防晒
防晒相关知识点总结
防晒相关知识点总结
1. 紫外线的类型和危害
紫外线包括UVA、UVB和UVC。
UVA是最常见和穿透力最强的，可以引起皮肤老化和增加皮肤癌的风险。
UVB是导致晒伤和皮肤癌的主要原因。
UVC被大气层吸收，不会直接伤害皮肤。
2. SPF和PA值的含义
SPF是指防晒霜的防护指数，表示防晒霜防御UVB的能力。
PA值可以反映防晒霜对UVA 的防护能力，PA+表示中等防护，PA++表示较高防护，PA+++或以上表示很高防护。
3. 适当选择防晒霜
选择防晒霜时应注意其SPF和PA值，根据个人肤质和需要选择合适的防晒霜。
另外，要选择广谱防晒霜，既能防御UVA又能防御UVB。
4. 如何正确使用防晒霜
涂抹防晒霜的量应当足够，一般来说，每次使用需要涂抹至少一两勺防晒霜。
应在出门前30分钟涂抹，每2小时或出汗后要重新涂抹。
5. 防晒作为护肤的一部分
防晒并不只是夏季或户外活动时才需要，日常出门也应注意涂抹防晒霜，避免长期暴露在紫外线下导致肌肤老化和皮肤癌。
6. 其他防晒措施
除了涂抹防晒霜，还可以通过其他方法降低紫外线的损害，比如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等。
此外，避免在阳光强烈的时候户外活动也是一种有效的防晒措施。
总之，个人应该重视防晒，采取适当的防护措施，保护皮肤远离紫外线的危害。
防晒是什么原理
防晒是什么原理
防晒的原理是通过阻挡紫外线辐射来保护皮肤免受伤害。
防晒产品中的主要成分是紫外线吸收剂和物理性防晒剂。
紫外线吸收剂是一种化学物质，能够吸收紫外线，并将其转化为无害的热能。
这些化学物质与皮肤表面的细胞发生反应，将紫外线能量转化为辐射能或热能，从而防止它们对皮肤的损伤。
常见的紫外线吸收剂有羟基苯甲酯、二苯甲酮等。
物理性防晒剂是一种能够反射或散射紫外线的物质，将紫外线从皮肤表面反射或分散出去，从而降低紫外线的照射强度。
常见的物理性防晒剂有二氧化钛和氧化锌等。
防晒产品通常会同时含有紫外线吸收剂和物理性防晒剂，以提供更全面的防护。
这些成分可在皮肤表面形成一层保护膜，使紫外线无法直接接触到皮肤的深层组织。
这样就能有效减少紫外线对皮肤的伤害，防止晒伤、晒黑、皮肤老化和皮肤癌等问题的发生。
需要注意的是，防晒产品的防护效果有限，仍需采取其他措施来避免长时间暴露在强烈的阳光下，如佩戴遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，尽量在阳光强烈的时候避免户外活动等。
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防晒霜的保存
应将防晒霜放置在阴凉干 燥处，避免阳光直射和高 温环境。
防晒霜的使用方法
涂抹防晒霜时要注意均匀 ，不要遗漏任何部位，特 别是容易被忽视的部位， 如耳朵、脚背等。
防晒霜的补涂
在户外活动时，需要定时 补涂防晒霜，以保证其持 续发挥效果。
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防晒产品的推荐与评测
热门防晒霜推荐
总结词
除了使用防晒霜等护肤品外，我们还可以通过穿戴衣物、戴 帽子、打遮阳伞等方式来遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤 害。
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防晒产品分类与选择
防晒霜
防晒霜是最常见的防晒产品，它能够有 效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，是夏季
必备的护肤品之一。
防晒霜的质地通常比较厚重，需要一定 的时间才能被皮肤吸收，因此最好在出
门前20分钟左右涂抹。
防晒霜的防晒指数（SPF）越高，其阻 挡紫外线的能力越强，但SPF值并不是 越高越好，要根据自己的需求选择合适
的SPF值。
防晒喷雾
防晒喷雾是一种方便快捷的防晒 产品，它能够快速地喷洒在皮肤 上，非常适合在户外活动时使用
。
防晒喷雾的质地比较轻盈，容易 吸收，而且可以随时随地使用，
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防晒产品的使用误区与注意
事项
防晒霜不是万能的
防晒的重要性及正确使用方法
防晒的重要性及正确使用方法防晒是一项非常重要的日常护肤步骤，它能够有效地预防日晒引起的皮肤问题，如晒伤、晒斑、皮肤干燥等。
正确使用防晒产品有助于保护肌肤免受紫外线的伤害，下面将详细介绍防晒的重要性及正确使用方法。
一、防晒的重要性1. 预防晒伤：紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）是太阳光中最常见的两种紫外线，它们是导致晒伤的主要原因。
晒伤不仅会导致皮肤红肿、起泡，还可能引发疼痛、瘙痒等不适感，因此防晒显得尤为重要。
2. 预防皮肤癌：长期受紫外线照射可能导致皮肤癌的发生。
皮肤癌是一种常见的肿瘤疾病，严重影响患者的健康和生活质量。
科学合理地使用防晒产品能够降低患皮肤癌的风险。
3. 避免皮肤晒斑：紫外线对皮肤的刺激会增加黑色素的产生，从而导致皮肤晒斑。
长期暴晒太阳，则容易使晒斑加深，加速皮肤衰老。
因此，防晒对于保持肌肤的光滑和均匀具有重要的作用。
二、正确使用防晒产品的方法1. 选择适合自己的防晒产品：市面上有各种不同的防晒产品，包括防晒霜、防晒乳液、防晒喷雾等。
根据自己的肤质和需求，选择适合自己的防晒产品，注意购买有专业认证的产品。
2. 使用适量防晒产品：适量的防晒产品能更好地发挥保护作用。
