定向运动

定向运动简介
目

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一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
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一、什么是定向运动
1、定向运动的概念 2、定向运动的发展史 3、定向运动的益处 4、定向运动的器材 5、定向运动包含的项目
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二、如何做定向运动
1、定向运动的地图
2、指北针的使用
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三、定向越野的教学与训练
1、要学会识图并熟记符号说明 2、会用地图 3、实地训练

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四、训练比赛路线的制定
1、训练时可用相同地图按不同线路完成
2、制定路线的原则 （1）起终点最好设在一起，但不要重叠 （2）点标不固定，但至少4到5个 （3）对初学者点标之间不能交叉 （4）点标之间角度不要小于90度 （5）难度相宜
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3、定向运动的益处
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是一项学生体育项目，可培养学生独立解决问题的 能力和良好罗辑思维能力。 是一项精英体育项目，它富于挑战，勇于尝试从未 被尝试过的方案，全身心从双腿到大脑要以最高时 效达到顶极。 是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松 身心，自我娱乐，融恰关系，增加乐趣。 是一项军事体育项目。 此外可通过比赛教育人们爱护自然，广交朋友。
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（3）峰顶俯视等高线观察斜坡陡缓。
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(4)用指北针定向找到目标（指北针之“星”）
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（5）两三个人一组结对练习。（老师要设计一条 简单路线）
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牛虻工作室制作
2005年3月
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 （1）不同颜色代表不同的地形地貌
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（2）符号说明
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练习:自我测试
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（3）起终点和路线
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（4）等高线
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（5）比例尺
• 比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米（10米） 1：3000 3000厘米（30米） 1：4000 4000厘米（40米） 1：5000 5000厘米（50米） 1：10000 10000厘米（100米） • 当今，大多数森林定向图比例尺为1： 10000 大多数公园定向图为1：5000/4000
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2、定向运动的历史发展
（１）定向运动起源于瑞典， 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是：在地图和 指南针的帮助下，越过不被
认所知地带。已有百年历史。
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（2）目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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（3）传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动，1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
回避禁区 男女有别
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五、比赛的组织和裁判
• • • • • 1、出发 2、终点 3、路线保密 4、安全 5、布点
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六、制图
图１
图２
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图３ 图５
1、什么是定向运动？
定向运动就是利用一张详细精 确的地图和一个指北针，按顺序到 访地图上所示的各个点标，以最短 时间到达所有点标为胜。通常设在 森林，郊外和城市公园进行，也可 在大学校园里进行。
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4、定向运动的器材
（1）地图 地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。地 图图廓一般包括图名、 指北线、 比例尺注记、 等高距注记和图例说明。
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（2）指北针
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（3）指卡
CH指卡
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（4）打卡器
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（5）点标旗
点标旗
小点标旗
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5、定向运动包含的项目
（１）定向越野 （３） 滑雪定向 （５）记分定向 （７）五日定向 （２）接力定向 （４）夜间定向 （６）专线定向 （８） 其他
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2、指北针的使用
图１
图２
图３
图４
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（１）怎样选择一条最佳路线
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（２）不同地形对速度的影响
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（３）明显参照物对比赛的影响
图１
图２返回Βιβλιοθήκη 三、定向越野的教学与训练• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
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2、会用地图
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3、实地训练
（1）首先跟老师走， 认识地物符号 。 （2）沿着指定路线 行进时，时刻保 持指北针地图定 向，进一步认识 比较地图上的符 号和实际地物并 做好记录。