌类,但是有滋养身体的作用。
同时吃银耳还会消除疲劳,健脑防衰的作用。
在处暑的到来,人们都喜欢用银耳、莲子、红枣、枸杞煲糖水喝,非常滋润。
处暑应该要吃什么来预防秋燥1、我们可以多吃龙眼、苹果、葡萄、荸荠、香蕉、柿子、罗汉果、大枣和汤、粥、黄瓜、西红柿、冬瓜、白萝卜、百合、莲子、雪耳等等,这些不仅仅能够增加身体的水分,预防身体干燥,更是有利于补充维生素。
2、我们增加水和流食的摄入,我们要多喝水,身体是水做的。
我们应该每天早上起床喝一杯水、早餐喝一杯豆浆或者牛奶、午餐可以喝一碗汤、晚餐可以喝粥或者汤搭配、晚上睡觉前还可以喝一杯牛奶,多喝水就是要增加身体的水分,以致于不要让身体太干燥。
以上所写的关于处暑的饮食风俗的内容仅供大家参考哦!处暑的节气要注意的饮食只是针对大部分的人,我们更应该根据自己的身体状态来判断应该吃什么更合适。
处暑后还要热多久在我国南方多地,在处暑之后还会有“秋老虎”,天气炎热而干燥,只是早晚稍微降温,这种天气会持续十来天,通常在白露时节才算是真正进入秋季了,天气才会真正凉快起来。
龙眼的作用与功效
龙眼的作用与功效龙眼,又名“龙眼果”、“荔枝眼”,简称“眼”,是一种具有丰富的营养价值和药用功效的水果。
龙眼营养丰富,味甘酸,具有滋补养颜、补血益肾、健脾消食、润肺止咳等功效。
以下是一份对龙眼的作用与功效的详尽解析,希望对您有所帮助。
一、营养成分1. 维生素:龙眼富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素。
维生素C可以增强免疫力,抗氧化,保护皮肤和毛细血管,预防感冒等,而维生素E则有很好的抗氧化作用,能够延缓细胞的老化,促进血液循环。
2. 矿物质:龙眼富含钾、钙、镁、锌等多种矿物质。
钾有助于维持正常心脏功能和血压稳定,钙和镁是维持骨骼健康的重要营养素,锌则是促进免疫系统功能的关键矿物质。
3. 酚类物质:龙眼中还富含多种酚类物质,如黄酮类物质、脱氢艾尔酮等。
这些酚类物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效,能够保护人体细胞免受自由基的伤害。
二、滋补养颜1. 补益血气:龙眼具有益气补血的功效。
它富含的铁元素能够促进血红蛋白的合成,增加输送氧气的红细胞数量,预防贫血,改善疲劳和面色苍白。
2. 抗氧化:龙眼中含有大量的维生素C和酚类物质,这些物质具有强大的抗氧化作用,能够中和自由基,减缓细胞的老化,保护皮肤免受外界环境的伤害,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加光滑、细腻。
3. 增强免疫力:维生素C和锌是增强免疫力的重要元素,而龙眼中含有丰富的维生素C和锌,能够提高人体的抗病能力,预防感冒和其他呼吸道疾病。
三、补血益肾1. 补血:龙眼具有益气活血的作用,能够增加血液循环,促进血液中营养成分的吸收和利用,改善贫血等血液系统相关的问题。
2. 益肾:龙眼肉有助于补肾益精,对男性有益。
它含有丰富的蛋白质、钾、锌等元素,能够促进睾丸的功能,增加精子数量和质量,提高男性的生育能力。
四、健脾消食1. 健脾消食:龙眼具有健脾消食的功效,能够促进脾脏的分泌和消化功能,增进食欲,消除胃部不适,改善消化不良和食欲不振的问题。
“气血果”-龙眼
“气血果”-龙眼
白露后,阴气渐长。
经过了一整个夏季的损耗,此时孩子体内的气血能量其实是不足的,抵抗寒凉之气的能力偏弱,这时候需要适当温养。
在这个季节,有一种水果悄然上市,它就是被誉为“气血果”的龙眼。
“一颗荔枝三把火,日啖龙眼三百颗,”这句俗语道出了龙眼的独特魅力,龙眼不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等,对人体健康有着诸多益处。
龙眼养心脾、益气血、安心神,性温而不会过于燥热,是养脾益气血很好的选择。
需要注意的是:
1、龙眼性温,容易上火的人群应该适量食用,以免加重上火症状。
新鲜龙眼,孩子可以吃2~3颗,一天不超过5颗。
2、由于龙眼含糖量较高,糖尿病患者应该谨慎食用。
3、小孩有有积食、内热时建议暂时不要吃,先消积食、清内热。
龙眼不仅可以直接食用,还可以晒成桂圆干,与其他食材搭配,制作出食养方。
最后附上2款桂圆粥制作方法:
1.桂圆莲子百合粥
食材:桂圆干10克,去心莲子10克,鲜百合10克,粳米60克
注:
● 3岁以上对证、少量多次吃。
● 蚕豆病可以吃。
2.三元粥
食材:黑米15克,花生5颗,桂圆3个,去核红枣2枚,红糖5克注:
● 适合睡眠差、涎多、体虚易感的孩子。
● 3岁以上辨证食用。
·蚕豆病可以用。
夏季补血吃什么水果好 贫血就多吃这些
夏季补血吃什么水果好贫血就多吃这些
贫血吃什么?女性大部分都有贫血的症状,那么女性贫血吃什么好呢?补血的水果有哪些?女性夏季补血常吃这些水果胜过阿胶哦。
一、龙眼
夏季是吃龙眼的季节,此种水果能滋补身体和补充血气,大部分人都知道龙眼是补血的最佳食物之一了。
可以将龙眼煮粥或是煲汤喝,也可以直接剥开壳直接吃。
女人多吃龙眼促进血液循环,有助于人体的经血的活络,帮助人体补血,让女性气血充足。
还可以将龙眼与红枣一起煮汤吃,补气的作用更好。
二、猕猴桃
猕猴桃营养价值很高,女性吃猕猴桃能补充身体中的钙质,增强身体对食物的吸收能力,对失眠的女性也有很大的改善。
猕猴桃中的微酸能促进肠胃的蠕动,能避免肠胃胀气,其中所含有的维生素C、E还能强健人体。
三、石榴
石榴的果皮、根、花都能入药,而果皮中的丰富苹果酸、鞣制、生物碱等城府,有明显的抑菌和收敛功能,使肠黏膜收敛,让肠内黏膜分泌减少。
