四种食物3岁以下宝宝不宜吃

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这4种食物应慎吃

这4种食物应慎吃
一、鲜花：
不是所有的鲜花都可以酿酒或泡菜。

夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。

像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。

二、韭菜：
好吃不过饺子，韭菜馅的更好吃，而韭菜的有机磷农药残留量在最近的国家抽检中相对较高。

有机磷农药大量进入人体以后会引起神经功能紊乱，中毒者出现多汗、语言失常等症状。

即便食用韭菜，也要尽量用淡盐水浸泡半天以上。

三、蚕豆：
初夏新蚕豆陆续上市，家族中有蚕豆过敏病史的人，特别是3岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。

一旦误食，如果出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，应立即向医生求助。

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四、腌酱菜：
许多家庭饭桌上常常离不开腌酱菜，而这些小菜在制作过程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，那些指标超过国家标准的腌酱菜将对人体造成伤害。

哪些危险食物对宝宝有害？

哪些危险食物对宝宝有害？宝宝在很小的时候就对世界的任何东西都会有好奇心，看到新鲜的就会去看、去摸，甚至会去吃。

所以在家里父母就更应该重视危险东西的放置，那么哪些食物对宝宝来说是危险的呢？宝贝一天天地长大了，爬爬、走走、跑跑……满是好奇心的这儿看看那儿摸摸，家里的许多地方都变得不安全了。

于是，爸爸妈妈拿起“放大镜”全力排查各种隐患，电源、利器、热水、厨具、桌角，门边统统被保护了起来。

但是，我们却比较容易忽视又一类“危险分子”即饮食中的危险食物。

第一、花生：它常是危险食物中的“罪魁祸首”，我曾多次听到或看到婴幼儿因误食花生而导致窒息抢救的事情。

一般，花生质地硬而滑，小宝贝的咀嚼能力又比较差常常咬不动，非常容易滑入气管而出现危险的后果。

因此，3岁以内的婴幼儿不应吃带皮花生、花生米、以及日本豆，满口香等整粒的花生制品。

哪些危险食物对宝宝有害？第二、果冻：现在市场上果冻的品种非常繁多，色泽明快、口味独特、造型可爱深受小朋友的喜爱。

可是，对于3岁以内的婴幼儿真的不适合啦，除了没有多少营养以外，更重要的是不安全，果冻口感极滑、非常容易卡住喉咙出现危险。

第三、糖果：很多做了父母的人可能都有小时候被“糖果噎到”的记忆，因此多少会注意一下的，但是现在的糖果品种太多，又容易忽视了危险性，所以提醒一下3岁以内的宝贝不宜吃糖果，也包括泡泡糖。

此外，糖果还易使宝贝出现龋齿和肥胖。

第四、鱼类：多数的鱼都有锋利的刺儿，即使是大人也很容易被鱼刺扎到，因此，妈妈在给宝贝做鱼时，最好选择重量稍大或刺较少的鱼类如鳕鱼、鲶鱼；以及改变烹饪方法如高压锅焖熟或煎炸等也有助于软化鱼刺。

而鱿鱼丝、烤鱼片以及各类海产品的风干品极难嚼烂，不适合婴幼儿吃。

第五、坚果类：榛子、核桃、栗子、松子、杏仁以及腰果、莲子、无花果等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，是宝贝健脑的优质食物，但是坚果类一般都有较硬的果皮，就是果肉也同样难咀嚼而整个吞食或噎到，因此，妈妈不要让宝贝自己来剥果皮，而且最好加工成粉末或细碎添加到辅食中。

3-4岁宝宝的饮食特点

3-4岁宝宝的饮食特点3～4岁宝宝的身高和体重较之前增长减慢，活泼好动，能量消耗大，易于饥饿，但胃容量较小，消化功能欠佳，宜增加进餐次数，可安排“三餐两点”的进食方式。

宝宝的四肢骨骼增长快，对钙的需要量大。

鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高，可以多吃点。

三餐应以谷类为主，如面条、粥、馄饨、饺子等。

同时，他们的乳牙已出齐，咀嚼固体食物能力增强，在两点中可以选小饼干加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根据季节加餐水果。

此年龄段的孩子饮食营养要全面，且易于消化。

他们不喜欢吃黑糊糊、油腻、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海带、熘肝尖等；喜欢吃肉丸子、带馅食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭。