一般来说，每次使用需要约2毫升至3毫升的防晒产品，数量大约为一个半小勺至两个小勺。
如果不够使用量，则无法达到理想效果。
3. 时间选择：应该在阳光强烈的10点至16点之间使用防晒产品，因为紫外线照射最为强烈。
4. 均匀涂抹：在使用防晒产品时，应该确保其均匀地覆盖在面部和身体的暴露部位上。
特别是容易被忽视的地方，如耳背、脖子等也需要仔细涂抹。
5. 补涂：如果长时间暴露在阳光下，在涂抹防晒产品后，每隔2至3小时应该重新补涂一次，以保持防晒效果。
6. 防晒持续性：防晒产品通常有一个保质期，建议在保质期内使用，并注意产品是否过期。
另外，防晒产品可能会受到汗水和泳池水的影响，因此需要特别留意。
三、额外的防晒措施1. 戴帽子和太阳镜：帽子和太阳镜也是防晒的重要措施之一。
在家如何做好防晒
在家如何做好防晒在家如何做好防晒?平常在家里也必须要擦防晒霜。
如果只是在家里，擦的防晒霜指数不必须要太高，防晒指数只要在SPF15左右就可以了。
防晒霜使用方法如下：1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2、一般来说，只要脸蛋不是太大，包涵脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
3、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
2防晒方法一1、防晒霜也有危险性多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。
最好选择不含此类物质的防晒霜。
2、不同活动选择不同SPF值得防晒霜日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
3、遮阳伞、帽子必不可少防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。
夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。
因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
4、某些食物有助于防晒西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。
西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。
当然，外出时还必须涂抹防晒霜。
3防晒方法二1、分次使用确保充足防护事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。
可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分汲取、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本确保途中的完备保护。
2、制定更完善的防护措施生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。
一年四季用防晒文案
一年四季用防晒文案
1.夏天到了，记得随时涂防晒霜保护肌肤。
2.冬季虽然阳光不强，但也需要防晒，户外活动也别忘了。
3.防晒是年年有，防晒草莓鼻永远没有！
4.别让紫外线成为你与美丽的距离。
5.防晒一定要有耐心，全身及步步为营。
6.骄阳毒辣，高温下的防晒已成为我们的家常便饭。
7.防晒霜必备，去角质也别浪费。
8.防晒一定要涂到位，否则晒得像“裹焦红烧肉”。
9.阳光明媚，注意防晒不上色。
10.防晒不仅仅是为了美白，更是为了预防黑色素形成。
11.防晒贵在坚持，守护肌肤每一片。
12.防晒与美白同在，成为你夏日不打烊的人生小确幸。
13.随着地球磁场变弱，紫外线更加需要重视防晒。
14.防晒不是战斗，是一场持久战。
15.一天三啤六餐要有，防晒必须不打烊。
16.防晒从付出开始，美丽从努力起航。
17.防晒不要嫌麻烦，晒伤更麻烦。
18.防晒有心人丰久命，晒伤无情草莓鼻。
19.出门时别忘记防晒，少了这步就白搭。
20.防晒停不下，爱美不退缩。
21.防晒不怕麻烦，晒伤难医疗费贵。
22.夏季旅行，防晒必备，愉快出行，好心情。
23.预防没日无防，防晒稳赢人生。
防晒防暑小技巧!
防晒防暑小技巧！夏季是阳光明媚的季节，但也是紫外线最强烈的时候。
在炎热的夏天，我们需要采取一些防晒防暑措施来保护自己的皮肤和健康。
下面是一些实用的小技巧，帮助您有效地防晒和防暑。
1. 使用防晒霜：选择一个适合自己肤质和需要的防晒霜，涂抹在暴露部位，如脸、手臂和腿部。
防晒霜应具有较高的SPF值，能有效阻挡紫外线的伤害。
2. 避免午时阳光：午时阳光特别强烈，紫外线辐射最高。
尽量避免在10点到16点这段时间外出，或者选择在阴凉处活动。
3. 戴帽子和太阳镜：帽子和太阳镜是防晒的好帮手。
戴上宽边帽和太阳镜，可以遮挡阳光，减少对脸部和眼睛的伤害。
4. 穿透气轻薄衣物：选择透气性好、材质轻薄的衣物，可以帮助散热和保持凉爽。
避免穿黑色或深色衣物，因为它们会吸收更多的热量。
5. 补水保湿：夏季容易出汗，皮肤水分流失较快。
及时补充水分，多喝水、吃水果和蔬菜，保持皮肤湿润。
6. 避免过度户外活动：高温天气容易引起中暑和热衰竭。
尽量减少户外活动时间，避免剧烈运动，以免身体受到过度疲劳和热量过高。
7. 室内降温：在家里或办公室里保持室温适宜，开启空调或使用电扇降温。
避免长时间暴露在高温环境中，以免引起中暑。
8. 多吃清凉食物：夏季可以多吃些清凉食物，如西瓜、冰淇淋、凉粉等。
这些食物可以降温解暑，让您感到舒适和清凉。
