3岁宝宝作息时间

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童靖寒作息时间表

起床:7:30

洗涮、大小便、穿衣:7:30-8:00 早餐(可加奶90ml):8:00-8:30 活动时间:9:00-11:30

午餐:11:30-12:00 午睡:12:30-14:30 喝奶150ML-210ml:14:30-15:00 活动时间(最好户外):15:00-16:30 晚餐:17:30-18:00 娱乐:18:00-19:30 喝奶150mL、洗澡:19:30-20:00

睡觉:20:00-7:30

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