福建省厦门市集美区灌口中学高中体育 实心球组 实心球教案1
体育教案实心球(精选
体育教案实心球(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，详细内容为实心球的基本技术要领和训练方法。
通过学习，使学生掌握实心球的投掷技巧，提高投掷能力，增强上肢和腰腹部的力量。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷成绩。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生上肢和腰腹部的力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷技术，包括握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
四、教具与学具准备教具：实心球若干，测量工具（卷尺或测量带），教学视频。
学具：运动服装，运动鞋，毛巾，水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动开身体。
引导学生思考：为什么实心球能够投掷出去？如何才能使实心球投掷得更远？2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以一名学生的实心球投掷为例，分析其动作中的优点和不足，引导学生掌握正确的投掷技术。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互指导，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 投掷比赛（10分钟）组织学生进行投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高投掷能力。
学生反馈自己在练习过程中的收获和困惑，教师解答。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领握球方法预备姿势用力顺序投掷动作2. 实心球投掷动作示范图七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
要求：每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：握球方法：双手手指自然分开，掌心贴球，手腕放松。
预备姿势：双脚前后开立，与肩同宽，前脚尖朝向投掷方向。
用力顺序：从下至上，先腿部，再腰部，上肢。
投掷动作：身体向投掷方向倾斜，用力将球向前上方投出。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的投掷技术有了明显提高，但部分学生动作协调性仍有待加强。
高中体育课教案实心球
高中体育课教案实心球一、教学目标。
1. 知识目标。
a. 了解实心球的基本知识和特点；b. 掌握实心球的基本技术动作；c. 了解实心球对身体的益处。
2. 能力目标。
a. 提高学生的手眼协调能力；b. 培养学生的团队合作精神；c. 增强学生的体育意识和兴趣。
3. 情感目标。
a. 培养学生的勇气和毅力；b. 培养学生的团队合作精神；c. 培养学生对体育运动的热爱和积极参与的态度。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
a. 实心球的基本技术动作；b. 实心球的基本战术应用；c. 实心球对身体的益处。
2. 教学难点。
a. 学生掌握实心球的基本技术动作；b. 学生掌握实心球的基本战术应用；c. 学生了解实心球对身体的益处。
三、教学过程。
1. 热身活动。
a. 跑步，全班学生在操场上进行跑步热身，以提高身体的温度和血液循环。
b. 拉伸，进行一些简单的拉伸动作，以放松身体肌肉。
2. 知识讲解。
a. 介绍实心球的基本知识和特点，实心球是一种用手控制的球类运动器械，可以锻炼手眼协调能力和反应能力。
b. 讲解实心球的基本技术动作，包括传球、接球、运球等基本动作。
c. 介绍实心球对身体的益处，可以锻炼手部肌肉，提高手眼协调能力，增强身体协调性。
3. 技术训练。
a. 分组进行实心球传接练习，将学生分成若干小组，进行实心球传接练习，以提高学生的传球和接球技术。
b. 进行实心球运球训练，让学生在场地上进行实心球的运球训练，以提高学生的运球技术。
4. 战术应用。
a. 进行实心球比赛，将学生分成两队进行实心球比赛，让他们在比赛中应用所学的技术和战术。
b. 进行实心球战术训练，讲解实心球的基本战术应用，让学生在比赛中灵活运用战术。
5. 活动总结。
a. 总结本节课的学习内容，通过讨论和总结，让学生对本节课学习的内容有一个清晰的认识。
b. 展示学习成果，让学生展示他们在实心球技术训练和比赛中的表现，以激励他们更加努力地学习和训练。
四、作业布置。
体育教案-1、各种实心球练习。2、上肢素质练习。
体育教案－1、各种实心球练习。
2、上肢素质练习。
教案一：各种实心球练习目标：通过实心球练习，提高学生的手眼协调能力和控制实心球的能力。
器材：实心球、训练场地。
步骤：1. 热身运动：带领学生进行热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 球的传递练习：分组进行实心球的传递练习，要求学生能够准确地传递实心球给队友。
3. 球的反弹练习：学生站在圆圈内，将实心球往地上抛出，然后迅速接住球并再次抛出，要求学生能够连续进行反弹动作。
4. 球的扔接练习：学生面对面站立，其中一人将实心球扔给另一人，另一人用手接住球，然后再扔给第三个人，要求学生能够准确地扔接实心球。
5. 球的击打练习：学生分组进行击打实心球的练习，可以使用拍子等辅助工具。
6. 游戏活动：组织学生进行实心球的游戏活动，如实心球接力赛、实心球投掷比赛等。
7. 收尾运动：带领学生进行适当的收尾运动，如放松伸展等。