9. 注意防护儿童和老人：儿童和老人对高温和紫外线的抵抗力较弱，更容易受到伤害。
给他们涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽和衣物，避免长时间暴露在太阳下。
10. 外出时注意交通安全：夏季是旅游和出行的高峰期，人流量增加，交通事故频发。
出门时要注意交通安全，遵守交通规则，尽量选择安全的交通方式。
希望这些防晒防暑小技巧能帮助大家度过一个舒适、健康的夏天。
记住，保护皮肤和健康是我们每个人的责任，让我们一起享受夏日的阳光！。
防晒指南使用方法
防晒指南使用方法以下是 8 条关于“防晒指南使用方法”的内容：1. 出门前可别忘了涂防晒霜呀！就像给咱的皮肤穿上一件隐形的保护衣一样。
你想想，夏天太阳那么毒，不涂防晒霜那不是等着被晒黑、晒伤嘛！例子：我上次出门就没好好涂，哎呀，回来就黑了一圈，后悔死了！2. 涂防晒霜得涂够量哟！可不是随便抹一点就行的。
这就好比吃饭，得吃饱了才有劲呀！你要是只涂那么一点点，能有啥效果呀！例子：我朋友老是舍不得涂，结果还是被晒得红彤彤的。
3. 别只在晴天涂防晒霜呀，阴天也要涂呢！难道阴天太阳就不出来啦？那也有紫外线呀！就像潜伏的小怪兽，随时可能伤害咱们呢！例子：有次阴天我偷懒没涂，结果晚上脸就有点不舒服了。
4. 防晒霜要经常补涂呢！你想啊，一天下来，出汗啊什么的，防晒霜都不知道跑哪儿去了。
好比你手里的伞，时间久了也会破呀！例子：我在外面玩了一天，没补涂，回来就感觉晒黑了不少。
5. 除了涂防晒霜，物理防晒也很重要哇！戴个帽子、打把伞，多酷呀！这就像给皮肤盖了个小房子，多安全呐！例子：我看到有些人出门啥防护都没有，真为他们担心。
6. 别忘了给脖子也涂防晒霜呀！脖子也是很容易被晒到的地方，可别厚此薄彼哟！就像你不能只照顾脸，不管脖子呀！例子：我发现好多人脖子都比脸黑，就是没注意到这一点。
7. 去海边玩更要做好防晒啦！那太阳可毒了，可不是开玩笑的！就像进入了一个大烤炉一样。
例子：我有次去海边没做好防晒，回来脱皮了，哎呀妈呀！8. 防晒可真不是一天两天的事儿呀，得长期坚持呢！你看那些皮肤好的人，肯定都是很注意防晒的呀！这就像健身，坚持才有效果呀！例子：我下定决定以后每天都认真做好防晒。
我的观点结论：防晒真的超级重要呀，大家一定要重视起来，按照这些方法好好做，才能保护好咱们的皮肤哦！。
防晒的原理
防晒的原理防晒的原理是通过阻挡或吸收紫外线(UV)的方法来保护皮肤免受紫外线的伤害。
紫外线分为紫外线A(UVA)、紫外线B(UVB)和紫外线C(UVC)。
其中，UVC被大气层吸收，不会达到地表。
而UVA和UVB是人们关注的主要紫外线。
防晒产品一般通过以下几种方式来实现对紫外线的阻挡或吸收。
1. 物理防晒：物理防晒是通过在皮肤表面形成物理屏障，反射和散射紫外线来防止其穿透皮肤。
常见的物理防晒剂包括氧化锌和二氧化钛颗粒，它们具有高折射率，能够反射和散射紫外线。
这种防晒方法不会产生化学反应，对皮肤刺激较小，同时有效防止UVA和UVB。
2. 化学防晒：化学防晒是通过在皮肤表面形成化学层，吸收和转化紫外线能量为热能，从而实现防晒效果。
化学防晒剂在被紫外线照射时会发生化学反应，将紫外线能量转化为无害的热能释放出去。
常见的化学防晒剂有卡诺宁、苯甲酸安显油、苯甲酸苄酯等。
这种防晒方法吸收UVA或UVB较具选择性，但可能对某些人群引起过敏或刺激。
3. 干细胞防晒：干细胞防晒是一种新型的防晒方式，通过使用含有具有光保护作用的植物干细胞提取物来保护皮肤。
这些植物干细胞富含抗氧化物和细胞修复因子，能够减少紫外线对皮肤的损伤，并促使受损的皮肤细胞进行修复和再生。
防晒产品的防护效果一般通过防晒指数(SPF)或PA值来表示。
SPF指数用于评估防晒产品对UVB的防护能力，数值越高表示防护能力越强。
PA值则用于评估防晒产品对UVA的防护能力，分为PA+、PA++、PA+++和PA++++，星号数量越多表示防护能力越强。
值得注意的是，防晒只是对紫外线的一种保护方式，不能完全阻止紫外线的照射。
所以除了使用防晒产品外，还应采取其他防晒措施，如避免在阳光强烈时露出皮肤，选择适合的衣物、帽子等进行防护，以及避免在中午时分暴晒。
综上所述，防晒的原理是通过物理或化学阻挡或吸收紫外线来保护皮肤。
不同的防晒产品和方式具有不同的防护效果，而防晒指数和PA值可以用来评估其防护能力。
关于防晒，你做对了吗？
关于防晒，你做对了吗？防晒不仅是防止皮肤晒黑，更重要的是防止皮肤损伤、延缓皮肤衰老。
如果不做好防晒，皮肤长期直接暴露在紫外线下，给皮肤带来累积性伤害。
日常照镜子时肯定会发现脸上的细纹越来越多，而这些细纹百分之八十都是由于阳光照射而造成的，并且阳光导致的老化，也就是光老化，是不可逆的。
防晒的重要性不言而喻，如何做好防晒也是需要不可忽视的内容。
1.为什么要防晒？我们常说防晒，那防晒防的到底是什么呢？其实所谓防晒就是防的紫外线。
紫外线会导致皮肤的胶原蛋白快速降解，而胶原蛋白重要的抗老化成分，所以做好防紫外线工作，也是在减缓胶原蛋白流失的速度。
紫外线照射后，还会让皮肤的细胞膜发生过氧化反应，也就是皮肤出现黑色素的原因，这些黑色素沉积越多后，会往上分布到皮肤表层，最后在脸上形成黑色斑点，也就是常说的晒斑等。
紫外线是真空中的光线，根据频率不同，紫外线还可以分为三种：UVC穿透力不强；UVB其中一小部分可以到达地球表面，会被厚云层、衣服及玻璃阻挡，但是能量相对较强，很容易将皮肤晒红、晒伤脱皮；UVA穿透力很强，穿过臭氧层，能到达人体真皮，破坏肌肤内的弹性纤维和胶原蛋白，造成胶原蛋白流失，皮肤会出现皱纹、松弛等情况，同时也是晒黑老化的元凶，严重情况会引起皮肤癌。
不管是哪一种紫外线都是会对皮肤造成损伤的，只不过它们能够抵达的位置不同，造成伤害的程度也就不一样。