此外，他们还有些进餐特点，如喜欢用固定的餐具，坐固定的座位，按原来的进餐顺序进行，甚至还爱吃固定不变的饭菜。

此阶段应开始注意培养孩子养成良好的进餐习惯。

3-4岁宝宝的膳食量和时间3～4岁宝宝1日的膳食量250克；瘦肉40～50克；鸡蛋1个；动物肝或血25克；豆腐、豆制品25～50克；黄绿色蔬菜100克；其他蔬菜50～100克；水果50～100克；糖5～10克；烹调油5～10克，主食(粮谷类)150～200克。

3～4岁孩子每日进餐次数和间隔时间、胃液分泌及胃的排空时间而定。

一日三餐两点分配是：7∶30～8∶00早饭；11∶30～12∶00午饭；2∶30～3∶00午点；5∶30～6∶00晚饭；晚7点以后吃一次点心。

怎样安排3-4岁宝宝的零食对于3～4岁的宝宝来说，由于胃容量小，一日三餐不能完全满足其营养和能量的需要。

正餐之外的零食可以说是他们膳食的一部分。

安排零食的时间以不影响正餐为原则。

3～4岁时，可在早餐后1.5～2小时、午餐后2～2.5小时安排零食，且量不宜过多。

此阶段孩子乳牙已出齐，咀嚼能力较幼儿强，可选择可以直接食用的蔬菜，如黄瓜、番茄，自榨的纯果汁、含糖少的饼干、面包、蛋糕、煮熟的鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆沙包、小花卷等，含糖量高的零食只能偶尔食用。

容易引起过敏的食物有几种千万别给宝宝吃

容易引起过敏的食物有几种千万别给宝宝吃宝宝的健康和成长是每个家长都非常关注的事情，尤其对于刚出生不久的宝宝来说，特别重要。

而宝宝的营养摄入对于健康的影响也非常大，因此在给宝宝喂食的时候，千万不能掉以轻心。

以下是一些容易引起过敏的食物，在给宝宝喂食时一定要特别小心。

1. 花生酱花生酱是很多人喜欢的食品，但它也是容易引起过敏的食品之一。

花生酱中含有较多的花生蛋白和脂肪，这些成分容易导致宝宝过敏，且过敏反应较为严重。

优点：花生酱中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，对人体健康有积极的作用。

缺点：长期食用花生酱容易引起肥胖等健康问题，且花生酱容易变质，对人体健康有潜在危害。

育婴建议：如果家长想喂宝宝花生酱，应该选择纯天然、无糖、无盐的花生酱，并适量喂食。

2. 鱼虾鱼虾是容易引起过敏的海产品，尤其是对于宝宝来说。

鱼虾中含有过敏原蛋白，食用后容易引起过敏反应，包括呼吸道、皮肤等过敏反应。

优点：鱼虾中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，对人体健康有好处。

缺点：鱼虾等海产品中含有致敏蛋白，容易引起过敏反应，为此应该尽量避免在宝宝喂食上使用。

育婴建议：如果家长想喂宝宝鱼虾等海产品，应该先做测试，喂一点点再观察是否出现过敏反应，如果有，应该及时停止。

3. 牛奶牛奶是宝宝的主要饮品，但同样也是容易引起过敏的一种食品。

牛奶中的蛋白质、乳糖等成分容易导致宝宝过敏，包括呼吸道、消化道等过敏反应。

优点：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和磷酸盐，对于宝宝的骨骼成长和身体健康都非常重要。

缺点：牛奶容易引起过敏反应，给宝宝喝牛奶时需要谨慎，以免引起过敏反应。

育婴建议：如果宝宝确实对牛奶过敏，可以选择其他乳制品，比如羊奶或谷物奶等。

总之，宝宝的健康需要家长们共同关注，给宝宝喂食时一定要注意检查食材成分，特别是容易引起过敏的食品。

总体来说，宝宝喂食应该以保证宝宝的营养为主，并注意避免过敏食品的使用。

【智力开发】对宝宝大脑发育五类有害食物

【智力开发】对宝宝大脑发育五类有害食物
1、过咸食物。

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织
的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。

人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。

日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、不含味精多的食物。

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食
用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。