教案二：上肢素质练习目标：通过上肢素质练习，提高学生的上肢力量和耐力。
器材：仰卧板、拳击球、杠铃等。
步骤：1. 热身运动：带领学生进行热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 仰卧板训练：学生以仰卧姿势躺在仰卧板上，做仰卧起坐练习，要求学生做出正确的姿势和动作。
3. 拳击球训练：学生使用拳击球进行上肢训练，要求学生能够准确地击打拳击球并维持节奏。
4. 杠铃练习：学生使用杠铃进行上肢力量练习，如卧推、提铃等，逐渐增加训练的难度和重量。
5. 俯卧撑练习：学生进行俯卧撑练习，要求学生能够做出正确的姿势和动作，并逐渐增加俯卧撑的数量和难度。
6. 游戏活动：组织学生进行上肢素质游戏活动，如上肢力量比拼、拳击球接力赛等。
7. 收尾运动：带领学生进行适当的收尾运动，如放松伸展等。
注意事项：1. 教练要对学生进行适当的引导和示范，确保学生能够正确地进行练习动作。
2. 练习中要注意学生的安全，特别是使用重型器械时要遵循安全规则。
3. 根据学生的实际情况，适当调整练习的难度和强度。
2024年体育教案《实心球》
2024年体育教案《实心球》一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第七章“投掷类项目”中的第三节“实心球”。
具体内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序、掷球角度以及实心球的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的握球方法、投掷姿势和用力顺序，提高投掷实心球的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：实心球的用力顺序和掷球角度的掌握。
重点：实心球的握球方法、投掷姿势及用力技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个、教学视频、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，为学生创造一个轻松愉快的氛围。
2. 理论讲解（5分钟）讲解实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序和掷球角度，让学生初步了解实心球的基本技巧。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随教师进行模仿，教师对学生的动作进行指导。
4. 例题讲解（10分钟）分析实心球投掷过程中常见的错误动作，并给出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
6. 技能比赛（15分钟）学生分组进行实心球投掷比赛，鼓励学生互相交流、互相学习。
六、板书设计1. 实心球握球方法2. 实心球投掷姿势3. 实心球用力顺序4. 实心球掷球角度七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷技巧练习。
答案：学生需录制实心球投掷练习的视频，至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校举办的实心球比赛，提高学生实心球投掷水平，培养学生团队合作精神。
同时，鼓励学生利用课余时间进行实心球训练，提高自身运动能力。
重点和难点解析1. 实心球的用力顺序和掷球角度。
2. 实心球握球方法、投掷姿势的掌握。
体育教案《实心球》
体育教案《实心球》一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“投掷”部分，具体为实心球的基本技巧。
详细内容包括：实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序、掷球动作及掷球后的跟进动作。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和掷球动作的连贯性。
教学重点：实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个、口哨一个、教学视频一个。
学具：运动鞋、轻便运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解实心球的基本技巧，引导学生关注实心球运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）介绍实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序、掷球动作及掷球后的跟进动作。
示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）选取一名学生进行示范，指出其动作中的优点和不足。
分析动作不足的原因，给出改进方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
鼓励学生互相交流、互相学习，提高投掷能力。
5. 小组比赛（10分钟）组织学生进行小组比赛，激发学生的运动兴趣和竞争意识。
比赛过程中，教师及时点评，给予鼓励和指导。
学生反馈学习情况，教师针对问题进行解答。
六、板书设计1. 实心球基本技巧：握球方法预备姿势用力顺序掷球动作跟进动作2. 实心球投掷动作要领：身体协调用力顺序掷球动作连贯七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷练习计划，包括练习动作、组数、次数等。
2. 答案：心得体会：要求学生从实心球投掷技巧的掌握、团队合作、运动兴趣等方面进行阐述。
练习计划：要求学生根据自己的实际情况，设计合理的练习计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：针对不足之处，思考改进方法，为下一节课做好准备。
