人体的最大排毒、排湿通道―膀胱经，有9大功效，好处甚多

人体的最大排毒、排湿通道―膀胱经，有9大功效，好处甚多
膀胱经从头部经背部、腿后方直到小脚趾，是人体最主要的一条阳经，是御外界风寒的一个天然屏障，也是人体最大的的排毒、排湿通道。

人体三大排毒通道为：大便、小便和汗液，其中小便排毒最为重要，。

人可以不排便、不排汗十天甚至更久，不会造成生命危险，但如果二三天不小便，生命就危险了。

膀胱经主管汗液和尿液排泄，所以膀胱经对身体非常重要。

人体后背正中间为督脉，中间脊椎骨旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所经，它的循行走向是从头到足，共67个穴位。

今天和大家分享膀胱经上几个重要又常用的穴位
一、睛明穴：
是膀胱经的起始穴，做眼保健操第一个就是按揉睛明穴，可以缓解眼睛疲劳。

经常按摩可以很好的预防近视眼和眼部疲劳。

二、天柱穴：
天柱穴在脖颈子后方进发际0.5处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。

揉天柱穴可明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒。

三、背俞穴：
膀胱经在后背有许多俞穴，俞就是通道的意思，都位于脊椎旁开1．5寸。

脏腑的问题都会反应在各自的俞穴上，通过俞穴可治相应的疾病如：咳嗽可以取肺俞穴，胃痛就按胃俞、心血管病配厥阴俞。

越是经久难愈的病，俞穴就越显效。

特别是五脏（心肝脾肺肾）的疾病往往可以找俞穴治。

1、肺俞：
位于第三胸椎棘突下，胸热、气短、咳嗽等症，在肺俞和膻中穴
都有反应
2、心俞：
位于第五胸椎棘突
若有结节伴压痛，多为上肢内侧疼痛、红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

3、肝俞：
位于第九胸椎棘突下。

局部皮肤隆起多有头晕、失眠、胁肋胀痛、脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁之症。

4、脾俞
位于第十一胸椎棘突下。

主治脾虚，伴头晕、失眠、乏力、健忘、烦躁、食欲不振等。

5、肾俞
位于第二腰椎棘突下。

主治头晕、腰痛及耳鸣、血尿、腰痛、浮肿、肾虚有热，耳鸣、头胀之征。

如果找不准这些穴位的位置，也没关系，可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。

比如：心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧
可以根据身体感觉找穴位，当腰痛时爱用手顶住的部位，就是肾俞穴附近。

四、八髎穴。

八髎穴其实是一组穴位，分别为上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

主治生殖系统方面的疾病
五、委中穴。

中医有个口诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。

另外，小便红黄，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分钟，
配合多喝白开水，即改善症状。

六、承山穴。

承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子上会形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里。

主治腰痛、坐骨神经痛、痔疮等
七、昆仑穴
足太阳膀胱经之经穴。

昆仑穴位于踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。

昆仑穴主治后头痛，项强，目眩;腰骶疼痛，足踝肿痛;癫痫;滞产。

特别是颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴(经火穴)30分钟，3至5天症状即可缓解。

八、束骨穴
为足太阳膀胱经之输穴。

束骨穴在跖区，为第5跖趾关节的近端，赤白肉际处。

穴位速取法：侧坐，在足小趾与足掌所构成的关节(第五跖趾关节)后方掌背交界线处可触及一凹陷，即是本穴。

束骨穴的主治头痛，项强，目眩等头部疾患;癫狂;腰腿痛。

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩，有祛风清热的功效，可通便、防痔疮。

九、至阴穴：
是膀胱经最末端一个穴位。

位于小脚趾旁边。

艾灸至阴穴可正胎位。

白带多而发黄，每天按揉至阴穴可改善症状。

因此经常疏通膀胱经可排毒、排湿、通经活络，从而达到养颜美容、强身健体，防治多种慢性病和亚健康。