运动生理学真题答案

运动生理学真题答案
名词解释：
1.兴奋-收缩耦合：以肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程与基于肌丝滑动行为的收缩
过程之间的中间过程通常称为兴奋-收缩耦合。

09、11
2、乳酸矛盾现象：高原服习后大肌肉群训练时最大血乳酸浓度减少的现象。

09、10、11、12
3、运动单位：一个人运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩
单位称为运动单位。

09
4.阈值刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈值刺激。

09、11
5、超量补偿：训练课后若安排有足够的恢复时间，在机体结构和机能重建完成后，
运动中所消耗的能量等物质以及所降低的身体机能不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，这种现象称做“超量补偿或“超量恢复。

07、09、10、11
6.减压反射：当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器会产生兴奋，并通
过中枢神经系统调节动脉血压，使心脏的活动不会太强，血管的外周阻力不会太高，使动
脉血压保持在较低水平。

因此，这种压力反射也称为减压反射。

09
7、心力储备：心输出量随即体代谢需要而增长的能力，称为汞功能储备或心力储备。

09
8.身体素质：人体在肌肉活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性等机能
能力统称为身体素质。

09
9、运动后过量氧耗：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧
量称为运动后过量氧耗。

09、10、1110、
极点：在剧烈运动开始时，由于内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，往往会产
生一种疲劳
种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，心率剧增，精神低落，实在不想继续运动下去，这种机能状态称为“极点”。

09、10、11、12
11.青少年高血压：儿童和青少年从青春期到性成熟，由于性腺和甲状腺分泌旺盛，
血管发育滞后于心脏，导致血压升高，称为青少年高血压。

07、10、11
12、窦性心率：特殊传导原统中以窦房结的自律细胞且律性最高，为正常心脏活动的
起博点，以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心率。

10
13.运动技能：运动技能是指人们在运动中掌握并有效完成特殊动作的能力。

射血分数：心室舒张末期容积中每一次输出的容积百分比。

10、11、12
15、最大摄氧量：指在人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能
和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内机体所设取得氧量也称最大吸氧量；最大耗氧量。

10、11、1216、通气/血流比值：通气/血流比值是指每分钟肺泡通气量和每
分钟肺毛细血管血流量之间的比值。

（va/qc）10
17.氧脉：心脏每次跳动的血液输出所吸收的氧气量称为氧脉。

11（可除以每分钟的
摄氧量）
1
（费率计算）
18、超负荷原则：所谓超负荷是指当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时、
适量地增大负荷使之超过原有负荷，运动能力才能继续增长。

12
19.功能重建：在运动后的恢复期对身体进行重建后，身体功能会得到一定程度的改善。

这种现象被称为“功能重建”。

十二
20、rm（最大重复次数）：有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动
能力。

有氧耐力有时也称为有氧能力。

12
21.有氧耐力：有氧耐力是指人体基于有氧代谢和能量供应进行长时间运动的能力。

有氧耐力有时被称为有氧能力。

十二
22、高原训练法：在高原训练，使机体经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷，这样对身
体造成的缺氧刺激比平原上更为深刻，可以大大调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的
生理效应和训练效应，这种方法称为高原训练法。

12
23.无氧能力：指在无氧条件下，身体在最短时间内发挥最大力量和速度的能力。

1207 1. “全部”或“无”现象：一旦任何刺激导致膜去极化达到阈值，动作电位将立即
产生。

一旦产生，它将达到最大值，动作电位的振幅不会因刺激的增强而增加。

2、呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比，称
为呼吸商3、运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。

4.第一便利性：体液调节在体内的作用需要通过多种信息传递过程来完成。

因此，处
于信息传输链之初的激素通常被称为第一便利。

5、牵张反射;当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射
6.积极强化：指在学习运动技能时，通过一些鼓励性语言或措施来增强或改善效果的
效果。

这种强化效应称为正强化。

7、乳酸阈及个体乳酸阈：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，
这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。

