主题班会无烟校园健康生活

主题班会无烟校园健康生活

一时间

2011 年9 月21 日星期二下午放学后。

二主题

《无烟校园健康生活》

三目的。

了解吸烟对身体，他人的危害和树立禁烟的意识

四活动流程

班长与副班长将标题“无烟校园健康生活主题班会”写在黑板上。向同学们讲解关于吸烟的相

关知识，并展开讨论。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）

醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸

道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。）尼古丁类，可刺激交感神

经，让吸烟者形成依赖。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4 ）存在一些放射性物质。这些物质均有致癌作用。）（5 ）酚

类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6 ）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全

身去能力。

讨论：吸烟的危害

1.对个人的危害

2. 对家庭的危害

3. 对社会的危害

烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸

食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大

惊失色，认为他们和魔鬼打交道，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18 世纪时烟草才

传入中国。

吸烟对自身的危害

一个每天吸15 到20 支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大 14

倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大 4 倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率

也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺

炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

对心理健康的危害

众所周知，吸烟对人的躯体健康有百害而无一益。然而你可知道，吸烟对心理健康也有极大

危害。难怪国外有学者提出：“吸烟是人类死亡的重要原因，就像过去流行的瘟病一样。”心理学家

们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准

确；还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。不少人认为，吸烟可

以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。殊不知，这是毫无科学根据的。对此，心理学家们曾专门

做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别

能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。为什么吸烟会严重危害人的智力呢？因为人的心理

活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼

古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响

大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。

吸烟对家庭的危害

在家庭里吸烟，由于烟雾不容易散掉，其造成的二手烟对家庭其他成员的健康危害特别大。吸烟

所散发的烟雾，可分为主流烟( 即吸烟者吸入口内的烟) 和支流烟( 流烟( 即吸烟者吸入口内的烟) 和支流烟( 即烟草点燃外冒的烟 ) 烟草点燃外冒的烟 ) 。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其

中一氧化碳，支流烟是主流烟的 5 倍；焦油和烟碱是 3 支流烟是主流烟的 5 倍；焦油和烟碱是 3 倍；苯并芘是 4 倍；氨是46 倍；亚硝胺是50 倍。其他许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。家中一人吸烟等于全家人吸烟！

吸烟对社会的危害 1. 对环境的污染。 2. 浪费社会资源。 3. 易使社会出现不稳定因素。 4. 不利于

建设和谐社会。

讨论：青少年为何吸烟，为什么戒不了烟讨论：是被烟吸引吗？

中国 20%以上的初中生（男生32.5%，女生 13%）中国20%以上的初中生（男生32.5%，女生 13%）

尝试过吸烟“烟民”们开始吸烟的平均年龄仅为10.7 岁。烟民”们开始吸烟的平均年龄仅为10.7 岁。

近92%的被调查学生认为，吸烟肯定会损害健康，但仍有 22%的男生和 4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。最近的一项调查显示，中国20 岁以下的青少年吸烟人数已经超过 1 亿。这个数字带来了“香

烟成为校园杀手”的惊呼。寻找少年“烟民”并不困难。在一些网吧、游戏厅或在放学路上的某一

些角落里，他们或独处或聚成一群，烟雾弥漫处的他们并不欢迎与他们毫不相干的成人们关注的目光。

与他们嘴里的香烟一样引人注意的，是他们脸上的叛逆神情。

拒绝为什么这样难？

学业负担、代沟、家庭矛盾、同学关系,, 造成少年们心理压力的原因是多方面的。专家指出“心

理压力的原因是多方面的。问题在于可供他们排解的机会却很少。父母工作忙或者疏忽，有些话又不敢

对老师讲，同学又不敢相信,, 心理压力就这样一直积累。不良情绪的不断积累，而可以让他们发泄的

渠道又是那样少。于是，这些郁闷的少年中的一些‘渠道又是那样少。于是，这些郁闷的少年中的一

些‘找’到了香烟。”尽管一些少年的第一次吸烟经历看上去事出偶然：郁闷却倾诉无门，偶然“发

现”香烟。但是，在这个充斥着香烟的世界里，这种“偶然”的发生又是多么容易！香烟的世界里，

让少年拒绝香烟，或让香烟拒绝少年，为什么这样难？

2.认清吸烟的危害。 2. 应该如何抵御烟草的诱惑？

讨论：青少年应该如何抵御青少年应该如何抵御邓小平戒烟的故事烟草的诱惑？烟草的诱惑？

烟草的诱惑？

青少年如何远离香烟？

的方式释放学习生活上的压力。 3. 将主要精力集中于学习上。 4. 多与同学沟通交流，培养健康人 5.

尽力劝阻亲人吸烟，并协助戒烟。

正确认识吸烟

培养良好的心理素质，正确对待生活烦恼和心理压力。采取倾诉、谈话宣泄压力。培养正确的审美观念，

不以叛逆为荣，正确认识吸烟有害健康、祸国殃民，我们应该以吸烟为耻！！！

知识问与答：

香烟燃烧时能释放多少种有害物质？主要包括哪些？

香烟燃烧能释放出3800 多种有害于身体的物质，其中主要包括：尼古丁、烟焦油、一氧化碳和

多种致癌物质。

什么叫吸二手烟？

二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗

中直接冒出的侧流烟或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的

烟雾的俗称。二手烟中包含4000 多种物质，其中包括40 多种与癌症有关的有毒物质多种与癌症有关

的有毒物质。二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。如被其他非吸烟人士吸进体

内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

根据有关规定，烟盒上必须标有根据有关规定，哪种警示？

1.“吸烟有害健康”。

2. 烟草燃烧所产生的有毒

2.世界无烟日是哪一天？世界无烟日是哪一天？

5 月31 日是世界无烟日，20 世纪 50 年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟

是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987 年11

月建议将每年的 4 月7 日定世界无烟日”并于1988 年开始执行年开始执行。1989 年起世界无烟日改

为每年的 5 月31 日。

最后万老师总结班会课内容。

五意义

让同学们深刻了解到吸烟的害处，共同创造无烟校园。

六参与人员

XX 高职X班和班主任XX老师。