自律孩子作息时间参考表[1]
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内容
星
期
一
星
期
二
星
期
三
星
期
四
星
期
五
内容
星
期
六
星
期
日
备注
起床
7:00—7:15
起床及洗漱
8:00—8:30
洗漱
7:1Βιβλιοθήκη Baidu-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:50
兴趣班
9:00-12:30
幼儿园
7:55-16:10
午餐
12:30-13:00
蹦床
17:00-17:10
自由活动
13:00-14:30
晚餐
6:30-7:30
兴趣班、户外活动
14:30-18:00
做作业
7:30-8:00
晚餐
18:00-18:30
自由活 动
20:00-20:30
洗澡、做作业
19:00-20:30
睡前阅读
20:30-21:00
睡前阅读
20:30-21:00
睡前洗漱及入睡
21:00-21:30
洗漱及睡觉
21:00-21:30
每天小结
注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据幼儿表现画上 或 。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！
内容
星
期
一
星
期
二
星
期
三
星
期
四
星
期
五
内容
星
期
六
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期
日
备注
起床
7:00—7:15
起床及洗漱
8:00—8:30
洗漱
7:1Βιβλιοθήκη Baidu-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:50
兴趣班
9:00-12:30
幼儿园
7:55-16:10
午餐
12:30-13:00
蹦床
17:00-17:10
自由活动
13:00-14:30
晚餐
6:30-7:30
兴趣班、户外活动
14:30-18:00
做作业
7:30-8:00
晚餐
18:00-18:30
自由活 动
20:00-20:30
洗澡、做作业
19:00-20:30
睡前阅读
20:30-21:00
睡前阅读
20:30-21:00
睡前洗漱及入睡
21:00-21:30
洗漱及睡觉
21:00-21:30
每天小结
注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据幼儿表现画上 或 。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！