并且,石榴还有止血作用,石榴花泡水洗眼睛,还有明目的功效;还能保护心脏,让心脏保持运动频率,软化血管,对贫血性女性有很好的作用。
四、樱桃
樱桃含铁量很高,也是补血很好的水果。
樱桃是夏季最火热的水果之一,常吃樱桃有滋润皮肤的作用,补血作用与阿胶不相上下。
每100克樱桃果肉中,铁含量是草莓的六倍、大枣的十倍,所以夏天吃樱桃补血是最好的。
樱桃的药用价值也很大,能抵抗贫血、促进血液生成,铁质是合体血红蛋白与肌红蛋白的重要原料,人体免疫、蛋白质合成与大量代谢等过程有重要的作用,还能抗衰老,对脑部发育有很大的功效。
桂圆的作用及功能主治与用量
桂圆的作用及功能主治与用量桂圆的作用桂圆,又称龙眼,是一种美味可口且营养丰富的水果,具有多种作用和功能。
以下是桂圆的几个主要作用:1.补血滋阴:桂圆具有滋阴养血的功效,可帮助调节体内阴阳平衡,对于贫血、血虚引起的头晕、乏力等症状有一定改善作用。
2.养心安神:桂圆中含有丰富的维生素C和多种矿物质,有助于促进大脑神经功能,改善睡眠质量,减轻焦虑和紧张情绪。
3.补肾益气:桂圆具有温补肾阳、益气固脱的功效,适用于肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
4.健脾益胃:桂圆还具有健脾益胃的作用,可促进消化液分泌,帮助消化食物,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题。
5.提高免疫力:桂圆富含抗氧化物质和维生素C,可以增强身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。
桂圆的功能主治桂圆除了具有上述作用,还有多种功能主治。
以下是桂圆的几个常见功能主治:1.女性保健:桂圆具有滋补作用,适用于月经不调、经期腹痛、产后虚损等女性健康问题。
特别是对于产后血虚、乳汁不足的女性,食用适量的桂圆可起到很好的补益作用。
2.改善肌肤:桂圆中的维生素C和抗氧化物质有助于美容养颜,可以改善肤色暗黯、皱纹增多等问题。
经常食用桂圆可以使皮肤更加光滑细腻。
3.提高记忆力:桂圆中的维生素C和矿物质对于改善记忆力有一定的帮助,适用于老年人或长期脑力劳动者。
食用桂圆可以帮助增强记忆力和提高专注力。
4.缓解疲劳:桂圆具有滋补作用,可以缓解疲劳感,增加体力和精力。
适用于长期工作压力大、精神疲惫的人群。
桂圆的用量桂圆虽然营养丰富,但也需要控制适量食用。
以下是桂圆的一些用量参考:1.日常食用:一般来说,每天食用适量的桂圆对于保持健康是有益的。
建议每次食用不超过100克,一天最好不要超过300克,以免引起消化不良或其他不适。
2.特殊情况:对于需要调节身体状况或治疗特定疾病的人群,用量可能需要根据实际情况进行调整。
建议在医生的指导下使用,以保证用量的正确和安全。
需要注意的是,桂圆具有一定的温补作用,对于体内有湿热、痰湿等症状的人群不宜多食用。
龙眼肉的功效与作用及禁忌
龙眼肉的功效与作用及禁忌龙眼肉,又称龙眼核,是龙眼的种子。
龙眼是一种热带水果,被誉为东方果皇。
龙眼肉的功效与作用广泛而深远,它含有丰富的营养成分,具有滋补益气、养心安神、补血润肤等功效。
但是,对于一些特定的人群来说,需要注意禁忌和副作用。
本文将详细介绍龙眼肉的功效与作用,以及需要注意的禁忌。
第一章:龙眼肉的营养成分1.1 碳水化合物龙眼肉中含有丰富的碳水化合物,是人体重要的能量来源。
它能提供日常活动所需的热量,有助于缓解疲劳和增强体力。
1.2 蛋白质龙眼肉富含蛋白质,是人体必需的营养物质之一。
蛋白质是构成细胞的基本单位,对身体生长发育、修复组织和产生抗体等功能至关重要。
1.3 脂肪龙眼肉中的脂肪含量较低,而且主要是不饱和脂肪酸,有助于维持心血管健康。
适度摄取龙眼肉可以满足身体对脂肪的需求,同时避免摄入过多导致肥胖。
1.4 纤维素龙眼肉富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
纤维素还能减缓食物在消化道的吸收速度,稳定血糖水平,预防糖尿病。
1.5 维生素龙眼肉是维生素C的丰富来源,每百克龙眼肉中含有30毫克以上的维生素C。
维生素C对抗氧化应激和增强免疫功能起着重要作用。
此外,龙眼肉还富含维生素B、维生素E等。
1.6 矿物质龙眼肉富含钾、镁、锌、铁等矿物质。
这些矿物质对于生长发育、维持正常心脏功能和骨骼健康至关重要。
第二章:龙眼肉的功效与作用2.1 滋补益气龙眼肉具有滋补益气的功效,对于气虚体质的人来说特别适用。
它能填补气虚的空虚感,增加体力和抵抗力。
长期食用龙眼肉可以改善气虚引起的疲劳、乏力、食欲不振等症状。
2.2 养心安神龙眼肉有养心安神的作用,有助于缓解焦虑、失眠等心理问题。
其中的龙眼酸成分被认为对神经系统有调节作用,可以改善心情,提升睡眠质量。
2.3 补血润肤龙眼肉富含铁元素,能够补血,改善贫血症状。
同时,它还富含维生素C和维生素E等抗氧化物质,有助于抗衰老、美容养颜。
长期食用龙眼肉可以改善肤色,保持皮肤的水润和弹性。
吃龙眼的好处及禁忌
吃龙眼的好处及禁忌吃龙眼的好处及禁忌龙眼多以作果品为主,因其假种皮富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,下面店铺为大家带来吃龙眼的好处及禁忌,希望大家喜欢!龙眼是南国四大名果之一,有“南国人参”之称,归功于它极高的药食价值。
下面来了解龙眼的营养价值和吃龙眼的好处。
龙眼的营养价值1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