世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过
4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、不含过氧化脂质的食物。

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。

腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4、含铅食物。

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父
母应少给孩子吃。

5、不含铝食物。

经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

宝宝注意禁忌

【12种宝宝禁食食物】一.3个月内不要盐二.1岁之内不要蜜三.3岁以内不要茶四.5岁以内不要补五.10岁以内不要腌六.婴儿不要吃大豆食品七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶九.少儿不宜多吃笋十.功能饮料【辅食添加】4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。

【春捂秋冻，穿衣五法】背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉【宝宝鼻塞小药方】把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。

待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。

按此比例多用也可。

四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。

幼儿园什么食物不能吃的相关参考

幼儿园什么食物不能吃1. 甜食：幼儿园饮食禁忌之一甜食是儿童喜欢的食物之一，但是过量食用会对幼儿的健康产生不良影响。

甜食含糖分较高，易诱发蛀牙，还可能引起肥胖、血糖异常等问题。

因此，幼儿园应该避免提供含糖饮料、蛋糕、巧克力等甜食，并鼓励幼儿食用水果、蔬菜等富含营养但不含糖分过高的食物。

2. 饮料：需谨慎选择饮料是幼儿园中经常出现的食品，但是过度饮用糖分过高的果汁、碳酸饮料等会对幼儿造成不良影响。

此外，冷饮也不建议给幼儿食用，因为过冷的食品容易刺激幼儿的消化系统，引发腹泻等问题。

因此，建议幼儿园尽量提供白开水、鲜榨果汁等饮料，并限制饮料的数量和种类。

3. 刺激性食物：谨防过敏幼儿对食品过敏的情况比较普遍，对于刺激性食物如辣椒、海鲜、花生等更是需要谨慎。

这些食物容易引起幼儿呼吸道疾病、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等不适状况，给幼儿的身心健康带来不良影响。