实心球教学实践案例(3篇)
第1篇一、案例背景随着我国教育改革的不断深入，体育课程越来越受到重视。
实心球作为一项基本的体育技能，不仅能够锻炼学生的力量、速度和协调性，还能培养学生的团队合作精神。
本案例以某中学八年级学生为研究对象，通过实心球教学实践，旨在提高学生的实心球投掷技能，培养学生的运动兴趣和健康意识。
二、教学目标1. 技能目标：掌握实心球的基本投掷方法，提高投掷距离。
2. 知识目标：了解实心球投掷的原理，掌握投掷过程中的技术要点。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学过程（一）准备阶段1. 教学时间：40分钟。
2. 教学内容：实心球的基本投掷方法。
3. 教学地点：学校操场。
4. 教学器材：实心球若干，标枪若干，秒表一个。
（二）实施阶段1. 课堂导入教师通过提问：“同学们，你们知道什么是实心球吗？它在体育比赛中有什么作用？”等方式，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范教师详细讲解实心球投掷的技术要领，包括站位、握球、摆臂、用力、挥臂等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的动作过程。
3. 分组练习将学生分成若干小组，每组6人。
教师指导学生进行以下练习：（1）站位练习：让学生在教练的指导下，练习正确的站位方法。
（2）握球练习：让学生掌握正确的握球方法，确保投掷过程中的稳定性。
（3）摆臂练习：让学生练习摆臂动作，提高投掷速度。
（4）用力练习：让学生在教练的指导下，练习投掷过程中的用力方法。
（5）挥臂练习：让学生练习挥臂动作，提高投掷力量。
4. 分组比赛将学生分成两组，进行实心球投掷比赛。
比赛规则如下：（1）每组学生轮流投掷，投掷次数为5次。
（2）以投掷距离作为评判标准，投掷距离最远的学生为本组获胜。
（3）比赛结束后，评选出最佳投掷距离奖、最佳团队奖。
（三）总结与反思1. 教师对本次实心球教学进行总结，强调实心球投掷的技术要领，并鼓励学生在课后加强练习。
福建省厦门市集美区灌口中学高中体育 实心球组 实心球教案3
教学内容1、复习双手前抛、后抛、头上前抛实心球练习2、身体素质练习重点：能用前抛、后抛、头上前抛实心球难点：不能够协调用力。
教学目标课序时间教学内容教学活动组织要求运动负荷开始热身部分10分钟一、课堂常规1、集合整队，清点人数，检查服装2、师生问好3、宣布本节课的教学内容与要求4、安排见习生1、指定学生整队、检查人数、向教师报告出勤。
2、师生互问好3、宣布课的内容、目标及要求。
4、检查服装及安排见习生，提示学练安全。
5、组织队列练习组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：快、静、齐；小一、热身跑：绕田径场慢跑800米二、热身操（4*8拍）1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、弓步压腿5、仆步压腿6、膝关节运动7、手腕踝关节运动一．体育委员带队慢跑800米二、热身操1、教师讲解示范徒手操得动作2、学生跟着老师的口令进行联系组织：成四列横队（如图同上略）中学习提高部分一、前抛练习动作方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。
然后两脚用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出一、1、教师讲解示范动作，提出要求2、组织学生按着口令进行练习3、学生认真观看教师讲解示范，并进行分组练习（6-8组）一、组织两列横队面对面☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆大。
实心球体育实践教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解实心球的基本知识和动作要领；（2）掌握实心球的基本投掷技术。
2. 技能目标：（1）学会实心球的握球、持球、摆臂、用力等动作；（2）提高实心球投掷的准确性和远度。
3. 情感目标：（1）培养学生对实心球运动的兴趣和爱好；（2）培养学生的团队协作精神和集体荣誉感；（3）培养学生的自信心和抗挫折能力。
二、教学内容1. 实心球的基本知识；2. 实心球的基本技术；3. 实心球的训练方法；4. 实心球比赛规则及裁判方法。
三、教学对象本教学设计适用于初中、高中、大学体育课程，以及业余体育爱好者。
四、教学时间本教学设计共计4课时，具体分配如下：课时一：实心球的基本知识及握球、持球动作教学课时二：实心球摆臂、用力动作教学课时三：实心球完整技术动作教学课时四：实心球训练方法及比赛规则教学五、教学过程（一）课时一：实心球的基本知识及握球、持球动作教学1. 导入（1）讲解实心球的历史和发展；（2）展示实心球的基本规格和种类。
2. 教学内容（1）讲解实心球的握球方法：拇指、食指和中指夹住球底部，无名指和小指自然弯曲，手掌紧贴球体；（2）讲解实心球的持球方法：两臂自然下垂，握球手位于胸前，另一手托住球底部。
3. 练习（1）学生分组进行握球、持球练习；（2）教师巡回指导，纠正错误动作。
（二）课时二：实心球摆臂、用力动作教学1. 导入（1）讲解实心球摆臂、用力动作的重要性；（2）展示实心球摆臂、用力动作的示范。
2. 教学内容（1）讲解实心球摆臂动作：以左撇子为例，左脚在前，右脚在后，两臂自然下垂，摆至身体侧后方，然后向前摆动；（2）讲解实心球用力动作：以腰部为轴，用力将球投掷出去。
3. 练习（1）学生分组进行摆臂、用力练习；（2）教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）课时三：实心球完整技术动作教学1. 导入（1）讲解实心球完整技术动作的连贯性和协调性；（2）展示实心球完整技术动作的示范。
2. 教学内容（1）讲解实心球完整技术动作的步骤：握球、持球、摆臂、用力、投掷；（2）讲解实心球完整技术动作的要点：动作连贯、协调，用力集中。
体育精品教案《实心球》【优秀】
体育精品教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“实心球”，主要详细内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序以及实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的正确握球方法和投掷姿势，能够准确投掷。
2. 培养学生力量、协调性和灵活性等身体素质，提高投掷实心球的能力。
3. 培养学生团队协作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷姿势的掌握。
教学重点：实心球的正确握球方法和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
通过提问方式引导学生回顾投掷项目的知识，为新课学习做好铺垫。
2. 理论讲解（5分钟）讲解实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序等知识。
展示实心球投掷的正确动作，让学生直观了解。
3. 例题讲解（10分钟）演示实心球投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
针对学生的错误动作进行纠正，指导学生掌握正确的投掷技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，激发学生学习兴趣，提高投掷能力。
学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷握球方法2. 实心球投掷姿势3. 实心球用力顺序4. 实心球基本规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习，每天至少练习5次，每次投掷距离不少于5米。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加实心球比赛，提高学生的竞技水平，培养学生团队协作精神。
同时，鼓励学生积极参加其他投掷项目，提升综合投掷能力。
重点和难点解析1. 实心球握球方法的正确性2. 实心球投掷姿势的准确性3. 实心球用力顺序的掌握4. 教学过程中的实践环节设置5. 作业设计的合理性和可操作性一、实心球握球方法的正确性1. 握球时，掌心朝下，手指自然弯曲，拇指与其他四指紧握球体。
《实心球》教案(精选
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第八章第二节“实心球投掷”。
具体内容包括：实心球的基本概念、实心球投掷的技术要领、实心球投掷的训练方法和实心球投掷的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球投掷的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生体质，提高学生身心素质。
三、教学难点与重点重点：实心球投掷的基本技术。
难点：实心球投掷的动作连贯性、力量和角度的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、测量工具、录音机、教学视频。
2. 学具：实心球、笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后向学生介绍实心球投掷的基本概念和比赛规则。
2. 技术要领讲解（10分钟）教师通过示范和讲解，让学生了解实心球投掷的动作要领，包括握球、预备姿势、用力点和投掷动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战演练（10分钟）学生进行实心球投掷比赛，体验比赛氛围，教师记录比赛成绩。
六、板书设计实心球投掷技术要领：1. 握球：双手握球，手指自然分开，掌心空出。
2. 预备姿势：双脚前后站立，重心偏向投掷脚。
3. 用力点：投掷脚用力向前踏步，同时双手向前挥动。
4. 投掷动作：双手向前用力投掷，同时身体跟随投掷动作向前倾斜。
七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷技术要领问答。
（1）实心球投掷时，握球的手应该怎么握？（2）预备姿势时，身体的重心应该放在哪只脚上？（3）投掷动作中，身体应该怎么倾斜？2. 答案：（1）实心球投掷时，握球的手应该双手握球，手指自然分开，掌心空出。
（2）预备姿势时，身体的重心应该放在投掷脚上。
（3）投掷动作中，身体应该随着投掷动作向前倾斜。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了实心球投掷的基本技术，但在实践过程中，部分学生动作不够规范，需要在今后的练习中加强指导。
实心球实践课教案(再备课)
实心球实践课教案(再备课)一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球能力，增强手臂和腰腹力量。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
二、教学内容1. 实心球投掷技术教学2. 投掷实心球比赛实践3. 投掷实心球动作要领讲解与示范三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球投掷技术的掌握和运用。