由于血乳酸存在较大的个体差异，渐增负荷运动
时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1.4-7.5mmol/l之间，因此，个体在渐增负荷中乳酸拐
点定义为“个体乳酸阈”
8.高住低练；运动员生活在更高的海拔，以充分调动身体适应高原缺氧环境，挖掘其
功能潜能。

然而，在较低的海拔进行训练可以达到相当大的训练量和强度。

9、衰老：是指人体随年龄的增长，形态结构和生理功能出现的一系列退行性变化。

10、运动频度：通常指每周运动的次数。

11.运动时间生物学：运动科学体系的新兴分支，运动生理学的重要组成部分。

探索
和揭示了体育影响下人类生物时间结构的本质、特征和变化规律，并将这一规律应用于体
育实践。

2
12.运动生理负荷实时分析：指利用各种检测方法和手段，在运动训练或体育锻炼现
场收集反映运动生理负荷的数据，及时分析处理，编写分析报告，并将分析结果及时报告
给讲师或学员。

13、血红蛋白的氧离作用：hb(血红蛋白)中的铁（fe2+）在氧多压时，与氧易分离，
有氧释放出来，细胞代谢需要称为氧离作用。

1.阐述了绝对力、相对力、绝对爆发力和相对爆发力在体育实践中的应用及意义。

答：（1）绝对力和相对力
在整体情况下，一个热所能举起的最大重量称为该人的绝对力量。

绝对力量的大小和
体重有关，在一般情况下，体重越大绝对力量越大。

如果将某人的绝地力量被他的体重除，可得到此人的相对力量。

即每公斤体重的肌肉力量。

因此，相对力量可以更好的评价运动
员的力量素质。

（2）绝对爆发力和相对爆发力
人体在运动过程中输出的能量实际上是运动生理学中的爆发力，是指人体在单位时间
内所做的功。

运动员必须具有强大的爆发力。

训练中的相对爆发力还是绝对爆发力的提高
取决于运动中哪个素质更重要。

如短跑、跳跃等项目，运动员应保持较轻的体重，提高肌
肉的相对强度。

同时，他们应该通过训练提高肌肉的收缩速度。

需要提高绝对爆发力的运
动员，如投掷运动员、美式橄榄球后卫和日本相扑选手，应该增加肌肉体积，提高绝对爆
发力。

这样一来，加速度可能会下降，但不应该下降到导致绝对爆发力下降的水平，问题
是找到绝对爆发力和加速度结合可以达到最佳运动能力的点。

2、运动技能形成的泛化、分化、巩固阶段有什么特点？教师应如何进行教导。

07、
12
答：1。

泛化阶段：学生对动作只有感性认识，不完全理解动作的内在规律；由于大
脑皮层没有建立内部抑制，尤其是分化抑制，兴奋和抑制的过程会扩散。

学生的动作僵硬、不协调，出现重复错误动作，动作费力。

教师应抓动作的主要环节和学员存在的主要问题进行教学，不宜过多强调细节，应该
以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。

2分化阶段：通过持续学习，学生初步了解运动技能的内在规律，大脑皮层运动中枢
的兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制发展。

当学生做动作时，不协调和重复的动作会逐渐被
消除，大多数错误动作会被纠正，学生可以顺利地移动，连贯完成动作的动态终结初步建立，但在新的和不同的刺激下，重复和错误的动作仍会发生。

教师在泛化阶段应注意错误动作的纠正，让学员体会动作细节，促进分化进一步发展
分化抑制，使动作更加准确。

三
3巩固阶段：练习者建立巩固的动力定型，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更
加集中和准确，学生做动作时，准确、优美，某些动作环节出现自动化，环境变化时，动
作技术不易破坏，完成动作时感到省力。