2.龙眼富含多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
吃龙眼的好处1.健脑安神龙眼含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
3.恢复体力龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
吃龙眼的禁忌1、痰火郁结,咳嗽痰粘者不宜吃。
2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食龙眼;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
拓展:老人吃龙眼的好处?1、益气补血,增强记忆。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2、安神定志。
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的'心悸、心慌、失眠、健忘。
3、养血安胎。
桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的'发育有利,具有安胎作用。
4、抗菌。
抑制癌细胞动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。
5、降脂护心,延缓衰老。
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼的营养价值及功效
龙眼的营养价值及功效
龙眼是媲美人参的温补佳果,对女性而言,是一味补气养血的黄金佳果。
现代医学证实,龙眼含有糖、蛋白质、多种维生素及矿物质等营养成分。
气血不足导致脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力、失眠健忘、惊悸不安的女性朋友适当吃些龙眼,可以起到补益气血、美容养颜的效果。
平南原产地的石硖龙眼可食率高达70%,果肉可溶性固形物23%-26%,含全糖21%-23%,蔗糖12.6%,还原糖7.23%,酸0.052%,每100克果肉含维生素C65.85-74.47毫克。
同时富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管,防止血管硬化和脆性的作用。
龙眼晒干后又称为桂圆。
除去外壳及内核,为龙眼肉,是《中华人民共和国药典》的法定药物,其性味甘、温,归心脾经,功能补益心脾,养血宁神。
主
治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
平南石硖龙眼定位为“果中人参”,原因有五点,一是药食同源,温补价值极高,比肩人参,历史上有“南桂圆北人参”之说;二是夹石而生,吸收天地精华,被当地人称为"长寿果";三是与荔枝、凤梨、香蕉齐名,是中国“华南四大珍果”之一;四是平南石硖龙眼,肉厚核小,甘甜脆爽,果肉晶莹剔透,被称为“水果中的明珠”;五是在古代时,龙眼已成为后宫佳丽的温补佳品,宋徽宗赐名“桂元”,名副其实的“皇家贡品”。
不久前,国外研究发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。
这与我国最早的药学专着《神龙本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。
故此认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品,是名副其实的“果中人参”。
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夏天吃龙眼,补气又益血
龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。
有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。
”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。
”
中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。
龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖( 用量约为龙眼肉的1/10) 蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。
龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。
此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等,还可供食疗之用。
现代科学实验得知,龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷,硒含量尤为突出。
还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。
有报道说,龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。
因此,日常生活中适量食用龙眼肉,对身体有补益。
但中医学认为,消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼。