电动滑板车有哪些风险？

电动滑板车有哪些风险？
电动滑板车、虚拟现实眼镜、电脑和其他小工具提高了生活质量。

它们让您可以更快地移动、工作、交流和玩耍。

但为了健康，一个人需要多运动，而技术创新对此无济于事。

电动滑板车的危害
体力活动减少后，最终会导致肥胖、心血管系统问题。

下肢肌肉无力：静脉曲张，水肿，关节问题。

上肢肌肉持续过度劳损：骨软骨病、肌肉痉挛、循环障碍。

电动滑板车是到达目的地的好方法：上班或步行。

在炎热的天气中使用这种交通工具以减少体力活动是很方便的。

也适用于受伤后的人、残疾人或老年人，如果长时间行走困难。

此外，电动滑板车可以改善用户的情绪并减轻压力。

电动滑板车可以带来愉悦，如果一个人骑着滑板车移动到他将从事体育活动、游泳或步行的地方，它可以帮助积极放松。

但它们并不能取代步行和积极的生活方式。

此类设备的持续使用会导致体力活动减少，并且由于跌倒和碰撞的高风险而导致伤害增加。

由于使用电动滑板车而长时间站立和减少步行可能导致：
·静脉曲张和水肿的风险增加，因为腿部肌肉处于静止状态，无助于静脉从下肢泵血；
·高血压和心血管疾病；
·肥胖，因为消耗在运动上的能量更少；
·由于肌肉不断紧张而导致颈部和上肢的循环障碍。

一个人很少动，站着不动，这会增加下肢静脉的负荷，从而导致静脉曲张。

它还有助于增加血压和心脏病的发展。

一项针对老年人的小型研究表明，电动滑板车会增加患心血管疾病的风险。

即使是30分钟的悠闲步行也比骑电动车4小时有用。

此外，电动滑板车很危险，会增加创伤。

更常见的是，碰撞会损坏头部和上肢。

骑电动滑板车时，一定要戴好头盔等保护措施，最重要的是遵守交通规则。

为了降低健康风险，最好使用计步器或智能手表测量您的身体活动。

一个健康的水平是每周70-150分钟的有氧运动，它们可以分成相同数量的组，例如，五天，每组30分钟。

对于在健身房从事力量训练的人来说，每周需要对所有肌肉群进行75分钟的此类训练。

为了保持健康，您需要每天至少步行30分钟。

对于那些难以步行的人来说，骑电动滑板车是一种解决方案。

但与此同时，您需要保持其他类型的身体活动。