为了避免回归抑制的发生，教师进一步提出要求，引导学生学习技术理论，这有利于
巩固动态定稿，提高动作质量。

3、为什么在一定范围内深慢的呼吸（尤其注重深呼气）比浅快的呼吸效果更好？07
答：呼吸的目的是人体与外部环境之间的气体交换。

不断从外界获取氧气，供体中的
营养物质被氧化，从而提供体内代谢所需的能量，并消除体内氧化产生的二氧化碳。

为了
更有效地获得氧气，提高肺泡通气效率比改善肺通气更有意义。

因此，在运动过程中，预
计吸入时肺泡腔中会有更多含O2的新鲜空气，呼气时会有更多含CO2的代谢气体。

对于
浅呼吸和快呼吸以及深呼吸和慢呼吸，肺通气可能是相同的，但由于解剖无效腔的存在，
肺泡通气的结果不同。

浅快速呼吸肺泡通气少于深慢速呼吸肺泡通气。

浅呼吸只能减少肺
泡通气和新鲜空气的摄入。

深呼吸可以在肺泡腔吸入更多新鲜空气，增加新鲜空气在肺泡
气体中的速率，增加PO2，最终增加O2的扩散。

然而，呼吸过深和过慢也会限制肺通气的进一步增加，导致肺通气功能受阻。

因此，在一定范围内，深而慢的呼吸（尤其是深呼气）比浅而快的呼吸要好。

4、详述最大摄氧量的影响因素。

09、12
A:1。

肺的通气和通气功能是影响人体吸氧能力的因素之一。

肺功能的改善是运动中
供氧的先决条件。

血红蛋白含量及其携氧能力与最大摄氧量密切相关，而血液运动氧的能
力取决于单位时间内循环系统的运输效率，即心输出量的大小，而心输出量的大小受中风
输出量和心率的限制。

可以看出，心脏的泵送功能和冲程输出是决定最大摄氧量的重要因素。

2.肌肉组织氧利用能力对最大摄氧量的影响
当毛细血管血液流经组织细胞时，肌组织从血液摄取和利用氧的能力是影响vo2max 的重要因素。

肌组织利用氧的能力一般用氧利用率来衡量。

每100ml动脉血流经组织时，组织所利用（或吸入）氧的百分率称为氧利用率。

肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。

肌组织利用氧的能力被认为是决定vo2max的外周机制。

3、其它因素对vo2max的影响
（1）遗传因素：最大摄氧量与遗传密切相关。

vo2max在少儿时期随年龄增长而增长，并于青春发育期出现性别差异。

（3）训练因素
长期系统的耐力训练可以提高最大摄氧量水平。

训练早期最大摄氧量的增加主要取决于心输出量的增加；
4
训练后期最大摄氧量的增加主要取决于肌肉组织氧利用能力的提高。

5、比较说明三大能源系统的供能特点？09
答：人体在各种运动中所需的能量由三种不同的能量系统提供，即磷酸盐系统、发酵能量系统和氧化能量系统。

人体三个能源系统的特征
能量系统基质储存（mmol/kg）合成ATP（mmol/kg）物质和代谢物的名称，这些物质和代谢物可在运动时间内为ATP恢复提供磷素系统发酵能量系统氧化能量系统
磷酸原系统作为极量运动的能源，虽维持运动的时间仅为6-8秒，但却是不可替代的快速能源。

酵解能系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量。

中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能系统功能；而篮球、足球等非周期性项目在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原及酵解能系统提供。

氧化能系统维持运动的时间较长，成为长时间运动的主要能源。

6.试着描述运动训练的生理本质。

09
答：运动训练过程实际上充分利用了人体的应激性和适应性规律。

（1）应激性
运动负荷的本质是对身体的特定刺激，以对身体结构造成一定程度的损伤。

然后，在恢复期，通过结构重建，造成过度补偿，产生训练效果，提高运动能力。

（2）适应性
运动训练是通过系统化地给机体施加刺激，导致身体形态，结构与机能不断发生适应性变化。

适应性可分为良好适应与不良适应。

前者是通过仔细安排训练和恢复过程。

使机体发生预期的训练效果。

而后者则是机体对不适宜的训练安排所发生的与预期不符的不良适应，如长期安排过大负荷而恢复不足所发生的过度训练或过度疲劳现象。

因此，任何训练刺激都会引起身体的应激和适应，但只有适当的训练刺激才能产生理想的训练效果。

因此，运动训练的本质是有计划地、有目的地、人为地对身体进行系统、适当的运动刺激，
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