能够到达地球表面的紫外线中，其中有百分之五属于UVB，其他大部分则属于UVA，并且长波UVA能够穿透臭氧层，不会被臭氧层吸收，还可以穿透玻璃，所以即使不在户外环境中，在室内也依然有差不多一半的紫外线能够照射到人体。
一年四季都是UVA照射的高峰季节，且不分早晨还是傍晚，这也是不管在室内室外都要做好防晒的原因。
2.防晒有哪些方式？通常所说的防晒方式大致可分为两种，即硬防晒和软防晒。
硬防晒就是指利用遮阳伞、防晒衣、太阳镜等物品遮住需要防晒的身体部位，对紫外线起到阻隔作用。
防晒的正确方法与步骤
防晒的正确方法与步骤防晒是夏季必不可少的一项护肤工作，它可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。
然而，很多人并不知道防晒的正确方法和步骤。
下面我将详细介绍一下防晒的正确方法。
1.选择合适的防晒产品首先，选择一个合适的防晒产品非常重要。
根据自己的肤质和需求选择适合自己的防晒霜或者防晒喷雾。
一般来说，选择含有SPF值的防晒产品，SPF值越高，防晒效果越好。
同时，需要注意的是，防晒产品应该是广谱防晒，即可以过滤掉UVA和UVB两种紫外线。
另外，选择防水的防晒产品，可以在游泳或出汗时保持有效。
2.正确使用防晒产品使用防晒产品时，一定要注意使用的方法。
首先，在外出前20分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在整个面部、颈部和其他暴露在紫外线下的皮肤上。
在涂抹时，要尽量避免用力拉扯皮肤，以免引起皮肤过敏或者其他不适反应。
其次，在涂抹完成后，要轻轻按摩皮肤，以促进防晒产品的吸收。
此外，涂抹防晒产品后，要记得避免接触眼睛，以免引起不适。
3.控制防晒时间和频率虽然防晒是必要的，但长时间持续暴露在紫外线下也不是一个好的选择。
所以，要适度控制防晒时间和频率。
一般来说，在紫外线强烈的中午10点到下午4点这段时间，尽量避免在太阳下暴晒。
应该选择在早上或晚上较为安全的时间外出，或者选择阴天或者有阴影的地方活动。
此外，如果是长时间暴露在太阳下，应该每两个小时重新涂抹一次防晒产品，以保持防晒效果。
4.配备防晒辅助措施除了使用防晒产品外，还可以采取其他防晒辅助措施。
例如，戴帽子或者使用雨伞遮阳，在户外活动时可以选择穿着长袖和长裤，以遮挡阳光的直接照射。
此外，可以选择遮阳墨镜来保护眼部皮肤和眼睛。
5.补水与修复肌肤虽然防晒可以有效保护皮肤，但仍然无法完全阻挡紫外线的伤害。
所以，在暴晒后，应该及时为肌肤补水，并使用具有修复功能的护肤品，以缓解晒后肌肤的不适感。
例如，可以使用含有芦荟和绿茶等成分的护肤品，这些成分具有舒缓和修复肌肤的功效。
总结起来，防晒是夏季护肤的重要环节，正确的防晒方法和步骤可以帮助我们有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。
防晒经典句子
防晒经典句子1. 防晒是美丽的秘诀，不要忽视它的重要性。
2. 坚持防晒，预防晒伤，远离皮肤问题。
3. 防晒是你和紫外线的战斗，不要掉以轻心。
4. 未经防晒，万水千山只等你晒黑。
5. 防晒是预防皮肤老化的必经之路。
6. 在阳光下享受美好的时刻，但不要忘记防晒。
7. 夏天是防晒的季节，让阳光为你增添光彩。
8. 没有防晒，阳光也许会成为你的心头大患。
9. 防晒是对肌肤的最佳保护，不可或缺。
10. 防晒不只是夏天的事情，每天都应该做好防晒工作。
11. 防晒不仅可以保护皮肤，还可以预防黑色素增加。
12. 防晒是对皮肤的一种爱，一生都不应放弃。
13. 无论是晴天还是阴天，都要坚持防晒，保护皮肤。
14. 正确的防晒方法，细致呵护肌肤，让你时刻青春无敌。
15. 防晒是你与外界的沟通，一定要注意自我保护。
16. 防晒不只是为了美丽，更是为了身体健康着想。
17. 防晒是滋养你肌肤的阳光，拥抱它吧。
18. 防晒是你每天都要做的小事，保护你的美丽与健康。
19. 防晒是你对自己的宠爱，不可缺少的皮肤基础。
20. 晒黑了可以解决，晒伤了非常麻烦，坚持防晒才是上策。
21. 防晒是最佳的护肤品，对你的皮肤负责。
22. 尽管外界炙热，我只需轻松一世，防晒助我远离烦恼。
23. 防晒是万金难换的财富，给肌肤最好的滋养。
24. 坚持防晒，就是为了给自己更美丽的未来。
25. 防晒，是展现你最好肌肤的第一步。
26. 防晒是你对阳光的回应，给我力量展现自我。
27. 防晒不仅仅是防晒霜，还需要内外兼修。
28. 坚持防晒，让我们一起更加耀眼。
防晒攻略科普知识
防晒攻略科普知识入夏，气温正在逐渐升高，此时紫外线的威力不容小觑，大家一定要照顾好自己，多多注意防暑、防晒、降温。
一、防晒有哪些类型？防晒一般有以下三种类型：1、规避性防晒：紫外线较强时不外出；遮阳处进行室外活动；上午10点到下午2点避免外出。
2、化学性防晒：使用防晒霜、防晒油、防晒喷雾。
3、物理性防晒：戴墨镜、打伞、穿质地较厚、颜色较深的衣服、戴宽檐帽。
二、防晒“防”什么？防晒通常是防太阳光中的紫外线（UV），即采用物理或化学方法隔阻或吸收紫外线，从而防止皮肤晒黑或晒伤。
紫外线按波长分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。
1、短波紫外线（UVC）主要被大气层阻断，可忽略不计。
2、中波紫外线（UVB）能穿透皮肤表层和真皮层，可能引发晒伤和晒斑。
3、长波紫外线（UVA）穿透深度比UVB更深，可能导致晒黑、皱纹、皮肤松弛，是皮肤光老化的主要元凶。
三、正确防晒要注意哪些细节？1、选对时间再出门。
外出避开紫外线强的时段和地点。
一般来说，紫外线在早晨10点到下午4点之间最强。
2、重视物理防晒。