2. 教学难点：实心球投掷时的腰腹力量配合和投掷角度的控制。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做投掷实心球专项热身运动，包括拉伸、转体、跳跃等，以提高学生的身体柔韧性和协调性。
2. 技术教学：讲解实心球投掷的动作要领，示范动作，并分组进行实践。
3. 实践训练：学生分组进行实心球投掷练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行投掷实心球比赛，鼓励学生发挥团队协作精神。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的技术掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、团队协作等方面。
3. 学生对投掷实心球运动的兴趣和参与程度。
六、教学资源1. 实心球：每人一个2. 测量工具：卷尺3. 教学场地：投掷区4. 安全防护装备：护具（可选）七、教学方法1. 示范法：教师演示实心球投掷动作，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组进行实心球投掷练习，相互观摩、交流、反馈。
3. 比赛法：组织学生进行实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平和团队意识。
八、教学步骤1. 讲解实心球投掷动作要领，强调投掷时的腰腹力量和投掷角度。
2. 示范实心球投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生发挥团队协作精神。
九、课后反思1. 学生对实心球投掷技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、团队协作等方面。
3. 教学方法的运用效果，是否有利于学生的技术提高和兴趣培养。
4. 针对教学过程中出现的问题，提出改进措施，为下一次教学做好准备。
福建省厦门市集美区灌口中学高中体育 实心球组 正面双手前掷实心球教案
正面双手前掷实心球
一、指导思想：
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。
三、学练内容：
正面双手前掷实心球投掷与游戏
四、学生情况：
初一（3、4）班共有学生59人。
该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。
身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
五、教材分析：
从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、花样接力等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、课的流程
1. 师生交流、宣讲本课内容、目标
2.热身——愉悦身心，活动肢体，感受时代气息
3. 多种形式的实心球投掷练习、双手头上向前掷实心球的练习及游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。
4. 组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。
5. 花样接力游戏——提高运动能力，增强体质；培养学生团队协作精神激发兴趣体验成功的快乐
厦门一中集美分校《体育与健康》课程教案。
体育优质教案《实心球》【优秀】
体育优质教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动·投掷项目”。
详细内容主要围绕实心球的基本技术要领、训练方法和比赛规则展开，旨在提高学生的投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 知识与技能：掌握实心球的基本技术要领，能够正确进行投掷动作，提高投掷距离。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，培养学生的自主学习、合作探究能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极锻炼的良好习惯，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，包括站位、用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及训练方法的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、标志盘、测量尺、教学视频等。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过实心球比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 基本技术讲解（10分钟）：讲解实心球的基本技术要领，包括站位、用力顺序和身体协调性。
3. 示范与模仿（10分钟）：教师示范实心球投掷动作，学生进行模仿练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂比赛（10分钟）：分组进行实心球投掷比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 实心球基本技术要领站位：两脚与肩同宽，前后开立，前脚掌着地。
用力顺序：从下至上，依次为腿部、腰部、手臂。
身体协调性：投掷过程中，身体各部位协调配合。
2. 实心球投掷动作持球：双手握球，掌心向上，球置于胸前。
预摆：前后摆动，调整呼吸。
投掷：用力向前上方抛出实心球。
七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄自己进行实心球投掷动作的视频，至班级群。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可通过观看实心球比赛视频、参加校内外体育比赛等方式，进一步提高实心球投掷水平。
