如何通过饮食来调理多囊卵巢综合征

如何通过饮食来调理多囊卵巢综合征？
如果被诊断出患有多囊卵巢综合征，应该在饮食上格外留心，建议增加以下类别的食物摄入量：
主食类：
燕麦米、燕麦胚芽米、黑米、荞麦米等是首选的主食。

备选的主食：包括芋头、非即食燕麦片、非糯玉米、黑麦面包、米线、意大利面、粉面等。

脂肪类食物：包括亚麻籽油、深海鱼油、海藻油、橄榄油和椰子油等。

优质蛋白类食：物包括水煮蛋、牛里脊、鸡胸肉、去皮兔肉、海鲜、虾和鱼类以及豆制品等。

非淀粉类蔬菜：菠菜、生下、油菜、茼蒿、芹菜、麦菜、苋菜、黄瓜、西蓝花、洋葱、大白菜、卷心菜、番薯叶、枸杞叶、西葫芦、白萝卜、冬瓜、苦瓜和莴笋
低糖水果：草莓、圣女果、木瓜、杨桃、莲雾、雪莲果、樱桃、桃子、西柚、杨桃、梨子、苹果、梨等
患有多囊卵巢综合症的女性除了注意饮食外，还需要口服科芙研来改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，改善月经不调。

只有在注意休息和锻炼身体的情况下，这病才会快点好起来。