外出时打伞、戴宽檐帽、戴墨镜，穿质地较厚、颜色较深的衣服。
3、特殊人群选专用防晒。
孕妇、老人及皮肤敏感等人群最好选用物理防晒霜，儿童要选择儿童专用防晒霜，6个月以内婴儿不建议涂抹防晒产品。
四、正确涂抹防晒霜1、用量：一般来说，每1平方厘米皮肤上要涂2毫克防晒霜。
以脸部为例，涂抹时应取蚕豆大小的防晒霜，平铺擦到脸上。
若是物理防晒，需单方向涂抹，若是物化防晒，均匀拍开即可，勿用打圈手法，建议每2小时补涂一次。
等防晒霜成膜后再进行后续底妆，避免搓泥。
2、时间：一般要在出门前20~30分钟涂抹。
物理防晒霜每3~4小时补涂一次；化学防晒霜每2~3小时补涂一次。
3、清洁：一般防晒霜用洗面奶清洁即可；防水、质地油腻的防晒霜要先使用卸妆产品，再进行洁面工作，之后应做好保湿补水。
五、科学挑选防晒产品1、防晒霜：要看PA值和SPF值。
防晒的小妙招
防晒的⼩妙招 防晒，是指⼈们抵御紫外线对⽪肤的伤害所采取的保护措施。
那么防晒的⼩妙招有哪些呢?下⾯⼩编带你⼀⼀了解! 防晒的⼩妙招 1、喝番茄汁 番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的⾝体机能重新运作起来，⽽且番茄当中含有97%的⽔分，并且还含有丰富的蛋⽩质、碳⽔化合物、钙、磷、维⽣素等物质，是上好的护肤佳品，⽽且番茄的另⼀个重⼤贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作⽤。
德国的⼀项研究表明，每个⼈每天⾷⽤番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上⼗五分钟，之后⽤温⽔清洗⼲净，就可以有效的治疗被晒伤的⽪肤。
2、涂抹好防晒霜 夏天⼀到，防晒霜就要是包包⾥的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防⽌斑点的产⽣，⽪肤颜⾊偏深的⼈。
我们在选择防晒霜的时候最好⽤保湿或者是补⽔的，不会太⼲，经常涂抹防晒霜还能有效的防⽌斑点的产⽣。
防晒的重要性 当我们的⽪肤接受紫外线的过度曝晒以后，就会损伤我们的表⽪细胞，加速⾊素的合成，从⽽破坏⽪肤的保湿功能让⽪肤变的更加⼲燥。
⽽且还会让我们的真⽪层当中的弹⼒纤维受损，使细纹产⽣，在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎和灼伤的情况，必要的时候还会变成⾊素性的⽪肤癌等。
所以说，防晒并不只是为了防⽌变⿊，防晒还有更重要的作⽤。
不注意防晒的话，我们的肌肤就会受到太阳的紫外线的伤害，时间⼀长我们的肌肤就会出现⼀些不良反应，⽐如出现晒斑。
晒斑的颜⾊鲜红，⽪肤也会⽔肿，严重的话还会出现⽔疱，在⽇晒以后第⼆天⽪肤的红斑反映就会达到⾼峰期，经过⼀周左右红斑才会消退，然后就会出现⾊素沉着，严重者还会有全⾝反应性质的⽪肤灼热和疼痛。
除此之外，还会出现发热、头痛、乏⼒、恶⼼和全⾝不适等情况，甚⾄还会出现⼼悸与休克。
防晒：每天外出前半⼩时涂抹 阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。
防晒基础知识普及
防晒基础知识普及在如今的社会中，随着阳光的变化和环境的恶化，人们对防晒的需求越来越重视。
无论是在户外运动、旅游还是日常生活中，正确的防晒知识都至关重要。
本文将为您介绍一些防晒基础知识，帮助您更好地保护自己的皮肤。
1. 什么是紫外线？紫外线是太阳能量的一种形式，包括UVA、UVB和UVC三种类型。
在这些紫外线中，UVA紫外线穿透力较强，能够长时间存在并且能够穿透玻璃，是造成皮肤衰老和皮肤癌的主要原因之一；而UVB紫外线穿透力较弱，主要导致皮肤晒伤，是导致皮肤红肿和皮肤皱纹的原因。
2. 防晒指数的选择防晒指数反映了防晒产品对紫外线的抵抗能力。
较低的防晒指数，如SPF15，能够阻挡93%的UVB紫外线；而较高的防晒指数，如SPF30或SPF50，可以阻挡97%或98%的UVB紫外线。
因此，选择适合自己肤质和使用环境的防晒指数非常重要。
3. 如何正确使用防晒产品防晒产品的正确使用是确保有效防护皮肤的关键。
在使用前，先摇匀防晒产品，并在暴露于阳光之前20分钟至30分钟的时间内涂抹在面部和身体暴露区域上。
不要忽略肩膀、后背和其他易被阳光照射到的部位。
此外，使用防晒产品之后，每隔2小时重新涂抹一次，特别是在出汗或游泳后。
4. 防晒与遮阳之间的区别防晒与遮阳是两个不同的概念。
防晒是通过使用含有化学物质的产品来过滤和吸收紫外线，从而保护皮肤免受紫外线的伤害。
而遮阳则是通过利用物理屏障如遮阳伞、帽子、太阳镜和长袖衣物阻挡紫外线的进入，起到遮挡阳光直射的作用。
5. 护肤饮食的重要性防晒不仅仅是外在的保护措施，也与我们的饮食习惯密切相关。
多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，可以增强皮肤的自我修复能力，减少阳光对皮肤的损害。
此外，补充足够的维生素C和E，可以有效抵抗紫外线对皮肤的损伤。
6. 防晒的重要性及适用人群防晒对于所有人，不论年龄和肤质，都是必不可少的防护措施。
无论是婴儿、儿童还是成年人，都应该重视防晒的重要性。
提高防晒能力的7种方法
提高防晒能力的7种方法夏天是享受太阳和海滩的最佳季节，但是阳光强烈和长时间暴露在阳光下会让皮肤受到伤害。
防晒是维护皮肤健康的必要步骤。
然而，选择正确的防晒霜并不一定能完全保护您的皮肤。
下面是七种提高防晒能力的方法，让您即使在烈日下也可以放心享受夏天。
1.穿戴保护性衣物除了涂抹防晒霜外，穿戴防晒衣物是保护皮肤的另一种重要方法。
长袖衬衫、帽子、太阳镜和鞋子可以将暴露在阳光下的皮肤面积减少，使您的皮肤更难被UVB和UVA伤害到。