同时，教师可组织实心球兴趣小组，培养学生的专项能力。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
体育教案《实心球》
体育教案《实心球》体育教案《实心球》作为一名为他人授业解惑的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编精心整理的体育教案《实心球》，欢迎阅读与收藏。
体育教案《实心球》1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的'合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些?对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些?对，有出手角度，出手速度，出手高度。
老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗?看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里?学生回答：身体的前上方。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
《实心球教案》
《实心球教案》一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的身体协调性和力量。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。
三、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，准备投掷实心球。
2. 技术讲解与示范（5分钟）：向学生讲解实心球的投掷技巧，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行实心球的投掷练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 游戏活动（10分钟）：设计一些投掷实心球的趣味游戏，提高学生的投掷兴趣。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在投掷过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技巧进行评价，看是否掌握了正确的投掷姿势和动作。
2. 对学生的投掷力度和角度进行评价，看是否能够准确投掷到目标区域。
3. 观察学生的团队合作精神和积极参与体育活动的态度。
六、教学延伸：1. 增加投掷距离，提高学生的投掷力度和准确性。
2. 引入其他投掷项目，如标枪、铅球等，让学生体验不同的投掷技巧。
七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他人和障碍物，以免发生意外。
2. 提醒学生不要将实心球放在嘴巴或鼻子里，以免误吞或受伤。
3. 教师应在场监督，确保学生的安全。
八、教学反思：1. 反思教学过程中的得失，总结经验教训，不断提高教学质量。
2. 关注学生的学习进度和兴趣，调整教学内容和方式，以满足学生的需求。
3. 与学生进行沟通，了解他们对实心球教学的看法和建议，不断改进教学方法。
九、教学反馈：1. 收集学生的反馈意见，了解他们在投掷实心球过程中的困难和问题。
2. 根据学生的反馈，及时调整教学计划和方法，帮助学生克服困难，提高投掷技巧。
3. 鼓励学生积极参与投掷练习，给予他们鼓励和支持，增强他们的自信心。
中体育实心球教案
中体育实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 实心球投掷技术教学2. 实心球投掷比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷时的身体协调性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源：1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）：a. 教师讲解实心球的投掷技巧，示范动作。
b. 学生跟随教师练习投掷动作，教师逐一指导，纠正错误。
c. 学生分组练习，互相观摩、交流，提高投掷技巧。
3. 实践比赛（10分钟）：a. 学生分成若干小组，进行实心球投掷比赛。
b. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
c. 学生总结比赛经验，改进投掷技巧。
4. 结束放松（5分钟）：a. 学生进行轻松的游戏，如抓手指、切西瓜等。
b. 教师总结本节课的学习情况，给予表扬和鼓励。
注意：在教学过程中，教师要注意安全，确保学生投掷实心球时不会受伤。
关注学生的情绪，营造积极、愉快的课堂氛围。
六、教学评价：1. 学生投掷实心球的技巧和力度。
2. 学生在比赛中的表现，团队合作精神。
3. 学生对实心球投掷技术的掌握程度。
七、教学反思：1. 教师需对本次教学进行反思，总结教学中的优点和不足。
2. 对教学方法进行调整，以提高教学效果。
3. 关注学生的学习进度，针对性地进行辅导。
八、教学延伸：1. 组织学生进行实心球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷专项训练，提高学生的投掷能力。
3. 结合其他体育项目，如跳远、跑步等，进行综合训练。
九、安全注意事项：1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他人员。
福建省厦门市集美区灌口中学高中体育 实心球组 双手前抛、后抛.
