养生心得

养生心得

一、人之所以会生病、衰老是因为人体天然的杀菌消毒的抗体减弱和消失。

因此当食物从口进入食道、在进入胃、并最终在胃中滞留，由胃进行食物分解和营养吸收过程中。因为天然对细菌抗体的减少，而造成了细菌没有彻底杀灭，吸收了营养同时，病体也被滞留吸收。而这些病体细菌的存留。造成了活体被细菌的慢慢分解。因而人体会出现各种脏器和器官、人体机能的自然下降和老化；人小的时候到中年以前人体抗体能力大于细菌侵入功能。因此人吸收的是纯营养。所以人体会自然增长。和健康。

二、应对办法：多食用些抗菌消炎的食物。增强锻炼来修复人体的机能核对

病原体的抗辩能力

三、钙流失也是人体机能衰退的主要原因。人体钙流失，会造成骨骼机能的

弱化、软化。进而降低了人体的运动机能。运动机能消退。自然会造成人体健康的衰退。

四、适量睡眠是健康的重要修复机能。睡眠时，人体的脏器是工作在以肋骨、

肌肉、韧带组织为核心构成的脏器腔内工作的。钙平衡的人，休眠时候肋骨会很好的保护脏器需要的容量和空间。从而使得脏器功能工作在正常需要的工作环境。能够得到很好和自然的修复。但别忘了。这个时候肋骨，和相应控制肋骨的机能还在工作。睡眠太过。肋骨会工作疲劳。对脏器的后续休眠保护功能降低。同时肋骨机能消退。所以要适量控制睡眠。达到脏器功能修复的同时，肋骨也能得到相应的修复和功能缓冲。

五、肥胖也是人体机能下降的一个主要原因。肥胖的结果会造成人体腹腔胸

腔空间的减少。进而占用了人体脏器所需要的自然空间。造成人体自然器官因长期工作在狭小空间内无法正常工作。人造成了人体机能弱化老化甚至疾病。应对办法，应该从饮食和运动方面控制肥胖。

六、胃肠功能是人体其他重要脏器的能量供给保障和原动力。胃肠功能下降

了。人体对营养，能量的吸收会彻底降低。从而导致人体各项机能的下降。

七、性在人体健康中扮演的重要角色。性应该是促进血液快速充分循环的原

动力。也是人体吧胃吸收的营养通过血液最充分的循环，运输到相应器官和组织的原动力。性也是最充分的让人充满征服、创造、占有、攫取财富和权力的精神激素。从根本上来说也是世界存在、发展和无限有序发展的原动力。

不过在这方面还没有养生体会和心得。