2.选择高SPF值的防晒霜SPF是一个测量防晒霜对UVB辐射的保护能力的指标。
选择高SPF值的防晒霜能够更有效地保护皮肤。
专家建议SPF在30和50之间是理想的选择。
3.经常涂抹防晒霜涂抹防晒霜只是第一步，关键是经常重新涂抹。
防晒霜的保护效果是有限的，通常每两个小时就需要重新涂抹一次。
此外，游泳后也需要重新涂抹防晒霜。
4.避免阳光最强的时间尽量避免在阳光最强烈的时间（上午10点到下午4点）暴露在阳光下。
如果无法避免，就要采取更加有效的防晒措施，例如涂抹高SPF值的防晒霜和穿戴保护性衣物。
5.增加抗氧化剂的摄入量抗氧化剂能够帮助缓解皮肤受到环境因素伤害的程度。
多吃富含抗氧化剂的食物可以帮助皮肤更好地抵御阳光的伤害。
例如蓝莓、胡萝卜、番茄等都是富含抗氧化剂的食物。
6.定期去角质经常去角质可以帮助减轻肌肤因长时间受到阳光暴晒而变得干燥、粗糙的情况。
通过去除死皮细胞，让皮肤更加光滑柔软。
7.照顾好皮肤并避免伤害皮肤的健康除了防晒，还需要注意日常的护理。
使用温和的洗面奶和保湿乳液，不要过度擦洗皮肤。
另外，不要使用含有酒精的化妆品或香皂，避免对皮肤造成伤害。
总之，在享受夏日阳光的同时，不要忘记保护好自己的皮肤。
采取这些措施，您可以坚信地迎接夏天，而不会担心皮肤受到伤害。
如何防晒 八种防晒方法最科学
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何防晒八种防晒方法最科学导语：盛夏已至，人们在夏天里唯一能感受到的便是酷热。
那么，面对如此恶劣的天气我们该如何进行防晒呢？大家在防晒霜的选择生怎样才科学呢？下面盛夏已至，人们在夏天里唯一能感受到的便是酷热。
那么，面对如此恶劣的天气我们该如何进行防晒呢？大家在防晒霜的选择生怎样才科学呢？下面我们一起来看看关于夏季防晒的知识。
大家请看下文。
如何防晒1、外出时一定要尽量避免暴晒。
在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。
还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。
但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。
所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒应该在护肤品之后涂抹。
保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
6、保湿：“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。
所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
7、阳光的伤害是累积的，一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒。
防晒的重要性及正确的使用方法
防晒的重要性及正确的使用方法尽管太阳是生命之源，但过度暴露在紫外线下可能对人体健康造成危害。
因此，正确使用防晒产品可以帮助我们有效地抵御紫外线的伤害。
以下是防晒的重要性和正确的使用方法：一、防晒的重要性1. 防止皮肤癌：长时间暴露在紫外线下会增加罹患皮肤癌的风险。
根据世界卫生组织的数据，每年有大约600,000人死于阳光引起的皮肤癌。
2. 延缓皮肤老化：紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤皱纹、斑点等老化现象的出现。
正确使用防晒产品可以帮助保持年轻的外貌。
3. 防止晒伤：暴露在阳光下容易引起晒伤，表现为皮肤红肿、疼痛和起水泡等不适感。
使用防晒产品可以减少晒伤的风险。
二、正确的使用防晒产品的方法1. 选择合适的防晒霜：根据皮肤类型和活动场合选择SPF（Sun Protection Factor）值适当的防晒霜。
SPF指数越高，防晒效果越强。
一般来说，SPF值应在15到50之间选择，根据个人需求进行调整。
2. 使用足够的量：涂抹防晒霜时要确保涂抹均匀，并使用足够的量。
一般来说，每次使用防晒霜的量应当为5毫升，相当于半茶匙的量。
忘记涂防晒霜的区域包括耳朵，后颈和背部，要特别注意这些区域。
3. 准确的涂抹时间：在户外活动前30分钟涂抹防晒霜，充分吸收后再暴露在阳光下。
防晒霜通常需要每两小时重新涂抹一次，如果出汗或游泳等活动，则应更频繁地进行补涂。
4. 平时也要使用防晒霜：即使在阴天或冬季，紫外线依然存在，因此平时也应定期使用防晒霜。
三、其他防晒的建议1. 遮阳伞和遮阳帽：在户外活动时，尽量使用遮阳伞或戴帽子来保护头部和脸部免受阳光的直接照射。
2. 避免阳光最强烈的时间：避免在阳光最强烈的10点到16点之间长时间暴露在户外。
3. 穿戴适当的服装：采用长袖长裤和紧密编织的布料可以提供更好的防晒效果，尽量减少暴露在阳光下的皮肤面积。
总之，防晒的重要性不容忽视，无论是在炎炎夏日还是寒冷冬季都需要保护自己的皮肤免受紫外线的伤害。
日常防晒小技巧
日常防晒小技巧随着夏季的到来，阳光越来越强烈，紫外线对我们的伤害也越来越严重。
因此，防晒变成了夏季日常生活中必备的一项功课。
但是，防晒不仅仅只是在户外运动或旅游时需要关注，每天的日常生活中，我们也需要做好防晒。
本文将给大家分享50个防晒方法，不管去哪都可以让你随时随地做好防晒！一、日常防晒1. 涂防晒霜：每天早上涂抹一定量的防晒霜，以保持日常生活中的防晒。
建议选择SPF15或以上的防晒霜。
2. 穿衣服：选择轻薄、透气的衣服，避免紫外线的直接照射。
合身的帽子和太阳镜也能有效防护脸部和眼睛。