实心球一、指点思想本课本课以新课标的教导理念――保持“健康第一”为根据，使学生毕生受益为主旨。
在教学中重视造就学生对体育运动的喜好和兴致，让学生把握从事终身体育活动所须要的体育知识和技能，提高自我锤炼的能力，养成终身体育态度和习气。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习踊跃性，加强学生体质，发展学生个性。
因此，本节课确立的重点为学习身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。
难点为学生力量从下到上，传递的用力顺序。
三、学情分析本次课教授的对象是七年级学生，该班级的学生男生活泼好动，控制能力较差。
女生普遍教文静，学习的态度也很端正。
个别女生也对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。
由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量。
学习双手向前抛实心球在这一时期，进行一定的力量练习是很必要的。
在本次课中还安排了齐心协力的游戏。
目的是培养学生团结协作的精神。
同时让学生搬运一定重量的，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了学生的腿部力量。
四、教学目标认知目标：让学生建立正确的前抛、后抛实心球的动作概念。
技能目标：使学生初步掌握前抛、后抛实心球的动作方法。
情感目标：培养学生的竞争意识、合作意识、安全意识。
五、重点：用力顺序。
难点：上、下肢协调用力六、教学流程分为三个环节：其中准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容；体委带领慢跑，然后成体操队形做徒手操。
使学生关节充分活动开、避免受伤。
基本部分：以授双手向前抛、后抛实心球为主内容。
其中教学的步骤是：教师先让学生讨论、看挂图，然后教师再示范讲解动作，带领学生集体模仿练习，形成动作。
再让学生进行尝试练习，在练习中发现问题。
同时通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行。
此外，游戏抛实心球比赛，这个练习目的是培养学生的团队合作精神。
在此环节中，教师通过带领学生布置场地，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。
结束部分：教师带领学生进行放松练习。
高中体育课实心球教学案例
高中体育课实心球教学案例一、课程目标：1. 学生能够掌握实心球的基本技术动作；2. 学生能够通过实心球训练提高身体协调能力和手眼协调能力；3. 学生能够理解实心球项目的规则和技巧，提高游戏水平。
二、教学内容：1. 实心球的基本技术动作包括：传球、接球、投篮；2. 实心球的练习方法和技巧；3. 实心球游戏的规则和技巧。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：进行一些适当的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备好身体和肌肉。
2. 技术动作讲解和示范（10分钟）：详细讲解实心球的传球、接球和投篮动作的要领，同时进行示范，引导学生正确掌握动作要领。
3. 练习方法和技巧（15分钟）：讲解一些实心球练习方法和技巧，如反复练习传球、接球和投篮动作，调整姿势和力度，提高技术水平。
4. 练习和巩固（15分钟）：让学生进行实心球的基本技术练习，组织学生进行传球、接球、投篮的练习，以加强动作的熟练程度。
5. 实战演练（15分钟）：组织学生进行实心球游戏，分成两个小组进行对抗，通过游戏提高学生的实际操作能力和应变能力。
6. 游戏总结（5分钟）：对游戏进行总结，让学生总结游戏中存在的问题和不足，并提出改进意见。
同时，对本节课的学习成果进行总结。
四、教学评价：1. 观察学生的动作是否正确、准确，并进行适时纠正；2. 观察学生在游戏中的表现和应变能力，评价学生的实际操作水平；3. 听取学生的反馈意见，了解学生对本节课的学习和游戏的感受。
五、教学资源：1. 实心球2. 球场或者室内体育馆3. 课件或者视频教学资源六、注意事项：1. 确保教学环境安全，避免学生发生意外伤害；2. 课堂秩序井然，保持学生的参与和注意力；3. 适当调整教学内容和方法，根据学生的实际情况进行灵活处理。
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教学内容1、双手向前投掷实心球
2、游戏：推小车
重点：侧向推实心球的方法。
难点：最后用力顺序
教学目标1、学生会表述双手向前投掷实心球的方法并在练习中提高动作的连贯性。
2、学生懂得互相评价动作的正确与错误。
3、发展力量素质及协调性。
4、培养学生的合作精神、竞争意识及安全意识。
课序
时间
教学内容教学活动方式与组织措施
开始热身部分10 二.准备活动
1. 绕田径场慢跑一圈
向前、向后步法练习，侧滑步，
交叉步跑练习。
2.徒手操（2×8拍）
(1)头绕环
(2)振臂运动
(3)体转运动
(4)体侧运动
(5)俯背运动
(6)前、侧压腿
(7)全身运动
(8)跳跃运动
(9)整理运动
1、检查场地器材整队。
2、师生问好。
3、老师宣布课的内容和任务。
4、安排见习生。
组织队形：
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
∆
1快、静、齐。
2声音响亮精神饱满。
1、老师讲解和示范；
老师边下口令边做示范；
组织：
××××××→
××××××→
□
一、双手前抛与后抛
要领：持球在胯下，前抛时，
两腿蹬伸，利用腰腹的力量把
球往前抛。
1、学生表述实心球持法，教师做动作。
而后纠正。
2、教师讲解示范前抛与后抛。
3、学生分组练习，教师指导。
组织：.
××××××。