为解决这个问题，幼儿园应当了解每个幼儿的过敏情况，加强食品安全知识的宣传，以及增加健康饮食教育的时间与内容。

4. 烧烤类食品：火候难掌握烤肉串等烧烤类食品常常会在户外集会活动中出现，但是这类食品对于幼儿园饮食来说却是禁忌。

首先，烘焙类食品需要采用高温烤制，容易造成食品不均匀加热，影响口感与卫生；其次，烤肉中往往会夹杂着不安全的肉块和其他食材，会导致感染和食物中毒等问题。

因此，幼儿园应该摒弃烧烤类食品，同时督促家长不要给幼儿购买此类食品。

5. 加工食品：营养已被破坏随着社会发展，加工食品在人们生活中逐渐占据了市场份额。

但是，对于幼儿园来说，加工食品也是饮食禁忌之一。

一方面，加工食品的营养已被破坏，并可能增加化学成分，如肉馅类，里面加入的香味剂，色素等。

过多食用会增加营养不良的风险，失去维持幼儿健康的关键营养物质。

所以，尽量让幼儿园饮食更加自然安全，多向家长宣传健康饮食的重要性，并限制部分干果类零食等食品的提供。

总之，幼儿园作为幼小衔接的重要阶段，环境、饮食等方面都要注重幼儿的健康成长。

幼儿不宜食用的食物

幼儿不宜食用的食物
幼儿不宜食用的食物
小儿的消化功能是随着年龄的渐长而逐渐成熟的，所以他们每日所进的.膳食，应随着年龄而有变化。

2岁以下的幼儿消化器官还较稚嫩，吞咽活动也不灵敏，那些带刺的鱼，带壳的虾、蟹、蛤类，带骨的鸡、鸭肉都不宜随意食用，需去刺、去骨、去壳，切碎烧酥煮烂方可给幼儿吃。

豆类、花生、杏仁和糖果等颗粒状食物也不宜食用，偶遇小儿不慎，容易咽入气管，造成窒息，危害甚大。

含粗纤维的蔬菜，如芥菜、黄豆芽、金针菜、橄榄菜，芹菜等则应切碎，胀气食品如洋葱、生萝卜、干豆类且尽量少用。

那些带核的水果，如桃、杏、李、葡萄最好去核煮成果羹饮用，不宜随意整食。

如果家长能做到去皮去核，而又保证卫生的话，亦可切成小块生食。

2岁宝宝不能吃什么及食谱推荐

2岁宝宝不能吃什么及食谱推荐2岁宝宝如果吃不适当的食物会出现过敏中毒等问题，2岁宝宝不能吃的食物有哪些呢?下面是的2岁宝宝不能吃食物及食谱推荐，欢迎阅读。

2岁宝宝不能吃的食物1、蛋清、蟹、虾等，容易使宝宝产生过敏反应。

1周岁内宝宝的肠道系统还没有发育好，吃入蜂蜜后容易引起感染，出现恶心、腹泻等症状。

2、荤食含有丰富的蛋白质和铁质，很多家长都喜欢用各种方法把肉做给宝宝吃，但是这些都不利于宝宝健康，可能会造成宝宝消化不良或过敏。

3、给宝宝添加谷类和淀粉类辅食是正确的。

但是精细谷物里的维生素通常都已遭到破坏，B族维生素减少，如果宝宝摄入的B族维生素过少的话会影响神经系统的发育和视力的发育。

4、宝宝3个月后就可做成蔬菜辅食给宝宝吃。

但有些蔬菜不宜给周岁以内的宝宝食用。

含有大量草酸的蔬菜：菠菜，苋菜，韭菜等含有大量的草酸，会影响宝宝钙质的吸收，影响宝宝的骨骼和牙齿的发育。

豆类。

豆类难煮熟，易引起中毒和过敏反应。

5、3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

有些水果会引起宝宝过敏或腹痛腹泻，要避免食用。

①芒果中的醛酸会刺激皮肤黏膜，引起口唇部接触性皮炎。

②菠萝中的菠萝蛋白酶和其他活性物质对皮肤和血管有刺激作用，食用后会出现皮肤瘙痒等症状。

③表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。

6、很多家长喜欢喂养半岁以内的小孩吃炖蛋，但是蛋类的蛋白质需要人体内特定的蛋白酶来溶解，半岁以内的婴儿没有足够的消化功能来消化，容易堆积在体内形成堵塞，排泄都没法排泄，更不用说吸收了，只会造成消化的负担。

7、大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。

可以两三天吃一次。

8、婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

吃多了难消化，会对肠胃造成负担。

孩子吃了这十样东西,竟有生命危险!