3. 常备遮阳伞：出门买菜或者上下班路上，随时准备好一把遮阳伞。
4. 不透明化妆品：选择有防晒成分的化妆品，如粉底、唇彩等。
但是，一定要选择不透明的化妆品，以避免紫外线的渗透。
5. 办公室防晒：习惯于待在办公室里的人，需要安装防紫外线的磨砂玻璃，以过滤紫外线。
6. 食物护肤：多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，可增强皮肤的抵抗力。
二、户外运动防晒7. 避开高峰：避开太阳当头照射的时段，一般在上午10点到下午4点之间。
8. 规律运动：长时间或频繁的户外活动，建议定时涂防晒霜，至少每2小时涂一次。
9. 选对防晒：在户外运动时，选择SPF30或以上的防晒霜，提高防护系数。
10. 重点防护：面部、颈部、肩部和耳部是需要特别关注的部位，一定要涂抹足够的防晒霜。
11. 带上雨伞：遇到强阳光和高温天气时，可以使用遮阳伞来遮挡阳光。
12. 省力防晒：购买带有“自动喷雾”功能的防晒霜，可以方便快捷地完成涂抹工作。
三、旅游防晒13. 带足防晒用品：出门旅游时，一定要带足够的防晒用品，包括防晒霜、遮阳帽、太阳镜等。
14. 带凉席：烈日下的海滩沙滩，一般都很热。
可以带一张凉席，方便在沙滩上躺着休息，并遮挡部分紫外线。
15. 避开高峰：在旅游时，避免在上午10点到下午4点之间进行长时间的户外活动。
16. 室内娱乐：如果遇到高温天气或阴雨天气，可以考虑选择室内的娱乐活动，如逛商场、看电影等。
哪些人群最需要注意防晒
哪些人群最需要注意防晒随着气候变化和环境污染的加剧，紫外线对人们的皮肤健康产生越来越大的影响，防晒在日常生活中逐渐成为人们必备的防护措施之一。
然而，并不是所有人都需要同等对待防晒。
本文就给大家介绍哪些人群最需要注意防晒。
一、户外工作者对于经常在户外工作的人们，如建筑工人、外勤人员等，防晒是非常重要的。
由于户外直接接触太阳，皮肤暴露在紫外线下的时间比对室内工作人员更长，因此需要更加注意防晒。
特别是在强烈的阳光下工作，更应该加倍注意。
二、儿童儿童的皮肤更加娇嫩，比成人更容易受到紫外线伤害，因此父母在带孩子出门时要特别注意防晒。
婴幼儿不建议使用防晒霜，应保证遮阳与避免暴晒，等到儿童较大后再选用物理性质的防晒霜。
另外，儿童出门也要避免在强烈日照的时段活动，以免对皮肤造成伤害。
三、皮肤敏感人群皮肤敏感的人群对防晒的需求也比一般人更加重要。
他们的皮肤容易发红、过敏、出现疹子等不适症状。
若皮肤长期受到紫外线的照射，会加重皮肤不适。
因此皮肤敏感人群需要选择防晒产品时尤其需要谨慎，最好挑选低敏性的物理性质的防晒霜，如氧化锌等。
四、高原人群高原地区气压低，氧气稀薄，从而使得紫外线照射强度增加，容易使人产生中暑等现象。
因此，居住在高原地区的人群要特别注意防晒。
另外，在高原旅游时，人们要养成适时涂抹防晒霜的习惯。
五、白天驾车人群长时间开车容易疲劳，并且面对强烈的阳光，驾车人员的皮肤容易受到紫外线的伤害。
因此，驾车人员应该尽量减少驾车时间，并在驾车前涂抹防晒霜等防护措施。
综上所述，不同人群对防晒的需求是不同的，需要因人而异。
无论哪种人群，防晒都应该成为日常生活中必不可少的一部分，以保护自己的肌肤健康。
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3.干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤
免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
4.敏感性皮肤：为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿
临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最
好选择物理性防晒品。
阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤；用化妆水；如果是干性皮肤，适当
抹一点润肤液；擦SPF15左右的防晒霜。
2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。
3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。
4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。
5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
6、使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前
10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
7、使用量要足够：防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保
护效果。
8、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相
互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
9、注意保存：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。
不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
10、注意防晒死角：涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意
