孕妇可以吃地萝卜吗

孕妇可以吃地萝卜吗
可能很多人不知道什么是地萝卜，事实上它就是我们所说的沙葛以及凉薯，可以生吃也可以烹煮，有很好的生津止渴，解酒毒，降血压的功效，可是怀孕时期由于妊娠反映问题，很多女性对凉薯都比较的喜爱，而孕妇是可以吃的，但是也要注意不能够过多的食用，因为它偏凉性。

1、孕妇是可以吃沙葛的，很多人都不知道沙葛是什么，其
实这个只是一个地方的说法，也有很多地方会把沙葛叫做是土瓜，还有些地方叫地瓜，每个地方说法不同，所以很多人都不知道沙葛到底是什么。

肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，容易剥除，可供生食、炒食，营养丰富适合大多数人食用。

2、对于人体来说沙葛是有很多好处的，具有生津止渴，解
酒毒，降血压等方面的功效，但是同时沙葛也是一种凉性比较大的食物，所以自己在选择食用的时候最好是选择在夏季的时候吃。

3、吃这个沙葛的时候要注意了，在怀孕的时候千万不要生吃，最好是煮熟了过后吃，生吃的话对自己的肠胃很不好，甚至还有可能会有腹泻的现象，可以煮着吃，同时也可以炒着吃，但是要注意自己食用的量。

4、当自己怀孕的时候建议最好是多吃一些营养含量特别好的食物，同时也可以多给自己吃一些肉类，还有虾类的食物，这样的食物对于自己怀孕来说是很好的。

孕期饮食注意保证食物营养的多样化，保证充足的能量，增加鱼、肉、蛋、奶的摄入。

应该避免生冷辛辣等不良刺激，浓茶、咖啡应尽量避免。