孩子吃了这十样东西，竟有生命危险！我是一名博士妈妈，如果您想了解最新最科学的育儿知识，请关注我吧~一、蜂蜜有家长为了孩子多喝水，在水中掺入蜂蜜。

殊不知，对一岁以下的宝宝来说，这样做有巨大的危险，可导致婴儿食物中毒，甚至危及生命。

蜂蜜中含有肉毒杆菌，一岁以下宝宝的胃肠道菌群发育不够健全，肉毒杆菌会分泌肉毒杆菌素导致宝宝中毒。

二、坚果马上过年了，家家都要备年货。

坚果可是年货中的“红人”，各家各户都会准备瓜子、杏仁、花生来招待亲朋好友。

可是大人喜欢的坚果，对宝宝来说却是潜在的危险因素。

宝宝三岁以前，咀嚼能力较弱，坚果咀嚼不完全很容易卡住气管，引发窒息。

三岁以上的孩子，吃坚果也不一定安全。

1月3日，广西一名六岁小男孩就因为吃花生呛到而导致窒息死亡，让家长后悔不已。

有孩子的家庭，千万不要给孩子喂食坚果啊。

三、盐有妈妈表示孩子不好好吃辅食，为了让宝宝多吃饭多吃菜，就擅自在辅食中添加了大量的盐。

宝宝1岁以内是不可以吃盐的。

吃盐会加重宝宝肾脏负担，也会影响宝宝体内代谢平衡。

1岁以后的宝宝，添加的盐量也要适中。

1-2岁的宝宝每天盐量摄入小于（或等于）1克，2-3岁的宝宝每天盐量摄入小于（或等于）2克。

家长还要注意生活中的隐形盐。

比如有的辅食会写“本品不添加盐”。

但是在营养成分表中有钠的含量，钠就是隐形的盐！将钠的含量乘以2.54 就可以换算出这个食品中盐的含量了。

你学会了吗？四、果汁有的宝宝添加辅食后，不喜欢喝白开水，导致大便干燥，宝宝和家长都叫苦不迭。

于是家长就喂孩子喝果汁，觉得宝宝既喜欢喝，又给宝宝补充了水分。

这是完全错误的做法。

把果肉中的膳食纤维弃去，留下充满碳水化合物（即为糖）的果汁给宝宝喝，只会为宝宝超重和肥胖埋下健康隐患，还让宝宝处于得龋齿的危险之中。

水才是宝宝最好的饮料。

宝宝出生后到六个月，只需要喝母乳或者配方奶，无需额外喝水，因为奶里最多的成分就是水了。

宝宝最好6个月开始添加辅食，喝奶粉的宝宝添加辅食的时间可以早些，喝母乳的宝宝添加辅食时间可以晚些，但是最早不要早过4个月，最晚不要晚于8个月。

宝宝不能吃的食物

宝宝不能吃的食物宝宝由于发育还不健全，如果吃了有害食品，会严重阻碍宝宝的健康成，宝宝不能吃的食物有哪些？下面是的宝宝不能吃的食物资料，欢迎阅读。

宝宝不能吃的食物1.芒果芒果味美香甜，是很多妈咪们的最爱。

但对于年幼的孩子来说，吃芒果可是带有一定危险性的一件事情，最好是少吃或是不吃，以免对孩子造成意外损伤。

芒果中含有一种对人体过敏的物质，孩子摄入之后会导致人本过敏反应，引起身体不适。

尤其是年幼的孩子，他们的抵抗力低，更是容易出现意外。

经常有听到孩子吃芒果出现意外的新闻，为了孩子的健康，家长们最好是不要给年幼的孩子吃芒果，到五六岁以后再吃为宜。

2.菠菜菠菜在很多妈咪们的印象之中那可是很好的有助于生血的好食材，但是对于年幼的孩子来说，菠菜可就不是是什么好菜了，吃了不利于孩子的骨骼生长，甚至会影响到孩子的智力发育。

原因是菠菜的叶子中含有醋浆草酸，会破坏人体对钙质的吸收，造成宝贝们健康上的影响。

因此，家长们在孩子年幼的时候尽可能少地给孩子喂食菠菜，如果一定要吃的话，先要用开水将菠菜烫一下，这样可以破坏到菜子中的草酸，减少它们对人体钙质吸收的影响。

3.蛋清在妈咪们的概念之中可能会觉得鸡蛋黄孩子吃了不消化，就不给孩子吃鸡蛋黄，而是给孩子吃鸡蛋白。

科学的营养摄入却恰恰相反，孩子不能消化的不是鸡蛋黄，而是鸡蛋清，鸡蛋黄是很好的营养食物，含有卵磷子，对孩子的健康发育和成长大有帮助。

鸡蛋清则因含有过高的蛋白质而不利于孩子消化吸收，应该要少吃或是不吃。

摄入鸡蛋清会导致孩子消化不良，加重孩子的肠胃负担，对孩子的健康造成影响。

4.寒凉性的水果夏季到来，宝贝们很是怕热，给孩子来一小杯西瓜汁，美味又降暑。

如果孩子已经有了四五岁，可以尝试着这么做，但是如果孩子才一岁左右，那妈咪们就不要犯错了。

年幼的孩子肠胃很虚弱，是不宜吃这些寒性水果的，也同时包括冰水，雪糕之类的食物也不宜年幼的孩子，最好是不要喂食，不然会导致孩子腹痛，腹泄等病情出现，对孩子的健康造成损失。

儿童不宜多吃的二十种食物

儿童不宜多吃的二十种食物孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋：鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。

故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

5、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

8、糖精：目前。

儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。

据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。

因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

宝宝禁止吃食物(1岁前)

1.蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。

2.含汞量较高的鱼类：鱼肉是非常好的婴儿辅食食材，鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白，还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。

但是有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。

禁：选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。

3.海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过敏症。

4.草酸含量高的蔬菜：菠菜、苋菜等含有大量的草酸，在人体不易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝的钙吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。