避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因
为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。
但是选择上，最
好还是选择物理防晒型的。
防晒霜一般分为两种：化学性防晒霜和物理性防晒霜。
物理性防晒霜，刺激更小，更安全，更适合宝宝使用。
选防晒霜5重点
1首选物理性防晒霜。
产品成分上有二氧化钛和氧化锌字样的，就是物理防晒
产品。
2看产品包装。
正规产品应注明产品的成分、spf数值、规格、产品批号、生产日期、使用期限、生产许可证号、产品标准号、卫妆特字号、厂址、厂商名称
等内容。
3搽试用装。
拿试用装在手腕上涂一点，物理性防晒霜的质地比较厚重，这个
是较易辨别的特点。
4防晒产品成分应该是纯天然的，最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机
化学防晒剂等物质。
5宝宝夏天容易出汗，最好选择防水型防晒霜。
6使用前一定要在宝宝的后耳根测试皮肤反映，半小时后无敏感症状才可以大
面积使用。
六大细节
1.指数越高越油
越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是
在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮
肤都可安全使用。
但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。
一些品牌想出了解决之道：将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非
常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。
[3]
2.防晒不防水
即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇
水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补霜。
3.防晒不要揉
防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、
拍匀即可。
防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
4.防晒加粉也清爽
别忽略了，防晒粉底液、防晒粉饼也是纯物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒
产品哦！很多人的观念中，粉底之类的彩妆品仍被认为是有损皮肤的。
可事实上，由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都
有了防晒功效。
而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，
质地绝对不油。
还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可
使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。
5.防晒要提前
化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防
护就暴露在紫外线的直射下。
6.防晒要卸妆
防晒后一定要每天卸妆。
因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水
配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能
最有效、最温和地卸除干净。
如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。
只要太阳密集露脸，我们就少不了关注防晒的知识。
更何况，紫外线无处不在，即使是阴天，也别忽视大气中的紫外线，别忘了防晒。
防晒霜是必不可少的，
也是皮肤科专家常常推荐用于防晒的。
但是，防晒霜等化妆品也有过不少致病
传闻，如何安全使用也是夏季防晒必须了解的。
涂防晒霜前加层隔离更好
因为曾有防晒霜致癌的传闻，不少求美者认为，防晒霜毕竟是化妆品，尽量少
用更安全。
一、防晒霜前先隔离。
在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜
直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。
二、注重物理防晒。
随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。
三、尽早卸除防晒霜。
回到家或太阳下山后，可以洗干净皮肤上的防晒霜，如
果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。
四、多吃天然防晒食物。
番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质，而
且比防晒霜更耐用、更健康。
其中，番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧
化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
还有，将番茄煮熟吃比生吃效果更好。
[4]
五、仍首选大企业、大品牌、有信誉、口碑好的防晒霜，并购买正规途径销售
的产品。
[1]。