禁：最好在宝宝1岁以后适量添加，且不要和含钙量高的食物或钙制剂一同食入。

5.豆类：有些豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。

而且豆类难煮熟，本身难以被消化，同时容易引起过敏和中毒反映。

6.水果类：水果是维生素C的巨大资源库，而且补水开胃，容易消化，适合作为婴儿的辅食或零食。

但有些水果含有致敏因子，容易引起过敏，3岁以前的宝宝最好都不要吃。

常见的易致过敏水果：芒果、菠萝、有毛的水果(如水蜜桃、奇异果)。

7.喝水对宝宝来说也需要很谨慎，矿泉水、纯净水等对于婴儿来说都不适合。

婴儿的消化系统发育尚未完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加宝宝的肾脏负担;长期饮用纯净水，容易令婴儿缺乏某种矿物质，而且纯净水净化加工中使用的工业原料，或会对婴儿身体有不良影响。

禁：功能性饮料、刺激性饮料。

8.酱油：宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。

酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。

婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好看，会影响宝宝的食欲。

宝宝多大能吃盐

盐。
的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能
满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。２岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。
家长选择食物时一定要注意，很多
加工食品的盐含量很高，如点心、饼
干、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、
脂肪会高温分解或聚合产生有害物，如致癌物苯并芘。对于酷爱烤肉的儿童，
也会产生一些不健康的物质。因此，不应给３岁以下的孩子吃烤肠或香肠，及市售颜色较鲜艳的熟肉类。
２．肉松。肉松属于深加工肉类，
要控制进食数量及次数，并注意烤肉要避免在明火上直接烤制，同时多吃新鲜的蔬果。另外，腌肉、熏肉也要少吃。
生活百科
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１．烤肠。烤肠在加工中，常添加发可能会造成维生素的破坏。肉松的原料也有不安全因素。因此，不建议婴幼儿
吃市售肉松。
因此。６个月内的宝宝没有必要单独添
三类肉食不适合宝宝吃
色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去颜色鲜艳，其实是因为加
入了亚硝酸盐（正常煮熟的肉，颜色为灰色或发暗）。烤肠持续热烤的过程中，
３．烤肉。肉在高温炭火烧烤中，
吃？吃多少合适？每位新妈妈都会遇到
这个问题。是的，吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄人量越多，钙的吸收也就越差。因此，新手爸妈别急着给宝宝吃

3岁以下照护指南

3岁以下照护指南照顾3岁以下的小宝贝呀，那可是有好多好玩的事儿，也有不少要注意的地方呢。

咱先说吃的吧。

小宝贝的肠胃可娇弱啦，不能乱给东西吃。

像那些大人吃的重口味的食物，什么辣椒啊，太咸的东西呀，可不能给小宝宝。

小宝贝要多吃一些软软的、好消化的食物，像米糊呀，蒸得嫩嫩的鸡蛋羹就很不错。

还有哦，水果也要切成小小的块块，防止宝宝噎着。

睡觉也很重要呢。

小宝贝睡觉可不像大人那么老实，他们可能会翻来翻去的。

给宝宝准备的小床呀，周围最好有软软的围栏，这样就不怕宝宝不小心滚下去啦。

而且呀，宝宝睡觉的房间温度要合适，不能太热也不能太冷，就像我们感觉很舒服的那种温度就好。

玩也是宝宝成长中很关键的一部分。

3岁以下的宝宝对啥都好奇，啥小玩具都能玩得津津有味。

不过呢，小玩具一定要注意安全，那些小小的零部件可不能让宝宝放到嘴里，不然可就危险啦。

陪宝宝玩的时候呀，可以和他们一起搭积木，虽然宝宝可能搭得歪歪扭扭的，但是可有趣啦。

还有宝宝的小衣服呢。

要选那种柔软的面料，像纯棉的就特别好。

宝宝的皮肤嫩，粗糙的衣服会让他们不舒服的。

给宝宝穿衣服的时候动作要轻柔，就像对待小花朵一样。

小宝贝们有时候会哭闹，这时候可不要不耐烦哦。

他们可能是饿了，或者是哪里不舒服了。

要好好地抱抱他们，轻声地哄哄。

每个小宝贝都是小天使，照顾他们虽然有点辛苦，但是看着他们一点点长大，学会新的东西，那种感觉呀，就像心里开了花一样呢。

宝宝的卫生也不能马虎。

要经常给宝宝洗手洗脸，小脚丫子也不能忘。

小屁屁呢，要是拉了臭臭，要及时清洗干净，换上干爽的尿不湿。

照顾3岁以下的小宝贝呀，就像是一场充满爱和惊喜的小冒险，只要我们用心，小宝贝们就会健康快乐地成长啦。

育儿知识3岁宝宝能吃烧烤吗3岁宝宝如何吃烧烤

育儿知识3岁宝宝能吃烧烤吗3岁宝宝如何吃烧烤3岁的宝宝适不适合吃烧烤是一个问题，需要综合考虑儿童的饮食习惯、身体健康状况以及食材的选择等因素。

在正常情况下，适量的烧烤食品是可以安全地给3岁的宝宝食用的，但是需要注意以下几点。

首先，儿童的消化系统尚未发育完全，一些食物可能对他们的消化系统造成负担，导致不适或消化不良。

因此，需要避免给3岁以下的宝宝食用过油腻、过辣、过甜的烧烤食品，以及过硬的食材，如烧烤肉串中可能存在的硬骨头。

同时，还要注意食物的烧烤时间和火候，以确保食物熟透，避免潜在的食物中毒风险。

其次，也要考虑宝宝的身体状况和过敏反应。

有些儿童可能对一些食材过敏，如虾、蟹、贝类等海鲜，以及一些调味料和香料。

在给宝宝食用烧烤食物前，请确保宝宝没有相关的食物过敏史，并小心选择食材和调味料。

此外，食材的选择也是非常重要的。

尽量选择新鲜、优质的食材，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，以保证食物的安全和营养价值。

此外，可以搭配一些蔬菜，如洋葱、青椒、蘑菇等，增加食物的口感和均衡的营养。

在烤制时，可以适量使用一些低盐、低脂的调味料，如橄榄油、柠檬汁、蒜蓉等，避免使用过量的盐和调味料。

在给宝宝食用烧烤食物时，也需要注意饮食卫生。

烧烤食品往往是在户外环境准备和烤制的，容易受到污染。

因此，应选择卫生条件良好的场所购买烧烤食物，并确保食物烤熟，避免食物中毒风险。

此外，要注意防止宝宝吃到烫的食物，以免烫伤口腔和消化道。

除了注意食物的选择和烧烤的安全性外，还要注意饮食的搭配和平衡。

烧烤食物大多富含脂肪、蛋白质等，宝宝在吃烧烤的同时，应适量搭配一些主食、蔬菜和水果，确保营养均衡。

总之，3岁的宝宝能吃烧烤，但需要注意以上几点。

饮食安全和均衡是育儿中非常重要的一部分，父母要根据宝宝的个体情况和年龄特点，合理安排宝宝的饮食，确保宝宝的健康成长。

儿童一定要慎吃的三种豆类

儿童一定要慎吃的三种豆类
豆类是夏季盛行的食物，豆类含有丰富的蛋白质，受到众多朋友的欢迎。

但是儿童食用豆类就要注意啦，有些豆类不适合儿童食用喔。

盛产于夏季的毛豆、蚕豆、豌豆，都是含丰富蛋白质的豆类食品，深受大家的喜爱，餐桌上比较常见。

但中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员张兵特别提醒，儿童应慎食这3种豆类食品，特别是3岁以下的幼儿。

因毛豆含有大脑发育不可缺少的卵磷脂，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平，因此备受家长亲睐。

但是专家指出，新鲜的豆类含有皁苷、皁素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化学物，这些植物化学物如果在烹饪过程中没有被全部破坏，人体摄入后，就会破坏红细胞，破坏造血功能，发生中毒。

有的孩子在食用蚕豆后，会出现皮肤发黄的现象，发生黄疸，其原因就是这部分孩子体内的红细胞被破坏而发生溶血，导致严重贫血。

所以，家长在让孩子进食毛豆、蚕豆和豌豆时，一定要确定已将食物完全煮熟，这样才可以使食物中的植物化学物被完全破坏，避免不良反应的出现。

另外，在加工这些豆类食物时，一定要采用水煮的方法，而不要用炒的方法，因为水煮的方法容易把食物从里到外彻底加工熟透，而炒的方法加工出的食物，外面虽然熟了，但内部则可能会残存未加工熟的部分。

从安全的角度讲，儿童胃肠道等消化系统功能尚未发育完善，豆类食物在咀嚼时不易被研细磨碎，从而不利于消化，引发腹胀等不适感。